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Como perder peso – Barriga seca Clique aqui
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Sumário
6 sinais que indicam que sua dieta está errada ....................... 1
Peso .......................................................................................... 2
Roupas ...................................................................................... 3
Espelho ..................................................................................... 4
Energia ...................................................................................... 5
Força ......................................................................................... 6
Sono .......................................................................................... 7
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6 sinais que indicam que sua dieta está
errada
Após 2 semanas seguindo uma dieta de restrição, você deve analisar seu corpo. Perder peso, porém não é o único critério a levar em consideração quando for decidir se a sua dieta está certa ou errada. Você deve avaliar sua evolução baseando-se nos seguintes critérios:
Seu peso (continua o mesmo ou baixou?) Suas roupas (estão mais folgadas, apertadas, ou
como antes?) O espelho (você parece mais magro, mais gordo ou
igual?) Seu nível de energia (você se sente energizado,
cansado ou um pouco de cada?) Sua força (está maior ou a mesma coisa?) Seu sono (você se sente exausto antes de ir
dormir?)
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Peso
Seu peso (continua o mesmo ou baixou?)
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Roupas
Suas roupas (estão mais folgadas, apertadas, ou como antes?)
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Espelho
O espelho (você parece mais magro, mais gordo ou igual?)
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Energia
Seu nível de energia (você se sente energizado, cansado
ou um pouco de cada?)
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Força
Sua força (está maior ou a mesma coisa?)
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Sono
Seu sono (você se sente exausto antes de ir dormir?)
Avaliando esses sinais você vai saber se está na dieta certa para o seu emagrecimento.
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