CimbrasA maioria dos nadadores ou praticantes de hidroginstica j experimentou cimbras, seja nos ps, pernas ou braos. O estado que espontneo e extremamente doloroso, acontece pela contrao de um ou de diversos msculos. As cimbras podem aparecer por nenhuma razo aparente e afeta a ambos, os condicionados e os no condicionados fisicamente. Ela se manifesta aps a utilizao prolongada de um determinado msculo ou grupo de msculos.O melhor mtodo de se aliviar a contrao dolorosa estender o msculo (geralmente fazendo o movimento contrrio do que a cimbra est puxando), exemplo: se for na panturrilha, apoiar o p na parede ou ter algum empurrando os dedos em direo aos joelhos, para tentar alongar o msculo. Massagear ou friccionar firmemente a regio algumas vezes tambm ajuda.

A cimbra ainda objeto de estudo, mas certo que o espasmo de origem nervosa ou neuromuscular. Experimentos de laboratrios tm mostrado que um msculo isolado, levado a hiperencurtamento, permanece no estado de contrao por algum tempo, a menos que seja forado a se estender novamente. Esta situao est intimamente relacionada a cimbra.Segundo o Dr. Raimundo Marques Nascimento, Cardiologista e Presidente do Sociedade Mineira de Cardiologia, para pessoas que costumam ter cimbras nos exerccios recomendam-se a ingesto de gua de coco ou uma banana antes da prtica de exerccios, para minimizar deficincias de potssio no organismo.Autoria: Paulo Csar de Souza