Livro de regras da IPL - versão em Português

International Powerlifting League (Liga Internacional de Powerlifting)

Livro de Regras IPL v040112 Pagina 2

Regras Técnicas

Ultima atualização: 01 de Junho, 2012

Parte 1 Regras Gerais Item 1 Regras Gerais Item 2 Categorias de Idade Item 3 Categorias de Peso Corporal Item 4 Inscrição na IPL Item 5 Competição por Times Item 6 Prêmios de Melhor Levantador Item 7 Afiliação Parte 2 Equipamento e Especificações Item 1 Plataforma Item 2 Barras e Anilhas Item 3 Presilhas Item 4 Suportes de Agachamento Item 5 Supino Item 6 Luzes de Julgamento Parte 3 Trajes e Equipamento Pessoal Item 1 Macacão Item 2 Traje de Levantamento Item 3 Camisa de Supino Item 4 Camisa Eretora Item 5 Camisa de Baixo Item 6 Roupa de Baixo Item 7 Cuecas de Suporte Item 8 Meias Item 9 Cinto Item 10 Sapatos ou Botas Item 11 Faixas de Joelho e Pulso/ Joelheiras e Cotoveleiras/Emplastos de Joelho e Cotovelo Item 12 Gerenciamento do Sangue Item 13 Caneleiras Item 14 Definição de Equipamento Raw Item 15 Inspeção do Traje e Equipamento Pessoal Item 16 Geral


Part 4 Levantamentos e Regras de Execução Item 1 Agachamento Item 2 Causas para a Desqualificação de um Agachamento Item 3 Camisa de Supino Item 4 Causas para a Desqualificação de um Supino Item 5 Levantamento Terra Item 6 Causas para a Desqualificação de um Levantamento Terra Parte 5 Pesagem Item 1 Pesagem dos Competidores Parte 6 Regras da Competição Item 1 O sistema de Rodadas Item 2 Oficiais Nomeados Item 3 Regras da Competição Parte 7 Árbitros Item 1 Regras Gerais Item 2 Qualificações de um Árbitro Parte 8 Júri Item 1 Júri Parte 9 Recordes Item 1 Recordes Mundiais Parte 10 Regras para Competidores Paralíticos Item 1 Classes de Peso Item 2 Traje Item 3 Geral Item 4 Nossa Mensagem Pessoal Parte 11 Anexo de Múltiplas Camadas Item 1 Macacão de Levantamento Item 2 Camisa de Supino Item 3 Roupa de Baixo Item 4 Cotovelos Item 5 Supino


Item 6 Agachamento – Pessoal da Plataforma Item 7 Agachamento – Mono - Levantamento Parte 12 Divisão Clássica Raw - Anexo Item 1 Regras de Execução Parte 13 Lista de Equipamento Aprovado Item 1 Equipamento Aprovado PARTE 1. REGRAS GERAIS Item 1. Regras Gerais A Liga Internacional de Powerlifting (International Powerlifitng League – IPL) reconhece o seguinte: 1.1.1 Todas as competições com os três levantamentos devem incluir e serem executadas na seguinte sequência: Agachamento, Supino e Levantamento de Terra. 1.1.2 A competição será realizada entre levantadores em categorias definidas por sexo, peso corporal e idade. 1.1.3. As regras se aplicam para todas as competições Internacionais. 1.1.4. A cada competidor é permitido realizar três tentativas em cada levantamento. Quaisquer exceções serão explicadas na seção apropriada do livro de regras. A melhor tentativa válida do competidor em cada levantamento, descartando-se qualquer quarta tentativa para propósitos de recorde, conta para o Total da competição. 1.1.5 O vencedor da categoria deverá ser aquele com o maior Total. O restante dos levantadores serão classificados em ordem decrescente baseados no seu total. Levantadores que falharem em atingir um total de qualquer levantamento serão eliminados da competição. 1.1.6 Caso dois ou mais levantadores atingirem o mesmo total o levantador mais leve deverá se classificar acima do mais pesado. Se ainda persistir um empate os levantadores serão repesados imediatamente ao final da competição e o levantador mais leve será declarado o vencedor. Item 2. Categorias de Idade 1.2.1 O levantamento competitivo deverá ser restringido a pessoas com 15 anos de idade ou mais. O levantador deve ter atingido a idade mínima no dia da competição; As seguintes categorias de idade são reconhecidas pela IPL para homens e mulheres: Adolescente: 15-19 Junior: 20-23 Aberto: 15-39 Master: 40 a 44, 45 a 49, 50 a 54, 55 a 59, 60 a 64, 65 a 69, 70 a 74, 75 a 79, 80 e acima Item 3. Categorias de Peso


As seguintes categorias de peso são reconhecidas pela IPL: 1,3,1 Homens 52,0 kg/114 lb categoria de 52,0 kg/114,5 lb e abaixo 56,0 kg/123 lb categoria de 52,01 até 56,0 kg/114,75 até 123,5lb 60,0 kg/132 lb categoria de 56,01 até 60,0 kg/123,75 até 132,25 lb 67,5 kg/148 lb categoria de 60,01 até 67,5 kg/132,5 até 148,75 lb 75,0 kg/165 lb categoria de 67,51 até 75,0 kg/149,0 até 165,25 lb 82,5 kg/181 lb categoria de 75,01 até 82,5 kg/165,5 até 181,75 lb 90,0 kg/198 lb categoria de 82,51 até 90,0 kg/182,0 até 198,25 lb 100,0 kg/220 lb categoria de 90,01 até 100,0 kg/198,5 até 220,25 lb 110,0 kg/242lb categoria de 100,01 até 110,0 kg/220,5 até 242,5 lb 125,0 kg/275 lb categoria de 110,01 até 125,0 kg/242,75 até 275,5 lb 140,0 kg/308 lb categoria de 125,01 kg até 140,0 kg/275,75 até 308,2lb SHW categoria de 140,01 kg/308,75 lb e acima (A pesagem é em kg, libras são valores aproximados). 1,3,2 Mulheres 44,0 kg/97 lb categoria de 44,0 kg/97,0 lb e abaixo 48,0 kg/105 lb categoria de 44,01 até 48,0 kg/97,25 até 105,75lb 52,0 kg/114 lb categoria de 48,01 até 52,0 kg/106,0 até 114,5 lb 56,0 kg/123 lb categoria de 52,01 até 56,0 kg/114,75 até 123,5lb 60,0 kg/132 lb categoria de 56,01 até 60,0 kg/123,75 até 132,2lb 67,5 kg/148 lb categoria de 60,01 até 67,5 kg/132,5 até 148,75lb 75,0 kg/165 lb categoria de 67,51 até 75,0 kg/149,0 até 165,25lb 82,5 kg/181 lb categoria de 75,01 até 82,5 kg/165,5 até 181,75lb 90,0 kg/198 lb categoria de 82,51 até 90,0 kg/182,0 até 198,25lb SHW categoria de 90,01 kg/198,5 lb e acima (A pesagem é em kg, libras são valores aproximados). Item 4. Inscrição/AfiliaçãoIPL 1.4.1 Levantadores, administradores, árbitros, membros do comitê e outros oficiais de competição participantes de qualquer competição sancionada pela IPL, encontros nacionais ou qualquer forma de negócios oficiais da IPL devem manter uma inscrição atualizada com o Órgão Governante Nacional do seu próprio país. 1.4.2 A competição é restrita a idade mínima de 15 anos, sem nenhum máximo de idade. Levantadores mais jovens que 15 anos podem levantar em competições sancionadas pela IPL como levantadores convidados com aprovação precisa, se o seu pai ou guardião assinar um formulário de autorização. Eles não poderão estabelecer recordes ou ganhar prêmios. 1.4.3 A inscrição anual de membro nacional da IPL irá cobrir o período de 01 de Janeiro a 31 de Dezembro de cada ano. A inscrição pode ser feita online. A taxa anual é de 125 dólares. 1.4.4 No decorrer desse livro, quando as palavras ‘ele’ ou “eles” forem usadas, a referência deverá ser


considerada como para ambos os sexos. Item 5. Competição de Times 1.5.1 Os times são estruturados da seguinte maneira: 1.5.2 Cada time é permitido um máximo de doze competidores espalhados pelas doze categorias de peso para homens e dez competidores espalhados pelas dez categorias de peso para mulheres. Não deve haver mais de dois competidores do mesmo time na mesma categoria de peso. 1.5.3 Cada time é permitido um máximo de dois reservas; Esses reservas podem ser substituídos a qualquer comento antes do inicio da pesagem para uma categoria de peso em particular. Cada time deve enviar uma lista do time dando o nome de cada levantador e a sua categoria de peso. 1.5.4 Times competidores podem ser misturados com mulheres e homens levantado no mesmo time

quando não existirem levantadores o suficiente para formar times do mesmo sexo. 1.5.5 A marcação dos pontos deverá consistir na formula para os seis mais bem colocados membros do time para formar o total do time. 1.5.6 Os times serão declarados para o oficial de pesagem ao fim da seção final de pesagem antes da competição. 1.5.7 A marcação de pontos deverá ser feita de acordo com a fórmula de Wilk. A pontuação para levantadores master irá implicar no uso adicional da formula revisada de McCulloch. 1.5.8 No caso de um empate entre os pontos, o time que tiver o maior número de primeiros lugares entre os seis competidores marcadores de ponto será classificado primeiro. No caso de um novo empate, o time o a maior quantidade de segundos lugares, e assim por diante, será classificado primeiro. Item 6. Prêmios de Melhor Levantador 1.6.1 Em todas as competições que os “Prêmios de Melhor Levantador” estiverem presentes, a classificação será estabelecida pela formula de Wilk. A pontuação para levantadores master irá implicar no uso adicional da formula revisada de McCulloch. 1.6.2 Prêmios de Melhor Levantador serão dados em todas as categorias que tiverem três ou mais competidores que completarem o evento com totais. Item 7. Afiliação Deletado. PARTE 2. EQUIPAMENTO EESPECIFICAÇÕES Item 1. Plataforma 2.1.1 Todos os levantamentos deverão ser executados em uma plataforma medindo entre no mínimo 2.5 m x 2.5 m (8 pés x 8 pés) e no máximo 4.0 m x 4.0 m (12 pés x 12 pés). A superfície da plataforma deve ser plana, firme, antiderrapante e nivelada. Ela não deve exceder 10 cm (4 polegadas)em altura com relação aos entornos do chão do resto do palco. 2.1.2 A superfície da plataforma deve ser tratada com um revestimento antiderrapante aprovado. Tapetes de borracha frouxos ou materiais de revestimento similares não são permitidos. Nenhum aditivo deve ser aplicado, ou retalhos inseridos à plataforma ou a sua superfície há não ser que sejam uma plataforma


especificamente construída para levantamento de peso. Esse tipo de plataforma é sujeita a aprovação dos árbitros. 2.1.3 Se um levantador não conseguir alcançar o suporte de agachamento, é permitido aumentar a altura

da plataforma.

Item 2. Barras e Anilhas 2.2.1 Para todas as competições de powerlifting organizadas sob as regras da IPL, somente anilhas para barras são permitidas. O uso de anilhas que não cumprirem com as especificações presentes irá invalidar a competição e qualquer recordes conquistados. Somente aquelas barras e discos que cumpram todas as especificações podem ser usados no decorrer da competição e em todos os levantamentos. As barras usadas não devem ser cromadas no serrilhado entre os colarinhos internos. Só barras e discos e tiverem a aprovação oficial da IPL podem ser usados em qualquer competição. 2.2.1 Barras–Elas devem ser retas, bem serrilhadas,com ranhuras e devem se conformar com as seguintes dimensões: 2.2.2 O comprimento total não deve exceder 2,4 m. 2.2.3 A distância entre as faces do colarinho não deve exceder 1,48 m ou ser menos de 1,31 m. 2.2.4 O diâmetro da barra não deve exceder 32 mm ou ser menos de 27 mm 2.2.5 O peso da barra padrão e das presilhas não deve exceder 25 kg. 2.2.6 O peso da barra especializada de agachamento e das presilhas não deve exceder 30 kg 2.2.6 O diâmetro das mangas da barra não deve exceder 53 mm ou ser menor que 50 mm 2.2.7 Deve existir uma marcação de fábrica circunferencial ou a barra deve ser marcada de modo a medir 81 cm entre as marcações. 2.2.8 Anilhas – Elas devem se conformar com o seguinte: 2.2.9 Todas as anilhas usadas da competição devem pesar dentro de 0,25% do seu valor nominal. 2.2.10 O buraco no meio da anilha não deve exceder 53 mm ou se menor que 51 mm 2.2.11 As anilhas devem ser em quilogramas e estar dentro dos seguintes intervalos: 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 45 kg e 50 kg. 2.2.12 Para propósitos de quebra de recorde, anilhas mais leves de 0,25Kg podem ser usadas para atingir um peso de ao menos 500 g maior que o recorde existente. 2.2.13 Anilhas pesando 25 kg ou mais não devem exceder 5 cm de espessura. Anilhas pesando 20 kg ou

menos não devem exceder 2,5 cm de espessura. 2.2.14 As anilhas devem se conformar ao seguinte esquema de cores: 10kg ou menos – qualquer cor, 15kg

– amarela, 20kg azul, 25 kg – vermelha, 45 kg dourada, 50 kg verde. 2.2.15 Todas as anilhas devem ser claramente marcadas com o seu respectivo peso e carregadas em sequencia, com as anilhas mais pesadas primeiro e as anilhas menores em ordem decrescente. De modo que o árbitro possa ler o peso marcado na face da anilha. 2.2.16 A primeira e mais pesada das anilhas deve ser carregada na barra com a face para dentro; e o resto das anilhas com a face para fora. 2.2.17 O diâmetro da maior anilha não deve ultrapassar 45cm. Item 3. Presilhas 2.3.1 Devem pesar 2,5kg cada uma e sempre devem ser usadas em competições 2.3.2 A combinação da barra e das presilhas não deve exceder 30 kg. Item 4. Suportes de Agachamento


2.4.1 Suportes de agachamento/mono-lifts devem ser de uma composição robusta e prover máxima estabilidade. A base deve consistir de um design tal que não bloqueie o levantador ou os auxiliares e carregadores. Ela pode consistir de uma unidade de peça só ou duas estantes separadas projetadas para segurar a barra na posição horizontal. 2.4.2 Suportes de agachamento/mono-lifts devem ser projetados de forma a se ajustarem a uma altura mínima de 1,00 m na posição mais baixa e se estenderem a uma altura de ao menos 1,70 m, em incrementos de 5 cm. 2.4.3 Todos os suportes hidráulicos devem ser capazes de serem firmados na altura requerida pelo uso de pinos. 2.4.4 O uso de maquinas com alavancas de braço pendular (conhecidas como mono-lift) é permitido. No entanto, o pino da alavanca de braço pendular deve estar colocado e esta alavanca não pode ser ativada nem em competições raw ou de camada única. Os braços móveis só são permitidos para competições de camada múltipla. Item 5. Banco 2.5.1 O banco deverá ser de uma construção robusta para máxima estabilidade e conforto, com as seguintes dimensões: 2.5.2 Comprimento – não menor que 1,22 m e deverá ser plano e nivelado. 2.5.3 Largura – não menor que 29 cm e não maior que 32 cm. 2.5.4 Altura – não menor que 42 cm e não maior que 45 cm quando medida do chão até o topo da superfície

acolchoada do banco sem que esta seja comprimida ou compactada. Tanto no banco ajustável quanto no não ajustável, a altura das hastes de suporte verticais deverá ser de no mínimo 82 cm e no máximo 100 cm medidos do chão até a posição de descanso da barra.

2.5.5 A largura mínima entre o lado interno dos apoios para a barra deverá ser de 110 cm. 2.5.6 A cabeceira do banco deverá se estender por 22 cm além do centro das hastes de suporte verticais, com

uma tolerância de 5 cm para menos ou para mais. Item 6. Luzes de Julgamento 2.6.1 Um sistema de luzes deve ser fornecido, onde os árbitros fazem suas decisões. Cada árbitro irá controlar uma luz branca e uma vermelha, representando um “bom levantamento” e “levantamento inválido” respectivamente. 2.1.2 As luzes devem ser arranjadas horizontalmente, correspondendo às posições de cada um dos árbitros. As luzes devem ser ajustadas de uma maneira que elas acendam juntas, e não separadamente, quando ativadas pelo árbitro-chefe. 2.1.3 Para propósitos de emergência (i.e.: queda do sistema elétrico), os árbitros também devem ser fornecidos com pequenas bandeiras brancas e vermelhas, para fazer conhecer suas decisões ao sinal do comando do árbitro-chefe: “bandeiras”. PARTE 3. TRAJES E EQUIPAMENTO PESSOAL Item 1. Macacão


3.1.1 O macacão deverá consistir de uma única peça de comprimento inteiro de um material elástico que não forneça suporte. Fornecer suporte é definido tanto como pelo tipo de material usado na construção do vestuário, ou por aperto excessivo do vestuário quando usado pelo levantador, ou uma combinação dos dois. A construção da roupa deverá ser sem nenhum remendo ou acolchoado. Qualquer costura, falsa ou não, que na opinião dos árbitros são incorporadas no trajeto puramente como uma forma de reforço ou suporte, devem invalidar o traje de ser usado na competição. O traje deve servir sem nenhuma folga quando usado pelo levantador. As alças devem ser usadas sob os ombros durante todo tempo quando levantando na competição. 3.1.2 Ele pode ser de qualquer cor ou cores. 3.1.3 Pode conter uma insígnia, emblema ou logo e/ou inscrição da Nação do levantador, associação Nacional, ou patrocinador. O que for ofensivo ou passível de fazer o esporte cair em descrédito não é permitido. 3.1.4 As roupas do tipo de levantamento olímpico ou luta greco-romana podem ter espessura redobrada de mesmo material no tamanho de 12 cm x 24 cm na área da virilha. 3.1.5 Deverá ter pernas e o comprimento das pernas não de exceder o maio das coxas, ou ser mais curto que 5 cm a partir da virilha. A medição do meio da coxa deverá ser feita a partir de uma linha do topo do joelho até a virilha. 3.1.6 O macacão deverá ser usado por todos os levantadores durante o supino, assim como por qualquer levantador não usando um macacão de agachamento ou de levantamento terra durante os seus respectivos levantamentos. 3.1.7 Qualquer macacão com alças que foram encurtadas, de qualquer maneira que possa deixar o material em excesso intacto, este excesso não poderá ser costurado ou recolocado de novo no macacão. A quantidade máxima de pano em excesso pode se estender por não mais que 5 cm acima da nova costura. Velcro não é permitido nas alças ou qualquer parte do macacão. Item 2. Traje de Levantamento 3.2.1 O traje de levantamento (comumente conhecidos como camisa de supino, ou macacão de agachamento ou levantamento terra) deve consistir de uma peça única de um material de camada única. A construção do macacão não deverá conter nenhum remendo ou acolchoado, e ter uma espessura máxima que não exceda 1,3 mm em qualquer região, exceto por alguma costura. Qualquer costura, falsa ou não, que na opinião dos árbitros foram incorporadas no traje puramente como uma forma de reforço ou suporte, irá invalidar o traje de ser usado na competição. As alças devem ser usadas sobre os ombros durante todo o tempo quando realizando um levantamento. 3.2.2 Somente trajes oficialmente registrados e aprovados pelo Presidente Técnico da IPL devem ser permitidos nas competições de powerlifting. O macacão de levantamento deve também estar sujeito aos seguintes requerimentos: 3.2.3 Pode ser de qualquer cor ou cores. 3.2.4 Pode conter uma insígnia, emblema ou logo e/ou inscrição da Nação do levantador, associação Nacional, ou patrocinador. O que for ofensivo ou passível de fazer o esporte cair em descrédito não é permitido. 3.2.5 Costuras e bainhas não devem exceder 3 cm de largura e 0,5 cm em espessura. 3.2.6 Costuras podem ser protegidas ou reforçadas por um trançado estreito ou material elástico não excedendo 2 cm em largura e 0,5 cm em espessura. 3.2.7 Qualquer mudança no traje que exceda as larguras, comprimentos e espessuras estabelecidas previamente, deem tornar o traje ilegal para competição.


3.1.8 Qualquer macacão com alças que foram encurtadas, de qualquer maneira que possa deixar o material em excesso intacto, este excesso não poderá ser costurado ou recolocado de novo no macacão. A quantidade máxima de pano em excesso pode se estender por não mais que 5 cm acima da nova costura. Velcro não é permitido nas alças ou qualquer parte do macacão na divisão Raw ou na de Camada Única, com a única exceção sendo em camisas de supino de costas abertas (ver seção 3.3.6). Item 3. Camisa de Supino 3.3.1 Camisas especiais de supino foram aprovadas pelo Presidente Técnico e colocadas na lista de equipamentos e roupas aprovadas emitidas periodicamente pelo Presidente Técnico que podem ser usadas na supino. A sua construção deve consistir unicamente de uma única camada e deve, como um todo, ser de um único material. Camisas de camada única podem ter as costas abertas, no entanto as costas devem ser fechadas inteiramente (os lados devem encostar) ao usa-la durante a execução do levantamento. Apertos de velcro podem ser usados para fechar as costas, mas eles não devem envolverem-se no torso do levantador. Para camisas de Camada Múltipla os requerimentos estão na seção 11.2.1.

3.3.2 Camisas especiais de supino foram aprovadas pelo Presidente Técnico e colocadas na lista de equipamentos e roupas aprovadas emitidas periodicamente pelo Presidente Técnico que podem ser usadas na supino. A sua construção deve consistir unicamente de uma única camada e deve, como um todo, ser de um púnico material. A camisa não pode ter as costas abertas. A divisão de camadas múltiplas permite uma camisa de supino com as costas abertas e múltiplas camadas. 3.3.3 Estas e outras camisetas similares não são permitidas de serem usadas durante a execução de outros levantamentos em nenhuma circunstancia. Só a camisa de baixo conforme definida nas regras podem ser usada durante o agachamento e opcionalmente durante o levantamento terra. A única exceção a essa regra seria a camisa eretora, ver as seções 3.4.1, 3.4.2, e 3.4.3. 3.3.4 Ela não deve ser estriada ou consistir de material emborrachado ou outros materiais igualmente elásticos ou segmentados. Ela dever ser feita exclusivamente de algodão ou poliéster, como uma mistura dos dois. Denim é permitido, no entanto lona não é permitida. 3.3.5 Não deve ser construída de maneira que as costuras sejam colocadas em uma posição que os oficiais de competição da IPL julguem que possam ajudar o levantador na competição. 3.3.6 Não deve ter mangas que terminem abaixo do cotovelo quando usadas com o levantador com os braços estendidos e abaixados. Nota: mangas que se estendam abaixo do cotovelo não podem ser dobradas acima dos cotovelos, pois isso seria considerado múltipla camada. 3.3.7 Remendos ou costuras não podem ser colocados em nenhum lugar que possam dar ao levantador uma vantagem injusta. 3.3.8 Todos os outros materiais, construção, costuras, e especificações encontradas no “Item 3 Traje de Levantamento” se aplicam. 3.3.9 Quando usada pelo levantador, os ombros da camisa devem cobrir os deltoides , e a porção mais baixa da linha do pescoço não deve estar abaixo da linha dos mamilos. O colarinho na frente da camisa não pode ser mais largo que 3,27 cm. Item 4. Camisas Eretoras 3.4.1 Uma camisa eretora com ou sem mangas é permitidas. Ela pode ser de qualquer cor ou cores. Ela pode ser usada no lugar de uma camiseta. A sua construção é estipulada da mesma maneira que a da camisa de supino.


3.4.2 Velcro ou lona não são permitidos em nenhum lugar na camisa, e isso inclui qualquer material equivalente usado com nome diferente. 3.4.3 A camisa eretora só pode ser usada durante o levantamento terra. Item 5. Camisa de baixo 3.5.1 Uma camisa de baixo (comumente conhecida como camiseta) pode ser usada com ou sem mangas debaixo de um macacão pelos levantadores raw, ou um macacão de agachamento, durante a execução de um agachamento. Uma camiseta deve ser usada debaixo de um macacão durante o supino por levantadores raw, no entanto não é permitida de ser usada debaixo de uma camisa de supino. Ao executar o levantamento terra, mulheres devem usar no mínimo um sutiã esportivo, e uma camiseta é opcional tanto para homens quanto para mulheres. Mulheres também podem usar um sutiã desde que ele não contenha nenhum suporte especial. Só uma camiseta pode ser usada por vez. A camisa de baixo está sujeita ao seguinte: 3.5.2 Pode ser de qualquer cor ou cores e não deve ter bolsos, botões, zíperes ou um colarinho reforçado ou costuras. 3.5.3 Não deve ser estriada e não deve consistir de nenhum material emborrachado ou material igualmente elástico ou segmentado. A camiseta deve ser feita exclusivamente de algodão ou poliéster, ou uma mistura de ambos. 3.5.4 Não deve ser construída de modo a colocar a costura ou reforços em uma posição que, na opinião do oficial de competição IPL, possam ajudar o levantador na competição. 3.5.5 Ela pode ter mangas, ou sem manga, regatas não são permitidas. O comprimento da manga não deve exceder abaixo dos cotovelos enquanto os braços doslevantadores estiverem estendidos parar baixo. 3.5.6 Deve servir com folga o suficiente para que não confira ao levantador qualquer suporte mecânico. 3.5.7 Não poderá ser usada sob uma camisa de supino ou eretora. Deve ser um artigo de peça única. 3.5.8 A camiseta poderá ser a camiseta oficial do evento no qual o levantador esta competindo ou ter qualquer design que não seja ofensivo ou passível de trazer descrédito ao esporte. Item 6. Roupa de Baixo 3.6.1 Roupa de baixo – Um “suporte atlético” padrão comercial ou uma roupa de baixo comercial de qualquer mistura de algodão, nylon ou poliéster pode ser usada debaixo do macacão ou do traje de levantamento ao se competir nas divisões raw, camada única ou múltiplas camadas. 3.6.2 Roupa de baixo com ou sem pernas será permitida, desde que ela não providencie suporte nas pernas do levantador. Exemplos de roupas de baixo que não estão de acordo são os shorts de bicicleta, segunda pele (ou “Under Armor form fitting”) ou de estilos similares usadas para treinamento, e shorts de compressão. 3.6.3 A roupa de baixo não deve se estender até o umbigo do levantador, e não devem se estender além das pernas do traje de levantamento. Quantidades excessivas de pano não devem ser enroladas dentro do macacão do levantador ou pernas do traje de levantamento. 3.6.4 Qualquer levantador que compita usando qualquer tipo de shorts que promovam suporte que foram determinados ilegais, pode ser retirado da competição por deliberadamente tentar trapacear. Item 7. Cuecas de Suporte 3.7.1 Cuecas de suporte podem ser usadas somente em competições de camada única ou de camada múltipla, e são definidas como “com pernas” ou “sem pernas”.


Cuecas de Suporte – Sem Pernas 3.7.2 Cuecas sem pernas podem ser usadas nas competições de camada única ou de camadas múltiplas. 3.7.3 Qualquer suporte ao levantador, que pode ser conferido pela cueca sem perna, é limitado da parede

inferior abdominal (abaixo do umbigo) até a linha da virilha. 3.7.4 Qualquer levantador competindo usando quaisquer tipos de cuecas de suporte determinadas como ilegais, pode ser retirado da competição por deliberadamente tentar trapacear. 3.7.5 Para equipamentos específicos, ver a seção Parte 12, Item 1 para a lista dos equipamentos aprovados. Cuecas de Suporte – Com Pernas 3.7.6 Cuecas com pernas podem ser usadas nas competições de camada única ou de camadas múltiplas. 3.7.7 Qualquer suporte ao levantador, que possa ser conferido pelas cuecas, é limitado do meio do torso do levantado até o meio das coxas. 3.7.8 Podem existir múltiplas camadas de qualquer espessura, mas ela deve ser uma única peça como um todo. 3.7.9 Para equipamentos específicos, ver a seção Parte 12, Item 1 para a lista dos equipamentos aprovados. Item 8. Meias 3.8.1 Meias podem ser usadas, no entanto apenas um par por vez. 3.8.2 Elas podem ser de qualquer cor ou cores. 3.8.3 Elas não devem ser de tamanho tal que entrem em contato com o joelho ou qualquer faixa de joelho ou

suporte de joelho que esteja em uso. 3.8.4 Meias calça, meias longas ou ¾ são estritamente proibidas. 3.8.5 Durante a execução do levantamento terra, um par de meias com o comprimento até os joelhos devem

ser usadas. Elas devem cobrir o topo da panturrilha, terminado bem abaixo do joelho. Conferir os desenhos abaixo.

Incorreto Incorreto Incorreto Correto! Item 9. Cinto 3.9.1 Os competidores podem usar um cinto. Ele deve estar do lado de fora do macacão de agachamento com a fivela na parte da frente ou de trás do corpo do levantador. No entanto, o levantador não pode usar a fivela do cinto nas costas durante o supino. 3.9.2 O material e a construção devem ser os seguintes:


3.9.3 O corpo principal deve ser feito de couro, vinil ou outro material similar não elástico, com uma ou mais camadas, que podem ser coladas, rebitada ou costuradas juntas. 3.9.4 Não deverá ter nenhum acolchoamento ou suporte adicionais de nenhum material seja na superfície ou escondido entre as camadas do cinto. 3.9.5 Uma fivela padrão de metal e pinos são os únicos materiais não de couro permitidos, com a exceção de materiais usados para a soltura rápida ou mecanismo de aperto de catraca. A fivela deverá ser presa no fim do cinto por meio de pinos e/ou costura. 3.9.6 O cinto poderá ter uma fivela com um ou mais dentes, do tipo de catraca. Velcro não é permitido em nenhum lugar do cinto. 3.9.7 Um laço para a língua, feito de couro ou vinil deverá ser presa perto da fivela por meio de pinos e/ou costura. 3.9.8 Os nomes do levantador, do patrocinador do levantador, ou clube podem aparecer do lado de fora do cinto. Eles podem ser de qualquer cor ou cores. 3.9.9 A largura máxima do cinto é de 10cm (1 abaixo) 3.9.10 A grossura máxima do cinto deve ser de 13 mm no comprimento principal (2 abaixo), excluindo os materiais associados com o mecanismo de catraca. 3.9.11 A largura interna da fivela devera ter um máximo de 11 cm. (3 abaixo) 3.9.12 A largura externa da fivela deverá ter um máximo de 13 cm. (4 abaixo) 3.9.13 A língua deverá ter uma largura máxima de 7 mm. (5 abaixo) 3.9.14 A distancia entre o fim do cinto e o laço da língua deve ter no máximo 15 cm. (6 abaixo) Item 10. Sapatos ou Botas 3.10.1 Sapatos de levantamento ou botas devem ser usados. Eles podem ser de qualquer cor ou cores. 3.10.2 Devem ser considerados sapatos as botas, sapatos esportivos, chinelos de ginastica ou qualquer

cobrimento do pé que tenha qualquer molde ou desenho do pé que cubra a sola do pé. 3.10.3 Sapatos com esporas ou pinos de metal não são permitidos. Item 11. Faixas de Pulso e Joelho/Joelheiras, cotoveleiras e Emplastos de Joelho e Cotovelo. Faixas de Pulso 3.11.1 Só faixas de pulso elásticas com uma única camada comercialmente tecida que seja coberta com poliéster, algodão ou combinação de ambos, ou crepe medico são permitidas. 3.11.2 Faixas de pulso não devem exceder 1 m em comprimento e 8 cm de largura quando usadas. Quaisquer mangas, e retalhos de Velcro para prendê-las, devem ser incorporados dentro do comprimento de 1m. Um laço pode ser preso para ajudar a prender. O laço não deve cobrir o dedão ou os dedos durante o levantamento.


3.11.3 O pulso não deve ser coberto de maneira a exceder 10 cm acima e 2 cm abaixo do centro da junta do pulso e não deve exceder a largura total de 12 cm. 3.11.4 Munhequeiras para conter o suor podem ser usadas, não ultrapassando 12 cm em largura. A combinação de munhequeiras e faixas de pulso não são permitidas. Faixas de Joelho/Joelheiras 3.11.5 Faixas que não excedam 2,5 m em comprimento e 8 cm em largura podem ser usadas. Uma faixa de joelho não deve se entender além de 15 cm acima ou 15 cm abaixo do centro da junta do joelho e não deve exceder uma largura total de 30 cm. 3.11.6 Alternativamente, uma joelheirasou capa de joelho feita de neoprene ou tecido elástico comercialmente disponível que seja coberta com poliéster, algodão ou uma combinação de ambos podem ser usados, o seu comprimento não deve exceder 30 cm e sua grossura 6 mm. A colocação é a mesma que em 3.11.5. 3.11.7 Levantadores raw podem usar somente uma joelheirade camada única durante o levantamento, sem a presença de Velcro, e que seja não ajustável e não apertável. 3.11.8 As faixas não devem estar em contato com as meias ou com o macacão de levantamento. 3.11.9 As faixas não devem ser usadas em nenhum outro lugar do corpo. Exceção: 3.11.15 Cotovelos. 3.11.10 Uma combinação de faixas de joelho e joelheiras é estritamente proibida. Emplastos/ Fitas Médicas/ Bandagens 3.11.11Duas camadas de emplastos, bandagens ou band-aids podem ser usadas nos dedões. Esses itens não devem ser usados em mais nenhum outro lugar do corpo sem a permissão oficial do Árbitro Chefe. Emplastos, bandagens ou band-aids não devem ser usados como auxiliadores para o levantador segurar a barra. 3.11.12 Contingente a aprovação previa do Árbitro Chefe, o levantador ou o pessoal médico podem aplicar bandagens ou faixas a machucados de uma maneira que não possa garantir nenhuma vantagem ao levantador. 3.11.13 Todas as competições nas quais um Júri não pode estar presente e nenhum pessoal médico estiver em trabalho, o Árbitro Chefe deverá ter a jurisdição sobre o uso de emplastos. 3.11.14 Todas as cartas médicas de suporte ao requerimento de um levantador para a permissão do uso de fita médica ou bandagens durante seus levantamentos devem ser apresentadas ao Árbitro Chefe antes do começo da competição, para que sua legalidade seja determinada segundo as regras. Cotoveleiras podem ser usadas da seguinte maneira: 3.11.15 Cotoveleiras feitas de neoprene ou tecido elástico comercialmente disponível, que seja coberta com poliéster, algodão ou uma combinação de ambos e que não exceda 20 cm em comprimento e 6 mm em grossura podem ser usadas somente no agachamento e no levantamento terra. 3.11.16 A colocação das cotoveleiras deverá ser 10 cm acima e 10 cm abaixo da junta do cotovelo. A manga da camiseta não deverá exceder além do topo da cotoveleira. Item 12. Gerenciamento do Sangue


3.12.1 Sangue ou feridas abertas não são permitidos no levantador quando este estiver na plataforma. Qualquer machucado devem ser tratado e enfaixado antes da tentativa do levantador. Caso sangue entre em contato com a barra ou com equipamento, o levantamento deverá ser parado e a barra e o equipamento esterilizados com uma solução de alvejante. Ela deverá consistir de uma parte de alvejante e três partes de agua. É da responsabilidade do promotor do evento ter essa solução presente na competição. 3.12.2 Se um levantador aparecer na plataforma com sangue ou feridas abertas aparecendo, será da sua responsabilidade corrigir o problema antes de ser permitido continuar com o levantamento. O cronometro continuará ativado, e caso ele seja incapaz de corrigir o problema antes que o tempo acabe ele terá perdido essa tentativa. Item 13. Caneleiras 3.13.1 Caneleiras só podem ser usadas durante o levantamento terra e devem ser usadas debaixo das meias. Item 14. Definição de Equipamento Raw 3.14.1 O traje e equipamento permitidos para as competições da divisão raw serão definidos como um macacão de peça única, que não de suporte e de camada única (Parte 3, Item 1), uma camiseta (Item 5), roupas de baixo (Item 6), meias (Item 8), um cinto opcional (Item 10), e uma faixa de pulso de camada única opcional, mangas de cotovelo, e joelheiras (Item 11). Faixas de joelho de qualquer tamanho não são permitidas. As Regras de Execução para todos os três levantamentos são as mesmaspara competidores Raw e de Camada Única. Item 15. Inspeção do Traje e Equipamento Pessoal 3.15.1 Inspeções do equipamento são requeridas e irão acontecer durante os períodos de pesagem. É de responsabilidade dos levantadores trazer todos os equipamentos serão usados durante a competição para a seção de pesagem e os terem inspecionados por um oficial. Se depois da inspeção, um levantador aparecer na plataforma vestindo ou usando qualquer item ilegal ou não aprovado, o levantador pode ser imediatamente desqualificado da competição. 3.15.2 Faixas de joelho, de punho ou as pernas da roupa de baixo que tenham o comprimento maior que o permitido serão rejeitadas, mas podem ser cortadas até o tamanho apropriado e submetidas dentro do tempo especificado para a inspeção. É da responsabilidade do levantador cortar qualquer item que não esteja adequado e os trazer dentro das especificações. O árbitro examinado fica proibido de realizar esse serviço. 3.15.3 Qualquer item considerado sujo ou rasgado deverá ser rejeitado. Levantadores não podem aparecer na plataforma vestindo um aparato rasgado. 3.15.4 Todos os itens previamente mencionados em Trajes e Equipamento Pe3ssoal deverão ser inspecionados antes da competição juntamente com quaisquer outros itens como faixas de cabeça, protetor bucal, fitas, etc. que o levantador deseja vestir na plataforma. Chapéus são estritamente proibidos e não devem ser usados na plataforma durante o levantamento. Itens tais como relógios, joias, óculos e artigos de higiene feminina não precisam ser inspecionados. 3.15.5 Qualquer levantador que obter sucesso em uma tentativa de recorde deverá se apresentar imediatamente para um dos três árbitros para inspeção. Se o levantador estiver usando quaisquer faixas ou roupas ilegais, o levantamento deverá ser considerado invalido e o levantador pode ser desqualificado da competição. 3.15.6 Se durante a inspeção um árbitro não puder determinar a legalidade ou acreditar que um


levantador está violando um ou mais das regras sobre equipamento, o levantador será levado para uma área privada e inspecionado minuciosamente por dois oficiais de competição do mesmo sexo que o levantador para determinar a legalidade de todo o equipamento. Item 16. General 3.16.1 O uso de óleos, graxa ou outros lubrificantes no corpo, traje ou equipamento pessoal é estritamente proibido. 3.16.2 O uso de qualquer forma de adesivo do lado de baixo dos sapatos ou botas é estritamente proibido. 3.16.3 Talco, pós de bebe, giz, cal, cal liquido, resina ou carbonato de magnésio são as únicas substancias que podem ser adicionadas ao corpo ou a vestimenta. O Diretor da Competição pode determinar que sua aplicação seja feita somente em uma área designada. 3.16.4 Nenhum substancia estranha pode ser aplicada no equipamento ou faixas. Nada pode ser propositadamente aplicado na plataforma, banco ou barras. 3.16.5 O uso de substancias como capsulas de amônia, sais com cheiro, etc. não podem ser feito em qualquer lugar próximo da plataforma ou sob a vista do publico. Parte 4. LEVANTAMENTOS E REGRAS DE EXCECUÇÃO Item 1. AGACHAMENTO 4.1.1 O levantador deverá estar de frente para a plataforma. 4.1.2 Não mais que cinco e não menos que três auxiliares/carregadores devem estar na plataforma em

qualquer tempo. 4.1.3 O levantador poderá requisitar a ajuda de auxiliares/carregadores para remover a barra dos suportes;

no entanto, uma vez que a barra esteja fora dos suportes, os auxiliares/carregadores não devem ajudar o levantador cm respeito ao posicionamento, colocação dos pés, posicionamento da barra, etc.

4.1.4 O levantador não deverá segurar o colarinho da barra, as mangas ou as anilhas em qualquer tempo durante a execução do levantamento. No entanto, a borda das mãos pode estar em contato com a superfície interna das mangas.

4.1.5 Depois que a barra for removida dos suportes e/ou mono-lifts, o levantador deve se mover para trás para estabelecer a sua posição. O levantador deve assumir uma posição ereta com o topo da barra não mais que 3 cm abaixo dos deltoides superiores. A barra deverá ser mantida horizontalmente entre os ombros com as mãos e dedos segurando a barra e os pés planos na plataforma e os joelhos travados. Nota: Se um mono-lift estiver presente, o pino da alavanca de braço pendular não deverá ser removido ou o braço pendular ativado. O levantador ainda terá que retirar o peso e se mover para trás para estabelecer a sua posição.

4.1.6 O levantador deverá aguardar na sua posição pelo o sinal do Árbitro Chefe. O sinal deverá ser dado assim que o levantador estiver imóvel e a barra propriamente posicionada. O sinal do Árbitro Chefe deverá consistir de um movimento para baixo com o braço e o comando audível “AGACHE”.

4.1.7 Ao receber o sinal do Árbitro Chefe, o levantador deverá flexionar os joelhos e abaixar o corpo até que a superfície superior das pernas na junta dos quadris estiver abaixo do topo dos joelhos.

4.1.8 O levantador deverá se recuperarda decida por vontade própria, sem quicar ou qualquer movimento para baixo quando subindo para uma posição ereta com os joelhos travados. Quando o levantador estiver imóvel, o Árbitro Chefe dará o sinal de guardar a barra.

4.1.9 O sinal de guardar a barra deverá consistir num movimento para trás da mão e um comando audível


“GUARDE”. O levantador deverá então fazer uma tentativa genuína de retornar a barra ao suporte. 4.1.10 Por razões de segurança o levantador será requisitado a guardar a barra novamente, junto com um

movimento para trás dos braços, caso depois de cinco segundos eles não estiverem na posição correta para começar o levantamento.

Os diagramas abaixo indicam a posição legal da barra e a profundida requerida no agachamento:

Item 2. Causas de Desqualificação de um Agachamento:

4.2.1 Falha em observar os sinais do Árbitro Chefe no inicio ou finalização do levantamento. 4.2.2 Quicar ou mais de um movimento descendente ou ascendente durante o levantamento. 4.2.3 Falha em assumir uma posição ereta com os joelhos travados no inicio e na finalização de um

levantamento. 4.2.4 Qualquer movimentação lateral, para frente ou para trás dos pés durante a execução do

levantamento. 4.2.5 Falha em flexionar os joelhos e abaixar o corpo até que o topo da superfície das pernas nas

juntas do quadril estiver mais baixo que o topo dos joelhos. 4.2.6 Mudança na posição da barra por entre os ombros após o inicio do levantamento. 4.2.7 Contato com a barra por um dos auxiliares/carregadores entre os sinais do árbitro. 4.2.8 Contato dos cotovelos ou braços com as pernas. 4.2.9 Falha em fazer uma tentativa genuína de retornar a barra aos suportes. 4.2.10 Derrubar ou soltar a barra depois da finalização do levantamento. 4.2.11 Falha em se adequar a qualquer um dos requerimentos listados na descrição geral do

levantamento, que precede essa lista de desqualificações. 4.2.12 Se um mono-lifts estiver presente e o mecanismo de alavanca de braço pendular for ativado

e/ou o levantador não se mover para trás para estabelecer sua posição. 4.2.13 Falha em remover a barra dos suportes antes que o cronometro de um minute expire. 4.2.14 Contato deliberado ou intencional entre a barra e os suportes durante o levantamento. No

entanto, o contato não intencional que não ajudar o levantador não é um motivo para recusar-se o levantamento.

Item 3. Supino: 4.3.1 A cabeceira do bando deverá ser colocada na plataforma de modo a estar de frente para o Árbitro


Chefe. 4.3.2 O levantador deverá se deitar com as costas no banco e com os ombros e nádegas em contato com a

superfície plana do banco. A posição deverá ser mantida durante todo o levantamento. O levantador tem a opção de realizar o levantamento seja com os pés planos no chão ou com a ponta dos pés, desde que os pés permanecerem em contato com a plataforma de levantamento. Os pés podem se mover para cima ou para baixo durante o levantamento.

4.3.3 As mãos podem segurar a barra um uma pegada verdadeira, pegada falsa (sem o dedão) ou pegada reversa. Elas não podem estar fora da marca de 81 cm, com os dedos indicadores cobrindo o anel de 81 cm. Se um levantador precisar usar uma pegada desigual, de modo que uma mão seja colocada fora da marcação, é da responsabilidade do levantador explicar isto ao árbitro chefe e permitir a inspeção da pegada pretendida antes de realizar a tentativa.

4.3.4 Para atingir uma posição firme dos pés o levantador pode usar placas ou blocos de superfície plana que não excedam 30 cm no total de altura, ou 45 cm de comprimento por 45 cm de largura.

4.3.5 Não mais que quatro, e não menos que dois auxiliares/carregadores devem assistir o levantador na plataforma. O levantador pode requisitar a assistência do auxiliar/carregador para remover a barra dos suportes. Essa remoção inicial deverá ser feita até o comprimento dos braços estendidos.

4.3.6 O auxiliar do centro deve se retirar da plataforma para um dos lados depois que a retirada da barra for feita e antes do inicio do levantamento, mas por razões de segurança ele será permitido ficar próximo (mas sem bloquear a visão dos árbitros) para qualquer emergência.

4.3.7 Depois de remover a barra dos suportes ou recebe-la de um auxiliar/carregador, o levantador deverá demonstrar o travamento completo de ambos os cotovelos e completo controle antes que o comando “COMEÇE” seja dado.

4.3.8 Por razões de segurança o levantador será requisitado a guardar a barra novamente, junto com um movimento para trás dos braços, caso depois de cinco segundos eles não estiverem na posição correta para começar o levantamento.

4.3.9 Uma vez que o levantamento tenha começado, o levantador deverá abaixar a barra até o peito ou área abdominal e segura-la imóvel no peito ou área abdominal com uma pausa visível e definitiva. Para requerimentos para supino de Camadas Múltiplas, conferir a seção 11.5.2.

4.3.10 Uma vez que a barra esteja pausada e imóvel no peito, o comando audível “EMPURRE” será dado. A barra deverá ser empurrada para cima até os cotovelos travarem totalmente. Qualquer travamento marcadamente irregular ou exagerado da barra depois da finalização do levantamento não é permitido; Nota: Se um levantador tiver qualquer anormalidade física, deficiência ou incapacidade de estender os braços com os cotovelos totalmente travados, eles devem informar e mostrar evidencia física, visual para o Árbitro Chefe antes do começo do levantamento.

4.3.11 Quando a barra for segurada imóvel nessa posição o comando audível “GUARDE” será dado. Os auxiliares/carregadores podem ajudar o levantador a retornar a barra aos suportes.

Item 4. Causas de Desqualificação de um Supino 4.4.1 Falha em observar qualquer um dos sinais do Árbitro Chefe para o levantamento. 4.4.2 Qualquer mudança na posição escolhida para o levantamento, fora a da cabeça (i.e. qualquer elevação

dos ombros ou nádegas da sua posição inicial de contato com o banco, ou movimento lateral das mãos na barra depois que o comando “COMEÇE” tenha sido dado.). Os pés devem permanecer em contato com o chão, no entanto, movimento acidental de menos que metade do comprimento e metade da largura dos pés do levantador é permitido.

4.4.3 Quicar, arfar ou afundar a barra depois desta estar imóvel sobre o peito e o comando “EMPURRE” tiver sido dado.


4.4.4 Qualquer travamento pronunciadamente desigual dos braços durante a finalização do levantamento. 4.4.5 Qualquer movimento para baixo da barra no seu curso de ser empurrada para cima. 4.4.6 Falha em empurrar a barra até a extensão completa dos braços na finalização do levantamento. 4.4.7 Contato intencional com a barra por um auxiliar/carregador entre os sinais do Árbitro Chefe. 4.4.8 Qualquer contato dos pés do levantador com o banco ou os seus suportes. 4.4.9 Contato deliberado ou intencional entre a barra e os suportes durante o levantamento. No entanto,

contato não intencional que não ajude o levantador não é uma razão para recusar o levantamento. 4.4.10 Colocar a barra abaixo do esterno (conhecido também como supino de barriga). 4.4.11 Falha em se adequar com qualquer um dos requerimentos contido na descrição geral do

levantamento que precede a lista de desqualificações. 4.4.12 Se um levantador usar a fivela do seu cinto nas costas durante o supino. 4.4.13 Falha em atingir uma posição correta de inicio que esteja sobre controle, e com ambos os cotovelos

completamente travados antes do comando “COMEÇE” ser dado. 4.4.14 Receber assistência (e.g. ajustar a camisa, cinto, faixas, posicionamento do corpo, etc.) de qualquer

pessoa que pisou na plataforma ou se debruçou sobre ela, antes ou durante a execução do levantamento. (conferir 6.3.2)

4.4.15 Falhar em remover a barra do suporte antes que o cronometro de um minuto expire. Item 5. Levantamento Terra 4.5.1 O levantador deverá estar de frente para a plataforma. 4.5.2 O levantador tem uma tentativa para completar o levantamento. Qualquer levantamento da barra ou

tentativa deliberada de fazê-lo irá contar como uma tentativa genuína. 4.5.3 A barra deverá estar posta horizontalmente na frente dos pés do levantador, ser pega com uma pegada

opcional com ambas as mãos. O levantador pode começar o levantamento a qualquer momento antes que o cronometro de um minuto expire. Uma vez começado, ela deve ser levantada sem nenhum movimento para baixo antes que o levantador fique ereto. A barra pode parar, mas em nenhum um ponto ela pode reverter de direção.

4.5.4 Quando movimento for completado, os joelhos, quadris, e ombros devem estar travados em uma posição reta e o levantador de pé ereto.

4.5.5 O sinal do Árbitro Chefe deverá consistir em um movimento para baixo com a mão e um comando audível “ABAIXE”. O sinal não será dado até que a barra esteja sendo seguradaimóvel e o levantador estiver na posição final.

4.5.6 O levantador irá retornar a barra para a plataforma com ambas as mãos e com controle. Item 6. Causas de Desqualificação de um Levantamento Terra 4.6.1 Qualquer movimento para baixo da barra antes que elaatinja sua posição final e receba o comando de “ABAIXE”. 4.6.2 Falha em permanecer eretos com os ombros para trás. 4.6.3 Falha em travar os joelhos no final do levantamento. 4.6.4 Segurar a barra nas coxas durante a execução do levantamento. Conferir diagrama abaixo. 4.6.5 Sacolejo da barra para cima ou para baixo da barra. 4.6.6 Movimentar os pés para trás, para frente ou para os lados, no entanto bambolear os pés entre a ponta e o calcanhar é permitido. 4.6.7 Abaixar a barra antes de receber o sinal do árbitro. 4.6.8 Derrubar ou não manter o controle da barra ao devolvê-la a plataforma com ambas as mão.


4.6.9 Falha em se adequar com qualquer um dos requerimentos contidos na descrição geral do levantamento que precede essa lista de desqualificações. 4.6.10 Caso a barra pare enquanto os ombros fazem um leve movimento para baixo, isso não será razão para desqualificar o levantamento. 4.6.11 Falha em começar o levantamento antes que o cronometro de um minuto expire. O levantamento irá começar oficialmente quando o levantado fizer uma tentativa determinada de levantar a barra.

Suporte ilegal da barra nas coxas.

Parte 5. PESAGEM Item 1. Pesagem dos Competidores 5.1.1 A pesagem dos competidores deverá ser realizada dentro do período de duas horas antes do começo da competição para uma categoria em particular. Todos os levantadores devem participar da sessão de pesagem, que será realizada na presença de um dos árbitros nomeados. Conferir a exceção 5.1.2. 5.1.2 Uma sessão de pesagem opcional pode ser estabelecida pelo Diretor da Competição e oficiais, e os levantadores informados de acordo. Essa sessão pode ocorrer até, mas não antes que, 24 horas antes do inicio da competição. 5.1.3 O período de pesagem irá durar uma hora e meia. Durante as pesagens, os limites das categorias de peso devem estar localizados perto das balanças para referencia dos oficiais e dos levantadores. 5.1.4 A pesagem de cada competidor será realizada em uma sala trancada, ou atrás de uma partição privativa, só o competidor, o seu treinador ou agente e os árbitros estarão presentes. Todos os levantadores serão pesados por um oficial do mesmo sexo. Se um oficial do mesmo sexo não estiver disponível, será apontado um somente para esse proposito. 5.1.5 Os pesos estabelecidos dos levantadores não deve se tornar publico até que todos os competidores da categoria em questão sejam pesados. O levantador irá observar seu peso corporal no cartão e reconhecer que está correto com uma rubrica. 5.1.6 Os levantadores serão pesados nus ou com as roupas de baixo, sem exceções. Por razões sanitárias é permitido ao levantador ficar de meias durante as pesagens, ou colocar uma pequena toalha de papel na balança para proteger seu pé. 5.1.7 A inspeção do traje e do equipamento pessoal será realizada durante o período de pesagem por um oficial da IPL. É de responsabilidade do levantador competir só com o equipamento aprovado. Qualquer violação encontrada pelos árbitros enquanto o levantador estiver na plataforma será considerada uma violação menor e resultará em uma advertência e potencialmente na desqualificação do levantamento.


Qualquer violação eu for considerada intencional (e.g. roupa de baixo incorreta, macacão de camada dupla, faixas de joelho de 3 m) resultará na remoção do levantador da competição. 5.1.8 Cada levantador poderá se pesar oficialmente apenas uma vez. Só aqueles cujos pesos forem mais pesados ou mais leves que os limites da categoria ingressada são permitidos voltarem para as balanças. Eles devem retornar para as balanças e chegar ao peso correto dentro dos limites de uma hora e meia da pesagem. Levantadores sendo pesados pela primeira vez tem precedência sobre levantadores sendo repesados. Um levantador só pode ser presado depois que todos os levantadores foram chamados para as balanças. Levantadores tentando chegar ao peso devem ser pesados quantas vezes o tempo permitir. Um levantador só pode ser pesado fora do tempo limite de uma hora e meia se ele se apresentar dentro deste limite, mas por conta do numero de levantadores excessivo, mas não tiver a oportunidade de subir na balança. Ele pode então repesar sobre a descrição dos árbitros. 5.1.9 Um levantador pode ter a opção de mudar de categorias de peso para cima ou para baixo daquela na qual foi inscrito. 5.1.10 Se dois levantadores tiverem o mesmo peso na pesagem e eventualmente conseguirem o mesmo total no final da competição, eles serão repesados e o levantador mais leve terá precedência sobre o mais pesado. No entanto, se eles ainda pesarem o mesmo depois da repesagem, eles irão partilhar a classificação, e cada um receberá um premio. Em tais circunstancias se dois levantadores ficarem em primeiro lugar, o próximo na classificação ficará em terceiro e assim por diante. 5.1.11 Os levantadores devem checar a altura das regulagens dos suportes de agachamento e supino e os blocos para apoio do pé antes do inicio da competição. 5.1.12 Para qualquer classe de idade, uma prova da idade deve ser fornecida. Documentos que não suportados por prova fotográfica (i.e. certidões de nascimento) não serão aceitos. Só documentos oficiais com evidencia fotográfica com detalhes pessoais correspondentes serão aceitos (i.e. passaporte, carteira de motorista, identidade estadual ou militar, etc.). Isso também deverá se aplicar para levantadores masters e júniores competindo na classe aberta ao realizar tentativas de recorde. 5.1.13 Se qualquer levantador falhar em atingir um total e for eliminado da competição, ele não poderá pagar outra inscrição e simplesmente reentrar a competição em outra categoria e/ou divisão. Especialmente se o levantador for eliminado de uma competição de powerlifting, ele não poderá reentrar uma competição de levantamento único de supino ou levantamento terra. Caso a competição for realizada por certo numero de dias e um levantador for eliminado em um desses dias, ele não poderá pagar outra inscrição e reentrar a competição em outra categoria de peso e/ou divisão no próximo dia da competição. 5.1.14 Sob a descrição dos diretores da competição um levantador que foi eliminado da competição por falhar em atingir um total em um dos levantamentos, pode ser permitido a completar a competição. O levantador não será elegível para nenhum recorde ou premio e será considerado um levantador convidado. 5.1.15 Todas as pesagens serão feitas em uma balança de quilo/libra certificada e precisa até um decimo de um quilo/libra. Todos os pesos serão registrados nos cartões de registro oficiais até um décimo de um quilo/libra, e reconhecidos como corretos pelo levantador por uma rubrica. (e.g. 110 quilos não está correto, 110,0 está). 5.1.16 Todas as primeiras tentativas devem ser fornecidas pelo levantador ou pelo seu treinador para o oficial de pesagem. Ela será registrada no seu cartão oficial com uma caneta somente pelo oficial e rubricada como correta pelo levantador. 5.1.17 É de responsabilidade do levantador notificar ao oficial de pesagem se qualquer uma de suas tentativas de abertura será um recorde mundial. Isso deverá ser anotado pelo oficial no registro do levantador por um “RM” para Recorde Mundial do lado da quantidade requisitada em quilos, e deverá ser rubricada pelo levantador. 5.1.18 Todos os levantadores devem ser membros atuais da federação nacional do seu país antes da


pesagem. Se um levantador não for um membro atual, o levantador irá preencher uma inscrição de membro, e pagar a taxa de adesão, antes de ser permitido na pesagem. Nenhum levantador pode competir sem a sua adesão atualizada e uma isenção assinada. Parte 6. REGRAS DA COMPETIÇÃO Item 1. O sistema de rodadas 6.1.1 Durante a pesagem, o levantador ou o seu treinador devem declarar o peso inicial de todos os três levantamentos. Estes devem ser colocados no cartão oficial da competição, rubricado pelo levantador ou treinado e guardados pelo oficial conduzindo a pesagem. Tendo realizado ou perdido a primeira tentativa, o levantador ou treinador deve decidir sobre o peso requisitado para a segunda tentativa dentro de um minuto. A responsabilidade de submeter às tentativas dentro do limite de tempo é do levantador ou treinador. A falha em submeter à próxima tentativa em tempo resultará no peso ser repetido caso ele tenha sido perdido, ou aumentado em 2,5 kg se o levantamento foi realizado. O peso pedido será preenchido no cartão oficial da competição pelo oficial nomeado. O mesmo procedimento será usado para terceiras tentativas, e quaisquer quarta tentativas que podem ser concedidas segundo as regras sobre tentativa de recorde. Em nenhum momento um levantador pode requisitar uma tentativa menor do que a tentativa mal sucedida anterior. 6.1.2 Quando 16 ou mais levantadores estiverem em uma competição ou carreira, carreiras individuais devem ser formadas consistindo de aproximadamente o mesmo numero de levantadores por carreira. Uma carreira pode ter um mínimo de 8 levantadores ou um máximo de 15. Uma carreira pode ser composta de uma única categoria de peso corporal ou qualquer combinação de categorias sob o discernimento do organizador para o proposito de apresentação. Carreiras devem ser classificadas como “Carreira 1”, “Carreira 2”, “Carreira 3”, etc. 6.1.3 Carreiras devem ser determinadas pelas categorias de peso corporal, grupo da idade e primeiras tentativas listadas durante a pesagem. O agrupamento de levantadores com menor peso corporal, em conjunção com as primeiras tentativas mais baixas irá formar a primeira carreira (Carreira 1). Os próximos agrupamentos serão progressivamente maiores em categorias de peso corporal, em conjunção com as primeiras tentativas mais baixas formando as carreiras subsequentes (Carreira 2, Carreira 3, etc.) conforme o necessário. 6.1.4 Cada levantador irá realizar a sua primeira tentativa na primeira rodada, sua segunda tentativa na segunda rodada e sua terceira tentativa na terceira rodada. Todas as quartas tentativas serão ao final da terceira rodada de cada levantamento. 6.1.5 Quando uma carreira consistir de menos de 10 levantadores, concessões de tempo compensatórias

deverão sem adicionadas a cada rodada da seguinte maneira: para 9 levantadores adicionar 1 minuto; 8 levantadores adicionar 2 minutos;7 levantadores adicionar 3 minutos. Três minutos é o máximo de tempo permitido ao fim de uma rodada.

6.1.6 A barra deve ser carregada progressivamente durante cada rodada segundo o principio de uma barra ascendente. Em nenhum momento o peso da barra será diminuído dentro de uma rodada exceto em caso de erros. Baseado no tipo de erro (clericais, carregamento, auxiliar, etc.), o Árbitro Chefe determinará quando a tentativa será realizada durante aquela rodada. 6.1.7 A ordem de levantamento dentro de cada rodada será determinada pela escolha de peso do levantador. Caso dois levantadores escolherem o mesmo peso, o levantador com o menor peso corporal na pesagem será o primeiro. 6.1.8 Caso mal sucedido em uma tentativa, um levantador deve esperar até a próxima rodada antes que


ele possa fazer outra tentativa no mesmo peso ou subir o peso. 6.1.9 Em uma rodada em que uma tentativa for mal sucedida por conta da barra estar erroneamente carregada ou erro de um auxiliar, o levantador será concedido com mais uma tentativa no peso correto. No entanto, a tentativa extra só pode ser feita no final da rodada na qual o erro ocorreu. Se o levantador for o ultimo na rodada, ele será concedido com três minutos de descanso antes de fazer sua tentativa; se for o penúltimo na rodada, dois minutos de descanso; e se for o antepenúltimo, um minuto de descanso será dado. 6.1.10 É permitido a um levantador mudar o peso da sua primeira tentativa de cada levantamento apenas uma vez. A mudança de peso pode ser para cima ou para baixa em relação à originalmente submetida e a ordem do levantamento na primeira rodada será mudada de acordo. Se o levantador estiver no primeiro grupo, essa mudança pode ocorrer em qualquer tempo antes de cinco minutos do começo da primeira rodada para aquele levantamento. Os grupos subsequentes serão concedidos um privilégio similar até cinco tentativas antes do fim do ultimo grupo da rodada anterior. Atenção prévia a estes limites de tempo deverá ser dada pelo locutor. 6.1.11 Um levantador deverá submeter a sua segunda e terceira tentativas dentro de um minuto após completar a tentativa anterior. Se nenhum peso for submetido isso resultará no peso ser repetido caso ele tenha sido perdido, ou aumentado em 2,5 kg se o levantamento foi realizado com sucesso. 6.1.12 Todos os pesos submetidos para rodadas de segunda tentativa em todos os três levantamentos não podem ser modificadas. Similarmente, terceira tentativas no agachamento e no supino também não podem ser modificadas. 6.1.13 Na terceira tentativa do levantamento terra, duas mudanças de peso são permitidas. A mudança de peso pode ser para cima ou para baixo. No entanto, isso só será permitido desde que o levantador não foi ainda chamado para a barra já carregada com o peso pedido inicialmente. 6.1.14 Em levantamento único de supino, levantamento terra, e competições empurrar/puxar as regras são em geral as mesmas para competições de três levantamentos. No entanto, na terceira rodada, duas mudanças de peso são permitidas conforme explicado no Item 6.1.13 acima. 6.1.15 Se uma sessão de levantamento consistir de um único grupo, i.e. até um máximo de 15 levantadores, um intervalor maior ou igual a 30 minutos serão concedido entre o agachamento, supino e levantamento terra.Isso é para assegurar um tempo adequado para todos os levantadores se preparem para o próximo levantamento e se trocarem e para a organização da plataforma. 6.1.16 Quando dois ou mais grupos tomarem parte em uma sessão em uma única plataforma, será de decisão do Diretor da Competição escolher se intervalos adicionais serão dados entre os levantamentos para descanso dos árbitros e funcionários. Item 2. Oficiais Nomeados

As responsabilidades do Locutor são as seguintes: 6.2.1 O locutor é responsável por pela administração eficiente da competição, e age como um Mestre de Cerimonias. O locutor arranja as tentativas escolhidas pelos levantadores de uma forma ordenada, ditada pelo peso, e se necessário, o numero do lote, e anuncia o peso requerido para a próxima tentativa juntamente com o nome do levantador. Adicionalmente, o locutor diz, em ordem, os três levantadores que irão suceder o levantador anunciado. As tentativas anunciadas devem ser retiradas dos cartões oficial de pontos do levantador. 6.2.2 Quando a barra for carregada e a plataforma autorizada para o levantamento, o árbitro central irá indicar o fato para o locutor, e este irá anunciar que a barra esta pronta e convocar o levantador a plataforma. 6.2.3 O locutor irá se abster de anunciar que um levantamento “me parece bom”.


6.2.4 Tentativas anunciadas pelo locutor devem idealmente aparecer em algum tipo de placar colocado numa posição de destaque. O locutor também é responsável por anunciar os prazos pertinentes ao “Sistema de Rodadas” – a aproximação do tempo limite para se mudar primeiras tentativas. Responsabilidades do Presidente Técnico: 6.2.5 Ele irá formar o júri que irá supervisionar todas as atividades dentro e fora da plataforma. Se um júri

completo de três pessoas não for necessário, ele poderá agir sozinho na sua autoridade de assegurar que todas as regras da IPL estão sendo corretamente implementadas e interpretadas. Na sua ausência, o Oficial de maior escalão será o responsável por executar os seus deveres.

6.2.7 Ele irá trabalhar com todos os membros da equipe, Árbitros, e levantadores para resolver qualquer disputa durante o curso da competição, baseando-se no livro de regras da IPL e sua interpretação.

6.2.8 Ele irá constantemente avaliar e sugerir adições ou correções ao livro de regras da IPL. 6.2.9 Ele será confiado com todas asexaminações de todos os requerimentos e propostas de natureza técnica. 6.2.10 Decisões estão sujeitas a aprovação do presidente da IPL e do comitê executivo. 6.2.11 Será responsável porinspecionar toda a competição e equipamento pessoal conforme definido no

manual. Baseado em tais atividades, ele pode delegar algumas das responsabilidades de inspeção para um árbitro qualificado para expedir o processo como um tudo. Ele também irá inspecionar a equipamento que for submetido por vários fabricantes com o único propósito de poder usar as palavras “Aprovado pela IPL” nas suas propagandas comerciais. Se o item ou itens submetidos estiverem de acordo com as regras e regulamentos da IPL, uma taxa pode ser cobrada e um certificado de aprovação será emitido pelo Presidente Técnico.

As responsabilidades do Presidente dos Árbitros são as seguintes: 6.2.12 Enviar uma lista para o Diretor da Competição antes do começo de cada competição contendo o nome de todos os árbitros, seu ranking e as seções que eles estarão julgando durante a competição. 6.2.13 Garantir que os oficiais corretamente qualificados estejam na plataforma para todas as tentativas de recorde, de modo a validarem corretamente o levantamento. 6.2.14 Escrever a administrar todos os exames escritos para novos árbitros como para o avanço de árbitros já existentes para o nível de Árbitro Internacional. Quando possível, ele irá supervisionar o exame prático dado nas competições, ou garantir que um árbitro qualificado pela IPL o faça no seu lugar. 6.2.15 Ele e o Presidente da Associação irão constantemente avaliar todos os Árbitros dentro e fora da plataforma, para garantir um julgamento consistentemente justo, assim como profissionalismo. 6.2.16 Deverá indicar o Árbitro Chefe e os árbitros laterais para as competições. 6.2.17 Informar o Presidente da IPL se os árbitros são elegíveis a arbitragem após a examinação ou re-examinação.

As responsabilidades do marcador do tempo são as seguintes:

6.2.18 O marcador do tempo é responsável por registrar de maneira precisa o intervalo de tempo entre o anuncio de que a barra esta pronta e o sinal do árbitro para começar a tentativa do levantador. 6.2.19 O marcador do tempo também deve registrar outras concessões de tempo do levantador, e.g: depois de uma tentativa o levantador deve deixar a plataforma dentro de 30. A única exceção é se o levantador estiver sendo inspecionado com respeito ao seu equipamento depois de uma tentativa que quebrou um recorde. 6.2.20 Uma vez que a cronometragem seja iniciada para uma tentativa, ela só será interrompida com o final do tempo concedido, o começo do levantamento, ou sob o discernimento do Árbitro Chefe – que deve informar o marcador do tempo imediatamente. Consequentemente, é de grande importância que o


levantador ou o treinador do levantador chequem a altura dos suportes de agachamento e supino, caso os detalhes não sejam ajustados antes da convocação, uma vez que a barra for anunciada como pronta, o cronometro estará iniciado. Qualquer ajuste futuro do equipamento deve ser feito dentro do tempo de um minuto concedido ao levantador. 6.2.21 O levantador é concedido com um minuto do momento em que o anuncio de que a plataforma esta pronta para começar o levantamento. Para o agachamento e supino, isso significa remover a barra dos suportes. Para o levantamento terra isso significa realizar uma tentativa determinada ou deliberada de remover a barra do chão. Se o levantador não obedecer a essa regra dentro do tempo concedido, o marcador do tempo irá chamar “TEMPO” e o Árbitro Chefe irá dar o comando audível “GUARDE”. O levantamento será declaro “SEM LEVANTAMENTO” e a tentativa será perdida. Quando o marcador do tempo chamar “TEMPO” o Árbitro Chefe irá fazer a determinação final sobre se o levantador violou o cronometro de um minuto.

As responsabilidades dos Expedidores são as seguintes: 6.2.22 Expedidores são responsáveis por coletar o peso requerido para a próxima tentativa e por passar a informação sem atraso para o locutor. O levantador é concedido com um minuto entre o fim de uma tentativa e a submissão para o expedidor do peso requerido na próxima tentativa. Inspetores são responsáveis por manter a ordem na área de aquecimento e manter a plataforma organizada e livre de espectadores e levantadores desnecessários. As responsabilidades do marcador de pontos são as seguintes: 6.2.23 Pontuadores, em conjunto com o diretor da competição, são responsáveis por registrar de maneira precisa o desenvolvimento da competição, e ao final, garantir que os três árbitros assinem as planilhas oficiais de pontuação. 6.2.24 Em conjunto com um software marcado de pontos, os marcadores de ponto são responsáveis pela entrada dos dados pessoais de todos os levantadores (categoria de peso, peso na balança, idade, categoria ingressada, etc.), as tentativas dos levantadores, a disposição das carreiras de levantamento e a finalização e precisão da planilha final de pontos. 6.2.25 As responsabilidades dos Auxiliares/ Carregadores são as seguintes: Geral: 6.2.29 Todos os auxiliares/ carregadores (A/C) devem trabalhar em conjunto como um time, e dev3em estar bem vestidos de maneira limpa e apropriada incluindo a camiseta oficial da competição. 6.2.30 A/C são responsáveis pode carregar a descarregar a barra, ajustar o suporte de agachamento e/ou bancos, limpar a barra ou plataforma quando requisitados pelo Árbitro Chefe, e assegurar de maneira geral que a plataforma esteja em boas condições e aparência durante todo o tempo. 6.2.31 Exceto no levantamento terra, que requer um auxiliar atrás, não devem existir menos do que dois, ou mais do que quatro A/C na plataforma durante a execução do supino, e não menos que três ou mais que cinco durante a execução do agachamento. 6.2.32 Quando o levantador aparecer para a sua tentativa, o A/C deve ajuda-lo a remover a barra dos suportes. Eles também podem ajudar a recolocar a barra depois da tentativa. No entanto, eles não devem encostar no levantador ou na barra durante a tentativa de fato (i.e. durante o período de tempo entre os sinais de começo e fim). A única exceção é quando o levantador está em perigo de se machucar, o A/C pode, seja pelo pedido do Árbitro Chefe ou do levantador ele mesmo, ou por ser obvio ao A/C que o levantador está com um problema sério, agir e retirar a barra do levantador. 6.2.33 Se o levantador for retirado de uma tentativa de outro modo bem sucedida por um erro do A/C e


não por sua própria falta, ele poderá ser concedido com outra tentativa no fim da rodada, sob o discernimento dos árbitros. 6.2.34 Todo A/C devem ser rotineiramente rotacionados, e/ou em diferentes posições de modo que eles tenham tempo pessoal. Isso irá garantir que eles estejam alerta na plataforma o tempo inteiro, possivelmente evitando acidentes em potenciais por conta de fadiga. 6.2.35 Todos os A/C devem reportar qualquer equipamento quebrado imediatamente ao Árbitro Chefe para que ele possa acessar o problema e tomar a ação necessária para retifica-lo. 6.2.36 Durante a execução de todos os três levantamentos nunca deverão ocorrer movimentos desnecessário ao redor da barra ou plataforma por nenhum oficial ou A/C que possa distrair o levantador. 6.2.37 É de responsabilidade dos A/C estabelecer um ritmo rápido que irá manter a competição em movimento, mas um que seja tanto seguro quanto eficiente. Lembrando-se que durante alguns levantamentos os levantadores terão enfaixado seus joelhos ou pulsos de maneira dolorosa antes do levantamento para se prepararem. Qualquer atraso no processo pode ter um efeito no levantador, ou atrasar a competição se for necessário conceder mais tempo por conta de um atraso prolongado causado pelo pessoal da plataforma. 6.2.38 É importante que o administrador da plataforma escute o locutor sobre as alturas de suporte e segurança para prevenir atrasos ao pedir que o locutor se repita, ou por outros erros que possam resultar no levantador ter de levantar novamente ao fim da rodada. 6.2.39 Os carregadores devem ouvir o Árbitro Chefe sobre as anilhas corretas que serão necessárias para cada levantador. Se um projetor estiver sendo usado, eles devem verificar visualmente se a carga esta correta. 6.2.40 Se a qualquer momento ocorrer uma duvida sobre qualquer carga ou questão de segurança, ela deve ser trazida a atenção do Árbitro Chefe imediatamente. Agachamento 6.2.41 Ao auxiliar o agachamento por trás as mão nunca devem estar ao redor do levantador pronunciadas para a frente ou segurando no peito. O auxiliar deve estar diretamente atrás do levantador com os seus braços curvados nos cotovelos bem atrás das costas do levantador, e a altura das mãos aproximadamente bem abaixo das axilas do levantador. O corpo do auxiliar devem acompanhar a descida e subida do corpo do levantador durante o levantamento. Caso o levantador esteja em perigo o auxiliar traseiro deve imediatamente vir abaixo das axilas com os seus braços, tomando o controle do levantador enquanto retorna aos suportes. O auxiliar traseiro devem posicionar suas mãos para prover o suporte critico de maneira rápida, mas sem obstruir os árbitros laterais de uma visão da profundidade do agachamento. Os auxiliares laterais devem estabilizar os pesos durante o processo. Se o auxiliar traseiro tiver as suas mão pronunciadas para a frente dos braços do levantador e este inesperadamente deixa o peso cair por qualquer razão, isso pode resultar em uma lesão muito grave nos braços do auxiliar traseiro. 6.2.42 Durante a execução do agachamento devem existir até cinco A/C na plataforma. Supino 6.2.43 Ao auxiliar o supino ambos os auxiliares laterais devem manter ambas as suas mãos diretamente abaixo da barra durante todo o tempo. Eles nunca devem se distrair do levantador durante o levantamento, mantendo os olhos na barra. 6.2.44 O auxiliar central que entrega a barra deve imediatamente deixar a plataforma completamente após a entrega, e devem entregar a barra para extensão completa dos braços para evitar a aparência de uma “entrega


mole”. Se existir uma câmera instalada para filmar o evento, o auxiliar central devem sair pelo lado oposto da câmera. 6.2.45 O auxiliar central deve permanecer perto da plataforma e do levantador no caso de emergência para que ele possa reentrar e ajudar com a barra. Levantamento Terra 6.2.46 O aparato de carregamento da barra não deve ser deixado diretamente atrás do levantador ou na plataforma onde o levantador pode se desequilibrar durante o levantamento, ou desmaiar ao fim, e cair sobre ele. O auxiliar central durante o levantamento terra deve se posicionar diretamente atrás do levantador na beira ou logo após a beira da plataforma para ajudar o levantador caso ele comece a perder controle ou cair. Plataforma / Barras 6.2.47 A primeira anilha sempre deve ser carregada com a face para dentro, e todas as outras com a face para fora, seguidas pelos colarinhos necessários. 6.2.48 A plataforma deve ser mantida de livre de qualquer objeto nela ou perto dela. Isso inclui anilhas de qualquer tamanho, garrafas de agua, lanches, toalhas, etc. 6.2.49 Depois que a barra for carregada é o trabalho do chefe A/C garantir que a barra esteja centralizada nos suportes e pronta para o levantador. Para o levantamento terra a barra também será centralizada de lado a lado, paralela com a plataforma. 6.2.50 Os colarinhos devem ser apertados durante cara carregamento, isso inclui girar e apertar o colarinho de dentro de modo que não exista nenhum vão entre as anilhas ou entre o lado interior do colarinho. 6.2.51 A barra de levantamento terra deve ser escovada e limpa antes do começo de cada seção, e sob o discernimento do Árbitro Chefe novamente antes do começo das terceiras tentativas. O levantador ou o treinador do levantador podem também requisitar a limpeza da barra antes da barra ser declarada carregada e pronta. 6.2.52 Ao ser limpada a barra de levantamento terra deve ser movida para uma porção da plataforma não usada durante qualquer execução para que a poeira de talco não fique nos sapatos dos levantadores. Também pode ser necessário limpar a plataforma depois de limpar a barra se ocorrer uma preocupação coma poeira de talco por parte de um levantador. 6.2.53 Em qualquer tempo durante a competição caso o levantador, treinador, oficial ou A/C ver sangue ou outro material estranho na barra ou plataforma, a competição deve ser parada imediatamente para que a barra ou plataforma sejam propriamente higienizadas com a solução requerida pelo livro de regras. 6.2.54 O Presidente de Recordes tem as seguintes responsabilidades: 6.2.55 O presidente de Recordes Mundiais é responsável por todos os novos Recordes Mundiais conseguidos em competições sancionadas pela IPL. 6.2.56 Quando completada a competição, o Diretor da Competição deve assegurar que todos os Presidentes de Recordes tenham verificado todas as tentativas de recorde, de acordo com todos os requerimentos da IPL, e que eles foram anotados na planilha oficial do placar. 6.2.57 O diretor da competição terá 14 dias para submeter uma copia oficial da planilha de placar para o Presidente de Recordes apropriado. 6.2.58 O Presidente de Recordes IPL irá trabalhar com o Presidente da Associação para estabelecer todos os procedimentos usados para manter os recordes da IPL e emitir certificador. 6.2.59 Todos os Presidentes de Recorde irão manter recordes precisos durante todo o tempo,


conjuntamente com documentação de suporte que possa ser necessária para consulta futura. 6.2.60 Todos os Recordes Mundiais IPL devem ser postados nos web sites apropriados dentro de 30 dias da data da competição. Se qualquer certificado de recorde for necessário eles serão enviados ao levantador dentro de 30 dias da data da competição. Item 3. Regras da Competição 6.3.1 Durante qualquer competição, só o levantador o seu treinador, membros do Júri, árbitros oficiais e A/C serão permitidos ao redor da plataforma ou no palco. Durante a execução do levantamento, só o levantador, A/C e árbitros são permitidos estarem presentes na plataforma. Treinadores devem permanecer dentro da área designada para eles definida pelo Árbitro Chefe encarregado. 6.3.2 Um levantador não deve enfaixar ou ajustar qualquer parte do seu traje ou equipamento enquanto na plataforma. A única exceção a essa regra e que ele pode ajustar o seu cinto; Durante nenhum tempo uma pessoa pode pisar na plataforma ou se debruçar sobre ela e ajudar o levantador em qualquer maneira, com a única exceção do auxiliar designado. Itens tais como inalantes, cápsulas de amônia, etc. não podem ser utilizados nas vizinhanças da plataforma ou sob a visão da audiência. 6.3.3 Em todas as competições reconhecidas pela IPL, o peso da barra deve sempre ser um múltiplo de 2,5Kg. A progressão deve ser de ao menos 2,5Kg entre todas as tentativas. O peso deve sempre ser anunciado em quilogramas. As únicas exceções a essa regra são: 6.3.4 Numa tentativa de recorde, o peso da barra pode ser de pelo menos 500 gramas em excesso do recorde atual. Essa tentativa de recorde deve ser feita na sequencia normal de incrementos de peso durante a competição. 6.3.5 Durante o curso da competição, um levantador pode requisitar uma tentativa de recorde que não é um múltiplo de 2,5Kg, mas ela deve ser tentada dentro das tentativas prescritas. 6.3.6 Tentativas de recorde podem ser feitas em qualquer uma das tentativas prescritas do levantador, desde que ela mantenha um acréscimo mínimo de 500 gramas. Por exemplo, de o recorde atual é 100kg, então um levantador pode realizar as seguintes tentativas: 1ª 100,0kg, 2ª 101,0kg, 3ª 101,5kg, 4ª 102kg. As tentativas 2, 3, e 4 serão todas consideradas tentativas de recorde mesmo que ele não tenha aumento do peso no mínimo de 2,5kg por tentativa a partir de 100kg. 6.3.7 O Árbitro Chefe será o único responsável pode decisões tomadas no caso de erros de carregamento ou anúncios errados pelo locutor. Sua decisão será dada para o locutor que irá fazer o anuncio apropriado. 6.3.8 Se barra for carregada com um peso mais leve do que o originalmente requisitado e a tentativa for bem sucedida, o levantador pode aceitar a tentativa bem sucedida ou escolher realizar uma nova tentativa no peso originalmente requisitado. Se a tentativa não for bem sucedida, o levantador será concedido com mais uma tentativa no peso originalmente requisitado. Em ambos os casos, tentativas posteriores só podem ser realizadas ao fim da rodada na qual o erro ocorreu. 6.3.9 Se a barra for carregada com um peso mais pesado do que o originalmente requisitado e a tentativa for bem sucedida, o levantador será concedido com a tentativa. No entanto, o peso pode ser abaixado novamente se requerido por outros levantadores. Se a tentativa não for bem sucedida, o levantador será concedido com mais uma tentativa no peso originalmente requisitado no final da rodada na qual o erro ocorreu. 6.3.10 Se o peso não for o mesmo em cada lado da barra; ou qualquer mudança ocorra na barra ou anilhas durante a execução do levantamento; ou a plataforma for desarranjada, se apesar destes fatores o levantamento for bem sucedido, o levantador pode aceitar a tentativa ou escolher realizar a tentativa de novo. Se a tentativa bem sucedida não for um múltiplo de 2,5kg então o múltiplo de 2,5kg mais próximo para baixo deve ser anotado na planilha de pontos. Se uma tentativa for mal sucedida, o levantador será concedido com mais uma tentativa. Tentativas posteriores só serão realizadas no fim da rodada na qual o


erro ocorreu. 6.3.11 Se o locutor comete rum erro ao anunciar um peso mais pesado ou leve que o requisitado pelo levantador, o Árbitro Chefe irá fazer as mesmas decisões que em erros de carregamento. 6.3.12 Se por qualquer razão não for possível ao levantador ou seu treinador permanecer nas vizinhanças da plataforma de modo a seguir o progresso da competição e o levantador perder a sua tentativa por que o locutor se omitiu de o anunciar no peso apropriado, então o peso será reduzido conforme necessário e o levantador permitido a realizar sua tentativa, mas só no final de cada rodada. Três tentativas mal sucedidas em qualquer levantamento eliminarão automaticamente o levantador da competição. 6.3.13 Fora a remoção inicial da barra dos suportes, o levantador não irá receber qualquer ajuda dos A/C em se posicionar para a tentativa. 6.3.14 Ao final da tentativa, o levantador deverá deixar a plataforma dentro de trinta segundos. A falha em fazê-lo poderá resultar na desqualificação da tentativa sob o discernimento dos árbitros. A única exceção a essa requebra é se o equipamento do levantador estiver sendo inspecionado depois de uma tentativa de recorde. 6.3.15 Sedurante o aquecimento ou competição um levantador sofrer uma lesão ou em qualquer outra maneira exibir sinais de uma condição que possa significantemente ameaçar a saúde do competidor e bem estar, o médico oficial, o Diretor da Competição, ou o Árbitro Chefe tem o direito de examiná-lo. Se considerareminadmissível que o levantador continue, o levantador e/ou seu treinador serão notificados da decisão e o levantador removido da competição. 6.3.16 Se qualquer levantador ou treinador, por uma razão de má conduta anterior, durante ou depois da competição se mostrar provável de colocar o esporte em descredito, ele deverá ser oficialmente notificado. Se a má conduta continuar, o Diretor da Competição ou o Árbitro Chefe podem desqualificar o levantador e ordenar que o treinador deixe o espaço da competição. Isso inclui qualquer levantador, treinador, ou pessoal de suporte da competição que discutam, usem linguagem imprópria, ou se tornem abusivos com qualquer árbitro ou oficial sobre o resultado de qualquer levantamento, ou a legalidade das determinações sobre o equipamento. 6.3.17 Durante todas as competições, todos os apelos contra decisões dos árbitros, queixas sobre o progresso da competição ou contra o comportamento de qualquer pessoa ou pessoas tomando parte da competição devem ser levadas ao Presidente Técnico, árbitros Chefe ou Diretor da Competição. 6.3.18 Caso julgue necessário, eles podem temporariamente suspender o progresso da competição para considerar o veredicto. Depois da consideração, ao chegar ao veredito, eles podem retornar para informar ao queixoso sobre sua decisão. O veredito deve ser considerado final e não haverá o direto de apelo para qualquer outro órgão. 6.3.19 Ao recomeçar a competição que foi suspensa, o próximo levantador será dado três minutos ara começar seu levantamento. 6.3.20 Se um levantador tiver menos de 50% dos seus dedos da mão, incluindo o polegar, no que concerna a mão responsável por pegar a barra no levantamento terra, é permitido o uso de um strap. No entanto, esse strap pode ser usado somente na mão e amarrado no pulso. 6.3.21 Bater a cabeça na barra antes de agachar não será permitido. O levantador será advertido somente uma vez. Qualquer outra violação irá resultar na desqualificação do levantador. 6.3.22 Qualquer abnormalidade física, deficiência, ou incapacidade do levantador que possa ocasionar na inabilidade dele de se adequar completamente as normas devem ser trazidas a atenção do, e explicada para, o Oficial de Competição nomeado. Isso deve ser feito antes do começo na seção do levantador. O levantador, Oficiais de Competição, e os árbitros na plataforma irão considerar a questão de modo a melhor acomodar qualquer consideração especial para o levantador. Surdez, cegueira, anormalidades nos membros ou juntas que impossibilidade o estreitamento ou extensão, são exemplos de tais considerações especiais. 6.3.23 Dentro de um período de 30 dias de todas as competições sancionadas pela IPL, caso um vídeo claro


e crível de qualquer levantamento de recorde que mostre que o levantamento foi erroneamente carregado se torne disponível para a IPL, o vídeo será averiguado pelo Comitê Executivo e uma decisão será feita dentro de 14 dias sobre a validade da carga do levantamento. Se a barra foi determinada como subcarregada o peso correto será creditado. Se esse peso ainda for um novo recorde, o recorde será concedido no novo peso inferior. Se a barra for determinada como supercarregada o peso correto será creditado e um novo recorde será registrado na quantidade de peso correta conforme determinado pelo Comitê. 6.3.24 O uso de uma revisão per vídeo só será usado com o proposito de determinar a quantidade correta de um levantamento se ele for um recorde. Isso nunca será usado para determinar se qualquer chamada oficial sobre um levantamento especifico estava correta ou incorreta, nem para qualquer outro levantamento que não uma tentativa de recorde. Parte 7. ÁRBITROS Item 1. Regras Gerais 7.1.1 Os árbitros devem ser no numero de três, o Árbitro Chefe (ou árbitro central) e dois árbitros laterais. 7.1.2 O mesmo árbitro deve estar sentado durante uma seção inteira uma vez que ela comece. Nenhuma mudança de árbitros pode ocorrer uma vez que a seção tenha começado. No entanto, a única exceção para essa regra é se uma tentativa de quebra de recorde estiver sendo feita e as qualificações necessárias do árbitro não forem suficientes (i.e. ao menos dois árbitros internacionais). Só árbitros com os seus rankings Nacionais de suas Nações ou ranking internacional IPL são permitidos julgarem qualquer competição IPL. 7.1.3 Se um júri não estiver disponível, o árbitro de maior ranking deverá ser o Árbitro Chefe da plataforma de levantamento. 7.1.4 O comando correto usado pelo Árbitro Chefe para alertar o marcador de tempo, locutor e o levantador que tudo está correto e pronto para o levantamento começar é “A plataforma está pronta”. 7.1.5 O Árbitro Chefe é responsável por dar o sinal necessário para todos os três levantamentos. Os sinais requeridos para os três levantamentos são os seguintes: Agachamento 7.1.6 Começo: Um sinal visual consistindo de um movimento para baixo com o braço em conjunto com o comando audível “AGACHE”. 7.1.7 Final: Um sinal visual consistindo de um movimento para trás com o braço em conjunto com um comando audível “GUARDE”. Supino 7.1.8 Começo: Um sinal visual consistindo de um movimento para baixo com o braço em conjunto com um comando audível de “COMEÇE”. 7.1.9 Meio: Um sinal visual consistindo de um movimento para cima com o braço em conjunto com o comando audível “EMPURRE”. 7.1.10 Final: Um sinal visual consistindo de um movimento para trás com o braço em conjunto com um comando audível “GUARDE”.


Levantamento terra 7.1.11 Inicio: Nenhum sinal é requerido. 7.1.12 Final: Um sinal visual consistindo de um movimento para baixo com o braço em conjunto com um

comando audível “ABAIXE”. 7.1.13 Uma vez que a barra tenha sido reposta nos suportes ou na plataforma ao final do levantamento, os

árbitros irão anunciar as suas decisões por meio de luzes; Branco para um “bom levantamento” e vermelho para “sem levantamento”.

7.1.14 Os três árbitros poderão sentar da maneira que considerarem fornecer as melhores visualizações ao redor da plataforma para cada um dos três levantamentos. No entanto, o Árbitro Chefe devem sempre considerar a necessidade de ser facilmente visto pelo levantador executando o agachamento ou levantamento terra. Se possível, os árbitros laterais não deverão se sentar do lado do levantador, ou abaixo do nível da plataforma.

7.1.18 Antes da competição, os três árbitros devem conjuntamente garantir que: 7.1.19 A plataforma e o equipamento da competição se adequam em todos os respeitos com as regras.

Barras e anilhas devem ser checadas em relação a discrepâncias de peso e o equipamento defeituoso deve ser descartado.

7.1.20 As balanças estão funcionando corretamente e são precisas. 7.1.21 Os levantadores se pesem dentro dos limites de peso e tempo da sua categoria de peso corporal. 7.1.22 Os trajes e equipamento pessoal dos levantadores se adequem as regras em todos os respeitos. 7.1.23 Durante a competição os três árbitros devem conjuntamente garantir que: 7.1.24 O peso da barra carregada esta de acordo com o peso anunciado pelo locutor. Árbitros podem ser

fornecidos com gráficos de carregamento para esse proposito ou um software de computador de carregamento de barra também pode ser usado e projetado em uma tela que está num locar visível da plataforma para os três árbitros.

7.1.25 Antes do começo do levantamento, se um dos árbitros laterais observar uma infração óbvia das regras concernente ao traje e equipamento pessoal, eles irão chamar a atenção do Árbitros Chefe a falta.O árbitro Chefe ao observar uma infração pode agir sozinho. Em qualquer um dos casos, os árbitros irão ser chamados juntos para inspecionar o levantador. Se a falta for considerada um descuido menor ou erro genuíno, o levantador deverá ser informado da falta depois que o levantamento for completado, pelo Árbitro Chefe, e o levantador será requisitado a corrigir ela antes de retornar a plataforma para qualquer tentativa futura. Se a falta for determinada como infração, o levantador irá fazer as correções necessárias antes de ser permitido realizar o levantamento. Se a falta for considerada um intento proposital de trapacear, o levantador será desqualificado da competição. A concessão de tempo do levantador não será interrompida para efetuar-se qualquer correção antes do levantamento. Como a falta será considerada, e a ação a ser tomada, estará sob o discernimento do Árbitro Chefe em serviço.

Exemplos de faltas que devem ser consideradas um descuido menor ou erro genuíno são: Meias sobrepostas ou tocando as faixas de joelho. Laços de dedão não serem removidas antes do levantamento. O comprimento da perna do macacão excedendo o requerido. Meias de levantamento terra não cobrindo completamente o topo da canela. Faixas de pulso ou joelho aplicadas de maneiras a exceder obviamente as dimensões de largura. Exemplos de infrações que devem ser corrigidas antes do levantador realizar sua tentativa são:


As alças do macacão de levantamento ou do macacão do levantador não estiverem sendo usadas sobre os ombros. Itens que foram esquecidos que serem removidos que foram usados para se aquecer ou se manter quente (e.g.: chapéus, cotoveleiras de borracha, etc.). Levantadores raw sem vestir uma camiseta ao agachar ou supinar. Sem meias ou só meias de tornozelo sendo usadas no levantamento terra. O cinto de supino sendo usado para trás de modo que a fivela confira um arco falso adicional. Exemplos que devem ser considerados uma tentativa proposital de trapacear: O uso de mais de um macacão de levantamento ou qualquer macacão que tenha sido alterado além das especificações do livro de regras. O uso de mais de um, ou shorts de baixo ilegais. O uso de mais de uma ou camiseta ou camiseta de baixo ilegal. O uso de mais de um par de faixas, ou mais de uma camada, faixas costuradas juntas, ou faixas substancialmente acima do comprimento devido. Quaisquer adições em excesso do traje prescrito ou equipamento pessoal (e.g.: faixas de corpo, inserção de toalhas, suportes, etc.). Presença de óleo, graxa, lubrificante ou líquida além de talco ou pó aprovado.

7.1.39 Se qualquer árbitro tiver uma razão para duvida da integridade do levantador nesse respeito, quando o levantamento for terminado ele deve informar o Árbitro Chefe das suas suspeitas. Os três árbitros podem reexaminar o traje do levantador e equipamento pessoal. Se o levantador estiver vestindo ou usando qualquer item ilegal ele será imediatamente desqualificado da competição. 7.1.40 Antes do inicio do levantamento, se qualquer um dos árbitros laterais não aceitar o posicionamento da barra ou a posição do começo do levantador, eles irão levantar a mão para chamar a atenção para a falta. Se existir uma opinião maioritária entre os árbitros de que existe uma falta, o Árbitro Chefe não dará o sinal de começo para o levantamento. O levantador ou o seu treinador devem, ao requisitarem, serem informados da razão de não receber o sinal de inicio. O levantador tem o resto da sua concessão de tempo para corrigir a posição da barra ou o seu posicionamento para receber o sinal de começo. Uma vez que um levantamento tenha começado, os árbitros laterais não irão chamar a atenção para faltas durante a execução do levantamento. 7.1.41 Árbitros devem se abster de comentários e não devem receber qualquer documento ou considerações verbais sobre o progresso da competição. 7.1.42 O levantador ou o seu treinador podem requisitar que a razão de uma decisão por “sem levantamento” de qualquer um dos árbitros seja explicitada imediatamente após a tentativa. Tal requisição deve ser feita antes que a tentativa do próximo levantador comece, de modo a não interferir com o progresso da competição. 7.1.43 Um árbitro não deve tentar influenciar as decisões dos outros árbitros. 7.1.44 O Árbitro Chefe pode consultar com os árbitros laterais, o júri ou qualquer outro oficial se necessário para expedir a competição. 7.1.45 Sob o seu discernimento, o Árbitro Chefe pode ordenar que a barra ou a plataforma sejam limpas. 7.1.46 A seleção de um árbitro para agir como Árbitro Chefe em uma categoria não impede sua seleção para árbitro lateral em outra categoria. 7.1.47 Árbitros e membros do Júri serão uniformemente vestidos da seguinte forma: 7.1.48 Homens e Mulheres: A camisa polo oficial de árbitros da IPL fornecida pela IPL. 7.1.49 Calças pretas sociais são necessárias. 7.1.50 Sapatos ou botas escuras (preferencialmente preto) são necessários.


7.1.51 Todos os itens da vestimenta serão limpos e apresentáveis durante todo o tempo, camisas ficarão para dentro da calça. Homens estarão barbeados ou com a barba propriamente aparada. 7.1.52 O uso de celulares ou outros dispositivos eletrônicos similares não será permitido enquanto estiverem julgando. 7.1.53 Oficiais que não estiverem julgando ou agindo como membros do júri devem permanecer fora da área de julgamento quando não estiverem em serviço para aquela seção. Item 2. Qualificações para um Árbitro 7.2.1 Árbitros Internacionais 7.2.2 Deve ser um membro da IPL em boa situação. 7.2.3 Deve ter ao menos 21 anos de idade, e ter ao menos três anos de experiência como levantador. 7.2.4 Deve ser recomendado pelo presidente do seu país, e aprovado pelo Presidente da IPL ou pelo Presidente dos Árbitros.

7.2.5 Deve ser um árbitro de nível nacional por no mínimo quatro anos. Dentro destes quatro anos, ele deve ter sido um oficial em ao menos quatro competições completas sancionadas pela IPL, dez competições sancionadas por seu próprio país, e na média ter participado de quatro seções por competição ou 56 seções no total. 7.2.6 Dentro destes quatro anos, ele deve ter julgado no mínimo duas competições Nacionais e uma Mundial. 7.2.7 Deve ter realizado o exame escrito de nível III de 100 questões, administrada pelo Presidente dos Árbitros, e passado com uma pontuação de 90% ou mais. 7.2.8 Candidatos que falhem no exame devem esperar ao menos seis meses para tentar de novo. 7.2.9 Deve ter sido um oficial em ao menos duas competições IPL em cada ano para manter sua acreditação atualizada. 7.2.10 Deve estar atualizado sobre todas as mudanças de regra da IPL. 7.2.11 É responsável por manter um livro de recordes com os nomes e datas de todas as competições, junto com o numero de seções que eles foram um oficial. 7.2.12 Todos os árbitros devem registrar novamente ou renovar a sua adesão a IPL anualmente para manter as suas qualificações aceitáveis. 7.2.13 Um árbitro que tenha ficado inativo por um período de quatro anos ou que falhe em registrar novamente ou renovar sua adesão a IPL anualmente irá perder suas credenciais. Parte 8. JÚRI Item 1. Júri 8.1.1 Em todos os campeonatos mundiais, um júri será apontado para presidir sobre cada sessão de

levantamento. 8.1.2 O júri deverá consistir de três árbitros, o de ranking mais alto será designado como presidente do júri. 8.1.3 A função do júri será de assegurar que as regras técnicas sejam corretamente aplicadas. 8.1.4 Durante a competição o júri pode, por voto maioritário, substituir qualquer árbitro cujas decisões em

sua opinião se provem incompetentes. O árbitro concernido deve ter recebido uma advertência antes


dessa ação. 8.1.5 A imparcialidade dos árbitros não pode ser posta em duvida, mas um erro na arbitragem pode ser

cometido em boa fé. Em tal caso, o árbitro será permitido dar suas explicações por ter feito a decisão, que causou sua advertência.

8.1.6 Se um erro sério ocorrer na arbitragem que é contrário as regras técnicas, o júri pode decidir tomar a ação apropriada para corrigir o erro. Eles podem sob o seu discernimento, conceder um levantador com mais uma tentativa.

8.1.7 O júri não pode em nenhum um tempo anular ou mudar a decisão dos árbitros. 8.1.8 Os membros do júri estarão posicionados de modo a garantir uma visão desimpedida da competição. 8.1.9 Antes de cada competição, o Presidente do júri deve estar satisfeito que os membros do júri têm um

conhecimento completo do seu papel e de qualquer regra nova contida na edição mais atualizada do livro de regras da IPL.

8.1.10 Se uma musica acompanhar os levantamentos, o júri irá decidir o volume e quando a música irá terminar (i.e. quando o levantador pisar na plataforma ou quando ele pegar a barra).

Parte 9. RECORDES Item 1. Recordes Mundiais 9.1.1 Recordes mundiais podem ser conseguidos em qualquer competição sancionada pela IPL desde que: 9.1.2 O diretor da competição se inscreveu para, e foi concedido com uma sanção da IPL. 9.1.3 A plataforma, as anilhas, barras e colarinhos foram inspecionados pelo Árbitro Chefe antes do começo

da competição, e eles cumpriram com todos os requerimentos e padrões da IPL. 9.1.4 Só anilhas em quilo e colarinhos aprovados devem ser usados em todos os Recordes Mundiais. 9.1.5 Qualquer novo recorde deve exceder o recorde anterior em pelo menos 500 gramas. 9.1.6 O levantador e todos os equipamentos de levantamento usados foram inspecionados antes de ser

deixada a plataforma no momento do levantamento. 9.1.7 Deve existir um mínimo de dois Árbitros Internacionais certificados pela IPL, e um Árbitro Nacional,

ou todos os três Internacionais, julgando no momento do levantamento recorde. 9.1.8 Todas as regras da IPL foram seguidas exatamente conforme o livro de regras. 9.1.9 O Diretor da Competição deve fornecer o Presidente de Recordes apropriado uma cópia oficial e

completa dos resultados da competição dentro de 14 dias, com uma lista inclusa de todos os árbitros que participaram da competição e seus ranking atuais.

9.1.10 Uma inscrição completa para Recorde Mundial deve ser preenchida no momentodo levantamento e inspeção do equipamento pelo inspetor da IPL em serviço naquela sessão. Exceções para essa regra serão resolvidas caso a caso pelo Presidente Americano de Recordes da IPL.

9.1.11 Os requerimentos para um levantador requisitar uma quarta tentativa são: 9.1.12 Ele deve ter sido bem sucedido na sua terceira tentativa. 9.1.13 Estar entre 20 quilos do recorde atual. A sua quarta tentativa deve exceder o recorde atual por ao

menos 500 gramas ou ½ quilo. 9.1.14 Eles devem receber permissão do Árbitro Chefe, e sua decisão será baseada na segurança do

levantador, e se todos os outros requerimentos foram preenchidos. 9.1.15 O levantador ainda deve reportar a sua tentativa dentro de 60 segundos quando ele completar o

levantamento. 9.1.16 A exceção para essa regra será se o levantador conseguir um novo recorde na sua terceira tentativa e

seu equipamento estiver sendo checado. Nesse caso os 60 segundos do levantador irão começar depois


que a inspeção estiver completa. 9.1.17 Qualquer quarta tentativa não irá contar para o total do levantador na competição, nem para a

colocação do levantador na competição, e nem usado para calcular a classificação do levantador, ou para marcação da pontuação de um time, e nunca usada para calcular o Melhor Levantador. O seu único proposito e para obter um recorde individual num levantamento.

9.1.18 Quartas tentativas não serão incluídas no recorde total. 9.1.19 Só levantadores de fato competindo em uma competição podem tentar recordes como quarta

tentativa fora da competição (i.e. nenhum levantador que bombou, mas ainda esta competindo como levantador convidado). Para o levantador tentar qualquer recorde novo, ele deve ter entrado na divisão para aquele levantamento especifico antes do inicio da competição.

9.1.20 Se dois levantadores na mesma seção obtiverem o mesmo recorde, com exatamente o mesmo peso levantado, o levantador que obteve o recorde primeiro será o detentor oficial do recorde.

9.1.21 Levantadores só podem obter recordes na divisão (ou divisões) na qual eles entraram na competição antes do fim da ultima pesagem.

9.1.22 Um levantador Junior pode obter um recorde Junior e/ou Aberto, um levantador Aberto só pode obter recordes Aberto, e um Master pode tanto Master e/ou Aberto dependendo de como ele entrou na competição.

9.1.23 Se em qualquer competição o formato for estabelecido de modo que todos os levantadores só possam competir como levantadores Abertos, apesar de sua classificação de idade (Junior ou Maser), uma exceção para os itens 9.1.19, 9.1.21 e 9.1.22 será feita, e eles poderão estabelecer recordes na sua classe de fato.

9.1.24 Recordes mundiais só podem ser estabelecidos nos campeonatos anuais Nacionais ou Mundiais sancionados pela IPL. A única exceção será se existir um campeonato especialmente sancionado aprovado pelo Presidente da IPL. Além disso, todos os outros requerimentos de recorde ainda devem ser preenchidos para qualquer recorde ser valido.

9.1.25 Recordes mundiais podem ser estabelecidos em qualquer competição que se adeque a todos os requerimentos descritos nestas seções. Para que um levantador receba permissão para qualquer quarta tentativa, o novo recorde deve ao menos ser no nível de sanção da competição, ou maior (e.g. se uma competição for sancionada como nacional, os levantadores serão permitidos quartas tentativas para quebrar o recorde Nacional o Mundial. Se o campeonato for mundial, só para recordes Mundiais).

9.1.26 Um levantador requisitando um recorde em uma competição que seja num nível menor do que o que ele compete só pode fazê-lo usando incrementos de 2,5 kg (não 500 gramas) e deve quebrar o recorde atual por ao menos 2,5kg. Em Campeonatos Nacionais, um levantador por quebrar o recorde Nacional ou Mundial usando 500 gramas ou mais. Em Campeonatos Mundiais, um levantador pode quebrar um recorde Nacional por 2,5Kg e não 500 gramas. Ele pode, no entanto, quebrar o Recorde Mundial usando 500 gramas ou mais.

9.1.27 Levantadores tentando obter um novo Recorde Mundial que foi estabelecido com um padrão mínimo, e não for um Recorde Mundial existente, podem fazê-lo atingindo ou indo além do padrão mínimo. Eles não são elegíveis para quartas tentativas e devem conseguir ou exceder o padrão mínimo em incrementos de 2,5kg ou mais.

Part 10. REGRAS PARA LEVANTADORES DEFICIENTES Item 1. Classes de Peso 1. CATEGORIAS DE PESO CORPORAL


10.1.1. Homens: kg/lbs Classe 48,0 kg/105 lb de 48,0 kg/105,5 lbs e abaixo Classe 52,0 kg/114 lb de 48,01 até 52,0 kg/105,75 até114,5 lbs Classe 56,0 kg/123 lb de 52,01 até56,0 kg/114,75 até123,5 lbs Classe 60,0 kg/132 lb de 56,01 até60,0 kg/123,75 até132,25 lb Classe 67,5 kg/148 lb de 60,01 até67,5 kg/132,5 até148,75 lb Classe 75,0 kg/165 lb de 67,51 até75,0 kg/149,0 até165,25 lb Classe 82,5 kg/181 lb de 75,01 até82,5 kg/165,5 até181,75 lb Classe 90,0 kg/198 lb de 82,51 até90,0 kg/182,0 até198,25 lb Classe 100,0 kg/220 lb de 90,01 até100,0 kg/198,5 até220,25 lb Peso super pesado de 100,01 kg/220,5 lb, até sem limite 10.1.2. Mulheres: kg/lb Classe 40,0 kg/88 lb de 40,0 kg/88,0 lb e abaixo Classe 44,0 kg/97 lb de 40,01 até44,0 kg/88,25 até97,0 lb Classe 48,0 kg/105 lb de 44,01 até48,0 kg/97,25 até105,75 lb Classe 52,0 kg/114 lb de 48,01 até52,0 kg/106,0 até114,5 lb Classe 56,0 kg/123 lib. de 52,01 até 56,0 kg/114,75 até 123,5 lb Classe 60,0 kg/132 lb de 56,01 até60,0 kg/123,75 até132,25 lb Classe 67,5 kg/148 lb de 60,01 até67,5 kg/132,5 até148,75 lb Classe 75,0 kg/165 lb de 67,51 até75,0 kg/149,0 até 165,25 lb Classe 82,5 kg/181 lb de 75,01 até82,5 kg/165,5 até 181,75 lb Item 2. TRAJE 10.2.1 Um traje de levantamento (macacão) não é obrigatório, mas uma camiseta é. O uso de uma camiseta com traje de levantamento é permitido. 10.2.2 Calças de corrida, que sirvam justamente tanto nas nádegas quanto pernas são as únicas calças permitidas. 10.2.3 Levantar com próteses ou ortopédicos com sapatos é permitido. Item 3. GERAL 10.3.1 Se um levantador não puder esticar os braços completamente como resultado de uma deformidade anatômica do cotovelo ele deve reportar esse fato aos três árbitros antes de começar cada uma das tentativas. 10.3.2 Se um levantador não conseguir esticar as pernas como resultado de uma doença anatômica ou neurológica, ele deve reportar esse fato aos três árbitros antes do inicio de cada tentativa. 10.3.3 Qualquer levantador é permitido ser amarrado ao banco com o seu cinto pessoal. 10.3.4 Amarração é permitida nas pernas do tornozelo até os quadris. 10.3.5 A amarração das pernas deve ser feita pelo levantador, treinador ou carregadores, sobre a supervisão dos árbitros. 10.3.6 O treinador é permitido ajudar o levantador na chegada e saída da plataforma. Treinadores devem permanecer dentro da área designada.


10.3.7 O levantador é permitido dois minutos para começar a tentativa uma vez chamado na plataforma. Um aviso e sinal do tempo devem ser dados quando faltar um minuto. 10.3.8 O levantador deve se deitar sobre suas costas com os ombros e nádegas em contato com a superfície plana do banco. A cabeça pode levantar durante o levantamento. Os sapatos devem estar planos no chão. A posição deve ser mantida durante toda a tentativa. A única exceção deve ser em relação a saltos no caso de amputados do membro inferior. Item 4. Nossa mensagem pessoal para nossos levantadores especiais ou deficientes: 10.4.1 A IPL da às boas vindas a todos os levantadores e sempre tentará ao máximo em todos os momentos acomodar qualquer necessidade especial. Isso não este só limitado ao supino, mas a todos os levantamentos. Se existe qualquer requerimento especial que um levantador possa ter, por favor, nos contate antes da competição para que possamos lhe ajudar, garantido uma competição prazerosa. O powerlifting é uma paixão que não deve ser limitadas por deficiências físicas. Nosso pessoal é compreensivo e com experiência nessa área, e quer que cada levantador se sinta bem vindo e apreciado. Parte 11. Divisão multicamadas - Anexo Item 1. Macacão de Levantamento 11.1.1 Um macacão de levantamento deve ser usado em levantamentos competitivo. Ele deve ser uma peça individual de comprimento inteiro de uma fabrica de pano, poliéster, lona ou denin e pode consistir de múltiplas camadas de qualquer grossura, mas como um todo deve ter uma construção única. As alças devem ser usadas sobre os ombros durante todo o tempo ao executar um levantamento. O uso de material de velcro nas alças é permitido. O comprimento das pernas não deve exceder o meio das coxas (o ponto médio entre a patela e a virilha). Item 2. Camisa de Supino 11.2.1 Uma camisa de supino pode ser usada debaixo do traje de levantamento. Ele deve ser uma peça

individual de comprimento inteiro de uma fabrica de pano, poliéster, lona ou denin e pode consistir de múltiplas camadas de qualquer grossura, mas como um todo deve ter uma construção única. Mangas devem permanecer acima do cotovelo quando usadas. A camisa deve cobrir as axilas e ombros. Velcro ou costas abertas é permitido.

11.2.2 Durante o supino um levantador usando uma camisa de supino com costas abertas tem a opção de usar uma camiseta de algodão branco ou mistura de algodão e poliéster que se adeque a todas as especificações encontradas na “Parte 3 – Trajes e Equipamento Pessoal, Item 5, Camisa de baixo” no livro de regras.

Item 3. Roupa de baixo 11.3.1 Uma roupa de baixo de qualquer design pode ser usada e pode se estender abaixo do comprimento da perna do macacão de levantamento, desde que o comprimento não exceda o meio da coxa, e que o a parte de cima não se estenda além do meio do torso.


11.3.2 A roupa de baixo deve ser uma peça individual de comprimento inteiro de uma fabrica de pano, poliéster, lona ou denin e pode consistir de múltiplas camadas de qualquer grossura, mas como um todo deve ter uma construção única.

Item 4. Cotovelos 11.4.1 Faixas de cotovelo ou cotoveleiras podem ser usadas somente durante o agachamento e

levantamento terra, mas não durante o supino. Eles podem ser mangas de suporte de material de borracha (largura máxima 30 cm) ou faixa elástica (comprimento máximo 1m), mas devem ser uma única unidade. Eles podem cobrir a área geral do cotovelo, mas não podem exceder 15cm acima ou abaixo do ponto médio da junta do joelho. A manga da camisa pode se estender até a manga de cotovelo desde que não se estenda além da junta do cotovelo.

Item 5. Supino 11.5.1 Os sapatos do levantador ou dedos devem estar em contato solido com a plataforma ou sua superfície. A posição da cabeça é opcional. 11.5.2 Desde que a barra não esteja baixa o suficiente que encoste no cinto do levantador, o levantamento é aceitável. 11.5.3O auxiliar central pode ajustar o cinto do levantador, ombros, cabeça ou braços uma vez que este esteja no banco, mas o levantamento ainda deve começar dentro da concessão de um minuto. 11.5.4 Spray de “stickem” é permitido e deve ser usado nas solas dos sapatos somente. Item 6. Agachamento – Pessoal da Plataforma 11.6.1 Durante a execução do agachamento existirá um auxiliar / carregador adicional permitido na plataforma que irá operar a alavanca do mono-lifit. Isso será em adição ao numero máximo permitido. Item 7. Agachamento – Mono-lift 11.7.1 O uso do mono-lift durante a execução do agachamento é permitido. O levantador tem a opção de permanecer no lugar ou andar antes do começo do levantamento. Part 12. Divisão Clássica Raw - Anexo Item 1. Regras de Execução 12.1.1 A divisão Clássica Raw seguira todas as regras de equipamento, e outras regras de competição contidas nesse livro concernindo levantamento raw com a exceção de: 12.1.2 Faixas de joelho podem ser usadas no lugar de joelheiras, sujeitas a adequação com as seções 3.11.5, 3.11.8 e 3.11.10. Parte 13. LISTA DE EQUIPAMENTO APROVADO Item 1. Lista de Equipamentos Aprovados


13.1.1 Lista de aparatos de levantamento aprovadas para o uso em todas as competições sancionadas pela IPL. Essa lista está sujeita a revisões e/ou modificações pelo Presidente Técnico. APT Bench shirt-SP Strangulator wraps ZRV - Pro Wraps Wrist and Knees Convict Pro-Wrist Wraps 12", 20", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter ZRV - Pro-Wrist Wraps 12", 20", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Blue Power-Wrist Wraps 12", 20", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Red White & Blue-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Thug-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Black Reaper-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Black Mamba-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Blue Mamba-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Blood Stripe-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Phantom-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter The Wrap 2XH-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter The Wrap 3XH-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter Hybrid-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 meter CRAIN: Power Bench Press Shirt Mega Power Bench Press Shirt Power Suit Genesis Power Suit Genesis Deadlift Suit Shirt cx1 and cx2 (single-ply) Costume cx1 and cx2 (single-ply) Xtreme power Wrap Xtreme power Wrist Wrap Genesis Power Wrap Genesis Power Wrist Wrap Redline Power Wrap Redline Power Wrist Wrap INZER: Z-Suit Champion Suit Hard Core Suit TRX Squat Suit Groove Briefs Megathrust Squat Suit MAX DL Deadlift suit Fusion Deadlift suit XDL Deadlift suit Iron Wraps A and Z Erector Shirt Sleeveless Erector Shirt


Heavy Duty Erector Shirt Sleeveless Heavy Duty Erector Shirt Blast Shirt Heavy Duty Blast Shirt (HD) High Performance Heavy Duty Blast Shirt (HPHD) Extra High Performance Heavy Duty Blast Shirt (EHPHD) Phenom shirt The Wrath bench shirt The Rage bench shirt Rage-X bench shirt XB bench shirt BOLT bench shirt Wrist True Black Wrap Knees True Black Wrap METAL: Metal Squatter Metal Viking Squatter Metal Squatter v-type Metal Viking Squatter v-type Metal King Squatter Metal King Squatter V-type Metal Bencher Metal Viking Bencher Metal Viking Bencher X Type Metal Viking Presser Metal Presser Metal Deadlifter Metal Viking Deadlifter Metal King Sumo Deadlifter Metal King Deadlifter Metal Blackline Wraps Metal Black Wraps Metal Triple Blackline Wraps King Bencher King Presser King bencher x-type OVERKILL: Bench Shirt – SP Bench Shirt – MP IRON REBEL POWER GEAR: ANACONDA 2.0m and 2.5m Knee Wraps RHINO 2.0m and 2.5m Knee Wraps RHINO Wrist Wraps up to 1m ANACONDA Wrist Wraps up to 1m All Lifting Singlet’s


All Knee Sleeves TITAN: Squat Suits Centurion and “Super” Centurion Suits Legless Briefs Briefs with legs Red Devil wraps Signature Gold wraps Titanium wraps RPM Wraps Deadlift Suit Titan Fury Shirts Knee Wraps T.H.P. (with lettering or yellow stripe) Wrist Wraps T.H.P. (with lettering or yellow stripe) F6 Tornado Shirt Fury NXG Plus SHP Bench Shirt Katana Shirts and “Super” Katana Shirt Velocity Deadlift suit KNEE SLEEVES: Rehband RHINO Power Gear Iron Rebel Power Gear Tommy Kono Nota: A divisão Raw permite qualquer manga não listada que seja de 30cm ou menos, e que seja também não apertável. A divisão de camada única e multicamada permitem qualquer manga de 30cm ou menos apertável ou não.

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Livro de regras da IPL - versão em Português