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Revista gratuita que circula na região do Butantã
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AtualAtualAno 13 - Edição 139novembro de 2013
distribuição gratuita
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alternativospodem
ser a solução...
NÃO GOSTA
DE SUAR?
O Hortifruti do Campo e o
Sacolão Vila Sônia
sempre pensando em você!
O que será do país da Copa?
Estamos nos aproximando de 2014,
ano de Copa do Mundo e eleições
presidenciais. Qual destes assuntos
serão tratados com mais seriedade
pelos nossos governantes? Aposto uma
moedinha de 1 real que será a Copa do
Mundo.
É fácil de imaginar que esta será a
resposta correta, pois quem ainda tem
esperanças de que o Brasil pode mudar,
pode ir esquecendo.
Falando assim da a impressão de que
estamos sem saída, mas não estamos?
Ou alguém ainda acha que será
possível da noite para o dia, apagar
toda a memória suja que o país criou
em toda sua história política de
corrupção, descaso e abandono da
população brasileira.
Ou alguém ainda acredita que em um
país, onde os melhores estados,
localizados no sul, mal tem tratamento
de esgoto. É povo brasileiro, dia desses
ainda mostraram, para que o povo
ficasse indignado, que por exemplo, a
cidade de Blumenau, sim, a mesma
cidade onde em outubro uma das
maiores festas de chopp do mundo
acontece, não tem esgoto tratado em
sua totalidade. Sim, é isso mesmo, e
muitas outras cidades do sul do país,
sem se falar em várias do estado de SP,
e nem vamos claro citar os estados do
Nordeste, pois caso contrário vocês
vão pensar que estamos lá por 1800,
quando o Brasil começava a sua
caminhada.
Bem que eu poderia acordar deste
pesadelo, e quando acordasse o Brasil
estaria sendo dirigido por um grupo de
políticos bem intencionados, que junto
com o povo, dariam início a maior
mobilização em prol da moralização e
que os impostos seriam todos
direcionados para sua verdadeira
finalidade. Sonhar é bom!!!
Editorial
saúde
beleza modanovidades decoração
viagem
quem somos?DIREÇÃO/EDIÇÃOJorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 95500.8188 ([email protected])DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTERevista Atual - Eliana Yumi NakamuraCOLABORAÇÃOVanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Silvio Faranha / Paula Bighetti
Jean Mendieta
DEPT. COML. - SP11 3624.3428 / 11 95500.8188 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO11 3624.3428 REVISÃOSilvia R da SilvaJORNALISTA RESPONSÁVELJorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃOAtiva Logística Ltda
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados,assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos.
www.revistaatualbutanta.com.br
AtualAtual
Jorge Arabian
CIRCULAÇÃO
Zona Oeste da Capital
ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃOTel:. 11 3624.3428 11 98927.7446 Gráfica:
Vox Editora
contato
CAPAEDIÇÃO DE NOVEMBRONossa capa de novembro vem com
dicas de atividades alternativas para quem não é muito chegado em suar,
malhar, etc.Pode acreditar que existem muitas alternativas para você não parar.
ESPECIALAlgum produto
fala com você no supermercado? Achou que não?
então fique atento.
DICAS DE MOTOandar na chuva requer cuidados especiais para quem curte as duas rodas.
Atenção para as dicas.
Texto: Andrea FrancoFotos: Bruno Alcantra.Modelo: Patricia Aleixo
Oktoberfest...
Assim foi a 30ª Ocktoberfest na cidade de Blumenau no estado de Santa Catarina,
distante 150 KM da capital Florianopólis e 80 KM do Aeroporto de Navegantes, uma
cidade bonita, limpa, com seu povo hospitaleiro, boa rede hoteleira além de ficar
próxima de uma das maiores cidades turísticas do sul do Brasil: Balneário Camboriú.
Uma festa típica alemã com presença de grupos folclóricos, desfiles, concurso de
chope em metro, presença da rainha e princesas além de uma gastronomia variada
com pratos como: marreco com purê, carne de porco, dentre outros, em 18 dias de
muita festa e alegria com gente bonita e divertida, essa foi a Ocktoberfest 2013.
Aproveitando a festa alemã, nossa equipe esteve na cidade de Balneário Camboriú,
uma cidade conhecida como a Maravilha do Atlântico Sul, com mais de 110 mil
habitantes, tendo sua economia voltada ao turismo, indústria e comércio. Visitamos a
Marina Tedesco, Parque Unipraias (uma boa opção de lazer e diversão), praia central,
barra sul, e restaurante Moustache (Av. Atlântica, 3640 fone: 47 3361-9267) onde
provamos uma isca de peixe, peixe ao molho de camarão e um salmão Belle
Meuniere. Para quem curte uma boa pizza a dica é a Pizza Bis, um lugar de requinte e
com umas das melhores pizzas da cidade.
Estas são as nossas dicas de turismo deste mês, lembrando que você amigo
leitor, pode entrar em contato e solicitar mais informações pelo email:
[email protected]; [email protected] ou pelo fone: 47 9648-
7486. Vejam mais dicas de turismo no site: www.100porcentoesporte.com
OCKTOBERFEST 2013 -
2013
Um arraso...
MUITA ALEGRIA, GENTE BONITA E DIVERSÃO...
6
VOCÊ GOSTA DE SUAR?
Alternativas de atividades físicas para quem não gosta de suar
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Nós temos uma sugestão!!!
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Crianças
Cozinhar com as crianças e os adolescentes pode ser
uma maneira criativa de se divertir, de aprender
algo, de interagir mais e, até mesmo, uma forma de
passar o tempo com os pequenos. Se os pais não sabem
cozinhar, não tem problema! Aprender algo junto é
igualmente importante. Saber cozinhar, mesmo que seja
o básico é uma lição interessante para a vida. Muitos dos
grandes chefes que estão à frente de famosos
restaurantes, cozinhas, começaram bem pequenos.
Pode ser uma atividade intrigante para as famílias de
férias que não irão viajar. Não é apenas a habilidade de
cozinhar que é importante nesse tipo de atividade. As
crianças aprendem sobre os alimentos, como medir, ler
receitas, frações, subtrações. Ajuda a visualizar melhor a
matemática aprendida na sala de aula. Esse tipo de
atividade pode criar um tempo maior com a família, as
crianças aprendem a comer uma variedade de alimentos
e a trabalhar em equipe. Os cinco sentidos também são
desenvolvidos e aguçados nesse tipo de atividade,
juntamente com a criatividade.
Os aspectos culturais da culinária também são
compreendidos. Quer exemplos? De onde vêm
determinados temperos, origem de determinados pratos,
pratos típicos de determinadas regiões. Ou seja, a
diversidade cultural presente no mundo gastronômico.
Outro papel importante é que muitos “comedores
chatinhos” podem passar a comer melhor após algumas
incursões culinárias.
Porque não dizer que as crianças também podem
aprender a fazer escolhas saudáveis? Isso depende como
os pais conduzem esse momento culinário com a
criança/adolescente. Ou seja, é algo com a proposta de
um ensinamento saudável ou apenas um “festival de
guloseimas”?
O índice de obesidade infantil é algo preocupante na
sociedade contemporânea e ensinar como comer de
forma saudável desde pequeno é essencial. Com isso,
cozinhar e ensinar sobre alimentação saudável para
crianças e adolescentes (sem excessos, extremismos e
neuras) pode ser algo crucial para evitar um adulto obeso.
Existem muitos livros de culinária para crianças que
podem servir como um meio de direcionar o “momento
cozinha” entre pais e filhos. Cozinhar é uma interessante
descoberta!
Em geral, o interesse começa a
surgir por volta dos 3 anos,
período em que as crianças já
podem frequentar o espaço
novamente, desde que sob a
supervisão de adultos.
fonte: Mulher Digital
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Quem nunca entrou no supermercado para comprar apenas um produto e saiu com mais do que deveria na sacola? A
chance de isso acontecer é grande, porque circulamos entre seções estrategicamente preparadas para nos impactar de
maneira despercebida e induzir nossa decisão de compra.
Os varejistas utilizam um conceito conhecido como planograma para posicionar os itens na gôndola e chamar a atenção
para o espaço desejado. Uma pesquisa divulgada recentemente pelo SPC Brasil confirma que 34% das pessoas
admitem comprar por impulso, gastando mais que o planejado.
Também chamado de plano de gôndola, a técnica tem o objetivo de organizar e gerenciar os produtos nas prateleiras, de
forma que haja sempre um estímulo na comunicação com o comprador, alavancando as vendas de determinado produto
ou marca. Se observarmos as gôndolas com mais atenção, podemos verificar que os itens quase sempre estão
distribuídos em blocos verticais de uma mesma empresa, com subcategorias em grupos horizontais para facilitar a
visualização do consumidor.
Além disso, os produtos com maior valor agregado permanecem na altura das mãos e dos olhos, na chamada “área
nobre”. Já na considerada “área fria”, que são os espaços abaixo e acima da linha dos olhos e mãos, são posicionados os
itens que nos levam ao ponto de venda, conhecidos como “produtos destino”. Neste local, os itens tendem a custar
menos e são acompanhados das unidades em promoção, justamente para estimular a compra.
No caso das lâmpadas, podemos perceber que, geralmente, as fluorescentes compactas estão presentes na área nobre,
pois apresentam maior giro e valor agregado em relação às incandescentes. Na mesma zona, começam a surgir os
LEDs, que possuem preço superior, mas entregam ainda mais benefícios. Já as tradicionais incandescentes
permanecem abaixo ou acima do campo visual, pois custam menos e estão saindo do mercado para dar espaço às novas
soluções.
Muitos não imaginam, mas até o modo que caminhamos dentro do ponto de venda é analisado. Os “produtos destino”
ficam sempre nos finais dos corredores, forçando maior número de pessoas a circular naquela seção, enquanto os itens
que compramos por impulso permanecem no início do setor. Essa organização garante também a movimentação
controlada em todo o estabelecimento.
Por isso, fique atento à comunicação no ponto de venda. Agora que você já sabe como funciona a organização das
gôndolas, a busca por produtos que realmente deseja levar para casa ficará mais fácil.
16
Sustentabilidade
projetos e nessas soluções simples para fomentar a
sustentabilidade e a conservação do meio ambiente.
Uma medida bem interessante é ensinar cada família a
calcular sua influência negativa sobre o meio ambiente
(suas emissões) e orientá-las a proceder de forma a
neutralizá-las; garantindo a sustentabilidade da família e
contribuindo enormemente para a conservação do meio
ambiente em que vivem. Mas, como se faz par calcular
essas emissões? Na verdade é uma conta bem simples;
basta calcular a energia elétrica consumida pela família; o
número de carros e outros veículos que ela utilize e a
forma como o faz e os resíduos que ela produza. A partir
daí; cada família poderá dar a sua contribuição para
promover práticas e procedimentos que garantam a
devolução à natureza de tudo o que usaram e, com essa
ação, gerar novas oportunidades de redá e de bem estar
social para sua própria comunidade.
O mais importante de tudo é educar e fazer com que o
cidadão comum entenda que tudo o que ele faz ou fará;
gerará um impacto no meio ambiente que o cerca. E que
só com práticas e ações que visem a sustentabilidade
dessas práticas; estará garantindo uma vida melhor e
mais satisfatória, para ela mesma, e para as gerações
futuras.
Nunca antes se debateu tanto sobre o meio ambiente e
sustentabilidade. As graves alterações climáticas, as
crises no fornecimento de água devido a falta de chuva e
da destruição dos mananciais e a constatação clara e
cristalina de que, se não fizermos nada para mudar, o
planeta será alterado de tal forma que a vida como a
conhecemos deixará de existir.
Cientistas, pesquisadores amadores e membros de
organizações não governamentais se unem, ao redor do
planeta, para discutir e levantar sugestões que possam
trazer a solução definitiva ou, pelo menos, encontrar um
ponto de equilíbrio que desacelere a destruição que
experimentamos nos dias atuais. A conclusão,
praticamente unânime, é de que políticas que visem a
conservação do meio ambiente e a sustentabilidade de
projetos econômicos de qualquer natureza deve sempre
ser a idéia principal e a meta a ser alcançada para
qualquer governante.
Em paralelo as ações governamentais, todos os cidadãos
devem ser constantemente instruídos e chamados à
razão para os perigos ocultos nas intervenções mais
inocentes que realizam no meio ambiente a sua volta; e
para a adoção de práticas que garantam a
sustentabilidade de todos os seus atos e ações. Destinar
corretamente os resíduos domésticos; a proteção dos
mananciais que se encontrem em áreas urbanas e a
prática de medidas simples que estabeleçam a cultura da
sustentabilidade em cada família.
Assim, reduzindo-se os desperdícios, os despejos de
esgoto doméstico nos rios e as demais práticas
ambientais irresponsáveis; os danos causados ao meio
ambiente serão drasticamente minimizados e a
sustentabilidade dos assentamentos humanos e
atividades econômicas de qualquer natureza estará
assegurada.
Estimular o plantio de árvores, a reciclagem de lixo, a
coleta seletiva, o aproveitamento de partes normalmente
descartadas dos alimentos como cascas, folhas e talos;
assim como o desenvolvimento de cursos, palestras e
estudos que informem e orientem todos os cidadãos para
a importância da participação e do engajamento nesses
Idéias Verdespor: Jean Barbosa
Pare, pense, reflita...
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Muito se fala sobre Livre Arbítrio, sobre a
capacidade de escolher com liberdade e
conscientemente. O Livre Arbítrio é uma das
conquistas mais valorizadas pela nossa
civilização.
Por exemplo: em época de férias, é você e você
apenas quem escolhe a hora de acordar,
conversar, comer e dormir, certo?
Errado.
Para dar corda ao assunto, me deixe explicar por
quê.
Imagine seu corpo como um grande relógio. Melhor ainda, como um aglomerado de mais
de 100 relógios sincronizados, determinando a hora de sentir sono, fome, ir ao banheiro,
etc. Estes relógios internos existem de verdade e determinam um ciclo chamado Ritmo
Circadiano (desde já: circadiano significa “ciclo de um dia”). A ciência que os estuda
possui até mesmo um nome: Cronobiologia.O Ritmo Circadiano mantém seu corpo
alerta durante as horas de claridade e ajuda a relaxar à noite. É capaz até mesmo de lhe
acordar na hora certa pela manhã quando você se esquece de ajustar o alarme na
cabeceira. Infelizmente, este mesmo relógio lhe acorda nos dias em que você poderia
dormir até um pouco mais tarde...
Nos mamíferos – e você quase certamente é um deles -, o relógio biológico localiza-se
numa porção do cérebro chamada Hipotálamo. Mas não perca tempo tentando encontrar
o seu. Apenas certifique-se de que ele continue funcionando por mais algumas décadas.
Em alguns insetos, o relógio biológico está na retina dos olhos. Nos pássaros, ele pode
ser encontrado no hipotálamo ou na glândula pineal.Em todos os casos, estes relógios
estão vinculados a receptores sensíveis que sincronizam o relógio interno com a luz do
sol. Funciona da seguinte maneira: ao atingir receptores na retina, a luz solar
desencadeia estímulos que viajam por fibras nervosas até o cérebro, dando corda no seu
mecanismo de horários. Estas fibras também transmitem sinais que afetam níveis
hormonais relacionados ao ajuste do relógio interno.
Ainda, atletas experimentam picos de temperatura, força e flexibilidade no final da tarde
– e este é o melhor período do dia para competirem. À tarde, a sensibilidade à dor
também é menor.
O relógio interno pode ser regulado por estímulos não-luminosos, como exercícios,
drogas, remédios e hormônios. À medida que envelhecemos, o marcapasso cerebral
perde células, alterando os ritmos circadianos – e isto, associado ao uso de vários
remédios e à falta de atividade física regular, pode explicar o relógio “desregulado” de
pessoas mais idosas.
Dormir uma ou duas horas mais tarde além do horário habitual também pode causar
problemas. É mais difícil acordar na manhã seguinte e não raramente passamos o dia
irritados e com dor de cabeça. Isto pode não ser simplesmente “falta de uma noite bem
dormida”, mas uma alteração no padrão do ritmo circadiano. Neste caso, a pessoa está
em um ritmo onde o corpo quer descansar das 4 da manhã até às 5 da tarde. E aí, seu dia
de praia foi-se.
Manter um horário regular para o sono e as refeições, praticar exercícios durante o dia (e
não à noite, quando você aumenta a carga de adrenalina e prejudica o sono) e relaxar
por alguns minutos antes de ir para a cama são táticas que ajudam o bom funcionamento
do seu relógio biológico.
Agora sim, dê corda à vontade.
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ESTACIONAMENTO PRÓPRIO NO LOCAL
Roteiro GastronômicoRenato Galvão é jornalista e, apaixonado pela boa gastronomia.
São Paulo, seusaromas e sabores by Renato Galvão
A Bela Sintra
Há quase 10 anos, o restaurante A Bela Sintra, encanta todos com o melhor e
mais elegante da culinária portuguesa. A casa possui um ar moderno, muito
bem decorada, apostando em pedras, cobre, espelhos e madeira. Segue as
raízes portuguesas, em receitas famosas com novos toques. Com certeza, os
pratos envolvendo o nobre bacalhau são os mais famosos do restaurante, sendo
mais de 15 tipos, com destaque ao “lagareiro”, “nunca chega” e o “como se faz
na fazenda”. Atualmente a grande aposta da casa é a codorna recheada de arroz
de ervilhas, acompanhada de fettuccine na manteiga, sendo servida nos almoços e jantares. “Escolhi a codorna
porque tem um sabor leve, mas ao mesmo tempo marcante. Isso permite a combinação com ingredientes que
se complementam, como o arroz de ervilha que é bem suave, e a massa na manteiga para compor”, de acordo
com a chef Ilda. A brasileiríssima feijoada também tem vez no restaurante, servida sempre nos almoços de
sábados. O diferencial é que os clientes assinalam os ingredientes para compor o preparo do prato, através de
um folhetim, evitando os itens não apreciados. Para os amantes dos vinhos, a adega disponibiliza 130 rótulos,
entre tintos, brancos, champagnes e os vinhos de sobremesa.
Rua Bela Cintra, 2.325, Jardim Paulista, São Paulo, SP, Tel. (11) 3891-0740 – www.abelasintra.com.br
O wine bar La Madrileña, é uma boa opção de gastronomia requintada com custo baixo, em um ambiente fino e
intimista, com atmosfera espanhola. A chef autodidata Luisa Sarabia, conduz o
almoço executivo, com duas opções de entrada, duas opções de prato principal,
além da sobremesa - por apenas R$27,50 - de terça a sexta-feira. Se quiser o
cliente tem direito a uma taça de vinho para harmonizar com seu prato, por
apenas R$10. Entre as opções de entrada, há a tortilla de batatas ou corações
de alcachofra com jamón e para o prato principal, salmão papilote com verduras
e molho de alcaparras ou frango guisado ao conhaque com batatas e cenouras.
O creme catalana encerra a saborosa refeição. Durante as noites e aos fins de
semana, as deliciosas tapas, com valores entre R$12 e R$46 agradam os paladares mais refinados. O saboroso
polvo na chapa com páprika espanhola e batata custa R$85, porém é servido de forma farta. Todas as
sobremesas custam R$12. A cortesia da casa é o primeiro cestinho de pães, além da jarra de água filtrada.
Rua Cônego Eugenio Leite, 1.127, Pinheiros, São Paulo, SP, Tel. (11) 3034-0344 - www.lamadrilenasp.com.br
Balila
O Balila oferece a culinária árabe, com uma nova roupagem. De atmosfera
jovem, o restaurante serve o que é sensação atual no Líbano. A casa atua com
opções rápidas e menu à la carte, sendo um dos destaques, os tradicionais
babaganouch, coalhada seca e hommus, que podem ser saboreados com os
pães pita-branco, integral ou torrado, além do folha. Sugiro saborear os
manouches, que são sanduíches enrolados no pão-pita, nos sabores de queijo,
rosbife, espinafre e kafta. Para paladares especiais, o carré de cordeiro,
acompanhado de legumes grelhados com molho de hortelã é uma boa opção. A kafta de carne moída, com
batata cozida e arroz preparado com macarrão cabelo de anjo, é algo simplesmente dos "deuses". Aos
apreciadores das saladas, o tabule branco, feito com quinoa, repolho e limão e os kibes de abóbora ou de arroz
com queijo - são ótimas opções. "Somos um árabe contemporâneo, que busca trazer um pouco do sabor e das
cores da Beirute de hoje. Culinária árabe não se resume a coalhada, kibe e esfilha. Há opções leves, para
refeições rápidas, e até as mais elaboradas", explica Helen Edde, uma das sócias.
Rua Maria Carolina, 674, Pinheiros, São Paulo, SP, Tel. (11) 3031-8033 - www.balilarestaurante.com.br
La Madrileña
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Horário: 14h ás 16h / 20h ás 22h
* Dia: 23/11 - Oficina de Massinha
Horário: 14h ás 17h / 20h ás 23h
nos demais dias atividades normais com as recreadoras.
Pode falar....você olhou para este delicioso beiruth e não resistiu?Então corra até aqui no Jeca e peça um para matar a sua vontade.
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26
Sabores
Propriedades Nutricionais
Propriedades Medicinais
Valor Calórico
Como Comprar
Como Armazenar
O aspargo é um alimento muito nutritivo e contém
vitaminas do Complexo B (ácido fólico), Betacaroteno
(provitamina A), além dos minerais Cálcio, Ferro e
Fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um
antioxidante com forte atividade anticancerígena.
Auxilia na digestão, tem ação diurética e sedativa.
100 gramas de aspargo cozido fornecem 18 calorias. Em
conserva: 16 calorias
Os aspargos devem estar com caules firmes e sua cor
deve ser verde e brilhante.
Os aspargos de talos finos são mais saborosos.
Os aspargos frescos ficam na geladeira em vasilhas
plásticas por cerca de 3 ou 4 dias, e devem estar bem
embalados para que nada quebre suas pontas, que são
muito macias.
Depois desse tempo, o melhor é cozinhar e come-los logo.
Só congele em último caso.
Como Preparar
Curiosidade
Corte as partes mais claras e duras do aspargo (todos
devem ficar do mesmo tamanho), amarre-os suavemente
em maços e coloque para cozinhar em uma panela
estreita e alta.
As pontas macias devem ficar fora da água, porém
cobertas com papel alumínio fechando toda a boca da
panela. Assim as pontas vão ser cozidas no vapor.
Este cozimento leva cerca de 5 a 9 minutos, dependendo
da espessura dos aspargos.
Os talos que você corta dos aspargos podem ser
aproveitados em sopas.
Se estiverem muito duros depois de cozidos, retire-os da
sopa e despreze-os porque eles já terão deixado suas
vitaminas na água.
Se você for servir aspargos como entrada, compre um
quilo para 4 porções.
A água do cozimento do aspargo pode ser aproveitada
para fazer molho, sopas ou suflês.
O aspargo é muito indicado para pessoas que fazem dieta
porque é pouco calórico.
A maioria dos aspargos utilizados em conservas é
cultivada no escuro, por isso são brancos.
por: Isaura Pinho Caliari
saborosos e nutritivos
28
Receitas
Galinhada à moda Caipira
INGREDIENTES
MODO DE FAZER
- 1 e 1/2 kg de coxa de frango
- 1 colher (sopa) de tempero pronto
- 3 colheres (sopa) de vinagre de limão
- 1 tablete de caldo de galinha
- 1/2 xícara (chá) de óleo
- 1 cebola grande picada
- 2 xícaras (chá) de arroz
- 4 xícaras (chá) de água
- sal a gosto
- salsa e cebolinha para decorar
Coloque os pedaços de coxa em um recipiente e tempere com tempero pronto ou alho e cebola, vinagre e sal. Misture. Deixe no tempero por aproximadamente 15 minutos (para pegar gosto). Reserve.
Em uma panela aqueça o óleo e frite a cebola até dourar (escurecer bem). Incorpore o caldo de galinha esfarelado. Frite os pedaços de frango até dourá-los de todos os lados. Adicione um pouco de água quente, de vez em quando (para desgrudar o frango da panela). A seguir, acrescente o arroz lavado e escorrido. Refogue até escurecer um pouco. Junte o sal (opcional) e a água quente. Cozinhe até secar a água. Adicione a salsa e cebolinha.
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30
VERÃO EM 30 DIAS
PROJETO
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Redução de medidas, tratamento para flacidez, diminuição da celulite e relaxamento. Opções
estão disponíveis na rede de clínicas de estética a partir de novembro
kits de tratamentos para a estação
1hÓCULOS DE GRAUEM UMA HORA
*Mediante disponibilidade. no estoque
34
Psicologia
Cerca de 2% e 8% da população mundial sofre desse mal,
que coloca em risco não só a conta bancária, mas também a
estabilidade familiar.
Quem é que não gosta de fazer compras por prazer? Vivemos
numa sociedade onde os apelos para o consumo estão
presentes em todos os lugares, estimulando-nos a comprar
mais e mais a cada dia. As campanhas publicitárias tratam os
produtos como caminhos para a felicidade, para a realização
e o prazer: quem não quer ter um sorriso branco, tornar-se
irresistivelmente atraente e ter todos os olhares voltados
para si? É o que prometem vários produtos!
Gostar de comprar não é o mesmo que ser um
comprador compulsivo!
O consumo compulsivo não tem nada a ver com o
endividamento puro e simples ligado a fatores econômicos
ou sociais e é um distúrbio psicológico. Em geral, quem se
endivida uma vez sofre tanto, que vai fugir ao máximo de
novas dívidas. Já o comprador compulsivo quer sentir a
satisfação pessoal que o ato de comprar proporciona: ele
costuma comprar coisas supérfluas e sem necessidade,
gastando o que não pode e muitas vezes arrependendo-se
depois. É como se fosse um vício! A pessoa compra por
comprar, porque o preço estava bom e não se importa se o
objeto da compra será útil ou não. Uma paciente minha, que
não gosta de tomar café, relatou ter 3 cafeteiras em casa,
compradas somente porque o preço estava em promoção.
Ela conta que não podia deixar de comprar!
Quem compra de forma compulsiva não se preocupa como
vai pagar, se tem ou não dinheiro disponível para isso,
tornando-se muito ansioso e impaciente quando passa
algum tempo sem comprar nada: o ato de comprar serve
como um alívio da ansiedade elevada. Além disso, como a
compra produz um alívio temporário, daqui a pouco o mal
estar retorna: a pessoa compulsiva sente a necessidade de
buscar um novo alívio no consumo, assim como um drogado
que vai atrás da promessa de prazer na próxima dose e isso
se torna um círculo vicioso sem fim que só traz mais dívidas,
sofrimento e problemas no relacionamento familiar.
Mas, se o comportamento de comprar compulsivamente é
um distúrbio, por que pouca gente procura o tratamento
psicológico? O problema só é notado quando a pessoa não
tem mais como conseguir dinheiro para pagar suas dívidas,
quando a sua compulsão já ultrapassou todos os limites do
seu crédito: mesmo assim, ela só admite ter um problema
quando a família ou parceiro a pressionam e a ameaçam com
a separação, de expulsá-la do convívio ou de denunciá-la.
Ao invés de criticarem a pessoa porque ela está endividada
ou dar uma série de conselhos que só colaboram para que a
pessoa se sinta pior do que já está, a família pode ajudá-la a
superar essa compulsão, estimulando-a a buscar o
tratamento psicológico, destacando a sua importância para
superar esse problema.
Dra Olga Tessari – Psicóloga, Pesquisadora,
Palestrante e Escritora, autora dos livros
“Dirija a sua vida sem medo” e “Amor X Dor”.
Mantém seu próprio site na internet há 13
anos com mais de 700 páginas sobre problemas que afetam
o seu dia a dia e a sua qualidade de vida, apontando
caminhos para resolvê-los.
por: Olga Tessari
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38
Quando temos problemas e dificuldades em nossas relações
afetivas, onde está o problema: Em nós? Nos parceiros? Ou no
nosso conceito sobre o Amor?
Uma coisa é o que o Amor é, outra coisa é o que “pensamos” que
o Amor seja. Temos um “achômetro” sobre o que o amor é e o
que não é. Vivemos em função do conceito que temos sobre o
Amor.
Alguém já disse que tudo na vida é relacionamento e todo
relacionamento é projeção. Assim, o que sabemos sobre o Amor
é uma “idealização”, uma projeção e manifestamos essas
idealizações em nossos relacionamentos afetivos. Não
conseguimos viver o que idealizamos, mas o que vivemos é
exatamente a realidade do que sabemos sobre o Amor.
O Amor é uma Verdade absoluta, porém todos nós somos
relativos em relação a ela. Nossas “verdades” pessoais são faces
do Amor. Somos bilhões de faces diferentes do Amor e o próprio
Amor é maior que isso.
O Amor se aprende. Amar se aprende, então nascemos para
aprender sobre o Amor e com isso saber amar. Amar a tudo que
existe. Mas como vamos amar tudo que existe se nossa
consciência, dada a natureza humana, é discriminadora? Amar
amigo e odiar inimigo? Não dizemos, muitas vezes, que é mais
fácil amar animais do que amar pessoas? As gerações antigas
passaram o aprendizado sobre o Amor que adquiriram para as
novas gerações e da mesma forma, a geração atual passará suas
informações. Aprendemos e ensinamos sobre o Amor.
O que o Amor é, é algo que cada um vai descobrir dentro da sua
verdade pessoal! O Amor irá se apresentar, em sua essência, ao
buscador, quando ele encontrá-lo dentro de si mesmo. É um
encontro pessoal, único, com uma sensação indescritível. Este
contato com o Amor modifica toda a estrutura do buscador. Este
descobriu o Amor dentro de si e vai manifestá-lo na Medicina,
aquele encontrou o Amor e expressará na Engenharia.
E nos relacionamentos afetivos?
O que eu entendo sobre o que é o Amor? Como eu manifesto este
conceito em minha vida? Como eu aprendi a respeito do amor no
meu lar da infância? Como eu via a forma da minha mãe amar o
meu pai? Como eu via a forma do meu pai amar a minha mãe? De
quem eu realmente aprendi sobre o Amor? Qual é o meu estilo de
amar? O meu estilo de amar é mais parecido com de quem? Com
base no amor que foi vivido em meu lar da infância eu me
animaria a me relacionar, namorar, casar, ter ligações íntimas?
Estas questões mostram um pouco da estrutura do Amor em nós
e esta estrutura irá se manifestar em nossos relacionamentos
afetivos.
Ouvimos exaustivamente que primeiramente devemos nos
amar, e esse amor por nós começa a transbordar e alcançar o
próximo, ainda transbordando, alcança a Natureza e por fim
alcança Deus. Mas o quanto nós acreditamos realmente nisso? É
isto que expressamos realmente em nossas ligações íntimas?
Quanto ainda iremos viver na depressão, no pânico, na
ansiedade, na solidão a fim de reaprendermos as lições do
Amor?
Temos inúmeras provas do quanto a ausência do Amor é
prejudicial à Vida. Se um bebê não sobrevive sem o amor
materno, como vamos viver sem nos amarmos a nós próprios?
Sendo assim a questão é:
Você buscador, qual caminho escolheu para encontrar o Amor
dentro de si? Sofrimento também é um caminho, isto porque
sofrer também é uma escolha.
Entramos nos relacionamentos com nossas crenças pessoais, se
aprendemos que o outro deve ser dominado, é assim que vamos
nos movimentar, levar o outro à submissão. Da mesma forma
que se o outro aprendeu que relacionamento é companhia, pode
ficar desapontado se nós nos formos a companhia como ele
idealizou. Outra crença comum é abrir mão de nossas convicções
para prevalecer as do outro. Como podemos ver, sempre o
conflito de idealizações.
Se idealizamos que relacionamento afetivo é companheirismo,
devemos perceber se estamos realmente vivendo este conceito,
sendo assim, a sensação dentro da relação é de conforto. Mas se
o bichinho da insatisfação aparecer, é chegada a hora de
revermos nosso conceito sobre o Amor, sob pena de estarmos
sofrendo duas vezes. Uma de não viver o que idealizamos e a
outra de vivermos a nossa realidade. O problema não está no
parceiro e sim no nosso conceito de Amor,. Neste caso, pode
sinalizar que ainda não sabemos fazer companhia para nós
próprios e queremos ter companhia através do outro dentro da
relação. Queremos ter o que não acreditamos, pois não podemos
ter companhia se não formos companhia primeiro.
Quando uma pessoa entrar em sua vida, que tal deixar de lado
suas “idealizações”, convicções, paradigmas, seus conceitos, e
se abrir a um novo aprendizado da face do amor que o outro é
portador? É possível permitir que o outro descubra uma linda
face do amor em você? Você pode se amar primeiro e depois
compartilhar o seu amor com o outro? Importa o tipo de ligação
íntima, sua duração, pois são todas construções psicológicas, se
o Amor está batendo à sua porta?
É bom estarmos atentos que em toda relação existe um conflito
entre o velho e o novo. A nova relação é nova por natureza, tudo
é novo, sem precedentes, nada foi vivido antes, mas vamos
projetar nela nossos velhos conceitos sobre o Amor fazendo que
o velho absorva o novo e o Amor perca uma preciosa
oportunidade.
O NOSSO CONCEITO SOBRE AMOR...SAÚDE
Silvio Farranha Filho - psicanalista
40
Toda peça possui uma etiqueta
explicando como deve ser feita
a lavagem. Porém, nem
sempre elas transmitem a
maneira correta de como o
produto deve ser tratado.
Em sua experiência de 12 anos
com limpeza, a gerente de Treinamento da
5àsec, Rejane Nascimento, afirma que 99%
das etiquetas são errôneas. “O fabricante se
preocupa somente com a fibra, e não com os
adereços”, diz. “E não somente marcas
populares, mas grandes confecções também”,
complementa.
No caso dos adereços (como pedras e
lantejoulas), se não forem lavados
corretamente, podem sair, manchar, derreter e
até quebrar. Outra questão é a do corante. Se
não for bem fixado e a etiqueta não alertar, a
roupa pode ficar esbranquiçada e descolorida.
Quando o consumidor constata
problemas na peça que foi entregue à
lavanderia, é feito um laudo técnico pela
Abraseco (Associação Brasileira de Limpeza a
Seco), e após 30 dias é dado um
parecer. Se for informado que o
erro estava na etiqueta, a
pessoa deve procurar a loja
para ser ressarcido.
O consumidor deve estar
cada vez mais atento às
instruções de comando, seja para lavar em
casa ou na lavanderia. “A 5àsec possui
colaboradoras bem treinadas e capacitadas
para sentir o tecido e avaliar qual a lavagem
adequada, independente da etiqueta”, alerta
Rejane.
Sobre a 5àsec
A 5àsec é a maior rede de lavanderias do Brasil
e do mundo, atualmente possui cerca de 400
unidades, espalhadas por todas as regiões do
Brasil. www.5asec.com.br.
DFREIRE Comunicação e Negócios
Tel.: (11) 5505-8922 - www.dfreire.com.br
Equipe de Atendimento:
Debora Freire - [email protected]
Marina França - [email protected]
Fabricantes se preocupam com adereços e não com as fibras, alerta a 5àsec
Maioria das etiquetas não mostra corretamente como a peça deve ser lavada
CURIOSIDADES
* antes de fazer as unhas, amacie as cutículas endurecidas com um pouco de suco
de limão.
* elimine a caspa e a oleosidade do couro
cabeludo, massageando-o com suco de limão
* aproveite o bagaço do limão para eliminar
o cheiro de peixe dos talheres e panelas. É só
esfregar.
* use o bagaço do limão para clarear e
amaciar as mãos. Coloque um pouquinho de
açúcar na mão e esfregue o limão.
* melhore seu hálito fazendo gargarejos com
1 copo de água morna e o suco de 1/2 limão
* na Índia, a mulher escolhia o futuro marido
fazendo-lhe uma estranha declaração de
amor: atirava-lhe um limão.
* a Itália é o maior produtor de limão do
mundo
o limão-galego foi o primeiro cítrico
introduzido na Europa.
* o maior limão conhecido pesava 2,83 kg.
42
Alimentação
O limão é um poderoso aliado da saúde, ajuda a
combater várias doenças e prevenir outras.
No Brasil, as variedades mais conhecidas são: limão-
tahiti, limão-cravo, limão-galego e limão siciliano. Uma
das importantes ações do limão está relacionado a
substância chamada d-limoneno, presente na casca do
limão, um princípio ativo, que ajuda a combater a
ansiedade, a depressão ou o cancro, para além de
dissolver cálculos renais e desentupir as artérias.
Outra atividade relacionada ao limão é seu poder de
reduzir o colesterol, ácido úrico, combatendo radicais
livres e retardando o envelhecimento. Colabora para que
o sistema imunológico fique mais ativo contra agentes
externos. Ajudando na regeneração de tecidos
inflamados.
Usado também na cozinha e no tratamento pela
aromaterapia o limão é : Refrescante; Combate
esgotamento mental; estimulante. Existe também dieta
do limão.
A fruta é extremamente rica em vitamina tipo C, sais
minerais (fósforo, cálcio e ferro), possui baixo teor de
calorias, 100 gramas de limão possui aproximadamente
25 calorias.
NUMEROSOS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
LIMÃOpor: Izaara Alvarenga
O que deve ser verificado periodicamente para manter o sistema de
freios sempre em dia?
Muitos motoristas acreditam que é suficiente verificar pastilhas e lonas e
completar o fluido. Entretanto, os freios são um sistema composto de várias
peças: mangueiras, borrachas, retentores, anéis de vedação, pistões, pastilhas,
lonas, etc. Todo esse mecanismo é acionado através do fluido de freios. Para
garantir sua eficiência, verifique de tempos em tempos o sistema e troque o
fluido de acordo com as recomendações do fabricante.
Carro puxando para um dos lados durante a frenagem é sinal de
problemas nos freios?
Sim. Uma das causas mais comuns é o entupimento das mangueiras. Esse
defeito pode desgovernar o veículo em uma freada mais brusca. Nos carros com
freios à disco, há a hipótese de pistões engripados por sujeira ou corrosão.
Discos empenados e pinças com problemas também podem fazer o carro puxar
para os lados a frear.
Assobios e ruídos estranhos também indicam problemas nos freios?
Nem sempre. Os assobios podem ser decorrentes do tipo de material usado na
fabricação das pastilhas. Após alguns quilômetros, o ruído tende a cessar. O
desgaste das pastilhas ou dos discos também produz barulhos. Com o tempo,
forma-se uma borda à volta dos discos, que entra em atrito com as pastilhas.
Ruídos mais fortes que um assobio podem indicar pastilhas completamente
gastas. De qualquer maneira, o mais seguro é procurar uma oficina
especializada para irá identificar corretamente e sanar o problema.
Os freios não são exatamente um mistério para a maioria dos
motoristas. Mas a aparente simplicidade do sistema de
freios acaba levando alguns a relegarem a segundo plano os
"probleminhas" que surgem e adiarem os consertos. É aí que
mora o perigo.
como está
o
do seu
freio
carro?
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01
3
NATUREZA E BELEZA
Os produtos da linha Natura
Ekos buscam na biodiversidade
brasileira as matérias-primas
que compõem suas fórmulas.
A s s i m , f o l h a s , f r u t o s ,
amêndoas, sementes e raízes
da flora mais diversa do planeta
passam a ser conhecidos como
ativos, pois se tornam os
principais ingredientes de
shampoos, condicionadores,
sabonetes, hidratantes, óleos e
frescores do vasto portfólio da
marca.
Mas não só isso. Através dos ativos de Natura Ekos, nos
reconectamos com a natureza. Suas cores, sabores e
aromas evocam a exuberância das matas e florestas e a
diversidade de espécies de nosso país, cada uma com suas
qualidades e virtudes únicas. Os ativos também contam
histórias, falam de costumes nacionais, como o gosto por
banhos diários e refrescantes, descrevem paisagens e
biomas do Brasil, religam-nos às tradições orais do interior e
narram a vida das populações que souberam preservar os
tesouros naturais desse vasto território.
Aqui você conhece um pouco mais sobre a tradição de cada
um dos 14 ativos da linha.
Rico em vitaminas, este fruto de rubros tons traz saúde para
os povos da floresta. É sinônimo de alimentação, cuidado e
sabor. O óleo de açaí contém um extrato aromático com
propriedades emolientes e hidratantes para a pele.
A andiroba é conhecida como o “santo remédio da floresta”.
De sua árvore, aproveitam-se casca, folhas e o óleo das
sementes para diversos fins medicinais.
É uma resina de odor natural, agradável e fresco, que nasce
do núcleo do tronco de uma árvore de mesmo nome, nativa
da floresta Amazônica. Sua fragrância surpreende pelo
frescor.
Típico dos Cerrados, tudo se aproveita desse fruto: raízes,
caule, palha e polpa. A polpa do buriti é utilizada contra
queimaduras e o seu óleo proporciona cosméticos que
protegem a pele e possui uma fragrância delicada e
refrescante.
Depois de retiradas, as amêndoas de cacau são colocadas
para secar ao sol. Em seguida, elas são torradas, moídas e
Açaí
Andiroba
Breu Branco
Buriti
Cacau
Ativos: Matérias-primas da biodiversidade brasileiraremoídas até surgir uma
m a n t e i g a s u p e r -
hidratante, rica em ômega
9.
M a t i n h o c h e i r o s o
encontrado em cada
cantinho do Brasil, também
conhecido como capim-
santo e chá-de-estrada,
t e m p r o p r i e d a d e s
calmantes, que reduzem a
ansiedade e o estresse.
A tradição reserva às mulheres a função de ralar e espremer
a castanha, transformando-a em um leite nutritivo que
alimenta e fortalece as pessoas das comunidades da
floresta. O óleo de castanha tem propriedades hidratantes e
emolientes.
Originário da região amazônica, principalmente em sua
fronteira com o cerrado, o cupuaçu é fonte primária na
alimentação das populações locais. De sua polpa cremosa e
de sabor exótico são feitos doces e suco, além de poder ser
produzido um extrato aromático utilizado para perfumação.
Cultivada do norte ao sudeste do Brasil, o estoraque se
adapta a regiões ensolaradas e quentes. A planta passou a
fazer parte da vida dos brasileiros por meio dos tradicionais
banhos de cheiro.
Com sabor de ponta azeda e poder calmante, a polpa do
maracujá serve como alimento, enquanto seu óleo, retirado
das sementes, é utilizado em cosméticos de textura leve e
fragrância refrescante.
Com grande poder de adstringência, o mate verde,
originário da Mata Atlântica, mais exatamente da região Sul
do País, promove uma suave sensação de frescor na pele.
Ricas em canais aromáticos, as folhas de pitanga são
tradicionalmente colocadas em cestos ou usadas em
procissões para que seu perfume fresco contagie o
ambiente.
É o principal ingrediente de um bom banho de cheiro. Seu
óleo essencial é extraído da raiz, gerando uma pequena
quantidade do líquido raro e de aroma único.
Capim Limão
Castanha
Cupuaçu
Estoraque
Maracujá
Mata Verde
Pitanga
Priprioca
46
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VIAGEM E MUITO SOL
O que leva alguém que mora num lugar com quase 8 mil quilômetros de litoral a
pegar praia em outro país? Quando as desse outro país têm areia mais branca e
águas mais claras do que as que você encontra perto de casa, a viagem se justifica.
Para um gourmet de praias, uma escapada ao Caribe é o caminho mais curto para
experimentar uma faixa de areia perfeita, dessas que são fotografadas para tornar-
se ícones genéricos de paraíso. Saiba um pouco mais de algumas das melhores
praias do Caribe e se tiver a oportunidade de conhecer, não perca tempo!!!
Prepare-se para sentir falta de água de coco, caipiroscas de seriguela e queijo
coalho assado - mas a areia cor de talco e o mar azul-bebê valerão a viagem.
Mullet Bay, St. Maarten. A imagem mais conhecida de St. Maarten é a
aterrissagem de jatos no aeroporto Princesa Juliana, passando rente aos banhistas
de Maho Beach. Pois a meros cinco minutos de carro dali encontra-se uma praia que
merecia ser muitíssimo mais documentada: Mullet Bay, uma enseadinha com
pedras no canto esquerdo e água transparente e calma em qualquer época do ano.
É uma piscina de água salgada, excelente para ir com crianças. Ela nunca fica muito
lotada e há espreguiçadeiras e guarda-sóis para alugar.
Arashi, Aruba. A praia onde se encontram os hotéis maiores e mais modernos de
Aruba, Palm Beach, já é suficientemente bonita. A outra com zona hoteleira, Eagle
(onde estão os hotéis mais baixos, mais antigos) é ligeiramente superior, com água
um pouquinho mais transparente. A mais fotogênica das praias de Aruba, porém,
não tem hotéis: Arashi é pequena e se localiza num bairro de casas de veraneio um
pouco adiante de Palm Beach. Não existem bares nem esquema de aluguel de
espreguiçadeiras; apenas palhoças públicas sob as quais você pode se proteger do
sol. O mar é cristalino; caminhe para a direita, e você vai tirar lindas fotos de uma
divi-divi, a árvore curvada pelo vento que é o símbolo da ilha.
Kenepa Grandi, Curaçau. A ilha de Curaçau tem poucas praias. Algumas foram
feitas pelo homem (trechos de costão aterrados com areia branca e protegidos por
recifes artificiais). Outras são particulares, como as belas Cas Abou e Port-Marie, e
cobram ingresso para entrar. Mas veja que sorte: a mais perfeita de todas, Kenepa
Grandi (também conhecida como Grote Knip), é pública e gratuita. A chegada já
impressiona, porque você passa pelo mirante, de onde contempla a incrível
transparência de suas águas. Há um bar que vende lanches e bebidas e aluga
espreguiçadeiras. Fica a 35 km do centro, na direção de Westpunt. Vá durante a
semana, quando está vazia. Hotéis mais próximos: o Kurá Hulanda Beach Lodge
fica numa prainha próxima. A ponta oeste da ilha tem outros hotéis pequenos,
voltados para o público que mergulha de cilindro.
Playa del Carmen, México. Enquanto a zona hoteleira de Cancún está em sua maior parte voltada para uma praia de mar
aberto, com ondas, Playa del Carmen - a 70 km dali, na direção sul - ostenta a vantagem de estar numa região de águas
calmas.
Isso faz toda a diferença na hora de contemplar e curtir uma verdadeira praia caribenha. Sem ondas, o mar fica mais
transparente e convida a banhos e mergulhos demorados. Outra diferença de Playa é que a orla inteira é pública e hóspedes
dos diversos hoteizinhos e pousadas acabam se encontrando em bares como o Mamita's, que aluga espreguiçadeiras e camas
com dossel.
Mullins Bay, Barbados. As praias mais fotogênicas de Barbados encontram-se no trecho da ilha conhecido como West Coast,
ligeiramente ao norte da capital, Bridgetown. Apesar de públicas, a maioria é mantida fora do campo de visão de quem passa
pela estradinha, já que propriedades muradas (condomínios, mansões, hotéis) ocupam a beira-mar. Tenha paciência e, no
finzinho da parte mais nobre desta costa, você avistará, à sua esquerda, Mullins Bay - uma linda enseada não tomada por
hotelões. Uma parte da praia é devassada para a estrada, mas todo o canto esquerdo está protegido por vegetação.
QUE TAL DAR UM PULINHO AO CARIBE?Conheça um pouco sobre algumas das mais belas praias do Mundo, localizadas no Caribe...
Mullet Bay
Arashi
Kenepa Grandi
Playa del Carmen
Prezado cliente: os preços são por pessoa, somente parte marítima, em cabine dupla de acordo com a categoria mencionada para pagamento em cartão de crédito (consulte outras opções de pagamento). Preços, datas de saídas e condições de pagamento sujeitos a reajustes e disponibilidade. Promoção cabine garantida limitada a 20 cabines por saída, defi nida posteriormente por meio de sorteio da companhia marítima realizado aproximadamente 60 dias antes da data prevista do embarque, sujeito a disponibilidade no ato da reserva. Sistema Tudo Incluído válido para comidas e bebidas alcoólicas e não alcoólicas, exceto das 4h às 7h. Descontos mencionados já estão aplicados aos preços anunciados. Ofertas válidas para compras até 1 dia após a publicação deste anúncio. As taxas de embarque e de serviço não estão incluídas e deverão ser pagas por todos os passageiros. *Crianças até 11 anos não pagam tarifa desde que acompanhadas de 2 adultos pagantes, numa mesma cabine.
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Roteiro: Santos, Rio de Janeiro, Búzios, Ilhabela, Santos. À vista R$ 2.176. Preço por pessoa em cabine dupla interna categoria H para saída 24/dezembro.
Cruzeiro por Buenos Aires 8 noites
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Roteiro: Rio de Janeiro, Ilha Grande, Buenos Aires, Ilhabela, Rio de Janeiro. À vista R$ 2.443. Preço por pessoa em cabine dupla externa vista obstruida categoria H para saída 9/janeiro/2014. Consulte passagem aérea para o Rio de Janeiro.
Minicruzeiro 4 noites
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Roteiro: Santos, Rio de Janeiro, Búzios, Santos. À vista R$ 1.320. Preço por pessoa em cabine dupla interna categoria H para saída 12/março/2014.
Minicruzeiro 4 noites
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Roteiro: Santos, Ilhabela, Búzios, Santos. À vista R$ 957. Preço por pessoa em cabine dupla interna categoria L para saída 6/abril.
Minicruzeiro 4 noites
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SEMJUROS 93,
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Roteiro: Santos, Ilhabela, Búzios, Santos. À vista R$ 938. Preço por pessoa em cabine dupla interna categoria K para saída 17 e 21/março/2014.
Cruzeiro para o Nordeste 7 noites
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SEMJUROS 161,
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Roteiro: Santos, Rio de Janeiro, Salvador, Búzios, Santos. À vista R$ 1.611. Preço por pessoa em cabine dupla interna categoria I para saídas 1º/fevereiro/2014
Panamá, Colômbia, Aruba, Venezuela e Curaçao 7 noites - Cruzeiro de Natal
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SEMJUROS 109,
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Roteiro: Cólon, Cartagena, Aruba, La Guaíra, Curacao, Cólon. À vista R$ 1.099. Preço por pessoa em cabine dupla interna categoria H para saída 20/dezembro.
Monarch Zenith
Sovereign
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República Dominicana, Barbados, Martinica e Caraíbas7 noites
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Roteiro: La Romana, Castries, Barbados, Fort de France, Basseterre, Tortola, La Romana. À vista R$ 1.260. Preço por pessoa em cabine dupla externa categoria HE para saídas 11 e 25/janeiro e 1º/fevereiro.
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Espaço criado por uma Enfermeira, Mariângela Carneiro e uma Assistente Social, Juliane Silva, para o convívio de
idosos, estilo “ creche” sendo um ambiente acolhedor, com segurança, conforto, e com profissionais com vasta
experiência em geriatria.
Com programação variada, o espaço vida proporcionará melhoria da qualidade de vida dos Idosos, sem a perda do
vinculo familiar, pois o idoso passa o dia conosco, realizando varias atividades, não se sentido sozinho em casa e ao final
do dia retorna para seu ambiente familiar.
Proporcionaremos aos Idosos:
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sociais, Aula de Dança, Oficinas de Memórias, Horta, Oficina de Arte ( pintura, mandala, bijuteria dentre outros),
Oficinas terapêuticas (Jogos, leitura, filmes), Terapia Ocupacional*, Psicologia*, Fisioterapia* (salão de Fisio e
Ginástica), Fonoterapia*, Avaliação Nutricional*, Supervisão de Enfermagem, Monitoramento de Saúde (Pressão
arterial, Glicemia), Administração de medicamentos em horários corretos conforme prescrição medica do idoso,
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Atenderemos a Idosos semi-dependentes de ambos os sexos, que consigam interagir com os outros conviventes do
espaço, podendo ter doença de Alzheimer, Parkinson, AVC, dentre outros.
Nosso espaço está sendo adaptado para Cadeirantes e deficientes físicos .
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O que é o Espaço Vida?
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respeito e admiração nossos hospedes, e proporcionar a eles um ambiente
acolhedor de convívio, facilitando o dia a dia da família.
Atendemos de Segunda a Sexta-feira das 07h00 as 19h00.
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Facebook: Espaço Vida Convivência para Idosos.Em a i l : E s p a c o v i d a p a r a i d o s o s @ g m a i l . c o mTel: (11) 2368-1294, 9 82208458, 9 82173287
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Vamos falar hoje sobre sonhos. Quais são os seus sonhos?
O real, é que às vezes esquecemos-nos de sonhar e de
imaginar novas possibilidades de viver a nossa vida.
O Feng Shui essa filosofia tão antiga e atual ao mesmo
tempo, mostra que para entrar o novo é preciso abrir
espaços. Mas como fazer isso? Então, achamos que
apenas limpando e organizando a nossa casa vamos
conseguir mudar tudo.
Sim, com certeza essa limpeza é necessária, e ai como
ficamos?
As limpezas precisam ser feitas em todas as áreas de
nossa vida. Muitas vezes pensamos que estamos com
problemas profissionais e, no entanto, são as dificuldades
do relacionamento que impedem de termos uma visão
mais clara do que está a nossa volta.
Como vamos sonhar se não sabemos nem o que está
acontecendo...
Por isso, é tão importante distinguir o que queremos
realmente do que desejamos momentaneamente. É um
desafio, contudo a nossa inteligência espiritual tem esse
termômetro, porém, precisamos confiar nessa intuição
que vem da nossa alma.
O Feng Shui é muito mais do que dispor as posições dos
objetos na sua casa, ele é um trabalho sutil, energético
que vai além da parte prática, nos ensina a olhar a vida e a
natureza com novas possibilidades.
Pare um instante, e observe o lugar onde você está nesse
momento, perceba quanta coisa está ali há muito tempo, e
você nem reparou que podia mudar de lugar, então veja
isso na sua vida pessoal, há quanto tempo você não sai
para conversar com seus amigos, há quanto tempo não
fala com os seus pais, há quanto tempo você não se olha
mais no espelho, há tempo você não fala para alguém
especial que o (a) ama...
Há quanto tempo você parou de viver...
Por que viver é estar presente não para os outros, mas
para você!
Então que tal fazer algo hoje?
Hoje desejo a vocês que sonhem sempre!
E que estejam prontos para perceber quando ele chegar...
Um grande beijo e bons sonhos...
Ana Rosa de Andrade
Consultora de Feng Shui e Naturopata.
Graduada em Desenho Industrial pela FAAP e
Artes Plásticas na Faculdade Bela Artes de São
Paulo. Naturopata pela Humaniversidade
Holística,
Consultoria de Feng Shui – Residencial e
comercial, cursos e workshops.
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Pet e Cia
A adoção de um bichinho nem sempre é uma tarefa
fácil.
Cão ou gato? Adulto ou filhote? Que tamanho irá
ficar? Enfim, nem sempre temos todas as repostas
que procuramos.
Muitos acham que basta amor e carinho para que
esse animalzinho tenha uma vida com qualidade e
feliz, e sub julgam aspectos importantes que
devem ser considerados antes de adotarmos
qualquer bichinho.
Questões como tempo, espaço, convívio com
outros animais e pessoas, custos e suporte no caso
de viagens devem ser bem estudadas antes de se
concretizar uma adoção.
Dessa forma, caso o espaço da moradia seja
restrito, e existam dúvidas sobre qual será o
tamanho do bichinho quando ficar adulto, é
preferível optar por um cão já adulto com tamanho
estabelecido ou mesmo um gatinho.
Também é fundamental que todos os moradores da
c a s a e s t e j a m d e a c o r d o c o m a
adoção,considerando inclusive a saúde dos
envolvidos como a existência de alergias, pois com
freqüência discussões após a adoção impulsiva
levam a novo abandono desse animalzinho já tão
carente.
O planejamento também deve abranger como
ficarão os cuidados do bichinho no caso de viagens.
Alguém irá cuidá-lo? Será feita a opção por
hoteizinhos?
Vejo muitos apaixonados por animais perderem o
discernimento e condenarem muitos cãezinhos e
gatinhos ao confinamento em locais superlotados.
Não à toa, a orientação de muitas ONGS é, para
aqueles que queiram ajudar a retirar animais da
rua, que disponibilizem apenas uma vaga volante
em sua casa, que só será preenchida por um novo
animal quando o primeiro for adotado por uma
família capaz de cuidá-lo. Assim a pessoa envolvida
neste processo pode se dedicar a um animal por
vez e focar na sua reintrodução em uma nova
família.
Não podemos esquecer que um cão ou gato viverá
algo em torno de 12 anos e que, assim como nós, o
avanço da idade também favorece a manifestação
de doenças e exige cuidados adicionais. Um animal
não pode ser abandonado apenas
porque ficou velho ou doente. Cada
animal que nos comprometemos
a cuidar deve ser tratado com
respeito as suas necessidades
afetivas e físicas.
Certamente, com um planejamento bem
feito existirá mais espaço para toda a
alegria, amor e gratidão que a experiência
da adoção traz.
Dra. Cristina Sartorato
Médica Veterinária
CRMV-SP 14597
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ADOÇÃO DE CÃES E GATOS...
Seu bichinho está com mais de 6 anos?Então está na hora de fazer um CHECK UP.
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Pink
Não são todas as mulheres que são fã dessa cor ,
porém em versão super moderna , o pink deu o ar da
graça e deixou o que deveria ser clássico em Moderno.
Os Blazer's coloridos são alvos fortes da Estação ,
combinando com um Short na altura certa , deixa o
look perfeito para quem não tem medo de ousar.
Em tom de Pink , super vibrante é uma pedida perfeita
para essa Primavera cheia de tons.
Para as loiras é sacada de mestre !
Paula Bighetti - Personal Stylist -Gabriela Bighetti
www.facebook.com - Gabriela Bighetti
E-mail paulinhabighetti@hotmail
Coral o novo Laranja !
Para as morenas , não existe um tom que as realce
mais.
O Laranja antigo ou o novo Coral , além de ser uma
cor de energia, marca presença forte , principalmente
no verão!
No macacão de Linho com cinto dourado , a cor deixa
sua marca de Elegância , com uma pitada sexy sem
extravasar.
Tudo muito na medida certa , sempre coordenando
com acessórios e sapatos em tons mais leves.
Além de ser uma peça prática , por ser duas em uma
o Macacão nunca sai de moda e sempre vem em
versões novas, acompanhando a moda sempre, fato!
Essa é uma peça chave que não deve faltar nunca em
seu closet e de preferência aposte em tons vibrantes
como esse Coral , fica a dica!!
Azul ou Azul Bic Essa cor já vem nos acompanhando em várias estações.
E agora ela está ainda mais ousada!
Antes era uma cor que encontrávamos mais em regatas ,
calças , camisas...enfim , em peças mais casuais.
A cor foi se tornando uma aposta super pedida que foi se
envolvendo em outros estilos.
Quem disse que um longo fino, não pode ser tão requintado
em um tom de Azul Bic??
Aqui temos um belo vestido de festa , com uma estrutura
moderna , caimento perfeito em esse Tom super queridinho.
A classe e o glamour ficam por conta da modelagem do
vestido e o tom da aquela pitada de ousadia que a mulher
moderna sempre deve ter.
As cores , estão super relacionadas ao nosso estado de
Espírito , isso deve se levar muito em conta quando não
estamos se sentindo muito animados , para dar um Up tente
ousar , use aquela cor forte , combinando com peças neutras
e veja que a vibração da sua presença marcante pode com
certeza alterar o seu humor e estado de Espírito.
#Experimente !
Amigona da Atual, Patrícia Buzzoné aniversariante do mês.
Amizade é algo que não se compra, não se acha mas simse cria e se molda no tempo.Jocelene, Lenine, Jorge, Darci, Claudia e Anabel...
Rhaissa Belotto, e sua belezainigualável na Atual....
Sua alegria é contagiante, seu coraçãonem se fala. Aqui a homenagem da Atualpara a amiga Fabíola ..
A gatissima Mariana Ximenses ao ladodo amigão da Atual, Caio,
aniversariante de novembro.
Amiga que se crioue se conquistou pela Atual,Nanci Baroni é aniversariantes de novembro
A gatas Mirella Bez e Dayana Quimasão Gente Atual.
Aniversariando em novembroninguém menos do que FernandoArabian de Petta...esse mulequeé sem palavras...
Ana Clara Prado,difícil colocar em
palavras o que se vêna imagem....Lindaaaa
Gata é gata..Alessandra Scatena
é Gente Atual.
A deslumbrante Aline Alves, é Gente Atual... Priscila Cassemiro,e seu sorriso
de deixar qualquerum louco...
Lindíssima Helen Oliveira, foi fotografada
pela amigona Ana Knapik
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Água na viseira do capacete, pouca visibilidade, pista escorregadia, buracos, além de bueiros
abertos que não podem ser vistos em áreas alagadas, são alguns dos desafios enfrentados pelos
condutores. Por isso, fizemos uma lista de conselhos para tornar seu trajeto mais seguro.
Não pilote como se estivesse pilotando em um dia ensolarado. Excesso de confiança causa
acidentes.
Defina sua rota antes de pegar sua moto e opte por ruas menos movimentadas.
Use roupas apropriadas e equipamentos de segurança, pois o desconforto diminui a atenção.
Diminua um pouco a pressão dos pneus, pois essa situação requer mais adesão ao solo.
Fique atento as poças d'água. Há duas questões importantes por trás das delas. A primeira é a
aquaplanagem. É quando você tenta frear mas desliza sobre a superfície da água, sabe?
Então, ao contrário do que muitos pensam, ou fazem por instinto, não se deve frear e sim
desacelerar a moto. O segundo problema é que, sob esse camada de água podem haver bueiros,
buracos, pedras e até mesmo objetos cortantes.
Não faça manobras ou freadas bruscas. A água já facilita a derrapagem, mas precisamos
lembrar que no asfalto há resíduos de óleo e combustível que tornam a pista ainda mais
escorregadia, além disso, as próprias faixas de sinalização tornam-se perigosas nessas
circunstâncias.
Após utilizar sua moto na chuva, leve-a a um mecânico para que as peça sejam lubrificadas, já
que podem perder a lubrificação por conta do contato com a água.
Lembre-se: Prudência, manutenção e equipamentos de segurança são as os principais pilares
de uma pilotagem segura. Boa viagem!
DICAS PARA ANDAR DE MOTO
MAS A ATENÇÃO DEVE SER REDOBRADA EM DIAS DE CHUVA.
TODOS SABEM QUE PILOTAR UMA MOTO REQUER MUITO CUIDADO,
