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Ana Aires
A Emoção
A Mente Racional e a Mente Emocional
O Q.I. e o Q.E.
As Componentes da Inteligência Emocional
Ana Aires
Ana Aires
“Inteligência Emocional é a
capacidade de perceber e exprimir a
emoção,
assimilá-la ao
pensamento, compreender e raciocinar
com ela, e saber
regulá-la em si próprio e nos outros.”
Mayer e Salovey
Ana Aires
Emoção refere-se a um
sentimento e aos seus
pensamentos, estados
psicológicos e biológicos e
a uma gama de
tendências para agir.
Duas Mentes
Racional Emocional
Pensamento
Ponderação
Reflexão
Impulsividade
Poderosa
EQUILIBRIOAna Aires
20%
80%
Sucesso na Vida
QI
QE
Não são competências
opostas.
Mas…
Trabalham
separadamente.
É possível ser intelectualmente brilhante mas
emocionalmente inapto!Ana Aires
Consciência sobre os nossos:
Estados de espírito
Pensamentos sobre esses estados de espírito
Emoções
Conscientes
Emoções Inconscientes
Ana Aires
O que Estou a
Sentir?
Ana Aires
Equilíbrio da intensidade das nossas emoções.
Capacidade de nos tranquilizarmos.
Usar estratégias para mudar as emoções
negativas.Ana Aires
Sou Responsável
pelas Minhas Emoções
Ana Aires
Motivação Positiva
Esperança e Optimismo
Ana Aires
O Que é Que Eu
quero?
Ana Aires
Não existe fracasso, existe
feedback!
“Não falhei 700 vezes. Não falhei uma única vez.
Consegui provar que essas 700 formas de fazer não
funcionam. Quando tiver eliminado todas as formas
em que não funciona, terei descoberto a forma como
funciona.”
In Mude a Sua Vida em Sete Dias, Paul McKennaAna Aires
Quanto mais conscientes das nossas
emoções, mais hábeis somos a identificar as
emoções dos outros.
Fundamentalmente, requer ler os sinais não-
verbais dos outros.
Ana Aires
Observo Atentamente
Os Sinais do Outro
Ana Aires
As emoções são contagiosas.
As pessoas ao interagir, espelham a linguagem
corporal das outras.
Controlando os sinais que enviamos, controlamos
o efeito que tem na outras pessoas.
Ana Aires
O Que Eu Quero
Nesta Interacção?
Ana Aires
Ana Aires
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