Plano de aula - Aula I

Objetivos

Conhecer um pouco sobre a dança contemporânea e a importância do aquecimento corporal antes de dançar;

Conhecer, experimentar e explorar o espaço e algumas linguagens da dança; Ampliar o repertório de movimento; Ampliar possibilidades de interação com o espaço e com os outros.

Conteúdos-Alguns Elementos da linguagem da dança

Aquecimento coordenado; Concentração em cena. Níveis alto (de pé), médio (agachado) e baixo (no chão); Ritmo; Improvisação;

Tempo de trabalho: Indeterminado.

DesenvolvimentoI Apresentação

1) Sentados, e em roda, cada um se apresenta dizendo seu nome, idade, quanto tempo estuda na escola, o tipo de música que gosta e o tipo de dança que quer aprender.

2) Resumo da dança contemporânea. “A dança contemporânea não se define em técnicas ou movimentos específicos, pois o intérprete/bailarino ganha autonomia para construir suas próprias coreografias a partir de métodos e procedimentos de pesquisa como: improvisação”. Na dança contemporânea, todos são livres para criar, dançar e se expressar como quiser. É Expressa em sentimentos.

3) Por que se aquecer e alongar antes de dançar? É preciso aquecer e esticar a musculatura, aumentando a flexibilidade, para que haja uma maior movimentação da articulação comandada por cada músculo. Além disso, o alongamento previne lesões, proporciona mais agilidade e elasticidade, relaxa o corpo, facilita a circulação sanguínea e melhora os movimentos. É uma preparação extremamente necessária, para que o corpo responda bem aos exercícios.

II Aquecimento e alongamento

1) De pé Trabalhar contraindo e esticando as partes do corpo em todas as direções (se

espreguiçando como se estivesse acabado de acordar). Alongar pescoço, braços, antebraços.

Movimentos nas direções frente, atrás e lados com a cabeça, tronco, e quadril.2) No chão Com as pernas fechadas depois abertas, trabalhar com as articulações dos pés

(flex, meia ponta e ponta). Alongar relaxando o corpo nas direções da perna (direita e esquerda) e a frente. Com as pernas para o auto (fechadas como se fosse uma vela), pegar impulso,

sentar, abrir as pernas e jogar o corpo todo para frente várias vezes

(alongamento da parte posterior da coxa e perna). Na última vez, passar o corpo pelo chão e para frente, e descansar de bruços com os joelhos dobrados e para fora (como se fosse um sapinho).

Treinar a abertura com a perna direita, esquerda e centro.

III Dinâmicas rítmicas e corporais com improvisação

Trabalhando a concentração no palco.

1) Nível alto (de pé): Descalços e concentrados, todos devem caminhar em várias direções ocupando os espaços vazios da sala, ao som de uma música. Quando a música cessa, as crianças formam pares rapidamente, cada um deve olhar bem nos olhos do seu par, parados como uma estátua. Quando a música começar, todos caminham pela sala novamente.

2) Nível médio (agachado): Espalhados pela sala, observando e ocupando os espaços vazios, todos se deslocam imitando animais de forma livre. É essencial olhar para os outros colegas sem fazer barulho enquanto se deslocam.

3) Nível baixo (no chão): Rolamentos. Sentados com a coluna ereta, as pernas abertas e esticadas, as crianças se descolocam partindo de um dos cantos da sala. Começam com a cabeça “mergulhando” para frente ao máximo possível (tentar colocar a cabeça ou o tronco no chão). Inclinar o corpo para a direita e esticar todo o corpo para cima de bruços. Os braços passam pelo chão e por cima da cabeça enquanto o corpo rola uma vez até ficar de barriga para cima. Junto com o rolamento, a coluna vai se estendendo até ficar totalmente ereta novamente, começando pelo quadril, o troco e por último a cabeça. Quando lento esse exercício pode ser feito com os olhos fechados.

Obs.: Ao ouvir o som de uma palma todos devem caminhar normalmente, duas palmas andar mais rápido e três palmas correr (não muito rápido e com muita atenção).

IV Improvisação

1) Espalhados pela sala, as crianças caminham como quiser (andando ou correndo), ocupando os espaços vazios e observando os outros colegas. Cada um pode se movimentar como quiser, mas devem escolher um dos níveis para se deslocar (dessa vez é livre, cada um escolhe o que mais gosta ou acha melhor). Quando o volume da música estiver mais baixo, os movimentos devem ser mais leves e suaves e, quando o som estiver mais alto, os movimentos devem ser mais firmes e fortes.

2) Em roda e de deitados (cada um do seu jeito como se já fosse a hora de dormir). Soltar uma musica mais tranquila para os alunos se acalmarem. Todos devem respirar fundo, bem de vagar no tempo que quiser.

3) Em roda e de pé, cada aluno deve fazer um comentário da aula do dia, exibindo um movimento corporal que achou mais interessante, bonito, engraçado etc.