PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO

ALTERNATIVAS À MATVÉIEV

Introdução

• Em épocas passadas, atletas dispunham de meses de preparação para depois entrar numa temporada de competições.

• O esporte foi absorvido pelo mercado.– Precisa explorar a imagem do esporte / atleta.

• Crescimento do número de competições• Competições se dispersaram por toda a temporada.• Em alguns esportes, a competição ocorre o ano

inteiro, sem intervalos.• Noutros, o atleta tem cerca de 15 – 30 dias para

iniciar fase de competição

Exigências do desporto moderno

• Calendário de competição denso.

• Aumento exponencial nos resultados.

• Aumento na quantidade de atletas de ponta.– Dificuldade de se manter na ranking.

• Atleta/equipe de ponta tem sido melhor estudados.

Desafios para o treinamento

• Aperfeiçoamento da metodologia.• Aproveitamento máximo do avanço da

fisiologia e tecnologia.• Maior demanda para todos os componentes

da preparação.– Minimização dos pontos fracos do

atleta/equipe.

• Garantir a longevidade dos atletas.

Limitações da Per. de Matvéiev• A preparação geral é desbecessária, pois os atletas de

longos anos já tem esta preparação elevada pelo lastro de treinamento.

• Fere o princípio da especificidade.– Que se eleva com o lastro e nível do atleta.

• Incompatibilidade com o calendário desportivo atual.• A intensidade tem sido a tônica no TD atual, com

eidências de eficácia.• A indidualização é outra tônica. O modelo de

Matvéiev é muito rígido.– Qualquer atleta de qualquer modalidade treina sob o mesmo

modelo.

Limitações da Per. de Matvéiev

• O modelo de Matvéiev foi desenvolvido para uma concepção de esporte muito menos competitiva.– Matvéiev seria usado apenas para atletas de nível

médio e em formação.

• Pesquisdores questionam a transferência da preparação geral para a especial no alto nível (Bonderciuk e Tschiene,1985; Marques, 1989).

Panorama atual

• Modelos que adaptam a teoria de Matvéiev.

• Modelos que rompem com Matvéiev.

Alternativas a Matveiev

• Estrutura Pendular de Arosiev e Kalinin

ESP

GERAL

ESP

GER

ESPEC

GER

ESPECIAL

Ciclo pre comp. I

Ciclo pre comp. II

Ciclo pre comp. III

Ciclo competitivo

• Primeiros a propor alternativas (1971).• Idealizado para atletas que precisam entrar e sair de

forma ótima várias vezes no ano.• Características

– Aceita-se a dependência das cargas gerais de treinamento (que tem sido questionada atualmente).

– Cargas específicas crescem a cada ciclo de treinamento.– Cargas específicas são sempre maiores.– A atleta treina especificamente a temporada inteira, sem

perder de vista o lastro proporcionado pelas cargas gerais.– Quanto menor o pêndulo, mais condições de competição ;

quanto maior o pêndulo maior a longevidade da forma numa temporada.

Alternativas a Matveiev • Treinamento em blocos de Verkoshansky

I II III IV V VI VII VIII XIIXIXIXMESES

ETAPAS PI CI PII CII

Técnica

Prep. Geral cond.

Velocidade

• Chamado de Estruturação de Sucesssões Interconexas.

• Direcionada a esportes com características de força.

• Treinamento de força deve ser concentrado em um bloco de treinamento.

• Propicia condições de melhoras posteriores no treinamento técnico e na velocidade.– EART

• Existe em cada bloco um predomínio de vários conteúdos, sem separação estática.

Alternativas a Matveiev • Esquema estrutural de Tschiene

INt. PROf.

INt. PROf.

80%

100%

PPI PCI PPII PCII T

Intensidade

Volume

• Chamado Esquema Estrutural de Treinamento de Altos Rensimentos.

• Idéia é manter alta capacidade de rendimento, e não construí-la para depois mantê-la.

• Volume e intensidade altos o ano inteiro.• Curvas acentuadas na ondulação, alternando volume

x intensidade.• Elevada intesnsidade em unidades de treinamento

relativamente breves.• Longevidade da forma é assegurada pelos intervalos

profiláticos.

Alternativas a Matveiev

• Sinos de Forteza

0 10 40 50 60 70 80 90 100%

Meso 1

Meso 2

Meso 3

Meso 2

Meso 1

Meso 3

Meso 4

P. geralP. especial

• Participa do conceito da estrutura pendular de Aroseiev e Kalinin (1971).

• Criticam esta por ser muito rígida.• Porpõe então a estruturação em forma de sinos.• Características

– As cargas gerais continuam sendo sempre menores que as especiais.

– Permite competição desde a 3a semana.– Nos sinos duplos inicia-se uma competição

imediatamente após uma temporada.– Importante considerar os percentuais das cargas gerais

e especiais.• Considerar a modalidade esportiva.