Meditar

08/06/2015 simoneelhage.com.br/frequenciasmentais/

data:text/htmlcharset=utf8,%3Ch1%20style%3D%22fontfamily%3A%20'Open%20Sans'%2C%20sansserif%3B%20liststyle%3A%20none%3B%20w 1/6

Frequncias Mentais 3

Frequncias MentaisA Meditao encontra-se entre a concentrao e a contemplao. A palavra meditao vemdolatim meditare que significa voltar-se para o centro, para o mundo interior, nosentidode desligar-se do mundo exterior, ou seja, voltar a ateno para si.

Meditar definido tambm como concentrar-se, liberar a mente de todos os pensamentos-quando a mente se torna vazia, como a prtica de focar a mente em um objeto ou em umaquestoou direo especfica, como uma abertura mental para comunicao com o divinoou como umaanlise mental, ou seja, um ato intenso de concentrao da mente naelaborao de um processosobre um assunto.

A habilidade de manter a mente livre dos pensamentos est diretamente ligada a frequnciadasondas do crebro.

Quanto menor a frequncia das ondas cerebrais mais fcil se torna a concentrao.

Estudos recentes demonstraram que a meditao tem a capacidade de modular as ondascerebrais,consequentemente, estados de ansiedade e depresso podem ser alterados coma prtica dameditao.

O crebro em ondas Theta aliado a uma respirao ritmada pode alcanar estadosprofundos demeditao, antes s possveis com anos de prtica constante.

O crebro, em meditao vai, gradualmente, atingindo a frequncia de ondas Theta de 4 Hz-que so as ondas mais propcias para se alcanar a concentrao profunda.

De acordo com pesquisas cientficas, na frequncia de ondas Theta so liberadasasendorfinas, que so as substncias naturais do organismo, responsveis pelos estadosdeeuforia e bom humor.



O crebro humano possui clulas nervosas que geram impulsos eltricos. Esses impulsosflutuamritmicamente em padres distintos chamados padres de onda cerebral. Associa-seesses padrescom as nossas emoes, o nosso temperamento (fleumtico, sanguneo,colrico ou melanclico),com os nossos pensamentos e tambm com os sistemas de nosso corpo. a comunicaodo nossocorpo, mente/crebro e esprito em forma de vibrao eltrica. Se no h ondacerebral apessoa est morta.

A frequncia dessas ondas cerebrais medida em ciclos por segundo ou Hz (Hertz). Comoasondas cerebrais mudam de frequncia baseadas na atividade eltrica dos neurnios,elasinfluenciam diretamente na nossa qualidade de vida e nossa sade.

* * * ONDAS CEREBRAIS * * *

As ondas cerebrais so o meio de comunicao entre nosso crebro, mente e corpo emforma devibrao eltrica, de frequncia vibracional.

Estes impulsos eltricos, gerados pelas clulas nervosas do crebro, flutuam rtmicaeininterruptamente.

A falta das ondas cerebrais, mais do que a sensao da pulsao cardaca, indicamorteclnica.

As qualidade de vibrao das ondas Alfa, Beta, Gama, Delta e Theta influencia diretamentenaqualidade de vida e na sade de cada um de ns.

As ondas podem ser medidas com aparelhos eletrnicos como o eletroencefalogramo ouEEG, esuas frequncias, em ciclos por segundo ou HZ (Hertz), e tambm outros aparelhos.

Com base na atividade eltrica dos neurnios e, tambm relacionadas com mudanas deestadosde conscincia: concentrao, relaxamento, meditao, emoes e/ou pensamentos,h umaalterao nessas frequncias cerebrais.

Cada um de ns possui a sua prpria caracterstica de atividade das ondas cerebrais, quetmum padro e um ritmo e incorporam as frequncias Alfa, Beta, Gama, Delta e Theta emvriosnveis atravs das atividades dirias.Tipos de ondas cerebrais e estados de ConscinciaAlfa 9 a 13 Hz relaxamento, fase inicial da meditaoBeta 14 a 30 Hz atividade diriaGama + 30 Hz excitaoDelta 1 a 3 Hz sono profundo, inconscinciaTheta 4 a 8 Hz sono profundo, meditao

* * * ONDA ALFA * * *



a onda dos estados meditativos, da meditao, super aprendizado e relaxamento.

Ocorrem quando a pessoa est acordada e relaxada.

Depois de Beta, Alfa a onda mais rpida.

Esse estado Alfa altamente benfico pois ressoa por todo o crtex cerebral, ofamosoestar em alfa, onde h expanso de conscincia ou estados mais profundos deconscincia.

Situa-se entre o estado de sono e o de alerta. Uma variante alfa chamada mu () podeserencontrada sobre o crtex motor (rea anterior ao sulco central do crebro),responsvelpelos grupos musculares e funes motoras especficas do corpo, como omovimento ou ainteno de se mover. Ondas Alfa comeam a aparecer aps os trs anos deidade. So reduzidascom os olhos abertos, sonolncia e sono.

A conscincia interna expandida, e quando a energia criativa flui e a ansiedade desaparece.

Em estado de ondas Alfa h sensao de paz e bem-estar.

RelaxamentoVisualizaoMeditao

Quando voc est relaxado, sua atividade cerebral baixa do rpido padro Beta para asondasAlfa mais lentas. Sua conscincia interna expande. Sua energia criativa comea a fluire aansiedade desaparece. Voc experimenta uma sensao de paz e bem-estar.

O treinamento para vibrar em ondas Alfa muito indicado para tratamento do estresse etambmso excelentes para a soluo serena de problemas, memorizao, relaxar epraticarvisualizao. Em estado de ondas Alfa voc obtm nveis profundos de relaxamento.

A faixa de ondas Alfa est entre 9-13 HZ. Em Alfa, ns acessamos mais facilmentenossacapacidade dormente ela funciona como um portal para estados de conscincia maisprofundos.Dentro da faixa Alfa, est a Ressonncia Schurmann, que a frequncia docampoeletromagntico da Terra, essa frequncia tem chamado muita ateno dos cientistasda rea deneuro-acstica pelos seus imensos benefcios.

* * * ONDA BETA * * *

a mais rpida e mais comum, manifesta-se quando estamos acordados, vivendo a vida.

a onda que ocorre mais frequentemente em eletroencefalogramas de adultos.

Quando esta onda atinge grande amplitude na sua frequncia, indica estados deapreenso,ansiedade, mente crtica e julgadora.



A onda Beta essencial para todo o processo criativo e para todos os trabalhos querequeremconcentrao e ateno total, com foco.

Este o padro de onda cerebral mais rpido, quando estamos em estado de alerta,excitao,concentrao e cognio, no chamado estado de viglia, que o estado normalondeexecutamos tarefas que requerem a nossa ateno.

AtenoConcentraoCognio

Voc est bem desperto e alerta. Sua mente est concentrada, e voc est prontoparatrabalhos que requerem ateno total. No estado Beta, os neurnios transmitem asinformaesmuito rpido, permitindo a voc atingir estados de concentrao. Otreinamento das ondas Beta usado por terapeutas de biofeedback para tratar um problema de aprendizagem econcentraochamada de transtorno de dficit de ateno ou mais conhecido como TDA.

Os programas que induzem ondas Beta ajudam nos estudos, nas praticas esportivas, aprepararuma apresentao em pblico, ou seja, analisar e organizar informaes onde aconcentraomental a chave para um bom desempenho.

A faixa de ondas Beta est entre 14-30 HZ. O estado Beta est associado comconcentrao,ateno aumentada, melhor acuidade visual e coordenao. Os cientistasdescobriram atravs deestudos que as frequncias Beta 18HZ e 13HZ, e Gama 40HZ atuamem funes cognitivascomplexas.

* * * ONDA GAMA * * *

definida quando a caracterstica o crebro a toda e ao mesmo tempo relaxado etranquilo,no se movendo com nenhum barulho.

A mente entra em estado de ao, ateno e alerta, com inteno e tenso de maneirasexatas,num estado nivelado, equilibrado: nem aqum nem alm.

A mente est concentrada e relaxada e, ao mesmo tempo: alerta e pacfica.

Os testes que detectaram esta onda em seu maior pice foram de mentes muito treinadasatravsda prtica da meditao.

Observao: No consideramos a velocidade das ondas Gama, que a mais rpida emrelao sdemais, porque s aparecem no crebro por um breve perodo de tempo,limitadas no apenas doponto de vista temporal, como tambm, em termos espaciais.

* * * ONDA DELTA * * *

definida como uma onda cerebral de variao lenta e, consequentemente de menor



frequncia.

associada ao sono profundo dos adultos, estado de coma e ao inconsciente coletivo.

Conscincia expandidaCura e RecuperaoSono

Delta a mais baixa de todas as frequncias de ondas cerebrais. Est associada com osonoprofundo, algumas frequncias na faixa Delta liberam o hormnio do crescimentohumano,conhecido como HGH, que muito benfico para a regenerao celular e a cura.

Delta a onda cerebral para o acesso ao inconsciente, onde a intuio podeaflorarfacilmente.

Os programas de utilizao de frequncia sonora que contm Delta so ideais para o sono,arecuperao fsica e mental e a meditao profunda. A faixa Delta est entre 1 3 HZ.

* * * ONDA THETA * * *

a onda cerebral mais lenta, longa e profunda que a Alfa.

a onda do sono com sonhos, dos estados meditativos, da meditao e relaxamentoprofundo.

a onda dos insights, da fora criativa, da super aprendizagem e, tambm relacionadaaoestado de alerta e excitamento.

As ondas Theta atuam na parte da nossa mente entre o consciente e o inconsciente, queretmmemrias e sensaes e governa nossas atitudes, comportamentos e crenas.

As ondas Theta so produzidas pela mente subconsciente.

Essa onda est presente no antes do adormecer e acordar do sono profundo.

Esse o lugar de armazenamento da nossa inspirao, criatividade, bem como tambm donossomaterial psicolgico reprimido.

Em Theta fazemos nossa conexo profunda com nossa espiritualidade.

Theta a onda de experincias mais elevadas e esclarecedoras.Quando precisamos curar nossa mente e nosso corpo Theta o lugar do zero, onde oprocessode cura e transformao atua no nosso Ser.

MeditaoIntuio/CriatividadeMemria

Aprofundando ainda mais o relaxamento a pessoa entra no misterioso estado Theta onde



aatividade cerebral baixa quase ao ponto do sono. Theta o estado cerebral ondeincrveiscapacidades mentais ocorrem. O estado Theta propicia flashes de imagens doinconsciente,criatividade e acesso a memrias a muito tempo esquecidas. Theta leva voc aestadosprofundos de meditao. Voc pode sentir a sua mente expandir alm dos limitesdo seu corpo.

As ondas Theta tm um importante papel em programas de modificao de comportamentoe tmsido usado no tratamento do vcio de drogas e lcool. Theta tambm o estado idealparaaprendizagem acelerada, reprogramao mental, lembrana de sonhos, criatividade eaumento damemria.

A faixa das ondas Theta est entre 4 8 HZ. Ns, em estado de ondas cerebrais Theta,estamoscomo num sonho acordado, ficamos receptivos a informaes que esto alm donosso estadonormal de conscincia, ativando estados mentais extra sensoriais.

Documents

Meditar