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Sentimentos, emoções e tudo que é necessário saber sobre como manter-se de bem com a vida.
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CONSTRUINDO A MINHA AUTO
ESTIMA
Comunidade terapêutica mãe do amor divino
SENTIMENTOSEmoção: é a sensibilidade, é ter manifestações intensas tanto físicas quanto mentais e são:
raivadesagradoIndignadoExasperadoIrritadoAborrecido
medoAssustadoTímidoAlarmadoApreensivotemeroso
alegriaPrazerContentamentoSatisfaçãojúbilo
culpaEstadoDe TerFeitoAlgoerrado
ressentimentoSentimentoNãoresolvido
inadequaçãoInsuficienteFaltandoIncompletoDiferente doexigido
vergonhaEmbaraçado
Humilhado
Vexado
Sem graça
ansiedadeDesconfortávelApreensivoInquieto
depressãoEspírito lá EmbaixoAbatidoDiminuição De seu Ritmo de vida
Construindo a auto estimaPare de: Comece a:
Destruir- se, Ser seu pior inimigo
Amar- se,Seja seu
melhor amigo
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Escolher a Ansiedade E a depressão
EscolherA felicidade
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Remoer asFraquezas
Ser passivoOu agressivo
IdentificarSuas forças
Serassertivo
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Ter pensamentos
Irracionais
Referir- se a si Mesmo com Nomes
negativos
Ter um sistema de
Valores racionais
Referir-se a si Mesmo com Nomes positivos
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Permitir que lheCritiquemDestrutivamente
Tédio,monotoniaFicar no buraco
Colocar limite para
Criticas Destrutivas
Estender- se, tente
Coisas novas
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Viver sem Valer a pena
Reclamar do queNão esta
acontecendo na sua vida
Decidir qual é O seu valor
Estabelecer e Alcançar sua metas
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
destruirPadrões Saudáveis
Deixar-se oprimirPor exigências
sobrevocê
Respeitar seu corpo
Com alimentos Nutritivos
Meditar, orarRelaxarColocar limites
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Vetar seu tempo
Ou seu espaçoE a sua
energia
Tirar tempoParaSi mesmo
Seja um novo homem,faça amigos,ame sua família e valorize a vida!
Obrigadopela a atenção.
Marcos scorsatto
O importante e ser feliz!