CRESCER: O QUE

SIGNIFICA?

O que significa?

Tens vindo a crescer desde o dia em que nasceste. Mas chegaste a um momento da tua vida em que vais notar mudanças mais visíveis no teu corpo – a puberdade. Vais deixar de ser uma criança para te tornares numa pessoa adulta.

Quando é que vai acontecer?Tudo começa por volta dos 10 anos, mas as primeiras mudanças visíveis podem acontecer mais cedo para algumas pessoas e mais tarde para outras. Habitualmente, as primeiras alterações acontecem entre os 8 e os 13 anos de idade e o teu corpo é que decide quando está pronto para mudar.

O que acontece ao corpo durante a adolescência?

Nas raparigas:

• Ficas mais alta, com mais algumas curvas e um pouco mais de peso.

• Os teus seios começam a desenvolver-se;• O teu rosto fica mais alongado;• Começam a crescer-te os pêlos púbicos;• Começam a crescer-te os pêlos nas axilas;• Começas a transpirar mais;• A tua pele e cabelos podem ficar mais oleosos;• Os teus órgãos sexuais começam a desenvolver-se;• Começas a ter o período menstrual.

Nos rapazes:

• Crescimento do pénis e dos testículos;• Aumento rápido da altura;• Começam a crescer pêlos na púbis;• Começa a crescer o bigode e os pêlos nas axilas;• A voz torna-se mais grave;• Perde-se gordura e os músculos desenvolvem-se mais;• Os ombros e o peito alargam;• Crescem pêlos na cara e aumenta a penugem corporal;• Aparece o acne;• Sua-se mais;• O pénis e os testículos têm um crescimento rápido;• Começam as ejaculações.

Complexos

Na adolescência, o corpo muda. Como tal, muitos adolescentes sentem complexos porque:•Não se acham (suficientemente) bonitos.•Acham que não têm personalidade suficiente.•Receiam não estar bem na escala da inteligência ou da popularidade.•Não gostam do seu corpo.

Sentir-se bem no novo corpoO teu corpo vai acompanhar te durante toda a vida, por isso a melhor forma de te sentires bem é aprendendo a dominá-lo.

Existem diversos factores que influenciam o teu crescimento e permitem que te sintas bem no teu corpo:•Ter uma alimentação equilibrada e variada, comendo um pouco de tudo para conseguires todos os nutrientes de que precisas.•Descansar entre 8 a 10 horas por noite, pois durante esta fase da vida o teu corpo e a tua mente requerem muito esforço.•Praticar exercício pois dá-te energia, boa disposição, ajuda-te a manter o peso, fortalece os ossos e ajuda a formar os músculos.•Manteres uma higiene mais cuidada do que em criança, porque transpiras mais .

Netgrafia

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Bibliografia

Adoro ser uma adolescente – Editora Educação NacionalO que me está a acontecer? – Porto Editora Roca,Núria - Sou um adolescenteRoca, Núria - Sou uma adolescente

Este trabalho foi realizado por:

• André Rasteiro• André Guerreiro• Inês Figueira• Rita Fernandes