1. 1. rea de Projecto 12B
2. 2. Lus Valena Mrio Correia Gonalo Martins Ana Loureno Rui Santos
3. 3.
   • Algo relacionado com desporto;
   • Divulgar desportos radicais na escola;
   • Percepo de que no era realmente um projecto;
   • Ideia final: Circuito de Manuteno.
4. 4.
   • Com um novo desafio pela frente o grupo juntou-se e comeou a delinear objectivos para um projecto ambicioso que se previa difcil e trabalhoso.
5. 5.
   • Planeamento e aprovao do projecto
   • Pesquisa de informao
   • Criao de um site
   • Contactos com entidades
   • Visita ao Choupal
6. 6.
   • Conversmos com a direco sobre a viabilidade do projecto;
   • Analismoso espao disponvel e as condies do terreno;
   • Delinemos um percurso provisrio;
   • Apresentmos esse projecto direco.
7. 7.
   • Pesquisa sobre:
   • • Circuitos de manuteno no pas;
   • • Possveis exerccios a realizar;
   • Informaes sobre entidades que nos poderiam ajudar;
   • Materiais a utilizar.
8. 8.
   • • www.desportoenatureza.wordpress.com
   • Pensmos numa forma de relatar e divulgaro nosso projecto;
   • Decidimos criar um site.
9. 9.
   • Contactmosvrias entidades no sentido de poderem colaborar connosco;
   • Assim contactamos:
   • • Ministrio da Agricultura;
   • • Junta de Freguesia deCernache ;
   • • Cmara Municipal de Coimbra;
   • • Instituto do Desporto de Portugal (IDP);
   • • Instituto Nacional de Aproveitamento dos Tempos Livres (INATEL).
10. 10.
    • Realizmos esta visita no sentido de:
    • • Recolher possveisideias;
    • • Ter a noo de como se constri um Circuito.
11. 11.
    • Localizao
    • Informaes
    • Materiais utilizados
    • Estaes
    • Dia-a-dia
12. 13.
    • Distncia: 1,5 km
    • Incio: Comunidade
    • Trmino: Junto varanda de acesso s salas do 12 ano
    • Grupo alvo de utilizao:
    • • Alunos, Docentes, Funcionrios, Comunidade;
    • • Aulas de Educao Fsica;
    • • Actividades Extra-curriculares;
    • • Populao da freguesia.
    • Estrutura:
    • • 6 estaes;
    • • 9 placas informativas.
13. 14.
    • Madeira
    • Cimento
    • Ps, picaretas, enxadas, baldes, carro de mo, martelos, pregos, parafusos, aparafusadora, motosserra, fita mtrica
    • Tractor
14. 15.
    • 04.01.08
    • Pampilhosa (Mealhada)
    • Objectivo:ver as madeiras que necessitaramos para construir o circuito;
15. 16.
    • 1 Estao
    • 2 Estao
    • 3 Estao
    • 4 Estao
    • 5 Estao
    • 6 Estao
16. 18.
    • O objectivo principal do aquecimento passa por aumentar a temperatura corporal;
    • Com esse aumento de temperatura, ocorrem os seguintes benefcios:
    • • Aumento da taxa metablica;
    • • Aumento de fluxo sanguneo local;
    • • Melhoria da difuso e da quantidade de oxignio disponvel nos msculos;
    • • Aumento da velocidade de transmisso do impulso nervoso;
    • • Diminuio do tempo de relaxamento muscular aps contraco;
    • • Aumento da velocidade e da fora de contraco muscular;
    • • Melhoria na coordenao;
    • • Aumento da capacidade das articulaes.
17. 27.
    • V isam o aumento da flexibilidade muscular pois promove o estirament0 das fibras musculares, fazendo com que aumentem o seu comprimento.
    • Conselhos bsicos :
    • • No se deve sentir dor durante a sua execuo;
    • • No forar ou fazer movimentos de baloio. Alongar simplesmente;
    • • mais importante execut-los depois do esforo, mas no demais recorrer a eles como forma de aquecimento.
18. 28.
    • Reduzem as tenses musculares;
    • Relaxam o corpo;
    • Proporcionam maior conscincia corporal;
    • Deixam os movimentos mais soltos e leves;
    • Previnem leses;
    • Preparam o corpo para actividades fsicas;
    • Activam a circulao.
19. 29.
    • 27.01.08
20. 30.
    • 05.04.08
21. 31.
    • 10.04.08
22. 32.
    • 16.05.08
23. 33.
    • 23.05.08
24. 34.
    • 26.05.08
25. 36.
    • 29.05.08
26. 37.
    • 30.05.08
27. 39.
    • O grupo
    • • • Desporto e Natureza