Haja Saúde | CMAH

POLÍTICAS MUNICIPAISDE ENVELHECIMENTO ATIVO

ENVELHECIMENTO POPULACIONAL

Quadro 1 – Índice de envelhecimento por local de residência (INE, 2014)

Quadro 2 – Índice de envelhecimento por local de residência (INE, 2015)

ENVELHECIMENTO POPULACIONAL

"Processo de otimização ou envelhecimento bem-sucedido que preconiza a qualidade de vida e a saúde dos mais velhos com a manutenção da autonomia física, lógica e social."

(...) que os idosos estejam integrados em sociedades seguras e assumam uma cidadania plena.

ATIVOParticipação cultural

Participação social

Participação económica

Participação espiritual e religiosa

Participação civil

ENVELHECIMENTO ATIVO

Fig.1 – Os 3 pilares da estrutura política para o envelhecimento ativo (OMS, 2005).


Fig.2 – Determinantes do envelhecimento ativo (OMS, 2005).


Fig.3 – Importância de viver com saúde.

HAJA SAÚDE

Preconiza a qualidade de vida e a saúde dos mais velhos com a manutenção da autonomia física, psicológica e social;

Rege-se pelos pilares do EA para uma participação e envolvimento numa sociedade segura que assumem uma cidadania plena no desenvolvimento das várias questões sociais.

HAJA SAÚDE

Diagnóstico

Reforçar o acompanhamento social face à transição de vida que estão a vivenciar;

Promover atividades preventivas que estimulem a capacidade física, mental e social;

Oportunidades educativas.

HAJA SAÚDE

Finalidade

Prestar apoio necessário em função das possíveis limitações físicas, psíquicas ou sociais;

Colmatar o isolamento;

Valorizar saberes e conhecimentos adquiridos ao longo da vida;

Retardar as alterações fisiológicas, psicológicas e patológicas.

HAJA SAÚDE

Objetivos gerais

Inclusão social;

Desenvolvimento de capacidades físicas, cognitivas e socio-emocionais;

Sensibilização para a adoção de um estilo de vida mais ativo e saudável.

HAJA SAÚDE

Objetivos específicos

Desenvolvimento de atividades que promovam a auto-estima, auto-confiança, valorizando a identidade e suas raízes;

Implementação de atividades de comunicação síncrona entre o passado e o presente;

Fomentação de ações capazes de dotar as pessoas mais velhas de uma tomada de consciência do seu poder de controle pessoal, promoção de mecanismos de adaptação, aceitação e autonomia;

Aquisição de atitudes autonomas;

Participação na vida comunitária.

HAJA SAÚDE

SEMANA 1

Tabela 2 – Semana 2

HAJA SAÚDE > ATIVIDADES

SEMANA 2

HAJA SAÚDE > ATIVIDADE FÍSICAAulas que visam a manutenção da autonomia do idoso, assegurando as condições de bem-estar dos mesmos, face ao combate do sedentarismo, retardando as alterações morfo-funcionais.

Objetivos Benefícios

Prevenção ➔ “Atrasar” o envelhecimento;➔ Prevenir possíveis doenças/atrofias;➔ Prevenir alterações de personalidade;➔ Combater o excesso de medicação.

Manutenção ➔ Corpo e mente ativa;➔ Mobilidade do sistema locomotor, ósseo, muscular e

articular;➔ Manutenção de postura;➔ Boa condição e autonomia física;➔ Equilíbrio e coordenação.

Recreação ➔ Ocupação do tempo livre;➔ Sensação de bem-estar;➔ Integração social;➔ Aquisição de hábitos de prática de AF;➔ Comunicação e relação intra e inter-pessoal.

HAJA SAÚDE > ATIVIDADE FÍSICA

ESTIMULAÇÃO COGNITIVA

Visa a estimulação das funções cognitivas superiores como a memória, velocidade de processamento de informação, linguagem, função executiva, etc.

HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃO COGNITIVA

Visa a estimulação das funções cognitivas superiores como a memória, velocidade de processamento de informação, linguagem, função executiva, etc.

Objetivos/Benefícios Atividades

➔ Socialização;➔ Aprendizagem;➔ Prevenção e manutenção da capacidade mental;➔ Maior concentração;➔ Auto-conhecimento;➔ Auto-cuidado;➔ Aquisição, associação, armazenamento e evocação

de informação e observação.

➔ Programas educacionais;➔ Exercícios de concentração, perceção e

reminiscência;➔ Jogos exploratórios, sensoriais e motores.

HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃO COGNITIVA

HAJA SAÚDE> EXPRESSÃOORAL ECORPORALConsiste na troca de vivências através da expressão oral e da representação.


Físicos

➔ Prevenção e manutenção da condição física;➔ Auto-conhecimento corporal;➔ Vida mais ativa e criativa;➔ Desenvolvimento da linguagem corporal;➔ Domínio corporal.

Psíquicos➔ Melhoria da espontaneidade e da criatividade;➔ Trabalho de memória e capacidade de atenção e observação;➔ Desenvolvimento das capacidades de expressão, experiências e vivências.

Socio-afetivos➔ Relações de grupo e comunicação;➔ Libertação de tensões internas mediante o movimento criativo;➔ Desenvolvimento sensorial, emocional, sentimental e espiritual.

HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃO ORAL E CORPORAL

HAJA SAÚDE > ARTES PLÁSTICAS

A exploração e a vivência com materiais, cores e estimulação sensorial permite o desenvolvimento de formas de expressão e proporciona o estímulo de habilidades, trazendo-lhes benefícios para a saúde.


➔ Exploração de diferentes materiais e técnicas;➔ Promover a criatividade;➔ Estimulação sensorial;➔ Atividade de desenho e pintura;➔ Desenvolvimento do gosto pela arte;➔ Cooperação.

➔ Capacidade de coordenação motora;➔ Desenvolvimento da motricidade fina;➔ Concentração e atenção;➔ Destreza manual;➔ Bem-estar psicológico e emocional;➔ Desenvolvimento das capacidades de

expressão, experiências e vivências;

HAJA SAÚDE > ARTES PLÁSTICAS

HAJA SAÚDE > ATIVIDADES LÚDICAS

Atividades de constante estimulação e aprendizagem, promovendo o convívio entre os idosos e a comunidade.


➔ Atividades de ocupação e convívio;➔ Atividades para estimulação de

conhecimento;➔ Promoção das artes.

➔ Combate à depressão e ao isolamento;➔ Sentido de pertença em grupo;➔ Desenvolvimento de competências;➔ Partilha de vivências e saberes;➔ Controlo das emoções;➔ Desenvolvimento criativo;➔ Socialização.


Dia Mundial dos Avós


Atividades relacionadas com os dias comemorativos em que são abordados diversos temas.

Dia Mundial do Sorriso


Comemoração de datas festivas

➔ Partilha de vivências e saberes;➔ Desenvolvimento criativo;➔ Momentos de lazer e diversão;➔ Socialização.

HAJA SAÚDE > ATIVIDADES TEMÁTICAS

Visita do espaço MAR às instituições

HAJA SAÚDE > EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO DE ADULTOS

Atividades realizadas através de workshops, palestras, parcerias criadas com outras entidades onde possam ser proporcionados momentos de aprendizagem ao longo da vida.

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➔ Worshops;➔ Palestras;➔ Encontros inter e intra-geracionais.

➔ Partilha de vivências e saberes;➔ Desenvolvimento criativo;➔ Aquisição de conhecimentos;➔ Socialização.

HAJA SAÚDE > ATIVIDADES EDUCATIVA

Desenvolvimento de classes de hidroterapia e fisioterapia em colaboração com as instituições (ex. SCMAH), com o objetivo de incentivar a "idade ativa".

HAJA SAÚDE> PISCINAS MUNICIPAIS

O "Haja Saúde" rege-se pelos pilares do EA, preconizando o envelhecimento ótimo ou bem-sucedido;

Integra as determinantes do EA, no qual tem vindo a desdobrar-se em inúmeros aspetos, sobretudo politicas sociais, implementando e apoiando as instituições dispostas à comunidade;

CONSIDERAÇÕES...

A realização das atividades varia de local para local, pois depende de variáveis biologicamente determinadas, processos de auto-regulação, emocional e motivacional;

Todas as políticas reconhecem, assim, a importância dos direitos humanos das pessoas mais velhas e dos princípios da independência, participação, dignidade, assistência e auto-realização estabelecidos pela ONU.

CONSIDERAÇÕES...

Ribeiro, O. & Paúl, C., 2011. Manual de Envelhecimento Activo. LIDEL;

INE. Índice de envelhecimento (N.º) por Local de residência (NUTS – 2002); Anual. Disponível via http: https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_base_dados acessado a 15 de abril de 2016;

INE. Índice de envelhecimento (N.º) por Local de residência (NUTS - 2013); Anual. Disponível via http: https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_base_dados acessado a 15 de abril de 2016.

Obrigado.

https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_base_dados

https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_base_dados

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