O sonoDurante o

segundo ano, as crianças precisam de

dormir cerca de 12H a 14H por dia. O sono é

muito importante e

necessário para o seu

desenvolvimento.

Nós neste trabalho vamos falar sobre o sono da criança. O

quanto é importante a criança dormir e como é importante a

criança ter uma rotina.

Rotina para dormirTem sempre que haver

uma rotina para ir para a cama. Se isso ainda não for uma das características da sua vida familiar o melhor será incrementá-las, para que o seu filho tenha uma

boa noite de sono.

• Não se deve esperar que a criança esteja muito cansada para começar a ter uma rotina na hora de dormir. Este momento

deve ser um período calmo, relaxado que conduz suavemente o bebé de forma que ele saiba que está na hora de dormir.

Rotinas para dormir…Como fazer:• Cerca de uma hora

depois de uma criança comer a última refeição do dia, dá-lhe um banho e deixa-o algum tempo a brincar.

• Poderá contar-lhe uma história ou cantar assim ele sentir-se-á mais calmo antes de dormir.

• Poderá dar-lhe uma massagem.

É muito importante haver consistência na rotina diária na hora de ir dormir. A rotina ajuda a criar a segurança ir para a cama de boa vontade e adormecer por si..

• Determinar uma rotina será saudável para a criança. Se o seu filho acordar muito cedo e ficar acordado a noite toda e não dormir a sesta aumentará assim o seu cansaço à noite As crianças exaustas têm mais dificuldades para dormir, ficando mais birrentas.

A Fase de Despertar• O bebé recém-

nascido não acorda suavemente, nem sabe acordar. Acorda com um grito estridente. O seu despertar parece estar dependente dum estímulo interno, ele não reage prontamente a um estímulo extremo.

.Não é fácil acordá-los com uma palmadinha ou uma sacudidela, o que confirma que a sugestão de que o despertar depende dum mecanismo interno que o seu próprio sistema

nervoso faz funcionar. Á medida que os meses vão passando

começa a acordar uma ou outra vez,

com mais suavidade.

• Nem sempre chora, o seu choro é mais curto e mais brando, o bebé torna-se mais dócil.

• Ás 16 semanas o seu mecanismo do despertar trabalha com

relativa eficiência.

Aos 2 anos e meio porém, não lhe é difícil adormecer como tem

também dificuldade em sair do sono. As duas dificuldades pareçam estarem relacionadas

uma, com a outra. Nesta fase, intensamente

perturbada da maturidade. A criança perde temporariamente

o jeito de acordar.

A Fase de ConsolidaçãoNão compensa que a criança se mantenha desperta. Isso irá, na

nossa opinião interferir com o sono. A criança precisa de

“aprender” a dormir profundamente durante períodos

razoáveis. Essa fase de consolidação está sujeita a

processos de desenvolvimento. O sono da noite passa a ser menos interrompido, as sestas diurnas

agregam-se. Primeiro são curtas e irregulares; mas, às 12 semanas, duas ou três sestas adjacentes já se consilidaram numa só. O longo processo de realização dum ciclo monofásico segue o

seu percurso.

Conclusão

• Nós neste trabalho concluímos o quanto é importante habituarmos as nossas crianças a terem um período de descanso.

•Detectar sempre quando as crianças querem dormir mas não querem ir para a cama e saber o porquê destes comportamentos.

Bibliografia

• A criança dos 0 aos 5 anos – o bebé e a criança na cultura dos nossos dias - Gesel

• O seu filho dos 12 aos 24 meses• Ajude-o a crescer