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VARIEDAD...ES, Suplemento del Fin de Semana de La Prensa de Reynosa
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Domingo 17 de Abril de 2016 • No. 182
Fin de semanasuplemento Cultura • Salud • Tecnología • Sociedad • Entretenimiento
Día
De la familia
Amigos de lA bellezA
c m dchatarra
Los jóvenes y la
PáGINA 8
Existen dos desórdenes psiquiátricos de la alimentación: la bulimia y la anorexia nerviosa, que actualmente están más presentes especialmente en las jóvenes.
El "Estilo Letizia"
Domingo 17 de Abril de 2016.
Directorio
Félix Garza ElizondoDirector General
Patricia G. de GuzmánGerente General
Karla GonzálezEdición
B. Mooret VicencioDiseño
Ricardo PérezContador General
Silvia Peña de CarranzaAdministradora
Ángel Martínez Director Comercial
Adriana QuintanaColaboradora de Información
Servicios InformativosAgencia El Universal, EFE
Teléfonos
922 3515922 0299
Email [email protected]
02Variedad... es Contenido
Comidas sa-
La fotografíase viste de moda
La lámpara que funciona con la gravedad
PáGINA 14
Los momentos estelares del legado de Shakespeare
¿En qué manos Está saint LaurEnt?
PáGINA 7
Meldonium, la nueva poción mágica PáGINA 4
La asombrosa tela que cura
PáGINA 10
ECONOMÍA DIGITA
LIndependientemente de la longitud que ten-gan los brazos, lo importante es que estén torneados, sin flacidez y sin alas de murcié-
lago, es decir que no exista descolgamiento.Pero, el paso del tiempo, la dietas o el se-
dentarismo colaboran en la caída libre de los brazo.
De tal manera que la cara interna de los brazos se descuelga y aparezca la flacidez. ¿Qué soluciones existen? ¿Cómo se puede remediar?.
"Ejercicio activo, gimnasia pasiva y tomar proteínas, sobre todo alimentos ricos en Ome-ga 3 son algunas de las fórmulas que ayudar fortalecer y mejorar la zona", explica Leticia Carrera, directora técnica de Centro Médicos Felicidad Carrera, quien recomienda no tomar azúcares procesados, "porque son responsa-bles del envejecimiento prematuro".
Si se desea reafirmar los brazos, en una sola sesión con gimnasia pasiva se obtienen muy buenos resultados, utilizando la energía ultrasónica microfocalizada (Ultherapy) "para potenciar la renovación del colágeno y com-batir el descolgamiento", detalla Felicidad Ca-rrera.
Cuando la flacidez asoma por el primer ter-cio del brazo, el doctor Miguel Chamosa acon-seja la técnica Batwing, un "minilifting", mini-mamente invasivo que rejuvenece el brazo.
"Este pequeño retoque ataja el problema cuando empieza a evidenciarse y permite lucir tirantes sin que la prueba del salero delate la edad, la falta de ejercicio y los cambios dramá-ticos de peso", explica el médico especialista en cirugía plástica.
Tras la higiene diaria, Carrera recomienda usar cremas específicas. "Los brazos respon-den rápidos a los tratamientos cosméticos, sobre todo los que tienen ingredientes dre-nantes, así como fórmulas que estimulen el colágeno".
Si se desea un tratamiento en cabina para reducir volumen y reducir grasa, existe mu-chas opciones, pero una que recomienda Ca-rrera son los ultrasonidos focalizados de alta intensidad.
"Se ha demostrado que cuando se trabajan frecuencias más altas hay una mayor eficacia en la destrucción del tejido graso", explica Le-ticia Carrera.
ESFUERZO Y DEDICACIÓN.
No existen fórmulas milagrosas, pero con un poco de tesón y esfuerzo se pueden mante-ner unos brazos firmes y tersos, si se trabajan los bíceps y tríceps.
"Resulta efectivo caminar deprisa durante
treinta minutos cuatro veces a la semana", ex-plica Leticia Carrera, quien asegura que si se ejercitan los brazos con bastones de marcha "se pueden obtener mejores resultados".
Natación y escalada son dos deportes que resultan perfectos para trabajar los brazos. Ambos deportes mejora la musculatura de hombros, dorsales y pectorales y, además, no producen impacto en las articulaciones.
Según los expertos el remo es excelente para trabajar la musculatura de espalda y bra-zos y, además, elimina la grasa eficazmente. También el boxeo, o el thai boxing.
Elegante y vistosa, la esgrima, deporte que combina el ejercicio aeróbico con la inteligen-cia, moldea la figura y también los brazos, ya que en una mano se porta la espada y la otra se debe llevar levantada, postura que obliga trabajar a los músculos.
Sin embargo, el paddel y tenis no favore-cen, ya que son unos deporte asimétricos, en el que solo se trabaja un brazo.
Lo ideal es dedicar cinco minutos diarios al ejercicio durante toda la vida, y no tan sólo unos meses intensivos de pesas.
Cuando se trabaja la musculatura de bra-
zos y espalda se mejora la postura y la figura resulta más esbelta.
Es importante contar con la ayuda de un entrenador personal o monitor, que nos guíe y diseñe una tabla en función de la necesidades específicas.
Las pesas también se pueden convertir en una buenas amigas, ya que con una serie de ejercicios se puede reforzar la musculatura y tonificar los brazos.
Por Carmen Martín.EFE/REPORTAJES
03Belleza Variedad... es
Página Tres
no lo pienses,¡brazos arriba!
Con el paso del tiempo es casi inevitable que la cara interna de los brazos se des-cuelgue y delaten le edad de la mujer. ¿Cómo se puede evitar su caída libre?.
Gimnasia activa y pasiva, además de una dieta sin exceso de grasas y tratamientos
de belleza específicos.
La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) incluyó al Meldonium en la lista de sus-tancias prohibidas el pasado 1 de enero
y, por el momento, varios atletas de primer nivel ya han sido suspendidos, en su mayo-ría rusos y de antiguas repúblicas soviéticas, como Ucrania y Georgia.
Y es que esa medicina fue inventada en 1976 por el científico letón Ivar Kalvinsh cuan-do trabajaba en un instituto soviético. La pa-tentó en 1984, pero nunca llegó a registrarse ni a comercializarse fuera del espacio posts-
oviético.Ese ha sido sin duda uno de los motivos
de su inclusión en el catálogo de sustancias dopantes. Durante los últimos años los análisis practicados demostraron estadísticamente que muchos deportistas profesionales de Rusia y otros países de la zona consumen regularmen-te Meldonium.
Las autoridades deportivas internacionales y, por supuesto, la AMA, cuyas denuncias de connivencia con el dopaje obligaron ya hace unos meses a retirar la licencia a la Federación
Rusa de Atletismo, concluyeron que hay gato encerrado.
Como ha podido comprobar Efe, al menos en Rusia, el Meldonium se puede comprar en cualquier farmacia sin receta. Con el nombre de Mildronat, existe un envase de 250 mili-gramos y 40 pastillas, para personas sanas, y otro de 500 miligramos para los que sufren insuficiencias cardíacas crónicas. El envase pequeño cuesta en Moscú menos de 5 euros. Apenas tiene contraindicaciones, según Kal-vinsh.
04Variedad... es Salud
Vida
Meldonium, la nueva poción mágica
Primero los esteroides, después los anabolizantes, más tarde la EPO y ahora el Meldonium. Hasta que la tenista rusa María Sharápova reconoció que había dado positivo en el Abierto de Australia apenas nadie sabía lo que era el Meldonium, un fármaco ideado para combatir enfermedades cardiovasculares y para mejorar el riego sanguíneo.
La tenista rusa Maria Sharapova habla en una rueda de prensa el pasado 7 de marzo de 2016, en Los Ángeles (Es-tados Unidos), donde anunció que ha dado positivo en un control antidopa-je al que se sometió durante el pasa-do Abierto de Australia por un medi-camento que ha utilizado durante los últimos 10 años. Este medicamente es el Meldonium. EFE/MIKE NELSON
Desde que se conoció el primer caso del ciclista Vorganov el pasado 5 de febrero, una retahíla de atletas, desde luchadores georgianos a patinadores rusos, han sido descalificados, entre ellos, Pavel Kulizhnikov cinco veces campeón mundial de patinaje veloci-dad. EFE/Jeon Heon-Kyun
De hecho, según informó la compañía que lo distribuye, Grindeks, las ventas de este pre-parado metabólico se han disparado en febre-ro y marzo tras el estallido del escándalo y ha comenzado a escasear en las farmacias. Esto en lo que se refiere a las pastillas, ya que las inyec-ciones sólo pueden ser prescritas por un médico.
La AMA mantiene que Meldonium es una sus-tancia que mejora el rendimien-to físico de los atle-tas, ya que reduce el agotamiento y acorta los plazos de recuperación después de un es-fuerzo físico prolongado. En su opinión, esa medicina no es un simple fármaco que mejora el riego y la oxigenación del cerebro, sino que su uso hace que algunos atletas partan con ventaja. Por todo ello, decidió prohibirlo, de lo que informó varios meses antes de que entrara en vigor la prohibición.
El ciclista del equipo ruso "Katusha" Eduard Vorganov fue el primero en ser sus-pendido, según anunció el pasado 5 de febrero
la Unión Ciclista Internacional (UCI). A partir de ahí una retahíla de atletas, desde luchado-res georgianos a patinadores rusos, han sido descalificados.
El asunto adquirió tal magnitud que el presidente ruso, Vladímir Putin,
quien ya había ordenado abrir una investigación
sobre las denun-cias de la AMA,
abordó el es-cándalo del Meldonium durante una reunión del C o n s e j o de Seguri-dad. Y es que Rusia
se juega su participación
en los Juegos Olímpicos de Río
de Janeiro.
UNA PROHIBICIÓN CON MUCHOS DETRACTORES.
No obstante, la prohibición de Meldonium se ha topado con muchos detractores. El pri-mero de todos, su inventor. Kalvinsh aseguró a Efe que "dos millones de personas lo to-man regularmente". "Se lo recomiendo a todo el mundo. Yo también lo tomo cuando estoy agotado y siento que la cabeza está cansada", señaló el científico, de 68 años.
Kalvinsh cree que prohibir el Meldonium "es como si prohibieran la aspirina sólo por-que es popular entre los deportistas", en este caso los rusos. Insiste en que Meldonium es un fármaco destinado a "salvar vidas" y que es especialmente útil en el caso de deportistas profesionales que someten a su corazón a es-fuerzos inhumanos.
"Durante los entrenamientos y las competi-ciones oficiales los deportistas ponen a prueba las fronteras físicas. Son situaciones muy peli-grosas en las que pueden sufrir microinfartos, trombosis o infartos de miocardio. Si toman Meldonium, pueden sufrir, pero nunca morir. Se toman un respiro y reanudan sus carreras. Mi medicina sirve para combatir la isquemia (insuficiencia cardiovascular) y la falta de oxí-geno (hipoxia), sea en el corazón o en el cere-bro", subraya.
Kalvinsh cree que es "lógico" que el depor-tista que toma Meldonium obtenga "mejores resultados", ya que, si está tranquilo y no teme por su corazón, sus entrenamientos serán más intensos y competirá mejor.
"El atleta que toma mi medicina puede for-zar y darlo todo sin riesgo alguno. Pero eso
no es dopaje. Meldonium protege su corazón, pero el rendimiento depende exclusivamente de sus cualidades fisiológicas. Nadie lo toma y se convierte en supermán de la noche a la mañana", insiste.
Otros hablan abiertamente de persecución, como el ciclista Alexandr Kolobnev, quien aseguró que la AMA quiere perjudicar a los deportistas rusos con vistas a los Juegos Olím-picos de Río de Janeiro.
"¿Por qué de repente en año olímpico se in-cluye una sustancia sobre la que mantuvieron silencio durante tanto tiempo? Cuando todo el mundo sabía que, como vemos, tenía una gran popularidad en el espacio postsoviético ¿Por qué no incluir Meldonium? ¡Si lo usan muchos deportistas rusos!", aseguró.
Las apuestas son muy altas, por lo que el Gobierno ruso decidió asumir el control de la investigación sobre el escándalo y para empe-zar solicitó "los resultados de las investigacio-nes científicas y los controles realizados por la AMA".
Ignacio OrtegaEFE REPORTAJES.
05Salud Variedad... es
Vida
D e p o r t i s t a s como el ciclista Alexandr Ko-lobnev (en la imagen) hablan de persecu-ción. Kolobnev aseguró que la AMA quiere perjudicar a los deportistas ru-sos con vistas a los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro. EFE/Zipi
Esta medicina fue inventada en 1976 por el científico letón Ivar Kalvinsh cuan-do trabajaba en un instituto soviético. La patentó en 1984, pero nunca llegó a registrarse ni a comercializarse fuera del espacio postsoviético.
Al menos en Rusia, el Meldonium se puede
comprar en cualquier farmacia sin receta. Con el nombre de
Mildronat, existe un envase de 250 miligramos y 40 pastillas, para per-sonas sanas y otro de 500 miligra-mos para los que sufren insuficien-
cias cardíacas crónicas. El envase pequeño cuesta en Moscú
menos de 5 euros.
06Variedad... es Alimentos
Vida
Por Dioreleytte Valis
TuxTepec, Oaxaca. 14 de abril de 2016 (Agencia Informativa conacyt).- con el propósito de explotar fuentes alimenti-
cias no convencionales, alumnos e investiga-dores de la maestría en ciencia de alimentos perteneciente al Instituto Tecnológico de Tux-tepec (Ittux) se dieron a la tarea de presentar las propiedades funcionales de la semilla de calabaza (cucurbita pepo), asimismo proponer los usos de sus derivados como el aceite y harina obtenidos de la semilla.
en entrevista para la Agencia Informati-va conacyt, la doctora cecilia Martínez Sán-chez, profesora del Ittux y miembro nivel I del Sistema Nacional de Investigadores (SNI), argumenta que la semilla de calabaza ha re-portado niveles altos de aceite que no ha sido explotado, pues la semilla comúnmente es consumida como botana sin aprovechar sus componentes bioactivos.
“Dentro de la composición de la semilla de calabaza se hallan cantidades importantes de
ácidos grasos esenciales como son el ácido linoleico y el ácido oleico, este último es uti-lizado industrialmente para producir aceites comerciales como el de maíz o girasol”, deta-lla la doctora Martínez Sánchez.
Compuestos bioaCtivos
para la obtención de aceite se utiliza el proceso de ultrasonido, que consiste en colo-car la muestra del material vegetal y exponer-lo a ondas que rompen la pared celular y libe-ran los compuestos presentes en la matriz de la muestra, en este caso los ácidos grasos.
CeCilia martínez sánChez.
Derivado de la extracción de aceite, se
realizan estudios de laboratorio sobre los compuestos fenólicos con capacidad antioxi-dante, para determinar si estos son afectados durante el proceso de extracción. es impor-tante destacar que la acción antioxidante de los compuestos bioactivos retarda el envejeci-miento celular, lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades degenerativas. Sobre esta línea de investigación, la doctora Mar-tínez Sánchez publica los artículos physico-chemical and functional properties of whole and defatted meals from Mexican (cucurbita pepo) pumpkin seeds y effect of some va-riables on oil extraction yield from Mexican pumpkin seeds, textos en donde detalla las propiedades funcionales de la semilla, como la formación de espuma, absorción de agua y su baja absorción de aceite, además de la
estabilidad oxidativa.La harina obtenida tras el proceso de ex-
tracción de aceite es posible utilizarla como ingrediente de repostería, posicionándose como alternativa a las harinas convencionales (trigo, maíz, soya), de igual manera se pueden hacer pastas a partir de la harina de calabaza. Las propiedades benéficas a la salud apor-tadas por la semilla se mantienen en gran porcentaje en la harina derivada.
“por el momento continuamos con el aná-lisis de los compuestos fenólicos y su capa-cidad antioxidante, asimismo estudiando las propiedades térmicas, de fusión y la tempe-ratura de cristalización. Referente a la extrac-ción de aceite, presenta altos contenidos en ácidos linoleico y oleico, por lo que se consi-dera un sustituto prometedor para los aceites de girasol, algodón, ajonjolí o soya utilizados en la dieta mexicana", finaliza la doctora ce-cilia Martínez Sánchez.
Doctora Cecilia E. Martínez Sánchez
Alumnos e investigadores de la maestría en ciencia de alimentos perteneciente al Instituto Tecnológico de Tuxtepec (Ittux) se dieron a la tarea de presentar las propiedades funcionales de la semilla de calabaza
Semilla de calabaza fuente de antioxidantes
07Moda Variedad... es
vida
Día MunDial De la Diabetes
La casa francesa de moda Yves Saint-Lau-rent anunció la salida de su creador Hedi Slimane "tras una misión de cuatro años"
y después de haber emprendido "una reforma profunda" de la casa fundada por el mítico mo-disto francés.
El grupo Kering, propietario de la marca, anunció el cese en un comunicado, pero no señaló quién tomará las riendas de la enseña y se limitó a indicar que "una nueva organiza-ción creativa (...) será anunciada en el momento adecuado".
Ahora, ya se sabe que el belga Anthony Va-ccarello, considerado como una de las grandes promesas en el mundo de la moda, será el en-cargado de dirigir creativamente la "maison".
La firma fue creada por el célebre Yves Saint Laurent, diseñador que, además de liberar y democratizar la moda, es decir bajar la alta costura a la calle, realizó colecciones modernas, ofreciendo una buena dosis de exotismo.
A Yves Saint Laurent le debemos la túni-ca, el blusón marinero, el esmoquin, el traje de chaqueta, la sahariana o el mono, prendas que ayudaron a engrosar el armario femenino, a la par que aportó una buena dosis se sensualidad a la mujer, desde que en 1962 realizara su pri-mer desfile para su propia marca, YSL.
RETIRADA Y SLIMANE.Tras la jubilación voluntaria de Saint Lau-
rent, fue el americano Tom Ford quien se hizo cargo del "pret-a-porter" hasta que, dos años después, el italiano Stefano Pilati fue nombrado director creativo.
En 2012, Pilati fue destituido y su lugar lo ocupó Hedi Slimane hasta hace unas semanas, "después de haber completado una misión de cuatro años que ha concluido con el reposicio-namiento de la firma", declaraban desde el Gru-po Kering, responsables de la marca.
"Desde marzo de 2012, bajo la creación ar-tística de Hedi Slimane, la casa ha conocido una reforma profunda que le ha devuelto su moder-nidad y su autoridad en la moda, al tiempo que revitalizó y respetó la visión original de Saint-Laurent", agregaron desde Kering.
Pierre Bergé, quien fuera pareja sentimental
de Saint-Laurent y conciencia moral de la marca desde su muerte, que ya había contratado en su primera etapa a Slimane, le confió las riendas de un grupo que no terminaba de encontrar una identidad propia.
Por Carmen Martín.EFE/REPORTAJES
¿En qué manos Está saint LaurEnt?
-- Anthony Vaccarello, marcado por el minimalismo y caracterizado por un alto grado de erotismo y sensu-alidad, es considerado en la casa francesa como digno sucesor de su fundador.-- En el 2012, Stefano Pilati fue destituido y su lugar lo ocupó Hedi Slimane, hasta la pasada semana ,cuando decidió rescindir su contrato con la firma francesa.-- A Yves Saint Laurent le debemos la túnica, el blusón marinero, el esmoquin, el traje de chaqueta, la saha-riana o el mono, prendas que ayudaron a engrosar el armario femenino.
Fotografía de archivo fechada en Pa-rís, Francia, el 18 de noviembre de 1995, que muestra al diseñador fran-cés Yves Saint Laurent al final del des-file de su colección pret-a-porter para la temporada primavera-verano 1996 en París. EFE/Bruno Pellerin.
La asombrosa tela que cura
Por Carlos Casiano.
Los problemas alimenticios que usualmente experimenta el joven y el adolescente, son resultado de depresiones, malos hábitos de
nutrición y por el hecho de querer las comidas de moda. Pero, aparte de esto, existen dos desórde-nes psiquiátricos de la alimentación: la bulimia y la anorexia nerviosa, que actualmente están más presentes especialmente en las jóvenes.
Según investigaciones realizadas en Estados Unidos, 10 de cada 100 mujeres jóvenes sufren de un desorden de la alimentación; ciertamente tam-bién se encuentra esto en jóvenes, pero es menos frecuente.
Ante esto, muchos padres de familia se pre-guntan cómo se pueden reconocer los síntomas de la anorexia nerviosa y de la bulimia, puesto que muchos adolescentes pue-den ocultar a sus familias por meses o aún por años estos desórdenes de posi-bles consecuencias serias o fatales.
SíntomaS de la anorexia nervioSa:
La joven con anorexia nerviosa es típicamen-te una perfeccionista. En su mente tiene la fir-me creencia -irracional- que está gruesa inclusive cuando pierde mucho peso y se pone muy del-gada. Esta persona siente la necesidad de tener en control de su propia vida, experimentando este control sólo cuando niega la demanda que su cuer-po necesita de comida. Es su obsesión por adelga-zar, la adolescente poco a poco se está matando a causa de su régimen de hambre. Esto puede llegar a situaciones muy serias de dañar su cuerpo, e inclusive hasta puede llevarla a la muerte.
SíntomaS de la bulimia:Los síntomas de esta enfermedad se identifican
al momento que la persona ingiere grandes canti-dades de comida de altas calorías y luego se purga de estas calorías vomitado y/o usando laxantes.
Además, esta excesiva alimentación puede al-ternarse con dietas extremas que traen como con-secuencia fluctuaciones de peso dramáticas. Las repetidas purgas traen consigo un peligro muy se-rio a la salud física, incluyendo la deshidratación, el desequilibrio hormonal, el agotamiento de mine-rales importantes y el daño a los órganos vitales.
Asimismo, las personas que padecen esta en-fermedad suelen experimentar depresión, ansiedad y abuso de substancias.
El tratamiento para estas personas debe ser comprensivo y requiere de un tratamiento en equi-po; es decir mucha colaboración de los familiares,
amigos y médico.Es importante el que se reconozcan estos pro-
blemas y se les dé el tratamiento apropiado.
aSpectoS importanteS de loS traStornoS en la alimentación en la adoleScencia
En entrevista, la psicóloga Cristina Peña de
Gómez menciona que en la actualidad la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y comer compulsi-vamente, han crecido como enfermedades que afectan a un gran sector de la población, tanto en hombres como mujeres.
“No existe una sola causa para que se desa-rrolle un desorden de la alimentación. Algunas
causas son: factores genéticos, desequilibrio en la química del cerebro, factores psicológicos etc.”, dijo la especialista.
Agrega que para que se dé un trastorno de la alimentación se requiere una estructura de perso-nalidad en la que pueda anclar la enfermedad.
El paso de la niñez a la edad adulta puede
ser factor para precipitar un trastorno de la ali-mentación, si se conjuga negativamente con baja autoestima, factores socioculturales, culto a la delgadez, presión de los grupos de amigos para encontrar aceptación.
Los cambios en el cuerpo durante la adoles-cencia y cómo se viven pueden ser otro factor
desencadenante. En la adolescencia se recrea el proceso de dependencia vs independencia, es decir, la posibilidad de convertirse en una perso-na separada de los demás que toma decisiones propias al mismo tiempo de aún tener que seguir reglas de los adultos.
Los medios de comunicación influyen de una manera significativa, en donde relacionan el éxito de alguien, ejemplo artistas, modelos en base a su imagen corporal
La presión familiar en torno a la delgadez, hay padres de familia que siempre están a dieta y preocupados por su peso, mandando el mensaje a los hijos de ser más aceptados en casa si son delgados…
Los desórdenes alimenticios no son un pro-blema de comida, sino una manera de adaptarse a ciertas circunstancias emocionales, utilizando como medio la ingesta de alimento.
Corresponde a los padres la responsabilidad de la comida que hay en casa y de ofrecer un ambiente familiar propicio en el área de la ali-mentación y también los adolescentes deberán de
hacerse responsables de lo que consumen y en qué cantidad.
la mejor vacuna para prevenir eS la educación.
Hay que estar informados de cuáles son los síntomas de estas enfermedades, saber qué es una alimentación sana y cómo nos relacionamos con la comida y qué significado tiene para nosotros la forma del cuerpo. Los padres deberán establecer una buena comunicación con los hijos adolescen-tes de modo que tengan la confianza de expresar-les sus preocupaciones.
Muchos pacientes con estos problemas ali-menticios deberán ser diagnosticados y tratados por un equipo multidisciplinario compuesto por psicólogos, nutriólogos y médicos. Las Terapias FAMILIARES son una excelente alternativa para la mayoría de los casos, aunque dependerá de la gravedad de los síntomas, ya que habrá algunos que necesitarán hospitalización, mucha gente ha muerto de esto, finalizó la psicóloga Peña de Gó-mez.
08Variedad... es Reportaje
De PortaDa
Para vivir el amor hace falta fundarlo todo
en la experiencia de Cristo, en la vida de la Iglesia, en la fe y la
esperanza que nos sostienen como católicos. Entre los muchos caminos
que existen para cultivar la fe en familia, nos fijamos ahora en tres:
la oración en familia, el estudio de la doctrina católica y la vida
según las enseñanzas de Cristo.
c m dchatarra
Los jóvenes y la
Psicóloga Cristina Peña
de Gómez.
Existen dos desórdenes psiquiátricos de la alimentación: la bulimia y la anorexia nerviosa, que actualmente están más presentes especialmente en las jóvenes.
Por Carlos Casiano.
Los problemas alimenticios que usualmente experimenta el joven y el adolescente, son resultado de depresiones, malos hábitos de
nutrición y por el hecho de querer las comidas de moda. Pero, aparte de esto, existen dos desórde-nes psiquiátricos de la alimentación: la bulimia y la anorexia nerviosa, que actualmente están más presentes especialmente en las jóvenes.
Según investigaciones realizadas en Estados Unidos, 10 de cada 100 mujeres jóvenes sufren de un desorden de la alimentación; ciertamente tam-bién se encuentra esto en jóvenes, pero es menos frecuente.
Ante esto, muchos padres de familia se pre-guntan cómo se pueden reconocer los síntomas de la anorexia nerviosa y de la bulimia, puesto que muchos adolescentes pue-den ocultar a sus familias por meses o aún por años estos desórdenes de posi-bles consecuencias serias o fatales.
SíntomaS de la anorexia nervioSa:
La joven con anorexia nerviosa es típicamen-te una perfeccionista. En su mente tiene la fir-me creencia -irracional- que está gruesa inclusive cuando pierde mucho peso y se pone muy del-gada. Esta persona siente la necesidad de tener en control de su propia vida, experimentando este control sólo cuando niega la demanda que su cuer-po necesita de comida. Es su obsesión por adelga-zar, la adolescente poco a poco se está matando a causa de su régimen de hambre. Esto puede llegar a situaciones muy serias de dañar su cuerpo, e inclusive hasta puede llevarla a la muerte.
SíntomaS de la bulimia:Los síntomas de esta enfermedad se identifican
al momento que la persona ingiere grandes canti-dades de comida de altas calorías y luego se purga de estas calorías vomitado y/o usando laxantes.
Además, esta excesiva alimentación puede al-ternarse con dietas extremas que traen como con-secuencia fluctuaciones de peso dramáticas. Las repetidas purgas traen consigo un peligro muy se-rio a la salud física, incluyendo la deshidratación, el desequilibrio hormonal, el agotamiento de mine-rales importantes y el daño a los órganos vitales.
Asimismo, las personas que padecen esta en-fermedad suelen experimentar depresión, ansiedad y abuso de substancias.
El tratamiento para estas personas debe ser comprensivo y requiere de un tratamiento en equi-po; es decir mucha colaboración de los familiares,
amigos y médico.Es importante el que se reconozcan estos pro-
blemas y se les dé el tratamiento apropiado.
aSpectoS importanteS de loS traStornoS en la alimentación en la adoleScencia
En entrevista, la psicóloga Cristina Peña de
Gómez menciona que en la actualidad la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y comer compulsi-vamente, han crecido como enfermedades que afectan a un gran sector de la población, tanto en hombres como mujeres.
“No existe una sola causa para que se desa-rrolle un desorden de la alimentación. Algunas
causas son: factores genéticos, desequilibrio en la química del cerebro, factores psicológicos etc.”, dijo la especialista.
Agrega que para que se dé un trastorno de la alimentación se requiere una estructura de perso-nalidad en la que pueda anclar la enfermedad.
El paso de la niñez a la edad adulta puede
ser factor para precipitar un trastorno de la ali-mentación, si se conjuga negativamente con baja autoestima, factores socioculturales, culto a la delgadez, presión de los grupos de amigos para encontrar aceptación.
Los cambios en el cuerpo durante la adoles-cencia y cómo se viven pueden ser otro factor
desencadenante. En la adolescencia se recrea el proceso de dependencia vs independencia, es decir, la posibilidad de convertirse en una perso-na separada de los demás que toma decisiones propias al mismo tiempo de aún tener que seguir reglas de los adultos.
Los medios de comunicación influyen de una manera significativa, en donde relacionan el éxito de alguien, ejemplo artistas, modelos en base a su imagen corporal
La presión familiar en torno a la delgadez, hay padres de familia que siempre están a dieta y preocupados por su peso, mandando el mensaje a los hijos de ser más aceptados en casa si son delgados…
Los desórdenes alimenticios no son un pro-blema de comida, sino una manera de adaptarse a ciertas circunstancias emocionales, utilizando como medio la ingesta de alimento.
Corresponde a los padres la responsabilidad de la comida que hay en casa y de ofrecer un ambiente familiar propicio en el área de la ali-mentación y también los adolescentes deberán de
hacerse responsables de lo que consumen y en qué cantidad.
la mejor vacuna para prevenir eS la educación.
Hay que estar informados de cuáles son los síntomas de estas enfermedades, saber qué es una alimentación sana y cómo nos relacionamos con la comida y qué significado tiene para nosotros la forma del cuerpo. Los padres deberán establecer una buena comunicación con los hijos adolescen-tes de modo que tengan la confianza de expresar-les sus preocupaciones.
Muchos pacientes con estos problemas ali-menticios deberán ser diagnosticados y tratados por un equipo multidisciplinario compuesto por psicólogos, nutriólogos y médicos. Las Terapias FAMILIARES son una excelente alternativa para la mayoría de los casos, aunque dependerá de la gravedad de los síntomas, ya que habrá algunos que necesitarán hospitalización, mucha gente ha muerto de esto, finalizó la psicóloga Peña de Gó-mez.
09Variedad... esReportaje
De PortaDa
En la actualidad la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y comer compulsivamente, han crecido como enfermeda-des que afectan a un gran sector de la población, tanto en hombres como mujeres. No existe una sola causa para que se desarrolle un desorden de la alimentación. Algu-nas causas son: factores genéticos, desequilibrio en la química del cerebro, factores psicológicos etc.
10Variedad... es Tecnología
NavegaNte
-- Al entrar en contacto con el calor del cuerpo humano, la biocerámica MIG3 in-corporada a diversos telas produce un tipo de luz de-nominada ‘de rayos infrar-rojos largos’, que promueve la dilatación de los vasos sanguíneos, de acuerdo a la compañía brasileña Invel. -- El aumento de la circu-lación sanguínea y otros efectos colaterales fomen-tados por estas‘telas tera-péuticas’ ayudan a mitigar el dolor de espalda y de extremidades, a prevenir la disfunción eréctil, a me-jorar la celulitis y aliviar el insomnio, según esta em-presa.-- “Esta tipo de biocerámica podrá aplicarse en la parte interior de zapatillas para correr, sacos de dormir, colchonetas de yoga, som-breros o asientos de coche o avión ya que, siempre que esté en contacto con el cu-erpo humano, puede estim-ularlo”, señala a Efe Carla Taba, directora ejecutiva (CEO) de Invel.
Su nombre técnico es biocerámica MIG3 y se trata de un compuesto activo forma-do por óxido de magnesio, silicio, alúmina y elementos cerámicos, y se incorpora a los tejidos de las ropas, plantillas y fundas de colchones, permitiendo aumentar la salud y el descanso.
Este innovador compuesto, desarrollado con tecnología japonesa y que ya está siendo ensayado y aplicado industrialmente en Bra-sil, produce un tipo de luz denominada ‘de rayos infrarrojos largos’, al entrar en contacto con el calor del cuerpo humano.
Esta luz infrarroja la detectan los recep-tores de frío y calor de la piel, produciendo un gas denominado óxido nítrico (NO) que funciona como un mensajero molecular en el organismo y que, en este caso, promueve la dilatación de los vasos sanguíneos, aumen-tando la circulación y fomentando la rela-jación de los músculos en la zona corporal en contacto con el MIG3, según indican sus inventores.
Diversos estudios clínicos de los tejidos
que incorporan esta biocerámica, efectuados en facultades de Medicina de Brasil y Japón, han conducido a la indicación terapéutica de este material en el país suramericano, como tratamiento de apoyo para numerosos tras-tornos, señalan desde Invel (http://invel.iitp.org.br) la compañía que aplica el MIG3.
Aumento de la circulación sanguínea, re-lajación muscular, suministro de oxígeno a los tejidos corporales y eliminación de sus-tancias orgánicas que causan dolor, es lo que fomentan estas ‘telas terapéuticas’ que llevan este material. También ayudan a mitigar el dolor lumbar y muscular, a prevenir la disfun-ción eréctil, incluso a tratar la inflamación de manos, muñecas y brazos, según Invel.
PIEL MEJORADA Y BIENESTAR AUMENTADO.
Otras de sus indicaciones terapéuticas re-gistradas en el ministerio de Salud brasileño del producto son: el tratamiento de la lipo-distrofia ginoide o celulitis, los problemas de
insomnio y el síndrome de las piernas inquie-tas, así como el dolor, cansancio e hinchazón de las extremidades inferiores, según indican a Efe fuentes de la compañía.
“A todo lo cual hay que sumar la mejo-ra del aspecto de la piel y la sensación de bienestar y confort que produce en general el efecto foto-químico de este tejido, sobre todo al provocar simultáneamente el aumento de la luz interior de los vasos sanguíneos y la reducción del grosor de sus paredes”, según informa Carla Taba, directora ejecutiva (CEO) de Invel.
Además de las telas y a la ropa, "pode-mos incorporar esta biocerámica en varios materiales diferentes” revela Taba a Efe.
“Tenemos una estera o cubierta llamada 'Recharge', que se coloca sobre el colchón y que está indicada para los casos de insomnio ’subjetivo’. Es capaz de reducir a la mitad el tiempo que se tarda en conciliar el sueño al cabo de cuatro semanas”, señala esta eje-cutiva, desde la sede de la empresa en Sao Paulo (Brasil).
La asombrosa tela que cura
Agrega también que se está estudiando su incorporación “al material plástico utilizado en la producción de envases y peines, e incluso se podría aplicar en geles o cremas para el cuidado de la piel”.
Todo ello es posible, porque -según explica Taba- “se ha demostrado a través de pruebas clínicas específicas, que el MIG3 no es perju-dicial para las células humanas”.
aba señala que “existen varios productos ya registrados como elementos terapéuticos en la Agencia de Control Sanitario del Brasil (ANVISA), como las camisetas que reducen el dolor crónico de espalda en un promedio del 45 por ciento”.
“También disponemos de unos guantes para el dolor crónico de manos, muñecas y brazos, y de unas plantillas indicadas para el dolor muscular y la hinchazón de pies y pier-nas, ambos capaces de disminuir estos males en porcentajes superiores al 50 por ciento”, de acuerdo a la CEO de Invel.
CATÁLOGO DE INDUMENTARIA
TERAPÉUTICA. Los calzoncillos indicados para prevenir la
disfunción eréctil, los pantalones destinados a reducir la celulitis de grados II y III, y una serie de indumentarias como calcetines, más-caras y blusas, son otras ‘prendas de uso te-rapéutico, todas ellas respaldadas por estudios científicos efectuados en centros de investiga-ción, como las universidades UNIFESP y USP de Sao Paulo”, señala a Efe la ejecutiva.
Asimismo Taba cree que esta biocerámica podrá aplicarse en la parte interior de zapa-tillas para correr, en sacos de dormir, en col-chonetas de yoga, en sombreros o en asientos de coche o avión, ya que “siempre que esté en contacto con el cuerpo humano puede conver-tirse en un vehículo para su bioestimulación”, añade.
“Dado que no so invasivos, las indica-ciones terapéuticas de productos con MIG3 pueden ser prescritos por los profesionales del sector de la salud en general, y en sus etique-tas indicamos a los usuarios que consulten a un médico si pudieran sufrir una condición
anormal de la salud que no figue entre las que han sido tenidas en cuenta en las pruebas clínicas”, recalca Carla Taba.
Acerca de cuántas horas al día hay que llevar puesta la ropa con MIG3 o usar tejidos con ese compuesto para conseguir un benefi-cio en la salud o el bienestar, la CEO de Invel contesta:.
“Depende de cada producto. En las etique-tas se sugiere un periodo mínimo de utiliza-ción para conseguir un efecto terapéutico, de acuerdo a los ensayos clínicos efectuados en cada caso.
Este lapso mínimo es de 8 horas diarias durante 4 semanas para las cubiertas de col-chón; de 8 horas diarias durante 14 días para las camisetas para la lumbalgia crónica, así como los guantes para el dolor de las manos; de 8 horas cada día para las plantillas; y de 8 horas diarias, durante al menos 8 semanas, para los pantalones anti-celulitis”.
Por Pablo Gutman.EFE/REPORTAJES.
11Tecnología Variedad... es
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Imagen de un expositor de la firma INVEL desde Sao Paulo, con prendas elaboradas con el nuevo material biocerá-mica MIG3, que tiene propiedades terapeúticas, según sus inventores. Foto: Invel, Brasil
Imagen de prendas con la bio-cerámica MIG3 que son buenas para la celulitis, según sus crea-dores. Foto. Invel Brasil
Asuntos Sociales12Variedad... es
Vida
IDogs, intervenciones asistidas con perros, es una entidad creada por la trabajadora social y técnica en terapia asistida con animales
Mar Gómez, en 2010, como parte de una “in-quietud personal y profesional”.
"Los perros son catalizadores de emociones, potenciadores de la autoestima y de la comuni-cación efectiva, y ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas", asegura a EFE esta experta.
En la actualidad disponen de varios perros con los que realizan intervenciones asistidas para personas mayores con Alzheimer, también en el ámbito educativo, así como para tratar fobias o el último, que han iniciado hace pocos meses en la ciudad española de Valencia, con menores que han sido víctimas de la violencia de género.
LABRADORES Y GOLDEN.
El color negro azabache y el carácter tran-quilo y afable del can Naroa contrasta con el temperamento inquieto y despierto de Eli, tam-bién de raza labrador, de 10 meses de edad, y con Gaia, una golden que no ha cumplido el año y que aún están en fase de formación.
A ellas se suma Caribe, un macho de 3 años adiestrado para la Organización Nacional de Ciegos Españoles (ONCE).
Con Naroa, certificada desde 2012 como perra de terapia, realizan intervenciones semanales o quincenales, de una hora de duración, acudiendo a los centros de protec-ción y atención a las mujeres víctimas de la violencia machista y a sus hi-jos que se ubican en la Comu-nidad de Valencia, al este de España.
“La lle-gada del pe-rro a los centros es espectacular y maravillosa por la novedad que supone. En cuanto lo ven, les cambia la cara", afirma Gómez a Efe, quien explica que se persigue hacer visible la impor-tancia de las habilidades sociales y emocionales, para las que se puede utilizar a esos canes, y gestionarlas, así como para desarrollar en ellos
destre-zas socia-
les, emocionales y éticas.
Esto, además, “predispone a los menores a trabajar de una forma lúdica con los objetivos que persigue el programa, aunque los niños no
sean conscientes de ellos, y donde el eje principal es el lenguaje no verbal que se es-
tablece entre el animal y el humano".“El perro, desprovisto de una "comunica-
ción irónica", genera un clima de confianza y una motivación intrínseca que está vinculada al sentimiento que tenemos los humanos a in-teraccionar con ellos, a tocarlos y acariciarlos", explica Mar Gómez, que añade que trabajan con menores con edades comprendidas entre los 4 y 12 años.
“Aunque los resultados del programa depen-den de cada menor, la forma de comunicación con el animal de compañía está influenciada
por una conducta vivida de violencia. Así, el niño o niña tiene que hacer un esfuerzo mental para trabajar con el can que siente, al que no se le puede gritar porque se asusta, y al que hay que tratar con sumo respeto", comenta Gómez.
PROYECTO A LARGO PLAZO.
"Trabajamos mucho la gestión emocional, que el menor sepa reconocer qué está viviendo, sintiendo y qué nombre tiene ese sentimiento para que puedan gestionarlo, controlarlo y re-producirlo en el resto de habilidades de apren-dizaje", ha destacado Mar Gómez.
El mejor amigo... del niño
Al menos en Rusia, el Meldonium se puede
comprar en cualquier farmacia sin receta. Con el nombre de
Mildronat, existe un envase de 250 miligramos y 40 pastillas, para per-sonas sanas y otro de 500 miligra-mos para los que sufren insuficien-
cias cardíacas crónicas. El envase pequeño cuesta en Moscú
menos de 5 euros.
Naroa es una perra labrador de 7 años que forma parte de un programa piloto para ayudar a niños víctimas de violencia machista. Con estos canes los pequeños con-trolan y gestionan sus emociones, a la vez que mejoran su autoestima tras una experiencia traumática.
13Asuntos Sociales Variedad... es
Vida
Trabajan con perros labradores y golden porque durante mucho tiempo han sido se-leccionados para agradar y trabajar con el ser humano. "Tienen un carácter equilibrado, cari-ñoso, alegre, un temperamento idóneo", indica la experta.
Un perro de asistencia precisa casi dos años de adiestramiento y cerca de un año y medio para habituarse a las terapias. "Es un proyecto a largo plazo", afirma Gómez, también educado-ra infantil y entrenadora de perros asistentes.
“En definitiva se trata de intervenciones psicoeducativas asistidas con unos perros que son especialmente seleccionados y entrenados,
que cuentan con el reconocimiento oficial como perro de terapia y que, por tanto, pueden inter-venir en los recursos especializados en violencia de género”, indica Gómez.
Este programa piloto ha sido puesto en fun-cionamiento por la Conselleria de Igualdad y Políticas Inclusivas, a través de la Dirección Ge-neral del Instituto Valenciano de las Mujeres, y ya se ha trabajado con menores de los cen-tros de Castellón de la Plana, y próximamente se aplicará en las localidades de Alicante y en Denia.
La idea que prima en el programa, según sus impulsores, es la premisa de la coherencia
con los objetivos ya establecidos, desde un en-foque metodológico socioeducativo y aportando la colaboración de un perro de terapia.
El programa propone visibilizar la importan-cia de las habilidades sociales y el aprendizaje social y emocional para los menores y también pretende dotarles de habilidades para la vida, es decir, una serie de destrezas para el ámbito social, emocional y ético que complementen y optimicen las habilidades cognitivas e intelec-tuales.
Por Concha Tejerina.EFE/REPORTAJES
Dos especialistas de iDogs trabajando con tres de sus perros. Kai Fösterling
-- “Los perros son cataliza-dores de emociones, poten-ciadores de la autoestima y de la comunicación efectiva, y ayudan a mejorar la cali-dad de vida de las personas”, asegura a EFE la trabajadora social y técnica en terapia asistida con animales, Mar Gómez.-- Creadora de iDogs, Gómez dispone de varios perros con los que realizan interven-ciones asistidas para perso-nas mayores con Alzheimer, en el ámbito educativo, para tratar fobias o con menores que han sido víctimas de la violencia de género.-- “El perro, desprovisto de una ‘comunicación irónica’, genera un clima de confi-anza y una motivación in-trínseca que está vinculada al sentimiento que tenemos los humanos a interaccionar con ellos, a tocarlos y acari-ciarlos”, explica Mar Gómez, que añade que trabajan con menores con edades com-prendidas entre los 4 y 12 años.
La Biblioteca Británica acoge hasta el 6 de septiembre la muestra "Shakespea-re in Ten Acts", que expone al público
tesoros como el único guión escrito a mano que se conserva del dramaturgo o la calavera humana que formó parte de la representación de "Hamlet" en 1899.
El próximo 23 de abril se cumple el cuatricentenario del fallecimiento del tam-bién poeta inglés en su localidad natal de Stratford-upon-Avon (centro de Inglaterra), razón por la que todo el país se volcará en festejos y actos en su honor.
Con más de 200 piezas y tras cinco años de preparación, la exposición abre sus puer-tas en el corazón de Londres para adentrar a los visitantes en una experiencia dominada por una atmósfera íntima y misteriosa.
Una de los tres comisarios de la exposi-ción, Tanya Kirk, explicó a Efe que el pro-pósito de esta muestra es "ofrecerle a la gente una visión de las diferentes formas en las que Shakespeare ha sido interpretado y llevado al escenario", y como "los cambios sociales e históricos" han repercutido en las posteriores revisiones.
Tanto Kirk como la principal comisaria, Zoë Wilcox, advirtieron que el público no puede marcharse de la Biblioteca Británica sin contemplar el manuscrito "The Booke of Sir Thomas Moore", el único documento en el mundo que contiene la letra original de Shakespeare y que fecha de principios de 1600.
Dos de la tres páginas que componen el documento presiden la exposición, caracteri-zadas por un color ceniza debido al paso del tiempo, que todavía deja ver algún tachón y borrón de tinta.
Al lado de esta pieza de incalculable va-lor se encuentra otra igual de preciada, un original de 1623 del First Folio, nombre por el que se conoce la primera publicación de la colección de 36 obras teatrales de Shakes-peare.
LA EXPOSICIÓN ARRANCA CON "HAMLET".
La exposición arranca a inicios del siglo XVII, cuando la tragedia "Hamlet" tomó por primera vez el Globe Theatre para conver-tirse en una de las más exitosas en todo el mundo y que cuenta con una reciente adaptación protagonizada por el británico Beneditch Cumberbatch en el West End lon-dinense.
Empezar la antología del legado de Shakespeare con esta obra no es fruto de la casualidad puesto que, según Kirk, "esta tragedia fue todo un reto para el dramaturgo porque hay tres versiones diferentes y no se sabe cuál escribió él, si las escribió todas o si las rescribió".
La Biblioteca Británica muestra al pú-blico una de las dos copias que quedan en el mundo de la primera edición impresa de esta obra (1603) y la calavera humana que el dramaturgo francés le regaló a la actriz Sarah Bernhardt, y que después ella utilizó sobre el escenario en 1899 para meterse en la piel al príncipe Hamlet.
14Variedad... es Cultura
Ecos dE cal
Los momentos estelares del legado
de Shakespeare
Tocado usado por Vivien Leigh como Titania en “El sueño de una noche de ve-rano” de 1937. El préstamo del V & A. Foto de Clare Kendall.
Primer folio de Shakespeare, 1623. Biblioteca Británica. Foto de Clare Kendall
La primera represen-tación de "Hamlet", la influencia mundial de "Sueño de una noche de verano" y el primer Otello negro de la historia, son tres de los diez momen-tos estelares del legado de William Shakespeare (1564-1616) que ha elegi-do la Biblioteca Británica para celebrar el 400 ani-versario de su muerte.
El público fiel de "Romeo y Julieta" echará de menos el poco protagonismo reservado a la historia de los amantes de Verona, que cede espacio a "Otelo", tragedia de la que vinieron de la mano dos cambios trascendentales en la historia del teatro británico y de las adaptacio-nes del dramaturgo de Stratford-upon-Avon.
Gracias a un prólogo de esta obra fechado en 1664, el público conocerá que cuatro años antes una mujer representó por primera vez un papel femenino en una obra de Shakes-peare, en concreto de Desdemona, y que los datos recogidos hasta ahora apuntan a que respondía al nombre de Anne Marshall.
"Antes de esa fecha eran chicos adoles-centes los que hacían de mujer y el hecho de que hasta 1660 las mujeres no tenían per-mitido subir al escenario explica porqué no
hay muchos papeles femeninos en las obras de Shakespeare", explicó Kirk.
ACTOR NEGRO ESTADOUNIDENSE.
Londres también exhibe las críticas mixtas que recibió de los diarios de la época el esta-dounidense Ira Aldridge, cuando en 1825 se convirtió en el primer actor negro que dio vida a Otelo y sentó un precedente que permitió a otros intérpretes de color como Laurence Oli-ver y Paul Robeson seguir sus pasos.
La "caja de blanco" impoluto en la que se representó "Sueño de una noche de verano" en 1970, sin ningún tipo de vestuario sobre-cargado o escenografía barroca, se recrea en la muestra para remarcar la trascendencia de esta obra y las diferentes reinterpretaciones
por las que ha pasado.Otras piezas clave del legado de Shakespea-
re son el vestido de azul añil con detalles en plateado y rojo que llevó la actriz Vivien Leigh en la producción de "Macbeth" en 1955.
También destaca el pomposo atuendo ne-gro cubierto de brillantes que el actor Mark Rylance, reciente ganador de un Óscar por su papel en "Bridge of Spies", lució sobre el escenario del Globe Threatre en 2012 para
encarnar a la Condesa Oliva de "Noche de Reyes".
El público podrá echar la vista atrás y descubrir cómo Shakespeare dio el salto a la fama fuera del Reino Unido y conquistó el tro-no mundial del poder de las palabras, gracias a un grupo de marineros.
Por Rubén Serrano.EFE/REPORTAJES
15Cultura Variedad... es
Ecos dE cal
Imagen de la Biblioteca Británica donde se rea-liza la exposición sobre Shakespeare. Foto: Visit-Britain
Un prólogo para introducir a la primera mujer que llegó a actuar en el escena-rio de la tragedia, “El mercader de Venecia”. Foto: Biblioteca Británica
Parte del guión de rodaje de Laurence Olivier para la obra “Henry”, en 1943. Biblioteca Británica. Foto de Clare Kendall
Naranjas, limones, mandarinas, toronjas... los cítricos no sólo se comen, son magníficos aliados de la piel y la belleza por su alto contenido en vitaminas. Los cítricos son buenos para la piel ingeridos o en cremas. Son más beneficiosos cuando los comemos porque los principales activos (vitaminas y minerales) se potencian unos a otros, aunque las cremas son un buen complemento para que la piel gane luminosidad. Está comprobado que
este tipo de frutas disminuyen el efecto de manchas y quemaduras en la piel. Foto: EFE /Archivo
Amigos de lA bellezA
