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Escola Secundária do Castêlo da Maia

Ano lectivo 2010|2011

Área de Projecto – Actividade Física, Saúde e Lazer

Professor Coordenador: Eduardo Silva

27 De Maio de 2011

Relatório de

Finalização de

Grupo

A.P. AFSL Rumo à Saúde

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Índice Índice ...........................................................................................................................................2

Introdução ....................................................................................................................................3

Desenvolvimento .........................................................................................................................4

Calendarização .............................................................................................................................8

1º Período .............................................................................................................................8

2º Período .............................................................................................................................8

3º Período .............................................................................................................................9

Conclusão ...................................................................................................................................10

Bibliografia ................................................................................................................................12

Anexos .......................................................................................................................................13

Registo Fotográfico das actividades do 3º Período ................................................................14

Pedido de utilização de sala para a Palestra ...........................................................................16

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Introdução

Neste ano terminal do secundário, anterior a um grande caminho para uma etapa

nova das nossas vidas, iniciou para nós uma nova disciplina – Área de Projecto. Esta

disciplina visa promover a responsabilidade, capacidade de resolver problemas e

procurar recursos para desenvolver os projectos ao longo da nossa vida e principalmente

estimular e autonomia de trabalho dos alunos.

Para começar escolhemos a área onde queríamos trabalhar – “Actividade Física,

Saúde e Lazer” com o professor orientador Eduardo Silva. Uma vez na área, formamos

o grupo, que no início contava com mais um elemento que posteriormente saiu, pois

mudou de escola.

Definido o grupo, veio o tema do projecto. Após uma infinidade de ideias e uma

grande indecisão, chegamos a uma ideia unânime – “Queremos melhorar o estilo de

vida da comunidade escolar!”. Então como tema escolhemos “Estilos de Vida

Saudáveis” com os subtemas Alimentação Saudável e Caminhada como prática de

exercício físico. Assim sendo incidimos, sobre um tema extremamente importante – a

saúde. O motivo que nos levou a escolher este tema foi a pensar no quão bom seria que

toda a comunidade escolar tivesse acesso a estilos de alimentação mais saudáveis e

práticos, e esclarecerem as suas dúvidas para podermos contribuir positivamente para o

melhoramento das suas vidas. No entanto, apenas uma alimentação saudável não basta

para que a nossa vida seja mais saudável. Então aliamos a actividade física ao tema.

Como sugestão de actividade física, para promover o tema, escolhemos a Caminhada,

porquê? Porque é uma actividade que faz extremamente bem á saúde, não requer gastos

económicos, não necessita de um treinador e pode ser facilmente praticada por todos.

Promover o bem-estar de todos e incentivar a prática de exercício para que a

comunidade escolar tenha um estilo de vida mais saudável.

Nós somos o grupo “Rumo à Saúde” da Área de Projecto “Actividade Física,

Saúde e Lazer” e nosso projecto foi a divulgação de Estilos de Vida Saudável.

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Desenvolvimento

O desenvolvimento de um projecto é algo que requer empenho, esforço e dedicação

por parte do grupo que o realiza.

Quando iniciamos o ano lectivo tivemos algumas dificuldades, pois perdemos um

dos elementos do grupo e devido às regras que foram estabelecidas pelos coordenadores

da disciplina tivemos que alterar em grande parte o nosso projecto, nomeadamente o

tema.

Os objectivos que nos propusemos a atingirem quando planeamos as actividades

para o ano lectivo foram:

A participação na actividade “Mesas de Natal”;

Venda para divulgação de alimentos saudáveis na Barraquinha Verde;

Palestra subordinada ao tema “Estilo de Vida Saudável”;

Recolha de bens alimentares;

Contactos para parcerias e pedidos de patrocínio;

Participação na actividade “Caminhada/BTT”.

No primeiro período, participamos na actividade “Mesas de Natal” organizada pela

escola, cujo objectivo é dar a conhecer a gastronomia de diversos países, espalhados

pelo mundo. O nosso objectivo para esta actividade era dar a conhecer à comunidade

escolar, alimentos natalícios tradicionais portugueses, confeccionados de uma forma

mais saudável. A divulgação dos nossos produtos correu muito bem, uma vez que

tivemos uma aderência bastante grande por parte da comunidade escolar e os

comentários que ouvimos foram muito positivos. Em anexo segue o relatório que

fizemos a partir dos resultados que obtivemos com a venda destes produtos. Este foi um

dos pontos fortes do nosso projecto, pois conseguimos divulgar informação relativa a

hábitos alimentares saudáveis, de maneira original e criativa.

Ao longo do primeiro período também reunimos com a Dr.ª. Lisa, a nutricionista da

nossa escola, para tratar de assuntos importantes que ajudaram ao desenvolvimento do

projecto, nomeadamente questões relacionadas com a nossa participação nas “Mesas de

Natal”. Também neste período, fizemos o levantamento de dados relativamente aos

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produtos vendidos nas máquinas presentes na escola, mas não conseguimos realizar o

relatório que nos tínhamos proposto fazer, devido às dificuldades de passar as contagens

práticas para o papel (deparamo-nos com problemas ao nível da linguagem e da escrita).

No segundo período realizamos a actividade da venda na Barraquinha Verde. O

nosso objectivo foi divulgar alimentos saudáveis e práticos. Também aproveitamos esta

actividade para angariar alguns fundos para o desenvolvimento do projecto, mas apenas

tivemos dois dias para o fazer e foi notório a falta de aderência aos produtos que

apresentamos, por parte dos alunos da escola.

Ainda no segundo período, iniciamos a organização de uma palestra. Para nos ajudar

a dirigir esta sessão, convidamos a Dr.ª Lisa Afonso, a nutricionista da escola, e a

professora Laura Pires. Nós construímos um guião, que apresentamos às nossas

convidadas, para que estas pudessem dar a sua opinião acerca dos assuntos que nós

pretendíamos abordar (a caminhada e alimentação saudável – os nossos subtemas).

Neste período contactamos com a associação Socialis, com sede na Maia, no intuito

de fazermos uma recolha de bens alimentares para ajudar esta instituição. Apesar de o

contacto ter sido estabelecido, por falta de disponibilidade da nossa parte não

conseguimos reunir com os responsáveis da instituição. Devido a este problema não

conseguimos fazer a recolha de bens alimentares como tínhamos previsto no

anteprojecto sendo, este ponto, um dos aspectos negativos do nosso projecto, pois levou

à sua não concretização.

No inicio do terceiro período trabalhamos muito para conseguir finalizar o projecto

e cumprir os objectivos a que nos tínhamos proposto no inicio do ano lectivo. Neste

período lectivo tivemos três actividades importantes, a realização de uma palestra

subordinada ao tema “Estilo de Vida Saudável”, a organização de uma sessão de

alongamentos no Parque do Avioso no dia da Caminhada/BTT, e a distribuição de fruta

e recolha de mensagens sobre “Estilo de Vida Saudável” nos dias 12 e 13 de Maio.

Para a realização da palestra convidamos a professora Laura Pires, para nos falar da

Caminhada, e convidamos também a Dr.ª Lisa Afonso, para nos esclarecer acerca do

tema da alimentação saudável. Escolhemos a turma 9ºE e também a turma do 12ºB, pois

é uma das turmas de dois elementos do grupo, para assistir à nossa palestra.

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Após termos feito a escolha das turmas, falamos com os professores que à hora em

que a palestra seria realizada estaria com a turma, e os professores foram muito

simpáticos e disponibilizaram-se a acompanhar os alunos. Falamos também com a

direcção para pedir autorização para utilizar a sala E22 para a realização da nossa

palestra sobre “Estilo de Vida Saudável”, e foi nos concedida a utilização da sala em

questão.

Podemos concluir que esta actividade correu bastante bem, os alunos estavam

interessados e participaram activamente, colocando questões e respondendo sempre que

solicitada a sua participação, ficaram curiosos acerca do material utilizado no

Pedestrianismo que a professora Laura Pires trouxe para expor. Foi sem dúvida um dos

pontos mais positivos do nosso projecto, pois esta sessão deu bastante trabalho a

organizar, pois nós quisemos oferecer ao nosso público-alvo uma pequena lembrança,

um marca livros com a seguinte frase “Comer é uma necessidade, mas comer com

inteligência é uma arte”, mas no final todo o esforço compensou, pois achamos que

conseguimos atingir o nosso objectivo para esta actividade (divulgar que a prática de

exercício físico aliada a uma alimentação saudável resulta numa vida mais saudável).

No dia 12 de Maio, realizou-se a “Caminhada / BTT” da escola, e nós organizamos

uma sessão de alongamentos no Parque do Avioso (em S. Pedro de Avioso), com a

ajuda do ginásio Agraclub, que nos disponibilizou um professor, fazendo publicidade ao

seu ginásio através desta actividade.

A actividade não correu como nós esperávamos, devido à falta de uma aparelhagem

adequada, uma vez que só conseguimos arranjar uma aparelhagem pequena de interior

emprestada por um colega. Não correu tão bem devido à falta de aderência dos alunos,

uma vez que alguns funcionários e professores se dirigiram ao espaço onde estava a

decorrer a actividade, participaram e ajudaram-nos a concretizar mais um passo e a

atingir objectivos no desenvolvimento do nosso projecto. O que também pode ter

influenciado a não participação da comunidade escolar na actividade foi o facto de esta

não ter sido exactamente como foi divulgada, ou seja, o professor do ginásio não deu

uma aula de alongamentos, mas sim uma aula um bocadinho mais intensa e puxada,

tendo em conta que os participantes da “Caminhada/ BTT” já tinham caminhado

durante duas horas.

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No dia 12 de Maio também pusemos em prática outra das nossas actividades, a

distribuição de alimentos saudáveis aos participantes da “Caminhada/ BTT”.

Escolhemos como alimento a distribuir a maçã, e ao entregarmos este fruto pedíamos às

pessoas que escrevessem, que desenhassem ou que simplesmente dessem a sua opinião

acerca do nosso tema, “Estilo de Vida Saudável”. Esta actividade estendeu-se também

para o dia 13 de Maio, o dia cultural da escola.

Esta actividade superou as nossas expectativas, pois as pessoas gostaram da ideia e

aderiram muito bem, pois conseguimos distribuir 20Kg de maçãs em dois dias, e

recolhemos diversas opiniões em dois pequenos livros que vamos incluir como nosso

produto final.

Podemos afirmar que em todas as actividades existem pontos positivos a salientar,

como a originalidade na escolha do tema de participação nas “Mesas de Natal”, a

distribuição de fruta e recolha de opiniões relativas à “Vida Saudável”.

Os pontos negativos que fomos salientando serviram para nos alertar para os hábitos

alimentares pouco saudáveis da maior parte dos nossos colegas e tentamos trabalhar no

sentido de divulgar o nosso lema desde o início do ano – práticas alimentares saudáveis

e exercício físico contribuem para uma vida mais saudável.

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Calendarização

1º Período

Novembro

O grupo…

Dia 16 e 22 Reunião com a Dr.ª Lisa Afonso, nutricionista da escola

Dia 26 Entrega do anteprojecto

Dezembro

Dia 16 Preparação dos produtos para vender na actividade “Mesas de

Natal”

O grupo…

Dia 10 Apresentação oral do projecto

Semana 13 a 19 Preparação para a actividade “Mesas de Natal”

Dia 17 - Auto-avaliação

- Entrega do anteprojecto reformulado

- Actividade “Mesas de Natal”

2º Período

Janeiro

O grupo…

Dia 26 Ida à instituição Socialis

Fevereiro

O grupo…

Dia 14 Elaboração do preçário para a venda na Barraquinha Verde

Dia 15 Venda na Barraquinha Verde

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Março

O grupo…

Dia 4

Dias 7, 11, 14

Venda na Barraquinha Verde

Ver planeamento já iniciado e fazer alterações

Abril

O grupo…

Dia 1

- Apresentação oral do projecto

- Entrega do dossier do projecto

3º Período

Maio

O grupo…

Dia 12

Dias 13

- Demonstração prática de Ioga no decorrer da actividade

“BTT/Caminhada”, organizada pelo Departamento de Educação

Física da nossa escola

- Distribuição de alimentos saudáveis no decorrer da actividade

acima descrita

Distribuição de alimentos saudáveis no decorrer da actividade

“Jogos Tradicionais” que se realizará nesta data

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Conclusão

Relembrando os objectivos propostos no início do ano, como o apelo da

comunidade escolar, a ter uma alimentação saudável e praticar uma actividade física,

acreditamos que foram todos cumpridos, neste último período. O nosso grupo pretendia

demonstrar à população escolar que conjugar uma alimentação equilibrada e a execução

de uma acção desportiva conduziria a uma vida saudável.

Durante o primeiro e segundo período, o nosso grupo não conseguiu atingir os

objectivos esperados devido a vários motivos, tais como, a falta de comunicação que as

nossas actividades tiveram perante os alunos, falta de tempo dos elementos do grupo e a

falta de capacidade de resolver as dificuldades que iriam aparecendo ao longo do

projecto. No entanto o grupo, neste terceiro período, conseguiu superar esta dificuldade.

Durante este último período o grupo organizou três actividades, entre as quais, a

palestra, uma sessão de alongamentos e a distribuição de um alimento saudável. Estas

actividades tiveram grande sucesso devido ao empenho dos elementos do grupo. A

partir deste período achamos que conseguimos obter o resultado pretendido mas

sentimos na mesma algumas dificuldades, como tais, a falta de aderência de alunos na

actividade do dia da Caminhada, no enquanto conseguimos realizar na mesma, tentado

chamar as pessoas para participar na aula. Notamos que os alunos não aderiam tanto,

mas os funcionários e professores participaram em maior número.

Ao longo do ano o grupo deparou-se com muitas limitações. No início houve

alterações nas regras da disciplina e por isso tivemos que cancelar a nossa principal

actividade: organizar uma caminhada exterior á escola, onde os alunos participantes

tinham que pagar a sua participação, e também ficamos sem um elemento do grupo por

motivos pessoais, mas não foram as únicas.Com o decorrer do projecto houve outras

implicações, como a falta de uma aparelhagem adequada para a nossa aula de

alongamentos e a pouca aderência dos alunos nas nossas actividades, contudo

conseguimos superar todas estas limitações.

Se voltássemos ao inicio do ano, certamente que mudávamos algumas coisas no

nosso projecto, daríamos mais sugestões de actividades, incluiríamos outros temas, mas

o tema central continuaria a ser o que abordamos ao longo deste ano. Ao chegar ao fim

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deste projecto podemos dizer que certos pontos foram gratificantes e nos deram muito

gozo realizar.

Acreditamos que a disciplina de Área de Projecto trás várias vantagens para a

nossa vida, a nível de autonomia e convivência em grupo. Reparamos que esta nova

disciplina revela uma importância para o nosso futuro. Contudo acreditamos ter

alcançado os objectivos propostos no nosso projecto e pensamos que este ano lectivo foi

bastante produtivo e fez-nos crescer em várias níveis, para obtermos um futuro

promissor na nossa vida pessoal e profissional.

Esta disciplina, apesar de dar muito trabalho, ensina a ultrapassar dificuldades

que podem surgir no nosso futuro, pois aprendemos muitas coisas úteis.

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Bibliografia

Anteprojecto de grupo;

Guia de elaboração de um relatório técnico-científico.

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Anexos

Relatórios da participação nas Mesas de Natal e das Vendas na Barraquinha

Verde

Registo fotográfico das actividades do 2º Período

Cartaz de resumo do projecto

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Registo Fotográfico das actividades do 3º Período

Imagens da Palestra “Estilo de Vida Saudável”

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Imagens das actividades realizadas no Parque

do Avioso

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Pedido de utilização de sala para a Palestra

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Área de Projecto “Actividade Física, Saúde e Lazer”

Ex.ª Directora,

Nós somos o Grupo Rumo à Saúde da Área de Projecto “Actividade Física,

Saúde e Lazer”. Vimos por este meio pedir autorização para ocupar a sala E22 no

próximo dia 10 de Maio, entre as 11:45h e as 13:15h, para a realização de uma palestra

relacionada com o nosso projecto.

Aguardamos uma resposta, o que desde já agradecemos.

Rumo à Saúde

Os elementos do grupo:

Ana Silva 12ºB O Professor Orientador

Cláudia Ramos 12ºC

Vânia Pereira 12ºB ____________________________

(Eduardo Silva)