REPRESENTAÇÃO ESQUEMÁTICA DA ESTRUTURA MUSCULAR

REGULAÇÃO DO MOVIMENTO Músculos bi ou poli articulados. Desvantagens: são incapazesde se encurtarem ou estirarem até uma distância suficiente para produzir um movimento completo em todas as articulaçõesatravessadas simultaneamente.

AGONISTA - Músculo principal na contração muscular. Agonista primário e acessório. Ex.: Na flexão do cotovelo, o m. braquial e o m. bíceps do braço são agonistas primários, o m.braquiorradial, m. extensor radial longo do carpo e o m. pronador redondo são agonistas acessórios.

ANTAGONISTA - Músculo que oferece resistência à contração muscular. opõe-se a um movimento. Gera torque em oposição àquele gerado pelo agonista.

FIXADOR - Imobiliza uma articulação para realizar o movimento de outra articulação. Ex.: o m. rombóide fixa a escápula para movimentar somente o braço.

NEUTRALIZADOR - Evita a ação indesejada quando um m.agonista realiza o movimento. Ex.: O m. bíceps do braço produztanto flexão do cotovelo quanto supinação do antebraço. Seapenas a flexão do cotovelo é desejada o m. pronador redondoage como neutralizador na supinação do antebraço.

AÇÃO ISOTÔNICAPor causa da variação na vantagem mecânica em função doângulo da articulação, da diferença de capacidade de desenvolverforça máxima com mudança do comprimento e velocidade,nenhuma ação dinâmica de um músculo em exercício envolvedesenvolvimento de força constante.Portanto, o termo isotônico é inadequado para a descrição de umexercício humano.

AÇÃO ISOCINÉTICADurante um exercício dinâmico, há movimentos lineares do centrode rotação na articulação e no tendão, por exemplo.Por esta razão, o termo isocinético é inadequado pra descreveruma contração muscular.Ainda que os movimentos de máquinas de exercício ou ergômetrospossam ser controlados a uma velocidade constante, não hágarantias que os músculos estão se contraindo com velocidadeconstante.

RELAÇÃO FORÇA X ÁREA DA SECÇÃO TRANSVERSA DO MÚSCULO

O efeito mais evidente do treinamento de força, além do próprioaumento da força do indivíduo, é o aumento do tamanho domúsculo.

A força máxima que um músculo pode gerar é proporcional à áreada secção transversa do músculo (28 a 90 N/cm2)

Relação comprimento – tensão