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Carta do Diretor Prezados Pais: Recentemente, um professor pediu aos alunos uma redação após uma aula em que leram um livro intitulado A Fine, Fine School. Os alunos escreveram sobre suas próprias experiências explicando por que consideram a Escola Tisbury uma escola excelente. Eu li as redações e elas me fizeram sorrir. Um aluno escreveu: “Sr. Custer, esta é a melhor escola porque vocês contratam ótimas pessoas ... pessoas incríveis.” No verão de 2011, quando me tornei diretor da Escola Tisbury, escrevi uma carta para a equipe que incluía o seguinte: “Alguns me perguntaram quais são meus planos como diretor, qual é minha 'visão' para a escola. Embora talvez simplifique demais em tempos de currículo básico comum, análise de testes e percentuais de crescimento dos alunos, minha ideia de um diretor efetivo é aquele que preenche o prédio escolar com boas pessoas que se esforçam muito para o benefício das crianças. Nós fazemos isso e o continuaremos. Os alunos da Escola Tisbury, assim como nós, são realmente afortunados. Eu sempre apreciei e gostei de trabalhar aqui e espero que vocês sintam o mesmo.” Tenho muito orgulho da equipe da Escola Tisbury. Nós realmente atraímos e contratamos pessoas incríveis e extraordinárias. Essas pessoas se preocupam com as crianças e como elas crescem e aprendem. Elas também se preocupam com seus colegas, proporcionando um senso de comunidade. Aqueles que trabalham aqui reconhecem que temos algo especial e isso apóia nosso trabalho com crianças e famílias. A qualidade de uma escola encontra-se em seu pessoal. Considerando isso, a Escola Tisbury é excepcionalmente forte. Cordialmente, John NOVEMBRO 2018 P.O. Box 878 Vineyard Haven, MA 02568 508-696-6500 Visite nosso site: www.tisbury.mvyps.org Informação atualizada regularmente. Marque essa Data Noite Literária de K-8a Para Todas as Famílias Quarta, 28 de Nov., 2018 17h30 – 18h30 Feira do Livro aberta até as 19h FEIRA DO LIVRO ANUAL DA BIBLIOTECA DA ESCOLA De segunda, 26 de novembro à quinta, 29 de novembro, a Biblioteca da Escola Tisbury realizará nossa Feira de Livros Scholastic anual, um evento divertido de venda de livros e alfabetização, com o objetivo de estimular os alunos à leitura e aprendizado. Toda a comunidade está convidada a desfrutar da Feira do Livro Enchanted Forest, tema da feira deste ano. A feira estará aberta após a escola na segunda, terça e quinta até as 15h30. Estaremos abertos durante a Noite Literária (Literacy Night).

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Carta do Diretor

Prezados Pais:

Recentemente, um professor pediu aos alunos uma redação após uma aula em que leram um livro intitulado A Fine, Fine School. Os alunos escreveram sobre suas próprias experiências explicando por que consideram a Escola Tisbury uma escola excelente. Eu li as redações e elas me fizeram sorrir. Um aluno escreveu: “Sr. Custer, esta é a melhor escola porque vocês contratam ótimas pessoas ... pessoas incríveis.”

No verão de 2011, quando me tornei diretor da Escola Tisbury, escrevi uma carta para a equipe que incluía o seguinte: “Alguns me perguntaram quais são meus planos como diretor, qual é minha 'visão' para a escola. Embora talvez simplifique demais em tempos de currículo básico comum, análise de testes e percentuais de crescimento dos alunos, minha ideia de um diretor efetivo é aquele que preenche o prédio escolar com boas pessoas que se esforçam muito para o benefício das crianças. Nós fazemos isso e o continuaremos. Os alunos da Escola Tisbury, assim como nós, são realmente afortunados. Eu sempre apreciei e gostei de trabalhar aqui e espero que vocês sintam o mesmo.”

Tenho muito orgulho da equipe da Escola Tisbury. Nós realmente atraímos e contratamos pessoas incríveis e extraordinárias. Essas pessoas se preocupam com as crianças e como elas crescem e aprendem. Elas também se preocupam com seus colegas, proporcionando um senso de comunidade. Aqueles que trabalham aqui reconhecem que temos algo especial e isso apóia nosso trabalho com crianças e famílias. A qualidade de uma escola encontra-se em seu pessoal. Considerando isso, a Escola Tisbury é excepcionalmente forte.

Cordialmente,

John

NOVEMBRO 2018

P.O. Box 878 Vineyard Haven, MA 02568 508-696-6500 Visite nosso site:

www.tisbury.mvyps.org Informação atualizada regularmente.

Marque essa Data Noite Literária de K-8a Para Todas as Famílias Quarta, 28 de Nov., 2018

17h30 – 18h30 Feira do Livro aberta até as 19h

FEIRA DO LIVRO ANUAL DA BIBLIOTECA DA ESCOLA

De segunda, 26 de novembro à quinta, 29 de novembro, a Biblioteca da Escola Tisbury realizará nossa Feira de Livros Scholastic anual, um evento divertido de venda de livros e alfabetização, com o objetivo de estimular os alunos à leitura e aprendizado. Toda a comunidade está convidada a desfrutar da Feira do Livro Enchanted Forest, tema da feira deste ano.

A feira estará aberta após a escola na segunda, terça e quinta até as 15h30.  Estaremos abertos durante a Noite Literária (Literacy Night).

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Datas para Lembrar 6 de novembro Reunião dos Pais da 8a série 17h00-18h00 - Sala 319 7 de novembro Passeio da 4a Série ao Centro de Artes de Barnstable e ao Museu de História Natural de Cape Cod 12 de novembro Dia dos Veteranos (Feriado) – NÃO HAVERÁ AULA 13 de novembro Reunião do Comitê Escolar 8h30-10h00 14 de novembro Ensaio do Concerto da Banda B na Escola OB 14h00 – 15h15 20 de novembro Prazo de entrega de informação desse

Informativo para Esther Teves. Envio por email para: [email protected]

21-23 de novembro Recesso de Thanksgiving - NÃO HAVERÁ AULA 27 de novembro Reunião SAC 8h30 28 de novembro Ensaio do Concerto da Banda B na Escola OB 14h00 – 15h15 7 de dezembro Saída da Edição de dezembro desse Informativo Eventos em Andamento: Revista Literária Bon Bon Toda quinta 14h40 – 15h30HR Sala 313

Clube de Lição de Casa da 2ª a 4ª series Toda semana de 2ª a 5ª das 2:45 as 3:15 da tarde no Refeitório Clube de Lição de Casa da 5ª a 8ª series Toda semana de 2ª a 5ª das 2:45 as 3:30 da tarde na sala 303

Clube de Corrida Girl Power de 3a – 5a Séries Toda segunda e quarta 14h45 – 15h15

Conselho Estudantil da 5ª a 8ª series (R.O.A.R) Toda 4ª das 7:30 as 8:10 da manha na sala dos professores

Caminhada do Tigre (“Tiger Talk “) da 6ª a 8ª series Toda 6ª das 8:00 as 8:30 da manha na biblioteca

Treino de Basquete Masculino Toda segunda-feira - sexta-feira 16h30 – 19h00 Treino de Basquete Feminino Toda segunda-feira - sexta-feira 18h00 – 19h00

T I G E R T A L E S N O V E M B R O 2 0 1 8

Durante o horário da biblioteca, os alunos da primeira série tiveram a sorte de receber algumas visitas da Miss Olivia e Mr. Tim das Escolas Island Grown. Os alunos visitaram a horta da Escola Tisbury, observando quais plantas e produtos de horticultura haviam lá e com qual letra as palavras começavam.

Os alunos escolheram uma planta para ilustrar e em seguida o grupo discutiu o que fazer se não soubessem como é a aparência da planta. As idéias sugeridas foram: olhar em um livro, perguntar a um bibliotecário, perguntar a um amigo, procurar no computador. Os alunos desenharam suas plantas ou itens encontrados na horta e seus desenhos serão transformados em um livro do alfabeto. Os alunos irão plantar seus itens durante o horário da biblioteca na primavera!

NOVAS DA PTO

NOVAS DA BIBLIOTECA

Obrigado aos pais que já se ofereceram para ser representantes PTO da sua sala de aula! Ainda precisamos de mais representantes de pais. O compromisso é de aproximadamente uma hora por mês, se você puder se voluntariar, entre em contato com seu professor de homeroom.

Você já deve ter visto o e-mail que o Sr. Custer enviou, mas apenas um lembrete de que a PTO também está trabalhando na criação de um diretório escolar organizado por sala de aula. Um diretório da turma é uma excelente ferramenta para ajudar nossos pais a se conectarem por diversos motivos: organizar encontros, chamar um amigo para ajudar nos deveres de casa, ajudar as famílias que se mudam para nossa área assim como compartilhar informações importantes com todos os nossos pais. Criar um diretório é uma prática comum para as PTOs em muitas escolas e incluirá uma lista de nomes de alunos, além de endereços de e-mail e números de telefone.

Se você gostaria que a informação da sua família fosse incluida, favor enviar email [email protected] com o nome do seu filho, nome do professor do homeroom e os endereços de email e números de telefone e pais/responsáveis que você gostaria de incluir. 

Cenouras por Heitor Lopes e Melancia por Bianca Robadel

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*O Clube de Corrida Girl Power teve um bom início! Temos meninas de 4a e 5a series, e precisamos de meninas de 3a série que gostariam de participar! Na quarta passada corremos 3/4 de uma milha! As meninas foram ótimas! Fale com Mrs. Coogan ou Mrs. Ambrozaitis para obter uma autorização! *Participe do Comitê do Bem-Estar! As reuniões são às quintas @ 15h00.

29/11/18 15h00 – 16h00 Sala de Conferência 03/01/19 15h00 – 16h00 Sala de Conferência 14/03/19 15h00 – 16h00 Sala de Conferência 11/04/19 15h00 – 16h00 Sala de Conferência 09/05/19 15h00 – 16h00 Sala de Conferência

[email protected] (508)696-6522

Guiando Boas EscolhasTemos a sorte de ter uma oportunidade excelente para os nossos pais da Escola Tisbury por 5 terças-feiras a partir de 6 de novembro. A Island Wide Youth Collaborative juntamente com a Youth Task Force irá liderar um workshop para os pais chamado Guiding Good Choices (Guiando Boas Escolhas). Esse é um programa baseado em evidências para pais ou cuidadores de crianças de 8 a 14 anos que fornece aos participantes o conhecimento e as habilidades necessárias para orientar as crianças até o início da adolescência. O foco do grupo será ajudar seu filho a navegar efetivamente situações como pressão dos colegas, esclarecer as expectativas da família em relação ao comportamento, melhorar as condições que promovem a união dentro da família e, por fim, ajudar seu filho a tomar decisões inteligentes e seguras. Jantar e babás serão fornecidos! Por favor, ligue ou envie um e-mail para Susan Mercier ([email protected] ou 508-693-7900 ramal 401), pois ainda pode haver espaço disponível.

Guiding Good Choices será realizado nas seguintes terças: 6, 13 e 27 de novembro e 4 e 11 de dezembro. Aly Wiesner, MS, LMHC Orientadora de K-4a série [email protected] 508-696-6521

NOVAS DA ORIENTAÇÃO

Alunos e Professores Busque suas Garrafas de Água e Recipientes

Reutilizáveis para a

"Semana de Redução do Lixo!" 5 à 9 de novembro

Mais informação a seguir!

Patrocinado por Vineyard Conservation, Island Grown

Schools e o Comitê do Bem-Estar da Tisbury

NOTÍCIAS DO BEM-ESTAR

Por Que Fruta Fresca? Frutas e vegetais frescos são alimentos ricos em nutrientes que fornecem às crianças as vitaminas e minerais necessários para um crescimento saudável, desenvolvimento mental e concentração. A composição fibrosa de produtos inteiros e frescos permite uma liberação mais lenta de nutrientes e glicose no organismo, o que ajuda na absorção de nutrientes e fornece uma fonte de energia prolongada, em vez da alta energia e queda súbita causada por lanches processados e densos em energia. Os alimentos frescos podem proporcionar aos alunos tudo o que precisam para serem saudáveis e bem-sucedidos, onde até mesmo os alimentos processados mais saudáveis geralmente contêm açúcar, corantes e conservantes adicionados.

Comer alimentos frescos também pode nos ajudar a reduzir o desperdício em nosso sistema alimentar, já que eles não exigem embalagens plásticas, e qualquer resíduo de alimentos frescos pode ser compostado em vez de jogado no aterro de lixo!

Tente substituir lanches processados com alimentos naturais

• ⎪Em vez de fruta em compota ou lanche de frutas experimente berries, melão ou uvas frescos! • ⎪Em vez de pasta de maçã experimente uma maçã ou pera fresca! • ⎪Em vez de veggie sticks ou batata frita experimente palitos de cenoura, aipo ou pepino fatiado! • ⎪Experimente colocar os ingredientes do seu sanduiche enrolado em folhas de alface ou em cima de uma salada! • ⎪Em vez de suco de frutas embalados experimente fazer seu próprio suco com frutas e legumes frescos ou liquidificá-los com iogurte!

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Colheita do Mês: KOHLRABISALADA DE KOHLRABI E CENOURA 1 kohlrabi1 xicara de cenoura ralada1 cebola verde, finamente fatiada 1 quarto de coentro picado1/8 xicara de hortelii. picada1/8 xicara de manjericao picado

MOLHO1 colher de cha de vinagre de arroz1 colher de cha de suco de limao frescocolher de cha de mel1/2 colher de cha de aminos de coco molho de soja com baixo teor de sodiocolheres de sopa de azeite ou oleo de abacate1 dente de alho ralado ou picado1/2 colher de cha de gengibre fresco raladoSal a gosto

Retire as folhas e caules da kohlrabi e salve para saladas / saute. Descasque a camada externa grossa e corte em pedai;ios finos, ou espiralize ou processe em um processador dealimentos usando a lamina de triturai;iao. Coloquea kohlrabi preparada, as cenouras raladas e aservas em uma tigela media e reserve.

Bata todos os ingredientes do molho juntos e despeje sobre a salada. Misturee adicione mais sal, se necessario. Coloque na geladeira ate estar pronto para comer.

Receita enviada por Gabrielle Chronister

NOVAS DA ISLAND GROWN Tem sido um outono louco e rápido na Horta da Escola Tisbury! As turmas de primeira e segunda séries têm aprendido sobre sementes e ciclos de vida de plantas e os nossos próprios jardineiros do kindergarten já ajudaram a cobrir a plantação de alguns segmentos para manter nosso solo protegido e saudável nos próximos meses de inverno. O clube de jardinagem transplantou morangos, colheu suas sementes para guardar para a primavera e logo ajudará a instalar a primeira plantação de cogumelos da Tisbury. Em algumas semanas, a maioria das nossas classes irão ajudar na plantação de alho para o próximo ano! O tempo voa quando suas mãos estão sujas!

– November –

K O H L R A B I

NOVAS DA 4a SÉRIE

Turma da Quarta Série Visita Uganda com o The Yard!

A turma da 4ª série da Tisbury teve a sorte de ter a oportunidade de trabalhar com Jesse e Godfrey do The Yard nas duas primeiras semanas de outubro. Os alunos aprenderam uma dança do Kegezi, região montanhosa do sul de Uganda. O povo Bakiga vive nesta área e o Ekizino é uma dança de desafio realizada nas festas. Os alunos da 4ª série da Tisbury passaram 6 tardes aprendendo a dança. Na sexta-feira, 12 de outubro, os alunos apresentaram a dança Ekizino no MVRHS Performing Arts Center. Alunos das Escolas West Tisbury e Oak Bluffs School também fizeram parte do programa. Eles aprenderam danças de outras áreas de Uganda, então apresentadas após a Escola Tisbury.

Depois que os três grupos das Escolas de Martha's Vineyard se apresentaram, a aluna de Godfrey, de Boston, apresentou várias danças de Uganda para o público. Foi um dia cheio de boa música e uma dança fabulosa e cheia de vida. Obrigado ao Jesse e Godfrey do The Yard por essa fantástica oportunidade e ao Coach Nichols por nos dar um espaço para praticar.

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NOVAS DA SALA DE ARTES As turmas de Kindergarten e da primeira série estão explorando textura na sala de arte, eles experimentaram com uma variedade de modelos, como pedra ou tijolo, que deram aos seus castelos a aparência de textura. Eles também examinaram a mudança de cores das folhas de carvalho com lupas e criaram fricções nas folhas enquanto aprendiam um pouco sobre a produção de clorofila.

Os alunos da primeira série estão desenhando uma borboleta meio simétrica, transferindo o desenho para a outra face para criar simetria. Eles continuam pintando com cores vibrantes de aquarela (que tendem a manchar as mãos até algumas lavagens - minhas desculpas!)

Os alunos da segunda série têm discutido com atenção o papel que um farol desempenha como auxílio à navegação e pintaram pôr-do-sol maravilhosos com silhuetas de faróis.

Os alunos da terceira série terminaram seus pescadores de sonhos artesanais inspirados por americanos nativos com juncos, fios, penas e miçangas. Alguns aceitaram o desafio de tecer a intrincada teia, enquanto outros optaram pela assistência. Os alunos da quarta série estão investigando a perspectiva de um ponto com uma representação de um celeiro enquanto exploram técnicas de pintura para criar uma paisagem sazonal. Os alunos da quarta série observaram a obra de arte do artista pop Wayne Thiebaud, que pintava alimentos inspirados em restaurantes tipo café como bolos e tortas. Os alunos usaram a perspectiva de um ponto para desenhar um bolo e usaram camadas de tinta a óleo para imitar as espessas camadas de tinta.

Os alunos da quinta série estão esculpindo faróis cilíndricos e aprendendo sobre a mecânica e a importância da invenção da lente de Fresnel. Os alunos da sexta série estão começando a reconhecer os detalhes arquitetônicos de uma casa vitoriana e construirão uma escultura de casa de madeira para refletir essa era única. Eles exploram os efeitos que a revolução industrial teve sobre a disponibilidade de materiais e da demanda por moradias nas cidades em 1850.

Os alunos da sétima série estão tendo liberdade de escolha com argila, aprendendo como fazer um vaso utlizando as técnicas slab e pinch. Muitos estão esculpindo tipos de alimentos com barro.

Os alunos da oitava série estão terminando de pintar os banquinhos da sala de arte (que estão fantásticos!). E agora estão optando por fazer um auto-retrato ou retrato de alguém que admiram.

Os alunos receberão em casa seus square one art work com um formulário de pedido no início de novembro. Esta é uma oportunidade de encomendar produtos com a arte do seu filho para as festas de fim de ano! No verso estará o formulário de preenchimento para enviar para a escola com dinheiro ou cheque, ou simplesmente compre online com o código de acesso do seu filho (listado no formulário) em: http: //squareoneart.com As mercadorias serão enviadas para a Escola Tisbury em início de dezembro. A arrecadação beneficia o departamento de arte! Obrigada!!

Colagem de Maçã por: Isabelly DeAraujo, 1a SérieFolha de Carvalho por: Jena Cleary, KindergartenCastelo Texturizado por: Laura Felicio, 2a Série

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INFORMATIVO DE SAÚDE PÚBLICA Gripe (Gripe sazonal) O que é gripe? A gripe é uma doença do sistema do organismo envolvido com a respiração que inclui o nariz, a garganta e os pulmões. O termo médico para gripe é “influenza”. A gripe é causada por um vírus. A temporada anual de gripe na Nova Inglaterra em geral começa no outono e se estende até março. “Gripe sazonal” é aquela que ocorre todos os anos no inverno. Os novos vírus da gripe, muito diferentes entre si, que surgem a cada 30 a 40 anos, como o vírus da gripe H1N1 em 2009, causam o que se chama de “gripe pandêmica”. A gripe sazonal e a gripe pandêmica têm sintomas parecidos e são transmitidas e prevenidas da mesma maneira.

Quais são os sintomas da gripe? Os sintomas da gripe mais comuns são febre, tosse e dor de garganta. Dores no corpo, dor de cabeça, calafrios, coriza e sensação de muito cansaço também podem ocorrer. Algumas pessoas, principalmente crianças, também têm diarreia e vômitos. Os sintomas costumam durar de uns poucos dias até uma semana ou mais.

A gripe é uma doença séria? Sim, a gripe pode ser muito séria. A gripe sazonal causa milhares de internações hospitalares e óbitos todos os anos nos Estados Unidos. Algumas pessoas, ao contrair a gripe, têm maior risco de problemas sérios de saúde, entre elas, mulheres grávidas, lactentes, idosos e pessoas com problemas de saúde como asma, diabetes, doença do coração, doença dos rins, distúrbios neurológicos e neuromusculares e comprometimento do sistema imune.

Como é transmitida a gripe? O vírus da gripe é transmitido através de gotículas úmidas (de saliva e das mucosas) expelidas pelo nariz e pela boca ao tossir ou espirrar. Se estiver relativamente próximo (cerca de 1 a 2 m) de uma pessoa com gripe quando ela tosse ou espirra, você pode inalar o vírus e adoecer. Os sintomas da gripe surgem em 1 a 4 dias (em geral, 2 dias) depois de o vírus ser inalado.

A gripe é fácil contágio entre as pessoas. O vírus resiste por um curto período em objetos como maçanetas, aparelhos de telefone e brinquedos. Você pode pegar o vírus ao manusear estes objetos e tocar sua boca, nariz ou olhos. O vírus pode ser transmitido pelos adultos cerca de um dia antes que aparecem os sintomas até uma semana depois. As crianças transmitem a gripe por um período ainda maior depois de ficarem doentes.

Como é tratada a gripe? Existem medicamentos que o médico pode prescrever para tratar a gripe. Estes medicamentos funcionam melhor se forem tomados logo após o início dos sintomas. O médico pode avaliar quem precisa de tratamento.

Pessoas gripadas devem tomar muito líquido, descansar bastante, alimentar-se bem, lavar as mãos com frequência e ficar em casa para evitar transmitir a gripe para outras pessoas. Tomar analgésicos de venda livre pode ajudar a diminuir o mal-estar. Crianças e adolescentes com gripe nunca devem tomar aspirina, porque ela pode causar uma doença séria, embora rara, conhecida como síndrome de Reye. Não dê remédios para tosse ou resfriado para crianças menores de 4 anos.

Existe vacina para gripe? Existe. A vacina ajuda o organismo a se proteger contra a doença. Você não vai pegar gripe nem qualquer outro tipo de doença ao ser vacinado. Vacinar-se é a melhor maneira de se proteger contra a gripe.

Quem deve ser vacinado contra gripe? Todas as pessoas acima de 6 meses de idade devem ser vacinadas contra a gripe, exceto quem é muito alérgico a algum produto da vacina. É muito importante que as pessoas relacionadas abaixo sejam vacinadas contra a gripe todos os anos.

• Crianças e adolescentes entre 6 meses e 18 anos de idade• Pessoas de 50 anos ou mais• Mulheres grávidas e após o parto• Pessoas de qualquer idade com problemas médicos crônicos como

asma, diabetes, doença do coração, doença dos rins, distúrbiosneurológicos e neuromusculares e comprometimento do sistema imune

• Pessoas com distúrbios musculares e nervosos com dificuldade derespirar ou engolir

• Crianças e adolescentes entre 6 meses e 18 anos fazendo tratamento delongo prazo com aspirina

• Pessoas que vivem em lares para idosos e outras instituições deassistência de longo prazo

• Qualquer um que possa transmitir a gripe a uma pessoa em risco, porexemplo, profissionais da área da saúde (estudantes, pessoal de serviçosde emergência e prestadores de cuidados diretos), pessoas que moramou cuidam de alguém da lista acima ou que cuidam de crianças menoresde 6 meses de idade, como pais, irmãos e pessoal de creche.

Como saber se estou com gripe? Você pode estar com gripe se tiver febre com tosse ou dor de garganta. Fique em casa e não vá trabalhar nem vá à escola se achar que está gripado. Evite o contato com outras pessoas para não espalhar o vírus. Se precisar ver o médico, ligue com antecedência e avise que você pode estar gripado para que o pessoal do consultório médico possa tomar medidas para evitar o contágio da gripe. O médico pode orientar para que faça um exame para saber você se tem gripe.

Como prevenir a gripe? • Tome a vacina da gripe todos os anos, assim que ela estiver

disponível.• Lave sempre as mãos com água e sabão ou use um gel à base de

álcool.• Tussa ou espirre cobrindo a boca e o nariz com um lenço de papel,

ou contra a parte interna do braço na falta de lenço. Jogue fora olenço de papel usado e lave as mãos. Lave sempre as mãos antesde tocar os olhos, nariz ou boca.

• Use produtos de limpeza para limpar os objetos manuseados comfrequência, como maçanetas, brinquedos e aparelhos de telefone.

• Evite o contato físico próximo com pessoas doentes. Procure ficara uma distância mínima de 1 a 2 metros de alguém que está comgripe.

• As pessoas com crianças pequenas, portadoras de deficiência dosistema imune e de doença crônica devem evitar locaisaglomerados, se possível.

• Fique em casa e não vá trabalhar nem vá à escola se tiver umadoença gripal (febre com tosse ou dor de garganta). Evitecontato com outras pessoas para não espalhar o vírus. Fiqueem casa até que não tenha mais febre por pelo menos 24 horasapós a última dose do medicamento para baixar a febre (comoTylenol, Advil ou Motrin). A maioria das pessoas precisa ficar emcasa uns quatro dias.

Como cuidar de alguém que está gripado? Gripe: o que você pode fazer Cuidados em casa é uma cartilha disponível em diversos idiomas em versão integral e em versão mais simples e curta. Ela ensina como cuidar de alguém que tem a gripe em casa. Mais informações sobre Gripe: o que você pode fazer pode ser encontrada em: www.mass.gov/flu.

Onde obter mais informações? • Fale com seu médico, enfermeira ou clínica, ou com o departamento desaúde local (listado no catálogo telefônico sob governo local)Departamento de Saúde Pública de Massachusetts (MDPH), Divisão deEpidemiologia e Imunização, (617) 983-6800 ou no website do MDPH:www.mass.gov/flu• Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC): www.cdc.gov/flu/• Para informações sobre de clínicas para gripe, acesse: mylocalclinic.comou HealthMap em vaccinefinder.org