Jornal Leve & Leia

Ano 6 - Abril 2013 - Distribuição gratuita

www.leve le ia .com.br(11) 4108.1691 | 2537.1854

CORES:alegria no dia a dia

A importância de

DORMIR BEM

Jornal Leve & Leia®

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Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

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www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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UNIDADE VILA SÃO FRANCISCO: Rua Dr. Teodoro Quartim Barbosa, 364 - Vila São Francisco - São Paulo - Fone: 4114-2684UNIDADE POMPÉIA: Rua Coronel Melo de Oliveira, 683 - Pompéia - São Paulo - Fone: 3868-1080UNIDADE VILA SÃO FRANCISCO: Rua Dr. Teodoro Quartim Barbosa, 364 - Vila São Francisco - São Paulo - Fone: 4114-2684UNIDADE POMPÉIA: Rua Coronel Melo de Oliveira, 683 - Pompéia - São Paulo - Fone: 3868-1080

MATRÍCULAS ABERTAS

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Na My School as crianças são estimuladas a aprender através de ricas vivências e brincadeiras. Acolhidas pelas educadoras interagem com a natureza e criam laços sociais em espaços planejados para sua autonomia e segurança. A rotina da escola visa proporcionar o contato com o inglês em imersão de forma lúdica e instigante. Nesse contexto, a escola cria condições para a formação integral, respeitando o ritmo e as necessidades de cada criança.

Após 5 anos de dedicação na Pompéia, a MY SCHOOL cresceu e chega à Vila São Francisco trazendo um ensino bilíngue de alta qualidade para crianças de 1 a 5 anos de idade. Com um espaço estimulante, juntamos o aconchego do ambiente familiar com conceitos de bilinguismo e educação diferenciados. Um luUm lugar para brincar, crescer e descobrir o mundo.

O ensino bilíngue de qualidade dará ao seu filho uma vantagem para toda a vida.

www.myschoolsp.com.br


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Cultura Índice6

07 ............................. Camargo escreve

08, 14, 16 e 17 . Homenagem

18 ........... Cromoterapia e Aromateraía

20 ............ Qualidade de Vida e o Sono

22 ........ Estabilidade ou Promiscuidade

24 ...... Pais e Filhos com o Sono em Dia

25 ............... Se Vira! O Problema é seu!

26 ......... 9 Aplicativos para Economizar

28 .................As Vandas que encantam

31 ......... Ideias Criativas na Decoração

32 ............A Cromoterapia e as Roupas

35 ....................Moda: Looks de Outono

36 .................................................... Kids

38 ... Mitos e Verdades sobre a CELULITE

Anuncie:2537.1854 4108.1691ExpedienteJornal Leve & Leia Ano 6 – Nº 100Abril 2013

Albert J.H.Huber e Gleiva N.P. [email protected]@leveleia.com.br

Publisher:Gleiva [email protected]

Colaboradores nesta edição:Carlos Camargo, Tom Coelho

Diretora Comercial:Gleiva [email protected]

Comercial:Adriano Marino, Gilberto Mattos, Pablo Loes.

Redação:Carlos [email protected]

Logística:Gilberto [email protected]

Secretaria:Alessandra [email protected]

Assinaturas:11 4108 - [email protected]

Atendimento ao leitor:11 2537.1854

Jornal Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine.CNPJ: 14.748.395/0001-10Administração, redação e publicidade: Rua Iquiririm, 897a, ButantãCep 05586-001 - São Paulo11 2537.1854/ 4108-1691

Abrangência:Butantã, Osasco, Lapa, Vila SãoFrancisco, Parque dos Príncipes, Morumbi, e Granja Viana

Distribuição: veja nowww.leveleia.com.br/distribuição e abrangência

Observação: O Jornal Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários.

Projeto gráfi co e edição de arte:Studio Code [email protected]

*A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

40 ..... O Zum Zum Zum que não acaba

42 ........................O Laser na Podologia

44 .....................................Gastronomia

52 ................................... Onde Você Ve

53 ............Outono com a pele cheirosa

64 .....................................Viver em Paz

70 ............................... Papo de Homem

74 ....................................... Vida animal

Chegamos à edição de número 100!Para nós do Leve & Leia, a hora é de agradecer. Porque nesses quase sete anos de trabalho pudemos con-tar com o apoio de tantas pessoas, que não caberiam todas aqui! As empresas anunciantes são, antes de mais nada, constituídas por pesso-

as. Gente que acredita em nossa proposta, sem o que não estarí-amos aqui!Chegamos até aqui escrevendo uma estória. Cada história pessoal é o desenrolar de uma jornada; e jornadas são marcadas pelas pes-soas que chegam, fi cam pelo tempo que tem que fi car e se vão, tal qual passageiros no vagão. Assim se forma o tecido da vida: cada qual com sua linha, que vai se entrelaçando com outras a cada encontro e a cada partida.No tear do Leve e Leia, não há fi o partido. E cada fi o que compõe o conjunto é motivo de querermos, hoje, agradecer!Agradecer a todos que contribuíram e contribuem - com esforço, trabalho, sugestões e críticas. Aos leitores por nos prestigiar, aos anunciantes de hoje e do co-meço da caminhada por seu apoio; aos colaboradores de hoje e de ontem, por sua dedicação; aos nossos fornecedores por sua parceria.

Certa vez um leitor nos disse: “Ler o Leve & Leia é como se con-versássemos com um amigo.” Esperamos que nas próximas 100 edições, consigamos manter e irradiar esse sentimento.

Equipe Leve e Leia

Foto capa: ©Dmitriy Shironosov | dreamstime.com


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Cultura

Carlos Camargo Escreve

CulturaCultura 7

AS TIAS DE MENTIRA

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– Florinda, a vizinha da casa à esquerda, foi quem acelerou a minha passagem de menino para rapazote. Ela conversava no portão de casa com a minha mãe quando passei por elas para ir buscar pão e dona Florinda pediu para eu parar um pouco, olhou detidamente para mim, e virou-se para minha mãe perguntando:

- Oh, Nena – naqueles tempos vizinhos se tornavam amigos e ganhavam liberdade para tratar os mais próximos por apelidos familiares que aprendiam de ouvir ou que os próprios apelidados contavam. Assim minha mãe se tornou Nena, de origem e signifi cado desconhecidos por mim – quantos anos tem o seu menino? – “Onze”, respondeu minha mãe.

- Onze... Mas é bem crescido para a idade, não é mesmo?- É, ele sempre foi desenvolvido assim.Florinda voltou a me examinar de cima para baixo, depois olhou para minha mãe:

“Oh, Nena, você não acha que já passou da hora de botar umas calças compridas neste menino?”

- Sei não, Flô, acho que ainda dá prá esperar mais um pouco.- Dá não, Nena, se não vai ter de mandar raspar as pernas. Olha só, de calças curtas

com as pernas peludas de fora! Dá um jeito nisso Nena, tapa as pernas do seu fi lho...

Florinda sempre foi exagerada e um pouco alarmista, mas era boa vizinha e muito benquista, especialmente porque tinha a estima dos seus alunos no grupo escolar onde lecionava... Lecionava? Bem, lecionava sim, gosto da expressão. É melhor do que dizer ensinar que coloca o aluno em posição inativa, como se dizia antigamente “fazendo tudo o que seu mestre mandar”. Florinda era professora do primário e, assim era conhecida e tratada pelos alunos... Bem, às vezes saia um “fessôra”, mais por culpa da desarticulação vocal ou pelos sotaques sempre difíceis de serem arrancados da verbalização natural das crianças do interior e/ou fi lhos de imigrantes. Diferente do hoje.

Hoje, desde as creches, passando pelo pré e até no inicio de alguns fundamentais, acabaram com o nobre título, não existem mais professoras, são “tias” sem nenhum parentesco com seus alunos. É uma das primeiras mentiras que se imputam nas mentes ainda ingênuas das crianças que, de forma consciente ou inconsciente, fragilizam o sentido de família com a inclusão de quem, a ela, não pertence.

Não sei qual o estopim da rejeição ao título professor/professora que gerou a apropriação indevida de um grau de parentesco em sua substituição. Um exemplo que, infelizmente, frutifi ca e participa das raízes das relações falsas e aéticas dos pais e fi lhos, ademais de gerar uma intimidade que não é recomendada entre docentes e discentes especialmente nesta fase inicial de percepção e busca de entendimento das pessoas e seus comportamentos nos seus ambientes. Afi nal, quem é quem, o que pode ou não, seus por quês e seus exemplos.

Um educador disse, a respeito, que achava muito triste a cena de uma festa escolar onde não havia nenhum professor presente, pois todos eram “tios” e “tias” que conviviam com as crianças se apresentando e sendo apresentados a tios e tias verdadeiros por grau de parentesco familiar.

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‘É uma alegria fazer parte da família Leve & Leia! A nossa relação que iniciou apenas no campo profi ssional se estendeu para vínculos profundos de amizade, em que a admiração, respeito, confi ança e muito carinho são alimentados diariamente. Gleiva e Albert são pessoas queridas, guerreiras, íntegras, bem humoradas que, generosamente, nos ensinam como é conduzir um veículo feito

totalmente com amor’.

Vanessa e cassiano - StudioCode - Revista A3 - Paulínea

“Nós da My School Educação Infanti l Bilíngue como anunciantes da revista Leve & Leia gostamos muito da apresentação e do conteúdo das publicações. Com textos e reportagens perti nentes e de interesse geral, anunciar na revista nos deixa muito sati sfeitos por fazermos parte de tão interessante publicação. A abrangência da veiculação proporcionou à My School uma divulgação efeti va tornando a nossa proposta e nosso espaço amplamente divulgados. Nos senti mos muito bem com a parceria estabelecida com a Leve & Leia!” Eduardo e Ciro - My School

“Para nós da LULU BROTHERS fazer parte desta Revista Leve & Leia é 100 des-crição, é 100% sensacional e extraordinário !!! Vocês são 100 palavras, nossos amigos que vivem nos ajudando em todas as horas e que sempre dizem para nós quando temos dúvidas que tudo dará certo !!!! Obrigada Equipe Leve & Leia e parabéns pela centésima edição, vocês merecem !!!!”

Cáti a dos Santos - LULU BROTHERS


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Cromoterapia e

Por Solange Lima

aromaterapia

no sono


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Atualmente a difi culdade de ter uma boa noite de sono e quadros de insônia, são queixas frequentes de muitas pessoas. Ansiedade, stress, pressões no tra-balho, problemas de relacionamentos familiares e afetivos, crises fi nanceiras,

são causas que afetam a qualidade do nosso sono. Deveríamos dormir de 7 a 8 horas por noite, seria o ideal para termos um bom rendimento nas nossas tarefas diárias, mas isso não acontece.

Atendo pessoas que dormem de 5 a 6 horas por noite e um sono sem nenhuma qua-lidade, muitos acordam várias vezes durante a noite, tendo o sono interrompido, pessoas que dorme pouco mesmo, porque chegam tarde do trabalho ou da faculdade, e tem que levantar muito cedo no dia seguinte para começar seu dia. O trânsito é também um fator que agrega malefícios para as pessoas, pois precisa-se levantar mais cedo para sair de casa, pois cada dia que passa tem mais carros nas ruas das grandes cidades, e com isso mais trânsito, demorando mais tempo para chegar ao nosso destino diariamente. Conclu-são ter uma boa noite de sono passou a ser artigo de luxo para muitos.

Para isso contamos com a ajuda de duas terapias: Cromoterapia e Aromaterapia.

Cromoterapia é uma palavra de origem grega (Kromos = cor e Teraphia = terapia, ou seja, a terapia que trabalha com a energia das cores. As cores estão presentes nas roupas, ambientes, alimentos, em casa, na natureza, trabalho, e no nosso dia-a-dia. Dentro da cromoterapia trabalhamos com as 7 cores do arco-íris: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta, cada cor tem uma função específi ca. As cores nos ajudam a harmo-nizar e equilibrar nosso corpo físico e emocional.

Já a aromaterapia é a terapia dos aromas através dos óleos essenciais, que são extraí-dos de plantas, são 100% naturais. Os óleos essenciais penetram no nosso corpo por ina-lação (via olfato), por absorção através dos poros (via pele). Uma vez inalados, os sinais aromáticos são enviados para o cérebro, e exercem um efeito direto nos pensamentos e emoções.

Nos casos de insônia ou problemas com o sono podemos utilizar a cor azul, que é uma cor calmante e induz ao relaxamento, trazendo mais tranquilidade e serenidade.

A forma como vai utilizar pode ser através de uma lâmpada azul em um abajur do lado da sua cama ou exercícios de visualização antes de dormir, imaginando que a luz azul está entrando pelo topo da sua cabeça e vai fl uindo no seu corpo até os pés. Uma outra alter-nativa seria na hora do banho, no fi nal, imaginar que a água que está caindo no seu corpo tem a cor azul e vai deixando ela entrar em cada poro e absorver toda a energia da cor.

Uma outra dica seria fazer a água solarizada, e tomar um copo de água antes de dor-mir. Hoje é fácil encontrar garrafas de vidro coloridas nas lojas de departamento e deco-ração, compre uma na cor azul, coloque a água mineral dentro da garrafa e deixe por 60 minutos no sol, está pronta sua água solarizada, coloque um pouco na geladeira e pode começar a tomar sua água solarizada.

Falando de aromaterapia um óleo muito indicado é o óleo essencial de lavanda, ele também tem a função de trazer relaxamento, e acalmar a mente para uma boa noite de sono. Para obter óleos essenciais de qualidade procure em farmácias de manipulação ou casa de produtos naturais, lembre-se sempre que os óleos essenciais no rótulo devem ter o nome botânico: lavandula offi cinallis, se não tiver esse nome, é essência não é óleo essencial. Essência não tem função terapêutica, já o óleo essencial tem.

Pingue 1 gota no travesseiro antes de dormir ou coloque 5 gotas e um pouco de água no difusor elétrico de tomada e deixe a noite toda.

Uma outra dica é comprar um aromatizador de ambiente a base de óleo essencial de lavanda e borrifar no quarto uns 10 minutos antes de ir dormir.

Seguindo essas dicas com certeza terá uma boa noite de sono.Lembre-se em caso de dúvidas sempre consulte um terapeuta ou aromaterapeuta para

orientá-lo na melhor forma de uso dos óleos essenciais e da Cromoterapia.

Mais informações: www.solangelima.net [email protected] (11) 99374-5413

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Por Solange Lima


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QUALIDADE DE VIDA E O SONO:

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UMA VISÃO DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


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Os dados são alarmantes: um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM) revelou que 69% dos brasileiros avaliam seu próprio sono como ruim e insatisfatório. Foram avaliados cerca de dois mil

brasileiros com idades entre 20 e 60 anos, desse percentual de pessoas que não dormem bem, 82% afi rmam sentir cansaço, sonolência e queda de rendimento em suas atividades durante o dia posterior à noite mal dormida. Outros 25% confi rmam que têm difi culdade em pegar no sono, enquanto 18% dizem não conseguir mantê-lo durante toda a noite (despertam e não voltam a dormir). Já 36% declaram que acordam e voltam a dormir várias vezes. A pesquisa do IPOM também constatou quais são os principais problemas que vem tirando o sono do brasileiro, entre eles: preocupações com problemas familiares e fi nanceiros (50%), estresse (40%) e difi culdade de se desligar dos estímulos eletrônicos tais como televisão, celular e internet (que representam 28%).

Os distúrbios relacionados ao sono estão se transformando em uma nova epidemia moderna. E pouco se dá conta do verdadeiro prejuízo que isso, em médio e longo pra-zo, pode provocar. O sono adequado, regido por Hypnos, deus grego que representa o descanso reparador dos humanos, hoje está perdendo lugar para o reinado absolutista de Hermes (Mercúrio), que simbolicamente representa a produtividade, a velocidade, à ocupação.

A antiga sabedoria médica chinesa sempre ressaltou a necessidade do equilíbrio entre trabalho, descanso, da moderação dos excessos, e de uma alimentação adequada para uma vida saudável e feliz. Pela ótica da Medicina Chinesa, dizemos que o sono é importante porque ele recupera e restaura a energia e a estrutura dos órgãos e vísceras. Trata-se de um período em que a energia vital do organismo será nutrida, afi m de que o indivíduo possa, no dia seguinte, trabalhar e produzir adequadamente.

A falta de um sono reparador não promove esta nutrição energética, o que pode con-

duzir a síndromes muito conhecidas: diabetes, hipertensão, transtornos de ansiedade. O que é curioso, é que tudo isso pode ser resolvido, na maioria dos casos, dormindo mais e com qualidade. Um de meus professores de medicina chinesa não cansava de dizer que doenças comuns no mundo moderno como diabetes, hipertensão e transtornos do humor, são provocadas por defi ciência energética relacionada à falta de descanso e sono repara-dor adequados. A melhor solução para estes problemas, segundo ele, é um trio composto por: (1) dormir mais cedo; (2) não se preocupar; (3) moderação na alimentação. Muito bem, vivemos em São Paulo, e você irá perguntar: “como eu faço para não me preocu-par, como eu faço para deixar a ansiedade de lado, como eu faço para...?” Muito difícil, para quem vive em uma sociedade como a nossa, não ter preocupações e ansiedades. A acupuntura está aí para ajudar o indivíduo a controlar sua ansiedade, e promover um sono melhor.

A outra parte depende somente da própria pessoa. Discipline-se para conseguir se desligar, desconectar, evitar o computador e a televisão algumas horas antes de dormir. Evitar alimentos muito pesados perto da hora de dormir, pensamentos preocupantes à noite. Isso é possível, sim! Com apenas algumas sessões de acupuntura, e hábitos alimen-tares adequados você já estará mais preparado para voltar a dormir com mais qualidade. Venha fazer uma avaliação energética de sua saúde, sem compromisso, e verá como a acupuntura poderá lhe ajudar a ter uma vida mais feliz e saudável!

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Cultura

“Os líderes de amanhã sabem compartilhar o poder, a informação e o compromisso.” (Flávio Kosminsky)

Uma das maiores difi culdades atuais das empresas está na chamada retenção de talentos. Após investirem em recrutamento, seleção e treinamento de seus profi ssionais, assistem a muitos deles se desligarem seduzidos que são ora por um salário maior, ora por benefícios, ora pelo status conferido pelo nome da organização ou pelo título do cargo oferecido.

Acrescente-se a este aspecto a crença propalada, em especial a partir do ano 2000, de que uma carreira de sucesso constrói-se através de múltiplas experiências profi ssionais em diferentes companhias.

Houve um tempo em que o profi ssional confi ável e competente era aquele que não passava por mais do que uma ou duas empresas até sua aposentadoria. Hoje isso é visto como sintoma de acomodação, apontando para obsolescência, aversão ao risco, falta de dinamismo e ambição.

Abomino rótulos, generalizações e paradigmas. Verdades absolutas, tidas inquestionáveis, que obscurecem o pensamento, turvam a razão. Onde está escrito que esta rotatividade de empregos é necessária ou mesmo saudável? Por que não podemos edifi car uma carreira auspiciosa atuando em uma mesma organização, onde conhecemos as pessoas e o ambiente, assimilamos e nos alinhamos à sua cultura, alcançamos prestígio, além de estabilidade e acúmulos salariais?

Estamos equivocadamente ensinando aos nossos jovens que uma carreira sólida demanda promiscuidade corporativa, quando o que entorpece e defi nha o profi ssional é sua estagnação. É parar no tempo, realizar as mesmas tarefas, deixar de estudar e de aprender. E isso pode acontecer mesmo pululando de uma empresa para outra.

Para alcançar o topo da hierarquia, o que vale a pena perseguir é a mobilidade horizontal, conhecendo a companhia integralmente, militando em diversas áreas, compreendendo a sinergia entre os departamentos. No caso de empresas de grande porte, há ainda a possibilidade de migrar para fi liais ou outras empresas do grupo, inclusive no exterior. O fato é que enquanto houver desafi os e satisfação pessoal, não há motivos para se mudar de emprego.

Todavia, se a mudança for fruto de decisão madura decorrente de falta de reconhecimento, clima organizacional desgastado, cabeça batendo no teto ou por força de proposta irrecusável, assegure-se de que, quando o entusiasmo arrefecer e a rotina se instalar, a nova empresa não se mostre uma autêntica “amante argentina”, cerceando sua autonomia, eliminando privilégios e exigindo o comprometimento que um dia você não pôde ou não soube honrar.

* Tom Coelho é educador, conferencista e escritor com artigos publicados em 17 países. É autor de “Somos Maus Amantes – Refl exões sobre carreira, liderança e comportamento” (Flor de Liz, 2011), “Sete Vidas – Lições para construir seu equilíbrio pessoal e profi ssional” (Saraiva, 2008) e coautor de outras cinco obras. Contatos através do e-mail [email protected]. Visite: www.tomcoelho.com

Estabilidade ou promiscuidade na carreira? * por Tom Coelho

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2. Olhinhos Divertidos: AS HISTÓRIAS FAVORITAS DA BÍBLIAAnimais simples, com olhinhos divertidos, olham para as crianças enquanto elas leem as histórias clássicas da Bíblia, como “Daniel e os leões”, “Noé e o dilúvio” e outras mais, neste colorido livro cartonado.Com textos simples, referências bíblicas e olhos “irresistí-veis para agitar”, o livro As Histórias Favoritas da Bíblia é o recurso perfeito para ensinar às crianças a Palavra de Deus de uma forma que não vão esquecer tão cedo.

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Cultura

Queixa frequente entre mães e pais de crianças com menos de cinco anos é que eles não dormem uma noite inteira desde o nascimento dos fi lhos. Porém, a necessidade de noites bem dormidas não é só dos adultos, crianças também

precisam de boas noites de sono. Uma criança que dorme mal tem uma série de prejuízos no seu desenvolvimento.

Pensando nisso, a hora de dormir deve mudar o ritmo da casa de forma que o ambiente fi que mais silencioso e menos iluminado perto do quarto da criança para respeitar seu momento de descanso. Porém, é importante observar que não é bom interromper a rotina da casa em função do sono da criança. Caso os pais ainda fi quem acordados após o horário de a criança ir para a cama, o ideal é que isso seja tratado com naturalidade e seja mantido.

Não é necessário silêncio absoluto e escuridão total na casa, caso contrário, a criança poderá não conseguir dormir de outra forma. A criança deve se acostumar com a movimentação noturna da casa, e com o tempo ela irá entender que adultos podem fi car acordados até mais tarde e que mesmo assim ela precisa manter seu horário de sono.

Lembrar que a criança tem necessidades diferentes dos adultos é importante, a criança deve ter um ritmo diferente do adulto, uma vez que suas necessidades são específi cas do seu momento de desenvolvimento. O horário de sono não deve passar das 21h00, por exemplo, e nas famílias atuais muitos pais acabam deixando essa necessidade de lado, pois voltam tarde de seus trabalhos e querem um tempo de qualidade com a criança. Escolher ignorar essa necessidade pode acarretar em prejuízos maiores para a criança, que poderão até interferir na sua saúde.

Um bom ritmo exige que a criança acorde cedo pela manhã e ocupe seu início de dia com atividades como a escola, a exposição ao sol e ao ar livre, atividades físicas e brincadeiras. Ao acordar cedo a criança tem a chance de aproveitar o período da manhã de forma ativa e com um lanche leve no meio do período a criança chega à hora do almoço com fome e disposta a se alimentar.

Após o almoço a criança deve dormir ou descansar para se preparar para a tarde. Caso a criança não descanse devidamente, os pais provavelmente encontrarão difi culdades no fi nal do dia como sonecas em horários inadequados que comprometem uma boa noite de sono; indisposição e falta de apetite durante o jantar; irritabilidade e choro antes da hora de dormir.

Muitas vezes os pais elegem o período da tarde para a criança frequentar a escola, porém nem sempre isso é o melhor para a criança. Se as manhãs não forem cuidadosamente planejadas com atividades, repouso e alimentação adequados o resultado poderá não ser positivo.

Em algumas situações a criança acaba não tendo o período de repouso após o almoço comprometendo a disposição do resto do dia. O mesmo acontece com lanches fora de hora de manhã que atrasam o almoço interferindo na nutrição adequada das crianças.

A criação de um ritmo organizado dá à criança a estabilidade que ela necessita para ter uma noite tranquila. Uma rotina que se repete diariamente ajuda a criança a entender que a hora de dormir está chegando e desta forma na hora do sono a criança já está calma e preparada para este momento.

Na criação deste ritmo é necessário observarmos dois aspectos: a quantidade e a qualidade das horas que a criança tem de descanso durante o dia e a noite.

Se a criança não tiver o descanso na quantidade que necessita ela poderá fi car mais vulnerável a doenças ou passar o dia indisposta e irritadiça. Também é possível observar que quando a criança não dorme o sufi ciente durante a noite ela acaba compensando nas sonecas durante o dia.

O horário em que a criança vai para a cama também interfere na qualidade do descanso. O sono do início da noite que se estende até o início da manhã é mais saudável do que o sono que se inicia mais tarde e se estende até o fi nal da manhã. Dormir cedo garante um sono mais revigorante.

Durante o sono a criança passa pelo processo de assimilação de tudo que aprendeu e vivenciou durante o dia. E quando a criança entra na escola ela sofre com os efeitos de noites de sono mal dormidas ou mal planejadas.

Difi culdade de acompanhar atividades, choro e irritabilidade, falta de disposição física, incapacidade de manter a concentração e atenção são alguns dos possíveis prejuízos na escola.

Nem sempre é possível decidir o que é melhor para nossos fi lhos levando em conta somente o mais conveniente para nós mesmos, para a rotina da casa ou a vontade das crianças, muitas vezes precisamos reorganizar as rotinas da casa em função da saúde e do bem estar da criança; e a rotina de sono não foge a essa regra!

Pais e fi lhos com o sono em dia: garantia de bom humor e bom acompanhamento escolar

Por Marina Freitas

Marina Freitas- Pedagoga formada pela USP, licenciada em Dança pela FPA, especialização “Estudos contemporâneos em arte” pela UFBA,extensão universitária “Bilinguismo: revisão de teorias e análise de dados” pela PUC e Diretora pedagógica da My School Educação Infantil Bilíngue. www.myschoolsp.com.br


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Cultura

Olhar para o próprio “umbigo” e ignorar o problema alheio pode ser perigoso.

Muito se fala do trabalho em equipe, pois o processo organizado do trabalho com a fi nalidade de um objetivo comum exige, além da competência individual, a reunião de indivíduos e consequentemente a soma destas competências na busca de uma mesma meta, qual seja a excelência dos produtos e serviços prestados e a satisfação dos clientes da empresa.O trabalho em equipe extrapola o limite de um setor, de um departamento ou de uma unidade da empresa, representa a união de pessoas que atuam no cumprimento de metas específi cas para um objetivo comum, o lucro, e consequentemente o crescimento da organização e de seus profi ssionais. Analogicamente podemos considerar os setores de uma empresa como os membros do nosso corpo. Ainda que pareça insignifi cante, a “meta” de caminhar exige um trabalho em equipe de cada um de nossos membros. Para mantermos o equilíbrio e podermos caminhar, há uma relação íntima dos olhos que nos aponta a direção, a mente que distribui os comandos para tronco, as pernas e os braços a fi m de que estes, simultaneamente, possam agir cíclica e coordenadamente de forma que possamos nos mover e mantermos equilibrados ao mesmo tempo. Se a mente envia o comando para uma das pernas e tronco se deslocar para frente e a outra perna não se mover, é claro que a meta de caminhar não será atingida, já que mantendo a outra perna inerte nosso corpo será arremessado ao chão. Parece simples, mas é um retrato do trabalho em equipe de cada membro (setor) de uma empresa. Se tentarmos, por exemplo, caminhar sobre um muro com os braços colados ao corpo, aos primeiros passos poderemos ir ao chão, ao passo que se abrirmos os braços distribuindo o peso na medida necessária para nos manter eretos, seremos capazes de cruzar o muro e chegar até o fi nal. As metas de determinado setor devem contribuir para que outro setor também atinja suas metas específi cas, contribuindo para que os resultados da organização como um todo, sejam atingidos. Dizer que o “problema é seu” e simplesmente ignorar a meta de alguém ou de um setor, pode desencadear um resultado catastrófi co, tanto para o próprio setor quanto para a empresa. Diferenças existem desde o nascimento, aliás, irmãos gêmeos possuem personalidades diferentes, gostos e objetivos diferentes em suas vidas, então não há como exigir que os profi ssionais das empresas sejam iguais ou tenham objetivos profi ssionais equivalentes. O trabalho em equipe exige, mas permite ao mesmo tempo, que estas diversidades sejam canalizadas e maximizadas para um objetivo comum, respeitando o potencial de cada um e extraindo o melhor de cada profi ssional, pois o trabalho em equipe é que proporcionará a superação de nossos próprios limites. A interação entre as equipes potencializa as competências individuais. Se um é bom em informática, outro o é em elaborar relatórios, um terceiro em apresentação em público e um quarto em detectar e resolver problemas. É a soma de cada competência, enquanto trabalho em equipe, que possibilitará que as metas sejam atingidas. Olhar para o próprio “umbigo” e ignorar o problema alheio pode ser perigoso. A questão não é só dizer “se vire que o problema é seu”, o problema é da equipe, do setor, da empresa e se não for solucionado, poderá afetar você também. Ainda que um problema pareça estar longe de nos atingir, as consequências por uma omissão pode refl etir negativamente em nossa vida pessoal ou profi ssional. Leia a estória a seguir e faça uma analogia. Situações como estas podem mostrar muito para nossa vida e mudar atitudes que, equivocadamente, pensamos ser corretas. Cada qual é livre para decidir, mas é preciso sabedoria para compreender se uma simples ratoeira pode ou não nos “derrubar”.

A Ratoeira Um rato, olhando pelo buraco na parede, vê o fazendeiro e sua esposa abrindo um pacote. Pensou logo no tipo de comida que haveria ali.Ao descobrir que era uma ratoeira fi cou aterrorizado. Correu ao pátio da fazenda advertindo a todos:- Há uma ratoeira na casa, uma ratoeira na casa !!A galinha disse:- Desculpe-me Sr. Rato, eu entendo que isso seja um grande problema para o senhor, mas não me prejudica em nada, não me incomoda. O rato foi até o porco e disse:- Há uma ratoeira na casa, uma ratoeira !- Desculpe-me Sr. Rato, disse o porco, mas não há nada que eu possa fazer, a não ser orar. Fique tranquilo que o Sr. Será lembrado nas minhas orações. O rato dirigiu-se à vaca. E ela lhe disse:- O que ? Uma ratoeira ? Por acaso estou em perigo? Acho que não ! Então o rato voltou para casa abatido, para encarar a ratoeira. Naquela noite ouviu-se um barulho, como o da ratoeira pegando sua vítima. A mulher do fazendeiro correu para ver o que havia pego.No escuro, ela não viu que a ratoeira havia pego a cauda de uma cobra venenosa. E a cobra picou a mulher… O fazendeiro a levou imediatamente ao hospital. Ela voltou com febre. Todo mundo sabe que para alimentar alguém com febre, nada melhor que uma canja de galinha. O fazendeiro pegou seu cutelo e foi providenciar o ingrediente principal. Como a doença da mulher continuava, os amigos e vizinhos vieram visitá-la.Para alimentá-los, o fazendeiro matou o porco. A mulher não melhorou e acabou morrendo.Muita gente veio para o funeral. O fazendeiro então sacrifi cou a vaca, para alimentar todo aquele povo. “Na próxima vez que você ouvir dizer que alguém está diante de um problema e acreditar que o problema não lhe diz respeito, lembre-se que quando há uma ratoeira na casa, toda fazenda corre risco. O problema de um é problema de todos”.

Sergio Ferreira Pantaleão - Sugestão de Cirleide Carvalho - Setor Pessoal Humana SaúdeEdição: N.S. 16/01/2013 - http://www.medplan.com.br/materias/3/23733.html

“Se vira” - o problema é seu. Será?

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Cultura

Com tecnologia e informação é possível saber onde há as melhores oportunidades e economizar nas despesas do dia a dia. Confi ra uma lista com 10 aplicativos gratuitos

e disponíveis para Android e/ou iOS que não podem faltar no seu smartphone.

Meu carrinho: Facilita as compras no supermercado. Com ele é possível montar uma lista, escanear o código de barras para ver o preço do produto em diversos supermercados, obter opiniões e saber quanto será gasto na compra de todos os produtos.

SPMobile: Aplicativo ofi cial da São Paulo Turismo que relaciona atrações turísticas, hospedagem, serviços, parques, roteiro GLS e diversas outras informações. Tem mais de 2500 estabelecimentos muitos deles com catraca livre.Taxímetro Pro: Saiba qual o valor da corrida antes de tomar o taxi. Este aplicativo informa a distância de um lugar ao outro, o tempo estimado da corrida e claro, o valor. Assim você não é pego de surpresa com o valor do taxímetro quando chegar ao seu destino.

Qual Operadora?: Para economizar nas ligações aproveitando os descontos das operadoras telefônicas este aplicativo é ideal. Ele informa qual é a operadora de um número de celular ou fi xo de todo o Brasil, inclusive os números que fi zeram portabilidade. É possível gravar o nome da operadora nos contatos da agenda até mesmo dos celulares que precisam agora do dígito 9. Disponível apenas para Android.

Mais preço: Antes de comprar um medicamento você pode consultar o preço em diversos estabelecimentos brasileiros. São mais de 16 mil produtos e 200 mil ofertas em todo país. A busca pode ser feita pelo nome ou pela leitura do código de barras para você consultar o preço de um produto e ver qual farmácia oferece o melhor preço.

Proteste Postos: Na hora de abastecer esse aplicativo te ajuda a economizar. Em tempo real ele mostra qual posto de gasolina mais próximo a você tem combustível com o melhor preço.

Grubster: Faça uma reserva nos melhores restaurantes da cidade e na hora de pagar a conta ganhe 30% de desconto no valor total.

Buscapé: Assim como o site, o aplicativo auxilia a comparar preços de produtos em diversas lojas on-line brasileiras. Dessa maneira você fi ca sabendo qual loja oferece o melhor preço antes de efetuar uma compra.

Minhas despesas: Em português este aplicativo ajuda a gerenciar as fi nanças pessoais e controle de gastos do dia a dia. As despesas são divididas em semanal, mensal e anual e ainda podem ser exportadas para planilhas em Excel.

Promossauro Brasil: É um agregador de ofertas de sites de compras coletivas de todo Brasil, atualmente conta com 88 cidades e tem diversos fi ltros para facilitar a busca.

Fonte: Catraca Livrehttp://www.blogdasaude.com.br/saude-fi nanceira/2013/01/23/10-aplicativos-que-ajudam-voce-a-economizar/

9 aplicativos que ajudam você a economizar Da redação


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CulturaCultura


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A orquídea originária da Ásia atravessou o oceano e conquistou o Brasil

As Vandas são as preferidas na hora da escolha de uma orquídea, e também uma excelente opção de presente. Até cinco anos atrás as Vandas eram caríssimas chegando um exemplar a custar em torno de 3 mil reais no porte adulto. Hoje com a importação destas plantas vindas da Ásia, principalmente da Tailândia, elas chegam no nosso mercado com maior rapidez em razão de uma logística efi ciente, permitindo assim ser adquirada por um valor a partir de R$ 100,00. As Vandaceas se caracterizam por terem crescimento para cima soltando folhas da mesma haste ano após ano. Desta forma necessitam de adubação, muita luminosidade e sobretudo, água diariamente, e nos dias mais quentes a rega poderá ocorrer até 2 vezes no dia, molhando principalmente suas raízes e evitando molhar as fl ores, pois as mesmas perdem a durabilidade da fl oração. Vanda é o nome de um gênero composto por aproximadamente 77 espécies. Algumas são pequenas e podem ser cultivadas em cesta de madeiras ou em cascas de madeiras. O gênero precisa de bastante umidade e muita luminosidade. Um pouco de sol direto é recomendado. Diferentemente de outras orquídeas, suas raízes se cicatrizam quando quebradas, de forma que, ao tratá-las, se alguma raiz for quebrada, não precisa ser cortada. Gostam de fi car com suas raízes expostas (aéreas) e por isso se desenvolvem bem quando amarradas em troncos e/ou galhos, desde que não sujeitas a invernos rigorosos. Orquídea Vanda coerulea de aproximadamente 27 anos em exposição no Orquidário Morumby com cerca de 4 metros de altura e apelidada como “NUNCA VI” Sobre a espécieVanda coerulea: originária da India, Birmania e Tailândia, conhecida como orquídea azul celeste, prefere clima temperado com altitude entre 800 e 1200m. Floresce o ano todo e suas fl ores atingem 10cm de diâmetro. A fl orada dura até 20 dias.

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Colaboraram com as dicas:Claudia Caprecciwww.perfeitaordem.comCoisas da LéaFotos divulgaçãoFotos apenas ilustrativaswww.mdemulher.com.br

Pallets e caixotes na decoração, uma ideia simples, bonita e muito econômica! (Caisa K)

Para economizar essa cortininha feita de pano de prato pode ser a solução. - (Wohnidee)

Uma moldura pode fazer a diferença. O vasinho seria algo comum sem a moldura (Tumblr)

Sabe aquelas latinhas de leite que você guardou e não sabe o que fazer? Que tal usar na decoração? (Pinterest)

Escadinha de madeira pode ser uma mesa de apoio para o quarto. www.coisasdaleia.com.br

Pintar o interior das gavetas com um tom de destaque e usar objetos com o mesmo tom no lavabo. (Pinterest)

Fica a dica: Idéias criativas na decoração

Sempre temos um objeto que guardamos por longo período sem saber o que fazer! Na maioria das vezes guardamos no fundo do armário com a esperança de “um dia” ter uma idéia. Destacamos abaixo algumas dicas de idéias criativas para aqueles objetos..

Você tem alguma idéiacriativa de decoração?Compartilhe conosco:[email protected]

Os tons de azul e a organização das louças dão um toque especial no armário da cozinha - (Caisa K)

Fruteira ou centro de mesa - muito original, feita com disco de vinil! (Sheila Oliveira - Empório Fotográfi co)

Disco de vinil virou um relógio de parede (Sheila Oliveira - Empório Fotográfi co)

Da redação

Olha como fi co maravilhoso este tom de azul na cabeceira da cama, com prateleiras suspensas para os apetrechos do dia a dia (Caisa K)


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A Cromoterapia é a terapia que trabalha com a energia das cores, onde cada cor traz o equilíbrio da mente, do corpo e das emoções. Ela trabalha com as sete cores do espectro: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta.

Falando um pouco sobre a infl uência das cores nas roupas, podemos perceber que as cores alteram nossos comportamentos e modo de pensar e agir. Veja o signifi cado de cada cor:

Vermelho – é a cor que traz movimento, revigora, acaba com a preguiça. É também a cor das conquistas e das paixões. Quando estamos com a energia mais baixa, é interessante utilizar uma peça de roupa vermelha para dar um “up” e sentir mais disposição, energia e melhorar nossa auto confi ança e auto estima.

Amarelo – é dinâmico, mental, busca ter foco. O amarelo traz muitas idéias, é excelente para estudar e para aumentar a capacidade de raciocínio e na produtividade dos funcionários. É a cor da criatividade. O amarelo é famoso também na passagem do ano por ter o signifi cado de trazer prosperidade e dinheiro.

Laranja – é a cor da coragem, de enfrentar desafi os e buscar novas oportunidades. Excelente para ser utilizado em uma entrevista de emprego, por ele ser uma cor mais forte, se preferir pode utilizar uma peça íntima nessa cor ou algum acessório.

Verde – traz equilíbrio e ajuda na saúde. Ajuda a melhorar estados de ansiedade e tensão. São excelentes para momentos onde você quer buscar mais tranqüilidade, calma, estados meditativos. É uma cor mais “zen”.

Azul – traz paciência, tranquiliza a mente. Uma peça de cor azul vai buscar mais tranqüilidade e serenidade naquele dia que está com muitos afazeres e precisa de um pouco mais de paciência para o trabalho.

Índigo é a cor da intuição e da proteção energética. É a cor que todo mundo usa, pois a calça jeans é o índigo. Talvez falte colocar a intenção antes de vestí-la, ativando sua intuição. Violeta é uma cor mais voltada a espiritualidade e pode ser usada em momentos que necessite buscar mais autoconhecimento, ouvir sua voz interior, meditar ou se conectar.

Rosa – é a cor da afetividade, do amor, da comunicação entre as pessoas. E como na nossa vida lidamos com pessoas o tempo todo, é super importante uma peça de roupa rosa no seu dia-dia, nem que seja uma peça íntima ou acessório.Aproveite as dicas das cores no seu dia-a-dia para ter equilíbrio e qualidade de vida.http://www.solangelima.net/cromoterapia - [email protected] (11) 99374-5413

A influência da Cromoterapia na escolha das roupas

Da redação

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“Looks” “fashion” chegam com o outonoComo já era de se esperar o outono chegou trazendo alguns looks que estão “bombando”: a calça “cropped”, uma tendência dos anos 60 que está voltando a todo vapor; e, claro, não podemos deixar de comentar os looks da delegada - “Helô” - interpretada por Giovanna Antonelli que está mexendo com a criatividade das mulheres. Abaixo destacamos algumas sugestões.

Look Delegada - Camisa Estampa Bichos R$99,00 - Calça Pantalona R$79,00 - Cinto 2 voltas R$49,00 - Bracelete R$ 29,00Mizar Modas - Tel 3681-1377Loja 1 - Rua Presidente Castelo Branco, 155 - Centro - Osasco - Tel.3682-2999Loja 2 - Rua João Crudo, 164 Centro - Osasco - Tel 3681-1377

Cinto 2 voltas R$49,00 - Bracelete R$29,00Mizar Modas - Tel 3681-1377

Look Chic e Casual - Camisa com stretch R$79,00 - Saia envelope R$79,00 - Cinto R$29,00 - Bracelete R$19,00 Mizar Modas - Tel 3681-1377

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No período de gestação o corpo da mulher passa por mudanças físicas e psicológicas, sendo comum o aparecimento de enjoos, mal-estar e tontura. Nos meses seguintes, o aumento de peso e a sensação de inchaço podem

causar incômodos às futuras mamães. Além dos exercícios físicos como alongamento e pilates, a dança pode ser uma importante aliada para o bem estar da gestante.

De acordo com o ginecologista obstetra do Hospital e Maternidade São Cristóvão,

Dr. Fabio Muniz, “A gestante deve ter mais cuidado durante o primeiro trimestre, em que é mais comum a existência de sangramentos decorrentes de abortos ou ameaças, sendo contraindicadas as atividades mais intensas além de lembrar que a tontura é um sintoma comum neste período”, explica. Após esse período, as gestantes em condições clínicas normais podem aproveitar os movimentos para usufruir dos benefícios da dança com segurança.

A dança promove a queima de calorias, alívio da sensação de inchaço, controle do

aumento de peso, melhora da capacidade cardiorrespiratória e equilíbrio da pressão arterial, além disso, os relacionamentos interpessoais também são beneficiados com a prática. “Há uma interação social, melhorando a autoestima da grávida, isso tem um efeito muito positivo no relacionamento com seu parceiro, o que facilita a adaptação das mudanças do corpo feminino”, completa o obstetra.

Segundo Alexandre Lopes, professor e fundador da escola Interativa Dance, “Para as gestantes, é indicado que pratiquem a dança em uma turma iniciante ou de nível intermediário, pois o ritmo é mais tranquilo e exige menos esforço físico, com movimentos menos intensos”. O professor ainda acrescenta que em sua escola costuma orientar as alunas grávidas quanto à escolha do ritmo, “Indico a dança de salão como a melhor opção, já que todos os movimentos são feitos com o auxílio de um parceiro, o que já não acontece com um ritmo mais acelerado e individual, como o jazz, por exemplo”.

Até os oito meses de gestação a frequência nas aulas de dança podem ocorrer

normalmente, já no último mês o repouso é mais recomendado. Para dançar com segurança as gestantes devem usar roupas leves e confortáveis, tênis de dança ou sapatilha, o salto alto é perigoso porque compromete o equilíbrio e exige mais força da musculatura inferior.

Em condições médicas normais as gestantes podem dançar, cantar, fazer atividades

em piscina e até desfilar em escola de samba, ressaltando que sempre devem estar em acordo com o médico responsável, não fazendo períodos longos de atividade física para manter o organismo em equilíbrio para uma gestação saudável.

www.interativadande.com.br

Mistura de movimentos e música traz diversos benefícios para o corpo e mente da gestante Da redação


37Moda


Tá na hora de dormir

Para uma noite tranquila de sono não é só o colchão e o travesseiro que precisam ser aconchegantes, a qualidade é fundamental também para o pijama. Modelos macios, leves e confortáveis permitem que as crianças tenham um sono agradável para descansar e repor as energias para as brincadeiras do dia seguinte. Produzidos em meia malha e com estampas charmosas, os pijamas são um convite para bons sonhos. Para as meninas, encanto e delicadeza estão presentes nas estampas.

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A fi sioterapeuta Dermato-funcional da clínica de estética Onodera dá dicas para combater o mal feminino. Quando o assunto é celulite toda mulher quer distância, a não ser que seja algum segredo que ajude a eliminar aqueles furinhos que incomoda cen-tena delas. Caracterizada por alteração do relevo da pele, uma aparência casca de laranja ou acolchoado, são mais visíveis nádegas e coxas, por conta das mulheres possuírem mais facilidade em acumular gordura nos glúteos e altos das coxas, difi cultando a circulação sanguínea e linfática do local, causando assim, o aparecimento das temidas celulites. A fi sioterapeuta Dermato-funcional responsável pela rede de clínicas de estética Onodera, Ingrid Peres, explica que as celulites na maior parte, estão relacionadas em fatores hormonais, ou por motivos como sedenta-rismo, má alimentação, entre outros. O assunto gera muitas dúvidas entre elas: beber bastante água ajuda a eli-minar o problema? Só mulheres acima do peso são atingidas? Emagreci-mento leva a celulite embora? Bebidas com gás pioram as celulites? Para ajudar a tirar essas dúvidas, Ingrid Peres, explica quais são os principais mitos e verdade deste grande incomodo.

Descubra quais são os MITOS E VERDADES sobre as CELULITES

Verdade• Beber bastante água ajuda no combate contra as celulites; • Bebidas com gás podem contribuir para o surgimento da celulite, por conta de conter muito sódio (inclusive os diet) e, por isso, ge-ram retenção de líquido no organismo; • A ação dos produtos anticelulite é potencializada se combinados com exercícios físicos aeróbicos; • O uso de calça jeans e roupa muito apertada pode causar celulite, pois as roupas apertadas comprimem a região diminuindo a circu-lação local, diminuindo o oxigênio e nutrição tecidual;• Drenagem linfática é um bom remédio. O procedimento ajuda a reduzir a quantidade de líquido entre as células e os septos, redu-zindo o edema;• Quem tem tendência a desenvolver vasinhos e varizes nas per-nas, tem maior probabilidade de apresentar celulite por conta do rompimento da circulação;• Salto muito alto também prejudica, pois difi cultar a circulação.

Mito• Apenas as mulheres acima do peso têm celulites;• Não adianta fazer esfoliação, pelo contrário ajudam muito usar uma bucha vegetal no banho e fazer uma esfoliação uma vez por semana ajuda a reduzir a celulite;• Homens e crianças não são atingidos pelo problema;• Apenas malhação pesada acaba com a celulite, os exercícios que reduzem ou eliminam a celulite de forma mais efi caz são os aeró-bios, como caminhada, corrida, bicicleta, hidroginástica e natação;• Emagrecimento leva a celulite embora, que existem casos que a celulite é hereditária;• Lipoaspiração resolve celulite, a técnica remove apenas gordura.

Para auxiliar no combate a celulite, a Onodera Butantã disponibi-liza tratamentos efi cazes e um dos mais famosos é o PowerShape - OnoBody, um equipamento que associa três tecnologias: sistema de sucção pneumática, luz de LED e radiofrequência multipolar. O aparelho é indicado a ativar circulação sanguínea, estimula a pro-dução de colágeno e fi bras elásticas, dando efeito tensor na pele.O tratamento melhora a aparência da pele e do contorno corporal por conta da radiofrequência combinada com a luz de LED verme-lha, que aquece o tecido numa profundidade de 5 a 10 mm, tendo o objeto de aumentar o metabolismo da gordura e estimular o colá-geno. O sistema de sucção associado a pressão pneumática tornam a pele mais uniforme aumentando a circulação sanguínea.

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Zumbido, o zum zum zum que não acaba nunca!

De repente, um barulho começou próximo ao seu ouvido e não parou mais. E, pior, quando o silêncio da noite toma conta da casa, o barulho aumenta. Esse é o zumbido, um sintoma de alguma doença está se instalando no seu organismo e você pode me-lhorar.

Parecido com som de cachoeira, apito, chiado, canto de cigarra, grilo, panela de pressão, motor de carro e até motor de avião, o zumbido incomoda muito! E há, ainda, os que lembram as batidas de um coração ou as de asas de um inseto.

Procure um otorrinolaringologista porque o zumbido está associado a algumas do-enças do ouvido, como a labirintite , perdas auditivas, exposição prolongada a ambien-tes muito ruidosos ou ao uso de medicamentos. Pode ser decorrente, ainda, de acúmulo de cera nos ouvidos ou mesmo por infecções no órgão responsável pela audição.

Dr. Koji informa que existe também o zumbido provocado por alterações no meta-bolismo incluindo os distúrbios de açúcares, gorduras – aumento no colesterol ou dos triglicerídeos ou de hormônios da tireoide no sangue. O diagnóstico, porém, só pode ser feito pelo médico que, dependendo da causa do zumbido receita o medicamento específi co e o sintoma desaparece.

O zumbido é um sintoma que pede muita paciência no seu tratamento junto ao portador dele. Porém, sua cura é possível. Consulte o otorrinolaringologista e descubra como sua vida pode tornar-se bem melhor!

Há 5 anos atuando no bairro do Jaguaré, o IOSP – Instituto Ouvir de São Paulo passará agora a atender os planos de saúde UNIMED PAULISTANA, LIFE EMPRESARIAL, AMIL, MEDIAL e DIX AMICO e, em breve, BRADESCO SAÚDE.O Dr Robinson Koji Tsuji e a Dra Aline Gomes Bittencourt são médicos otorrinolaringologistas formados pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.

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As emoções positivas tornam a vida mais plena, ampliam padrões mentais e constroem nossas fontes de recursos, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico – o que implica em viver mais e com mais saúde.Listamos abaixo formas simples para desenvolver e expandir as emoções positivas:

1 – Encontrar signifi cados positivos: Encontre signifi cados positivos em eventos e experiências vividas;

2 – Ter objetivos: Emoções positivas estão ligadas às causas e às consequências do processo de atingir objetivos, principalmente se esses objetivos forem intrínsecos e autoconcordantes;

3 – Engajar-se em atividades sociais: Participar de atividades sociais e se envolver com a comunidade estão associados a um alto grau de felicidade e satisfação;

4 – Meditação e relaxamento: Ambas as técnicas produzem resultados benéfi cos. A meditação nos coloca em um estado alerta e consciente, focado no momento presente, enquanto as técnicas de relaxamento visam descansar o corpo, a mente e liberar tensão;

5 – Crenças fortalecedoras: Crenças limitantes evocam e reforçam emoções negativas. As emoções negativas, por sua vez, reforçam as crenças limitantes. Saia desse circulo vicioso e desenvolva crenças positivas e fortalecedoras;

6 – Carpe Diem: “Aproveitar o dia”! Desfrute o momento e deixe-se energizar pelos pequenos prazeres da vida, como ouvir boa música e dar risadas com os amigos.

Fonte: blog/pensamento-positivo/6-tecnicas-para-cultivar-emocoes-positivas

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Cientistas descobriram uma ferramenta importante e simples para ajudar homens e mulheres a emagrecer:o sono. Dormir bem à noite talvez seja a melhor forma de obter um peso saudável.

Mas o que é dormir bem? É descansar pelo menos 9 horas por noite. E porque isso ajuda a emagrecer? Quem dorme pouco, passa madrugadas em claro, acaba comendo mais e consumindo comidas mais calóricas, inconscientemente. Já quem dorme bastante não sentiria tanto essa necessidade.

A tese foi comprovada por pesquisadores do sono da Universidade do Colorado. Eles recrutaram 16 pessoas saudáveis, de ambos os sexos, para um experimento de duas semanas com monitoramento do sono, metabolismo e dos hábitos alimentares. A equipe consentiu que metade dos participantes dormisse nove horas na primeira semana do estudo e a outra metade fi casse acordada até quase meia-noite e depois dormisse por cinco horas.

O acesso a alimentos era ilimitado para todos os participantes. As pessoas que dormiram pouco acabaram comendo muito mais que as que dormiram nove horas e tinham engordado em média aproximadamente um quilo no fi nal da primeira semana do estudo.Os participantes que dormiram nove horas na primeira semana também engordaram na segunda semana do estudo, quando seu tempo de sono foi reduzido para apenas cinco horas.

Na segunda semana do estudo, o grupo cujo sono havia sido restrito na primeira semana perdeu parte, mas não todo o peso que havia ganho na primeira semana.

Kenneth Wright, diretor do laboratório de sono e cronobiologia da universidade, afi rmou que a mudança era, em parte, comportamental. Permanecer acordado até tarde e não dormir o sufi ciente fez com que as pessoas não apenas comessem mais, mas mudassem o tipo de alimentação. “Descobrimos que as pessoas ingeriam carboidratos demais quando não dormiam o sufi ciente”, afi rmou.

Elas comeram menos no café da manhã, mas comeram muito mais no jantar.’Os participantes privados de sono acabaram, na realidade, ingerindo mais calorias ao beliscar após o jantar que em quaisquer outras refeições feitas ao longo do dia. Quando seu tempo de sono aumentou, eles passaram a ingerir alimentos mais saudáveis, com menos carboidratos e gorduras. Os pesquisadores descobriram que a privação de sono desregulou o relógio biológico das pessoas e isso, por sua vez, parecia infl uenciar na mudança de hábitos alimentares.

Fonte: The New York Times, Site Boas Notícias

Pesquisas revelam: Dormir 9 horas por noite ajuda a emagrecer

Da redação

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cas, fotoenvelhecimento, apresentando graus signifi cativos de melhora especialmente nas alterações vasculares que em geral são resistentes aos tratamentos convencionais.

O que é Laserterapia?A laserterapia consiste na penetração da luz pela derme atingindo as estruturas internas do corpo e a absorção desta energia luminosa pela suas células produz alterações fotoquímicas de efeito biomolecular capaz de modifi car células doentes, promovendo o envolvimento das células doentes em reações químicas nos tecidos, que se recuperam e se restabelecem .

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De acordo com a Doutora em periodontia Carolina, da Odontologia Futura, muita gente ainda acredita que os proble-mas bucais estejam limitados apenas às cáries. São inúmeros os males capazes de afetar o sorriso de uma pessoa.. A falta de higiene e de cuidados essenciais com a limpeza dos dentes e de toda a cavidade bucal é a principal responsável por doen-ças que vão desde uma simples gengivite até tumores. A boca pode revelar coisas desagradáveis sobre o seu coração e ossos. Em 2010, pesquisadores escoceses relataram no British Medi-cal Journal que a escovação dos dentes diminui o risco de doença cardíaca. As pessoas que escovavam com menos frequencia tinham um risco 70% maior de doença cardíaca ou de morte por doença no coração.

A perda dos dentes também pode sinalizar osteoporose - uma surpresa! “Nós observamos que os pacientes que têm a cardiopatia tinham duas a três vezes mais problemas perio-dontais do que os grupos que não tinham a doença coronaria-na”, explica.

E mais: os pesquisadores encontraram pistas importantes nas amostras que colheram das artérias doentes. “Pegamos este fragmento arterial e levamos para fazer a detecção do DNA bacteriano; e constatamos também que quase 60% dos nossos

pacientes tinham a bactéria bucal nas artérias coronárias”, revela o periodontista.

A professora explica que a bactéria da periodontite cai na corrente sanguínea. O ferimento na gengiva é a porta de entrada - e a bactéria pode ir parar no coração, provocando in�amação nas artérias. A medicina ainda não considera o�cialmente a periodontite como um fator de risco para doen-ças do coração. Mas os estudos continuam, e os especialistas recomendam: é melhor prevenir, cuidando da higiene da boca com uma escovação correta.

A doença periodontal se manifesta devagar, e o paciente não sente, nem vê!!

Os sintomas mais comuns são: sangramento gengival, úlceras-ferimentos entre os dentes; e dor.

Para a Dra. Carolina e a Odontologia Futura, estética é importante mas a saúde ainda prevalece! Por isso venha nos visitar ou acesse o site odontologiafutura.com.br e tire suas dúvidas sobre o assunto.

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44 GastronomiaGastronomiaGastronomiaBolo de café Tempo de Preparo:1h 00min Rendimento:15 porçõesIngredientes:Bolo:2 xícaras de açúcar250 g de margarina5 gemas peneiradas3 xícaras de farinha de trigo1 xícara de café bem forte5 claras em neve1 colher de sopa de fermento químicoPara cobertura:200 g de chocolate com toque de café da Lacta1 lata de creme de leite com soroModo de preparo:Bolo : Bata a margarina com o açúcar até obeter um creme fofo. Adicione as gemas

e bata até esbranquiçar . Adicione a farinha e o café aos poucos até incorporar bem. Desligue a batedeira e incorpore as claras em neve. Por último acrescente o fermento e mexa delicadamente. Disponha em forma untada e enfarinhada. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, até que enfi ando um palito, este saia limpoCoberturaAqueça o creme de leite sem deixar ferver, adicione o chocolate picado e mexa bem até

o completo derretimento. Aplique no bolo frio

Fonte: www.tudogostoso.com.br

Bolo integral de bananaTempo de Preparo:1h 00minRendimento:12 porções

Ingredientes:4 ovos inteiros6 bananas caturra cortadas em rodelas1/2 xícara de chá de óleo de canola1/2 xícara de leite desnatado1 xícara de chá de farinha de trigo integral1 xícara de chá de aveia2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo.canela para salpicar1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:Bata todos os ingredientes no liqüidifi cador com apenas 1 banana, coloque em forma

untada com óleo e farinhaPonha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canelaAssar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos

Informaçães AdicionaisA banana caturra é conhecida em algumas regiões por banana nanica.

Fonte: www.tudogostoso.com.br


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Ingredientes:Massa250g de gordura vegetal • ½ kg de farinha de trigo • 1 xícara de guaraná1 colher de sopa de sal • Creme de cebola • ½ xícara de óleo • 1 xícara de cebola em cubos3 colheres de sopa de farinha • ½ litro de leiteSal a gostoRecheio2 ovos batidos • 1 xícara de requeijão cremoso2 xícaras de queijo minas padrão ou mussarela ralada • 1 xícara queijo brancoTomates assados6 tomates maduros • 1 colher de sobremesa de sal3 colheres de açúcar • ½ xícara de manjericão

Modo de preparo:MassaNum bowl, misturar a farinha com a gordura. Depois acrescentar o guaraná e o sal até dar ponto. Deixar descansar por 1 hora. Abrir numa forma e assar em forno baixo até começar a ganhar cor.Creme de cebolaNuma panela, refogar a cebola com o óleo. Adicionar a farinha e deixar cozinhar um pouco. Acrescentar o leite e mexer até engrossar. Acertar o sal e reservar.RecheioNum bowl, bater os ovos e misturar o requeijão até fi car homogêneo. Por a mussarela. Reservar.

Tomate assadoCortar o tomate ao meio, tirar as sementes, temperar com o sal e o açúcar e levar ao forno baixo por 2 horas (ou até secar).

MontagemColocar o creme sobre a massa. Por o recheio sobre o creme. Acomodar os tomates e o queijo branco e levar ao forno para derreter o queijo.Tirar do forno e colocar o manjericão.Fonte: Blog do Edu Guedes - Edição: F.C. - 25.10.2012

Torta de tomate

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A Saint Carlo selecionou as melhores carnes para o seu churrasco. Venha conferir!

Estacionamento próprio2ª a Sábado das 08:00 ás 20:00, Domingos e Feriados 08:00 ás 14:00

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Praça Isai Leiner, 71 - Jd. Bon�glioli - ButantãCortes de carnes tradicionais de procedência garantida

Ingredientes500g de fi le mignon1 xicara (200g) de manteiga Tirolez1 dente de alhoSalPimenta do reino5 batatas médias200ml de creme de leite fresco Tirolez200g de fondue de queijo Tirolez5 pães Frances frescos50g de queijo parmesão TirolezErvas (salsinha, cebolinha e tomilho picados)

Modo de preparoCarnePique o fi le mignon em tiras e frite em 3 colheres (chá) de manteiga com o alho. Tempere com sal e pimenta do reino. Reserve.

Purê de batatasFerva as batatas em água com sal até fi carem macias. Amasse as batatas, tomando cuidado para que não fi quem grumos. Derreta 1/3 xicará (chá) de manteiga e coloque as batatas. Acrescente creme de leite fresco e misture bem. Deve fi car fl uido, mas não totalmente liquido. Acrescente a fondue de queijo Tirolez e mexa bem, até adquirir uma textura fi rme.

FarofaPara obter uma farofa de farinha de pão fresco, corte o pão em cubos e coloque no liquidifi cador – não precisa virar pó. Derreta 1/3 de xícara (chá) de manteiga em uma frigideira e coloque o pão. Quando dourar, desligue o fogo, tempere com sal e misture o queijo parmesão ralado.

MontagemForre o fundo de uma tigela individual com a carne e coloque por cima o purê de batatas. Cubra o preparo com a farofa, coloque mais um pouco do queijo parmesão e leve ao forno para gratinar, formando uma casquinha.

Dica Tempere a farofa com pimenta do reino e ervas ( salsinha, cebolinha e tomilho). Receita elaborada por Marcos Ripp -- Receita Tirolez

Escondidinho de fondue e carne

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Ingredientes4 LombosPimenta preta a gostoSal a gosto3 gemas200 ml de azeite600 g de cenoura2 dentes de alho400 g de espinafres cozidos

Modo de PreparoDescascar a cenoura, cortar em pequenos pedaços e cozinhar juntamente com o alho e um pouco de sal durante 20 minutos. Escorrer a água e passar tudo pela batedeira, colocando um pouco de azeite até obter um purê cremoso. Colocar numa panela, aquecer, temperar com um pouco de sal e pimenta. Manter a panela sempre tampada para não formar crosta. Separar as gemas sem bater, colocando um fi o de óleo até obter uma maionese. Temperar com um pouco de sal e pimenta. Com a ajuda de uma espátula, passar esta maionese no lombo de bacalhau e levar ao forno médio/forte (190°C) durante 15 minutos. Esquentar um pouco de azeite numa frigideira e colocar os espinafres durante 2 minutos, temperando com sal e pimenta.Em prato fundo, colocar primeiramente o purê de cenoura, depois os espinafres e, por fi m, o bacalhau. Este prato também pode ser servido em travessa.Rendimento: 4 pessoasFonte: Cozinha Bacalhau DiasBacalhau Dias desenvolve receitas fáceis para qualquer pessoa se aventurar na cozinha

Bacalhau com espinafres e purê de cenoura

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Mousse de Brie com Framboesa

Ingredientes

100g de queijo brie picado150g de cream chesse150ml de creme de leite1 pacote de gelatina incolor sem sabor em pó ( hidratar em 5 colheres de sopa de água gelada por 5 minutos e depois levar ao forno para derreter)Sal, pimenta branca, noz moscada Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidifi cador. Untar forminhas com um pouco de azeite e levar à geladeira por cerca de 20 minutos. Cobrir com geleia de preferência.Receita Tirolez

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Massa: 2 xicaras (chá) de farinha de trigo - 1 xicara (chá) de manteiga - 1 colher (chá) de sal Recheio : 2 cebolas grandes cortadas em rodelas - 1 colher (sopa) de manteiga2 colheres (sopa) de farinha de trigo - 1 xicara (chá) de leite2 ovos batidos - 1 embalagem de fondue de queijo Tirolez (400g)Meia xícara (chá) de cebolinha –verde picada Modo de preparo: Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC) Massa: Em uma tigela coloque a farinha, a manteiga e o sal. Amasse até obter uma bola e forre com ela o fundo e as laterais de uma forma desmontável média. Fure o fundo com garfo várias vezes e leve ao forno por 15 minutos. Recheio: Frite a cebola na manteiga até dourar. Reserve. Em uma tigela dissolva a farinha no leite, junte os ovos, o fondue de queijo Tirolez e misture bem. Acrescente a cebola reservada e coloque a massa assada. Leve ao forno por 30 minutos, ou até dourar. Rendimento: 10 porções Dica: Substitua a cebola por cebolinha-verde picada.Receita Tirolez -

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Onde você vê! Tendência: calça cropped

A palavra “cropped” é de origem inglesa e em livre tradução signifi ca “encurtada”, palavra que defi ne a “top trend” deste inverno. No verão as blusas mais curtas estavam em alta, agora é a vez das calças que deixam o tornozelo à mostra.

Já aderido por celebridades como Gisele Bündchen, Sarah Jessica Parker e Megan Fox, o modelo, inspirado nos anos 60, remete a toda elegância de divas como Audrey Hepburn e Brigitte Bardot. Para a empresária de moda da loja virtual Le Marché Chic, Kátia Spinola, o cropped veio para fi car. “Podem ter o corte reto, ser mais larguinhas ou justas, a adequação irá variar de acordo com o porte físico de quem usar”.

Ainda de acordo com Kátia, o modelo será a peça coringa deste inverno e pode ser usado por todas as mulheres, com diferentes tipos de corpos e alturas. “Só é preciso identifi car a forma correta de utilizar”.

Confi ra as quatro dicas da especialista para acertar na hora de vestir a tendência cropped:

1º Deixar os pés o mais visível possível. Por ser mais curta, o ideal para usar a calça cropped é tentar dar a impressão de alongamento. Se você não for muito alta, opte por scarpins de salto médio a alto ou sandálias abertas.

2º Modelos soltinhos são ideais para mulheres de quadris largos.. Caimento reto disfarça ossos largos, a dica é também utilizar o visual monocromático, com a blusa da mesma cor da calça, o que também favorece para alongar a silhueta. Lembre-se de evitar peças claras em casos de mulheres com quilos a mais, esses tons podem aumentar o bumbum.

3º Sapatinhas e rasteirinhas são ideais para as mais altas. Mulheres com mais de 1,70m podem obter um look mais casual utilizando rasteirinha ou sapatilha para compor o visual.

4º “Slippers” são perfeitos para uma imagem mais séria. Oxfords também ajudam para compor um look para ir ao trabalho.

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Da redação

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Onde você vê!Beleza ele e ela: outono com a pele sedosa

Da redação

Para elesO outono chega e já sentimos a diferença na pele. Às vezes ressecadas e até com aspecto de não tratadas. Destacamos abaixo alguns produtos hidratantes e antiidade que contam com a alta tecnologia dos peptídeos e deixam a pele do seu rosto muito mais sedosa, com brilho e vivacidade.

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Para elas

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Onde você vê!Um estudo da Universidade de Córdoba, na Espanha, descobriu um elemento no

azeite de oliva que age como o cálcio, ou seja, ajuda a evitar e combater a osteoporose, doença que acelera a perda de massa óssea. É a oleuropeína, um tipo de polifenol.

Ela aumenta a quantidade de osteoblastos, células que fabricam os ossos.“O tecido ósseo é dinâmico, destruído e construído constantemente”, explica o geriatra

Rodrigo Buksman, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, de Brasília. “Os osteoblastos ajudam justamente a realizar a reconstrução. É como se fossem a massa corrida colocada na parede para tapar os furos que aparecem com o tempo. Sem essas células, os buracos fi cam maiores, os ossos se enfraquecem e cresce o risco de fraturas.”

O envelhecimento e a menopausa provocam uma queda na concentração de osteoblastos no organismo. Daí a importância da reposição desses construtores, que recebem um belo reforço com a inclusão do azeite de oliva extra virgem no dia a dia, a melhor fonte de oleuropeína.

Bastam 2 colheres por dia, mas tem que ser do tipo extra virgem, que concentra maiores teores da substância. De preferência, use-o em saladas e ao fi nalizar pratos quentes. Lembre-se que o azeite não gosta de calor e, se for aquecido perde grande parte de suas qualidades.

Fonte: Saúde.Site Boas Notícias

Benefícios do azeite

Ingredientes 1 embalagem de creme de ricota Tirolez (250g)500g de mandioca crua ralada2 ovos2 colheres (chá) de sal50g de queijo tipo provolone Tirolez ralado1 colher (sopa) de mateiga1 cebola pequena ralada250g de camarão médio limpo1 colher (chá) de dill Modo de preparoEm uma tigela, coloque a mandioca, os ovos, 1 colher (chá) de sal, o queijo tipo

provolone Tirolez e misture bem. Em uma frigideira untada, aqueça a manteiga e espalhe pequenas porções de massa (cerca de 9cm de diâmetro) e achate com a espátula. Tampe e frite em fogo baixo, deixando dourar dos dois lados ( cerca de 10 minutos.) Repita a operação até terminar a massa. Reserve. Na mesma frigideira, refogue a cebola, junte o camarão e frite por 5 minutos. Acrescente o creme de ricota Tirolez, o dill e o sal restante. Sirva com as panquecas.

Rendimento: 6 porções Dica - Se preferir substitua o queijo tipo provolone por mussarela Tirolez

Panqueca de Mandioca com camarão

© Olea | dreamstime.com

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Onde você vê!Veja como comer macarrão sem engordar

O macarrão é uma ótima fonte de carboidrato e energia.Agora o melhor: comer um bom macarrão a qualquer hora do dia pode deixar

de pesar na consciência e na balança, desde que a pessoa saiba escolher o molho e o acompanhamento certo.

Para equilibrar a refeição, a dica é escolher molho de tomate com vegetais e proteína magra (peixe ou frango).

As massas integrais tem um alto índice glicêmico, sendo a melhor opção para quem está de olho na balança. O que diferencia as diferentes fontes de carboidrato é o índice glicêmico (IG): quanto maior o IG mais lenta é a digestão e a absorção da glicose, garantindo a saciedade por um tempo maior.

Vale lembrar que o carboidrato é a nossa principal e mais acessível fonte de energia e deve estar presente em 60% e 70% das calorias do nosso dia alimentar. O Guia Alimentar, do Ministério da Saúde, aconselha ingerir seis porções de carboidratos por dia, como massas, cereais, pães e tubérculos. Cortar esses índices da dieta pode causar fraqueza e mau humor.

O Brasil é o terceiro maior consumidor de macarrão do mundo em volume. Por habitante, é o 17º país. O líder do ranking, no consumo e produção, é a Itália.

Os verdadeiros criadores da massa, do modo como a conhecemos hoje, foram os árabes, no período da Idade Média. Eles foram provavelmente os responsáveis por introduzir o macarrão na Itália, onde a receita foi aprimorada e se disseminou para o resto do mundo. Vamos combinar que não importa quem inventou: Tem dia que só um bom prato de macarronada para animar.

Fonte: Viviane Barros, consultora do Spoleto - Site: Boas Notícias

Da redação

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Onde você vê!

TOLDOS e COBERTURAS

TOLDOS

SOMBREIRO

CORTINAS ROLO

POLICARBONATO

REFORMAS

MANUTENÇÃO

Rua José Franco Silva, nº 03 - Vila São Francisco - SP - [email protected]

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Onde você vê!

-Composições mais complexas merecem ser estudadas em escalas reduzidas, sendo o resultado transportado para a parede; Antes de furar a parede, teste a posição dos quadros no chão ou através de colagens na parede.

Os quadros são peças decorativas que ajudam a marcar a identidade do local. Eles podem ser elemento principal da decoração ou simplesmente complementar a composição. Não existem regras, o importante é manter o equilíbrio e a harmonia do ambiente. Aqui estão algumas dicas e idéias: - O eixo deve fi car na altura dos olhos. Esta altura pode ser 1,60m ou 1,70m. Caso o teto seja muito alto, os quadros podem fi car um pouco mais altos. - Quadros em um mesmo ambiente, estando em paredes diferentes, devem ter seu alinhamento na parte superior; -Se dois quadros são idênticos, a melhor maneira de equilibrarmos é de forma simétrica, portanto devem aparecer equidistantes ao centro da parede; Se são diferentes, eles podem adquirir um equilíbrio assimétrico, trabalhando o peso visual. .

Dicas de como posicionar os quadrosPor Giuliana Beatriz Sampaio

Ambientes: Hall: Pode-se fazer uma composição de quadros apoiados sobre o aparador e fi xados. Outra opção é fi xar apenas um quadro, o qual ganhará destaque e será valorizado.Dormitórios: Usualmente colocam-se quadros sobre a cabeceira da cama, neste caso, o quadro deve preencher toda sua extensão (isso pode ser feito através de composições com dois ou mais elementos). O ideal é que o quadro fi que 20 cm acima do centro da cabeceira da cama. Sala de Estar: As fi guras devem estar adequadas ao estilo de sala. Se ela é clássica, paisagens podem ser muito interessantes. Já se a sua sala é mais contemporânea, pode-se utilizar quadros abstratos ou composições com quadros menores inclusive com molduras de diferentes estilos.

Escadas: Os quadros devem acompanhar o alinhamento dos degraus. Corredor: Com a intenção de que as pessoas observem as imagens ou fotos mais detalhadas, podem ser utilizados quadros menores (pois serão vistos de perto). Quartos de bebê e crianças: Dê preferência para os tons claros. As fi guras de bichinhos ou bonequinhos, com bastantes detalhes, podem ajudar na estimulação da observação da criança. Quarto de adolescente: Pode-se abusar do colorido e muitas fi guras. As molduras podem ser desenhadas ou retas e misturando estilos. Mas cuidado para o exagero não dar a impressão de bagunça, mantenha o alinhamento e o eixo.

Arq. Giuliana Beatriz Sampaio - tel. 98577-9780 - [email protected]: Os quadros devem acompanhar o alinhamento dos degraus.

Corredor: Com a intenção de que as pessoas observem as imagens ou fotos mais detalhadas, podem ser utilizados quadros menores (pois serão vistos de perto). Quartos de bebê e crianças: Dê preferência para os tons claros. As fi guras de bichinhos ou bonequinhos, com bastantes detalhes, podem ajudar na estimulação da observação da criança. Quarto de adolescente: Pode-se abusar do colorido e muitas fi guras. As molduras podem ser desenhadas ou retas e misturando estilos. Mas cuidado para o exagero não dar a impressão de bagunça, mantenha o alinhamento e o eixo.

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Onde você vê!

Rua Euclides da Cunha, 290 - Osasco2922-1215 / 4556-0295www.bruvillaminados.com.br

FOTO ILUSTRATIVA

Quantas vezes o óleo de bebê fi cou jogado lá no fundo do armário e acabou vencendo por falta de uso? Descubra várias maneiras diferentes de aproveitar o produto daqui para a frente - não vai sobrar nem uma gotinha sequer!

Vasos e velas novinhos em folhaSe a umidade deu uma cara antiga aos objetos de plástico ou cerâmica, limpe-os semanalmente usando um pano macio umedecido em óleo de bebê. Faça o mesmo com as velas decorativas. O resultado surpreende!

Utensílios bem afi adinhosO corte de tesouras, alicates, cortadores de unha e aparelhos de depilação pode durar muito mais tempo se, depois do uso, você limpar a peça e passar um pouco de óleo mineral no fi o. Ele cria uma película gordurosa que impede o contato com a umidade do ar - responsável por oxidar o metal e fazer com que ele perca o corte. Lembre-se de guardar o objeto num plástico, para não melecar a gaveta.

É o fi m das cochonilhas!Sabe aquele bicho marrom que fi ca no caule das plantas sugando a seiva? É a cochonilha, uma praga que você pode afastar com a seguinte solução: corte 6 g de sabão, dissolva em 25 ml de água quente e adicione 5 ml de óleo mineral. Dilua a mistura em 2,5 litros de água e pulverize nas plantas sempre que os bichinhos aparecerem. Você também pode usar apenas metade da mistura em 1,25 litro de água.

Inox livre de manchinhasÉ fácil evitar aquelas marcas de dedo que fi cam na parte de inox dos eletrodomésticos: depois de lavar o fogão, a geladeira, a pia, as torneiras ou quaisquer outras peças de inox, seque-as bem e passe um pano macio com uma fi na camada de óleo de bebê. Quando aparecer uma mancha, basta passar um papel-toalha ou algodão para removê-la - não será preciso esfregar.

Cortina de box renovadaCom o passar do tempo, ela vai fi cando ressecada e sem fl exibilidade. Adivinha como você pode torná-la macia novamente? Huhum, com óleo mineral. Depois de limpar a cortina, misture 50 gotas do produto num copo de água morna. Passe com pano macio e pronto. Os componentes do óleo interagem com os polímeros da cortina plástica, tornando-a maleável de novo.

Velas desenformadas fácil, fácilSe você gosta de fazer esses objetos decorativos em casa, experimente untar as formas com um pouquinho de óleo mineral. Ele impede que a parafi na grude no utensílio, estragando o trabalho.

Brilho extra às peças de plásticoTelefone, monitor de computador, televisão e outros objetos feitos com o material podem receber uma camada fi na de óleo mineral depois de limpos - esse cuidado garante o brilho por vários dias. Antes de espalhar o produto, certifi que-se de que não há mesmo pó em

Como usar o óleo mineral (óleo de bebê) em casaDa redação

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Como usar o óleo mineral (óleo de bebê) em casa

cima deles, para não comprometer o resultado. E passe uma quantidade bem pequena, para não deixar as peças grudentas.

Portas e fechaduras lubrifi cadasNa sua casa tem dobradiças que rangem ou chaves e janelas emperradas? Lubrifi que-as com óleo mineral para facilitar o deslizamento das peças de metal.

Sem grude na sola dos sapatosÉ muito chato tirar o piche (derivado do petróleo que entra na composição do asfalto) da sola do calçado, principalmente do tênis. E quando a meleca desgruda, ainda deixa mancha. Mas o óleo mineral retira os dois rapidinho, sem esforço. Basta pingar algumas gotas na sola, em toda a volta do piche, e soltar com uma espátula de metal. Finalize com um pano embebido no óleo para retirar os vestígios.

Proteja os ouvidos do cachorro na hora do banhoUmidade dentro da orelha e do ouvido favorece o desenvolvimento de micro-organismos que podem causar otite, cujos sintomas são dor e coceira na região. Para evitar o problema, coloque chumaços de algodão embebidos em óleo mineral dentro das orelhas do amigão antes de banhá-lo. O produto impermeabiliza o algodão, oferecendo proteção extra. Mesmo assim, evite molhar a área.

http://www.medplan.com.br/materias/9/23661.htmlConteúdo do site MÁXIMA

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Onde você vê!Palestra e Autógrafos no MagdalaA Ecologia e as Calamidades à Luz da Doutrina EspíritaPalestrante: J. Demétrio Loricchio

Sábado: 20/04/13 - às 16:59 horasLocal: Grupo Socorrista Maria de MagdalaRua Iquiririm, 316 – Vila Indiana – Butantã – S.Paulo Fone: (11) 3726 5134Pontos de Referência: Alt. Nº 1100 da Av. Corifeu de Azevedo Marques – Sacolão OBA e Banco ITAÚ

OBS.: Se puder doe 1 Kg de alimento.

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Onde você vê!Praticar atividades com duração de até dez minutos traz os mesmos benefícios para a saúde do que frequentar a academia. Segundo estudo da Universidade de Boston, andar até o ponto do ônibus, limpar a casa e cortar a grama ajuda a perder peso e diminuir o colesterol.

O estudo foi realizado com 2.109 homens e mulheres, com idade média de 47 anos, sendo que mais da metade estava com sobrepeso. Durante a pesquisa, os participantes usaram um sensor, chamado de acelerômetro, que permitiu acompanhar todas as atividades.

Os resultados mostraram que todos os que fi zeram exercícios tinham menor IMC (Índice de Massa Corpórea) e colesterol em comparação com os participantes que permaneceram sedentários.

Os benefícios encontrados na prática de atividades curtas (com menos de dez minutos de duração) foram semelhantes ao de exercícios mais intensos. Portanto, limpar a casa pode ajudar na perda de peso tanto quanto uma caminhada.

Para os pesquisadores, a notícia é um incentivo para aqueles que não têm tempo sufi ciente para se exercitar depois de um longo dia de trabalho.

O professor Nicole Glazer, da Universidade de Boston, considera a descoberta importante para diminuir o comportamento sedentário e fazer com que as pessoas se tornem mais ativas.

“Ir para a academia não é a única coisa que você pode fazer para emagrecer, coisas como subir e descer escadas e caminhar para chegar em casa ajudam”, afi rmou Glazer ao Daily Mail.

De acordo com orientações do NHS, serviço público de saúde britânico, os adultos devem fazer, pelo menos, duas horas e 30 minutos de exercícios com intensidade moderada por semana, como caminhada rápida, ou 75 minutos de exercícios de alta intensidade, como natação.Fonte: Uolhttp://www.medplan.com.br/materias/9/23661.html

Casa limpa e corpinho malhadoDa redação

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Onde você vê!

Quer emagrecer e restaurar a tonicidade dos seus músculos? A nova moda agora é um energético à base de comida de passarinho.: Alpiste!

A receita é simples:Deixe o alpiste de molho na água. No dia seguinte, ele estará como uma palha. Aí é só bater no liquidifi cador Depois coe com uma peneira, e acrescente gengibre e baunilha.Será que fi ca bom?

O alpiste passou por profunda pesquisa na Universidade Nacional do México em função do alto valor proteico e dos seus aminoácidos estáveis, que podem circular seguros e indestrutíveis pelo organismo. O resultado da pesquisa revelou que o alpiste tem a capacidade de recarregar e curar o organismo humano.

Os rins ao serem recarregados com as enzimas do alpiste passam por uma saudável diurese que elimina o excesso de líquidos do corpo.

Também reduz a hipertensão e, por possuir a enzima lipase que dissolve rapidamente depósitos de gordura das veias e artérias, é grande remédio contra obesidade e restaurador da tonicidade muscular. Como é diurético funciona em casos de cistites, abundância de substâncias nitrogenadas no sangue, ácido úrico, gota, hipertensão arterial, edemas, sobrepeso acompanhado de retenção de líquidos, gastrites e úlcera do estômago.Por ser emoliente relaxa e abranda as partes infl amadas, além de refrescante se usado externamente em eczemas.

Fonte: Coluna Gente Boa, Site Boas Notícias

Nova moda para manter a forma: Da redação

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Chá de alpiste

A Associação de Apoio a Crianças e Adolescentes com Câncer – Anjo de Luz, localizada no Jardim Esther Yolanda (zona Oeste de São Paulo), é uma entidade fi lantrópica, sem fi ns lucrativos, que visa apoiar e dar assistência a crianças e adolescentes em seu tratamento hospitalar. A casa recebe semanalmente pessoas de baixíssima renda, portadores de câncer e outras enfermidades graves, vindas de regiões muito pobres do Brasil e países vizinhos.

Sobre doações: por ser uma entidade fi lantrópica, sem fi ns lucrativos, está precisando URGENTEMENTE de alimentos, produtos de higiene, produtos de limpeza, frutas, roupas; enfi m - toda doação será abençoada. Mais informações através do site: www.anjodeluz.org.bre-mail: [email protected] ou pelos telefones: (11) 2537-5229, ou 98780-1104.

S.O.S.Anjo de Luz

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Óleo de abóbora O óleo derivado da abóbora é fonte de ômega-6, ômega-9 e vitamina E. Estudos recentes demonstram que ele pode ser utilizado na prevenção de câncer de mama e próstata, já que é rico em beta sitosterol. Para render mais, vai uma dica: misture o óleo ao azeite convencional - o produto vai durar mais!

Óleo de Linhaça A linhaça é uma semente oleaginosa rica em ácidos graxos, que ajudam na redução de triglicerídeos, na regulação da pressão arterial e no combate à infl amação das células de gordura. O óleo dessa semente ainda possui lignanas em sua composição, que são transformadas em substâncias semelhantes aos hormônios estrógenos e, em consequência, levam à redução do colesterol total e do LDL (colesterol ruim) e à regulação da pressão arterial. Os ácidos graxos do óleo de linhaça também estimulam mais a saciedade do que os outros tipos de óleo.

Óleo de girassol Quando obtido por prensagem a frio, o óleo de girassol vira fonte de ácidos graxos (ômega-6 e ômega-9) e vitamina E, nutriente que auxilia na defesa do organismo contra os radicais livres e evita a formação de placas de aterosclerose (doença infl amatória que afeta os vasos sanguíneos). “O óleo também é rico em triptofano, que é um aminoácido precursor do neurotransmissor serotonina, capaz de atuar no controle do sono e do apetite e na melhora do humor e do inchaço”, explicam os especialistas.

Óleo de amêndoa Esse óleo é rico em ômega-9 e ômega 6, que garantem um bom funcionamento do

sistema cardiovascular. Além disso, ele pode ser usado também para aplicar na pele. Isso mesmo! Ele têm as mesmas (e até mais) propriedades que os óleos e cremes hidratantes de aplicação exclusivamente tópica.

Óleo de macadâmia Ótima opção contra o envelhecimento, o óleo de macadâmia contém grande quantidade de ômega-9 e ômega-7, que fazem parte da composição natural da pele, mas diminuem conforme a idade avança. Esse tipo de óleo repõe essa substância perdida pelo organismo e proporciona um aspecto mais jovial ao rosto, podendo ser aplicado topicamente. Ele também auxilia no controle do triglicérides e da glicemia do sangue.

Fonte: Minha vida

Beleza e os óleos funcionaisEles aceleram o metabolismo, dão saciedade e podem até ser usados como hidratantes para a pele

Da redação

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“...Vivei em paz...” - Paulo. (II Coríntios, 13:11.) - Chico Xavier

Mantém-te em paz.É provável que os outros te guerreiem gratuitamente, hostilizando-te a maneira de viver, entretanto, pode avançar em teu roteiro, sem guerrear a ninguém.Para isso, contudo – para que a tranqüilidade te banhe o pensamento - , é necessário que a compaixão e a bondade te sigam todos os passos.Assume contigo mesmo o compromisso de evitar exasperação.Junto da serenidade, poderás analisar cada acontecimento, cada pessoa no lugar e na posição lhes dizem respeito.Repara, carinhosamente, os que te procuram no caminho...Todo os que surgem, afl itos ou desesperados, coléricos ou desabridos, trazem chagas ou ilusões. Prisioneiros da vaidade ou da ignorância, não souberam tolerar a luz da verdade e clamam irritadiços...Unge-te de piedade e penetra-lhes os recessos do ser, e identifi carás em todos eles crianças espirituais que se sentem ultrajadas ou contundidas.Uns acusam, outros choram.Ajuda-os, enquanto podes.Pacifi cando-lhes a alma, harmonizarás ainda mais a tua vida.Aprendamos a compreender cada mente em seu problema.Recorda-te de que a Natureza, sempre divina em seus fundamentos, respeita a lei do equilíbrio e conserva-a sem cessar.Ainda mesmo quando os homens se mostram desvairados, nos confl itos abertos, a Terra é sempre fi rme e o Sol fulgura sempre.Viver de qualquer modo é de todos, mas viver em paz consigo mesmo é serviço de poucos.

Fonte Viva.

Viver em Paz

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A fi sioterapia é a única solução para quem sofre de dores lombares.Uma nova pesquisa da Universidade de Tel Aviv, em Israel, sugere que as caminhadas são uma forma efi caz de combater este problema.

O estudo, realizado por Michal Katz-Leurer e Ilana Shnayderman, do departamento de fi sioterapia da universidade israelita, concluiu que um simples treino aeróbico composto por caminhadas é tão efi ciente no alívio das dores como os programas de fortalecimento muscular.

De acordo com Katz-Leurer, coordenadora da pesquisa publicada na revista científi ca Clinian Rehabilitation, fazer uma caminhada de 20 a 40 minutos, duas a três vezes por semana, é o sufi ciente para conseguir benefícios.

As dores lombares são um problema comum em todas as idades. De acordo com o grupo, as pessoas que sofrem de dores lombares não devem fi car na cama e manter-se imóveis. Ao contrário! Devem caminhar de forma ativa, porque a prática de caminhadas faz com que os músculos lombares e abdominais trabalhem com tanta efi cácia, como acontece durante exercícios completos e localizados.

Os especialistas salientam ainda que as caminhadas têm a vantagem adicional de encorajar os indivíduos a seguir um estilo de vida mais saudável em termos gerais.

A pesquisa foi feita com 52 pacientes com dores lombares. Metade dos participantes completou um programa típico de fortalecimento muscular, com duas a três sessões de exercícios semanais ao longo de seis semanas. A outra metade completou um programa

aeróbico baseado em caminhadas, caminhando uma a três vezes por semana. O último grupo começou com caminhadas de 20 minutos, depois para 40, à medida que a resistência aumentou.

Os resultados mostraram que ambos os grupos registraram melhorias em todas as áreas analisadas.

As pessoas ativas fi sicamente têm também menos probabilidade de sofrer de outro tipo de dor ao longo da vida e as caminhadas contribuem ainda para reduzir a pressão arterial, melhorar o funcionamento do cérebro e do sistema imunitário e para reduzir o stress.

Fonte\; site Boas Notícias

Caminhar ajuda a aliviar dores lombares, descobrem cientistas Da redação

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Caminhar no parque e sentir o cheiro das árvores pode signifi car mais do que se pensa na vida e na saúde do homem.

Um estudo feito no Japão avalia o efeito terapêutico dos aromas das árvores e pode dar origem a um novo tratamento alternativo. De acordo com os especialistas, quando os cheiros da fl oresta começam a agir no organismo, eles já diminuem o estresse e a irritação.Sendo assim, caminhar numa área verde pode estabilizar a pressão arterial e fortalecer a imunidade das pessoas.

O estudo analisou os efeitos que os óleos essenciais e os odores emitidos pelas árvores exercem no organismo. Qing Li, um dos cientistas que coordenam a pesquisa, acredita que os pinheiros estejam entre as árvores que tenham um dos maiores potenciais terapêuticos na natureza. Li criou o centro de pesquisa International Society of Nature and Forest Medicine, que viabiliza a aplicação do cheiro das árvores em tratamentos alternativos.

Embora os cientistas ainda não tenham concluído as pesquisas, sobre os efeitos dos que sentimos nas fl orestas, já foi comprovado que olhar para fotografi as com temas relacionados ao meio ambiente relaxa o cérebro da mesma maneira que se o indivíduo estivesse no local fotografado.

Fonte: The Atlantic Cities e do CicloVivoSite Boas Notícias

Sentir cheiro das árvores pode reduzir stress, aumentar a imunidade e segurar a pressão

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O poder da música nem a ciência compreende...

De repente um som límpido, suave, de um violão, começa a tocar nos corredores do Hospital Infantil de Vanderbilt, em Nashville, no Tennessee, EUA. Pacientes, familiares e a equipe médica desviam a atenção dos problemas. O sorriso cresce, seus olhos se abrem e, às vezes, tem crianças e adultos que chegam dançar junto na cama do hospital, com a batida das músicas. Tudo faz parte de um programa chamado Músicos de Plantão - Musicans On Call - cuja missão é trazer a música para os leitos de pacientes que estão doentes demais para deixar suas camas de hospital.O programa existe em vários centros de saúde americanos de Nova York, Filadélfi a, Miami, Washington, DC, Los Angeles e Nashville.

O Músicos de Plantão usa basicamente profi ssionais locais para fazerem as visitas, mas também há músicos famosos na região e celebridades que participam.

Courtney Butcher, um paciente de 17 anos, internado com dor de estômago crônica, foi um dos doentes que se animou com o desempenho do Músicos de Plantão: “Eu gosto de todas as músicas,” disse o rapaz, que se esqueceu das dores por alguns instantes.

As apresentações têm benefícios fi siológicos em pacientes, incluindo “o controle da dor, redução da pressão arterial e reduzindo o estresse”, disse Leslie Faerstein, o diretor executivo de Músicos de plantão.

Os benefícios emocionais são evidentes. Ajudam a impulsionar a moral dos pacientes, suas famílias, funcionários do hospital, e até dos artistas voluntários.

Crente e fi el na musicoterapia, o músico Randy Houser também é um voluntário em Nashville: “Não me surpreende que haja poder de cura na música”, disse Houser. “A música sempre foi muito terapêutica para mim.”

Para saber mais sobre Músicos de Plantão, viste o site: http://www.musiciansoncall.org/site/PageNavigator/home Fonte: NBC, site soboanoticia

Música reduz dor e pressão de pacientes internados: Músicos de Plantão Da redação

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Onde você vê!

Unidade I - Vila Sônia Av. Prof. Francisco Morato, 3339 | Tel.: 3772-5924

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Além de queimar calorias, você foge do trânsito e trabalha os membros inferiores

1. Melhora a saúdeAndar de bicicleta melhora o condicionamento cardiovascular, fortalece as articulações, músculos dos membros inferiores, músculos do ombro,braço, antebraço,abdominais e extensores de coluna.

2. Tonifi ca as curvasPara quem quer trabalhar quadríceps (musculatura posterior de coxa),panturrilha, glúteos, abdômen ou extensores de coluna, este é o esporte certo.

3. Engrossa as pernasÉ possível sim engrossar a pernas andando de bicicleta, mas isso depende da carga que se aplica durante a pedalada. Aumentando a resistência no pedal, consequentemente aumentamos o esforço e teremos um tônus muscular maior.

4. Ajuda a emagrecerAndar de bicicleta também pode ajudar na batalha contra a balança. Como é considerada uma atividade aeróbica, se a pessoa andar, em média, 1h por dia e associar uma alimentação saudável, com certeza essa terá a redução de peso.

5. Vá ao trabalho pedalandoSe a pessoa não morar muito longe, pode ir trabalhar pedalando. Escolha uma bike adequada para o seu tipo físico e necessidades principais.Também se lembre de ter sempre por perto um bom cadeado para prender a bicicleta em locais públicos e estacionamentos privados.

6. Bike e metrô combinamNo Rio e em São Paulo, alguns metrôs possuem até estacionamento para bikes, facilitando assim o usuário de pedalar, estacionar e depois seguir seu caminho pelo metrô ou ônibus. O metrô também permite o transporte da bike em suas estações em todos os dias da semana, em horários determinados.

7. Andar de bike é mais baratoAndar de bicicleta pode ser até seis vezes mais econômico do que andar de carro e três vezes mais barato que o ônibus, segundo a conclusão do engenheiro Marcelo Daniel Coelho da Coppe (Instituto Alberto Luiz Coimbra de Pós-Graduação e Pesquisa de Engenharia da Universidade Federal do Rio de Janeiro).

8. Minimiza as emissões de gases de efeito estufaAndar de bicicleta não exige motores, nem emite gases ofensivos ao meio ambiente. A única energia usada é a do seu próprio corpo.

9. Sensação de liberdadeIr e vir de bicicleta não prende a pessoa com cintos, muito menos em trânsitos quilométricos. É possível só dar uma voltinha na praça, como também atravessar a cidade.

10. Permite conhecer novos lugares e pessoasApostar nas pedaladas permite conhecer novos lugares e pessoas. É possível aproveitar uma volta na praça, assim como se arriscar a uma nova aventura na cidade. A dica pra quem quer começar é apostar nos grupos de bike. Que tal?

Fonte: http://www.lunetterie.com.br/blog/?p=898

Dez motivos para adotar uma bike

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Gillette Fusion ProSeries™

Papo de homem: dicas para o melhor barbearDa redação

Gel ProGlide Refrescante R$ 29,99

1. Lave – Lave o rosto e o pescoço com água morna e sabão, para ajudar a remover a oleosidade natural da pele, resíduos de poluição e o suor. A água morna dilata os poros e deixa o pelo mais macio e mais fácil de cortar.

2. Prepare – Aplique gel para barbear em abundância, pois, ainda que a água seja essencial para amaciar, a água absorvida por meio do pelo da barba evapora rapidamente e ele volta ao seu estado original. O gel para barbear forma uma camada protetora que evita a evaporação da água, mantendo o pelo macio. Além disso, o uso de um gel para barbear – como o Gillette Series – reduz o atrito entre a lâmina e a pele, facilitando o deslizamento e, consequentemente, contribuindo para um barbear mais suave.

3. Relaxe – Faça movimentos leves. A lâmina fará o serviço, não você. O pelo cresce em diferentes direções, portanto fazer movimentos suaves é a melhor maneira de obter um barbear mais confortável. Para o máximo conforto, use Gillette Fusion ou Gillette Fusion Power e enxágue a lâmina frequentemente, para evitar acúmulo nas bordas e no cartucho.

4. Guarde o melhor para o fi nal – Os pelos mais duros crescem no queixo e ao redor dos lábios. Barbeie essas áreas por último, pois, quanto mais tempo fi carem em contato com o gel de barbear, mais macias se tornarão.

5. Acabamento e contorno – Gillette Fusion e Gillette Fusion Power possuem uma lâmina especial para acabamento e contorno (precision trimmer) na parte de trás do aparelho. Use-a após barbear-se, para dar acabamento nas costeletas, embaixo do nariz e para fazer formatos na barba. Essa lâmina permite fazer linhas defi nidas e dar um acabamento perfeito ao barbear.

6. Enxágue e proteja – Após barbear-se, enxágue o rosto e o pescoço com água fria e enxugue-os dando leves batidas. Além disso, use um produto pós-barba, que contém emolientes hidratantes para maior conforto após o barbear. Ao fi nal de cada barbear, enxágue a lâmina completamente e remova todo o excesso de água com movimentos vigorosos antes de guardar. Não enxugue as lâminas com pano/papel, pois isso pode danifi car o corte delas.

7. Troca de lâminas – Lâminas novas permitem um barbear mais suave e confortável, bem como ajudam a prevenir cortes e irritações. As fi tas lubrifi cantes de Gillette Fusion desbotam totalmente quando não é mais possível obter o melhor barbear.

Novo aparelho de barbear e linha de produtos que combinam precisão tecnológica com expertise nos cuidados com a pele

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Papo de homem: dicas para o melhor barbear

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Onde você vê!

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Onde você vê!

Um carro estacionado na sombra durante um dia com as janelas fechadas pode conter de 400-800 mg. de Benzeno. Se está no sol a uma temperatura superior a 16º C., o nível de Benzeno subirá a 2000-4000 mg, 40 vezes mais do que o nível aceitável... Se uma pessoa entrar no carro mantendo as janelas fechadas, inevitavelmente aspirará em rápida sucessão, excessivas quantidades desta toxina. O Benzeno é uma toxina que afeta o rim e o fígado. E o que é pior, é extremamente difícil para o organismo expulsar esta substância tóxica.

Ar condicionado ou ar simples dos Automóveis O manual do condutor indica que antes de ligar o ar condicionado, deve-se “primeiramente abrir as janelas e deixá-las assim por um tempo de dois minutos.” Aqui vem a razão médica:De acordo com um estudo realizado, o ar refrescante antes de sair frio, manda todo o ar do plástico quente - o qual libera Benzeno, que causa câncer (leva-se um tempo para dar-se conta do odor do plástico quente no carro). Daí a importância de manter os vidros abertos por uns minutos.“Por favor, não ligue o ar condicionado ou simplesmente o ar, imediatamente ao entrar no carro. Primeiramente deve-se abrir as janelas e, depois de um momento, ligar o ar e manter as janelas abertas uns 2 (dois) minutos.”Além de causar câncer, o Benzeno envenena os ossos, causa anemia e reduz as células brancas do sangue. Uma exposição prolongada pode causar Leucemia, incrementando o risco de câncer. Também pode causar um aborto. O nível apropriado de Benzeno em lugares fechados é de 50 mg/929 cm2. Assim amigos, por favor, antes de entrar no carro, abrir as janelas e a porta, dando tempo a que o ar interior saia e disperse esta toxina. “Quando alguém recebe uma informação valiosa é interessante compartilhá-la com todos”.

Atenção com o ar condicionado

Viva a Experiência anuncia: pacote com Oktoberfest em Munique no “Viva Bier”

A agência focada em turismo experiencial aposta em roteiro da cerveja como novo produto para os brasileiros

Os executivos da agência apresentaram o Viva Bier durante Festival Nacional da Cerveja em Blumenau

A Viva a Experiência apresenta novo produto para turistas brasileiros. A agência, que prioriza o turismo experiencial, fechou pacote para um roteiro personalizado de oito dias na Europa que inclui visitas à fábricas de cerveja, tradicionais pubs e Biergartens na República Tcheca e Alemanha.Para quem busca esse tipo de turismo, nada melhor do que passar um tempo cercado das mais famosas e originais geladas do mundo. Para refrescar ou esquentar o clima - em alguns países mais frios, com os amigos ou sozinho, seja clara ou escura, a famosa mistura de lúpulo, levedo e alguns grãos já faz parte da cultura de muitos povos pelo mundo. A viagem, que vai acontecer em setembro, promete momentos inesquecíveis aos aman-tes da cerveja, apresentando os melhores destinos e o maior festival do segmento no planeta, o Oktoberfest de Munique. É a oportunidade perfeita para apreciar as melhores cervejas do mundo direto da fonte!A Viva a Experiência - Os sócios Leandro Wegmann e Roberto Bihari, dois empresários que aliam negócios com prazer e satisfação pessoal, acreditam que trabalhar com o que se ama é o caminho para o sucesso. Em meio a conversas despretensiosas sobre suas inúmeras viagens, decidiram lançar algo novo no mercado, algo diferente do turismo convencional, e trouxeram para São Paulo a empresa que garante experiências únicas e que sempre superam expectativas.Os dois fazem questão de guiar e ciceronear “os clientes” nessas viagens. Os próximos destinos incluem a Maratona da Disney em janeiro, Poker, em Las Vegas, o Super Bowl e a Liga dos Campeões da Europa, todos em 2014, e muito mais. Essas viagens pro-metem despertar sensações nunca vivenciadas nesses turistas quando visitarem alguns destinos de forma completamente diferente e inusitada.Os pacotes da Viva a Experiência para o ‘Viva Bier’ incluem passagem de ida e volta, com saída de Gaurulhos, oito dias de acomodação em Praga e Munique, além das visi-tas às fábricas e cervejarias. Para fazer parte dessa viagem, é possível entrar em contato com a agência tanto em São Paulo quanto em Florianópolis.Serviços:

Viva a Experiênciawww.vivaaexperiencia.com.br

São Paulo:Tel : 11 [email protected] Endereço: Avenida Paulista 2001, salas 501/502

Florianópolis:Tel : 48 [email protected] Endereço: Av. Mauro Ramos, 1450 - Sala 505, Centro

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Da redaçãoDa redação

Vida Animal74

A saúde dos animais começa pela bo ca, cerca 85% dos cães e gatos adultos possuem Doença Periodontal, cujo sinal mais comum é o mau hálito. Essa doença é causada pelo acúmulo de placa bacteriana nos dentes.Nem todos sabem que o mau cheiro (ou halitose) da boca de um cão ou gato é cheiro de problema. Os animais não devem apresentar essa característica, os que apresentam são animais doentes.O que devemos lembrar é que os animais não falam, por tanto não demonstram quando estão com dor, quando não sentem mais o gosto da comida ou quando estão com um dente “mole”.Além do incômodo do mau hálito, a doença periodontal pode causar ou agravar infecções importantes no coração, rins, pulmão e fígado.

O melhor tratamento para a doença periodontal é a prevenção através de escovação diária!Isso porque a placa bacteriana é uma camada resistente, que se forma de 24 a 48 hs, a qual não pode ser removida com medicamentos (antibióticos), sendo necessário uma ação mecânica de abrasão, função desempenhada muito bem pela escova de dentes.Importante que após formado o “tártaro” não poderá mais ser removido com a escova de dentes, somente através da raspagem dental, feita sob anestesia por um médico veterinário.

A Virbac é uma multinacional França, fundada 1968 pelo médico veterinário Pierre Richard Dick e hoje é a maior empresa farmacêutica dedicada exclusivamente à saúde animal. Possui uma completa linha de produtos, que se destinam à prevenção e tratamento das principais patologias de animais de companhia e de produção.Em 2012 a Virbac completou 25 anos de atuação no mercado brasileiro.A Virbac é líder mundial em odontologia veterinária, possui a linha de saúde oral mais vendida e recomendada pelos médicos veterinários.

A SAÚDE DOS ANIMAIS COMEÇA PELA BOCA


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Amigo não se compraSão muitos os animais abandonados que precisam e merecem um lar. Quer um fi el amigo para a

vida toda? Adote e faça a diferença! Não pode adotar, mas quer ajudar? Colabore com doações de qualquer valor, ou apadrinhe um peludo. Aqui, os cães dos abrigos da Ana Marta e Patinhas on line.

Para quem enxerga com o coração, sempre

verá beleza e graça em qualquer peludinho.

Bebezão de 10 - 12 meses!Fofíssimo!

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Porte pequeno para médio - Tem 2 anos, muito meiga e delicada, uma verdadeira Lady!

Santiago Nescau

Maravilhoso bebezão caramelo com cativantes

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Vida Animal

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A linha de saúde oral possui o exclusivo sistema C.E.T. (Complexo Enzimático Tiocianato), cuja função é melhorar os mecanismos naturais de defesa da cavidade oral. Os produtos que compõe a linha são: Aquadent, C.E.T. Pasta Dental, C.E.T. Chews e C.E.T. VeggieDent.

AquadentSolução para higiene oral diária de cães e gatos.Refresca o hálito, diminuindo o odor fétido.C.E.T. VeggieDentSnack 100% vegetal, com exclusivo formato em Z e textura abrasiva que ajuda a

remover a placa bacterianaIdeal para oferecer diariamente ao seu cão, como petiscosaudávelC.E.T. ChewsTiras de couro mastigáveis e palatáveisC.E.T. Pasta DentalPasta sabor galinhaNão contém fl úor, nem sabão, por isso não é tóxica, nem requer enxágue após o usoIdeal para cães e gatos

Leve sempre seu melhor amigo a uma consulta com o médico veterinário.Cuidar da saúde oral é oferecer qualidade de vida, bem-estar e longevidade para o seu melhor amigo!!!

Bruna Isabel TanabeAnalista de Marketing – Virbac do BrasilMédica Veterinária (CRMV 25.135)

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