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7 Guloseimas Que Têm Mais Açúcar do Que Você Imagina

Conforme Publicado em:

www.programaemagreceragora.com Esses dias encontrei um documentário na internet sobre os produtos industrializados que são altamente consumidos pelas crianças. Na verdade, não só pelas crianças mas também por adolescentes e adultos.

Confesso que fiquei extremamente preocupada com a situação em que o Brasil se encontra: o brasileiro está cada vez mais gordo e a grande vilã é a máalimentação. A maioria dos brasileiros não sabem quais as opções saudáveis que podem comprar no supermercado, e a consequência é a seguinte: faz más escolhas e quem paga a conta é o corpo. Como meu objetivo principal é informar vocês para que não caiam nas armadilhas minuciosamente arquitetadas pela industria alimentícia, quero compartilhar alguns dados que estão no documentário: Muito Além do Peso.

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7 GULOSEIMAS QUE TÊM MAIS AÇÚCAR DO QUE VOCÊ IMAGINA 1º FARINHA LÁCTEA

Em uma lata com 400gr de farinha láctea existem 146 gramas de açúcar. Isso mesmo quase a metade do produto é composto por açúcar.

2º SUCO EM PÓ

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Sabe aquela preguiça que dá quando pensamos em espremer 3 ou 4 laranjas para fazer um suco delicioso e nutritivo? Então, ela tem de ser exterminada! Sabe por quê? Em 35g daquele “suco” em pó sabor artificial de laranja, existem absurdas 28 g de açúcar. Agora a bomba: apenas 1% se refere ao suco de fruta. Vamos espremer a laranja. É muito mais saudável!

3º FANTA UVA

Em uma garrafa de 2 litros de Fanta Uva, existem 270 g de açúcar e o pior:apenas 10% se referem ao suco de fruta.

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4º BISCOITO RECHEADO

Sinceramente, antes eu adorava biscoito recheado, mas depois que mudei totalmente meu estilo de vida, não consigo mais saboreá-lo. O gosto de gordura hidrogenada e do açúcar me deixam enjoada. Também não é para menos: em um pacote de 180 g, há 50 g de açúcar e 30 g de gordura. Um pacote inteirinho equivale a 8 pães franceses. Chocada?

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5º NÉCTAR DE UVA

Em 1 litro de néctar de uva, existem 145 g de açúcar. Você compra o “néctar” porque acha que é mais saudável e está levando quase 150g de açúcar para casa.

6º SALGADINHOS

Atire a primeira pedra quem não gosta de salgadinhos. Fandangos, Cheetos , Ruffles, etc. Eu

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adoro fandangos! Mas não como todos os dias porque se o fizer vou engordar. Para quem adora aquela batata ondulada, vale um alerta: 77 g de gordura é o que existe em um pacote e o consumo em excesso pode causar obesidade e diabete tipo 2. 7º REFRIGERANTE

Para encerrar o artigo, quero colocar na integra uma frase do documentário: “Se uma pessoa beber 1 lata de refrigerante (350 ml) por dia, durante 7 dias, ela está consumindo cerca de 250 g de açúcar”. “Se for durante 30 dias, ela está consumindo aproximadamente 1.110 g de açúcar” É preciso fazer escolhas saudáveis para conseguir emagrecer! Quais escolhas você está fazendo?

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