Planificação Anual Geral 2010 2011 EF

ESCOLA SEDE: Escola Básica dos 2.º e 3.º Ciclos de Briteiros –

Tel. 253578849/50; Fax 253578855/65

S. Salvador de Briteiros

PLANO ANUAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA 2010/2011A Educação Física, enquanto área curricular, estabelece um quadro de relações com as que com ela

partilham os contributos fundamentais para a formação dos alunos ao longo da escolaridade.

Na Educação Física trata-se, da partilha geracional de um conjunto de aquisições socialmente relevantes,

tendo como referente o corpo na sua vertente de construção individual e colectiva e de relacionamento e

integração na sociedade.

A Educação Física tem como pano de fundo a perseguição constante da qualidade de vida, da saúde e do

bem-estar. Sendo assim, a Educação Física, possui um conjunto de finalidades:

Melhorar a aptidão física elevando as capacidades físicas de modo harmonioso e adequado às

necessidades de desenvolvimento do aluno;

Promover a aprendizagem dos conhecimentos relativos aos processos de elevação e manutenção das

capacidades físicas;

Assegurar a aprendizagem de um conjunto de matérias representativas das diferentes actividades físicas,

promovendo o desenvolvimento multilateral e harmonioso do aluno, através da prática de:

Actividades físicas desportivas nas suas dimensões técnica, táctica, regulamentar e organizativa;

Actividades físicas expressivas (danças), nas suas dimensões técnica, de composição e interpretação;

Actividades de exploração da Natureza, nas suas dimensões técnica, organizativa e ecológica;

Jogos tradicionais e populares.

Promover o gosto pela prática regular de actividades físicas e aprofundar a compreensão da sua

importância como factores de saúde e componente de cultura, na dimensão individual e social;

Promover a formação de hábitos, atitudes e conhecimentos relativos á interpretação e participação nas

estruturas sociais no seio das quais se desenvolvem as actividades físicas, valorizando:

A iniciativa e responsabilidade pessoal, a cooperação e solidariedade;

A ética desportiva;

A higiene e segurança colectiva;

A consciência cívica na preservação das condições de realização das actividades físicas, em especial a

qualidade do ambiente.

As competências em Educação Física adquirem-se pela prática de actividade física qualitativa e

quantitativamente adequada às possibilidades e necessidades de cada aluno, em situações que promovam o seu

desenvolvimento, isto é, situações em que o esforço físico, a aprendizagem, a descoberta e o desafio pessoal e

colectivo sejam uma constante.

Cooperar com outros em tarefas e projectos comuns é uma competência intrínseca desta área disciplinar.

Em todas as matérias da Educação Física coexistem actividades de superação e aperfeiçoamento pessoal e

actividades de demonstração de competências, individuais e em grupo (por exemplo, as acções em situação de

Jogo Desportivo Colectivo, a exploração de movimento a pares e em grupo na Dança, os esquemas em grupo na

Ginástica, os percursos em equipa na Orientação, etc.).

A atitude de empenho, perseverança, esforço e autodisciplina, imprescindíveis num processo de

desenvolvimento em que o aperfeiçoamento e a superação são um desafio constante, passa pela autonomia e

responsabilidade dos alunos na realização e regulação da sua própria actividade.

Planificação Anual - Ano lectivo 2010/2011

É neste quadro que, na Educação Física, o cumprimento de regras assume grande importância em

cenários diversos mas complementares. Às exigências de respeito pelas regras de participação nas várias

actividades/matérias, definidas pelos seus regulamentos, juntam-se as de realização das tarefas, sem as quais o

treino é inconsequente, as regras de funcionamento e segurança em espaços e actividades próprias da disciplina

(ginásios, transporte e manipulação dos equipamentos, etc.), ou ainda normas para preservação do equilíbrio

ecológico (por exemplo, em actividades de exploração da natureza). O relacionamento interpessoal e de grupo

assume importância vital nesta área, em que grande parte das realizações dos alunos são colectivas. A qualidade

deste relacionamento é uma das preocupações representada nos objectivos da Educação Física no Ensino Básico

e nos princípios de organização das actividades educativas e assenta no Currículo Nacional do Ensino Básico

"promoção da autonomia, pela atribuição, reconhecimento e exigência de responsabilidades efectivas aos

alunos, nos problemas organizativos e de tratamento das matérias que podem ser assumidos e resolvidos por

eles" e na "orientação da sociabilidade no sentido de uma cooperação efectiva entre os alunos, associando-se

não só à melhoria da qualidade das prestações, especialmente nas situações de competição entre equipas, mas

também ao clima relacional favorável ao aperfeiçoamento pessoal e ao prazer proporcionado pelas actividades."

Apesar da diversidade dos contextos de aprendizagem, as situações e os métodos de trabalho utilizados

evidenciam sempre o aluno como protagonista do processo ensino-aprendizagem, apelando a uma participação

activa em todas as situações de aula.

A realização de actividades de forma autónoma e criativa é, obviamente, valorizada e incentivada. Por

este motivo esta preocupação vem explícita nos programas de Educação Física, nomeadamente nos objectivos

Gerais comuns a todas as áreas, referindo que o aluno deverá "participar em todas as situações (…)

apresentando iniciativas e propostas pessoais de desenvolvimento da actividade individual e do grupo,

considerando as que são apresentadas pelos companheiros com interesse e objectividade".

Este processo, a par da especificidade das matérias da Educação Física e do desejável clima de desafio e

descoberta, enquadra um singular contributo desta área para o desenvolvimento das competências relacionadas

com o tratamento da informação, a tomada de decisões e a resolução de problemas.

Um dos aspectos particulares do desenvolvimento de estratégias cognitivas ocorre, por exemplo, nas

situações de jogo, que solicitam constantemente ao aluno a adequação das suas acções à leitura que faz do jogo,

isto é, às acções dos companheiros de equipa e adversários, ou, noutro exemplo, na resposta que o aluno

encontra face ao problemas colocados em percursos de orientação, na procura da melhor solução. Para além

disso, a aprendizagem de habilidades técnicas pressupõe a reprodução e ou recriação de padrões de movimento,

que o aluno tem identificar e interpretar a partir da informação prestada verbal e ou visualmente. Em todas as

situações de interacção com o aluno, por exemplo, na apresentação da habilidade a realizar ou na correcção da

sua prestação, é solicitada a interpretação de informação visando a adequação/ajustamento das suas acções ao

contexto ou modelo apresentado.

A construção do pensamento estratégico, que permite ao aluno escolher a acção mais favorável ao êxito

pessoal e do grupo nos Jogos Desportivos Colectivos ou na acumulação de vantagem nos desportos de raqueta

ou na pertinência das opções tomadas em percursos de orientação, é exemplo do contributo único da Educação

Física.

As competências relacionadas com a utilização de diferentes formas de comunicação e de linguagens de

diferentes áreas do saber desenvolvem-se, na Educação Física, pela utilização de terminologia específica da

cultura física e de cada uma das matérias de ensino e pela utilização de comunicação gestual específica das

modalidades desportivas, como Currículo Nacional do Ensino Básico são, por exemplo, as acções técnicas de

arbitragem, a comunicação dentro da equipa nos jogos desportivos colectivos e também as habilidades de

expressão e de comunicação nas actividades rítmicas expressivas.

A promoção de estilos de vida saudáveis e a responsabilização dos alunos quanto à segurança pessoal e

colectiva recebem contributos inquestionáveis da Educação Física. Vem explícita nos seus programas como uma

referência fundamental e transversal da área, traduzida, não só, na interpretação conceptual (ou cognitiva)

Departamento de Artes 2

Planificação Anual - Ano lectivo 2010/2011destes assuntos, mas também na sua interpretação prática, sistemática, na actividade física. É, aliás, neste

domínio, bem como no da realização de actividade física pedagogicamente orientada, que o contributo desta

área disciplinar para a formação e desenvolvimento dos alunos se torna mais visível.

Experiências de Aprendizagem

O percurso educativo do aluno no ensino básico deve ser organizado em torno da diferenciação e relação

entre os diferentes tipos de actividade física, que caracterizam cada uma das áreas e subáreas identificadas nas

“Finalidades da Educação Física do Ensino Básico”.

Em cada um dos ciclos do ensino básico deve assegurar-se que os alunos participem em situações

características da aprendizagem dos Jogos Desportivos Colectivos, da Ginástica, do Atletismo, dos Desportos de

Raquetes, das Actividades de exploração da Natureza e dos Jogos Tradicionais e Populares, de forma a garantir o

ecletismo da Educação Física e promover o desenvolvimento multilateral das crianças e jovens.

Devem ser igualmente consideradas situações de aprendizagem dos conhecimentos relativos aos

processos de elevação e manutenção da Aptidão Física e também à interpretação e participação nos contextos

em que se realizam as actividades físicas, visando, por um lado, a promoção de estilos de vida activos e, por

outro, o exercício consciente de cidadania.

A Educação e a Promoção da Saúde e a elevação da Aptidão Física, sendo preocupações centrais da

Educação Física, “obriga” a que os alunos de empenhem, em todas as aulas, em actividades de treino, cuja

qualidade e quantidade de esforço físico sejam adequadas às necessidades e possibilidades dos alunos e

capazes de promover o desenvolvimento das capacidades motoras.

No plano mais operacional da concepção e organização das actividades de desenvolvimento que

promovem os efeitos educativos pretendidos, deve ser assegurado um conjunto de qualidades genéricas,

independentemente do tipo de actividade. Assim, as situações de aprendizagem e treino devem, per si ou no seu

conjunto:

- Ser inclusivas, pois nenhum aluno pode ser excluído por dificuldades de aptidão insuficiente, nem por

exigências gerais que deixem de consideraras suas possibilidades;

- Proporcionar muito tempo de prática de actividade física com significado e qualidade, isto é,

adequada às necessidades e características do aluno;

- Ser significativas, correspondendo às expectativas de aperfeiçoamento pessoal do aluno. No seu

conjunto, a actividade do aluno deve ser “moderada e intensa” constituindo-se como carga física que permita a

elevação do nível funcional das capacidades motoras;

- Ser agradáveis, possibilitando que os alunos realizem a actividade de que necessitam, mas também a

que gostam, conciliando-a com motivações, gostos e interesses;

- Ser variadas, solicitando diferentes capacidades e colocando exigências diversificadas do ponto de

vista motor e do tipo de esforço;

- Ser realizadas num ambiente pedagógico que promova a cooperação e entreajuda, o respeito

pelos outros, o sentido de responsabilidade, a segurança e o espírito de iniciativa, reconhecendo-se que as

actividades específicas da Educação Física se realizam fundamentalmente em grupo (em cooperação/oposição),

apresentando-se como terreno excelente para a Educação para a Cidadania.



Reconhecendo-se que a Educação Física se centra na actividade física, embora não se esgote nela,

privilegia-se a referência às situações de aprendizagem que envolvam actividade motora.

Dadas as características próprias da Educação Física e das suas aprendizagens, um conjunto de aspectos

essenciais tem de ser considerados na elaboração e selecção das situações de aprendizagem:

- A actividade formativa deve ser tão global quanto possível e tão analítica quanto necessário.

Entende-se por global a organização da prática do aluno segundo as características da actividade referente e por

actividade analítica entendemos a exercitação, o aperfeiçoamento de elementos parciais e críticos, das

diferentes competências técnicas ou técnico-tacticas, em situações simplificadas ou fraccionadas da actividade

referente;

- A constituição de grupos, face às características dos processos de aprendizagem;

- A diferenciação de objectivos e/ou actividades formativas para alunos e/ou subgrupos distintos é

desejável e necessária para corresponder ao princípio metodológico segundo a actividade formativa

proporcionada aos alunos deve ser tão colectiva quando possível e tão individualizada quanto o necessário. Esta

diferenciação é garante também da inclusividade característica das aulas de Educação Física.

As situações de aprendizagem na Educação Física são inúmeras e variadas, originando contextos de

aprendizagem bastante diversificados consoante o tipo de actividade e papeis atribuídos ao professor e ao aluno.

O exercício individual é uma situação simples de aprendizagem ou aperfeiçoamento de acções

técnicas e/ou técnico-tácticas das variadas matérias do programa.

Os exercícios e grupo constituem-se como situações simples de aprendizagem ou aperfeiçoamento de

acções técnicas e/ou técnico-tácticas das variadas matérias dos programas.

As sequências de habilidades e coreografias são situações mais complexas em que a aprendizagem

só se pode realizar nos contextos de demonstração de competências de algumas matérias.

As situações de jogo, típicas de aprendizagem dos Jogos Desportivos Colectivos ou dos Desportos de

Raquetas, são idênticas às actividades referentes das matérias destas subáreas.

A constituição dos grupos assume, aqui, uma importância decisiva, de modo a garantir que todos os

alunos tenham a possibilidade de protagonismo no jogo, necessário para aprender.

Nas situações de jogo simplificado, procura-se retirar alguma complexidade às situações de jogo formal,

reduzindo o número de jogadores e/ou reduzindo dimensões do campo. A simplificação do jogo pode também ser

conseguida utilizando somente uma fracção do campo.

As situações de exploração do movimento são típicas da dança, em que todos os alunos,

individualmente ou em grupo, combinam movimentos locomotores e não locomotores, segundo determinado

ritmo, e em que o aspecto expressivo tem relevo fundamental.



COMPETÊNCIAS ESSENCIAIS – 2º e 3º CICLO

Competências Essenciais 2º CICLO5º ano 6º

anoConhecer os processos fundamentais das adaptações morfológicas, funcionais e psicológicas, que lhe permitem compreender os diversos factores da aptidão física.

X

Conhecer e aplicar cuidados higiénicos, bem como as regras de segurança pessoal e dos companheiros, e de preservação dos recursos materiais.

X X

Participar activamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo:- Relacionando-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel de parceiros quer no de adversários;- Aceitando o apoio dos companheiros nos esforços de aperfeiçoamento próprio, bem como as opções do(s) outro(s) e as dificuldades reveladas por eles;- Cooperando nas situações de aprendizagem e de organização, escolhendo as acções favoráveis ao êxito, segurança e bom ambiente relacional, na actividade da turma.

X X

Analisar e interpretar a realização das actividades seleccionadas, utilizando conhecimentos sobre a técnica, organização e participação, ética desportiva, etc.

X X

Elevar o nível funcional das CAPACIDADES CONDICIONAIS e COORDENATIVAS gerais básicas, particularmente da resistência geral de longa duração; da força rápida e força resistente (esforços localizados); da velocidade de reacção simples e complexa, de execução, de frequência de movimentos e de deslocamento; da flexibilidade; e da destreza geral e direccionada.

X X

Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS, desempenhando com oportunidade e correcção as acções solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras.

X X

Compor e realizar, da GINÁSTICA, as destrezas elementares de solo, aparelhos e mini - trampolim, em esquemas individuais e/ou de grupo, aplicando os critérios de correcção técnica e expressão, e apreciando os esquemas de acordo com esses critérios.

X X

Realizar, do ATLETISMO, saltos, corridas e lançamentos, segundo padrões simplificados, cumprindo correctamente as exigências elementares técnicas e regulamentares.

X X

Utilizar as habilidades apropriadas, em percursos de natureza, de acordo com as características do terreno e obstáculos, orientando-se pela interpretação dos sinais da carta e do percurso, apoiando os colegas e respeitando as regras de segurança e de preservação da qualidade do ambiente.

X X

Realizar “transfer” de habilidades motoras adquiridas em novas aprendizagens. X XPraticar ACTIVIDADES LÚDICAS TRADICIONAIS POPULARES de acordo com os padrões culturais característicos da região e cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos jogos elementares, utilizando com oportunidade as acções técnico – tácticas características.

X X



Competências Essenciais 3º CICLO7º ano 8º ano 9º ano

Conhecer e aplicar diversos processos de elevação e manutenção da condição física de uma forma autónoma no seu quotidiano.

X X X

Aplicar de forma autónoma, no seu quotidiano, os conhecimentos relativos aos diversos processos de elevação e manutenção da condição física.

X

Conhecer e interpretar factores de saúde e risco associados à prática das actividades físicas e aplicar regras de higiene e de segurança.

X X X

Recorrer às várias fontes de informação na obtenção de conhecimentos relativos às actividades físicas desportivas.

X

Analisar e interpretar a realização das actividades seleccionadas, utilizando conhecimentos sobre a técnica, organização e participação, ética desportiva, etc.

X X X

Utilizar de forma adequada, em situação de prática, diferentes tipos de materiais específicos das várias modalidades.

X

Respeitar as regras de segurança na prática das diferentes modalidades, bem como, o respeito pela integridade física dos colegas e adversários.

X

Identificar e interpretar os fenómenos da industrialização, urbanismo e poluição como factores limitativos da aptidão física das populações e das possibilidades de prática das modalidades da cultura física.

X X

Interpreta correctamente os acontecimentos na esfera da cultura física, compreendendo as actividades físicas e as condições da sua prática como elemento de elevação cultural dos praticantes.

X

Utiliza a comunicação gestual específica das modalidades desportivas, como por exemplo as acções técnicas de arbitragem, a comunicação entre jogadores de uma equipa nos jogos desportivos colectivos.

X

Respeita a integridade física dos colegas e dos adversários e, aceita as opções e falhas dos colegas nos jogos desportivos colectivos.

X

Participar activamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo:- Relacionando-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel de parceiros quer no de adversários;- Aceitando o apoio dos companheiros nos esforços de aperfeiçoamento próprio, bem como as opções do(s) outro(s) e as dificuldades reveladas por eles;- Cooperando nas situações de aprendizagem e de organização, escolhendo as acções favoráveis ao êxito, segurança e bom ambiente relacional, na actividade da turma.- Interessando-se e apoiando os esforços dos companheiros com oportunidade, promovendo a entreajuda para favorecer o aperfeiçoamento e satisfação própria e dos outros;- Apresentado iniciativas e propostas pessoais de desenvolvimento da actividade individual e do grupo, considerando também as que são apresentadas pelos companheiros com interesse e objectividade;- Assumindo compromissos e responsabilidades de organização e preparação das actividades individuais e ou de grupo, cumprindo com empenho e brio as tarefas inerentes.

X X X

Elevar o nível funcional das CAPACIDADES CONDICIONAIS E COORDENATIVAS gerais, particularmente da resistência geral de longa e média durações; da força resistente, da força rápida; da velocidade de reacção simples e complexa, de execução, de deslocamento e de resistência; da flexibilidade; das destrezas geral e específica.Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS (ANDEBOL, BASQUETEBOL, CORFEBOL, FUTEBOL e VOLEIBOL), realizando com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas elementares em todas as funções, conforme a oposição em cada fase do jogo, aplicando as regras não só como jogador, mas também como árbitro.

X X X

Adoptar processos de mobilização de estratégias cognitivas, de modo, a adequar as suas acções nos JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS, à leitura que faz do jogo, isto é, às acções dos colegas e adversários.Coopera com os companheiros para atingir o objectivo dos JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS realizando com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas abordadas, aplicando as regras não só como jogador, mas também como árbitro.

X X X

Compor, realizar e analisar, da Ginástica (SOLO, APARELHOS e ACROBÁTICA), as destrezas elementares de acrobacia, dos saltos, do solo e dos aparelhos, em esquemas individuais e ou de grupo, aplicando os critérios de correcção técnica, expressão e combinação, e apreciando os esquemas de acordo com esses critérios.

X

Realiza na modalidade de GINÁSTICA, as destrezas elementares de acrobacia, dos saltos, do solo e dos outros aparelhos em esquemas individuais.

X

Compõe e realiza, da GINÁSTICA, destrezas elementares de acrobacias, dos saltos, do solo e dos outros aparelhos, em esquemas individuais e ou em grupo, aplicando os critérios de correcção técnica, expressão e combinação.

X

Apreciar, compor e realizar sequências de elementos técnicos elementares da DANÇA em coreografias X


Planificação Anual - Ano lectivo 2010/2011individuais e ou em grupo, aplicando os critérios de expressividade, de acordo com os motivos das composições.Compor e realizar sequências de elementos técnicos elementares da DANÇA em coreografias individuais e ou em grupo, aplicando os critérios de expressividade, de acordo com os motivos das composições.

X X

Compor e realizar sequências de elementos técnicos elementares da DANÇA em coreografias individuais e ou em grupo, aplicando os critérios de expressividade, de acordo com os motivos das composições.

X

Realizar e analisar, do ATLETISMO, saltos, lançamentos, corridas e marcha, cumprindo correctamente as exigências elementares, técnicas e do regulamento, não só como praticante, mas também como árbitro.

X X

No âmbito do ATLETISMO sabe aplicar as técnicas específicas de cada prova no cumprimento do seu regulamento, bem como, mostrar-se colaborante nas ajudas e correcções técnicas.

X

Realiza com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas elementares dos jogos de raquetas – BADMINTON, garantindo a iniciativa e ofensividade em participações individuais e a pares, aplicando as regras, quer como jogador quer como árbitro.

X

Realiza com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas elementares dos jogos de raquetas – BADMINTON, garantindo a iniciativa e ofensividade em participações individuais e a pares, aplicando as regras, quer como jogador quer como árbitro.

X

Realiza com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas elementares do BADMINTON, garantindo a iniciativa e ofensividade em participações individuais e a pares, aplicando as regras.

X

Realizar percursos de nível elementar, utilizando técnicas de ORIENTAÇÃO e respeitando as regras de organização, participação, e de preservação da qualidade do ambiente.

X

Praticar e conhecer JOGOS TRADICIONAIS POPULARES de acordo com os padrões culturais característicos. X

Competências Gerais Competências operacionalizadas

1. Mobilizar saberes culturais, científicos e tecnológicos para compreender a realidade e para abordar situações e problemas do quotidiano.

Aplicar de forma autónoma, no seu quotidiano, os conhecimentos relativos aos diversos processos de elevação e manutenção da condição física.-Identificar e interpretar os fenómenos da industrialização, urbanismo e poluição como factores limitativos da aptidão física das populações e das possibilidades de prática das modalidades da cultura física.-Interpretar correctamente os acontecimentos na esfera da cultura física, compreendendo as actividades físicas e as condições da sua prática e aperfeiçoamento como elemento de elevação cultural dos praticantes e da comunidade em geral.

2. Usar adequadamente linguagens das diferentes áreas do saber cultural, científico e tecnológico para se expressar.

Utilizar a terminologia específica da cultura física e de cada uma das matérias de ensino:- Usar a comunicação gestual específica das modalidades desportivas, como por exemplo as acções técnicas da arbitragem, a comunicação entre os jogadores de uma equipa nos jogos desportivos colectivos e também as habilidades de expressão e de comunicação nas actividades rítmicas expressivas.

3. Usar correctamente alíngua portuguesa para comunicar de forma adequada e para estruturar pensamento próprio.

Analisar e interpretar, pelo uso correcto da Língua Materna, a realização das actividades físicas aplicando os conhecimentos sobre a técnica, organização, participação e ética desportiva.

4. Usar línguas estrangeiras para comunicar adequadamente em situações do quotidiano e para apropriação de informação.

Recorrer às várias fontes de informação na obtenção de conhecimentos relativos às actividades físicas desportivas.- Pesquisar as práticas de jogos Tradicionais e Populares de outras culturas e regiões de forma a perceber os seus contextos socioculturais.

5. Adoptar metodologias personalizadas de trabalho e de aprendizagem adequadas a objectivos visados.

Adoptar estratégias e procedimentos adequados às necessidades de aprendizagem próprias:- Utilizar situações de aprendizagem inclusivas, permitir que todos os alunos pratiquem e aprendam;- Proporcionar muito tempo de prática, com significado e qualidade, adequada às necessidades dos alunos;- Planificar actividades;- Identificar as finalidades das tarefas a executar;- Seleccionar, de entre os auxiliares de aprendizagem, os mais adequados;- Planificar actividades;- Identificar dúvidas e dificuldades;- Auto-regular os desempenhos exigidos em cada tarefa.

6. Pesquisar, seleccionar e organizar informação para a transformar em conhecimento mobilizável.

Utilizar de forma adequada, em situações de prática:- Diferentes tipos de materiais específicos às várias modalidades desportivas: material fixo (tabelas, balizas,) e material móvel (bolas, raquetas, colchões, …);- Documentos de sistematização de conhecimentos;- Novas tecnologias de informação e de comunicação.

7. Adoptar estratégias adequadas à resolução de problemas e à tomada de decisões.

Adoptar processos de mobilização de estratégias cognitivas em função das características inerentes à diversidade das actividades desportivas:- Adequar as suas acções, nos Jogos Desportivos Colectivos, à leitura que faz do jogo, isto é, às acções dos colegas e adversários;- Resolver os problemas que se colocam nos percursos de orientação, na procura da melhor solução;- Interpretar a informação visando a adequação/ajustamento das suas acções ao contexto ou modelo apresentado.

8. Realizar actividades de forma autónoma, responsável e criativa.

Adoptar de uma atitude de empenho, perseverança, esforço e autodisciplina, necessários num processo de desenvolvimento em que o aperfeiçoamento e a superação são um desafio constante:- Respeitar as regras de participação nas várias actividades/matérias, definidas pelos



seus regulamentos;- Realizar tarefas no cumprimento das regras de segurança dos espaços, da manipulação e transporte de equipamentos, da própria prática;- Preservar o equilíbrio ecológico no respeito pela natureza, nas práticas de exploração da natureza;- Participar activamente em todas as situações de prática apoiando os colegas, apresentando propostas para desenvolvimento da actividade individual e de grupo.

9. Cooperar com outros em tarefas e projectos comuns.

Explorar as situações de aprendizagem no sentido de se superar, aperfeiçoar e demonstrar as competências individuais e em grupo, nomeadamente:- As acções em situação de Jogo Desportivo Colectivo;- Os esquemas em grupo de Ginástica- Os percursos em equipa de orientação.

10. Relacionar harmoniosamente o corpo com o espaço, numa perspectiva pessoal e impessoal promotora da saúde e da qualidade de vida.

Contribuir pela vivência prática no espaço de aula, para o conhecimento dos factores de risco associados à prática das actividades físicas:- Organizar o espaço de forma funcional;- Organizar os materiais de trabalho;- Gerir, de forma equilibrada, os ritmos de trabalho;- Garantir a segurança e a higiene do espaço e dos equipamentos

Competências Específicas

As competências na área da Educação Física que se apresentam no quadro seguinte traduzem objectivos

do 1º, 2º e 3º ciclos do ensino básico:

Competências Gerais

Operacionalizadas


1º Ciclo 2º Ciclo 3º Ciclo

1. Aplicar de forma autónoma, no seu quotidiano, os conhecimentos relativos aos diversos processos de elevação e manutenção da condição física. Identificar e interpretar os fenómenos da industrialização, urbanismo e poluição como factores limitativos da aptidão física das populações e das possibilidades de prática das modalidades da cultura física. Interpretar correctamente

os acontecimentos na esfera

da cultura física,

compreendendo as

actividades físicas e as

condições da sua prática e

aperfeiçoamento como

elemento de elevação

cultural dos praticantes e da

comunidade em geral.

Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais, particularmente da resistência geral, da velocidade de reacção simples, de execução das acções motoras básicas e de deslocamento, da flexibilidade, do controlo da postura, do equilíbrio dinâmico, do controlo de orientação espacial, do ritmo e da agilidade.

Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais básicas, particularmente da resistência geral de longa duração; da força rápida; da velocidade de reacção simples e complexa, de execução, de frequência de movimentos e de deslocamento; da flexibilidade; da força resistente (esforços localizados) e das destrezas geral e direccionada.

Conhecer os processos fundamentais das adaptações morfológicas, funcionais e psicológicas, que lhe permitem compreender os diversos factores da aptidão física.

Identificar e interpretar os fenómenos da industrialização, urbanismo e poluição como factores limitativos da aptidão física das populações e das possibilidades de prática das modalidades da cultura física.

Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais.

Conhecer e aplicar diversos processos de elevação e manutenção da condição física de uma forma autónoma no seu quotidiano.

2. Utilizar a terminologia específica da cultura física e de cada uma das matérias de

Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo as

Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos jogos

Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos jogos



ensino: Usar a comunicação gestual específica das modalidades desportivas, como por exemplo as acções técnicas da arbitragem, a comunicação entre os jogadores de uma equipa nos jogos desportivos colectivos e também as habilidades de expressão e de comunicação nas actividades rítmicas expressivas.

regras combinadas na turma, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas e professor.

Realizar acções motoras básicas de deslocamento, no solo e em aparelhos, segundo uma estrutura rítmica, encadeamento ou combinação de movimentos, coordenando a sua acção para aproveitar as qualidades motoras possibilitadas pela situação.

Combinar deslocamentos, movimentos não locomotores e equilíbrios adequados à expressão de motivos ou temas combinados com os colegas e professor, de acordo com a estrutura rítmica e melodia de composições musicais.

desportivos colectivos, desempenho com oportunidade e correcção as acções solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras.

Compor e realizar, da Ginástica, as destrezas elementares de solo, aparelhos e mini – trampolim, em esquemas individuais e/ou de grupo, aplicando os critérios de correcção técnica e expressão, e apreciando os esquemas de acordo com esses critérios.

desportivos colectivos, desempenho com oportunidade e correcção as acções técnico – tácticas elementares em todas as funções, conforme a oposição em cada fase do jogo, aplicando as regras não só como jogador, mas também como árbitro.

Compor, realizar e analisar, da Ginástica, as destrezas elementares de acrobacia, dos saltos, do solo e dos aparelhos, em esquemas individuais e/ou de grupo, aplicando os critérios de correcção técnica, expressão e combinação, e apreciando os esquemas de acordo com esses critérios.


Operacionalizadas



3. Analisar e interpretar, pelo uso correcto da Língua Materna, a realização das actividades físicas aplicando os conhecimentos sobre a técnica, organização, participação e ética desportiva.

Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de actividades, procurando realizar as acções adequadas com correcção e oportunidade.

Analisar e interpretar a realização das actividades seleccionadas, utilizando os conhecimentos sobre a técnica, organização e participação, ética desportiva, etc.

Analisar e interpretar a realização das actividades seleccionadas, utilizando os conhecimentos sobre a técnica, organização e participação, ética desportiva, etc.

4. Recorrer às várias fontes de informação na obtenção de conhecimentos relativos às actividades físicas desportivas. Pesquisar as práticas de jogos Tradicionais e Populares de outras culturas e regiões de forma a perceber os seus contextos socioculturais.

Praticar e conhecer jogos tradicionais populares de acordo com os padrões culturais característicos da região.

Praticar e conhecer jogos tradicionais populares de acordo com os padrões culturais característicos.

Praticar e conhecer jogos tradicionais populares de acordo com os padrões culturais característicos.

5. Adoptar estratégias e procedimentos adequados às necessidades de aprendizagem próprias: Utilizar situações de aprendizagem inclusivas,

Participar em jogos ajustando a sua iniciativa própria e as qualidades motoras na prestação às oportunidades oferecidas pela situação de jogo e ao

Analisar e interpretar de forma simplificada a realização das actividades seleccionadas, utilizando os conhecimentos sobre a técnica, organização e

Analisar e interpretar a realização das actividades seleccionadas, utilizando os conhecimentos sobre a técnica, organização e participação, ética



permitir que todos os alunos pratiquem e aprendam; Proporcionar muito tempo de prática, com significado e qualidade, adequada às necessidades dos alunos; Planificar actividades; Identificar as finalidades das tarefas a executar; Seleccionar, de entre os auxiliares de aprendizagem, os mais adequados; Planificar actividades; Identificar dúvidas e dificuldades; Auto-regular os desempenhos exigidos em cada tarefa.

seu objectivo, realizando habilidades básicas e acções técnico-tácticas fundamentais, com oportunidade e correcção de movimentos.

participação, ética desportiva, etc.

Realizar, do atletismo, saltos, corridas e lançamentos, segundo padrões simplificados, e cumprindo correctamente as exigências elementares técnicas e regulamentares.

desportiva, etc.

Realizar e analisar, do atletismo, saltos, lançamentos, corridas e marcha, cumprindo correctamente as exigências elementares, técnicas e do regulamento, não só como praticante, mas também como árbitro.

6. Utilizar de forma adequada, em situações de prática: Diferentes tipos de materiais específicos às várias modalidades desportivas: material fixo (tabelas, balizas,) e material móvel (bolas, raquetas, colchões, …); Documentos de sistematização de conhecimentos; Novas tecnologias de informação e de comunicação.

Saber utilizar de forma adequada os diferentes tipos de materiais desportivos.

Proceder a uma utilização correcta do material de apoio fornecido e/ou a pesquisar.

Saber utilizar de forma adequada os diferentes tipos de materiais desportivos.

Proceder a uma utilização correcta do material de apoio fornecido e/ou a pesquisar.

Apresentar iniciativas e propostas pessoais de desenvolvimento da actividade individual e do grupo, considerando também as que são apresentadas pelos companheiros com interesse e objectividade.


Operacionalizadas



7. Adoptar processos de mobilização de estratégias cognitivas em função das características inerentes à diversidade das actividades desportivas: Adequar as suas acções, nos JogosDesportivos Colectivos, à leitura que faz do jogo, isto é, às acções dos colegas e adversários; Resolver os problemas que se colocam nos percursos de orientação, na procura da melhor solução; Interpretar a informação visando a adequação/ajustamento das suas acções ao contexto ou

Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo as regras combinadas na turma, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas e professor.

Escolher e realizar habilidades apropriadas, em percursos na natureza, de acordo com as características do terreno e os sinais de orientação, colaborando com os colegas e respeitando as regras de segurança e de preservação do ambiente.

Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos jogos desportivos colectivos, desempenhar com oportunidade e correcção as acções solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras

Utilizar as habilidades apropriadas, em percursos da natureza, de acordo com as características do terreno e obstáculos, orientando-se pela interpretação dos sinais da carta e do percurso, apoiando os colegas e respeitando as regras de

Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos jogos desportivos colectivos, desempenhar com oportunidade e correcção as acções técnico – tácticas elementares em todas as funções, conforme a oposição em cada fase do jogo, aplicando as regras não só como jogador, mas também como árbitro.

Realizar percursos de nível elementar, utilizando técnicas de orientação e respeitando as regras de organização, participação, e de preservação da qualidade



modelo apresentado. segurança e de preservação da qualidade do ambiente.

do ambiente.

8. Adoptar de uma atitude de empenho, perseverança, esforço e autodisciplina, necessários num processo de desenvolvimento em que o aperfeiçoamento e a superação são um desafio constante: Respeitar as regras de participação nas várias actividades/matérias, definidas pelos seus regulamentos; Realizar tarefas no cumprimento das regras de segurança dos espaços, da manipulação e transporte de equipamentos, da própria prática; Preservar o equilíbrio ecológico no respeito pela natureza, nas práticas de exploração da natureza; Participar activamente em todas as situações de prática apoiando os colegas, apresentando propostas para desenvolvimento da actividade individual e de grupo.

Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de actividades, procurando realizar as acções adequadas com correcção e oportunidade.

Participar activamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo: Relacionar-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel de parceiros quer no de adversários; Aceitando o apoio dos companheiros nos esforços de aperfeiçoamento próprio, bem como as opções do(s) outro(s) e as dificuldades reveladas por eles; Cooperando nas situações de aprendizagem e de organização, escolhendo as acções favoráveis ao êxito, segurança e bom ambiente relacional, na actividade da turma.

Participar activamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo: Relacionando-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel de parceiros quer no de adversários; Aceitando o apoio dos companheiros nos esforços de aperfeiçoamento próprio, bem como as opções do(s) outro(s) e as dificuldades reveladas por eles; Cooperando nas situações de aprendizagem e de organização, escolhendo as acções favoráveis ao êxito, segurança e bom ambiente relacional, na actividade da turma; Interessando-se e apoiando os esforços dos companheiros com oportunidade, promovendo a entreajuda para favorecer o aperfeiçoamento e satisfação própria e dos outros; Apresentando iniciativas e propostas pessoais de desenvolvimento da actividade individual e do grupo, considerando também as que são apresentadas pelos companheiros com interesse e objectividade;


Operacionalizadas



9. Explorar as situações de aprendizagem no sentido de se superar, aperfeiçoar e demonstrar as competências individuais e em grupo, nomeadamente: As acções em situação de Jogo Desportivo Colectivo; Os esquemas em grupo de Ginástica Os percursos.

Realizar habilidades gímnicas básicas em esquemas ou sequências no solo e em aparelhos, encadeando e/ou combinando as acções com fluidez e harmonia de movimentos.

Realizar acções motoras básicas com aparelhos portáteis, segundo uma estrutura rítmica,

Compor e realizar, da Ginástica, as destrezas elementares de solo, aparelhos e mini – trampolim, em esquemas individuais e/ou de grupo, aplicando os critérios de correcção técnica e expressão, e apreciando os esquemas de acordo com esses critérios.

Cooperar com os

Assumir compromissos e responsabilidades de organização e preparação das actividades individuais e ou de grupo, cumprindo com empenho e brio as tarefas inerentes.

Compor, realizar e analisar, da Ginástica, as destrezas elementares de acrobacia, dos saltos, do solo e dos aparelhos, em



encadeamento ou combinação de movimentos, conjugando as qualidades da acção própria ao efeito pretendido pela movimentação do aparelho.

Realizar acções motoras básicas de deslocamento, no solo e em aparelhos, segundo uma estrutura rítmica, encadeamento ou combinação de movimentos, coordenando a sua acção para aproveitar as qualidades motoras possibilitadas pela situação.

companheiros para o alcance do objectivo dos jogos desportivos colectivos, desempenhando com oportunidade e correcção as acções solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras.

Realizar, da luta, as acções de oposição directa solicitadas, utilizando as técnicas fundamentais de controlo e desequilíbrio, com segurança (própria e do opositor), aplicando as regras e os princípios éticos.

esquemas individuais e/ou de grupo, aplicando os critérios de correcção técnica, expressão e combinação, e apreciando os esquemas de acordo com esses critérios.

10. Contribuir pela vivência prática no espaço de aula, para o conhecimento dos factores de risco associados à prática das actividades físicas: Organizar o espaço de forma funcional; Organizar os materiais de trabalho; Gerir, de forma equilibrada, os ritmos de trabalho; Garantir a segurança e a higiene do espaço e dos equipamentos

Conhecer e aplicar cuidados higiénicos, bem como as regras de segurança pessoal e dos companheiros e de preservação dos recursos materiais.

Conhecer e aplicar cuidados higiénicos, bem como as regras de segurança pessoal e dos companheiros, e de preservação dos recursos materiais.

Conhecer e interpretar factores de saúde e risco associados à prática das actividades físicas e aplicar regras de higiene e de segurança.

Competências Transversais

As competências transversais em Educação Física adquirem-se pela prática de actividade física

qualitativa e quantitativamente adequada às possibilidades e necessidades de cada aluno, em situações que

promovam o seu desenvolvimento.

Competências Transversais Situações de Aprendizagem1. Métodos de trabalho e estudo Participar em actividades e aprendizagens, individuais e colectivas, de acordo com regras

estabelecidas.



Identificar, seleccionar e aplicar métodos de trabalho e estudo.

Exprimir dúvidas ou dificuldades.

Analisar a adequação dos métodos de trabalho e de estudo formulando opiniões, sugestões e

propondo alterações.

2. Tratamento de informaçãoPesquisar, organizar, tratar e produzir informação em função das necessidades, problemas a resolver e

dos contextos e situações.

3. Comunicação

Utilizar diferentes formas de comunicação verbal, adequando a utilização do código linguístico aos

contextos e às necessidades.

Resolver dificuldades ou enriquecer a comunicação através da comunicação não verbal com aplicação

das técnicas e dos códigos apropriados.

4. Estratégias cognitivas

Identificar elementos constitutivos das diferentes problemáticas.

Escolher e aplicar estratégias de resolução.

Explicitar, debater e relacionar a pertinência das soluções encontradas em relação aos problemas e às

necessidades adoptadas.

5. Relacionamento interpessoal e de

grupo

Conhecer e actuar de acordo com as normas, regras e critérios de actuação pertinente, de

convivência, de trabalho de responsabilização e sentido ético das acções definidas pela comunidade

escolar nos seus vários contextos, a começar pela sala de aula.

A desenvolver pelo aluno ao longo dos vários ciclos de escolaridade

DESENVOLVIMENTO DAS CAPACIDADES COORDENATIVAS E CONDICIONAIS2º E 3º CICLO

RESISTÊNCIA

1. O aluno realiza, em situação de corrida contínua, de jogo, percursos de habilidades ou outras:

1.1 Acções motoras globais de longa duração (acima dos oito minutos), com intensidade moderada a vigorosa,

sem diminuição nítida de eficácia, controlando o esforço, resistindo à fadiga e recuperando com relativa rapidez

após o esforço.


Planificação Anual - Ano lectivo 2010/2011Corrida numa direcção e na oposta (Vai-Vem) percorrendo de cada vez uma distancia de 20m, aumentando o

ritmo da passada em cada minuto, atingindo ou ultrapassando o número de percursos de referência (Zona

Saudável de Aptidl10 Física - ZSAF).

FORÇA

2. O aluno realiza com correcção, em circuitos de treino ou exercitação simples, com volume e intensidade

definidas pelo professor.

O maior número de extensões/flexões rápidas e completas de braços (a 90°), num ritmo aproximado de uma

flexl10 em cada 3 segundos, partindo da posição facial, mantendo o corpo em extensão, atingindo ou

ultrapassando o nível de prestação definido (ZSAF). O maior número possível de flexões do tronco, até ao limite

definido (até aos 75), partindo da posição de deitado dorsal, com os membros superiores junto ao corpo e os

membros inferiores flectidos (140º) com os pés totalmente apoiados no chão, atingindo ou ultrapassando o nível

de prestação definido (ZSAF).

VELOCIDADE

3. O aluno nas situações definidas pelo professor, respeitando os tempos de trabalho e de recuperação

adequados:

3.1. Reage rapidamente a um sinal conhecido iniciando acções motoras previstas globais ou localizadas.

3.2. Reage rapidamente e com eficácia, iniciando acções motoras globais ou localizadas, em situação de

selecção, combinação ou correcção de resposta.

3.3. Realiza acções motoras acíclicas com a máxima velocidade, sem perda de eficácia dos movimentos.

3.4. Realiza acções motoras cíclicas com a máxima velocidade em cada execução singular, sem perda de eficácia

dos movimentos.

3.5. Realiza acções motoras globais cíclicas percorrendo curtas distâncias, no menor tempo possível, sem perda

de eficácia.

3.6. Realiza acções motoras globais de curta duração (até 45") com o máximo de intensidade naquele tempo,

sem diminuição nítida de eficácia.

FLEXIBILIDADE

4. O aluno, respeitando as indicações metodológicas especificas do treino de flexibilidade (activa):

4.1. Realiza acções motoras com grande amplitude, à custa de elevada mobilidade articular e elasticidade

muscular, (contribuindo para a qualidade de execução dessas acções).

Chega com as duas mãos à frente, o mais longe possível, sentado no chi10 (seat- and-reach), alternadamente

com uma e outra perna flectida, deixando a outra estendida, mantendo o alongamento máximo durante pelo

menos 1", alcançando ou ultrapassando (à 48 tentativa) a distância definida (ZSAF).

Toca as pontas dos dedos atrás das costas, com um braço por cima do ombro e outro por baixo do cotovelo, com

um e outro braço (ZSAF)

DESTREZA GERAL

5. O aluno realiza movimentos de deslocamento no espaço associados a movimentos segmentares, com

alternância de ritmos e velocidade, em combinações complexas desses movimentos, globalmente bem

coordenadas.

APRENDIZAGEM DOS PROCESSOS DE DESENVOLVIMENTO E MANUTENÇÃO DA CONDIÇÃO FÍSICA 3º CICLO


Planificação Anual - Ano lectivo 2010/2011O aluno:

1. Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os factores associados a um estilo de vida saudável,

nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal, a alimentação, o repouso,

a higiene, afectividade e a qualidade do meio ambiente.

2. Conhece e interpreta os princípios fundamentais do treino das capacidades motoras, nomeadamente o

princípio da continuidade, progressão, e reversibilidade relacionando-os com o princípio biológico da auto-

renovação da matéria viva, considerando-os na sua actividade física, tendo em vista a sua Aptidão Física.

3. Compreende a relação entre a dosificação da intensidade e a duração do esforço, no desenvolvimento ou

manutenção das capacidades motoras fundamentais na promoção da saúde.

4. Conhece e interpreta factores de saúde e risco associados à prática das actividades físicas, tais como doenças,

lesões, substâncias dopantes e condições materiais, de equipamentos e de orientação do treino, utilizando esse

conhecimento de modo a garantir a realização de actividade física em segurança.

5. Conhece processos de controlo do esforço e identifica sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada,

evitando riscos para a Saúde, tais como: dores, mal-estar, dificuldades respiratórias, fadiga e recuperação difícil.

APRENDIZAGEM DOS CONHECIMENTOS RELATIVOS A INTERPRETAÇÃO E PARTICIPAÇÃO NAS ESTRUTURAS E FENÓMENOS SOCIAIS EXTRA-ESCOLARES, NO SEIO DOS QUAIS SE REALIZAM AS ACTIVIDADES FÍSICAS - 3º CICLO

O aluno:

1. Compreende, traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da Actividade Física na actualidade e ao

longo dos tempos:

a. identificando as características que lhe conferem essa dimensão;

b. reconhecendo a diversidade e variedade das actividades físicas, e os contextos e objectivos com que se

realizam;

c. distinguindo Desporto e Educação Física, reconhecendo o valor formativo de ambos, na perspectiva da

educação permanente.

2. Identifica fenómenos associados a limitações das possibilidades de prática das Actividades Físicas, da Aptidão

Física e da Saúde dos indivíduos e das populações, tais como: o sedentarismo e a evolução tecnológica, a

poluição, o urbanismo e a industrialização, relacionando-os com a evolução das sociedades.

Plano Anual de Educação Física 2º e 3º Ciclo2º Ciclo 3º Ciclo



5º Ano 6º Ano 7º Ano 8º Ano 9º Ano

1º

PERÍODO

Jogos Pré-Desportivos

Bola ao capitão Bola ao fundo Jogo dos passes(regras do andebol)

Andebol Passe e Recepção (de ombro e picado)

Drible Remate Marcação e desmarcação Jogo 5x5

Atletismo Resistência (5’, 8’,10’ e 12’) Velocidade: 40 a 60m com partida de blocos Estafetas de 4x60m Salto em altura

Atletismo Resistência (8’,10’ e 12’) Corridas de obstáculos/Barreiras

Atletismo Resistência (8’,10’ e 12’) Salto em comprimento Triplo salto Lançamento do peso de 3 a 4 kg Lançamento do dardo

Atletismo Resistência (5’, 8’ e 10’) Salto em altura (Tesoura)

Atletismo Resistência (8’ e 12’) Salto em altura (Tesoura)

Basquetebol Recepção da bola Drible (progressão/protecção) Lançamento na passada Lançamento em Extensão Passe (peito, picado, ombro) Ressalto Posição base Movimentação Regras do Jogo

VoleibolServiço por baixoServiço por cimaPasse MancheteDeslocamentos RematePosição baseRemateRegras do Jogo

VoleibolServiço por baixoServiço por cimaPasse Manchete Posição base Deslocamentos Remate Bloco Remate Regras do Jogo

GinásticaSolo: RFEng e Enc; RREng e Enc Avião

Mini-trampolim Extensão Engrupado Pirueta

GinásticaSolo: RFEng e Enc; RREng e Enc Avião Pino Roda Mini- trampolim Extensão Engrupado PiruetaBoque: Salto de eixo

VoleibolServiço por baixoServiço por cimaPasse MancheteDeslocamentos RematePosição baseRemateRegras do Jogo

Basquetebol Recepção da bola Drible (progressão/protecção) Lançamento na passada Lançamento em Extensão Passe (peito, picado, ombro) Ressalto Ofensivo/Defensivo Posição base Movimentação Regras do Jogo Jogo 3x3 e Jogo 5x5

2º

PERÍODO

Voleibol Serviço Passe Manchete Jogo 2x2

Voleibol Serviço Passe Manchete Jogo 3x3 e 4x4

Ginástica Desportiva

Solo Rolamento à frente/ retaguarda eng. Rolamento à frente/rectaguarda com os MI estendidos e afastados Apoio facial invertido Roda/Avião/Ponte e/ou espargataAparelhosTrave baixa Marcha na ponta dos pés Salto de gato Avião Saída em extensão com ½ pirueta Boque Salto de eixo Salto entre-mãos

Ginástica DesportivaSolo Rolamento à frente/ retaguarda eng. Rolamento à frente/rectaguarda com os MI estendidos e afastados Apoio facial invertido Roda/Avião/Ponte e/ou espargataAparelhos Mini-trampolim Salto em extensão – vela Salto engrupado Salto de carpa com MI afastados Mortal à frente engrupado Pirueta vertical


Solo Rolamento à frente/ retaguarda eng. Rolamento à frente/rectaguarda com os MI estendidos e afastados Rolamento à frente saltado Rolamento à retaguarda com passagem por apoio facial invertido Apoio facial invertido Roda/Avião/Ponte e/ou espargataAparelhosMini-trampolim Salto em extensão – vela Salto engrupado Salto de carpa com MI afastados Mortal à frente engrupado Pirueta vertical

Basquetebol Passe (de peito e picado) Recepção Drible (progressão) Lançamento Jogo 3x3

Basquetebol Passe (de peito e picado) Recepção Drible (progressão e protecção) Lançamento Jogo 3x3

Andebol Passe-recepção Passe de pulso/ombro/Picado Drible Remate Movimentação Jogo 7x7 Regras de jogo


Andebol Passe-recepção Passe de pulso/ombro/Picado Drible Remate Movimentação Jogo 7x7 Regras de jogo

Alternativa: Badminton Batimentos Serviço Jogo singular condicionado


3º

PERÍODO

Atletismo Velocidade (40m) Lançamento do peso Salto em comprimento

Atletismo Velocidade (40m) Lançamento do peso Salto em comprimento

Futsal Passe e Recepção Condução/Controlo de bola Drible/Finta/ Remate Remate de cabeça Desmarcação/Marcação Jogo 5x5 Regras de jogo

Futsal Passe e Recepção Condução/Controlo de bola Drible/Finta/ Remate Remate de cabeça Desmarcação/Marcação Jogo 5x5 Regras de jogo

Futsal Passe e Recepção Condução/Controlo de bola Drible/Finta/ Remate Remate de cabeça Desmarcação/Marcação Pressão/Intercepção/Desarme Jogo 5x5 Regras de jogo

Futsal Passe Recepção Condução de bola Remate Desmarcação Marcação Jogo 5x5

Futsal Passe Recepção Condução de bola Remate Finta Marcação e desmarcação Jogo 5x5

Badminton Pega da raqueta Posição base Deslocamentos Clear Lob Serviço curto/ comprido Remate Jogo x1x

Badmington Pega da raqueta Posição base Deslocamentos Clear Lob Serviço curto/ comprido Remate Jogo x1x

Badmington Pega da raqueta Posição base Deslocamentos Clear Lob Remate/Amorti Serviço curto/ comprido Jogo 1x1



Regras do jogo Regras do jogo Jogo de pares Regras do jogo

Actividades Alternativas Orientação Percurso – planta da escola

Actividades Alternativas Jogos tradicionais Corrida de Orientação











































ACTIVIDADES FÍSICAS DESPORTIVAS

Jogos Desportivos Colectivos – Futebol5° Ano – Parte

do NE

6° Ano – NE 7° Ano – NE 8° Ano – Parte

NA

9° Ano – Parte

NA Coopera com os companheiros, quer nos exercícios quer no jogo, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e aceitando as opções e falhas dos seus colegas;

Aceita as decisões de arbitragem, e identificando os respectivos sinais e trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e adversários, evitando acções que ponham em risco a sua integridade física, mesmo que isso implique desvantagem no jogo;

Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de

Coopera com os companheiros, quer nos exercícios quer no jogo, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e aceitando as opções e falhas dos seus colegas;






Coopera com os companheiros, quer nos exercícios quer no jogo, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem, aceitando as opções e falhas dos seus colegas e dando sugestões que permitam a sua melhoria;


Coopera com os companheiros, quer nos exercícios quer no jogo, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem, aceitando as opções e falhas dos seus colegas e dando sugestões que permitam a sua melhoria;




execução das principais acções técnico-táctico e as suas principais regras: a) início e recomeço do jogo;b) marcação de golos;c) bola fora e lançamento pela linha lateral;d) canto e pontapé de canto;e) principais faltas e Incorrecções;f) marcação de livres e grande penalidade; g) bola pela linha de fundo e reposição da bola em jogo, adequando as suas acções a esse conhecimento;

Em situação de 5x5: - Recebe a bola e enquadra-se ofensivamente; - Remata; - Passa a um companheiro em desmarcação; - Conduz a bola- Desmarca-se na direcção da balizae/ou apoio.

execução das principais acções técnico-tácticas e as suas principais regras: a) início e recomeço do jogo;b) marcação de golos;c) bola fora e lançamento pela linha lateral;d)canto e pontapé de canto;e) principais faltas e Incorrecções;f) marcação de livres e grande penalidade;g) bola pela linha de fundo e reposição da bola em jogo, adequando as suas acções a esse conhecimento;

Em situação de 5x5:- Recebe a bola e enquadra-se ofensivamente- Remata- Passa a um companheiro em desmarcação- Conduz a bola- Desmarca-se na direcção da balizae/ou apoio- A defender marca o seu atacante.

execução das principais acções técnico-tácticas e as suas principais regras: a) início e recomeço do jogo;b) marcação de golos;c) bola fora e lançamento pela linha lateral;d) canto e pontapé de canto;e) principais faltas e Incorrecções;f) marcação de livres e grande penalidade;g) bola pela linha de fundo e reposição da bola em jogo, adequando as suas acções a esse conhecimento;

Adequa a sua acção, quer como jogador, quer como árbitro, ao objectivo do jogo, à função e ao modo de execução das principais acções técnico-tácticas e às regras do jogo;

Em situação de jogo 5x5:- Recebe a bola e enquadra-se ofensivamente;- Remata;- Passa a bola a um companheiro em desmarcação;- Conduz a bola em progressão;- Desmarca-se na direcção da baliza e/ou apoio;- Quando perde a bola marca o seu atacante.

Em situação de jogo 5x5, em fase ofensiva- Quando recupera a bola, enquadra- se ofensivamente;- Penetra para finalizar ou fixar a acção do adversário directo;- Remata, se conseguir posição Vantajosa;- Passa (rasteiro ou alto) a um companheiro em desmarcação;- Devolve a bola, ao companheiro após a desmarcação deste- Desmarca-se, oferecendo linha de passe para penetração, remate ou linha de passe em apoio;

Em situação defensiva procura impedir a construção de acções ofensivas:- Pressiona o jogador com bola;- Cria situações de superioridade numérica defensiva;- Fecha as linhas de passe.

Adequa a sua acção, quer como jogador, quer como árbitro, ao objectivo do jogo, à função e ao modo de execução das principais acções técnico-tácticas e às regras do jogo;

Em situação de jogo 5x5, em fase ofensiva- Quando recupera a bola, enquadra-se ofensivamente;- Penetra para finalizar ou fixar a acção do adversário directo;- Remata, se conseguir posição vantajosa;- Passa (rasteiro ou alto) a um companheiro em desmarcação;- Desmarca-se no mesmo corredor após passe a um companheiro próximo;- Devolve a bola, ao companheiro após a desmarcação deste;

Em situação defensiva procura impedir a construção de acções ofensivas:- Pressiona o jogador com bola;- Cria situações de superioridade numérica defensiva;- Fecha as linhas de passe;- Realiza dobras.

Jogos Desportivos Colectivos – Voleibol5° Ano – Parte

do NE


NA

9° Ano – Parte


Conhece o objectivo do jogo, identifica e discrimina as principais acções que o caracterizam: serviço, passe, recepção; finalização; regras essenciais do jogo de voleibol: a) dois toques, b) transporte, c) violações da rede e da linha divisória, d) rotação ao serviço, e) número de toques consecutivos por equipa e f) toque na rede.

Em situação de exercício em grupos de


Aceita as decisões de arbitragem, identificando os respectivos sinais e trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e adversários;

Conhece o objectivo do jogo, identifica e discrimina as principais acções que o caracterizam: 1) serviço, 2) passe, 3) recepção e 4) finalização, bem como as regras essenciais do jogo de voleibol: a) dois toques, b) transporte, c)



Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnico-tácticas e as regras do jogo: a) dois toques, b) transporte, c) violações da rede e da linha divisória, d) formas de jogar a bola, e) número de toques



Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnico-tácticas e as regras do jogo: a) dois toques, b) transporte, c) violações da rede e da linha divisória, d) formas de jogar a bola, e) número de toques

Coopera com os companheiros, quer nos exercícios quer no jogo, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as Indicações que lhe dirigem, aceitando as opções e falhas dos seus colegas e dando sugestões que permitam a sua melhoria;


Adequa a sua actuação, quer como jogador, quer como árbitro, ao objectivo do jogo, à função e modo de execução das acções técnico-tácticas e às regras do jogo.


Planificação Anual - Ano lectivo 2010/2011quatro:- Coopera, mantendo a bola no ar- Utiliza passe conforme a trajectória da bola- Utiliza manchete conforme trajectória da bola Em situação de exercício:- Serve por baixo- Recebe o serviço em manchete ou com duas mãos por cima

violações da rede e da linha divisória, d) rotação ao serviço, e) número de toques consecutivos por equipa e f) toque na rede.

Em situação de exercício em grupos de quatro:- Coopera, mantendo a bola no ar- Utiliza passe conforme a trajectória da bola- Utiliza manchete conforme trajectória da bola Em situação de jogo 2x2 e 4x4 em campo reduzido- Serve por baixo- Recebe o serviço em manchete ou com duas mãos por cima- A defender quando é o jogador mais próximo da bola posiciona-se para realizar passe alto ou manchete.

consecutivos por equipa, 1) bola fora, g) faltas no serviço, h) rotação no serviço e i) sistema de pontuação, adequando a sua acção a esse conhecimento.

Em situação de Jogo 4x4 em campo reduzido:- Serve por baixo- Recebe o serviço em manchete ou com duas mãos por cima-Na recepção ao serviço posicionasse para passar ou receber/enviar a bola em passe colocado- Ao segundo toque posiciona-se para finalizar o ataque em passe colocado Em situação de exercício:- Realiza serviço por cima (tipo ténis)

consecutivos por equipa, 1) bola fora, g) faltas no serviço, h) rotação no serviço e i) sistema de pontuação, adequando a sua acção a esse conhecimento.

Em situação de Jogo 4x4 em campo reduzido:Serve por baixo ou por cima (tipo ténis)Recebe o serviço em manchete ou com as duas mãos por cimaNa recepção ao serviço posiciona-se para passar ou receber/enviar a bola em passe colocado

Em situação de exercício:Remata a passe do companheiro

Em situação de Jogo 4x4 em campo reduzido:- Serve por baixo ou por cima (tipo ténis);- Avisa e recebe o serviço em manchete;- Na situação de passador, posiciona-se correcta e oportunamente para passar, facilitando a finalização;- Em situação favorável de finalização, remata, passa ou faz amorti, para espaço vazio;- Na defesa, faz passe ou manchete, dando continuidade ao jogo;- Realiza bloco individual.

Em situação de 6x6:- Serve por baixo ou por cima (tipo ténis)- Avisa e recebe o serviço em manchete;- Na situação de passador, posicionasse correcta e oportunamente para passar, facilitando a finalização;- Em situação favorável de finalização, remata, passa ou faz amorti, para espaço vazio;-Na defesa, faz passe ou manchete, dando continuidade ao jogo

Participa no bloco (individual)

Jogos Desportivos Colectivos – Basquetebol5° Ano – Parte

do NE


NE

9° Ano – Parte


Aceita as decisões de arbitragem, identificando os respectivos sinais e trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e adversários, evitando acções que ponham em risco a sua integridade física, mesmo que isso implique desvantagem no jogo;

Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnicotácticas e as regras: a) formas de jogar a bola;b) início e recomeço do jogo, c) bola fora; d) passos;e) dribles;f) bola presa;g) faltas pessoais, adequando as suas acções



Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnicotácticas e as regras: a) formas de jogar a bola;b) início e recomeço do jogo, c) bola fora; d) passos;e) dribles;f) bola presa;g) faltas pessoais, adequando as suas acções

Coopera com os companheiros, quer nos exercícios quer no jogo, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e aceitando as opções e falhas dos seus colegas e dando sugestões que favoreçam a sua melhoria;


Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnicotácticas e as regras: a) formas de jogar a bola; b) início e recomeço do jogo;c) bola fora; d) passos; e) dribles; f) bola presa; g) faltas pessoais e três



Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnicotácticas e as regras: a) formas de jogar a bola; b) início e recomeço do jogo; c) bola fora; d) passos; e) dribles; f) bola presa; g) faltas pessoais e três segundos, adequando



Adequa a sua actuação, quer como jogador, quer como árbitro, ao objectivo do jogo, à função e modo de execução das principais acções técnico-tácticas e às regras do jogo.

Em situação de jogo 3x3 e/ou 5x5 (campo inteiro):- Após recuperar a bola, no seu meio campo defensivo:



a esse conhecimento.

Em situação de jogo 3x3 (meio-campo) e/ou 5x5 (campo inteiro):- Recebe a bola e assume uma posição facial ao cesto.- Lança na passada ou parado de curta distância.- Dribla para progredir para lançamento ou passe.- Passa com segurança a um companheiro desmarcado.- Desmarca-se.- Após perda de bola assume uma posição defensiva marcando o adversário directo.

a esse conhecimento.

Em situação de jogo 3x3 (meio-campo) e/ou 5x5 (campo inteiro):- Recebe a bola e assume uma posição facial ao cesto.- Lança na passada ou parado de curta distância.- Dribla para progredir para lançamento ou passe.- Passa com segurança a um companheiro desmarcado.- Desmarca-se.- Após perda de bola assume uma posição defensiva marcando o adversário directo.

segundos, adequando as suas acções a esse conhecimento.

Em situação de jogo 3x3 e/ou 5x5 (campo inteiro).

Quando recupera a bola, na transição defesaataque:- Desmarca-se, corta para o cesto.- Oferece linha de primeiro passe ao portador da bola.- Na progressão para o cesto passa ou progride em drible.Na posse de bola:- Enquadra-se em atitude básica ofensiva- Lança na passada ou de curta distância- Liberta-se do defensor para finalizar ou passar- PassaSe não tem posse de bola:- Desmarca-se (trabalho de recepção).- Participa no ressalto ofensivoQuando perde a posse de bola:- Assume de imediato atitude defensiva- Dificulta o drible, o passe e o lançamento.- Dificulta a abertura de linhas de passe.- Participa no ressalto defensivo.

as suas acções a esse conhecimento.

Em situação de jogo 3x3 e/ou 5x5 (campo inteiro).Quando recupera a bola, na transição defesa-ataque:- Desmarca-se, corta para o cesto- Oferece linha de primeiro passe ao portador da bola- Na progressão para o cesto passa ou progride.Na posse de bola:- Enquadra-se em atitude básica ofensiva- Lança na passada ou de curta distância- Liberta-se do defensor para finalizar ou passar.- PassaSe não tem posse de bola:- Desmarca-se (trabalho de recepção).- Participa no ressalto ofensivoQuando perde a posse de bola:- Assume de imediato atitude defensiva- Dificulta o drible, o passe e o lançamento.- Dificulta a abertura de linhas de passe.- Participa no ressalto defensivo.

- Desmarca-se de imediato (ocupação racional do espaço de jogo)-Quando transporta a bola, opta pela forma mais rápida de progressão:- Passa, utilizando a linha de passe mais rápida.- Dribla, progredindo rapidamente pelo corredor central, procurando uma linha de passe que se aproxime do cesto;- Explora situações de 3x2 e 2x1- Sem posse de bola, desmarca-se abrindo linhas de passe:- Nos espaços aclarados- Em corte- Aclarando.Na posse de bola:- Enquadra-se numa atitude de tripla ameaça- Desenquadra o seu adversário directo (1x1)

- Após passe, corta para o cesto- Participa no Ressalto OfensivoEm situação defensiva, assume atitude defensiva- Enquadra-se dificultando o passe, o drible e o lançamento- Quando ultrapassado enquadramento defensivo- Procura interceptar o passe e/ou dificultar a abertura de linhas de passe.- Ajuda o companheiro.

Jogos Desportivos Colectivos – Andebol5° Ano – Parte

do NI

6° Ano – NI 7° Ano – Parte

do NI

8° Ano – Parte

NE

9° Ano – Parte



Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnico-tácticas e as regras: a) inicio e recomeço do jogo;b) formas de jogar a bola;c) violações por dribles e passos;d) violações da área de baliza;e) Infracções à regra de conduta com o adversário e respectivas penalizações.

Em situação de jogo de andebol de 5 (1 +4 x











Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnico-tácticas e as regras do jogo, adequando a sua actuação a esse conhecimento, quer como jogador quer como árbitro.

Em situação de jogo 5x5 e 7x7, após recuperação da bola:- Desmarca-se rapidamente, garantindo a ocupação equilibrada do espaço;


Aceita as decisões de arbitragem, identificando os respectivos sinais e trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e adversários, evitando acções que ponham em risco a sua integridade física, mesmo que isso Implique desvantagem no jogo;

Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnico-tácticas e as regras do jogo, adequando a sua actuação a esse conhecimento, quer como jogador quer como árbitro.

Em situação de jogo 5x5 e 7x7:- Após recuperação da bola, em atitude ofensiva:- Desmarca-se rapidamente, garantindo a ocupação equilibrada do espaço de jogo


Planificação Anual - Ano lectivo 2010/20114+1), na posse de bola:- Desmarca-se- Com boa pega de bola, passa, armando o braço- Finaliza em remate em salto.Quando perde a posse de bola:- Assume atitude defensiva, para recuperar a posse de bola- Tenta Interceptar- Impede ou dificulta a progressão em drible, o passe e o remate- Realiza com oportunidade e correcção global, no jogo e em exercícios critério, as acções: a) passe-recepção em corrida;b) recepção-remate em salto;c) drible-remate em salto;d) acompanhamento do jogador com e sem bola;e) intercepção.

4+1), na posse de bola:- Desmarca-se- Com boa pega de bola, passa, armando o braço- Finaliza em remate em salto.Quando perde a posse de bola:- Assume atitude defensiva, para recuperar a posse de bola- Tenta Interceptar- Impede ou dificulta a progressão em drible, o passe e o remate- Realiza com oportunidade e correcção global, no jogo e em exercícios critério, as acções: a) passe-recepção em corrida;b) recepção-remate em salto;c) drible-remate em salto;d) acompanhamento do jogador com e sem bola;e) intercepção.

4+1), na posse de bola:- Desmarca-se- Com boa pega de bola, passa, armando o braço- Finaliza em remate em salto.Quando perde a posse de bola:- Assume atitude defensiva, para recuperar a posse de bola- Tenta Interceptar- Impede ou dificulta a progressão em drible, o passe e o remate- Realiza com oportunidade e correcção global, no jogo e em exercícios critério, as acções: a) passe-recepção em corrida;b) recepção-remate em salto;c) drible-remate em salto;d) acompanhamento do jogador com e sem bola;e) intercepção.

- Passe ou dribla em progressão;- Finaliza em remate em salto;- Ultrapassa o seu adversário directo (1x1) (exploração vertical), para passar ou rematar em suspensão ou apoiado;

Quando a equipa perde a bola:- Assume posição defensiva- Tenta interceptar a bola- Impede ou dificulta a progressão em drible, o passe e o remate- Enquadra-se com a bola, sem perder a noção da sua posição relativa à baliza, procurando impedir o golo.- Inicia o contra ataque, se recupera a posse da bola, passando a um jogador desmarcado.

- Realiza passe ou drible em progressão para permitir a finalizar- Finaliza em remate em salto- Ultrapassa o seu adversário directo (1x1), horizontalmente, quer no sentido vertical- Domina a regra dos apoios para ultrapassar o adversário- Quando perde a bola, em atitude defensiva:- Faz marcação individual, na proximidade através de deslocamentos defensivos- Faz marcação de vigilância- Faz marcação de controle.

Ginástica de Solo5° Ano – Parte

do NI

6° Ano – NI

Continuação

7° Ano – Parte

do NE

8° Ano – Parte

NE

9° Ano – Parte

NA Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material.

Realiza uma sequência de exercícios no solo com as seguintes destrezas:- Cambalhota à frente com pernas unidas ou afastadas;- Cambalhota à frente após salto;- Cambalhota à retaguarda com as pernas unidas e afastadas;- Pino de cabeça;- Avião;- Posições de Flexibilidade (ponte, espargata, lateral e frontal, rã, etc);- Saltos, voltas e afundos como elementos de ligação.

Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material.

Realiza uma sequência de exercícios no solo com as seguintes destrezas:- Cambalhota à frente com pernas afastadas e estendidas;- Cambalhota à frente saltada;- Cambalhota à retaguarda com as pernas unidas e estendidas;- Roda;- Avião;- Posições de Flexibilidade (ponte, espargata, lateral e frontal, rã, etc);- Saltos, voltas e afundos como elementos de ligação.

O aluno: 1 - Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favoreçam a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material.2 - Elabora, realiza e aprecia uma sequência de habilidades no solo (em colchões), que combine, com fluidez, destrezas gímnicas, de acordo com as exigências técnicas indicadas, designadamente:2.1 - Cambalhota à frente, terminando em equilíbrio com as pernas estendidas, afastadas ou unidas, com apoio das mãos no solo, respectivamente entre e por fora das coxas, e junto da bacia, mantendo a mesma direcção do ponto de partida.2.2 - Cambalhota à frente saltada, após alguns passos de corrida e chamada a pés juntos, terminando em equilíbrio e com os braços em elevação anterior.2.3 - Cambalhota à retaguarda, com repulsão dos braços na fase final, terminando em equilíbrio, com as pernas unidas e estendidas, na direcção do ponto de partida.2.4 - Pino de braços, com alinhamento e extensão dos segmentos do corpo (definindo a posição), terminando em cambalhota à frente com braços em elevação anterior e em equilíbrio.2.5 - Roda, com marcada extensão dos segmentos corporais e saída em equilíbrio, com braços em elevação lateral oblíqua superior, na direcção do ponto de partida.2.6 - Avião, com o tronco paralelo ao solo e com os membros inferiores em extensão, mantendo o equilíbrio.

O aluno: 1 - Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favoreçam a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material.2 - Elabora, realiza e aprecia uma sequência de habilidades no solo (em colchões), que combine, com fluidez, destrezas gímnicas, de acordo com as exigências técnicas indicadas, designadamente:2.1 - Cambalhota à frente, terminando em equilíbrio com as pernas estendidas, afastadas ou unidas, com apoio das mãos no solo, respectivamente entre e por fora das coxas, e junto da bacia, mantendo a mesma direcção do ponto de partida.2.2 - Cambalhota à frente saltada, após alguns passos de corrida e chamada a pés juntos, terminando em equilíbrio e com os braços em elevação anterior.2.3 - Cambalhota à retaguarda, com repulsão dos braços na fase final, terminando em equilíbrio, com as pernas unidas e estendidas, na direcção do ponto de partida.2.4 - Pino de braços, com alinhamento e extensão dos segmentos do corpo (definindo a posição), terminando em cambalhota à frente com braços em elevação anterior e em equilíbrio.2.5 - Roda, com marcada extensão dos segmentos corporais e saída em equilíbrio, com braços em elevação lateral oblíqua superior, na direcção do ponto de partida.2.6 - Avião, com o tronco paralelo ao solo e com os membros inferiores em extensão, mantendo o equilíbrio.2.7 - Posições de flexibilidade à sua escolha, com acentuada amplitude (ponte, espargata frontal e lateral, rã, etc.).2.8 - Saltos, voltas e afundos em várias direcções, utilizados como elementos de ligação, contribuindo para a fluidez e harmonia da sequência. 3 - Em situação de exercício, faz:

O aluno:1 – Coopera com os companheiros nas ajudas, analisa o seu desempenho e o dos colegas, dando sugestões que favoreçam a melhoria das suas prestações e garantam condições de segurança, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material.2 - Elabora, realiza e aprecia uma sequência de habilidades no solo (em colchões), que combine, com fluidez, destrezas gímnicas, de acordo com as exigências técnicas indicadas, designadamente:2.1 - Rodada, com chamada e ritmo dos apoios correctos, impulsão de braços, fecho rápido dos membros inferiores em relação ao tronco e recepção a pés juntos sem desequilíbrios laterais, com braços em elevação superior. 2.2 - Cambalhota à retaguarda com passagem por pino, com repulsão enérgica dos membros superiores e abertura simultânea dos membros inferiores em relação ao tronco, mantendo o alinhamento dos segmentos em equilíbrio.2.3 - Posições de equilíbrio durante alguns segundos (ex.: avião, bandeira, etc.).2.4 - Posições de flexibilidade com acentuada amplitude (ex.: espargata, ponte, etc.).2.5 - Posições de força definidas correctamente (ex.: posição angular, etc.).2.6 - Saltos, voltas e afundos, utilizando-os como elementos estéticos de ligação e combinação das diversas destrezas por forma a garantir harmonia e fluidez da sequência. 3 - Em situação de exercício, nos colchões, faz:3.1 - Roda a um braço, com movimento rápido dos membros



2.7 - Posições de flexibilidade à sua escolha, com acentuada amplitude (ponte, espargata frontal e lateral, rã, etc.).2.8 - Saltos, voltas e afundos em várias direcções, utilizados como elementos de ligação, contribuindo para a fluidez e harmonia da sequência.3.1 - Rodada, com chamada e ritmo dos apoios correctos, impulsão de braços e fecho rápido dos membros inferiores em relação ao tronco (ao mesmo tempo que eleva o tronco, a cabeça e os braços), para recepção a pés juntos sem desequilíbrios laterais, com braços em elevação superior.

3.1 - Rodada, com chamada e ritmo dos apoios correctos, impulsão de braços e fecho rápido dos membros inferiores em relação ao tronco (ao mesmo tempo que eleva o tronco, a cabeça e os braços), para recepção a pés juntos sem desequilíbrios laterais, com braços em elevação superior.3.2 - Cambalhota à retaguarda com passagem por pino, com repulsão enérgica dos membros superiores e abertura simultânea dos membros inferiores em relação ao tronco, aproximando-se do alinhamento dos segmentos e terminando a uma ou duas pernas.

PROGRAMA ALTERNATIVO4 - Em situação de exercício nos colchões, faz:4.1 - Roda a um braço, com movimento rápido dos membros inferiores, marcada extensão dos segmentos corporais e saída em equilíbrio, com braços em elevação superior, na direcção do ponto de partida.4.2 - Salto de mãos à frente (podendo beneficiar de ajuda), com apoio das mãos longe da perna de impulsão (consolidação da cintura escapular), olhar dirigido para as mãos, impulsão de braços e projecção enérgica da perna de balanço, para recepção no solo em equilíbrio, com braços em elevação superior.

inferiores, marcada extensão dos segmentos corporais e saída em equilíbrio, com braços em elevação superior, na direcção do ponto de partida.3.2 - Salto de mãos à frente (podendo beneficiar de ajuda), com apoio das mãos longe da perna de impulsão (consolidação da cintura escapular), olhar dirigido para as mãos, impulsão de braços e projecção enérgica da perna de balanço, para recepção no solo em equilíbrio, com braços em elevação superior.

PROGRAMA ALTERNATIVO O aluno: 4 - Elabora, realiza e aprecia uma sequência de habilidades no solo (em colchões), que integre a roda a uma mão e o salto de mãos à frente, de acordo com exigências técnicas definidas.5 - Realiza, em situação de exercício (podendo beneficiar de ajuda), as seguintes habilidades:5.1 - Flic-flac à retaguarda, desequilibrando-se e projectando os braços energicamente para trás, mantendo o corpo em extensão durante o voo. Impulsão de braços com fecho enérgico dos membros inferiores em relação ao tronco, para recepção no solo em equilíbrio.

Ginástica de Aparelhos5° Ano – Parte

do NI

6° Ano – NI e

parte do Ne

7° Ano –NE 8° Ano –NE 9° Ano – NE e

Parte NA Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros e colabora na preparação, arrumação preservação do material.Realiza os seguintes saltos no boque e no plinto:- Salto ao eixo no boque;- Cambalhota à frente no plinto longitudinalNo mini- trampolim, realiza:- Salto em Extensão;- Salto Engrupado;- Meia Pirueta Vertical.

Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros e colabora na preparação, arrumação preservação do material.Realiza os seguintes saltos no boque e no plinto:- Salto ao eixo no boque;- Cambalhota à frente no plinto longitudinalNo mini- trampolim, realiza:- Salto em Extensão;- Salto Engrupado;- Meia Pirueta Vertical;- Pirueta Vertical;- Carpa de pernas afastadas.

O aluno:1 - Coopera com os companheiros nas ajudas, paradas e nas correcções que favoreçam a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material. 2 - No plinto, após corrida de balanço, chamada a pés juntos no trampolim (reuther ou sueco) e chegando ao solo em condições de equilíbrio para adoptar a posição de sentido, realiza os seguintes saltos:2.1 - Salto de eixo (plinto transversal), realizando o voo inicial com a bacia acima da linha dos ombros, transpondo o aparelho com os membros inferiores acentuadamente afastados e estendidos.2.2 - Salto de eixo (no plinto longitudinal), com o primeiro voo longo para apoio das mãos na extremidade distal com a bacia e pernas acima da linha dos ombros (no momento de apoio das mãos).2.3 - Salto entre-mãos (plinto transversal), apoiando as mãos com a bacia acima da linha dos ombros, transpondo o aparelho com os joelhos junto ao peito.3 - No mini-trampolim, com chamada com elevação rápida dos braços e recepção equilibrada no colchão de queda, realiza os seguintes saltos:3.1 - Salto em extensão (vela), após corrida de balanço (saída ventral) e também após2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), colocando a bacia em ligeira retroversão durante a fase aérea do salto.3.2 - Salto engrupado, após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho

O aluno:1 - Coopera com os companheiros nas ajudas, paradas e nas correcções que favoreçam a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material. 2 - No plinto, após corrida de balanço, chamada a pés juntos no trampolim (reuther ou sueco) e chegando ao solo em condições de equilíbrio para adoptar a posição de sentido, realiza os seguintes saltos:2.1 - Salto de eixo (plinto transversal), realizando o voo inicial com a bacia acima da linha dos ombros, transpondo o aparelho com os membros inferiores acentuadamente afastados e estendidos.2.2 - Salto de eixo (no plinto longitudinal), com o primeiro voo longo para apoio das mãos na extremidade distal com a bacia e pernas acima da linha dos ombros (no momento de apoio das mãos).2.3 - Salto entre-mãos (plinto transversal), apoiando as mãos com a bacia acima da linha dos ombros, transpondo o aparelho com os joelhos junto ao peito.3 - No mini-trampolim, com chamada com elevação rápida dos braços e recepção equilibrada no colchão de queda, realiza os seguintes saltos:3.1 - Salto em extensão (vela), após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), colocando a bacia em ligeira retroversão durante a fase aérea do salto.3.2 - Salto engrupado, após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho

O aluno:1 - Coopera com os companheiros nas ajudas e paradas que garantam condições de segurança e colabora na preparação, arrumação e preservação do material. Analisa o seu desempenho e dos colegas, dando sugestões que favoreçam a sua melhoria.2 - No plinto, após corrida de balanço, chamada a pés juntos no trampolim (reuther ou sueco) e chegando ao solo em condições de equilíbrio para adoptar a posição de sentido, realiza os seguintes saltos:2.1 - Salto entre-mãos (no plinto longitudinal), com o primeiro voo longo para apoio das mãos na extremidade distal, com a bacia e pernas acima da linha dos ombros, passando com os joelhos junto ao peito na transposição do aparelho.2.2 - Roda (plinto transversal ou longitudinal), com apoio alternado das mãos no aparelho com o corpo em extensão e impulsão dos braços por forma a permitir o segundo voo.3– No mini - trampolim, com chamada com elevação rápida dos braços e recepção equilibrada no colchão de queda, realiza os seguintes saltos:3.1 - Salto em extensão (vela), após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), colocando a bacia em ligeira retroversão durante a fase aérea do salto. 3.2 - Salto engrupado, após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), com fecho dos membros inferiores em relação ao tronco, na fase mais alta do voo, seguido de abertura rápida.3.3 - Pirueta vertical após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), quer para a direita quer para a esquerda, mantendo o



(saída dorsal), com fecho dos membros inferiores em relação ao tronco, na fase mais alta do voo, seguido de abertura rápida.3.3 - Pirueta vertical após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), quer para a direita quer para a esquerda, mantendo o controlo do salto.3.4 - Carpa de pernas afastadas, após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), realizando o fecho das pernas (em extensão) relativamente ao tronco, pouco antes de atingir o ponto mais alto do salto, seguido de abertura rápida.3.5 - ¾ de Mortal à frente engrupado, após corrida de balanço, iniciando a rotação um pouco antes de chegar à altura máxima do salto e abrindo enérgica e oportunamente pela extensão completa dos membros inferiores em relação ao tronco, à passagem pela vertical, com queda dorsal no colchão colocado num plano elevado.3.6 - ¼ de Mortal à retaguarda, após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho, desequilíbrio com rotação à retaguarda aproximando as pernas do tronco, abertura enérgica para queda dorsal no colchão colocado num plano elevado.

(saída dorsal), com fecho dos membros inferiores em relação ao tronco, na fase mais alta do voo, seguido de abertura rápida.3.3 - Pirueta vertical após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), quer para a direita quer para a esquerda, mantendo o controlo do salto.3.4 - Carpa de pernas afastadas, após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), realizando o fecho das pernas (em extensão) relativamente ao tronco, pouco antes de atingir o ponto mais alto do salto, seguido de abertura rápida.3.5 - ¾ de Mortal à frente engrupado, após corrida de balanço, iniciando a rotação um pouco antes de chegar à altura máxima do salto e abrindo enérgica e oportunamente pela extensão completa dos membros inferiores em relação ao tronco, à passagem pela vertical, com queda dorsal no colchão colocado num plano elevado.3.6 - ¼ de Mortal à retaguarda, após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho, desequilíbrio com rotação à retaguarda aproximando as pernas do tronco, abertura enérgica para queda dorsal no colchão colocado num plano elevado.

controlo do salto. 3.4 - Carpa de pernas afastadas e de pernas unidas, após corrida de balanço (saída ventral) e também após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho (saída dorsal), realizando o fecho das pernas (em extensão) relativamente ao tronco, pouco antes de atingir o ponto mais alto do salto, seguido de abertura rápida.3.5 - ¾ de Mortal à frente engrupado e encarpado, após corrida de balanço, iniciando a rotação um pouco antes de chegar à altura máxima do salto e abrindo enérgica e oportunamente pela extensão completa dos membros inferiores em relação ao tronco, à passagem pela vertical, com queda dorsal no colchão colocado num plano elevado.3.6 - ¼ de Mortal à retaguarda, após 2 ou 3 saltos de impulsão no aparelho, desequilíbrio com rotação à retaguarda aproximando as pernas do tronco, abertura enérgica para queda dorsal no colchão colocado num plano elevado.

Ginástica de Aparelhos7° Ano –NI 8° Ano –NI 9° Ano – Parte NE

Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favoreçam a melhoria das suas prestações preservando sempre as condições de segurança.

Compreende e desempenha correctamente as funções, quer como base, quer como volante, na sincronização dos diversos elementos acrobáticos e coreográficos

Conhece e efectua com correcção as pegas, os montes e desmontes ligados aos elementos acrobáticos a executar.Em situação de exercício a par:- O base, em posição de deitado dorsal, segura o volante em prancha facial- O base, sentado, segura pelas ancas o volante que executa um pino- O base, com um joelho no chão e a outra perna flectida, suporta o volante que, de costas, sobe para a sua coxa e se equilibra num dos pés.- Em situação de exercício a trios- Dois bases em posição de deitado dorsal em oposição seguram o volante que se encontra em posição dorsal- Dois bases, frente a frente, em posição de afundo, seguram o volante que realiza um equilíbrio em pé nas coxas dos bases- Dois bases, com pega de cotovelos, suportam o volante em prancha facial. Após impulso dos bases, o volante efectua um voo, mantendo a mesma posição.


Compreende e desempenha correctamente as funções, quer como base, quer como volante, na sincronização dos diversos elementos acrobáticos e coreográficos

Conhece e efectua com correcção as pegas, os montes e desmontes ligados aos elementos acrobáticos a executar.

Conhece numa coreografia a par, utilizando afundos, piruetas, rolamentos, passo-troca-passo, etc., e outras destrezas gímnicas:- O base, em posição de deitado dorsal, segura o volante em prancha facial- O base, sentado, segura pelas ancas o volante que executa um pino- O base, com um joelho no chão e a outra perna flectida, suporta o volante que, de costas, sobe para a sua coxa e se equilibra num dos pés.

Em situação de exercício a trios:- Dois bases em posição de deitado dorsal em oposição seguram o volante que se encontra em posição dorsal;- Dois bases, frente a frente, em posição de afundo, seguram o volante que realiza um equilíbrio em pé nas coxas dos bases;- Dois bases, com pega de cotovelos, suportam o volante em prancha facial. Após impulso dos bases, o volante efectua um voo, mantendo a mesma posição.


Compreende e desempenha correctamente as funções, quer como base, quer como volante, na sincronização dos diversos elementos acrobáticos e coreográficos.

Conhece e efectua com correcção as pegas, os montes e desmontes ligados aos elementos acrobáticos a executar.

A par, com coreografia musicada:- Com base em posição de deitado dorsal, o volante executa prancha facial- O base, de pé com joelhos flectidos, suporta o volante, que se equilibra de pé sobre as suas coxas.

Em situação de exercícios a trio:- O base, em pé, suporta um volante, que se equilibra de pé sobre as suas coxas, com o auxílio de um base intermédio que, em posição de deitado dorsal, apoia o base colocando os pés na sua bacia.

O base, em pé, suporta um volante, que se equilibra de pé sobre as suas coxas (de costas para ele). O volante apoia o outro base, que executa pino.















Critérios de Avaliação

Os Critérios de Avaliação constituem regras de qualificação da participação dos alunos nas

actividades seleccionadas para a realização dos objectivos e do seu desempenho nas situações de

prova, expressamente organizadas pelo professor para a demonstração das qualidades visadas.

No que se refere à especificidade da disciplina, a avaliação decorre dos objectivos de ciclo e de

ano os quais explicitam os aspectos em que deve incidir a observação dos alunos nas situações

apropriadas. Os objectivos enunciam também, genericamente, as qualidades que permitem ao



professor interpretar os resultados da observação e elaborar uma apreciação representativa das

características evidenciadas pelos alunos.

Assim, os objectivos de ciclo constituem as principais referências no processo de avaliação dos

alunos, incluindo o tipo de actividade em que devem ser desenvolvidas e demonstradas atitudes,

conhecimentos e capacidades, comuns às áreas e subáreas da Educação Física e as que caracterizam

cada uma delas.

Considera-se que o reconhecimento do sucesso é representado pelo domínio/demonstração de

um conjunto de competências que decorrem dos objectivos gerais.

O grau de sucesso ou desenvolvimento do aluno, corresponde à qualidade revelada na

interpretação prática dessas competências nas situações características. Os critérios de avaliação

estabelecidos pela escola, pelo Departamento, neste caso especificamente a área curricular de

Educação Física e pelo professor permitirão determinar, concretamente esse grau de sucesso. Os

critérios de avaliação constituem, portanto, regras de qualificação dos alunos nas actividades

seleccionadas para a realização dos objectivos e do seu desempenho nas situações de prova,

expressamente organizadas pelo professor para a demonstração das qualidades visadas.

Os processos e os resultados da avaliação devem contribuir para o aperfeiçoamento do

processo de ensino -aprendizagem e, também, para apoiar o aluno na procura e alcance do sucesso

em Educação Física no conjunto do currículo escolar e noutras actividades e experiências, escolares e

extra-escolares, que marcam a sua educação.

Os procedimentos aplicados devem assegurar a utilidade e a validade dessa apreciação,

ajudando o aluno a formar uma imagem consistente das suas possibilidades, motivando o

prosseguimento ou aperfeiçoamento do seu desempenho nas actividades educativas.

Esta acepção mais ampla da avaliação confere-lhe um carácter formativo, tornando-a um

instrumento pedagógico.

A avaliação dos alunos deve também, constituir um factor coerente da estratégia pedagógica e do

plano da Educação Física no âmbito das escolas em curso, da escola e do ano de escolaridade. O

próprio Projecto de Educação Física e o planeamento do processo educativo deve integrar a avaliação

como factor de dinâmica desse processo.

Normas de Referência Para a Definição do Sucesso em Educação Física

Consideram-se, como referência fundamental para o sucesso nesta área disciplinar, três

grandes áreas de avaliação específicas de Educação Física, que representam as grandes áreas de

extensão da Educação Física: A – Actividades físicas (Matérias), B – Aptidão Física (Fitnessgram) e C –



Conhecimentos relativos aos processos de elevação e manutenção da Aptidão Física e à interpretação

e participação nas estruturas e fenómenos sociais no seio dos quais se realizam as Actividades

Físicas.

Competências Específicas a Avaliar em Educação Física

Competências de acção ao nível das diversas matérias de ensino – actividades físicas desportivas

e nível de aptidão física.

Competências de conhecimento relativas aos processos de elevação e manutenção da aptidão física

e das actividades físicas desportivas.

Unidades Didácticas

Competências de Conhecimento

Jogos DesportivosColectivos

Futsal Regulamento- Principais regras – inicio do jogo, marcação de golos, bola fora e lançamento pela linha lateral, canto e pontapé de canto, principais faltas e incorrecções, marcação de livres e de grande penalidade, bola pela linha de fundo e reposição da bola em jogoVoleibol Regulamento- Principais regras – dois toques, transporte, violação da rede e da linha divisória, formas de jogar a bola, número de toques consecutivos por equipa, bola fora, faltas no serviço, rotação ao serviço, sistema de pontuaçãoBasquetebol Regulamento- Principais regras – formas de jogar a bola, e recomeço do jogo, bola fora, dribles, passos, bola presa, faltas pessoais, três segundosAndebol

Regulamento- Principais regras – inicio e recomeço do jogo, formas de jogar a bola, violações por dribles e passos, violações de área de baliza, infracções à regra de conduta com o adversário e respectivas penalizações

Técnica de execução dos elementos técnico-tacticos

Equipa de arbitragem e sinais da arbitragem


Solo Regulamento- caracterização do aparelho soloAparelhos Regulamento- caracterização dos aparelhos – mini-trampolim, bock, plinto, trave Técnica das pegas, montes e desmontes associados aos elementos técnicos abordados Técnica de execução dos elementos técnicos abordados

Atletismo Regulamentos- específicos de cada disciplina – corridas, saltos e lançamentos Técnica de execução das disciplinas abordadas Regras de segurança

Badmington

Regulamento- objectivo do jogo- principais regras – inicio e recomeço do jogo, duração e interrupções de jogo- pontuação do jogo de singulares- constituição da equipa de arbitragem Técnica de execução dos batimentos do programa

Orientação Caracterizar um percurso de orientação Identificar materiais específicos – mapa, sinalética, bússola Saber orientar e transportar o mapa e a bússola

Jogos Tradicionais

Identificar o contexto sociocultural da prática de jogos tradicionais característicos das diferentes regiões Objectivos e regras das fundamentais dos jogos abordados

Competências de atitude relativas aos comportamentos adoptados pelos alunos no decurso do

processo de ensino-aprendizagem.

Unidades Competências de Atitude



DidácticasJogos

DesportivosColectivos

Cooperação com os companheiros- em exercício-critério- em situação de jogo Aceitação das decisões da arbitragem, das indicações dadas pelos colegas e pelo professor


Cooperação com os companheiros- em exercício-critério- em situação de jogo- na garantia da sua segurança e dos colegas- na preparação, arrumação e preservação do material

Atletismo Cooperação com os companheiros- nas ajudas e correcções técnicas- no transporte e preservação do material- na garantia da sua segurança e dos colegas

Badmington Cooperação com os companheiros- em exercício-critério- em situação de jogo Aceitação das decisões da arbitragem, das indicações dadas pelos colegas e pelo professor

Orientação Cooperação com os companheiros- na situação de percurso- no cumprimento das regras de segurança e de preservação do equilíbrio ecológico

Jogos Tradicionais

Cooperação com os companheiros- na situação de prática dos jogos tradicionais característicos das diferentes regiões - na recolha dos jogos tradicionais característicos das diferentes regiões- no cumprimento das regras de segurança

Avaliação dos Conteúdos Programáticos Avaliação diagnóstica

Empenho/Interesse demonstrado pelas actividades

propostas

Assiduidade

Pontualidade

Colaboração

Cooperação

Atenção

Respeito pelo Regulamento de Educação Física

Conhecimento/Aplicação das regras

Avaliação Sumativa:

- Testes práticos

- Avaliação teórica dos conteúdos abordados

Critérios de Avaliação – 2º Ciclo



5º Ano

Critérios de Avaliação Nota %

Competências de Atitude

Assiduidade Pontualidade Colaboração Cooperação Interesse Atenção Respeito pelo regulamento de EF

30%

Competências de Acção

Jogos Pré-desportivos Capacidades coordenativas e condicionais Atletismo Ginástica desportiva: Solo e Aparelhos Voleibol Basquetebol Futsala Corrida de Orientação

50%

Competências de Conhecimento Conhecimento e aplicação dos regulamentos Testes teóricos Domínio da Língua Portuguesa

20%

Total 100%

6º Ano




30%


Capacidades coordenativas e condicionais Atletismo Ginástica desportiva: Solo e Aparelhos Andebol Voleibol Basquetebol Futsala Badmington Corrida de Orientação

50%


20%

Total 100%

Critérios de Avaliação – 3º Ciclo

7º Ano






30%


Capacidades coordenativas e condicionais Atletismo Ginástica desportiva: Solo e Aparelhos Badmington Andebol Voleibol Basquetebol Futsala Corrida de Orientação Jogos Tradicionais

50%


20%

Total 100%

8º Ano




30%


Capacidades coordenativas e condicionais Atletismo Ginástica desportiva: Solo e Aparelhos Badmington Voleibol Basquetebol Futsala Corrida de Orientação Jogos Tradicionais

50%


20%

Total 100%

9º Ano


Competências de Atitude Assiduidade Pontualidade

35%



Colaboração Cooperação Interesse Atenção Respeito pelo regulamento de EF


Capacidades coordenativas e condicionais Atletismo Ginástica desportiva: Solo e Aparelhos Badmington Andebol Voleibol Basquetebol Futsala Corrida de Orientação Jogos Tradicionais

50%


15%

Total 100%

Alunos Dispensados da prática de Educação Física – 2º e 3º Ciclo

A avaliação dos alunos com atestado médico, será feita da seguinte forma: a avaliação dos

alunos que não realizam as aulas curriculares de Educação Física devido a problemas motores ou

outros, devidamente justificados através de atestado médico, serão avaliados nos domínios cognitivo

e sócio - afectivo. Assim, em cada período, o nível a atribuir aos alunos resulta das classificações

ponderadas nos seguintes parâmetros:

I. No domínio cognitivo – 80 %

Realiza trabalhos escritos solicitados pelo professor - 40 %;

Realiza teste de avaliação de conhecimentos - 40 %

II. No domínio sócio-afectivo – 20%

É assíduo e pontual;

Colabora na organização das tarefas da aula, bem como desempenha o papel de árbitro,

quando solicitado pelo professor;

Relaciona-se com cordialidade e respeito pelos companheiros e professor.

Nota: o aluno tem que estar obrigatoriamente presente nas aulas de Educação Física., com calçado

apropriado bem como outro material previamente solicitado pelo professor.

Do nosso ponto de vista, os critérios de avaliação estão adequados, visto que “vai ao

encontro” do que está na lei, nos programas nacionais e reorganização curricular.

No que diz respeito aos critérios de avaliação, estes devem ser uniformes, para que todos os

alunos sejam avaliados com o mesmo critério.

O rigor e a objectividade na Educação Física são fundamentais para a sua evolução.

Perfil de Classificação do AlunoEducação Física - 2º e 3º ciclo

Saber Fazer Saber Saber EstarNível 1 Nunca aplica os critérios de

correcção técnica e regulamentar Não conhece os fundamentos das unidades/actividades dadas.

Revela muito fraca/nula participação, assiduidade e



na realização das tarefas propostas para cada prática desportiva

desinteresse pelas actividades. Integra-se com dificuldade e não colabora com os outros alunos/companheiros. Não cumpre o regulamento interno da disciplina.

Nível 2

Raramente aplica os critérios de correcção técnica e regulamentar na realização das tarefas propostas para cada prática desportiva

Conhece com pouca clareza os fundamentos das unidades/actividades dadas.

Revela pouca participação, pouco interesse pelas actividades propostas e assiduidade irregular. Integra-se e colabora com os outros alunos/companheiros com dificuldade

Nível 3

Aplica algumas vezes os critérios de correcção técnica e regulamentar na realização das tarefas propostas para cada prática desportiva

Conhece e aplica razoavelmente os fundamentos das unidades/actividades dadas

Revela interesse e participa nas actividades. É assiduidade. Integra-se e colabora com os outros alunos/companheiros e no grupoCumpre o regulamento interno da

disciplina.

Nível 4

Aplica quase sempre os critérios de correcção técnica e regulamentar na realização das tarefas propostas para cada prática desportiva

Conhece e compreende os fundamentos das unidades/actividades dadas

Revela bastante interesse e participa nas actividades. É assíduo e pontual. Integra-se, colabora e estimula a participação dos companheiros.Cumpre com bastante regularidade

o regulamento interno da disciplina.

Nível 5

Aplica sempre os critérios de correcção técnica e regulamentar na realização das tarefas propostas para cada prática desportiva

Aplica e critica os fundamentos das unidades/actividades dadas

Revela elevado empenhamento, participação nas actividades e é responsável. Integra-se, colabora e estimula a participação no grupoCumpre rigorosamente o

regularidade o regulamento interno

da disciplina.

Planificação Anual de Educação Física 2º e 3º Ciclos



Calendário Escolar

Período Início Termo

1º Período11/14 de

Setembro18 de Dezembro

2º Período 4 de Janeiro 26 de Março

3º Período 12 de AbrilA partir de 8 de Junho para

os 9º anos, e de 12 de Junho

para os restantes anos.

Interrupções

1ª – Natal De 19 de Dezembro a 3 de Janeiro

2ª – Carnaval De 15 a 17 de Fevereiro

3ª - Páscoa De 27 de Março a 11 de Abril, inclusive.

Nº de Blocos/Aulas Previstas

PeríodoAno de

escolaridade

Nº de Blocos

Previstos

Nº de Aulas

Previstas

1º

PERÍOD

O

5º Ano

6º Ano

7º Ano

8º Ano

9º Ano

2º

PERÍOD

O

5º Ano

6º Ano

7º Ano

8º Ano

9º Ano

3º

PERÍOD

O

5º Ano

6º Ano

7º Ano

8º Ano

9º Ano

Total

Nota: A distribuição do número de blocos cabe a cada professor, não esquecendo que tem que incluir

a avaliação.


Documents

Planificação Anual Geral 2010 2011 EF