Cincias

ALGUMAS VITAMINAS IMPORTANTES E O EFEITO DE SUA AUSNCIA NA DIETA.

VitaminaExemplos de alimentos em que encontrada.A falta da vitamina pode provocar.

A( retinoMandiocafigadoRessecamento dos pele dos olhos

B1( tiamina)Cerealfeijo

beribri

B2( riboflavina)Feijo amndoa Inflamao na pele

B6( piridoxina)Carne bovina; batata; batata doceEm criana anemia;adulto inflamao ao redor dos olhos

B12( cobalamina)Ovos;carne bovina;figadoAnemia;palidez;fraqueza

C( cido ascrbico)Morango;laranja;repolhoDores nas articulao ;palidez

DOvos;queijo;leiteFraqueza muscula

E( tocoferol)Espinafre;castanhaanemia

KFigado;batata;couve-flor.emoragia