Lian Gong e a Terceira Idade

LIAN GONG NA TERCEIRA IDADE

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LASI

AMANDA NAZARÉ PEREIRA

Uberaba- MG

2014

Os idosos consideram a prática do Lian Gong saudável?

Os idosos referem benefícios como saúde física e mental; autocontrole/controle;

tranqüilidade; disposição e satisfação; espiritualidade e bem estar com a prática

do Lian Gong?

O Lian Gong contribui para a promoção e prevenção de doenças crônicas na

terceira idade?

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Os idosos consideram o Lian Gong como uma prática saudável;

Os idosos referem que a prática do Lian Gong traz benefícios para saúde física e

mental; autocontrole/controle; tranqüilidade; disposição e satisfação;

espiritualidade e bem estar;

A prática do Lian Gong na terceira idade contribui para a promoção e prevenção

de doenças crônicas.

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Fonte: Google Imagens.

Tendo em vista a carência de estudos voltadas para a prática integrativa da

Medicina Tradicional Chinesa/Lian Gong na terceira idade, busca-se através

desse levantamento bibliográfico identificar se a prática do Lian Gong com os

idosos traz benefícios para a saúde física e mental; autocontrole/controle;

tranqüilidade; disposição e satisfação; espiritualidade e bem estar, contribuindo

para a promoção e prevenção de doenças crônicas nessa faixa etária.

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Identificar se a prática do Lian Gong na terceira idade traz benefícios para a

saúde física e mental; autocontrole/controle; tranqüilidade; disposição e

satisfação; espiritualidade e bem estar.

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Identificar se os idosos consideram a prática do Lian Gong saudável;

Identificar se a prática do Lian Gong contribui para a promoção e prevenção de

doenças crônicas na terceira idade.

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Trata-se de um estudo exploratório; descritivo e com abordagem quantitativa e

qualitativa, que será realizado através de levantamento bibliográfico relacionado

ao tema Lian Gong como prática na terceira idade publicados no período de 2010

a 2014, em três bases de dados: Medline; Lilacs e Scielo.

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Atualmente, no Brasil e no mundo, tem elevado o número de idosos, devido a

redução da taxa de natalidade e da morbidez e da mortalidade (MORAIS, Olga

Nazaré Pantoja, 2009).

O conceito de qualidade de vida na faixa etária idosa pode estar relacionado aos

relacionamentos interpessoais; equilíbrio emocional; boa saúde, hábitos

saudáveis; lazer; bens materiais e valores pessoais (SOUZA, Jane Oliveira

Ramos Leal, et al, 2010).

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As pessoas mais saudáveis e mais otimistas possuem qualidades de se adaptarem

às transformações ocasionadas pelo envelhecimento.

A atividade física regular na terceira idade proporciona vários benefícios a nível

antropométrico, neuromuscular, metabólico e psicológico, o que auxilia na

prevenção e tratamento das doenças crônicas nessa faixa etária, contribuindo

para a qualidade de vida e independência.

(SOUZA, Jane Oliveira Ramos Leal, et al, 2010).

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De acordo com o Estatuto do Idoso, é dever do Estado, garantir aos idosos a

proteção à vida e à saúde, através da realização de políticas sociais públicas que

permitam um envelhecimento saudável e em condições de dignidade (SOUZA,

Jane Oliveira Ramos Leal, et al, 2010).

“Na terceira idade, a prática do Lian Gong em 18 terapias auxilia a recuperar e

preservar o estado fisiológico do corpo fortalecendo os membros e as funções

dos órgãos e retardando o envelhecimento” (MORAIS, Olga Nazaré Pantoja,

2009).

A prática de Lian Gong, foi criada em 1974 em Xangai, pelo médico ortopedista

e traumatologista Zhuang Yuen Ming. No Brasil teve início em 1987, por meio

da professora de Filosofia e de Artes Corporais Chinesas Maria Lúcia Lee. A

palavra Lian Gong origina-se: “Lian” treinar e “Gong” trabalho persistente.

Deste modo, Lian Gong consiste no trabalho persistente de treinar e exercitar o

corpo (SOUZA, Jane Oliveira Ramos Leal, et al, 2010).

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A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Sistema

Único de Saúde - SUS, aprovada pela Portaria nº 971 de 3 de maio de 2006 e ,no

município de São Paulo ,pela lei nº 14682 de 30/01/2008 , considera o Lian Gong

como uma das práticas integrativas da Medicina Tradicional Chinesa. Essa prática é

uma ginástica terapêutica simples de fácil aprendizado e execução por meio de

movimentos lentos, contínuos, equilibrados e naturais (YAMAKAWA, Angela H. H

et al, 2006).

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O Lian Gong são exercícios preventivos e curativos, cuja prática põe em

movimento o “Chi” (energia vital) em especial o “Zhen Chi” ou “Chi Verdadeiro”

no organismo, que preconiza: “Quando o Zhen Chi está pleno no interior do corpo

humano, os fatores negativos não podem invadir” (Revista Brasileira Saúde da

Família, 2008).

Quando envelhecemos a nossa vitalidade diminui, com freqüência gerando falta

de disposição e pessimismo. O médico Zhuan Ming afirma que se esse estado de

espírito perdurar por muito tempo, existe a possibilidade de surgirem doenças, ou

uma preexistente se agravaria. É importante a recuperação da disposição, otimismo,

alegria e entusiasmo. A prática funciona como facilitadora para as aquisições,

quando os exercícios são feitos com a respiração correta, o que provoca

concentração e atenção do indivíduo para o seu corpo. (SILVA, Denise Azevedo

Magalhães, 2013).

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Essa ginástica é considerada terapêutica por proporcionar vários benefícios a

quem a pratica, principalmente tratar e prevenir síndromes doloridas no pescoço,

ombros, costas, região lombar e glúteos, melhorar a resistência física e

imunológica, alongar os músculos, melhorar a mobilidade da coluna e corrigir os

desvios. Os efeitos se estendem à saúde em geral, tratando e prevenindo, por

exemplo, hipertensão, diabetes, osteoporose, estresse, fadiga, insônia, depressão e

ansiedade (SILVA, Denise Azevedo Magalhães, 2013).

A prática do Lian Gong fortalece o corpo físico, músculo, tendões e ossos com

intuito de torná-lo saudável. É composta de 54 exercícios dividido em 3 partes. A

primeira parte tem como função prevenir e tratar as dores do pescoço, ombros, das

costas, região lombar e membros inferiores; a segunda destaca as articulações, os

tendões e disfunções dos órgãos internos; a última parte age nos distúrbios das vias

respiratórias e cardiovasculares (YAMAKAWA, Angela H. H et al, 2006).

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Mudanças físicas atribuídas à prática do

Lian Gong

“[...] Tira as dores, né, do corpo e rejuvenesce

mais os ossos da gente, né. E não precisa tomar

mais remédios que nem muita gente toma.”

[...] eu tenho bom alongamento com o Lian

Gong. Exercício saudável”.

Mudanças psicológicas

atribuídas à prática do Lian

Gong

“...Passo o dia todo mais calma,

mais tranqüila, fico menos

tensa...e ela, gosto né, muito né,

de fazer né, mim interessei

muito achei legal bacana.”

“...Convivo melhor com a

família. Consegui me controlar.

Não aceito limitações.”

Mudanças “mais integrais” atribuídas à

prática do Lian Gong

“...Eu tenho a sensação e a satisfação ou bem

estar físico e mental; eu acho uma prática

saudável.”

“Mais espiritualizadas...mais tranqüila...”

“...ah... eu sinto que eu to fazendo uma coisa

boa pra mim, pra mim mesmo, pra minha

saúde...sabe, pra meu bem estar... percebi que

eu sou assim, mais expansiva; é eu tinha uma

boa...assim ... Maravilhoso para saúde física e

mental.”

(SOUZA, Jane Oliveira Ramos Leal, et al, 2010).

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Espera-se com o presente estudo identificar se a prática do Lian Gong com os

idosos traz benefícios para a saúde física e mental; autocontrole/controle;

tranqüilidade; disposição e satisfação; espiritualidade e bem estar, contribuindo

para a promoção e prevenção de doenças crônicas nessa faixa etária.

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SOUZA, Jane Oliveira Ramos Leal et al. Lian Gong: prática corporal chinesa e

sua relação com a qualidade de vida em idosos. Saúde Coletiva, São Paulo, vol.

7, n. 43, p. 213-215. 2010.

MORAIS, Olga Nazaré Pantoja de. Grupos de Idosos: Atuação da

Psicogerontologia no Enfoque Preventivo. Psicologia Ciência e Profissão,

Secretaria Municipal de Saúde- Pará, 29 (4), p. 846-855. 2009.

Revista Brasileira Saúde da Família. Práticas Integrativas e Complementares em

Saúde: Uma realidade no SUS. Brasília: Ministério da Saúde, ano IX, Ed.

Especial, p. 01-80, maio. 2008.

SILVA, Denise Azevedo Magalhães. Papel do grupo de ginástica no processo do

envelhecimento. REVISTA PORTAL DO ENVELHECIMENTO, São Paulo, vol.

37, ano IV, p. 29-33, out. 2013.

YAMAKAWA, Angela H. H et al. A INTERACE DAS DOENÇAS CRÔNICAS

E A PRÁTICA DO LIAN GONG. São Paulo, p. 01-69. 2006.

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