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Dia Mundial da Alimentação16 de Outubro de 2012
Projeto Alimentação Saudável
Escola Básica dos 2º e 3º Ciclos de Santo António
A história da Roda dos Alimentos
Era uma vez uma senhora muito redondinha e muito brincalhona.
Ela adora brincar com todos os alimentos:
Com as cenouras… as maças…
as cebolas…o nabo…
a abóbora…
o morango… a alface… as cerejas… a couve-flor… o ananás…
os pepinos…
o leite…o iogurte…
o queijo… os ovos…
a água…
o pão…
o azeite…
a manteiga…as leguminosas
a carne e o peixe…
Certo dia, a senhora redondinha, numa das suas brincadeiras convidou os alimentos para um jogo. Os alimentos adoraram a ideia porque gostavam muito de brincar. Então a senhora disse-lhes:
- Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos devem juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são:
Um, dois, três… PARTIDA!
Frutos
Legumes
Carne e peixe proteínas
Leguminosas
GordurasMassas e pão hidratos de carbono
Laticínios
FRUTOS
E assim, começaram a formar as diferentes famílias…
LEGUMES
PROTEINAS
LEGUMINOSAS
GORDURAS
HIDRATOS DE CARBONO
LATICINIOS
- E eu!? – grita a água quase a chorar.
- Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além disso, todos vocês são constituídos por água.
Quando todos estavam reunidos em circulo, a Sra. Roda dos Alimentos explicou-lhes:
-Todos vocês são importantes e todas as pessoas deviam comer um pouco de todos os grupos, comendo mais do grupos maiores e menos dos mais pequenos.
Se as pessoas obedecessem e esta regra, seriam mais saudáveis.
Somos saudáveis, comemos de todos os grupos da Roda dos Alimentos.
Façam como nós!!!
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