01Jornal Notícias do Bairro SP, 30/01 a 15/02/ 2013

Governador Geraldo Alckmin Inaugura a 9ª Fábrica de cultura de São Paulo

Considerada a pri-meira causa de morte de mulheres por tumor no país, o câncer de mama é lembrado este mês pelo “Outubro Rosa”, com objetivo de conscientizar as mu-lheres da importância

O bairro Cidade Ti-radentes, zona leste da capital paulista, recebeu neste domingo, (06/10), uma unidade do progra-ma Fábricas de Cultura. O governador Geraldo Alckmin inaugurou o espaço em um evento totalmente dedicado aos moradores da região. Até agora, quase 1.200 jovens já garantiram suas vagas nos cursos gratuitos de música, dança, teatro, circo, ar-tes visuais e xadrez. Com investimento de R$ 11,6 milhões, a uni-dade oferecerá, ainda, atividades de difusão aos finais de semana, como shows, saraus e espetáculos artísticos.

Outubro Rosa alerta mu-lheres sobre importân-cia do exame de mama

Andrea Matarazzo e bancada do PSDB realizam ato contra aumento do IPTU

Os vereadores criticaram a proposta do prefeito Fernando Haddad de au-mentar o valor do IPTU. “Precisamos reduzir os custos da Prefeitura e não onerar a sociedade aumentando o IPTU” afirmou Andrea Ma-tarazzo. De acordo com Matarazzo, o aumento de 30% e 45% no IPTU da cidade irá represen-tar apenas 2% a mais no orçamento da Prefeitura de São Paulo. “Será um impacto mínimo no or-çamento com um imenso sacrifício da sociedade”, afirmou o vereador.

São Paulo, 16 de Outubro de 2013 - Ano 02 - N. 31 - Redação: R. Lucinda Gomes Barreto, 170 - Sala 42, Fone: 2092.2474 Distribuição Gratuita - 20 mil exemplares

O bairro da Cidade Tiradentes recebe a quinta Fábrica de Cultura da zona leste e nona de São Paulo.

da prevenção e de estar em dia com os exames periódicos. A doença perde apenas para os problemas cardiovas-culares como infarto e acidente vascular.

Foto: Paulo Adalberto

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Foto: Divulgação

D e p . R a m a l h o reivindica mora-

dia para os trabalhadores

O Dep. Estadual Ramal-ho da construção esteve na Secretaria Estadual de Habitação, onde foi rece-bido em audiência pelo secretário Silvio Torres,

oportunidade na qual ele entregou ao titular da pas-ta um ofício com a reivin-dicação de mais moradias para os trabalhadores da construção civil.

Secretário de habitação Silvio Torres e deputado Ramalho da Construção.

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O evento, que aconteceu no Salão Nobre da Câmara, contou com cerca de 500 pessoas da sociedade civil.

Foto: Divulgação

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Sesc Belenzinho recebe o espetáculoGonzagão, A lenda

O espetáculo retrata a vida de Luiz Gonzaga, o Rei do BaiãoPeça é apresentada no Sesc Belenzinho e mostra Luiz Gonzaga mais como mito que como homem. Realidade e fantasia se

confundem na trajetória de Luiz Gonzaga, o Rei do Baião. Ele, que por anos a fio tocou sua sanfona dos menores aos mais grandi-

osos palcos, agora é hom-enageado no espetáculo “Gonzagão, a lenda”, em cartaz no Sesc Belenzinho.As apresentações acon-

tecem na quinta, 24, às 21h, e de 25 de outubro a 1º de dezembro, sempre a sextas e sábados, às 21h, e domingos, às 18h.

No palco, oito atores e uma atriz revezam-se para apresentar a vida de Luiz Gonzaga por meio de uma viagem musical. Contudo, a história do “Rei” é muito controversa. Ora ele é vis-to como mito, ora como homem. O autor e diretor do espetáculo João Fal-cão trata mais do aspecto lendário de Gonzagão na peça, proporcionando ao público momentos que exploram o imaginário popular.

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Foto: Divulgação

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Política02

Deputado Ramalho reivindica moradia para os trabalhadores da construção civil

Acesso a moradia é uma das prioridades do mandato do deputado Ramalho da Construção (PSDB-SP) O deputado estadual e líder sindical Antonio de Sousa Ramalho, o Ra-malho da Construção (PSDB), criador do sin-dicalismo cidadão, busca avanços significativos para as comunidades que integram a Capital pau-lista, facilitando acesso às autoridades na bus-ca de melhorias sociais como água, esgoto, cre-ches, escolas, canalização de córregos, segurança e saúde.

O deputado continua empenhando esforços para melhor distribuição de renda, emprego com carteira assinada, mora-dia digna, transporte, ed-ucação, segurança, saúde e lazer.

Acesso a moradia digina é uma das prioridades de seu mandato.

O deputado estadual Ra-malho da Construção assumiu mais um com-promisso com os trabal-hadores: lutar junto pela concretização do acesso à moradia, direito asse-

gurado pela Constituição Brasileira.

Para tanto, Ramalho este-ve na Secretaria Estadual de Habitação, onde foi re-cebido em audiência pelo secretário Silvio Torres, oportunidade na qual ele entregou ao titular da pasta um ofício com a reivindicação.

Para o parlamentar, chega de os trabalhadores con-struírem para os outros e se quer ter a sua própria moradia. “A construção civil passa por um mo-mento de crescimento, com obras acontecendo em todo o País. Porém, a maioria dos nossos com-panheiros ainda não con-seguiu ter a casa própria”, relatou.

Segundo Ramalho, a situ-ação leva, não raramente, nossos trabalhadores a residirem em condições precárias. “Muitos estão morando na periferia, nos cortiços ou favelas, em total estado de po-breza”.O que o deputado sindi-

calista está reivindicando junto ao governo estadu-al não é nenhum privilé-gio para os trabalhadores da construção civil ou de qualquer outra categoria profissional.

“Estamos lutando pela igualdade de oportuni-dades. O ofício que pro-tocolamos na secretaria de habitação trata da

viabilização de parce-ria com o Projeto Casa Paulista, nos moldes já existentes para os servi-dores públicos do Estado de São Paulo”, explicou Ramalho da Construção.

Recentemente o depu-tado participou de semi-nário sobre habitação de interesse social no salão nobre da Câmara Mu-

nicipal de São Paulo.O evento foi promovido pela Federação Pró Mo-radia do Brasil e contou com a presença de cerca de mil participantes da sociedade civil.Ramalho destacou, que o governo de São Paulo também não tem medido esforços na construção de moradias populares, através do programa es-

tadual Casa Paulista.

Para acompanha e saber mais sobre as leis e ações do deputado Ramalho da construção entre no site: ramalhodaconstrucao.com.br

Ou entre em contato pelo email: ramalhodaconstrucao@al.sp.gov.br

Foto: Divulgação

Secretário de Habitação Silvio Torres e deputado Ramalho da Construção (PSDB-SP).

Vereador Andrea Matarazzo e bancada do PSDB realizam ato contra aumento do IPTU

Diversas entidades e associações de bairros também participaram do ato, se posicionando contra o reajuste do IPTU.

Foto: Divulgação

Na manhã da sexta-feira (11/10), os vereadores da bancada do PSDB na Câ-mara Municipal de São Paulo realizaram um ato contra o aumento que a Prefeitura estabeleceu para o IPTU de São Paulo. O evento, que aconteceu no Salão Nobre da Câ-mara, contou com cerca de 500 pessoas da socie-dade civil. Compuseram a mesa do encontro os vereadores Andrea Ma-tarazzo, Aurélio Nomura, Eduardo Tuma, Floriano Pesaro, Gilson Barreto, Mário Covas Neto, Pat-rícia Bezerra e Coronel Telhada, além da ex-pro-curadora de Justiça do Ministério Público de São Paulo, Luiza Eluf, do vice-presidente da Associação Comercial de São Paulo,

Roberto Mateus Ordine e do deputado estadual pelo PSDB, Antonio de Sousa Ramalho.

Diversas entidades e as-sociações de bairros tam-bém participaram do ato, se posicionando contra o reajuste do IPTU, como as associações Sintracon, Amovilas, Associação Família Feliz, Sociedade Amigos do Bairro Vila Leme, Sociedade de Ami-gos de Cerqueira Cesar , Associação Jardim Vivian, Associação Beneficente Construir, Associação de Moradores da Vila Nova Conceição, Associação Amigos do Boaçava, Ame Jardins, Sociedade Mora-dores Butantã, Labitare, Associação Moradores e amigos Vila Mariana,

Movimento Defenda São Paulo, Associação Ami-gos Jardim das Bandeiras, Moradores da Vila Nova e Consegs e distritais da Associação Comercial de São Paulo de vários bair-ros paulistanos.

Os vereadores criticaram a proposta do prefeito Fer-nando Haddad de aumen-tar o valor do IPTU na cidade de São Paulo. “Pre-cisamos reduzir os custos da Prefeitura e não onerar a sociedade aumentando o IPTU” afirmou Andrea Matarazzo. De acordo com Matarazzo, o aumen-to de 30% e 45% no IPTU da cidade irá represen-tar apenas 2% a mais no orçamento da Prefeitura de São Paulo. “Será um impacto mínimo no or-

çamento com um imenso sacrifício da sociedade”, afirmou o vereador.

A ex-procuradora de Justiça Luiza Eluf afir-mou que o encontro é um movimento importante de cidadania, ressaltando que, se o projeto vier a ser aprovado, a sociedade civ-il deve e tem todo direito de lutar na Justiça. “A Pre-feitura precisa ser a nosso favor e não contra nós”, afirmou.

Para Lucila Lacreta, do Movimento Defenda São Paulo, o IPTU onera so-bremaneira o orçamento das famílias. Ela lembrou que ninguém tem aumen-tos de 30% no rendimen-to, seguindo o incremento previsto no imposto mu-nicipal. “E pior: não há a contrapartida de serviços

Fotos do Ato.

Dep. Ramalho da ConstruçãoVer. Coronel Telhada

Ver. Patricia Bezerra

Vereadores Floriano Pesaro e Andrea Matarazzo

Ver. Eduardo Tuma

Ver. Mario Covas Neto

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Cidade 03

Governador Geraldo Alckmin Inaugura a 9ª Fábrica de cultura de São Paulo

A nona unidade do programa oferece mais de 1.200 vagas para cursos gratuitos de iniciação artística; o espaço terá ainda atividades culturais para toda população aos fins de semana.

O governador Geraldo Al-ckmin inaugurou no do-mingo, (06/10), o espaço em um evento totalmente dedicado aos moradores da região. Até agora, quase 1.200 jovens já garantiram suas vagas nos cursos gra-tuitos de música, dança, teatro, circo, artes visuais e xadrez.

A festa teve apresentação de artistas do bairro e aprendizes de outras uni-

dades do projeto, como as fábricas Itaim Paulista e Sapopemba.Com investimento de R$ 11,6 milhões, a unidade oferecerá, ainda, ativi-dades de difusão aos finais de semana, como shows, saraus e espetáculos artís-ticos.

Essa é a nona Fábrica de Cultura inaugurada pelo Governo do Estado de São Paulo, por meio da

Secretária de Estado da Cultura, em bairros com alto índice de vulnera-bilidade juvenil, segundo pesquisa realizada pela Fundação Seade. Outras oito unidades já estão em funcionamento em Jardim São Luís, Capão Redondo, Vila Nova Cachoeirinha, Jaçanã, Vila Curuçá, Sap-opemba, Itaim Paulista e Parque do Belém. A próx-ima unidade a ser inau-gurada é a de Brasilândia,

“ O projeto Fábricas de Cultura dá aos jovens oportunidades de cresci-mento e desenvolvimento pessoal longe das drogas e da violência. Nas fábricas tudo é de primeira, por isso faz tanto sucesso. Os jovens que estão matricu-lados nos cursos que são totalmente gratuitos não querem sair e os que vão visitar nos diversos shows que acontecem nos finais de semana querem ficar cada vez por lá mais! Um grande exemplo de que a cultura educa e muda a vida das pessoas”.

Igor Cunha.Pres. da JPSDB Paulistana.

zona norte da capital.

Em 2012, mais de 178 mil jovens foram atendidos pelo programa Fábricas de Cultura, somando os alu-nos matriculados nos cur-sos regulares e o público de atividades de difusão realizadas nas unidades.

Com 5,3 mil m² de área construída, o prédio do bairro Cidade Tiradentes possui salas totalmente

equipadas para a reali-zação de ateliês de ini-ciação artística nas lingua-gens dança, música, teatro, artes visuais, circo e multi-meios (foto e vídeo). Des-tinados a crianças e jovens de 8 a 21 anos, as aulas ac-ontecem em dois horários: manhã (9h às 12h) e tarde (14h às 17h).

Além dos cursos regu-lares, a Fábrica oferece, ainda, aulas de dança de salão aos sábados, das 13h às 17h. As matrícu-las continuam abertas até que todas as vagas sejam preenchidas. Os interes-sados, tanto nos ateliês de iniciação artística as-sim como nos cursos de dança de salão, podem se inscrever na recepção da unidade.

Além das oficinas, os mo-radores da região tam-bém terão acesso a uma biblioteca com acervo de aproximadamente dois mil livros e computado-res conectados à inter-net, além de uma sala de múltiplo uso – com foyer, plateia, palco, sala técnica e camarins. Aos fins de se-mana, o público também poderá participar de ativi-

dades de difusão como, por exemplo, exibições de film-es, shows de música, saraus e espetáculos de teatro e dança. Toda a programação é gratuita e aberta a toda população.

Fachada da unidade da fábrica de cultura da Cidade Tiradentes - Rua Henriqueta Noguez Brieba, 281.

Equipe fábrica de Cultura Zona Leste. Governador Geraldo Alckmin em sua fala na inauguração .

“ Vejo uma grande mu-dança no local de atuação do projeto fábricas de cultura, diariamente per-cebo a transformação de cada jovem, e a importân-cia que a cultura gera den-tro da comunidade. As mudanças são muitas tanto dentro de casa como na escola, o convívio fa-miliar a dedicação nos estudos melhoram muito dos jovens que frequen-tam as fábricas de cultura, mas também é impor-tante o acompanhamento

dos pais na rotina desses jovens. Com os curso como dan-ça, música, teatro, artes visuais, circo e múltimeios os jovens passam a ter uma outra perspectiva de vida. É o único projeto cultural na periferia que funciona todos os finais de semana com vários seguimentos culturais. A fábrica de cultura Cidade Tiradentes foi a mais esperada e terá uma importância difer-enciadas das demais, esta localizada em uma área estratégica que vai at-ender a milhares de jovens carentes”.

Renan Silva.Secretário-Geral da JPS-DB Paulistana, e sub-gerente de promoção e articulação da fábrica de cultura Sapopemba. Governador Geraldo Alckmin e autoridades inaugurando a fábrica.

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Cultura 04

Sesc Belenzinho recebe o espetáculoGonzagão, A lenda

O espetáculo foi o vencedor do Prêmio Shell 2012 de Melhor Música e de Melhor Produção.As apresentações vão até o dia 1º de Dezembro.

Mostra Cultural da Cooperifa recebe Zeca Baleiro

A Mostra Cultural da Cooperifa promove nove dias de atividades em vári-os cantos da zona sul, com debates, shows, espetácu-los de dança e teatro e, é claro, saraus. A entrada é gratuita.

O evento está em sua sexta edição e vai de sábado, dia 19 de outubro, a domingo, dia 27, no CEU Casa Blan-ca

Alguns dos destaques da programação são os músi-cos Zeca Baleiro, Chico César, a cantora Izzy Gor-don e os rappers Mano

Brown e Edi Rock, do grupo Racionais MCs.

Vale Refeição

A história do mito Luiz Gonzaga é narrada por meio de sua trajetória musical (foto: divulgação)

Quer um programa im-perdível para o fim de semana? “Gonzagão – A Lenda”, vencedor do Prê-mio Shell 2012 de Mel-hor Música e de Melhor Produção e já visto por mais de 50 mil pessoas, estará em cartaz no Sesc Belenzinho na rua Rua

Padre Adelino, 1000 - Be-lenzinho - Zona Leste, as apresentações acontecem na quinta, 24, às 21h, e de 25 de outubro a 1º de dezembro, sempre a sex-tas e sábados, às 21h, e do-mingos, às 18h.

A produção, repleta refer-

ências nordestinas, narra a história do Rei do Baião por meio de uma viagem musical. Dentre as mais de 50 canções apresenta-das, estão sucessos como: “Cintura fina”, “O xote das meninas”, “Qui nem jiló”, “Baião”, e sua mais céle-bre criação, “Asa branca”.

O diretor musical Al-exandre Elias, também responsável pelo suc-esso musical “Tim Maia – Vale tudo, o musical”, não ficou preso à es-trutura básica do forró com a sanfona-triângu-lo-zabumba e decidiu levar aos palcos, além de

sanfoneiro, um grupo com-posto por quatro instru-mentistas que tocam per-cussão, violoncelo, rabecão e viola. O autor do espetáculo, João Falcão, preferiu abordar a história de maneira teatral para contar a “lenda do Rei Luiz”. “É a história de Luiz

Gonzaga. Assim, ele se permitiu rebatizar duas mulheres importantes da vida do músico, Naza-rena (seu grande amor) e Odaléa (sua mãe) como Rosinha e Morena. Tam-bém criou um encontro que nunca aconteceu: Luiz Gonzaga e Lampião, dois mitos nordestinos.

Marcelo Mimoso Interpretando Luiz Gonzaga

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Desenvolvimento 05

Programa é destinado a estudantes do terceiro ano do Ensino MédioTrês grandes empresas da área de cosméticos e bem-estar estão com inscrições abertas para os seus pro-gramas de estágio.

O Programa de Estágio da Natura é baseado no mod-elo 70-20-10; no qual 70% da aprendizagem é “on-the-job”, desempenhando a função, 20% em acom-panhamento e 10% em ações de educação. Com duração de dois anos, o programa conta com va-gas em Cajamar (SP), Al-phaville (SP), São Paulo (SP), Rio de Janeiro (RJ), e Benevides (PA).

A bolsa-auxílio varia de acordo com a carga horária e são oferecidos benefícios como vale re-feição, vale transporte, as-sistência médica e odon-tológica, seguro de vida, entre outros.

Podem participar do pro-cesso seletivo universitári-os que tenham previsão de

formação entre junho de 2015 e dezembro de 2015 e ter inglês intermediário. Mais informações e in-scrições no site do pro-grama.

A Johnson & Johnson tem oportunidades para estágio na Zona Oeste da capital paulista. Podem participar estudantes dos cursos de Administração de Empresas, Ciências Econômicas, ou Engenha-ria de Produção, com con-clusão prevista entre julho de 2015 e dezembro de 2015. Também é preciso ter inglês intermediário, bons conhecimentos de Pacote Offi ce, e disponibi-lidade de estagiar 6 horas por dia.Entre os benefícios ofer-

ecidos estão seguro de vida, assistência médica e vale transporte. Inter-essados encontram mais informações e podem se inscrever na página do programa.

Já a Avon está em busca de universitários que ten-ham formação prevista entre dezembro de 2014 e dezembro de 2015, inglês avançado e disponibili-dade de estagiar 20 horas semanais. O programa de estágio da empresa tem duração de até dois anos. Os 20% que tiverem mel-hor desempenho serão au-tomaticamente inseridos no Programa de Trainee. Mais informações e in-scrições no site do pro-grama.

Caixas acústicas - Mesas de som - Alto falantes - Módulos de potênciaAntenas de tv - Informática - Circuitos integrados - Transitores

Unidade ótica

11. 2585-2162 / 2584-5297 / 2584-4387

CATs de SP selecionam para 7 mil vagas de emprego

Entre os cargos estão recepcionista, auxiliar e assistente em administração.Os salários variam de R$ 678 a R$ 1.628.

As unidades do Centro de Apoio ao Trabalho (CAT), da Secretaria Municipal do Trabalho e do Em-preendedorismo de São Paulo, têm mais de 7 mil vagas disponíveis em di-versos setores nesta sema-na, sendo 622 para a área administrativa. Os salários variam entre R$ 678 e R$ 1.628.Também existem opor-tunidades para candida-tos com experiência em auxiliar de administração. São 29 vagas que exigem ensino médio completo. O salário varia entre R$ 720 e R$ 979.Para recepcionista de hotel são 61 vagas, sendo exigi-do do ensino fundamental completo ao médio com-pleto. O salário varia entre R$ 895 e R$ 1.500.Já para o cargo de gerente de motel há 32 vagas. É exigido superior completo dos candidatos e o salário é de R$ 1.500,00.Os candidatos também

podem se inscrever para as vagas de assistente ad-ministrativo com salário que varia entre R$ 1.200 e R$ 1.460, auxiliar de pes-soal com salário de R$ 1.149,55 e auxiliar con-tábil, R$ 1.400. As vagas exigem o ensino médio completo.

TemporáriosO CAT também inicia nesta semana a seleção para 263 vagas temporári-as para o Dia das Mães e Dia dos Namorados. Há vagas com período de tra-balho de 90 dias e 50 dias.Para promotor de vendas e demonstrador de mer-cadorias são 200 vagas. É necessário ter três me-ses de experiência com-provada em carteira de trabalho e ensino médio completo ou cursando. O salário é de R$ 690 por mês. O trabalho será reali-zado em todas as regiões da cidade.Para promotor de vendas

com carteira de motor-ista há 50 vagas. Além de experiência de três meses comprovada em carteira de trabalho e ensino mé-dio incompleto, a CNH precisa ser categoria A, com a validade em dia. O salário é de R$ 690.Já atendentes de bal-cão poderão disputar 13 oportunidades. Não é exigida experiência an-terior, mas precisa estar cursando ou ter con-cluído o ensino médio. O salário varia entre R$ 650 e R$ 1.000 por mês. Para as vagas de atendente de balcão, a seleção ocorre na sexta-feira (12) direto na empresa contratante, no entanto, é necessário fazer o cadastro em uma das unidades do CAT até quinta-feira (11).Informações comple-mentares estão dis-poníveis no site www.prefeitura.sp.gov.br/tra-balho e na Central de At-endimento ao Munícipe, pelo telefone 156.

Johnson&Johnson, Natura e Avon oferecem vagas de estágio

Universitários de diferentes áreas podem participar dos processos seletivos

SP oferece cursinho online gratuito para estudantes

Pensando em facilitar e ajudar a estudantes da rede pública de ensino a Secretaria de Educação do Estado de São Paulo disponibiliza mais de 500 mil vagas para um curs-inho pré-vestibular on-line gratuito. O programa é voltado a estudantes do terceiro ano do Ensino Médio, nas escolas es-

taduais e de Educação de Jovens Adultos (EJA).

O cursinho tem conteúdo interativo, com simulados baseados em questões dos principais vestibulares, como Fuvest, Unicamp e Unesp. Também há testes que simulam o Enem.

As inscrições podem ser

feitas pelo site:

www.educacao.sp.gov.br

No site ainda oferece cur-sos de Inglês e Espanhol Online, Conscientização no Trânsito, Libras, De-fesa Civil e cursos Aces-síveis para pessoas com defi ciência auditiva.

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Saúde06

Outubro Rosa alerta mulheres sobre importância do exame de mamaEquilibrar a ansiedade e o que se come fora e dentro de casa são segredos essenciais para evitar o ganho de peso.

Considerada a primeira causa de morte de mul-heres por tumor no país, o câncer de mama é lemb-rado este mês pelo “Outu-bro Rosa”, com objetivo de conscientizar as mulheres da importância da preven-ção e de estar em dia com os exames periódicos.

A doença perde apenas para os problemas cardio-vasculares como infarto e acidente vascular cerebral

(AVC) entre os óbitos por doenças em geral no sexo feminino.

A mastectomia dupla pre-ventiva da atriz Angelina Jolie alertou o mundo para o fator de hereditariedade do câncer de mama e de ovário. Como no caso da atriz, a mutação de um gene aumenta a chance de reincidência da doença na mesma família.Mais de cinquenta mil

novos casos de câncer de mama ocorrem a cada ano no Brasil. Cer-ca de 10% destes casos são hereditários.

O câncer de mama he-reditário se refere à ocorrência familiar de início precoce (anterior aos 40 anos de idade). As mutações nos genes BRCA1 e BRCA2 são responsáveis por cânceres de mama e de

ovário hereditários, além de estarem associadas ao câncer de mama mascu-lino.

Um teste preditivo pode fornecer informações sobre a possibilidade de uma determinada pes-soa desenvolver ou não a condição pesquisada (teste pré-sintomático) ou apresentar maior pre-disposição de desenvolver um problema específico (teste de susceptibilidade).

É muito importante, no entanto, que um médico discuta com o paciente so-bre a realização do exame e seus possíveis resulta-dos.

Dez dicas de prevenção do câncer:

1- Pare de fumar! Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer.

2- Uma alimentação sau-dável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, verduras,

cereais e menos alimentos gordurosos, salgados e en-latados. Sua dieta deveria conter diariamente, pelo menos, cinco porções de frutas, verduras e leg-umes. Dê preferência às gorduras de origem veg-etal como o azeite extra virgem, óleo de soja e de girassol, entre outros.

3- Evite ou limite ao máx-imo a ingestão de bebidas alcoólicas.

4- É aconselhável que ho-mens, entre 50 e 70 anos, na oportunidade de uma consulta médica, ori-entem-se sobre a necessi-dade de investigação do câncer da próstata.

5- Pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.

6- As mulheres, com 40 anos ou mais, devem re-alizar o exame clínico das mamas anualmente. Além disto, toda mulher, entre

50 e 69 anos, deve fazer uma mamografia a cada dois anos.

7- As mulheres com idade entre 25 e 64 anos devem realizar o preventivo gine-cológico periodicamente. Após dois exames com re-sultado normal com inter-valo de um ano, o preven-tivo pode ser feito a cada três anos.

8- É recomendável que mulheres e homens com 50 anos ou mais realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano.

9- Evite exposição prolon-gada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar. Se você se expõe ao sol du-rante a jornada de trabal-ho, procure usar chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

10 - Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regu-larmente.

Esse é o Fabiano. Ele trabalha com o tatuzão.Assim como ele, mais de9 mil pessoas trabalhampara dar vida ao Metrôde São Paulo.

Governo do Estado de São Paulo.A gente cuida do Metrô. A gente cuida de você.

Todos os dias mais de 4 milhões e meio de usuários são transportados de Metrô. E o Governo está trabalhando para aumentar este número ainda mais. São 4 linhas em obras simultâneas, que vão interligar as principais universidades, hospitais e aeroportos da capital. O Metrô de São Paulo é referência mundial em tecnologia e um dos mais modernos e efi cientes da América Latina.E tudo isso por um motivo muito especial:o que move o Metrô é a paixão e o esforço das pessoas que trabalham nele.