I SEMINÁRIO ESTADUAL DE PROMOÇÃO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO SUS

PROJETO ALONGUE SUA VIDASECRETARIA DE SAÚDE DE ROCHEDO –MS

COORDENADOR : ROBERTO RANGEL - MÉDICO DE FAMÍLIA E COMUNIDADE

ASPECTOS DEMOGRÁFICOS

Município: Rochedo (Estimativa 2009, IBGE)

ANO 2009: 4480 (POPULAÇÃO RESIDENTE)

AÇÕES DE PROMOÇÃO DO ENVELHECIMENTO ATIVO

• Combate ao Tabagismo;

• Combate ao abuso de álcool;

• Reforço à Nutrição Equilibrada;

• Atividade Física e Prática Corporal;

• Integração Social;

• Integração Intergeracional;

• Compromisso com a Saúde.

REFORÇO À NUTRIÇÃO EQUILIBRADA

• Dieta rica em frutas, legumes e verduras;

• Ingestão de aproximadamente 500g de alimentos crus/dia - 5 a 7 frutas/dia, vegetais e legumes frescos;

• Diminuição de ingestão de gorduras, carnes vermelhas, doces e acúcares;

• Ingestão de alimentos ricos em cálcio,

• Consumo limitado de 4g de sal/dia

• Ingestão diária de pelo menos 6 a 8 copos de líquido por dia (água, sucos, chás).

FATORES LIMITANTES DE ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

• Condição socioeconômica;

• Aspectos culturais;

• Hábitos e costumes;

• Dificuldades de aquisição dos alimentos;

• Dificuldade de preparo dos alimentos;

• Falta de estímulo e incentivo.

ESTRATÉGIAS ADOTADAS

• Capacitação de multiplicadores;

• Educação em Saúde;

• Avaliação e acompanhamento nutricional, antropometria;

• Acompanhamento multiprofissional;

• Atuação intersetorial;

• Estratégia integrada a outras linhas do cuidado e da promoção à saúde;

• Participação comunitária.

ALOGUE SUA VIDA

• Prática orientada de caminhada, exercícios físicos e promoção de alimentação saudável.

• Público alvo: toda população é convidada a participar embora os maiores esforços se concentrem na adesão da melhor idade e de grupos específicos como hipertensos, diabéticos, obesos e tabagistas.

• Início do projeto: Julho de 2006.

• Média de 50 pessoas por caminhada, já ocorrendo dias de mais de 140 participantes.

• Periodicidade: 3 vezes por semana, das 06:00 às 7:30.

• Participação de toda equipe da Estratégia Saúde da Família.

• Adesão voluntária com busca ativa dos faltosos realizada pelos próprios participantes.

• Trajeto da caminhada: diversificado, sempre pelas ruas da cidade.

• Paradas durante a caminhada para realização de exercícios aeróbicos e momentos de descontração, canto e brincadeiras.

• Atividades de relaxamento muscular e respiratório.

• Exercícios de fortalecimento muscular com utilização de materiais produzidos pelos próprios participantes como bastões e pesos de garrafa peti.

• Ao final de cada caminhada é oferecido um lanche com frutas, sucos e cardápio diversificado e equilibrado.

• Realização de caminhadas e passeios ecológicos.

• Cultivo de horta comunitária realizada pelos membros do grupo.

RESULTADOS OBSERVADOS

• Melhora na satisfação pessoal;

• Maior adesão ao tratamento de HAS, DM e Obesidade;

• Parceria em outros projetos e iniciativas voltadas para a população; • Maior controle dos níveis pressóricos e glicêmicos nos pacientes diabéticos e/ou hipertensos, diminuição da CA;

• Diminuição no número de consultas por livre demanda;

• Participação ativa como corresponsável pelo seu tratamento e, principalmente, pela sua saúde.

I MISS ROCHEDO DA MELHOR IDADE

DIA 21 DE NOVEMBRO DE 2009

INSCRIÇOES ABERTAS