Construindo a Minha Auto Estima

CONSTRUINDO A MINHA AUTO

ESTIMA

Comunidade terapêutica mãe do amor divino

SENTIMENTOSEmoção: é a sensibilidade, é ter manifestações intensas tanto físicas quanto mentais e são:

raivadesagradoIndignadoExasperadoIrritadoAborrecido

medoAssustadoTímidoAlarmadoApreensivotemeroso

alegriaPrazerContentamentoSatisfaçãojúbilo

culpaEstadoDe TerFeitoAlgoerrado

ressentimentoSentimentoNãoresolvido

inadequaçãoInsuficienteFaltandoIncompletoDiferente doexigido

vergonhaEmbaraçado

Humilhado

Vexado

Sem graça

ansiedadeDesconfortávelApreensivoInquieto

depressãoEspírito lá EmbaixoAbatidoDiminuição De seu Ritmo de vida

Construindo a auto estimaPare de: Comece a:

Destruir- se, Ser seu pior inimigo

Amar- se,Seja seu

melhor amigo

Construindo auto estimaPare de: Comece a:

Escolher a Ansiedade E a depressão

EscolherA felicidade

Construindo auto estimaPare de: Comece a:

Remoer asFraquezas

Ser passivoOu agressivo

IdentificarSuas forças

Serassertivo

Construindo auto estimaPare de: Comece a:

Ter pensamentos

Irracionais

Referir- se a si Mesmo com Nomes

negativos

Ter um sistema de

Valores racionais

Referir-se a si Mesmo com Nomes positivos

Construindo auto estimaPare de: Comece a:

Permitir que lheCritiquemDestrutivamente

Tédio,monotoniaFicar no buraco

Colocar limite para

Criticas Destrutivas

Estender- se, tente

Coisas novas

Construindo auto estimaPare de: Comece a:

Viver sem Valer a pena

Reclamar do queNão esta

acontecendo na sua vida

Decidir qual é O seu valor

Estabelecer e Alcançar sua metas

Construindo auto estimaPare de: Comece a:

destruirPadrões Saudáveis

Deixar-se oprimirPor exigências

sobrevocê

Respeitar seu corpo

Com alimentos Nutritivos

Meditar, orarRelaxarColocar limites

Construindo auto estimaPare de: Comece a:

Vetar seu tempo

Ou seu espaçoE a sua

energia

Tirar tempoParaSi mesmo

Seja um novo homem,faça amigos,ame sua família e valorize a vida!

Obrigadopela a atenção.

Marcos scorsatto

O importante e ser feliz!