Ayurveda - Equilíbrio Mental e Pessoal

Nós somos o que pensamos. Tudo o que nós somos,

fabricamos bem dentro dos nossos pensamentos.

Com os nossos pensamentos nós construímos o nossoMundo.

Gautam Buddha

25 de Julho de 2011Trabalho Individual - Cândida Soares

Significado AyurvedaAyurveda literalmente significa “Ciência da Vida e da Longevidade" e é considera como o Sistema Tradicional de Medicina na Índia.

A Ayurveda surgiu na Índia a aproximadamente 5000 anos. Importante conteúdo médico pode ser consultado no Rig-Veda (origem aprox. 1500 a.c.), é o Livro dos Hinos, o Primeiro Veda, o mais antigo e o mais importante.

A Ayurveda considera a Saúde como equilíbrio perfeito entre:Sharir : Body Indriya : SensesSatv : Mind Atma : Spirit (soul)

A Massagem Ayurvédica

A Massagem Ayurvédica trabalha directamente e simultâneamente sobre o sistema sanguíneo/vascular, nervoso e linfático.

As bases filosóficas do sistema tridosha (Vata, Pitta e Kapha) regem-se pelos 5 elementos (éter, ar, fogo, água e terra) ou pelos 3 tipos corporais, os 7 Dhatus (Rasa, Rakta, Mansa, Meda, Asthi, Majja e Shukra) ou tecidos, os 3 Malas ou produtos de excreção, e a trindade da vida formada pelo corpo, mente e espírito.

Os Três DoshasOs Doshas Vata, Pitta e Kapha, apresentam características específicas. Os três doshas, apresentam-se em proporções variadas. Um excesso ou carência resulta num desequilíbrio, que pode originar uma enfermidade.

A ayurveda restabelece o equilíbio original dos doshas por meio de dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, yoga e massagem.

Vata – este dosha é formado por ar e éter. As características são: seco, leve e frio. As pessoas com predominância de Vata são geralmente magras, activas e costumam ter a pele seca e obstipação intestinal. Devem evitar alimentos amargos, frios e húmidos.

Os Três DoshasPitta – este dosha é formado por fogo e água. As características são: quente, oleoso e leve. São pessoas activas e com boa constituíação física. Os Pitta devem evitar alimentos salgados e picantes, para não aumentar o fogo digestivo. Em caso de desiquilíbrio de Pitta, o sintoma inicial é a febre e as infecções. Os Pitta têm tendência a serem nervosos e facilmente irritáveis.

Kapha – este dosha é formado por água e terra, tem características de ser húmido, pesado e frio. As pessoas com predominância Kapha costumam ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à obesidade. Devem evitar alimentos húmidos, frios e pesados, como massas e arroz. Em caso de desequilíbrio, este costuma manifestar-se como excesso de muco e problemas respiratórios.

Constituição Mental - Guna - Samkhya

Guna é, segundo a filosofia Samkhya, uma das três "tendências" — Sattva, Rajas e Tamas que caracterizam um comportamento, estado mental ou fenómeno natural.

Sattva - "ser", "existênica" ou "entidade”, traduzido por equilíbrio, ordem e pureza. Uma pessoa com tendências sáttvicas tem um estado mental positivo e coerente. Psicologicamente é afectuosa, calma, desperta, altruísta e lúcida. Tem grande amor pela meditação, filosofia e actividades espirituais.

Rajas - "atmosfera, ar, firmamento”, gera actividade. Este tipo de actividade é explicado pelo termo yogakshem composto por duas palavras: yoga e kshem. Yoga significa adquirir algo que não possui. Kshem significa perder algo que já se tem.

Significado de Guna - SamkhyaRajas é a força que cria desejos para adquirir coisas novas e temores de perder aquilo que já se tem. Os desejos e medos conduzem à actividade. As pessoas com tendências rajásicas são muito dinâmicas, egocêntricas, consumistas, ambiciosas, vaidosas, sempre preocupadas e inquietas, com fome de poder, riqueza e prestígio.

Tamas é a "escuridão", "obscuridade" tem sido traduzido como inércia, negativo, letárgico, entorpecido ou lento. Geralmente, está associado à escuridão, à ilusão ou ignorância. Qualidade tamásica indica que uma pessoa tem um estado mental auto-destrutivo, caótico. Dedica-se constantemente a actividades destrutivas, criminosas ou imorais, ou é muito preguiçosa, pouco ambiciosa, passiva, ignorante e inconsciente, vivendo o dia-a-dia de modo banal, embrutecido e conformista.

A Bioenergia» Um dia virá, em que a ciência fará grandes

progressos, não graças a melhores instrumentos capazes de descobrir e medir as coisas, mas tão somente, porque haverá um punhado de pessoas com grandes poderes espirituais, que, por agora, são raramente utilizados. Daqui a algum tempo, a arte da cura pela energia, será cada vez mais desenvolvida e universalmente utilizada.

Gustaf StrombergAstrónomo

O que é a Bioenergia• É uma combinação da Energia Universal (rei) com a Energia

Vital (ki) em perfeito balanço, esta pode ser branca ou cinza.

– A branca é densa assemelha-se à matéria e transmite-se por minúsculas partícula que se aglomeram em forma de gotas e circulam nos canais entre chakaras, esta é mais rara.

– A cinza assemelha-se à osmose e é absorvida pela áurea como uma esponja, move-se de zonas de alta concentração para zonas de baixa concentração, é abundante.

• Estas energias atraem-se uma à outra e coexistem na áurea, circulam entre os chakras pelos nádis ou meridianos.

O significado da Palavra Reiki• Reiki (rei = energia universal + ki = energia vital) é uma terapia

antiga de origem Budista Japonesa descoberta por Dr. Mikao Usui e baseia-se na canalização da energia universal através da imposição das mãos, com o objectivo de restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe restaurando o estado de equilíbrio natural (físico, emocional e espiritual) eliminado doenças, stress, dores e promovendo a saúde.

• O ser humano é constituído por uma parte visível (matéria/corpo) e outra invisível (áurea/campo energético/electro-magnético/ser de luz) .

• As plantas e os outros animais também possuem áurea e bioenergia.

O Ser Humano - A Bioenergia

O que é a ÁureaO que são Nádis ou Meridianos

O que é o Attunement• Áurea é uma barreira de protecção energética ou

electromagnética que nunca se separa de nós em vida. Tem forma oval e pode medir até cerca de 25 metros de diâmetro.

• Nádis ou Meridianos são os canais entre Chakras por onde circula a Bioenergia.

• Attunement é um processo de iniciação e sintonização, sem o qual não se pode canalizar energia eficazmente.

O que são Chakras• Chakra significa “Roda” de Luz ou Vórtices de

Energia. Existem 7 chakras principais que estão alinhados próximo à coluna vertebral e seguem a linha vertical da coluna vertebral.

• São invisíveis ao observador comum e são centros energéticos em forma de vórtices giratórios por onde entra e concentra a nossa bioenergia vinda da áurea e subsequentemente do universo exterior.

• Os Chakras tem cores, e estas, estão associadas às sete cores do arco-íris, emitem sons específicos e únicos, diferentes entre si, estes estão também associados às sete notas musicais.

Pensamentos Geram Energias e Vibrações

• Todo o pensamento cria uma energia, que quando é fluídica e positiva, atrai a força cósmica e a vibração maior. Por isso é tão importante criar dentro de um uma energia positiva, para que assim sejam melhoradas todas as energias afectadas pela negatividade do dia a dia.

Número/Glândula Chakra Mantra Nome do Chakra Côr do Chakra Elemento Sentidos7 Pituitária/Hipófise Coronário AUM Sahasrara Violeta/Branco6 Pineal Terceiro Olho OM Ajna Azul Indigo5 Tireóide Laríngeo AM Vishuda Azul Claro Éter Audição4 Timo Coronário YAM Anahata Verde/Rosa Ar Tacto3 Pâncreas Plexo Solar RAM Manipura Amarelo Fogo Visão2 Gônadas Umbilical VAM Svadhisthana Laranja Água Paladar1 Supra-Renais Base/Raíz LAM Muladhara Vermelho Terra Olfacto

Áurea, Chakras e Nádis(representações):

Mantras e Símbolos

ChokureiSeihekiHonshazeshonemDaikoomyo

• Mantra é qualquer som, sílaba, palavra, frase ou texto, que detenha um poder específico, esta possui uma energia sonora que movimenta outras energias que envolvem quem o entoa.

• Símbolos:

Benefícios da Bioenergia • Sentir os Bloqueios Energéticos• Remover pontos de Energia Negativa

acomulada em áreas do corpo• Limpar os Meridianos/Nádis• Limpar os Chakras• Limpar a Áurea• Trata a causa de doenças• Acalma, relaxa, reduz e remove a dôr• Desenvolve conceitos espirituais essênciais• Equilibra a Saúde Física, a Emocional e a Mental• Actua eficazmente sobre estados Depressivos,

Ansiedade, Insónia, Auto-Estima, liberta estados Emocionais /Traumas

• Não é evasiva e ajuda a recuperar os orgãos internos– Trabalha num orgão interno ou numa glândula

Síntese• Ayurveda - Equilíbrio Mental e Pessoal• Significado Ayurveda,• A Massagem Ayurvédica, Os Três Doshas• Constituição Mental - Guna – Samkhya• Significado de Gunas - Samkhya• A Bioenergia, o que é a Bioenergia• Significado da Palavra Reiki• O Ser Humano – A Bioenergia• O que é a Áurea, Nádis ou Meridianos• O que é o Attunement , o que são Chakras• Áurea, Chakras e Nádis - representações• Pensamentos Geram Energias e Vibrações• Mantras e Símbolos do Reiki • Benefícios da Bioenergia• Conclusão

Conclusão (Luz e Paz):• Os pensamentos que escolhemos para

refletir são as ferramentas que nós usamos para pintar o quadro das nossas vidas.

Louise Hay

• Nós somos o que pensamos. Tudo o que nós somos, fabricamos bem dentro dos nossos pensamentos. Com os nossos pensamentos nós construímos o nosso Mundo.

Gautam Buddha

• A Bioenergia (Reiki), é a arte secreta de convidar a felicidade!

Mikao Usui