O sonoDurante o
segundo ano, as crianças precisam de
dormir cerca de 12H a 14H por dia. O sono é
muito importante e
necessário para o seu
desenvolvimento.
Nós neste trabalho vamos falar sobre o sono da criança. O
quanto é importante a criança dormir e como é importante a
criança ter uma rotina.
Rotina para dormirTem sempre que haver
uma rotina para ir para a cama. Se isso ainda não for uma das características da sua vida familiar o melhor será incrementá-las, para que o seu filho tenha uma
boa noite de sono.
• Não se deve esperar que a criança esteja muito cansada para começar a ter uma rotina na hora de dormir. Este momento
deve ser um período calmo, relaxado que conduz suavemente o bebé de forma que ele saiba que está na hora de dormir.
Rotinas para dormir…Como fazer:• Cerca de uma hora
depois de uma criança comer a última refeição do dia, dá-lhe um banho e deixa-o algum tempo a brincar.
• Poderá contar-lhe uma história ou cantar assim ele sentir-se-á mais calmo antes de dormir.
• Poderá dar-lhe uma massagem.
É muito importante haver consistência na rotina diária na hora de ir dormir. A rotina ajuda a criar a segurança ir para a cama de boa vontade e adormecer por si..
• Determinar uma rotina será saudável para a criança. Se o seu filho acordar muito cedo e ficar acordado a noite toda e não dormir a sesta aumentará assim o seu cansaço à noite As crianças exaustas têm mais dificuldades para dormir, ficando mais birrentas.
A Fase de Despertar• O bebé recém-
nascido não acorda suavemente, nem sabe acordar. Acorda com um grito estridente. O seu despertar parece estar dependente dum estímulo interno, ele não reage prontamente a um estímulo extremo.
.Não é fácil acordá-los com uma palmadinha ou uma sacudidela, o que confirma que a sugestão de que o despertar depende dum mecanismo interno que o seu próprio sistema
nervoso faz funcionar. Á medida que os meses vão passando
começa a acordar uma ou outra vez,
com mais suavidade.
• Nem sempre chora, o seu choro é mais curto e mais brando, o bebé torna-se mais dócil.
• Ás 16 semanas o seu mecanismo do despertar trabalha com
relativa eficiência.
Aos 2 anos e meio porém, não lhe é difícil adormecer como tem
também dificuldade em sair do sono. As duas dificuldades pareçam estarem relacionadas
uma, com a outra. Nesta fase, intensamente
perturbada da maturidade. A criança perde temporariamente
o jeito de acordar.
A Fase de ConsolidaçãoNão compensa que a criança se mantenha desperta. Isso irá, na
nossa opinião interferir com o sono. A criança precisa de
“aprender” a dormir profundamente durante períodos
razoáveis. Essa fase de consolidação está sujeita a
processos de desenvolvimento. O sono da noite passa a ser menos interrompido, as sestas diurnas
agregam-se. Primeiro são curtas e irregulares; mas, às 12 semanas, duas ou três sestas adjacentes já se consilidaram numa só. O longo processo de realização dum ciclo monofásico segue o
seu percurso.
Conclusão
• Nós neste trabalho concluímos o quanto é importante habituarmos as nossas crianças a terem um período de descanso.
•Detectar sempre quando as crianças querem dormir mas não querem ir para a cama e saber o porquê destes comportamentos.
Bibliografia
• A criança dos 0 aos 5 anos – o bebé e a criança na cultura dos nossos dias - Gesel
• O seu filho dos 12 aos 24 meses• Ajude-o a crescer