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Meditação é ESTAR PRESENTE Meditação é ESTAR PRESENTE
ou a mobilização interna para ou a mobilização interna para
ESTAR PRESENTE!ESTAR PRESENTE!
ESTAR PRESENTE é ESTAR PRESENTE é estar atento ao queestar atento ao queestá acontecendoestá acontecendodentro e fora de nósdentro e fora de nósnaquele exato naquele exato momento, momento, sem adicionar sem adicionar pensamentos pensamentos desnecessários desnecessários ao que está sendoao que está sendoPERCEBIDO.PERCEBIDO.
O ser humano O ser humano normal tem, normal tem, em média, em média, 50.000 a 50.000 a 60.000 60.000 pensamentos pensamentos perturbadoresperturbadores, , dispersivos e dispersivos e desnecessáriodesnecessários s por dia!por dia!
Existe uma relação inversa entre Existe uma relação inversa entre Estar Presente e a ocorrência Estar Presente e a ocorrência
desses pensamentos.desses pensamentos.
ESTAR PRESENTE x PENSAMENTOS POLUENTESESTAR PRESENTE x PENSAMENTOS POLUENTES
Assim, quanto mais Presentes estivermos em nosso dia-a-dia,
menos desses pensamentos passam em nossa mente.
Devido a essa relação inversa, Devido a essa relação inversa, a conseqüência natural da meditação a conseqüência natural da meditação
é justamente a diminuição é justamente a diminuição do incessante, desnecessário, do incessante, desnecessário, desgastante e perturbador desgastante e perturbador
tráfego de pensamentostráfego de pensamentosque passa em nossa mente!que passa em nossa mente!
Por isso, a Meditação tem um Por isso, a Meditação tem um imenso imenso
efeito curativo em nossa psique, efeito curativo em nossa psique, daí as palavras “meditação” e daí as palavras “meditação” e "medicina” "medicina”
terem a mesma raiz! terem a mesma raiz!
Técnica ou estratégia de meditação Técnica ou estratégia de meditação é uma situação em que ESTAR PRESENTE é uma situação em que ESTAR PRESENTE
é mais fácil do que o habitual, é mais fácil do que o habitual, servindo de treino para ESTARMOS PRESENTES servindo de treino para ESTARMOS PRESENTES
em todas as situações da vida. em todas as situações da vida.
Existem muitas técnicas ou estratégias Existem muitas técnicas ou estratégias que facilitam com queque facilitam com que
estejamos mais PRESENTES estejamos mais PRESENTES enquanto as praticamos.enquanto as praticamos.
Uma dessas Uma dessas estratégias: estratégias:
tocar Didgeridoo!tocar Didgeridoo!
Didgeridoo é um instrumento Didgeridoo é um instrumento musical musical
de origem aborígine australiana, de origem aborígine australiana, considerado sagrado por eles.considerado sagrado por eles.
Para tocá-lo, não há necessidade Para tocá-lo, não há necessidade dede
saber notas musicais.saber notas musicais.
Devido à forte e Devido à forte e agradável agradável vibração vibração de seu som, de seu som, ao tocá-lo, ao tocá-lo, fica fácil manter-fica fácil manter-se PRESENTE...se PRESENTE...
...e, ao manter-se PRESENTE, ...e, ao manter-se PRESENTE, a aprendizagem de novos sons a aprendizagem de novos sons
acontece por si mesma...acontece por si mesma...
Existem muitas e muitas Existem muitas e muitas possibilidadespossibilidades
sonoras com o Didgeridoo,sonoras com o Didgeridoo,
e não apenas a quee não apenas a que
você está ouvindo agora. você está ouvindo agora.
Quer saber mais sobre Quer saber mais sobre este instrumento este instrumento
sagrado? sagrado?
Texto e Imagens: [email protected] www.didgeridoo.com.br
Formatação: [email protected] www.medicinaintegrativa.net
