Dia Mundial da Alimentação16 de Outubro de 2012

Projeto Alimentação Saudável

Escola Básica dos 2º e 3º Ciclos de Santo António

A história da Roda dos Alimentos

Era uma vez uma senhora muito redondinha e muito brincalhona.

Ela adora brincar com todos os alimentos:

Com as cenouras… as maças…

as cebolas…o nabo…

a abóbora…

o morango… a alface… as cerejas… a couve-flor… o ananás…

os pepinos…

o leite…o iogurte…

o queijo… os ovos…

a água…

o pão…

o azeite…

a manteiga…as leguminosas

a carne e o peixe…

Certo dia, a senhora redondinha, numa das suas brincadeiras convidou os alimentos para um jogo. Os alimentos adoraram a ideia porque gostavam muito de brincar. Então a senhora disse-lhes:

- Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos devem juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são:

Um, dois, três… PARTIDA!

Frutos

Legumes

Carne e peixe proteínas

Leguminosas

GordurasMassas e pão hidratos de carbono

Laticínios

FRUTOS

E assim, começaram a formar as diferentes famílias…

LEGUMES

PROTEINAS

LEGUMINOSAS

GORDURAS

HIDRATOS DE CARBONO

LATICINIOS

- E eu!? – grita a água quase a chorar.

- Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além disso, todos vocês são constituídos por água.

Quando todos estavam reunidos em circulo, a Sra. Roda dos Alimentos explicou-lhes:

-Todos vocês são importantes e todas as pessoas deviam comer um pouco de todos os grupos, comendo mais do grupos maiores e menos dos mais pequenos.

Se as pessoas obedecessem e esta regra, seriam mais saudáveis.

Somos saudáveis, comemos de todos os grupos da Roda dos Alimentos.

Façam como nós!!!