INTRODUÇÃO AO COACHING

FEVEREIRO 2014ANDREIA DURÃES

DEFINIÇÃO

PROCESSO EM QUE UMA PESSOA AJUDA A OUTRA, POR MEIO DE UMA CONVERSA, A ENTENDER

COMO MUDAR PARA QUE POSSA ATINGIR MELHORES RESULTADOS.

COACHER COACHEEAÇÃO

COACHING

Quando a atitude de mudança não é intrínseca, dificilmente o processo tem sucesso.

COACHER

COACHEE

Fazer perguntas

Tomar decisões

COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)

Trabalho

Dinheiro

Outra área de interesse

Relação com os outros

Sentimentos

Saúde

Lazer/Cultura

Outra área de interesse

10

10

10

10

10

10

10

10

5

5

5

55

5

5

5

0

Escala:0 (nada satisfeito)

10 (totalmente satisfeito)

Quadro de ReferênciaEpisódios que nos marcaram

pela positiva

COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)

Trabalho

Dinheiro

Outra área de interesse

Relação com os outros

Sentimentos

Saúde

Lazer/Cultura

Outra área de interesse

10

10

10

10

10

10

10

10

5

5

5

55

5

5

5

0

Escala:0 (nada satisfeito)

10 (totalmente satisfeito)

COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)

€

Situação Atual (500 €)

Objectivo Definido (10/10)(1000 €)

Definir um plano e executá-lo

O QUÊ? PORQUÊ? COMO?

Após os resultados deste processo de auto avaliação, são identificadas as áreas que necessitam de maior foco de atenção.

COMO ULTRAPASSAR OS OBSTÁCULOS

Situação Atual (500 €)

Objectivo Definido (10/10)(1000 €)

DEFINIR UM PLANO E EXECUTÁ-LO

Programação Neuro Linguística

PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA

• Anos 70

• Universidade da Califórnia

• Grinder e Richard Bandler (Matemático e Linguista)

“Como as palavras (linguística) podem atingir a mente (neuro) e produzir uma ação (programação)”

PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA

ESTADO MENTAL AÇÃO RESULTADOS

A PNL ajuda a perceber qual é o estado mental do sujeito, em determinado momento, e a alterá-lo.

TÉCNICA PARA MELHORAR O ESTADO MENTAL

Associar uma imagem/local/música/pessoa a um estado mental pretendido.

CALMA

CONCENTRAÇÃO

EXCITAÇÃO