PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA 11ª Classe · › Realizar correctamente o arremesso do peso e terminar o ... Arremesso de Peso 1. ... contributo à formação geral do aluno, ao

PROGRAMADE

EDUCAÇÃO FÍSICA11ª Classe

Formação de Professores do1º Ciclo do Ensino Secundário

Formação Geral

D79

Ficha Técnica

TítuloPrograma de Educação Física - 11ª ClasseFormação de Professores do 1º Ciclo do Ensino Secundário

EditoraEditora Moderna, S.A.

Pré-impressão, Impressão e AcabamentoGestGráfica, S.A.

Ano / Edição / Tiragem / N.º de Exemplares2013 / 2.ª Edição / 1.ª Tiragem / 2.000 Ex.

E-mail: [email protected]

© 2013 EDITORA MODERNAReservados todos os direitos. É proibida a reprodução desta obra por qualquer meio (fotocópia, offset, fotografia, etc.) sem o consentimento escrito da editora, abrangendo esta proibição o texto, as ilustrações e o arranjo gráfico. A violação destas regras será passível de procedimento judicial, de acordo com o estipulado no código dos direitos de autor.

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ÍNDICE

Introdução ----------------------------------------------------------------------- 4

Distribuição dos Temas por Trimestre ----------------------------------------- 6

Objectivos Gerais da Educação Física na Formação de Professoresdo 1º Ciclo do Ensino Secundário --------------------------------------------- 7

Objectivos da Educação Física na 11ª Classe ---------------------------------- 8

Desenvolvimento dos Conteúdos --------------------------------------------- 10

Sugestões Metodológicas ------------------------------------------------------ 16

Avaliação ----------------------------------------------------------------------- 18

Distribuição das Semanas por Tema ------------------------------------------ 21

Bibliografia --------------------------------------------------------------------- 22

11ª CLASSE

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INTRODUÇÃO

A Educação Física é uma das componentes fundamentais do processo educativo global e parte integrante do currículo escolar.

A Educação Física, como parte individual da Educação Geral, proporciona ao Homem um desenvolvimento multifacético.

A prática de Educação Física no Instituto Normal de Educação deve contribuir para o aperfeiçoamento das qualidades desportivas, psíquicas e éticas do indivíduo, aliado, tanto quanto possível, à socialização, à conservação da saúde, ao fortalecimento da vontade, à implementação de hábitos sadios para o estudo, ao trabalho e a outros deveres sociais.

De acordo com a política educacional da República de Angola, o Instituto Normal de Educação está vocacionado para a formação de professores do 1º ciclo do Ensino Secundário. Portanto, o aluno, ao terminar o 1º ciclo do Ensino Secundário, deve adquirir toda uma cultura motora e um conjunto de conhecimentos referentes a comportamentos dignos e à generalidade das modalidades desportivas que lhe permitam, no Instituto Normal de Educação, passar para outro estádio de aprendizagem.

A formação de professores garante entre outros conhecimentos o domínio dos fundamentos e de bases teóricas da disciplina de Educação Física para o efectivo exercício da função docente nas instituições escolares do 1º ciclo do Ensino Secundário.

Como forma de trabalho, apresenta-se a seguinte estrutura formativa da 10ª à 12ª classe do Instituto Normal de Educação:

1. ACTIVIDADES OBRIGATÓRIAS

a) Modalidades individuais:

› Atletismo;

› Ginástica.

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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b) Modalidades colectivas:

› Andebol;

› Voleibol;

› Basquetebol.

2. ACTIVIDADES ALTERNATIVAS

› Ténis de campo;

› Ténis de mesa.

11ª CLASSE

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DIsTRIbUIÇÃO DOs TEmas pOR TRImEsTRE

1º TRIMESTRE

Tema 1 - Atletismo

2º TRIMESTRE

Tema 2 - Ginástica

Tema 3 - Andebol3º TRIMESTRE

Tema 4 - Basquetebol

Tema 5 - Voleibol


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ObJECTIVOs GERaIs Da EDUCaÇÃO FÍsICaNa FORmaÇÃO DE pROFEssOREs

DO 1º CICLO DO ENsINO sECUNDÁRIO

› Melhorar as capacidades físicas (resistência, velocidade, força, flexibilidade, coordenação);

› Executar exercícios de Ginástica, do solo, de aparelhos e saltos de acordo com as exigências técnicas estabelecidas;

› Realizar corridas, saltos e lançamentos respeitando os critérios técnicos estabelecidos para o Atletismo;

› Realizar jogos executando e interpretando correctamente as acções técnico-tácticas, bem como os seus fundamentos;

› Compreender a interligação entre a actividade física e as distintas formas de produção;

› Dominar os fundamentos teóricos da Educação Física escolar;

› Ser criativo e apresentar atitudes que revelem princípios de ética, rigor, renúncia à violência, responsabilidade, espírito de grupo, respeito pelas regras e solidariedade;

› Conhecer, valorizar e respeitar a pluralidade de manifestações desportivas para a integração entre pessoas e entre diferentes grupos sociais;

› Valorizar os hábitos de higiene e de actividade física e reconhecer os seus efeitos sobre a saúde;

› Melhorar o hábito de uma postura correcta.

11ª CLASSE

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ObJECTIVOs Da EDUCaÇÃO FÍsICa Na 11ª CLassE

ATLETISMO

› Realizar exercícios dinâmicos durante o máximo de tempo possível sem diminuir a qualidade da actividade;

› Reagir aos vários estímulos;

› Realizar correctamente o arremesso do peso e terminar o movimento em equilíbrio;

› Receber e entregar o testemunho com segurança na zona de transmissão;

› Conhecer os efeitos da actividade física sobre os sistemas respiratório e circulatório.

GINÁSTICA

› Dominar as habilidades motoras:

• Ginástica no solo (rolamento, apoios invertidos, roda e rodada);

• Ginástica de aparelhos (trampolim: pirueta e carpas; trave olímpica: subida, marcha e saída; barra fixa: subida, balanços e saída; paralelas: subida, balanços e saída);

• Conhecer os efeitos do exercício físico sobre a saúde.

DESPORTO COLECTIVO

› Conhecer e dominar as acções técnico-tácticas, seus fundamentos de execução e de utilização no contexto do jogo;

› Identificar os erros mais comuns na aprendizagem das acções técnico-tácticas de cada modalidade;


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› Evidenciar uma atitude de análise que permita compreender o jogo pela identificação da interdependência das fases do ataque e da defesa, da inter-relação das acções do jogo e da natureza do regulamento;

› Conhecer a origem e a evolução das modalidades de Andebol, Voleibol e Basquetebol;

› Conhecer as regras e saber arbitrar;

› Enquanto guarda-redes:

• Enquadrar-se constantemente com a bola e procurar impedir o golo;

• Colaborar com os colegas na defesa;

› Organizar e interpretar os sistemas tácticos defensivos e ofensivos em diferentes situações de jogo;

› Ser criativo e demonstrar atitudes que revelem espírito de equipa, de camaradagem e de responsabilidade.

11ª CLASSE

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DEsENVOLVImENTO DOs CONTEÚDOs

1º TRIMESTRE

Tema 1 - Atletismo

Subtema 1 - Corridas

1. Corrida de resistência:

› Corrida de resistência sob várias formas (correr – andar – correr);

› Corrida até 2000 metros;

› Regras.

2. Corrida de velocidade:

› Diferentes tipos de partidas sob vários estímulos;

› Corrida de velocidade até 100 metros;

› Regras.

3. Corrida de estafeta:

› Corrida de estafeta 4 x 50 metros;

› Corrida de estafeta 4 x 100 metros;

› Regras.

Subtema 2 - Arremesso de Peso

1. Técnica:

› Posição inicial e pega do peso;

› Posição de partida;

› Deslocamento ou deslizamento;

› Arremesso (controlo de rendimento);

› Regras.


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2º TRIMESTRETema 2 - Ginástica

Subtema 1 - Ginástica no Solo

Conteúdos: Meios:

1. Rolamento à frente e à retaguarda. › Rolamento mergulhante à frente; › Rolamento com queda à retaguarda; › Rolamento com pernas estendidas e afastadas; › Rolamento com pernas estendidas e unidas.

2. Pino de braços com pernas estendidas.3. Roda. 4. Rodada.

Colchões.

Trampolim, colchões.

Subtema 2 - Ginástica de Aparelhos

Conteúdos: Meios:

1. Pirueta vertical › Carpa de pernas afastadas.

2. Subida para a trave. › Subida clássica (às cavalitas); › Subida clássica (sentado de lado); › Marcha em frente nas pontas dos pés; › Saídas da trave; › Saída por salto facial; › Saída por apoio empranchado.

3. Pega da barra. › Subida de frente para apoio facial; balanços; › Saída em báscula à frente; › Saída.

4. Subida de báscula. › Balanços em apoio de mão; › Saída lateral.

Minitrampolim, colchões.Trave olímpica, colchões, trampolim.

Barra fixa.

Paralelas simétricas, trampolim, colchões.

11ª CLASSE

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Tema 3 - Andebol

Subtema 1 - Preparação Técnica

1. Drible:

› Parado;

› Em progressão.

2. Movimentações defensivas e ofensivas.

3. Passe:

› Por cima do ombro com finta;

› Por trás da cabeça;

› Por trás (de costas);

› À altura do joelho.

4. Remate:

› Em movimentação, com apoio;

› De anca;

› De ponta (inclinação lateral);

› De ponta (basculante).

5. Bloco:

› Individual;

› Colectivo.

6. Contra-ataque simples e apoiado.

7. Técnica ofensiva individual (finalização pivot).

Subtema 2 - Preparação Táctica

1. Táctica defensiva:

› Sistema defensivo 4:2;


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› Sistema defensivo 3:2:1;

› Sistema pressing a um quarto do campo;

› Defesa em grupo – troca de atacante;

› Atitude defensiva em grupo;

› Cobertura e ajuda.

2. Táctica ofensiva:

› Sistema ofensivo 4:2 e 5:1;

› Circulação jogador/bola; bola/jogador.

Subtema 3 - Preparação Teórica

1. Regras de jogo e arbitragem.

3º TRIMESTRE

Tema 4 - Basquetebol

Subtema 1 - Preparação Técnica

1. Deslocamentos:

› Lateral;

› Retaguarda;

› À frente.

2. Passe e recepção:

› Parado e em movimento;

› Por cima da cabeça;

› De gancho;

› Recepção alta.

3. Drible:

› Normal;

11ª CLASSE

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› Parado em progressão;

› Com mudança de direcção, velocidade e ritmo.

4. Lançamento:

› Na passada;

› De peito;

› Parado com uma mão.

5. Paragem e rotação:

› Definição do pé eixo;

› Rotação à frente e à retaguarda;

› Paragem num e dois tempos rítmicos.

6. Ressalto:

› Ofensivo;

› Defensivo.


1. Corridas e bloqueios:

› Parado;

› Em movimento.

2. Defesa:

› H x H 1/2 campo;

› H x H 1/2 todo o campo.

3. Ataque:

› Passe e corte, passe e vai buscar à mão.




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Tema 5 - Voleibol

Subtema 1 - Fundamentos Técnicos Básicos

1. Posições fundamentais.

› Alta.

› Média.

› Baixa.

2. Deslocamento.

3. Batimentos básicos ou passe por cima.

› Para a frente.

› Para a retaguarda.

4. Manchete em:

› Recepção.

› Passe.

5. Serviço por baixo tipo ténis.

6. Sistema de rotação e numeração das zonas de campo.

7. Remate tipo ténis.

8. Bloco.

› Individual.


1. Numeração das zonas de campo de rotação e numeração.

2. Sistema táctico ofensivo aplicando o sistema de recepção do serviço em “w”.



11ª CLASSE

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sUGEsTÕEs mETODOLÓGICas

As sugestões metodológicas que se apresentam visam continuar a apoiar o processo de ensino e aprendizagem. O professor, ao desenvolver a sua actividade, deve criar um ambiente de trabalho agradável e estimulante.

O professor deve demonstrar o fair play com o objectivo de criar nos alunos o interesse e o gosto pela prática de Educação Física.

O professor deve, ainda, despertar nos alunos uma consciência da actividade através de explicações teóricas referentes aos efeitos da prática de Educação Física na saúde, no sucesso escolar, na vida social, no rendimento desportivo no geral, etc.

Com o cumprimento dos objectivos propostos neste programa, pretende-se contribuir para o desenvolvimento harmonioso e multilateral do aluno. Contudo, é necessário que o professor utilize uma metodologia de trabalho centrada no aluno, através de actividades que proporcionem e estimulem a prática de Educação Física.

Com o objectivo de motivar o aluno, o professor apresenta a meta a atingir e as actividades por eles a desenvolver.

O professor, como membro do grupo, incentiva o espírito de iniciativa dos alunos, que contribuirá para o sucesso das actividades propostas.

Relativamente ao Atletismo e à Ginástica, a actividade a desenvolver deverá ser a continuação do trabalho iniciado no Ensino Primário e no 1º ciclo do Ensino Secundário, com maior incidência na flexibilidade geral, muscular, destreza e coordenação geral, visando a consolidação de toda uma cultura motora que permita um melhor cumprimento das exigências técnicas/desportivas.

O Atletismo e a Ginástica surgem como um contributo à formação geral do aluno, ao desenvolvimento das qualidades e à aprendizagem motora. Surgem, também, como modalidades de apoio ao Andebol, Basquetebol, Voleibol e Futebol.


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Os alunos devem aumentar e consolidar os conhecimentos teóricos, técnicos e tácticos nas respectivas modalidades desportivas através de informações técnicas precisas, número considerável de repetições de jogos e troca de experiências entre colegas, turmas e instituições.

A abordagem dos temas propostos (do Tema 1 ao 4) deve centrar-se no domínio teórico das modalidades, no benefício que a prática da actividade física proporciona ao ser humano e na sua influência na educação de valores dos jovens.

11ª CLASSE

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aVaLIaÇÃO

O ensino é um processo cujo objectivo essencial consiste em facilitar mudanças do comportamento, constituindo estes objectivos educacionais.

A avaliação consiste em determinar em que medida cada um dos objectivos foi atingido, comparando os objectivos e resultados.

Para poder organizar um plano de avaliação é necessário:

› Saber exactamente o que se vai avaliar;

› Determinar de uma forma clara os objectivos que se pretendem atingir (descrevendo os objectivos comportamentais e tornando-os observáveis, pois é a única maneira de se poder avaliá-los eficazmente);

› Determinar os parâmetros de avaliação, áreas onde se irão observar os comportamentos indicadores;

› Definir os processos de avaliação;

› Seleccionar os instrumentos de avaliação;

› Estabelecer critérios de avaliação.

1. Avaliar o quê?

› O nível de condição física observado nos alunos no início da realização das actividades;

› As alterações do rendimento físico observadas após um dado número de sessões de actividades físicas;

› A aptidão e o rendimento relativamente aos conhecimentos e habilidades aprendidas;

› A participação revelada durante a realização das actividades teóricas e práticas:

• Avaliação do desempenho técnico;

• Avaliação comportamental;

• Conhecimentos básicos sobre a Educação Física.


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2. Parâmetros de avaliação

Porque o indivíduo é uma unidade intelectual, motora e emotiva, ele expressa-se nessa tonalidade. No entanto, para facilitar a observação, podemos equacionar três aspectos/parâmetros que estão directamente relacionados com os seus objectivos:

Nível cognitivo → área do saber (conhecimentos);

Nível psicomotor → área do saber fazer (habilidades);

Nível social → área do saber ser (atitudes).

No aspecto cognitivo observam-se os comportamentos indicadores referentes aos objectivos desta área (aprendizagem no âmbito da informação técnica).

No aspecto psicomotor observam-se os comportamentos indicadores da aprendizagem motora (aquisição e / ou melhoria das habilidades motoras gerais e específicas tendo em consideração o factor da condição física individual).

No aspecto social observam-se a forma, a qualidade e o nível de participação no trabalho, a relação aluno – trabalho, aluno – professor, aluno – meio e aluno – instituição.

3. Avaliar quando?

› No início do ano lectivo e no início de uma actividade didáctica (avaliação diagnóstica);

› Durante o desenvolvimento da actividade (avaliação formativa);

› No fim de uma actividade didáctica, no fim de um semestre e no fim de um ano lectivo (avaliação sumativa).

4. Avaliação do desempenho técnico

› É importante seleccionar as técnicas fundamentais da actividade a avaliar;

› Valorizar a eficácia prática da técnica a avaliar;

› O aluno deve ser observado nas duas tentativas;

› A avaliação contínua deve ser privilegiada, permitindo assim uma avaliação completa.

11ª CLASSE

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5. Avaliação comportamental

Devem ser ainda avaliados os seguintes comportamentos:

› Espírito de equipa;

› Participação;

› Respeito pelas regras e pelas decisões dos árbitros.


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DIsTRIbUIÇÃO Das sEmaNas pOR TEma(32 Semanas Lectivas)

TEMAS OBRIGATÓRIOS

10ª CLASSE 11ª CLASSE 12ª CLASSE

SEMANAS

Aulas Aval. Aulas Aval. Aulas Aval.

Teste inicial de aptidão física 1 - 1 - 1 -

Atletismo 6 1 5 1 5 1

Ginástica 6 1 5 1 5 1

Andebol 6 1 5 1 - -

Voleibol - - 5 1 6 1

Basquetebol - - 5 1 6 1

Futebol 6 1 - -

Temas alternativos:Ténis de campo e de mesa 2 - -

BASES TEÓRIAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA - - 4

Teste final de aptidão física 1 1 1

Total de semanas 32 32 32

11ª CLASSE

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bIbLIOGRaFIa

Avaliar e classificar. Luanda: DNEFDE/MED, 1986.

ÁVILA, C., Proposta Curricular para o Ensino de Educação Física, 2º Grau. S. Paulo: Secretaria de Estado da Educação, Coordenadoria de Estudos e Normas Pedagógicas, 1994.

Programa de Educação Física para o PUNIV e Ensino Médio. Luanda: DNEFDE/MED, 1991.

Programa e Guia II e III níveis. Luanda: DNEFDE/MED, NEA, 1994.

SOBRAL, F., Introdução à Educação Física. Lisboa: Livros Horizonte, 1983.

Documents

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