Motivação e estratégias para reduzir consumo de álcool

A Motivação é um aspecto intrínseco às pessoas

Ninguém motiva ninguém

Desejos individuais e as expectativas de alcançá-los

É a força que propele o indivíduo para uma certa função

O que motiva é o atingir de uma meta, isso motiva para novos desafios. Os fatores motivadores encontram-se no próprio trabalho a ser feito.

As pessoas têm capacidade e criatividade para resolver problemas dentro das instituições

Motivadas, há interesse de fazer certo e melhor

Um trabalhador motivado é capaz de atingir metas organizacionais

A motivação surge de dentro das pessoas, não há como ser imposta

Tratar as pessoas como pessoas

Personalidade

Aspirações

Valores

Crenças

Atitudes

Motivações

Objetivos

individuais

EmoçõesPercepção

Capacidade

Equilíbrio, disposição, harmonia de corpo, mente e espírito: empregado saudável é ser humano pleno.

A Diretoria de Saúde, através do “PAISPM”, busca formas de garantir e aumentar o bem-estar dos policiais e de seus familiares e conscientizar para a mudança de hábitos

prejudiciais - como sedentarismo e tabagismo - e para o combate à dependência química de álcool e drogas.

ESTRATÉGIAS PARA DIMINUIR O CONSUMO DE ÁLCOOL:

Fique “de olho” em si mesmo Vá devagarDê um tempo entre os drinquesEscolha outras bebidas (água, sucos, refrigerantes) entre os drinquesNão mate a sede com bebidas alcoólicasEscolha bebidas mais fracas: cerveja ou vinho em vez de destiladosAproveite os efeitos suaves da bebidaBeba qualidade em vez de quantidade

- NÃO BEBA NADA SE: Dependente de álcool Usando medicação que interage com álcool Contra-indicado por algum problema de saúde

- ATENÇÃO: Não existe consumo isento de risco (ex. uma

dose antes de dirigir sempre é risco) Para quem já bebe, fermentados são

geralmente mais seguros que destilados, mas deve se considerar a dose total;

Beber num ritmo tal que o álcool possa ser adequadamente metabolizado (não mais que 1 dose por hora), intercalando bebidas alcoólicas com não alcoólicas;

CRIAR FORÇAS ATRAVÉS DE:

LIVRAR-SE DE ENVOLVIMENTOS EMOCIONAIS LEMBRAR-SE DA ÚLTIMA BEBEDEIRA FUGIR DAR ARMADILHAS DO “SE”. DESCONFIAR DAS OPORTUNIDADES DE BEBER. CULTUAR A GRATIDÃO ABANDONAR VELHOS HÁBITOS. TEMPO PARA REPOUSO SER BOM PARA SI PREVENIR-SE DA EUFORIA CULTUAR A CALMA E A PAZ DE ESPÍRITO. ATIVIDADES

Obrigado pela oportunidade