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Águia, Galinha ou Urubu?“As águias tem visão central e lateral,

e enxergam alto e tanto para frente quanto para os lados e para trás. Enxergam em um raio de 360 graus. A águia é capaz de distinguir as presas à distâncias superiores a 1000 metros.A águia voa em linha reta, tem destino certo e é determinada. Não é como um urubu que gosta de voar em círculo em torno de uma carniça.”

O lugar da águia é nas alturas, até o pico dos mais altos montes. Foi criada para estar por cima. Ver tudo do alto. A águia não é galinha paraficarciscandolixoeentulhoouestarcomos pés na lama.

UmdosobjetivosespecíficosdaEstaçãodos Estudantes é fazer com que os estudantes tenham o espírito de uma águia.

Paraisso,aEstaçãodosEstudantespromoveao estudante o contato com práticas esportivas, competições, gincanas, eventos culturais esociais, feiradeciências,concursoderedação,exposições de desenho, dinâmicas de grupo,artes cênicas, passeios ecológicos, excursões,encontros estudantís, jogos pedagógicos e de recreação, que possibilite o desenvolvimentofísico e psico social, dentro de um processo de RelaçõesHumanas,proporcionandooequilíbrioentreeducaçãoelazer.

Aeducaçãoéoalicercesobreoqualseconstrói um futuro de sucesso.

Consciente dessa realidade, aEstaçãodos Estudantes toma a sí a missão de disse-minar e expandir o conhecimento e a cultura universal.

Cabe a você, estudante, abraçar estaoportunidade.

SaudaçõesEstudantís.

César LeãoDiretorGeraldoJornalEstaçãodosEstudantes

PresidentedaEstaçãodosEstudantes,Pedagogo

formado na Universidade Católica de Brasília (UCB)

EditorialEditorial

REALIZAÇÃO

www.estacaodosestudantes.com.brCNPJ: 12.092.361/0001-94CF/DF: 07.541.949/001-03

2010

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AdministraçãoRegionaldeBrasília

Como Fazer um Resumo?Uma das ferramentas mais usadas para estudar são os

Esquemas e Resumos.Cada aluno deve fazer o seu, pois assim também

estará estudando.Seu resumo deve ser ordenado e de fácil compreensão.

ORIENTAÇÃO:• Façaaleiturapréviadotexto,livroouartigo,ouseja,

examineotítuloesubtítulos, identifiqueoassuntoprincipal e todos os outros a ele relacionados.

• Baseie seu resumo sempre que possível nostítulos do texto procurando captar a idéia principal e detalhes importantes do parágrafo ou item e transcreva-o para o papel. Em geral, em cada parágrafo, há uma sentença chave. No Máximoduas.

• Anote termos técnicosdesconhecidoseprocureosignificadodeles.

• Reflitaepergunteavocêmesmoseoquefoilidoeresumido faz sentido.

• Identifiqueaconclusãodoautor.

RESUMIR, consiste em diferenciar o essencial do acessório. O resumo de um texto deve conter os seguintes questionamentos:

• Estetextoéarespeitodeque?• Quemoescreveu?• Quando?• Como esta organizado o texto? Quais são as

partesesub-partes?• Ondeseencontraaintrodução,ocorpodoartigoe

asconsideraçõesfinais?• Porqueoestoulendo?

Utilize o habito de esquematizar com suas próprias palavrasosparágrafoslidosusandonumeraçãoprogressiva:

1,1.1,1.2,...

O resumo serve para você, às vésperas de um teste, fazer revisões dos assuntos programados sem precisarretomar ao texto básico e suas palavras originais.

O Que é Amor Próprio?É a imagem que você tem de si mesmo. Ele compreende

idéias e sentimentos que podem ser:

POSITIVOS NEGATIVOS

SOU LINDO, SOU QUERIDO,

APRENDO COM OS MEUS ERROS E SOU

DIVERTIDO.

SOU FEIO,ESTUPIDO,

ABORRECIDO, TENHO MEDO DE

FRACASSAR.

Quanto mais negativos forem os seus sentimentos,menor será o seu amor próprio.

Porquedevopensararespeitodomeuamorpróprio?Porque o amor próprio afeta a maneira como você vive: o jeito de pensar, atuar e se sentir a respeito de si mesmo e dosdemais:determinaoêxitoquevocêtemaoalcançarasmetas que se propôs.

Um amor próprio elevado pode fazer com que você se sintaeficaz,produtivo,capazeaceito.

Um amor próprio baixo pode fazer com que você se sintaineficaz,inútil,incompetenteerejeitado.

É possível melhorar o amor próprio. Não deixe que oserrosdopassadooimpeçamdeseguiradiante.Vocêdeve aprender a se sentir bem a respeito de si mesmo. Você é uma pessoa especial! Única no mundo! Não há mais ninguém como você! Isso é suficiente para você

ficar orgulhoso! Os sentimentos existem e fazem parteda vida. Você precisa aprender a aceitar todos os seus sentimentosparaficarbemcomvocêmesmo.

Alguns fatores afetam seu amor próprio. Seu nível de amor próprio se baseia nas experiências “únicas” e nas relaçõesinterpessoaisquevocêtenhavivido.

• EM CASA:relaçõescomseuspais,avós,irmãos,etc. Experiências com seus familiares desde o seu nascimento até o presente.

• NA ESCOLA:relaçõescomcolegas,professores,direçãoefuncionários.

• NO TRABALHO: relações com superiores e co-legas de trabalho. Experiências em ocupar e perder empregos,receberpromoções,níveisderesponsabi-lidade no trabalho e no sustento da família.

• NA VIDA SOCIAL:relaçõescomosamigos.Ativi-dades em clubes, quadras de esporte e passatem-pos, namoro.

• NA SOCIEDADE: relações com membros de cul-turas, raças e religiões diferentes. Influencias dosmeiosdecomunicação.

• EM GERAL: as experiências positivas e os bons relacionamentos ajudam a elevar o seu amor próprio. As experiências negativas e relacionamentos difíceis tendem a diminuir o seu amorpróprio.Umsósucesso,ouainfluênciadeuma só pessoa, não pode determinar o seu amor próprio.Éumaquestãodetempoedemudançasconstantes por meio de experiências.

Como pensar positivamente a respeito de sí mesmo?

PERGUNTAS E RESPOSTAS:

• É FACIL MUDAR O AMOR PRÓPRIO? Não, a pessoa tem que se avaliar profundamente e tentar mudar. Isto leva tempo, mas os resultados valem a pena. Se você tem tentado e não notou progresso, procureajudadeumapessoaqualificada.

• TEM GARANTIA DE ÊXITO UMA PESSOA COM ELEVADO AMOR PRÓPRIO? Não. Mas é uma pessoa que confia em simesma e é persistentefrenteasdificuldadesdavida.

• POSSO AJUDAR OS OUTROS A SE SENTIREM CONTENTES CONSIGO MESMO? Sim. Deixe que os demais sejam contagiados com suas ati-tudespositivas,oferecendo-lhesânimo.Ajude-osaconfiarememvocê.Nãofaçacomqueelessesintam mal. Tenha paciência com os erros, todos nós os cometemos.

• SE UMA PESSOA TEM MUITA AUTO-ESTIMA QUER DIZER QUE É EGOISTA? Não se trata de egoísmo nem esnobismo. Ter grande estima por si mesmoéapreciaradiferençaentresieosdemaisafimdereagirdemaneirapositivaeprodutiva.

Vamos pensar um pouco sobre o nosso amor próprio?Respondaindividualmenteasseguintesquestões:OqueVocêpensaarespeitodesímesmo?

SIM NÃO

1 Ficamagoadoquandoocr i t icam?

2 Vocêémuito t ímido?

3 Você esconde suas emoções para que osdemaisnãoasnotem?

4 Evita ter amigosínt imos?

5 Coloca culpa nos demais pelos seus própr ios erros?

6 Vocêbuscadesculpasparanãomudar?

7 Evitanovasexper iências?

8 Deseja mudar f reqüentemente sua aparência f ís ica?

9 É demasiado modesto a respei to de seus êxi tospessoais?

10 Ficaalegrequandoosoutros f racassam?

11 Vocêéagressivo?

12 Aceitaumacr i t icaconstrut iva?

13 Você se sente conf iante quando lhe apresentamalguém?

14 Você trata suas própr ias emoções comfranquezaecommenteaberta?

15 Vocêapreciasuasamizades int imas?

16 Você mostra e acei ta mudanças em simesmoamedidaqueocorrem?

17 Você busca conf iança em sua aparênciaf ís ica?

18 Vocêsealegracomostr iunfosdosoutros?

Se você respondeu SIM a maioria das perguntas de 1 a 11, é preciso melhorar.Se você respondeu SIM a maioria das perguntas de 12 a 18, provavelmente tem uma opinião positiva de si mesmo.

• ACEITAR-SE –Identifiqueeaceiteseuspontosfortes e fracos. Todo mundo os tem!

• ANIMAR-SE – Tome a atitude que puder. De a símesmo temposuficienteparaalcançarsuasmetas pessoais e anime-se com a luta.

• ELOGIAR-SE – Sinta orgulho dos seus êxitos, tanto os grandes como os pequenos. Recorde que suas experiências são unicamente suas. Goze-as.

• TER TEMPO PARA SÍ MESMO – Dedique um tempo para avaliar seus pensamentos e suas emoções. Dedique-se a uma atividade quelhe der prazer. Aprenda a gozar de sua própria companhia.

• AMAR-SE – Aprenda a amar a pessoa especial que você é. Aceite seus erros e aprenda com eles.

• CONFIAR EM SÍ PROPRIO – De atençãoa seus pensamentos e suas emoções. Atuequandovocêacreditarqueéopassocerto.Façao possível para se sentir satisfeito e contente.

• AJUDAR-SE – Busque metas que possa realizar. Alcance-as adiquirindo habilidades novas e desenvolvendo as que tem.

• RESPEITAR-SE – Não tente ser outra pessoa. Sinta-se orgulhoso de quem você é. Investigue e aprecie seus próprios talentos especiais.

(FONTE – Manual sobre o amor próprio – Reeditado pela Secretaria de Saúde do Distrito Federal com autorização da Agencia Norte-Americana para o

Desenvolvimento Internacional. Baseado no original Substance Abuse Prevention Education Program – Washington D.C. Adaptado para o Distrito Federal pelo

Departamento de Saúde Pública da Secretaria de Saúde do Distrito Federal e pela Divisão do Apoio Escolar da Fundação Educacional do Distrito Federal.)

Como Estudar em Grupo?Estudar em conjunto é um modo produtivo de fazer

renderaomáximooesforçodoaprendizado.Eamuitasmaneiras de os estudantes se ajudarem, mesmo que não organizem um grupo. Entre as mais importantes, a comparação dos apontamentos das aulas e horas deestudo.Assim, trocam-se idéiaseverificam-seospontosfundamentais e os mais difíceis.

Para organizar um grupo de estudos entre colegas, é preciso que todos se dêem bem e também tenham hábitos homogêneos de trabalho. Dois princípios a serem pensados:

• Oestudoemconjuntosóéútilserefletirumainte-ligente divisão de trabalho;

• As sínteses não garantem plena compreensão,mas são interessantes como resumo de conheci-mentos adquiridos.

Quando o estudo em grupo é para preparação deprovas, o aluno deverá estudar toda matéria por si mesmo, de modo que o trabalho com os colegas seja apenas uma revisão e uma possibilidade de aprofundamento e, as vezes,decorreçãodospontos.

“Para ser eficaz, o grupo deve proceder ordenadamente.Quando se reúnepelaprimeira vez,há de discutir o plano de ação e fixar uma agenda,tal como qualquer outra reunião o faria” dizem Clifford T. Morgan e James Deese, no livro “Como Estudar”. Algumas possibilidades de organização edivisão de trabalho no grupo: cada um estuda partes diferentes de um assunto e traz para serem fundidas na reunião: cada um estuda e consulta fontes sobre o mesmoassuntoeexpõeaogrupo, para comparaçãoe aprofundamento; cada um estuda um ponto de um capitulo e faz seu relatório ao grupo, debatendo ou respondendo a perguntas depois.

É voz corrente entre professores que a melhor maneira de aprender uma matéria é ensiná-la aos outros. Os estudantes podem comprovar isso.

DELEGAÇÃO DE PODER E RESPONSABILIDADEAo invésdeme justificarparamimmesmodizendo:“Tem gente fazendo bem pior”, digo: “PODEMOS FAZERMELHOR!”Quando erro, ou alguém deminha equipe erra, aoinvés de dizer: “A culpa não foi minha, foi do Fulano!”, digo: “VAMOS CORRIGIR!”.Quando delego alguma responsabilidade e alguémnão faz direito, ao invés de dizer: “Como eu já disse inúmeras vezes...” digo: “VOU EXPLICAR DE OUTRA MANEIRA”.Procuro desenvolver as pessoas que trabalham comigo, pois sei que é assim que poderei obter retornos de MOTIVAÇÃO E ENGAJAMENTO.Costumo repassar as pequenas decisões para aspessoas que trabalham comigo. Isto aumenta a responsabilidade delas, ao mesmo tempo em que as tornam mais SATISFEITAS.