2

2

◦ O que encontrarei, especificamente, neste manual?____________________ pag.03

◦ Por que utilizar “O Trabalho”, de Byron Katie, como recurso para lidar com a INFERTILIDADE? ________________________________________________ pag.05

◦ Fatores da infertilidade negligenciados na medicina tradicional________ pag.08 ◦ O que é “O Trabalho”, de Byron Katie?_______________________________ pag.09

◦ Exemplo de preenchimento do formulário "Uma-Crença-de-Cada-Vez"__ pag.11

◦ Sugestão de frases para realização da técnica_________________________ pag.13

◦ Apoio terapêutico e infertilidade_____________________________________ pag.14

TÓPICOS ABORDADOS

3

3

O principal objetivo deste manual é fazer com que as pessoas que vivenciam a

experiência denominada INFERTILIDADE se sintam

compreendidas, amparadas e otimistas em relação à vida.

Mais especificamente, trata-se de uma abertura para abordar aspectos psicodinâmicos do sofrimento relacionado à (in)fertilidade. Variadas facetas de um sofrimento severo, muitas vezes, passam a ser vivenciadas na solidão, tendo em vista a escassez de profissionais que compreendem a grande complexidade do tema, especialmente em relação a aspectos psicológicos (emocionais, cognitivos, motivacionais, identitários, etc.). Além disto, por ser um tema historicamente "atravessado" por questões religiosas e por categorias criadas (definidoras dos papéis sociais esperados para o homem e a mulher), nossa própria sociedade também não se encontra minimamente preparada para compreender e amparar a pessoa que sofre (E MUITO) em decorrência da (in)fertilidade. Muitas vezes, falar abertamente sobre a experiência agrava muito mais o mal estar, do que esconder, ou reservar o desabafo apenas para as pessoas mais íntimas. É URGENTE que haja espaço para compreensão de todo e qualquer pensamento

oriundo da vivência de (in)fertilidade. Importante, também, que se sejam conhecidas novas possibilidades de intervenção terapêutica como alternativas de transformação do sofrimento em CURA, até o ponto em que se possa concretizar que esta experiência, (IN)FERTILIDADE, é também uma oportunidade de AUTODESENVOLVIMENTO :)

Dentre aquelas novas possibilidades de intervenção terapêutica, elegi a abordagem "The Work, de Byron Katie" ("O Trabalho") para apresentar no manual, por ser um recurso simples e potente, que pode ser realizado sozinha, ou com o auxílio de um facilitador. Os formulários da técnica podem ser encontrados facilmente na página "The Work", em português (http://thework.com/sites/thework/portugues/). Vale ressaltar que

O QUE ENCONTRAREI, ESPECIFICAMENTE, NESTE MANUAL?

4

4

esta ferramenta figura entre muitas outras que objetivam o desenvolvimento de níveis mais elevados de consciência, oportunizando o "despertar" da verdadeira essência do Ser, que quer dizer: completude, conexão, segurança, alegria, amor verdadeiro e neutralidade em relação a qualquer evento da vida. Propositalmente, a estrutura do manual é simples e direta, e especialmente voltada para a busca de soluções e alternativas aos pensamentos geradores de sofrimento psicológico. O relato inicial referente à escolha do recurso, os exemplos fictícios de preenchimento dos formulários, e a sugestão de frases para realização da técnica, servirão APENAS ao propósito de ilustrar os pensamentos que, de fato, ocorrem durante a experiência da infertilidade. Todo e qualquer pensamento, inclusive aquele mais "mesquinho", "condenável", ou que gere vergonha ou mal estar, deve ser acolhido e trabalhado com a técnica, até sua dissolução completa. O propósito será oferecer "os próximos passos", para que não se caia na tentação de permanecer num circuito repetitivo da reclamação, desabafo e troca de experiências negativas (confortos ilusórios, alívio passageiro, que não promovem mudanças estruturais necessárias à CURA). Confio plenamente no poder deste material na promoção de transformações necessárias para as pessoas abertas a abandonar o sofrimento, amar a realidade, da maneira que esta se apresenta atualmente, e tomar as melhores decisões a respeito da própria vida. Um abraço afetuoso,

Lysia Basílio

5

5

A RESPOSTA PARA ESTA PERGUNTA SURGIU DO CRUZAMENTO DA MINHA

VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL.

Estudo psicologia há 20 anos, e atuei na área, desde então, em diversos âmbitos (ensino superior, pesquisa acadêmica, abrigamento de menores, sistema prisional, organizacional, saúde pública, entre outros). Na maior parte destes anos, não tive qualquer contato com o tema da (in)fertilidade. Um dos motivos é tal tema nunca ter surgido como objeto de estudo (em materiais consultados, ou em aulas frequentadas) durante toda a minha carreira acadêmica (graduação, especialização, mestrado e doutorado).

No que se refere à atuação, o fato de ser um tema TABU (pouquíssimo e equivocadamente abordado no meio social), ainda nos dias de hoje, muitas vezes a abordagem psicológica da (in)fertilidade fica restrita ao sigilo da clínica psicológica, ao encorajamento nas clínicas de tratamento da infertilidade, e ao desabafo contido e extremamente sofrido no âmbito das relações mais íntimas (apenas nos casos em que a mulher/homem contam com o apoio emocional de pessoas próximas). VOCÊS

CONCORDAM???

Principalmente por estas razões, a INFERTILIDADE não tinha aparecido como uma demanda profissional para mim, até então.

Por que utilizar “O trabalho”, de Byron Katie, como recurso para lidar com a

(IN)FERTILIDADE?

6

6

FOI VIVENCIANDO DIVERSOS, CAROS E DOLORIDOS TRATAMENTOS PARA ENGRAVIDAR, DURANTE LONGOS E PENOSOS ANOS DA MINHA

VIDA, PRATICAMENTE SEM SUPORTE PSICOLÓGICO, QUE ENCONTREI, DEPOIS DE MUITO INVESTIMENTO EM FERRAMENTAS DE

AUTODESENVOLVIMENTO, UM CONHECIMENTO ABRANGENTE SOBRE O TEMA E SUAS POSSIBILIDADES DE ENFRENTAMENTO:

SUPERAÇÃO DO SOFRIMENTO E/OU GRAVIDEZ ! ! !

Tudo aquilo que provavelmente vocês estão enfrentando, eu também vivi NA

PELE… dúvidas; cobranças; medo; vergonha; muita paciência para encarar exaustivas idas ao médico (com poucas respostas) e as muitas etapas de exames e procedimentos; coragem para autoaplicação das injeções de hormônio e para procedimentos mais doloridos (videolaparoscopia e histerossalpingografia, por exemplo…); perdas financeiras após duas Fertilizações In Vitro; ganho de peso; mudanças de humor; frustração; desmotivação; depressão; isolamento social… etc, etc, etc…

Quanto à minha experiência pessoal, a cura ocorreu depois de uma mudança

radical da minha vida, especialmente em relação ao AUTOCONHECIMENTO (mas que

incluiu o divórcio). Tal superação/CURA me permite falar publicamente sobre a experiência que vivenciei, SEM DOR, e me permitiu acessar a consciência da URGÊNCIA em transmitir o que aprendi para pessoas que enfrentam as mesmas dificuldades:

ESTA É A PRINCIPAL MOTIVAÇÃO PARA ELABORAÇÃO DO PRESENTE

MANUAL!!!

“O Trabalho” é um dos recursos mais potentes que encontrei para lidar com a

infertilidade, inicialmente nos livros da autora da técnica, Byron Katie, e,

posteriormente, vivenciando “The School for The Work”, com a própria Byron Katie e

sua grande equipe de colaboradores, em Ojai, Califórnia, em 2015.

7

7

Você também pode estar se perguntando: por que Lysia, psicóloga de formação, graduada e pós-graduada na área, está difundindo uma técnica não-psicológica? Bem, na minha experiência PARTICULAR, apesar de ter me submetido a algumas psicoterapias, não obtive resultado para o problema que eu acreditava ter, na época.

Contudo, ressalto que esta é uma escolha muito pessoal, e não existe UM caminho

terapêutico apenas. Muitas terapias psicológicas e não psicológicas são eficazes e estão

disponíveis! Estou divulgando aquela que coincidiu com meus estudos mais recentes sobre técnicas e vivências de AUTOCONHECIMENTO, E QUE CONTRIBUIU DE UMA MANEIRA INEQUÍVOCA para a superação do sofrimento oriundo da dificuldade em engravidar.

8

8

Uma grande diversidade de fatores pode atuar como responsável pela dificuldade em engravidar, embora as investigações e tratamentos da infertilidade enfatizem quase exclusivamente fatores físicos!!! Pois bem… Estes fatores relegados são priorizados neste manual. Se não forem tratados, estes fatores podem impedir definitivamente a concepção, e o casal pode acreditar possuir o diagnóstico “infertilidade sem causa aparente”. VOCÊ SABIA:

ü Que podem estar atuando bloqueios emocionais severos (do homem, da mulher, ou de ambas as partes)?

ü Que fatores psicológicos da história de vida (como culpas, medos e acordos familiares inconscientes) podem determinar a sabotagem do tratamento por

alguma das partes, ou ambas? ü Que conflitos no relacionamento repercutem na dinâmica inconsciente do desejo

de engravidar, podendo persistir a dúvida que impede a concepção? ü Que o “bombardeio” de cobranças gera transformações desastrosas para a saúde

mental, podendo surgir quadros graves de transtorno mental? ü Que pode estar ativo um mecanismo de vitimização, também decorrente das

dinâmicas psicológicas mais profundas (enquanto não revelado o mecanismo, inconscientemente, ser vítima da infertilidade será mais compensador que

conseguir engravidar)? ü Que pode ser desenvolvido um mecanismo de autoproteção, apoiado na crença

“NADA DARÁ CERTO” decorrente da necessidade de lidar com uma futura e MAIS PROVÁVEL frustração (nos tratamentos mais complexos, a chance de

sucesso gira em torno de 23%, APENAS… é o que tem pra hoje…)?

Fatores da infertilidade negligenciados na medicina tradicional

(aquilo que você não ouviu na consulta...)

9

9

Trata-se de um potente recurso, que qualquer pessoa pode realizar, sozinha ou com o auxílio de um facilitador. Todas as informações sobre a técnica estão disponíveis no site: www.thework.com/portugues

A autora o define como um tipo de MEDITAÇÃO, visto que, do engajamento da

pessoa na técnica, decorre um processo de amplificação da sua consciência e autoconsciência. Na medida em que passa a ser menos norteada pelas requisições do Ego, e mais “conectada” com a essência, são conferidos alguns importantes passos no caminho da iluminação.

A técnica é simples, devendo ser realizada com auxílio de alguns formulários que devem ser preenchidos. Na sequência, será fornecido um exemplo de preenchimento. O formulário utilizado neste manual também pode ser encontrado no site "The Work":

http://thework.com/sites/thework/portugues/downloads/onebelief_portuguese.pdf

A pessoa deve escrever o pensamento que causa desconforto, e que ocorre em circunstâncias geradoras de ansiedade e estresse

(como várias relacionadas ao contexto da (in)fertilidade). A partir da frase escrita, é iniciado "O Trabalho", segundo análise organizada pelo roteiro a seguir:

I) RESPONDER AS QUATRO QUESTÕES:

1. Isso é verdade? (Sim ou não)

2. Você pode saber com absoluta certeza que isto é verdade? (Sim ou não)

3. Como você reage, o que acontece, quando você acredita neste pensamento?

4. Quem você seria sem este pensamento?

O QUE É “O TRABALHO”, de Byron Katie?

10

10

II) INVERTER O PENSAMENTO (e encontrar exemplos de como cada inversão é

verdadeira naquela situação).

1. Inverter, assumindo a autoria da ação contra si;

2. Inverter trocando os autores;

3. Inverter trocando a ação pelo oposto.

"O Trabalho" desvela a ampla gama de possibilidades que está presente em cada situação. Abre-se mão de uma análise baseada no "tudo-ou-nada" por uma concepção cada vez mais flexível, a respeito de qualquer situação que venha a ser vivenciada durante a vida, mesmo aquelas mais difíceis, COMO A (IN)FERTILIDADE. Inicialmente, serão investigadas situações que já ocorreram, e causaram dor (e ainda causam pensamentos autodestrutivos). Posteriormente, esta análise flexível poderá ser implementada automaticamente na sua vida, transformando situações que anteriormente promoveriam mágoa, rancor, tristeza e desequilíbrio, em circunstâncias reveladoras de contentamento, paz, equilíbrio e autocontrole.

A potência maior de "O Trabalho" reside na AMPLIFICAÇÃO DA CONSCIÊNCIA,

que viabiliza a ACEITAÇÃO DA REALIDADE para que se possa

TOMAR DECISÕES MAIS SAUDÁVEIS e adaptativas a respeito da própria vida!!!

11

11

Crença: MEU MARIDO É OMISSO EM RELAÇÃO AOS TRATAMENTOS

1. Isso é verdade?

SIM

2. Você pode saber com absoluta certeza que isto é verdade?

SIM, ELE É OMISSO, TENHO CERTEZA!

3. Como você reage, o que acontece, quando você acredita neste pensamento?

FICO TRISTE, DESAPONTADA, CONSTRANGIDA, ME SINTO

HUMILHADA... EU FICO MUITO AGRESSIVA COM AS PESSOAS, SINTO

DESESPERO, UM PESO GRANDE NAS COSTAS E MUITA TENSÃO

MUSCULAR... EU ME AFASTO DELE, E TENHO MUITA RAIVA. TENHO

TAMBÉM CRISES DE CHORO... É MUITO RUIM. PRECISO DE AJUDA

URGENTE... PERDI O CONTROLE...

4. Quem você seria sem este pensamento?

AHH... EU ME SENTIRIA BEM... PODERIA ATÉ CONVERSAR SOBRE O

ASSUNTO COM ELE... EU TERIA MAIS DISPOSIÇÃO E PACIÊNCIA PARA

ENCARAR OS TRATAMENTOS... EU NÃO PERDERIA TANTO TEMPO E

ENERGIA BRIGANDO... PENSANDO BEM... EU PODERIA ESTAR ATÉ

FELIZ EM PODER TENTAR ENGRAVIDAR...

1. Inverter, assumindo a autoria da ação contra si:

EU SOU OMISSA EM RELAÇÃO A MIM MESMA (Provas: tenho sido

negligente com minha saúde (física e mental), com minha alimentação... por

priorizar o tratamento para engravidar, tenho tomado decisões que prejudicam

muito minha vida, tenho me afastado das pessoas que eu gosto, deixei as

EXEMPLO DE PREENCHIMENTO DO FORMULÁRIO "Uma Crença de cada vez".

12

12

atividades físicas... não consigo dividir meu tempo e esforço para outras

finalidades. Tenho sido omissa, sim!).

2. Inverter trocando os autores:

EU SOU OMISSA EM RELAÇÃO AO MEU MARIDO (Provas: nossa.... há anos

eu não me interesso em saber nada da vida profissional dele... o tratamento

ganhou um peso tão grande que não consigo enxergar outras coisas... tudo parece

minúsculo... mas um dia, ele relatou isto... que eu não me interessava por nada

dele... verdade... sou omissa em relação a ele...)

3. Inverter trocando a ação pelo oposto:

MEU MARIDO PARTICIPA DOS TRATAMENTOS (Provas: realmente, ele

nunca recusou participar... não se interessa muito, mas.... este ano, ele que me

chamou para marcarmos mais uma vez o médico... é... pode ser que ele não seja

tão omisso quanto eu pensava...)

13

13

"O Trabalho" pode ser realizado com qualquer situação desconfortável que

apareça na mente. Situações do passado, do presente, e até de um

futuro imaginado.

ü Deus não escuta minhas preces e meu sofrimento, já que tantas mulheres

engravidam, e eu não. ü Se eu não engravidar, todos vão me julgar. ü Minha vida não tem mais sentido, porque não consegui (ainda) gerar um filho. ü Os parentes me humilham porque nunca tive um filho. ü Sinto raiva do meu marido por me cobrar a gravidez. ü Se eu frequentar eventos sociais, o assunto da minha (in)fertilidade vai ser

abordado. ü Vou sofrer se me perguntarem porque eu nunca engravidei. ü As pessoas são curiosas em relação ao fato de eu não ser mãe. ü A vida me castigou com a (in)fertilidade. ü Sou inferior às mulheres que engravidam com facilidade. ü Estou destinada a não ser mãe. ü Se eu me esforçasse mais, conseguiria engravidar.

SUGESTÃO DE FRASES PARA REALIZAR A TÉCNICA (Crenças)

14

14

O resultado da realização de "O Trabalho" com cada pensamento desadaptativo referente à vivência da (in)fertilidade, é a compreensão de que tais pensamentos incidiam sobre a realidade maximizando (na época) os aspectos negativos desta. Controlar este fluxo de pensamento, reduzindo sua dimensão e quantidade de repetições, significa que a realidade é muito menos dolorosa do que a nossas crenças costumavam supor. Significa ainda encontrar força para lidar com a busca da gravidez de maneira mais neutra, logo, realista, e sem a sobrecarga de emoções que foram geradas por aqueles pensamentos autodestrutivos, eliminando assim qualquer desconforto relacionado a situações já vivenciadas ou por aquelas que a pessoa ainda vai vivenciar (a pessoa muda, mas a sociedade ainda estará lá para cobrar). O pensamento ocidental nos condiciona a certos padrões de funcionamento psicológico (para interpretação da realidade) em termos de tudo ou nada, polaridades como FERTILIDADE-INFERTILIDADE, o que constitui um grande erro, dado que entre quaisquer pares de opostos existe uma extensa gama de possibilidades. Contudo, quem demora para engravidar se aferra a este extremo, passando a sofrer demasiadamente por desconhecer outras maneiras de interpretar este evento da vida. Um bom trabalho terapêutico poderá evidenciar que este sofrimento, na verdade, é uma excelente OPORTUNIDADE PARA O AUTOCONHECIMENTO E TRANSFORMAÇÃO. O sofrimento abre necessariamente janelas de compreensão a respeito de quais aspectos do evento (na verdade) foram formatados por nossa própria mente polarizada e influenciada por padrões inconscientes incorporados como nossa "verdade" no decorrer da vida.

APOIO TERAPÊUTICO E INFERTILIDADE

15

15

Se a pessoa aproveita a oportunidade para explorar tais janelas, necessariamente, um novo campo de possibilidades será revelado, agora mais baseado em sua verdadeira Essência, de profunda conexão com a Verdade. O resultado é neutralidade, paz, consciência e um tráfego muito mais rápido pelos períodos difíceis que aparecerão futuramente, nos naturais ciclos da vida. Uma consciência mais expandida, além disso, permite a liberação de fluxos de energia para que se possa PROSPERAR em variadas esferas da vida. Espera-se que este manual possa constituir um primeiro passo na jornada de desenvolvimento de níveis mais elevados de consciência. O formulário apresentado como exemplo é o mais simples da técnica apresentada. Caso haja interesse, em breve poderei exemplificar também o preenchimento do formulário "Julgue o seu Próximo", um pouco mais complexo, e também muito relevante para o aprofundamento da técnica "O Trabalho". DEIXE SEU COMENTÁRIO NESTA HOMEPAGE, NO INSTA @PENSEFERTIL OU

PÁGINA DO FACE LYSIA BASILIO - TERAPEUTA PENSE FÉRTIL, PARA QUE EU POSSA APERFEIÇOAR OS RECURSOS OFERECIDOS!!!

Para um trabalho de intervenção terapêutica comigo via Skype, entre em contato (pelo

Facebook, Instagram ou e-mail lysia.psi@gmail.com),

para agendarmos nossa primeira sessão!!!

NUNCA ESQUEÇA: ENQUANDO HOUVER SOFRIMENTO OU DESCONFORTO,

EM QUALQUER MEDIDA, A INVESTIGAÇÃO SOBRE ANTIGOS E

CONDICIONADOS PADRÕES DE FUNCIONAMENTO AINDA NÃO ACABOU!!!

SUA ESSÊNCIA É DE PAZ E FELICIDADE!!!

BOM "TRABALHO"!!!