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A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos Online. Para tal a equipa Progredir tem o compromisso de, mensalmente, publicar uma nova edição da revista que permita aos seus leitores descobrir novos caminhos que lhe facilitem um crescimento sustentado e uma vida Feliz!
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REVISTA DIGITAL GRATUITA
M A I O 2 0 1 2 bull N Uacute M E R O 4 bull M E N S A Lwwwrevistaprogredircom
Entrevista com Anne Hoye
Descontraia e Reflita atraveacutes do viacutedeo mecircs
metafiacutesicada sauacutede
Mude comportamentos e liberte-se da doenccedila
dinheiro ne felicidadeter mais dinheiro natildeo significa
ser mais feliz
desafios do femininoresgatar a energia feminina
eacute uma missatildeo de todos
ame em liberdade
encontrar o amor em noacutes eacute a chave
do sucesso nos relacionamentos
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom
Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom
Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom
Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa e Catarina Giratildeoredacaorevistaprogredircom
Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom
Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom
Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom
editorial
Citando Viacutetor Hugo ldquoTudo quanto aumenta a liberdade aumenta a responsabilidaderdquo ldquo Vivemosrdquo num mundo com mais escolhas mais oportunidades mais de tudo Assim sente-se um certo vazio social agraves vezes pouca esperanccedila Sente-se que algumas prioridades podem estar invertidas Temos liberdade Quando temos liberdade O que queremos A Sua vida tem um Sentido O que eacute mais importante para Si Em que momentos se sentiu mais Feliz O que eacute Ser Feliz
Na presente ediccedilatildeo escolhemos ldquoA Liberdaderdquo como tema transversal Eacute nosso propoacutesito que ao longo dos artigos e secccedilotildees possa encontrar algumas respostas agraves perguntas formuladas No entanto eacute a Sua liberdade que lhe permitiraacute encontrar a SUA resposta e o SEU Caminho
Aproveito tambeacutem este pequeno espaccedilo para vos apresentar as novidades da presente ediccedilatildeobull Secccedilatildeo NotiacuteciasBreves por Sofia Frazoabull Secccedilatildeo Glossaacuterio por Catarina Giratildeo ndash Onde
mensalmente vamos descrever ldquoferramentasrdquo disponiacuteveis para nos ajudarem a Progredir
bull Desafios do Feminino por Sofia Frazoabull Pergunta do leitor por Maria Melo ndash Onde
responderemos mensalmente a uma pergunta enviada pelos nossos leitores
Dou tambeacutem as boas vindas agrave Catarina Giratildeo que passou a integrar a equipa da revista Progredir agradecendo desde jaacute a sua disponibilidade e profissionalismo
Queremos crescer indo ao encontro das Suas Vontades e Necessidades Por isto ficaremos sempre gratos com as suas sugestotildees escreva para noacutes
Um excelente mecircs para siBeijos amp Abraccedilos
Pedro Sciaccaluga Fernandes
A Liberdade
Colaboradores desta EdiccedilatildeoAndresa Salgueiro Carlos Lourenccedilo Fernandes Catarina Giratildeo David Rodrigues Isabel Gomes Joseacute Micard Teixeira Maria Melo Pedro Rui Carvalho Ricardo Fonseca Sofia Frazoa
PeriodicidadeMensal
PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda
ERCNordm Registo 126163
Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados
O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo
RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978
DIRECTOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w wrevistaprogredircomNordm 4 | Maio 2012 | Revista Mensal
4 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
sumaacuterio nuacutemero 4
18 | Sauacutede
Liberte-se do estado de doenccedilaPor Maria Melo
22 | Relacionamentos
Ame com LiberdadePor Isabel Gomes
A liberdade dedar um sentido agrave Vida
Por Joseacute Micard Teixeira
12 | Filosofia de Vida
36 | Vida Profissional
Lideranccedila e vida profissonal Por Carlos Lourenccedilo Fernandes
26 | Entrevista
ldquoNa realidade ningueacutempode curar ningueacutemrdquo
Entrevista com Anne Hoye Texto Por Sofia Frazoa
32 | Financcedilas
Dinheiro ne FelicidadePor David Rodrigues
40 | Lifestyle
Ser feliz eacute ser-se livrePor Andresa Salgueiro
44 | Espiritualidade
A escrita como forma de ser livrePor Ricardo Fonseca
50 | Desafios do Feminino
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Por Sofia Frazoa
10 | Pergunta do Leitor
Um espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
58 | Vouchers
Aproveite e desfrute das promoccediloes
w w w re v i s t a p ro g re d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
61 | Biografia
Descubra quem foi Friedrich Nietzsch
62 | Glossaacuterio
Ferramentas para Progredir Coaching
56 | Agenda
Actualize a sua Agenda Encontre actividades para poder participar
6 | Notiacutecias
Desfrute das notiacutecias breves Esteja sempre actualizado
60| Fontes de Saber
Um momento para descontrair refletir e meditar
59 | Reflexotildees
Frases que nos deixam a pensar
Faccedil a ldquoGostordquo e G anhe
Todos os ldquoGostordquo da paacutegina f icam
automaticamente habi l i tados a ganhar
esta ofer ta sor teada no dia 22 de Maio
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habi l i te -se a ganhar um Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Abril
S ara Tavares de Mellofez ldquoGostordquo e ganhou o
L ivro ldquoAtalhos do Amor rdquo de Maria Joseacute Costa Feacutel ix
6 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
notiacutecia breves
O autor best-seller Robin Sharma um
dos mais publicados do mundo
com ldquoO Monge que Vendeu o Seu Ferrarirdquo
vem pela primeira
vez a Portugal para
uma conferecircncia
sobre lideranccedila ldquoO
Liacuteder Sem Tiacutetulordquo eacute o
seu uacuteltimo trabalho
- publicado em 60
paiacuteses e traduzido
em 70 liacutenguas - e vai ser o tema da
conferecircncia de dia 11 de Maio no Centro
de Congressos do Estoril
O ex-advogado que abandonou a carreira
para se dedicar agrave escrita e agrave formaccedilatildeo
defende que ningueacutem precisa de um
tiacutetulo para mostrar a sua capacidade de
lideranccedila O ingresso na conferecircncia inclui
um exemplar do livro uma subscriccedilatildeo da
newsletter de Robin Sharma desconto em
compras no site do autor um programa
em viacutedeo de coaching e um aacuteudio sobre
lideranccedila Depois da conferecircncia que
termina agraves 13h Sharma daacute uma sessatildeo de
autoacutegrafos Ver mais
O Livro da Esperanccedila ldquoO Resgate da
Consciecircnciardquo eacute a nova publicaccedilatildeo
da terapeuta holiacutestica brasileira Izabel
Telles conhecida pelo seu trabalho com
as imagens mentais Escrito entre 2009
e 2010 em Portugal o livro revela as
imagens que a terapeuta captou na mente
dos portugueses que descreve como
ldquosensiacuteveisrdquo e ldquopovo
e x t r a o r d i n aacute r i o rdquo
apesar dos estados
de alma mais
sombrios Do que
captou da mente
portuguesa Izabel
Telles refere que
o povo portuguecircs tem na sua grande
maioria ldquoum coraccedilatildeo pleno de compaixatildeo
pelo destino dos povosrdquo
ldquoO Resgate da Consciecircncia (O Livro da
Esperanccedila)rdquo inclui cartas com estados
de alma e propostas de reflexatildeo e
visualizaccedilatildeo Eacute apresentado pela autora a
12 de Maio na Feira do Livro de Lisboa No
dia 9 realiza-se uma conferecircncia sobre o
livro no Espaccedilo Amar tambeacutem na capital
ROBIN SHARMA ENSINA LIDERANCcedilA A MENTE DOS PORTUGUESES EM LIVRO
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7
A cidade de Loures recebe pela
primeira vez a FEVA - Feira de
Estilos de Vida Alternativos a realizar-
se no Parque da Cidade de 18 a 20 de
Maio
O programa inclui workshops de artes
manuais para crianccedilas aulas de yoga
pilates e bodybalance palestras sobre
energia feminina alimentaccedilatildeo natural
crianccedilas iacutendigo ou cristal entre
outras e concertos
meditativos A par
deste programa haacute
diversas terapias
desde reiki tarot
leitura de aura
ou massagens Os
visitantes podem ainda fazer compras
na Mostra de Artesanato e Produtos
Bioloacutegicos Ver mais
O Encontro de Alternativas em Sintra
estaacute de volta depois do sucesso da
uacuteltima ediccedilatildeo com milhares de visitantes
notiacutecia breves
ESTILOS DE VIDA ALTERNATIVOS
De regresso agrave sua forma original seratildeo 3
dias de troca de mostra e de partilha de
artes e sabedorias para todos os puacuteblicos
e para todas as idades
Na 7ordf ediccedilatildeo o Encontro de Alternativas
em Sintra centra-se nos princiacutepios da
Sustentabilidade Reciclagem Energias
Renovaacuteveis Permacultura Solidariedade
Criatividade e Multidisciplinaridade O
objectivo do Encontro de Alternativas em
Sintra eacute sensibilizar para a partilha para
o contributo e para a interacccedilatildeo social
humana e ecoloacutegica para as questotildees
solidaacuterias para a conservaccedilatildeo da natureza
e as temaacuteticas ambientais alertar para
as problemaacuteticas da sauacutede promover
comportamentos saudaacuteveis despertar
os sentidos atraveacutes da arte e promover a
mostra de novos projectos
ENCONTRO DE ALTERNATIVAS EM SINTRA
8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Encontro de Alternativas em Sintra
realizar-se-aacute nos proacuteximos dias 25 a 27 de
Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal
de Sintra e seraacute de Entrada Livre
Sexta-feira 16h agraves 23h | Saacutebado e Domingo
das 10h agraves 23hrdquo Ver mais
A Revista Progredir vai estar
presente no 5ordm Festival Zen
a decorrer de 25 a 27 de Maio no
Zmar Eco Camping Resort amp Spa na
Zambujeira do Mar
O Festival Zen eacute uma iniciativa dedicada
ao bem-estar com aulas de yoga
pilates e meditaccedilatildeo biodanza danccedilas
africanas e orientais workshops de
massagem taccedilas tibetanas escultura
e pintura palestras concertos e
atividades gratuitas para crianccedilas
Ver mais
WORKSHOP OFICIAL DE BARBARA BRENNAN
notiacutecia breves
PROGREDIR NO FESTIVAL ZEN ZMAR
A agenda de Abril termina com
o workshop oficial da Barbara
Brennan School of Healing um
encontro de trecircs dias no Porto (entre
27 e 29 de Abril) com o objetivo
de despertar os
participantes para
o trabalho de
terapia energeacutetica
e a cura pela
imposiccedilatildeo das
matildeos introduzidos
haacute mais de 30 anos por Barbara
Brennan no seu livro ldquoMatildeos de Luz rdquo
Depois da experiecircncia de Abril com
workshop palestras demonstraccedilotildees
e exerciacutecios o encontro voltaraacute a
repetir-se de 16 a 18 de Novembro na
Escola de Medicinas Alternativas e
Complementares do Porto Ver mais
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Daniela antes de mais gostaria de agradecer
o envio da sua questatildeo Efetivamente o tema
dos relacionamentos eacute uma das aacutereas que pode
ser abordada pelo Coaching aliaacutes o tema dos
relacionamentos estaacute presente em todas as aacutereas
da nossa vida sendo um dos fatores principais para
sermos felizes pois eacute atraveacutes dos relacionamentos
com os outros que nos conhecemos evoluiacutemos e
alcanccedilamos aquilo que para noacutes eacute uma vida Feliz
Nos tempos de hoje verifica-se uma tendecircncia
para uma mudanccedila no paradigma das relaccedilotildees e eacute
possiacutevel verificar que alguns dos antigos padrotildees
que nos foram passados pelos nossos pais e
familiares possam natildeo se adequar agrave nossa sociedade
e modo de vida atual mas mesmo que estes padrotildees
jaacute natildeo sejam os mais adequados a verdade eacute que
as crenccedilas que estatildeo por detraacutes deles podem
condicionar a forma como nos relacionamos O fato
de a Daniela ter vivenciado as mesmas situaccedilotildees ao
longo dos uacuteltimos 12 anos pode assim demonstrar
que os seus padrotildees e crenccedilas poderatildeo natildeo ser as
mais favoraacuteveis para o tipo de relaccedilatildeo que pretende
viver Desta forma eacute necessaacuterio percebermos o que
afinal corre menos bem nos seus relacionamentos
para podermos perceber o que poderaacute ser necessaacuterio
mudar em si para que possa ter relacionamentos
iacutentimos felizes e saudaacuteveis Lanccedilo-lhe uma sugestatildeo
como se tratasse de um filme observe a relaccedilatildeo
que foi a sua referecircncia ou seja aquela relaccedilatildeo
que quando era pequena foi a que lhe ensinou a
forma como duas pessoas se relacionam e depois
faccedila a ponte para a forma como se tem relacionado
intimamente com os seus companheiros Avalie
os comportamentos que a fazem sentir-se bem e
substitua os que a fazem sentir-se menos bem por
outros mais saudaacuteveis Lembre-se que hoje poderaacute
criar uma nova realidade uma realidade que a faccedila
sentir-se mais Feliz desfrute da nossa liberdade em
criar
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
pergunta do leitor
Ao longo dos uacuteltimos 12 anos tive 4 relacionamentos e todos eles acabaram
mal e de forma parecida fui deixada pelos meus companheiros contra a
minha vontade O Coaching pode-me ajudar de alguma forma
Daniela Rocha 30 anos Guarda
E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
O Festival Zen proporciona a descoberta de novas formas de atingir o bem-estar
e tranquilidade num ambiente divertido e propiacutecio agrave partilha de experiecircncias
wwwfestivalzencomfestivalzengmailcom
Yoga | Pilates | Meditaccedilatildeo | Danccedilas Orientais e Africanas | Trance dance |
Biodanza | Yoga Rave | Palestras | Concertos | Workshops de Massagem |
Taccedilas Tibetanas | Escultura e Pintura | Actividades Gratuitas para Crianccedilas
Iniciativa dedicada ao bem-estarpromovendo actividades para o corpo e mente
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
FIND YOURSELF
962 777 32 1wwwakademiadosercom
O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
- Dra Sara Magalhatildees - Licenciada em Medicina
- Nicole Pereira - Licenciada em Enfermagem
- Antoacutenio Rodrigues - Licenciado em Fisioterapia
Instituto de Medicina Integrativa -Coimbra931 671 122 |916 344 311 |239 045 270 | geralmedicinaintegrativapt
wwwmedicinaintegrativapt
Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom
Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom
Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom
Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa e Catarina Giratildeoredacaorevistaprogredircom
Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom
Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom
Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom
editorial
Citando Viacutetor Hugo ldquoTudo quanto aumenta a liberdade aumenta a responsabilidaderdquo ldquo Vivemosrdquo num mundo com mais escolhas mais oportunidades mais de tudo Assim sente-se um certo vazio social agraves vezes pouca esperanccedila Sente-se que algumas prioridades podem estar invertidas Temos liberdade Quando temos liberdade O que queremos A Sua vida tem um Sentido O que eacute mais importante para Si Em que momentos se sentiu mais Feliz O que eacute Ser Feliz
Na presente ediccedilatildeo escolhemos ldquoA Liberdaderdquo como tema transversal Eacute nosso propoacutesito que ao longo dos artigos e secccedilotildees possa encontrar algumas respostas agraves perguntas formuladas No entanto eacute a Sua liberdade que lhe permitiraacute encontrar a SUA resposta e o SEU Caminho
Aproveito tambeacutem este pequeno espaccedilo para vos apresentar as novidades da presente ediccedilatildeobull Secccedilatildeo NotiacuteciasBreves por Sofia Frazoabull Secccedilatildeo Glossaacuterio por Catarina Giratildeo ndash Onde
mensalmente vamos descrever ldquoferramentasrdquo disponiacuteveis para nos ajudarem a Progredir
bull Desafios do Feminino por Sofia Frazoabull Pergunta do leitor por Maria Melo ndash Onde
responderemos mensalmente a uma pergunta enviada pelos nossos leitores
Dou tambeacutem as boas vindas agrave Catarina Giratildeo que passou a integrar a equipa da revista Progredir agradecendo desde jaacute a sua disponibilidade e profissionalismo
Queremos crescer indo ao encontro das Suas Vontades e Necessidades Por isto ficaremos sempre gratos com as suas sugestotildees escreva para noacutes
Um excelente mecircs para siBeijos amp Abraccedilos
Pedro Sciaccaluga Fernandes
A Liberdade
Colaboradores desta EdiccedilatildeoAndresa Salgueiro Carlos Lourenccedilo Fernandes Catarina Giratildeo David Rodrigues Isabel Gomes Joseacute Micard Teixeira Maria Melo Pedro Rui Carvalho Ricardo Fonseca Sofia Frazoa
PeriodicidadeMensal
PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda
ERCNordm Registo 126163
Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados
O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo
RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978
DIRECTOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w wrevistaprogredircomNordm 4 | Maio 2012 | Revista Mensal
4 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
sumaacuterio nuacutemero 4
18 | Sauacutede
Liberte-se do estado de doenccedilaPor Maria Melo
22 | Relacionamentos
Ame com LiberdadePor Isabel Gomes
A liberdade dedar um sentido agrave Vida
Por Joseacute Micard Teixeira
12 | Filosofia de Vida
36 | Vida Profissional
Lideranccedila e vida profissonal Por Carlos Lourenccedilo Fernandes
26 | Entrevista
ldquoNa realidade ningueacutempode curar ningueacutemrdquo
Entrevista com Anne Hoye Texto Por Sofia Frazoa
32 | Financcedilas
Dinheiro ne FelicidadePor David Rodrigues
40 | Lifestyle
Ser feliz eacute ser-se livrePor Andresa Salgueiro
44 | Espiritualidade
A escrita como forma de ser livrePor Ricardo Fonseca
50 | Desafios do Feminino
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Por Sofia Frazoa
10 | Pergunta do Leitor
Um espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
58 | Vouchers
Aproveite e desfrute das promoccediloes
w w w re v i s t a p ro g re d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
61 | Biografia
Descubra quem foi Friedrich Nietzsch
62 | Glossaacuterio
Ferramentas para Progredir Coaching
56 | Agenda
Actualize a sua Agenda Encontre actividades para poder participar
6 | Notiacutecias
Desfrute das notiacutecias breves Esteja sempre actualizado
60| Fontes de Saber
Um momento para descontrair refletir e meditar
59 | Reflexotildees
Frases que nos deixam a pensar
Faccedil a ldquoGostordquo e G anhe
Todos os ldquoGostordquo da paacutegina f icam
automaticamente habi l i tados a ganhar
esta ofer ta sor teada no dia 22 de Maio
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habi l i te -se a ganhar um Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Abril
S ara Tavares de Mellofez ldquoGostordquo e ganhou o
L ivro ldquoAtalhos do Amor rdquo de Maria Joseacute Costa Feacutel ix
6 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
notiacutecia breves
O autor best-seller Robin Sharma um
dos mais publicados do mundo
com ldquoO Monge que Vendeu o Seu Ferrarirdquo
vem pela primeira
vez a Portugal para
uma conferecircncia
sobre lideranccedila ldquoO
Liacuteder Sem Tiacutetulordquo eacute o
seu uacuteltimo trabalho
- publicado em 60
paiacuteses e traduzido
em 70 liacutenguas - e vai ser o tema da
conferecircncia de dia 11 de Maio no Centro
de Congressos do Estoril
O ex-advogado que abandonou a carreira
para se dedicar agrave escrita e agrave formaccedilatildeo
defende que ningueacutem precisa de um
tiacutetulo para mostrar a sua capacidade de
lideranccedila O ingresso na conferecircncia inclui
um exemplar do livro uma subscriccedilatildeo da
newsletter de Robin Sharma desconto em
compras no site do autor um programa
em viacutedeo de coaching e um aacuteudio sobre
lideranccedila Depois da conferecircncia que
termina agraves 13h Sharma daacute uma sessatildeo de
autoacutegrafos Ver mais
O Livro da Esperanccedila ldquoO Resgate da
Consciecircnciardquo eacute a nova publicaccedilatildeo
da terapeuta holiacutestica brasileira Izabel
Telles conhecida pelo seu trabalho com
as imagens mentais Escrito entre 2009
e 2010 em Portugal o livro revela as
imagens que a terapeuta captou na mente
dos portugueses que descreve como
ldquosensiacuteveisrdquo e ldquopovo
e x t r a o r d i n aacute r i o rdquo
apesar dos estados
de alma mais
sombrios Do que
captou da mente
portuguesa Izabel
Telles refere que
o povo portuguecircs tem na sua grande
maioria ldquoum coraccedilatildeo pleno de compaixatildeo
pelo destino dos povosrdquo
ldquoO Resgate da Consciecircncia (O Livro da
Esperanccedila)rdquo inclui cartas com estados
de alma e propostas de reflexatildeo e
visualizaccedilatildeo Eacute apresentado pela autora a
12 de Maio na Feira do Livro de Lisboa No
dia 9 realiza-se uma conferecircncia sobre o
livro no Espaccedilo Amar tambeacutem na capital
ROBIN SHARMA ENSINA LIDERANCcedilA A MENTE DOS PORTUGUESES EM LIVRO
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7
A cidade de Loures recebe pela
primeira vez a FEVA - Feira de
Estilos de Vida Alternativos a realizar-
se no Parque da Cidade de 18 a 20 de
Maio
O programa inclui workshops de artes
manuais para crianccedilas aulas de yoga
pilates e bodybalance palestras sobre
energia feminina alimentaccedilatildeo natural
crianccedilas iacutendigo ou cristal entre
outras e concertos
meditativos A par
deste programa haacute
diversas terapias
desde reiki tarot
leitura de aura
ou massagens Os
visitantes podem ainda fazer compras
na Mostra de Artesanato e Produtos
Bioloacutegicos Ver mais
O Encontro de Alternativas em Sintra
estaacute de volta depois do sucesso da
uacuteltima ediccedilatildeo com milhares de visitantes
notiacutecia breves
ESTILOS DE VIDA ALTERNATIVOS
De regresso agrave sua forma original seratildeo 3
dias de troca de mostra e de partilha de
artes e sabedorias para todos os puacuteblicos
e para todas as idades
Na 7ordf ediccedilatildeo o Encontro de Alternativas
em Sintra centra-se nos princiacutepios da
Sustentabilidade Reciclagem Energias
Renovaacuteveis Permacultura Solidariedade
Criatividade e Multidisciplinaridade O
objectivo do Encontro de Alternativas em
Sintra eacute sensibilizar para a partilha para
o contributo e para a interacccedilatildeo social
humana e ecoloacutegica para as questotildees
solidaacuterias para a conservaccedilatildeo da natureza
e as temaacuteticas ambientais alertar para
as problemaacuteticas da sauacutede promover
comportamentos saudaacuteveis despertar
os sentidos atraveacutes da arte e promover a
mostra de novos projectos
ENCONTRO DE ALTERNATIVAS EM SINTRA
8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Encontro de Alternativas em Sintra
realizar-se-aacute nos proacuteximos dias 25 a 27 de
Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal
de Sintra e seraacute de Entrada Livre
Sexta-feira 16h agraves 23h | Saacutebado e Domingo
das 10h agraves 23hrdquo Ver mais
A Revista Progredir vai estar
presente no 5ordm Festival Zen
a decorrer de 25 a 27 de Maio no
Zmar Eco Camping Resort amp Spa na
Zambujeira do Mar
O Festival Zen eacute uma iniciativa dedicada
ao bem-estar com aulas de yoga
pilates e meditaccedilatildeo biodanza danccedilas
africanas e orientais workshops de
massagem taccedilas tibetanas escultura
e pintura palestras concertos e
atividades gratuitas para crianccedilas
Ver mais
WORKSHOP OFICIAL DE BARBARA BRENNAN
notiacutecia breves
PROGREDIR NO FESTIVAL ZEN ZMAR
A agenda de Abril termina com
o workshop oficial da Barbara
Brennan School of Healing um
encontro de trecircs dias no Porto (entre
27 e 29 de Abril) com o objetivo
de despertar os
participantes para
o trabalho de
terapia energeacutetica
e a cura pela
imposiccedilatildeo das
matildeos introduzidos
haacute mais de 30 anos por Barbara
Brennan no seu livro ldquoMatildeos de Luz rdquo
Depois da experiecircncia de Abril com
workshop palestras demonstraccedilotildees
e exerciacutecios o encontro voltaraacute a
repetir-se de 16 a 18 de Novembro na
Escola de Medicinas Alternativas e
Complementares do Porto Ver mais
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Daniela antes de mais gostaria de agradecer
o envio da sua questatildeo Efetivamente o tema
dos relacionamentos eacute uma das aacutereas que pode
ser abordada pelo Coaching aliaacutes o tema dos
relacionamentos estaacute presente em todas as aacutereas
da nossa vida sendo um dos fatores principais para
sermos felizes pois eacute atraveacutes dos relacionamentos
com os outros que nos conhecemos evoluiacutemos e
alcanccedilamos aquilo que para noacutes eacute uma vida Feliz
Nos tempos de hoje verifica-se uma tendecircncia
para uma mudanccedila no paradigma das relaccedilotildees e eacute
possiacutevel verificar que alguns dos antigos padrotildees
que nos foram passados pelos nossos pais e
familiares possam natildeo se adequar agrave nossa sociedade
e modo de vida atual mas mesmo que estes padrotildees
jaacute natildeo sejam os mais adequados a verdade eacute que
as crenccedilas que estatildeo por detraacutes deles podem
condicionar a forma como nos relacionamos O fato
de a Daniela ter vivenciado as mesmas situaccedilotildees ao
longo dos uacuteltimos 12 anos pode assim demonstrar
que os seus padrotildees e crenccedilas poderatildeo natildeo ser as
mais favoraacuteveis para o tipo de relaccedilatildeo que pretende
viver Desta forma eacute necessaacuterio percebermos o que
afinal corre menos bem nos seus relacionamentos
para podermos perceber o que poderaacute ser necessaacuterio
mudar em si para que possa ter relacionamentos
iacutentimos felizes e saudaacuteveis Lanccedilo-lhe uma sugestatildeo
como se tratasse de um filme observe a relaccedilatildeo
que foi a sua referecircncia ou seja aquela relaccedilatildeo
que quando era pequena foi a que lhe ensinou a
forma como duas pessoas se relacionam e depois
faccedila a ponte para a forma como se tem relacionado
intimamente com os seus companheiros Avalie
os comportamentos que a fazem sentir-se bem e
substitua os que a fazem sentir-se menos bem por
outros mais saudaacuteveis Lembre-se que hoje poderaacute
criar uma nova realidade uma realidade que a faccedila
sentir-se mais Feliz desfrute da nossa liberdade em
criar
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
pergunta do leitor
Ao longo dos uacuteltimos 12 anos tive 4 relacionamentos e todos eles acabaram
mal e de forma parecida fui deixada pelos meus companheiros contra a
minha vontade O Coaching pode-me ajudar de alguma forma
Daniela Rocha 30 anos Guarda
E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
O Festival Zen proporciona a descoberta de novas formas de atingir o bem-estar
e tranquilidade num ambiente divertido e propiacutecio agrave partilha de experiecircncias
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Yoga | Pilates | Meditaccedilatildeo | Danccedilas Orientais e Africanas | Trance dance |
Biodanza | Yoga Rave | Palestras | Concertos | Workshops de Massagem |
Taccedilas Tibetanas | Escultura e Pintura | Actividades Gratuitas para Crianccedilas
Iniciativa dedicada ao bem-estarpromovendo actividades para o corpo e mente
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
FIND YOURSELF
962 777 32 1wwwakademiadosercom
O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
- Dra Sara Magalhatildees - Licenciada em Medicina
- Nicole Pereira - Licenciada em Enfermagem
- Antoacutenio Rodrigues - Licenciado em Fisioterapia
Instituto de Medicina Integrativa -Coimbra931 671 122 |916 344 311 |239 045 270 | geralmedicinaintegrativapt
wwwmedicinaintegrativapt
Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
4 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
sumaacuterio nuacutemero 4
18 | Sauacutede
Liberte-se do estado de doenccedilaPor Maria Melo
22 | Relacionamentos
Ame com LiberdadePor Isabel Gomes
A liberdade dedar um sentido agrave Vida
Por Joseacute Micard Teixeira
12 | Filosofia de Vida
36 | Vida Profissional
Lideranccedila e vida profissonal Por Carlos Lourenccedilo Fernandes
26 | Entrevista
ldquoNa realidade ningueacutempode curar ningueacutemrdquo
Entrevista com Anne Hoye Texto Por Sofia Frazoa
32 | Financcedilas
Dinheiro ne FelicidadePor David Rodrigues
40 | Lifestyle
Ser feliz eacute ser-se livrePor Andresa Salgueiro
44 | Espiritualidade
A escrita como forma de ser livrePor Ricardo Fonseca
50 | Desafios do Feminino
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Por Sofia Frazoa
10 | Pergunta do Leitor
Um espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
58 | Vouchers
Aproveite e desfrute das promoccediloes
w w w re v i s t a p ro g re d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
61 | Biografia
Descubra quem foi Friedrich Nietzsch
62 | Glossaacuterio
Ferramentas para Progredir Coaching
56 | Agenda
Actualize a sua Agenda Encontre actividades para poder participar
6 | Notiacutecias
Desfrute das notiacutecias breves Esteja sempre actualizado
60| Fontes de Saber
Um momento para descontrair refletir e meditar
59 | Reflexotildees
Frases que nos deixam a pensar
Faccedil a ldquoGostordquo e G anhe
Todos os ldquoGostordquo da paacutegina f icam
automaticamente habi l i tados a ganhar
esta ofer ta sor teada no dia 22 de Maio
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habi l i te -se a ganhar um Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Abril
S ara Tavares de Mellofez ldquoGostordquo e ganhou o
L ivro ldquoAtalhos do Amor rdquo de Maria Joseacute Costa Feacutel ix
6 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
notiacutecia breves
O autor best-seller Robin Sharma um
dos mais publicados do mundo
com ldquoO Monge que Vendeu o Seu Ferrarirdquo
vem pela primeira
vez a Portugal para
uma conferecircncia
sobre lideranccedila ldquoO
Liacuteder Sem Tiacutetulordquo eacute o
seu uacuteltimo trabalho
- publicado em 60
paiacuteses e traduzido
em 70 liacutenguas - e vai ser o tema da
conferecircncia de dia 11 de Maio no Centro
de Congressos do Estoril
O ex-advogado que abandonou a carreira
para se dedicar agrave escrita e agrave formaccedilatildeo
defende que ningueacutem precisa de um
tiacutetulo para mostrar a sua capacidade de
lideranccedila O ingresso na conferecircncia inclui
um exemplar do livro uma subscriccedilatildeo da
newsletter de Robin Sharma desconto em
compras no site do autor um programa
em viacutedeo de coaching e um aacuteudio sobre
lideranccedila Depois da conferecircncia que
termina agraves 13h Sharma daacute uma sessatildeo de
autoacutegrafos Ver mais
O Livro da Esperanccedila ldquoO Resgate da
Consciecircnciardquo eacute a nova publicaccedilatildeo
da terapeuta holiacutestica brasileira Izabel
Telles conhecida pelo seu trabalho com
as imagens mentais Escrito entre 2009
e 2010 em Portugal o livro revela as
imagens que a terapeuta captou na mente
dos portugueses que descreve como
ldquosensiacuteveisrdquo e ldquopovo
e x t r a o r d i n aacute r i o rdquo
apesar dos estados
de alma mais
sombrios Do que
captou da mente
portuguesa Izabel
Telles refere que
o povo portuguecircs tem na sua grande
maioria ldquoum coraccedilatildeo pleno de compaixatildeo
pelo destino dos povosrdquo
ldquoO Resgate da Consciecircncia (O Livro da
Esperanccedila)rdquo inclui cartas com estados
de alma e propostas de reflexatildeo e
visualizaccedilatildeo Eacute apresentado pela autora a
12 de Maio na Feira do Livro de Lisboa No
dia 9 realiza-se uma conferecircncia sobre o
livro no Espaccedilo Amar tambeacutem na capital
ROBIN SHARMA ENSINA LIDERANCcedilA A MENTE DOS PORTUGUESES EM LIVRO
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7
A cidade de Loures recebe pela
primeira vez a FEVA - Feira de
Estilos de Vida Alternativos a realizar-
se no Parque da Cidade de 18 a 20 de
Maio
O programa inclui workshops de artes
manuais para crianccedilas aulas de yoga
pilates e bodybalance palestras sobre
energia feminina alimentaccedilatildeo natural
crianccedilas iacutendigo ou cristal entre
outras e concertos
meditativos A par
deste programa haacute
diversas terapias
desde reiki tarot
leitura de aura
ou massagens Os
visitantes podem ainda fazer compras
na Mostra de Artesanato e Produtos
Bioloacutegicos Ver mais
O Encontro de Alternativas em Sintra
estaacute de volta depois do sucesso da
uacuteltima ediccedilatildeo com milhares de visitantes
notiacutecia breves
ESTILOS DE VIDA ALTERNATIVOS
De regresso agrave sua forma original seratildeo 3
dias de troca de mostra e de partilha de
artes e sabedorias para todos os puacuteblicos
e para todas as idades
Na 7ordf ediccedilatildeo o Encontro de Alternativas
em Sintra centra-se nos princiacutepios da
Sustentabilidade Reciclagem Energias
Renovaacuteveis Permacultura Solidariedade
Criatividade e Multidisciplinaridade O
objectivo do Encontro de Alternativas em
Sintra eacute sensibilizar para a partilha para
o contributo e para a interacccedilatildeo social
humana e ecoloacutegica para as questotildees
solidaacuterias para a conservaccedilatildeo da natureza
e as temaacuteticas ambientais alertar para
as problemaacuteticas da sauacutede promover
comportamentos saudaacuteveis despertar
os sentidos atraveacutes da arte e promover a
mostra de novos projectos
ENCONTRO DE ALTERNATIVAS EM SINTRA
8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Encontro de Alternativas em Sintra
realizar-se-aacute nos proacuteximos dias 25 a 27 de
Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal
de Sintra e seraacute de Entrada Livre
Sexta-feira 16h agraves 23h | Saacutebado e Domingo
das 10h agraves 23hrdquo Ver mais
A Revista Progredir vai estar
presente no 5ordm Festival Zen
a decorrer de 25 a 27 de Maio no
Zmar Eco Camping Resort amp Spa na
Zambujeira do Mar
O Festival Zen eacute uma iniciativa dedicada
ao bem-estar com aulas de yoga
pilates e meditaccedilatildeo biodanza danccedilas
africanas e orientais workshops de
massagem taccedilas tibetanas escultura
e pintura palestras concertos e
atividades gratuitas para crianccedilas
Ver mais
WORKSHOP OFICIAL DE BARBARA BRENNAN
notiacutecia breves
PROGREDIR NO FESTIVAL ZEN ZMAR
A agenda de Abril termina com
o workshop oficial da Barbara
Brennan School of Healing um
encontro de trecircs dias no Porto (entre
27 e 29 de Abril) com o objetivo
de despertar os
participantes para
o trabalho de
terapia energeacutetica
e a cura pela
imposiccedilatildeo das
matildeos introduzidos
haacute mais de 30 anos por Barbara
Brennan no seu livro ldquoMatildeos de Luz rdquo
Depois da experiecircncia de Abril com
workshop palestras demonstraccedilotildees
e exerciacutecios o encontro voltaraacute a
repetir-se de 16 a 18 de Novembro na
Escola de Medicinas Alternativas e
Complementares do Porto Ver mais
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Daniela antes de mais gostaria de agradecer
o envio da sua questatildeo Efetivamente o tema
dos relacionamentos eacute uma das aacutereas que pode
ser abordada pelo Coaching aliaacutes o tema dos
relacionamentos estaacute presente em todas as aacutereas
da nossa vida sendo um dos fatores principais para
sermos felizes pois eacute atraveacutes dos relacionamentos
com os outros que nos conhecemos evoluiacutemos e
alcanccedilamos aquilo que para noacutes eacute uma vida Feliz
Nos tempos de hoje verifica-se uma tendecircncia
para uma mudanccedila no paradigma das relaccedilotildees e eacute
possiacutevel verificar que alguns dos antigos padrotildees
que nos foram passados pelos nossos pais e
familiares possam natildeo se adequar agrave nossa sociedade
e modo de vida atual mas mesmo que estes padrotildees
jaacute natildeo sejam os mais adequados a verdade eacute que
as crenccedilas que estatildeo por detraacutes deles podem
condicionar a forma como nos relacionamos O fato
de a Daniela ter vivenciado as mesmas situaccedilotildees ao
longo dos uacuteltimos 12 anos pode assim demonstrar
que os seus padrotildees e crenccedilas poderatildeo natildeo ser as
mais favoraacuteveis para o tipo de relaccedilatildeo que pretende
viver Desta forma eacute necessaacuterio percebermos o que
afinal corre menos bem nos seus relacionamentos
para podermos perceber o que poderaacute ser necessaacuterio
mudar em si para que possa ter relacionamentos
iacutentimos felizes e saudaacuteveis Lanccedilo-lhe uma sugestatildeo
como se tratasse de um filme observe a relaccedilatildeo
que foi a sua referecircncia ou seja aquela relaccedilatildeo
que quando era pequena foi a que lhe ensinou a
forma como duas pessoas se relacionam e depois
faccedila a ponte para a forma como se tem relacionado
intimamente com os seus companheiros Avalie
os comportamentos que a fazem sentir-se bem e
substitua os que a fazem sentir-se menos bem por
outros mais saudaacuteveis Lembre-se que hoje poderaacute
criar uma nova realidade uma realidade que a faccedila
sentir-se mais Feliz desfrute da nossa liberdade em
criar
MARIA MELOLIFE COACHING
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pergunta do leitor
Ao longo dos uacuteltimos 12 anos tive 4 relacionamentos e todos eles acabaram
mal e de forma parecida fui deixada pelos meus companheiros contra a
minha vontade O Coaching pode-me ajudar de alguma forma
Daniela Rocha 30 anos Guarda
E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
O Festival Zen proporciona a descoberta de novas formas de atingir o bem-estar
e tranquilidade num ambiente divertido e propiacutecio agrave partilha de experiecircncias
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Yoga | Pilates | Meditaccedilatildeo | Danccedilas Orientais e Africanas | Trance dance |
Biodanza | Yoga Rave | Palestras | Concertos | Workshops de Massagem |
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Iniciativa dedicada ao bem-estarpromovendo actividades para o corpo e mente
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
FIND YOURSELF
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
- Dra Sara Magalhatildees - Licenciada em Medicina
- Nicole Pereira - Licenciada em Enfermagem
- Antoacutenio Rodrigues - Licenciado em Fisioterapia
Instituto de Medicina Integrativa -Coimbra931 671 122 |916 344 311 |239 045 270 | geralmedicinaintegrativapt
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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L ivro ldquoAtalhos do Amor rdquo de Maria Joseacute Costa Feacutel ix
6 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
notiacutecia breves
O autor best-seller Robin Sharma um
dos mais publicados do mundo
com ldquoO Monge que Vendeu o Seu Ferrarirdquo
vem pela primeira
vez a Portugal para
uma conferecircncia
sobre lideranccedila ldquoO
Liacuteder Sem Tiacutetulordquo eacute o
seu uacuteltimo trabalho
- publicado em 60
paiacuteses e traduzido
em 70 liacutenguas - e vai ser o tema da
conferecircncia de dia 11 de Maio no Centro
de Congressos do Estoril
O ex-advogado que abandonou a carreira
para se dedicar agrave escrita e agrave formaccedilatildeo
defende que ningueacutem precisa de um
tiacutetulo para mostrar a sua capacidade de
lideranccedila O ingresso na conferecircncia inclui
um exemplar do livro uma subscriccedilatildeo da
newsletter de Robin Sharma desconto em
compras no site do autor um programa
em viacutedeo de coaching e um aacuteudio sobre
lideranccedila Depois da conferecircncia que
termina agraves 13h Sharma daacute uma sessatildeo de
autoacutegrafos Ver mais
O Livro da Esperanccedila ldquoO Resgate da
Consciecircnciardquo eacute a nova publicaccedilatildeo
da terapeuta holiacutestica brasileira Izabel
Telles conhecida pelo seu trabalho com
as imagens mentais Escrito entre 2009
e 2010 em Portugal o livro revela as
imagens que a terapeuta captou na mente
dos portugueses que descreve como
ldquosensiacuteveisrdquo e ldquopovo
e x t r a o r d i n aacute r i o rdquo
apesar dos estados
de alma mais
sombrios Do que
captou da mente
portuguesa Izabel
Telles refere que
o povo portuguecircs tem na sua grande
maioria ldquoum coraccedilatildeo pleno de compaixatildeo
pelo destino dos povosrdquo
ldquoO Resgate da Consciecircncia (O Livro da
Esperanccedila)rdquo inclui cartas com estados
de alma e propostas de reflexatildeo e
visualizaccedilatildeo Eacute apresentado pela autora a
12 de Maio na Feira do Livro de Lisboa No
dia 9 realiza-se uma conferecircncia sobre o
livro no Espaccedilo Amar tambeacutem na capital
ROBIN SHARMA ENSINA LIDERANCcedilA A MENTE DOS PORTUGUESES EM LIVRO
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7
A cidade de Loures recebe pela
primeira vez a FEVA - Feira de
Estilos de Vida Alternativos a realizar-
se no Parque da Cidade de 18 a 20 de
Maio
O programa inclui workshops de artes
manuais para crianccedilas aulas de yoga
pilates e bodybalance palestras sobre
energia feminina alimentaccedilatildeo natural
crianccedilas iacutendigo ou cristal entre
outras e concertos
meditativos A par
deste programa haacute
diversas terapias
desde reiki tarot
leitura de aura
ou massagens Os
visitantes podem ainda fazer compras
na Mostra de Artesanato e Produtos
Bioloacutegicos Ver mais
O Encontro de Alternativas em Sintra
estaacute de volta depois do sucesso da
uacuteltima ediccedilatildeo com milhares de visitantes
notiacutecia breves
ESTILOS DE VIDA ALTERNATIVOS
De regresso agrave sua forma original seratildeo 3
dias de troca de mostra e de partilha de
artes e sabedorias para todos os puacuteblicos
e para todas as idades
Na 7ordf ediccedilatildeo o Encontro de Alternativas
em Sintra centra-se nos princiacutepios da
Sustentabilidade Reciclagem Energias
Renovaacuteveis Permacultura Solidariedade
Criatividade e Multidisciplinaridade O
objectivo do Encontro de Alternativas em
Sintra eacute sensibilizar para a partilha para
o contributo e para a interacccedilatildeo social
humana e ecoloacutegica para as questotildees
solidaacuterias para a conservaccedilatildeo da natureza
e as temaacuteticas ambientais alertar para
as problemaacuteticas da sauacutede promover
comportamentos saudaacuteveis despertar
os sentidos atraveacutes da arte e promover a
mostra de novos projectos
ENCONTRO DE ALTERNATIVAS EM SINTRA
8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Encontro de Alternativas em Sintra
realizar-se-aacute nos proacuteximos dias 25 a 27 de
Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal
de Sintra e seraacute de Entrada Livre
Sexta-feira 16h agraves 23h | Saacutebado e Domingo
das 10h agraves 23hrdquo Ver mais
A Revista Progredir vai estar
presente no 5ordm Festival Zen
a decorrer de 25 a 27 de Maio no
Zmar Eco Camping Resort amp Spa na
Zambujeira do Mar
O Festival Zen eacute uma iniciativa dedicada
ao bem-estar com aulas de yoga
pilates e meditaccedilatildeo biodanza danccedilas
africanas e orientais workshops de
massagem taccedilas tibetanas escultura
e pintura palestras concertos e
atividades gratuitas para crianccedilas
Ver mais
WORKSHOP OFICIAL DE BARBARA BRENNAN
notiacutecia breves
PROGREDIR NO FESTIVAL ZEN ZMAR
A agenda de Abril termina com
o workshop oficial da Barbara
Brennan School of Healing um
encontro de trecircs dias no Porto (entre
27 e 29 de Abril) com o objetivo
de despertar os
participantes para
o trabalho de
terapia energeacutetica
e a cura pela
imposiccedilatildeo das
matildeos introduzidos
haacute mais de 30 anos por Barbara
Brennan no seu livro ldquoMatildeos de Luz rdquo
Depois da experiecircncia de Abril com
workshop palestras demonstraccedilotildees
e exerciacutecios o encontro voltaraacute a
repetir-se de 16 a 18 de Novembro na
Escola de Medicinas Alternativas e
Complementares do Porto Ver mais
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Daniela antes de mais gostaria de agradecer
o envio da sua questatildeo Efetivamente o tema
dos relacionamentos eacute uma das aacutereas que pode
ser abordada pelo Coaching aliaacutes o tema dos
relacionamentos estaacute presente em todas as aacutereas
da nossa vida sendo um dos fatores principais para
sermos felizes pois eacute atraveacutes dos relacionamentos
com os outros que nos conhecemos evoluiacutemos e
alcanccedilamos aquilo que para noacutes eacute uma vida Feliz
Nos tempos de hoje verifica-se uma tendecircncia
para uma mudanccedila no paradigma das relaccedilotildees e eacute
possiacutevel verificar que alguns dos antigos padrotildees
que nos foram passados pelos nossos pais e
familiares possam natildeo se adequar agrave nossa sociedade
e modo de vida atual mas mesmo que estes padrotildees
jaacute natildeo sejam os mais adequados a verdade eacute que
as crenccedilas que estatildeo por detraacutes deles podem
condicionar a forma como nos relacionamos O fato
de a Daniela ter vivenciado as mesmas situaccedilotildees ao
longo dos uacuteltimos 12 anos pode assim demonstrar
que os seus padrotildees e crenccedilas poderatildeo natildeo ser as
mais favoraacuteveis para o tipo de relaccedilatildeo que pretende
viver Desta forma eacute necessaacuterio percebermos o que
afinal corre menos bem nos seus relacionamentos
para podermos perceber o que poderaacute ser necessaacuterio
mudar em si para que possa ter relacionamentos
iacutentimos felizes e saudaacuteveis Lanccedilo-lhe uma sugestatildeo
como se tratasse de um filme observe a relaccedilatildeo
que foi a sua referecircncia ou seja aquela relaccedilatildeo
que quando era pequena foi a que lhe ensinou a
forma como duas pessoas se relacionam e depois
faccedila a ponte para a forma como se tem relacionado
intimamente com os seus companheiros Avalie
os comportamentos que a fazem sentir-se bem e
substitua os que a fazem sentir-se menos bem por
outros mais saudaacuteveis Lembre-se que hoje poderaacute
criar uma nova realidade uma realidade que a faccedila
sentir-se mais Feliz desfrute da nossa liberdade em
criar
MARIA MELOLIFE COACHING
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pergunta do leitor
Ao longo dos uacuteltimos 12 anos tive 4 relacionamentos e todos eles acabaram
mal e de forma parecida fui deixada pelos meus companheiros contra a
minha vontade O Coaching pode-me ajudar de alguma forma
Daniela Rocha 30 anos Guarda
E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
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Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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913176690
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
6 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
notiacutecia breves
O autor best-seller Robin Sharma um
dos mais publicados do mundo
com ldquoO Monge que Vendeu o Seu Ferrarirdquo
vem pela primeira
vez a Portugal para
uma conferecircncia
sobre lideranccedila ldquoO
Liacuteder Sem Tiacutetulordquo eacute o
seu uacuteltimo trabalho
- publicado em 60
paiacuteses e traduzido
em 70 liacutenguas - e vai ser o tema da
conferecircncia de dia 11 de Maio no Centro
de Congressos do Estoril
O ex-advogado que abandonou a carreira
para se dedicar agrave escrita e agrave formaccedilatildeo
defende que ningueacutem precisa de um
tiacutetulo para mostrar a sua capacidade de
lideranccedila O ingresso na conferecircncia inclui
um exemplar do livro uma subscriccedilatildeo da
newsletter de Robin Sharma desconto em
compras no site do autor um programa
em viacutedeo de coaching e um aacuteudio sobre
lideranccedila Depois da conferecircncia que
termina agraves 13h Sharma daacute uma sessatildeo de
autoacutegrafos Ver mais
O Livro da Esperanccedila ldquoO Resgate da
Consciecircnciardquo eacute a nova publicaccedilatildeo
da terapeuta holiacutestica brasileira Izabel
Telles conhecida pelo seu trabalho com
as imagens mentais Escrito entre 2009
e 2010 em Portugal o livro revela as
imagens que a terapeuta captou na mente
dos portugueses que descreve como
ldquosensiacuteveisrdquo e ldquopovo
e x t r a o r d i n aacute r i o rdquo
apesar dos estados
de alma mais
sombrios Do que
captou da mente
portuguesa Izabel
Telles refere que
o povo portuguecircs tem na sua grande
maioria ldquoum coraccedilatildeo pleno de compaixatildeo
pelo destino dos povosrdquo
ldquoO Resgate da Consciecircncia (O Livro da
Esperanccedila)rdquo inclui cartas com estados
de alma e propostas de reflexatildeo e
visualizaccedilatildeo Eacute apresentado pela autora a
12 de Maio na Feira do Livro de Lisboa No
dia 9 realiza-se uma conferecircncia sobre o
livro no Espaccedilo Amar tambeacutem na capital
ROBIN SHARMA ENSINA LIDERANCcedilA A MENTE DOS PORTUGUESES EM LIVRO
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7
A cidade de Loures recebe pela
primeira vez a FEVA - Feira de
Estilos de Vida Alternativos a realizar-
se no Parque da Cidade de 18 a 20 de
Maio
O programa inclui workshops de artes
manuais para crianccedilas aulas de yoga
pilates e bodybalance palestras sobre
energia feminina alimentaccedilatildeo natural
crianccedilas iacutendigo ou cristal entre
outras e concertos
meditativos A par
deste programa haacute
diversas terapias
desde reiki tarot
leitura de aura
ou massagens Os
visitantes podem ainda fazer compras
na Mostra de Artesanato e Produtos
Bioloacutegicos Ver mais
O Encontro de Alternativas em Sintra
estaacute de volta depois do sucesso da
uacuteltima ediccedilatildeo com milhares de visitantes
notiacutecia breves
ESTILOS DE VIDA ALTERNATIVOS
De regresso agrave sua forma original seratildeo 3
dias de troca de mostra e de partilha de
artes e sabedorias para todos os puacuteblicos
e para todas as idades
Na 7ordf ediccedilatildeo o Encontro de Alternativas
em Sintra centra-se nos princiacutepios da
Sustentabilidade Reciclagem Energias
Renovaacuteveis Permacultura Solidariedade
Criatividade e Multidisciplinaridade O
objectivo do Encontro de Alternativas em
Sintra eacute sensibilizar para a partilha para
o contributo e para a interacccedilatildeo social
humana e ecoloacutegica para as questotildees
solidaacuterias para a conservaccedilatildeo da natureza
e as temaacuteticas ambientais alertar para
as problemaacuteticas da sauacutede promover
comportamentos saudaacuteveis despertar
os sentidos atraveacutes da arte e promover a
mostra de novos projectos
ENCONTRO DE ALTERNATIVAS EM SINTRA
8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Encontro de Alternativas em Sintra
realizar-se-aacute nos proacuteximos dias 25 a 27 de
Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal
de Sintra e seraacute de Entrada Livre
Sexta-feira 16h agraves 23h | Saacutebado e Domingo
das 10h agraves 23hrdquo Ver mais
A Revista Progredir vai estar
presente no 5ordm Festival Zen
a decorrer de 25 a 27 de Maio no
Zmar Eco Camping Resort amp Spa na
Zambujeira do Mar
O Festival Zen eacute uma iniciativa dedicada
ao bem-estar com aulas de yoga
pilates e meditaccedilatildeo biodanza danccedilas
africanas e orientais workshops de
massagem taccedilas tibetanas escultura
e pintura palestras concertos e
atividades gratuitas para crianccedilas
Ver mais
WORKSHOP OFICIAL DE BARBARA BRENNAN
notiacutecia breves
PROGREDIR NO FESTIVAL ZEN ZMAR
A agenda de Abril termina com
o workshop oficial da Barbara
Brennan School of Healing um
encontro de trecircs dias no Porto (entre
27 e 29 de Abril) com o objetivo
de despertar os
participantes para
o trabalho de
terapia energeacutetica
e a cura pela
imposiccedilatildeo das
matildeos introduzidos
haacute mais de 30 anos por Barbara
Brennan no seu livro ldquoMatildeos de Luz rdquo
Depois da experiecircncia de Abril com
workshop palestras demonstraccedilotildees
e exerciacutecios o encontro voltaraacute a
repetir-se de 16 a 18 de Novembro na
Escola de Medicinas Alternativas e
Complementares do Porto Ver mais
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Daniela antes de mais gostaria de agradecer
o envio da sua questatildeo Efetivamente o tema
dos relacionamentos eacute uma das aacutereas que pode
ser abordada pelo Coaching aliaacutes o tema dos
relacionamentos estaacute presente em todas as aacutereas
da nossa vida sendo um dos fatores principais para
sermos felizes pois eacute atraveacutes dos relacionamentos
com os outros que nos conhecemos evoluiacutemos e
alcanccedilamos aquilo que para noacutes eacute uma vida Feliz
Nos tempos de hoje verifica-se uma tendecircncia
para uma mudanccedila no paradigma das relaccedilotildees e eacute
possiacutevel verificar que alguns dos antigos padrotildees
que nos foram passados pelos nossos pais e
familiares possam natildeo se adequar agrave nossa sociedade
e modo de vida atual mas mesmo que estes padrotildees
jaacute natildeo sejam os mais adequados a verdade eacute que
as crenccedilas que estatildeo por detraacutes deles podem
condicionar a forma como nos relacionamos O fato
de a Daniela ter vivenciado as mesmas situaccedilotildees ao
longo dos uacuteltimos 12 anos pode assim demonstrar
que os seus padrotildees e crenccedilas poderatildeo natildeo ser as
mais favoraacuteveis para o tipo de relaccedilatildeo que pretende
viver Desta forma eacute necessaacuterio percebermos o que
afinal corre menos bem nos seus relacionamentos
para podermos perceber o que poderaacute ser necessaacuterio
mudar em si para que possa ter relacionamentos
iacutentimos felizes e saudaacuteveis Lanccedilo-lhe uma sugestatildeo
como se tratasse de um filme observe a relaccedilatildeo
que foi a sua referecircncia ou seja aquela relaccedilatildeo
que quando era pequena foi a que lhe ensinou a
forma como duas pessoas se relacionam e depois
faccedila a ponte para a forma como se tem relacionado
intimamente com os seus companheiros Avalie
os comportamentos que a fazem sentir-se bem e
substitua os que a fazem sentir-se menos bem por
outros mais saudaacuteveis Lembre-se que hoje poderaacute
criar uma nova realidade uma realidade que a faccedila
sentir-se mais Feliz desfrute da nossa liberdade em
criar
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
pergunta do leitor
Ao longo dos uacuteltimos 12 anos tive 4 relacionamentos e todos eles acabaram
mal e de forma parecida fui deixada pelos meus companheiros contra a
minha vontade O Coaching pode-me ajudar de alguma forma
Daniela Rocha 30 anos Guarda
E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
O Festival Zen proporciona a descoberta de novas formas de atingir o bem-estar
e tranquilidade num ambiente divertido e propiacutecio agrave partilha de experiecircncias
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Yoga | Pilates | Meditaccedilatildeo | Danccedilas Orientais e Africanas | Trance dance |
Biodanza | Yoga Rave | Palestras | Concertos | Workshops de Massagem |
Taccedilas Tibetanas | Escultura e Pintura | Actividades Gratuitas para Crianccedilas
Iniciativa dedicada ao bem-estarpromovendo actividades para o corpo e mente
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
- Dra Sara Magalhatildees - Licenciada em Medicina
- Nicole Pereira - Licenciada em Enfermagem
- Antoacutenio Rodrigues - Licenciado em Fisioterapia
Instituto de Medicina Integrativa -Coimbra931 671 122 |916 344 311 |239 045 270 | geralmedicinaintegrativapt
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Das 10 agraves 21h na
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
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Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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913176690
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7
A cidade de Loures recebe pela
primeira vez a FEVA - Feira de
Estilos de Vida Alternativos a realizar-
se no Parque da Cidade de 18 a 20 de
Maio
O programa inclui workshops de artes
manuais para crianccedilas aulas de yoga
pilates e bodybalance palestras sobre
energia feminina alimentaccedilatildeo natural
crianccedilas iacutendigo ou cristal entre
outras e concertos
meditativos A par
deste programa haacute
diversas terapias
desde reiki tarot
leitura de aura
ou massagens Os
visitantes podem ainda fazer compras
na Mostra de Artesanato e Produtos
Bioloacutegicos Ver mais
O Encontro de Alternativas em Sintra
estaacute de volta depois do sucesso da
uacuteltima ediccedilatildeo com milhares de visitantes
notiacutecia breves
ESTILOS DE VIDA ALTERNATIVOS
De regresso agrave sua forma original seratildeo 3
dias de troca de mostra e de partilha de
artes e sabedorias para todos os puacuteblicos
e para todas as idades
Na 7ordf ediccedilatildeo o Encontro de Alternativas
em Sintra centra-se nos princiacutepios da
Sustentabilidade Reciclagem Energias
Renovaacuteveis Permacultura Solidariedade
Criatividade e Multidisciplinaridade O
objectivo do Encontro de Alternativas em
Sintra eacute sensibilizar para a partilha para
o contributo e para a interacccedilatildeo social
humana e ecoloacutegica para as questotildees
solidaacuterias para a conservaccedilatildeo da natureza
e as temaacuteticas ambientais alertar para
as problemaacuteticas da sauacutede promover
comportamentos saudaacuteveis despertar
os sentidos atraveacutes da arte e promover a
mostra de novos projectos
ENCONTRO DE ALTERNATIVAS EM SINTRA
8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Encontro de Alternativas em Sintra
realizar-se-aacute nos proacuteximos dias 25 a 27 de
Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal
de Sintra e seraacute de Entrada Livre
Sexta-feira 16h agraves 23h | Saacutebado e Domingo
das 10h agraves 23hrdquo Ver mais
A Revista Progredir vai estar
presente no 5ordm Festival Zen
a decorrer de 25 a 27 de Maio no
Zmar Eco Camping Resort amp Spa na
Zambujeira do Mar
O Festival Zen eacute uma iniciativa dedicada
ao bem-estar com aulas de yoga
pilates e meditaccedilatildeo biodanza danccedilas
africanas e orientais workshops de
massagem taccedilas tibetanas escultura
e pintura palestras concertos e
atividades gratuitas para crianccedilas
Ver mais
WORKSHOP OFICIAL DE BARBARA BRENNAN
notiacutecia breves
PROGREDIR NO FESTIVAL ZEN ZMAR
A agenda de Abril termina com
o workshop oficial da Barbara
Brennan School of Healing um
encontro de trecircs dias no Porto (entre
27 e 29 de Abril) com o objetivo
de despertar os
participantes para
o trabalho de
terapia energeacutetica
e a cura pela
imposiccedilatildeo das
matildeos introduzidos
haacute mais de 30 anos por Barbara
Brennan no seu livro ldquoMatildeos de Luz rdquo
Depois da experiecircncia de Abril com
workshop palestras demonstraccedilotildees
e exerciacutecios o encontro voltaraacute a
repetir-se de 16 a 18 de Novembro na
Escola de Medicinas Alternativas e
Complementares do Porto Ver mais
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Daniela antes de mais gostaria de agradecer
o envio da sua questatildeo Efetivamente o tema
dos relacionamentos eacute uma das aacutereas que pode
ser abordada pelo Coaching aliaacutes o tema dos
relacionamentos estaacute presente em todas as aacutereas
da nossa vida sendo um dos fatores principais para
sermos felizes pois eacute atraveacutes dos relacionamentos
com os outros que nos conhecemos evoluiacutemos e
alcanccedilamos aquilo que para noacutes eacute uma vida Feliz
Nos tempos de hoje verifica-se uma tendecircncia
para uma mudanccedila no paradigma das relaccedilotildees e eacute
possiacutevel verificar que alguns dos antigos padrotildees
que nos foram passados pelos nossos pais e
familiares possam natildeo se adequar agrave nossa sociedade
e modo de vida atual mas mesmo que estes padrotildees
jaacute natildeo sejam os mais adequados a verdade eacute que
as crenccedilas que estatildeo por detraacutes deles podem
condicionar a forma como nos relacionamos O fato
de a Daniela ter vivenciado as mesmas situaccedilotildees ao
longo dos uacuteltimos 12 anos pode assim demonstrar
que os seus padrotildees e crenccedilas poderatildeo natildeo ser as
mais favoraacuteveis para o tipo de relaccedilatildeo que pretende
viver Desta forma eacute necessaacuterio percebermos o que
afinal corre menos bem nos seus relacionamentos
para podermos perceber o que poderaacute ser necessaacuterio
mudar em si para que possa ter relacionamentos
iacutentimos felizes e saudaacuteveis Lanccedilo-lhe uma sugestatildeo
como se tratasse de um filme observe a relaccedilatildeo
que foi a sua referecircncia ou seja aquela relaccedilatildeo
que quando era pequena foi a que lhe ensinou a
forma como duas pessoas se relacionam e depois
faccedila a ponte para a forma como se tem relacionado
intimamente com os seus companheiros Avalie
os comportamentos que a fazem sentir-se bem e
substitua os que a fazem sentir-se menos bem por
outros mais saudaacuteveis Lembre-se que hoje poderaacute
criar uma nova realidade uma realidade que a faccedila
sentir-se mais Feliz desfrute da nossa liberdade em
criar
MARIA MELOLIFE COACHING
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pergunta do leitor
Ao longo dos uacuteltimos 12 anos tive 4 relacionamentos e todos eles acabaram
mal e de forma parecida fui deixada pelos meus companheiros contra a
minha vontade O Coaching pode-me ajudar de alguma forma
Daniela Rocha 30 anos Guarda
E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
O Festival Zen proporciona a descoberta de novas formas de atingir o bem-estar
e tranquilidade num ambiente divertido e propiacutecio agrave partilha de experiecircncias
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Yoga | Pilates | Meditaccedilatildeo | Danccedilas Orientais e Africanas | Trance dance |
Biodanza | Yoga Rave | Palestras | Concertos | Workshops de Massagem |
Taccedilas Tibetanas | Escultura e Pintura | Actividades Gratuitas para Crianccedilas
Iniciativa dedicada ao bem-estarpromovendo actividades para o corpo e mente
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
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Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
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completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Encontro de Alternativas em Sintra
realizar-se-aacute nos proacuteximos dias 25 a 27 de
Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal
de Sintra e seraacute de Entrada Livre
Sexta-feira 16h agraves 23h | Saacutebado e Domingo
das 10h agraves 23hrdquo Ver mais
A Revista Progredir vai estar
presente no 5ordm Festival Zen
a decorrer de 25 a 27 de Maio no
Zmar Eco Camping Resort amp Spa na
Zambujeira do Mar
O Festival Zen eacute uma iniciativa dedicada
ao bem-estar com aulas de yoga
pilates e meditaccedilatildeo biodanza danccedilas
africanas e orientais workshops de
massagem taccedilas tibetanas escultura
e pintura palestras concertos e
atividades gratuitas para crianccedilas
Ver mais
WORKSHOP OFICIAL DE BARBARA BRENNAN
notiacutecia breves
PROGREDIR NO FESTIVAL ZEN ZMAR
A agenda de Abril termina com
o workshop oficial da Barbara
Brennan School of Healing um
encontro de trecircs dias no Porto (entre
27 e 29 de Abril) com o objetivo
de despertar os
participantes para
o trabalho de
terapia energeacutetica
e a cura pela
imposiccedilatildeo das
matildeos introduzidos
haacute mais de 30 anos por Barbara
Brennan no seu livro ldquoMatildeos de Luz rdquo
Depois da experiecircncia de Abril com
workshop palestras demonstraccedilotildees
e exerciacutecios o encontro voltaraacute a
repetir-se de 16 a 18 de Novembro na
Escola de Medicinas Alternativas e
Complementares do Porto Ver mais
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Daniela antes de mais gostaria de agradecer
o envio da sua questatildeo Efetivamente o tema
dos relacionamentos eacute uma das aacutereas que pode
ser abordada pelo Coaching aliaacutes o tema dos
relacionamentos estaacute presente em todas as aacutereas
da nossa vida sendo um dos fatores principais para
sermos felizes pois eacute atraveacutes dos relacionamentos
com os outros que nos conhecemos evoluiacutemos e
alcanccedilamos aquilo que para noacutes eacute uma vida Feliz
Nos tempos de hoje verifica-se uma tendecircncia
para uma mudanccedila no paradigma das relaccedilotildees e eacute
possiacutevel verificar que alguns dos antigos padrotildees
que nos foram passados pelos nossos pais e
familiares possam natildeo se adequar agrave nossa sociedade
e modo de vida atual mas mesmo que estes padrotildees
jaacute natildeo sejam os mais adequados a verdade eacute que
as crenccedilas que estatildeo por detraacutes deles podem
condicionar a forma como nos relacionamos O fato
de a Daniela ter vivenciado as mesmas situaccedilotildees ao
longo dos uacuteltimos 12 anos pode assim demonstrar
que os seus padrotildees e crenccedilas poderatildeo natildeo ser as
mais favoraacuteveis para o tipo de relaccedilatildeo que pretende
viver Desta forma eacute necessaacuterio percebermos o que
afinal corre menos bem nos seus relacionamentos
para podermos perceber o que poderaacute ser necessaacuterio
mudar em si para que possa ter relacionamentos
iacutentimos felizes e saudaacuteveis Lanccedilo-lhe uma sugestatildeo
como se tratasse de um filme observe a relaccedilatildeo
que foi a sua referecircncia ou seja aquela relaccedilatildeo
que quando era pequena foi a que lhe ensinou a
forma como duas pessoas se relacionam e depois
faccedila a ponte para a forma como se tem relacionado
intimamente com os seus companheiros Avalie
os comportamentos que a fazem sentir-se bem e
substitua os que a fazem sentir-se menos bem por
outros mais saudaacuteveis Lembre-se que hoje poderaacute
criar uma nova realidade uma realidade que a faccedila
sentir-se mais Feliz desfrute da nossa liberdade em
criar
MARIA MELOLIFE COACHING
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pergunta do leitor
Ao longo dos uacuteltimos 12 anos tive 4 relacionamentos e todos eles acabaram
mal e de forma parecida fui deixada pelos meus companheiros contra a
minha vontade O Coaching pode-me ajudar de alguma forma
Daniela Rocha 30 anos Guarda
E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
O Festival Zen proporciona a descoberta de novas formas de atingir o bem-estar
e tranquilidade num ambiente divertido e propiacutecio agrave partilha de experiecircncias
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Yoga | Pilates | Meditaccedilatildeo | Danccedilas Orientais e Africanas | Trance dance |
Biodanza | Yoga Rave | Palestras | Concertos | Workshops de Massagem |
Taccedilas Tibetanas | Escultura e Pintura | Actividades Gratuitas para Crianccedilas
Iniciativa dedicada ao bem-estarpromovendo actividades para o corpo e mente
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
FIND YOURSELF
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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Niacutevel I
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Daniela antes de mais gostaria de agradecer
o envio da sua questatildeo Efetivamente o tema
dos relacionamentos eacute uma das aacutereas que pode
ser abordada pelo Coaching aliaacutes o tema dos
relacionamentos estaacute presente em todas as aacutereas
da nossa vida sendo um dos fatores principais para
sermos felizes pois eacute atraveacutes dos relacionamentos
com os outros que nos conhecemos evoluiacutemos e
alcanccedilamos aquilo que para noacutes eacute uma vida Feliz
Nos tempos de hoje verifica-se uma tendecircncia
para uma mudanccedila no paradigma das relaccedilotildees e eacute
possiacutevel verificar que alguns dos antigos padrotildees
que nos foram passados pelos nossos pais e
familiares possam natildeo se adequar agrave nossa sociedade
e modo de vida atual mas mesmo que estes padrotildees
jaacute natildeo sejam os mais adequados a verdade eacute que
as crenccedilas que estatildeo por detraacutes deles podem
condicionar a forma como nos relacionamos O fato
de a Daniela ter vivenciado as mesmas situaccedilotildees ao
longo dos uacuteltimos 12 anos pode assim demonstrar
que os seus padrotildees e crenccedilas poderatildeo natildeo ser as
mais favoraacuteveis para o tipo de relaccedilatildeo que pretende
viver Desta forma eacute necessaacuterio percebermos o que
afinal corre menos bem nos seus relacionamentos
para podermos perceber o que poderaacute ser necessaacuterio
mudar em si para que possa ter relacionamentos
iacutentimos felizes e saudaacuteveis Lanccedilo-lhe uma sugestatildeo
como se tratasse de um filme observe a relaccedilatildeo
que foi a sua referecircncia ou seja aquela relaccedilatildeo
que quando era pequena foi a que lhe ensinou a
forma como duas pessoas se relacionam e depois
faccedila a ponte para a forma como se tem relacionado
intimamente com os seus companheiros Avalie
os comportamentos que a fazem sentir-se bem e
substitua os que a fazem sentir-se menos bem por
outros mais saudaacuteveis Lembre-se que hoje poderaacute
criar uma nova realidade uma realidade que a faccedila
sentir-se mais Feliz desfrute da nossa liberdade em
criar
MARIA MELOLIFE COACHING
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pergunta do leitor
Ao longo dos uacuteltimos 12 anos tive 4 relacionamentos e todos eles acabaram
mal e de forma parecida fui deixada pelos meus companheiros contra a
minha vontade O Coaching pode-me ajudar de alguma forma
Daniela Rocha 30 anos Guarda
E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
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Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
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para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
O Festival Zen proporciona a descoberta de novas formas de atingir o bem-estar
e tranquilidade num ambiente divertido e propiacutecio agrave partilha de experiecircncias
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Biodanza | Yoga Rave | Palestras | Concertos | Workshops de Massagem |
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Iniciativa dedicada ao bem-estarpromovendo actividades para o corpo e mente
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
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56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
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UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Nada eacute mais importante do que perceber a razatildeo pela qual estamos nesta Vida O que nos move O que esperamos obter no final Cada vivecircncia eacute tatildeo necessaacuteria quanto a seguinte na medida em que conduz a quem noacutes somos agora Tudo reside na liberdade de escolher um sentido para a sua Vida Por Joseacute Micard Teixeira
A liberdade de dar um sentido agrave Vida
T udo na vida tem um propoacutesito
Tudo existe por uma razatildeo Se
pensares bem e fores honesto contigo
mesmo vais perceber que cada
vivecircncia que aconteceu na tua Vida
foi fundamental para conseguires
chegar a uma determinada fase e agrave
fase a seguir a essa e por aiacute adiante
ateacute chegares a hoje a este momento
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
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Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
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20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Tu vecircs claramente que todas as tuas
vivecircncias desde a tua infacircncia ateacute
seres adulto quaisquer que elas
tenham sido ajudaram a tornar-te
quem tu eacutes agora independentemente
de gostares ou natildeo de aprovares ou
natildeo
Tu percebes que cada vivecircncia
conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais fez-te aprender
alguma coisa tudo com o propoacutesito
de fazer-te evoluir como pessoa
como ser humano Tu passaste
por todas essas vivecircncias porque
escolheste passar por elas consciente
ou inconscientemente e a certeza
deste ponto de vista eacute a realidade de
que passaste por elas e viveste-as Tu
avanccedilaste de cada vivecircncia para uma
nova todas elas enredadas de alguma
maneira todas elas levando-te ateacute ao
teu presente Tu sofreste sentiste alegria
desanimaste amaste fracassaste perdeste
sentiste muito provavelmente os
efeitos de cada uma dessas vivecircncias
mas viveste-as e nunca nada vai poder
modificar isso
E se pensares com honestidade em
todas as tuas vivecircncias de vida seja
qual for a sua extensatildeo ou loacutegica tu
consegues perceber que existe em
alguma parte de cada uma delas uma
explicaccedilatildeo e que cada acontecimento
estaacute de alguma maneira ligado ao
proacuteximo Se retrocederes no tempo
veraacutes que a dada altura da tua vida
por algum acaso apareceu uma
pessoa que te apresentou a uma
outra pessoa essa que te levou a um
lugar onde conheceste algueacutem que se
tornou de alguma maneira marcante
para ti
Tu percebes que cada vivecircncia conduziu agrave seguinte e trouxe-te
sempre algo mais
Fez-te aprender alguma coisa tudo com um propoacutesito
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Tu percebeste que se natildeo tivesses
encontrado aquela pessoa natildeo terias
conhecido o companheiro da tua vida
ou natildeo terias conseguido o emprego
que te permitiu de ocupar a posiccedilatildeo
profissional que ocupas atualmente
ou natildeo terias feito aquela viagem que
te fez decidir mudar de vida ou natildeo
terias feito determinada escolha que
mudou o rumo da tua existecircncia
Todos estes acontecimentos
aparentemente separados vistos
hoje datildeo-te a estranha certeza de
que todos eles te conduziram ateacute este
exato momento agora E se tu fores
ainda mais longe no tempo sabes
que houve um princiacutepio Tu sabes
que houve um instante uma fraccedilatildeo
de segundo em que tu comeccedilaste a
existir E se comeccedilaste a existir teve
de haver uma razatildeo
Mas qual eacute essa razatildeo Porque eacute
que tu passaste da inexistecircncia para
a existecircncia para viver durante
um tempo na existecircncia e depois
retornares de novo agrave inexistecircncia
A verdade eacute que muito se tem
dito e escrito sobre este assunto
e poderiacuteamos passar horas dias a
especular sobre a verdadeira razatildeo
sem chegarmos a qualquer conclusatildeo
De qualquer forma independentemente
do que acreditas tu sabes que
aconteceu Por isso eacute que estaacutes aqui
Por isso eacute que tu existes Portanto a
tua existecircncia tem uma razatildeo que
seja ela qual for queres descobri-la
e poder comeccedilar a sentir a pensar e
a comportar-te em consonacircncia com
ela
A este processo chama-se dar sentido
agrave vida ldquoMas como posso eu encontrar o
sentido da vidardquo Perguntas-me ldquoAndo
haacute anos agrave procura e natildeo encontro
qualquer resposta Sinto este vazio que
natildeo me largardquo
Se comeccedilaste
a existir teve de
haver uma razatildeo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
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20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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1 de Maio das 10h agraves 19h
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Deixa-me dizer-te uma coisa que
provavelmente te chocaraacute A vida natildeo
tem sentido
ldquoMas entatildeo para quecirc este texto Porque
que eacute que tanto se fala no sentido da
vida e afinal vocecirc diz-me que ela natildeo
o temrdquo Questionas-me ao mesmo
tempo intrigado e um pouco irritado
Natildeo te preocupes Eu explico-te Para
ti que acreditas que a vida tem um
sentido e que para ser feliz tens de
o encontrar esta afirmaccedilatildeo soa-te a
ofensa
Se a vida natildeo tem sentido para quecirc
tanta preocupaccedilatildeo em dizer-se que
tem de se encontraacute-lo como forma
de alcanccedilar o verdadeiro propoacutesito
nesta vida ldquoEntatildeo o que ando eu aqui
a fazerrdquo Perguntas-me e com razatildeo
Deixa-me dizer-te uma coisa Se a vida
tivesse um sentido e o teu grande
objetivo fosse saber qual ele eacute posso
dizer-te que seriacuteamos todos iguais
assim que o obtiveacutessemos
E eacute precisamente o contraacuterio Somos
todos diferentes Tu eacutes diferente de
mim e eu de ti E diferente natildeo quer
dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila
que nos tornamos uacutenicos e especiais
Tu eu e todos
Por isso volto a dizer A vida natildeo tem
sentido O que realmente se passa eacute
que eacutes tu quem toma uma decisatildeo
quanto agrave direccedilatildeo da tua escolha
Tu eacutes diferente de mim e eu de ti E diferente natildeo quer dizer melhor ou pior Natildeo Diferente
eacute apenas diferente E eacute na diferenccedila que
nos tornamos uacutenicos e especiais Tu eu e todos
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
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UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
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o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Filosofia de Vida
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Filosofia de Vida
Dito de outra maneira A vida natildeo tem
um sentido proacuteprio Tu eacute que lhe vais
dar um sentido O teu Eacutes tu quem vai
dar um sentido agrave tua vida Se assim
natildeo fosse se a vida jaacute tivesse um
sentido tu natildeo poderias fazer uso do
magniacutefico intento de levar a cabo o
verdadeiro objetivo da vida
A vida desenrola-se de uma
determinada maneira mas natildeo tem um
sentido previamente estabelecido O
objetivo da vida eacute que tu lhe atribuas
um sentido
Por outras palavras O grande objetivo
eacute que tu decircs sentido agrave tua vida um
sentido muito e unicamente teu
que refletiraacute quem tu realmente eacutes
ou queres ser Soacute que tu ainda natildeo
determinaste quem realmente eacutes ou
queres ser e portanto ainda natildeo
deste sentido agrave tua vida
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O objetivo da vida eacute que tu
lhe atribuas um sentido
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
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20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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5 de Maio agraves 18h
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
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Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Akademia do Ser
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
JOSEacute MICARD TEIXEIRALIFE COACH AUTOR
PALESTRANTE MOTIVADOR DE MUDANCcedilA
mdkmnetcabopt
Afinal quem eacutes tu O que queres
da Vida Em nome do quecirc suportas
tanto sofrimento Porque toleras o
intoleraacutevel Porque buscas tanto a
aprovaccedilatildeo dos outros Porque teimas
em correr ateacute agrave exaustatildeo Porque
natildeo paras um minuto para sentir Soacute
sentindo poderaacutes mudar algo na tua
Vida sabias Natildeo te sentes cansado
de pensar Quando vais finalmente
perceber que soacute conhecendo-te vais
Quando vais finalmente perceber
que soacute conhecendo-te vais poder saber o que
realmente queres da Vida
poder saber o que realmente queres
da Vida Muda antes que a mudanccedila
te mude Secirc tu mesmo e apenas tu
mesmo
Quando finalmente o fizeres passaraacutes
a residir na liberdade de seres tu
proacuteprio Parabeacutens por quereres
consegui-lo Se eu consegui tambeacutem
tu vais conseguir
Afinal quem eacutes
tu O que queres da
Vida
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Das 10 agraves 21h na
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
geralakademiadosercom
214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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Niacutevel I
01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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httpwwwfacebookcomOQUEACREDITAformadorpedrocarvalhogmailcom
ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Sauacutede
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liberte-se do estado de doenccedila
O nosso corpo eacute o nosso templo
A grande maioria das pessoas
natildeo cuida de si natildeo cuida do seu
corpo natildeo cuida da sua Sauacutede
Como cuidamos da nossa casa do
nosso carro tambeacutem eacute importante
cuidarmos do nosso corpo Um
corpo saudaacutevel vai permitir-nos
sentir-nos bem termos um melhor
desempenho sermos mais Felizes O
corpo e a mente trabalham juntos O
exterior reflete o interior
Seraacute que temos o poder dentro de noacutes de evitarmos o estado de doenccedila A ciecircncia metafiacutesica da sauacutede
refere que o estado de doenccedila eacute uma demonstraccedilatildeo do nosso desequiliacutebrio interno provocado por pensamentos e crenccedilas desestabilizadoras do
estado de equiliacutebrio inato Por Maria Melo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
- Dr Diogo Amorim - Licenciado em Medicina e com poacutes graduaccedilatildeo em Acupuntura Meacutedica
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Jaacute ouviu falar em metafiacutesica da sauacutede
Esta nova ciecircncia vem mostrar que uma
grande percentagem das situaccedilotildees de
doenccedilas podem ter causas em padrotildees
de comportamento e pensamentos que
causam desequiliacutebrios emocionais e
fiacutesicos
O corpo funciona como uma espeacutecie
de sensor que acusa o modo como o
indiviacuteduo lida com os acontecimentos
Cada parte do organismo reflete
uma emoccedilatildeo Portanto as alteraccedilotildees
metaboacutelicas tecircm origem no
desequiliacutebrio emocional A aquisiccedilatildeo
da consciecircncia das causas das
disfunccedilotildees do organismo proporciona
um importante recurso para a
reorganizaccedilatildeo do mundo interno que
se reflete natildeo somente no corpo para
resgatar a sauacutede mas tambeacutem opera
transformaccedilotildees no ambiente exterior
Para conquistar um estado de sauacutede e
melhorar a qualidade de vida torna-
se necessaacuterio promover significativas
mudanccedilas comeccedilando de dentro de
noacutes para que depois se possam refletir
no exterior O principal foco dos
estudos metafiacutesicos eacute a investigaccedilatildeo
do universo interior em busca do que
a pessoa acredita e sente
O corpo funciona como uma espeacutecie de sensor
que acusa o modo como o indiviacuteduo lida com os acontecimentos Cada
parte do organismo reflete uma emoccedilatildeo
Curso de Massagem Terapecircutica
e Reexologia do Peacute
Formaccedilatildeo para profissionais de sauacutede e terapeutas ministrada por
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Setembro de 2012
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
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completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Sauacutede
Pessoa saudaacutevel eacute aquela que age
com naturalidade apresentando
agrave vontade para lidar com os
acontecimentos
As crenccedilas geram os sentimentos
que figuram na esfera emocional
As emoccedilotildees desencadeiam os
pensamentos que por sua vez
promovem as atitudes transformando-
se em accedilotildees no mundo
Uma pessoa adoece quando
o seu estado interior natildeo estaacute
suficientemente estaacutevel para
proporcionar ao organismo condiccedilotildees
de reagir agraves interferecircncias do agente
nocivo que atinge o seu corpo
Dando um exemplo a gripe eacute causada
fisicamente por um viacuterus no entanto
tambeacutem surge por uma diminuiccedilatildeo
da atividade do sistema imunoloacutegico
Tanto o contaacutegio do viacuterus quanto a
sua proliferaccedilatildeo acontece quando a
pessoa se desorganiza interiormente
diante de situaccedilotildees conflituosas
Resumidamente pode dizer-se que uma
pessoa saudaacutevel eacute aquela que age com
naturalidade apresentando agrave vontade
para lidar com os acontecimentos
E algueacutem doente eacute aquele que se
queixa indigna-se com facilidade
eou lida com os acontecimentos de
maneira conflituosa principalmente
com os problemas relacionados com
tipo de doenccedila que o corpo apresenta
Partilho algumas definiccedilotildees
metafiacutesicas de alguns estados de
doenccedila
bull AVC (Acidente Vascular Cerebral)
Sentir-se impossibilitado ou perdido
na execuccedilatildeo das atividades
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
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Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
Localamp13 Akademia13 do13 er13 013 1n3es5mentoamp13 5euro13
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
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Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
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ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
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13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
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Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21
Sauacutede
bull Stress Sentir-se desprovido de
recursos interiores diante dos
desafios existenciais
bull Insoacutenia Natildeo dar treacuteguas ao
sofrimento
bull Bronquite Dificuldade de se
relacionar com o ambiente Sentir-
se agredido e natildeo conseguir
expressar-se Necessidade de
chamar atenccedilatildeo
bull Tosse Repressatildeo dos impulsos
agressivos e desejo de atacar
bull Diabetes Pessimismo e Depressatildeo
Falta de Docilidade na Vida
bull Enfarte Perder a motivaccedilatildeo e o
entusiasmo pela vida
bull Anemia Falta de acircnimo e
vitalidade
bull Obesidade Necessidade de se
sentir acolhido
bull Asma Sentimento de inferioridade
disfarccedilado pelo desejo de poder e
controlo do exterior
Eacute preciso desenvolver o haacutebito
da auto-observaccedilatildeo pois assim
estaremos mais proacuteximos de noacutes
mesmos podendo descobrir aquilo
que sentimos e compreender as
necessidades internas como as
carecircncias afetivas Para que aliados a
noacutes mesmos alcancemos aquilo que
realmente nos vai beneficiar Adotar
novas atitudes relacionar-se melhor
consigo mesmo e com os outros
respeitar os seus limites e cuidar do
seu corpo satildeo fatores importantes
para a manutenccedilatildeo do seu estado de
Sauacutede
Se cuidar do seu corpo ele vai levaacute-lo
aonde quiser vai dar-lhe a forccedila energia
e vitalidade para alcanccedilar o que
deseja Ame a sua mente e tome conta
do seu corpo Cuide da sua Sauacutede
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Relacionamentos
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ame com LiberdadeO modelo de amor em que o outro preenchia todos os nossos vazios e carecircncias deixou de funcionar
Neste momento de profundas t ransformaccedilotildees a v ida convida-nos a estabelecer v iacutenc ulos de int imidade emocional como dois inteiros par t i lhando o amor
que temos o que nos conduz agrave l iberdadePor Isabel Gomes
A o longo da histoacuteria os modelos
de relaccedilotildees amorosas foram
evoluindo e sofrendo alteraccedilotildees
adaptando-se aos conjuntos de
crenccedilas e necessidades do Homem de
cada eacutepoca
Neste momento de profundas
transformaccedilotildees na Histoacuteria da
humanidade em que cada um de noacutes
eacute convidado a despertar para uma
dimensatildeo transpessoal da verdade
que sentimos dentro e que ainda
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
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Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
buscamos fora tentando construir
pontes que unam ambos os mundos
somos chamados a rever uma seacuterie de
normas crenccedilas e formas de pensar
herdadas dos nossos pais que jaacute natildeo
se coadunam com o nosso sentir
Desta forma lanccedilamo-nos numa
redescoberta interna que nos
convida a uma recriaccedilatildeo constante
partindo de quem pensamos que
somos para chegarmos a quem somos
verdadeiramente
O modelo de amor romacircntico
baseado no encontro maacutegico com
a tal pessoa especial a nossa cara-
metade na qual buscaacutevamos tudo o
que nos faltava projetando os nossos
sonhos e carecircncias com a qual
desejaacutevamos estabelecer um viacutenculo de
intimidade emocional eterna mantendo
contudo a ilusatildeo de continuar a ser
independentes natildeo funciona mais
Natildeo funcionaraacute neste formato em
que nos temos despojado de forma
inconsciente de qualquer tipo de
responsabilidade pelos nossos vazios
pelas nossas carecircncias exigindo que
o outro nos preencha e ainda por
cima seja ou se comporte da forma
que idealizaacutemos cobrando-lhe as
nossas frustraccedilotildees tornando-nos
prisioneiros dele de noacutes mesmos
e em simultacircneo tornando-nos
carrascos de ambos
A redescoberta interna nos convida a uma
recriaccedilatildeo constante partindo de quem
pensamos que somos para chegarmos a quem somos verdadeiramente
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Relacionamentos
pessoa buscando-o seja nos nossos
companheiros pais fi lhos amigos
irmatildeos seja quem for ao inveacutes de
partilharmos o amor que temos
Quando descobrimos o amor dentro
de noacutes como um estado do ser jaacute natildeo
nos importamos que o outro mude que
as coisas apareccedilam ou desapareccedilam no
tempo
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas porque tudo eacute expressatildeo
desse amor que somos o que nos
conduz agrave liberdade Ao deixarmos
de procurar o imaginaacuterio fantasiando
desconfiando e manipulando o outro de
variadiacutessimas formas ainda que de forma
inconsciente comeccedilamos o caminho do
amor transformando todas as relaccedilotildees
afetivas
Estamos a ser convidados a olhar para
dentro de noacutes
Nesta desconstruccedilatildeo do velho
paradigma e construccedilatildeo do novo
vemo-nos perante um grande desafio
relacional em que a partir do que
revemos no outro observando-nos de
forma consciente em cada interaccedilatildeo
percebemos que as nossas carecircncias
as nossas projeccedilotildees e as nossas
ilusotildees nos levam a uma descoberta
de quem somos a uma descoberta
do outro (que tambeacutem somos
noacutes) e consequentemente a um
crescimento e maturaccedilatildeo da relaccedilatildeo
que estabelecemos com ele
Estamos a ser convidados a olhar
para dentro de noacutes e a descobrir o
amor que sempre fomos na essecircncia
e do qual nos afastaacutemos por
vivermos na ilusatildeo da separaccedilatildeo por
acreditarmos que estamos separados
do outro e que o amor vem de outra
Ao sermos conscientes do amor em noacutes
podemos vivecirc-lo nas suas variadas
formas
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
gobel64gmailcom
qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
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Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
O desenvolvimento de uma relaccedilatildeo
afetiva seja ela amorosa ou natildeo eacute
um projeto de construccedilatildeo a dois
uma parceria uma eterna danccedila
de independecircncia intercacircmbio
e partilha onde o viacutenculo afetivo eacute
pautado pela capacidade de entrega de
cada um ao outro e pelo seu niacutevel de
auto-aceitaccedilatildeo Soacute desta forma podemos
verdadeiramente compreender o outro e
aceitaacute-lo tal qual eacute
Tudo comeccedila em noacutes Os
relacionamentos satildeo espelhos de
noacutes mesmos e aquilo que atraiacutemos
reflete sempre as nossas crenccedilas e as
qualidades Luz e Sombra que temos
Reconhecemos que todos gostamos
de experimentar o sentimento de
que somos importantes para algueacutem
que nos quer e apoia porque nos
daacute seguranccedila e estabilidade De
ISABEL GOMESTERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL MEacuteTODO LOUISE HAY LIFE COACH
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qualquer forma estarmos conscientes
de que embora nos sintamos fraccedilatildeo
somos inteiros e que o outro com
o qual estabelecemos uma ligaccedilatildeo
tambeacutem se sente fraccedilatildeo mas eacute inteiro
levar-nos-aacute agrave diferenccedila entre o amor com
minuacutesculas e o AMOR com maiuacutesculas
e a verdadeira essecircncia da liberdade
A vida convida-nos a estabelecer
viacutenculos de intimidade emocional
como dois inteiros e natildeo como duas
metades partilhando o amor que
temos dividindo multiplicando
Partimos do amor que temos para nos
tornarmos no amor que somos
Partimos do amor que
temos para nos tornarmos no amor que
somos
EntrevistaCompleta no Site Progredir
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
Localamp13 Akademia13 do13 er13 013 1n3es5mentoamp13 5euro13
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
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Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
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para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
ldquoNa realidade ningueacutem pode curar ningueacutemrdquo
Anne Hoye eacute professora na Barbara Brennan School of Healing instituiccedilatildeo dedicada aos ensinamentos
sobre consciecircncia energeacutetica humana sauacutede cura e auto-consciecircncia ldquoMatildeos de Luzrdquo eacute o livro mais conhecido de Brennan cujas teacutecnicas Anne Hoye traz tambeacutem
a Portugal A professora irlandesa falou desta terapia energeacutetica agrave Revista Progredir e lembrou que a cura soacute
acontece se o paciente se envolver nela Por S ofia Frazoa
PROGREDIR Qualquer pessoa consegue
utilizar esta teacutecnica de cura pela imposiccedilatildeo
das matildeos (hands-on-healing)
ANNE HOYE Qualquer um pode aprender
esta teacutecnica Eacute algo de que todos noacutes seres
humanos somos capazes
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
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desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
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Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27
Estrevista
PROGREDIR Mas eacute necessaacuterio
desenvolver algum tipo de
sensibilidade
ANNE HOYE Neste modelo de
tratamento de Barbara Brennan
utilizamos o termo ldquoAlta Perceccedilatildeo
Sensorialrdquo que eacute muito simplesmente
usar os nossos sentidos aleacutem dos limites
normais a que estamos habituados O
modelo consiste em aprender o que
para noacutes individualmente nos estaacute a
limitar e a bloquear de usar os nossos
sentidos numa frequecircncia elevada
PROGREDIR Para a cura pela
imposiccedilatildeo das matildeos fala-se do
campo de energia humano Como
funciona de acordo com o modelo
de Barbara Brennan
ANNE HOYE O campo de
energia humano ou aura como
eacute mais conhecido eacute um campo
eletromagneacutetico de consciecircncia
Tem sido medido cientificamente
e os dados cientiacuteficos natildeo nos
deixam duacutevidas de que existe Eacute um
modelo para o nosso corpo fiacutesico A
frequecircncia do campo energeacutetico eacute
mais alta e leve do que a frequecircncia
do corpo que eacute uma mateacuteria densa
porque andamos aqui no planeta
Terra O campo energeacutetico ou aura
eacute a frequecircncia mais alta e eacute tambeacutem
o aspeto emocional e psicoloacutegico
de estar encarnado nesta altura
Cada chacra eacute uma roda em forma
de voacutertice que se conecta com uma
linha central no campo aacuteurico que
atravessa a coluna Cada chacra tem
a sua funccedilatildeo emocional e psicoloacutegica
deixa passar a energia do campo
universal traacute-la para dentro e essa
energia eacute metabolizada e integrada
na aacuterea do corpo que o chacra cobre
O campo energeacutetico ou aura eacute a frequecircncia
mais alta
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
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completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
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Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
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Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
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UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Jaacute aqui falaacutemos de
ldquocura pela imposiccedilatildeo das matildeosrdquo
Eacute mesmo possiacutevel que algueacutem
depois de desenvolver esta teacutecnica
consiga curar outras pessoas
ANNE HOYE Muitas vezes ficamos
bloqueados na expressatildeo ldquocurar
outras pessoasrdquo Temos de perceber
o que isso quer realmente dizer O
que significa ldquocurar outras pessoasrdquo
E o que significa para cada pessoa
Eu tenho uma posiccedilatildeo um bocadinho
radical em relaccedilatildeo a isso Tenho a
crenccedila de que na realidade ningueacutem
pode curar ningueacutem Tudo o que posso
fazer no meu trabalho eacute estar com o
outro completamente presente Vou
caminhar ao seu lado no percurso
que estaacute a fazer que eacute curar alguma
coisa na sua vida Eu posso trabalhar
com o seu campo energeacutetico alinhar
os chacras fazer diversas coisas
enquanto estaacute na marquesa No
entanto se natildeo participar comigo
neste processo iraacute sair da marquesa
e sentir-se fantaacutestica mas depois vai
voltar ao que estava antes de fazer
o tratamento Eu natildeo posso curar
isso em si Posso trabalhar consigo
enquanto cura isso em si mudando os
sistemas de crenccedila que criam o padratildeo
de energia que circula no seu sistema
Esta eacute a minha interpretaccedilatildeo de cura
PROGREDIR Se curarmos a origem
dos nossos bloqueios seja ela os nossos
sistemas de crenccedilas ou pensamentos
conseguimos curar-nos
ANNE HOYE Sim sem duacutevida
Acredito nisso
O que significa ldquocurar outras pessoasrdquo E o que significa
para cada pessoa
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
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Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
Trecircs vagas a 40 no Curso de Reiki Tradicional
Niacutevel I
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR E onde entra a questatildeo
do karma neste sistema de cura
ANNE HOYE Noacutes temos um karma e
sim somos afetados por ele Sabemos
hoje tambeacutem atraveacutes da ciecircncia que
vivemos num universo holograacutefico
O que significa que nada eacute separado
do resto e tudo estaacute a acontecer ao
mesmo tempo O que estaacute a acontecer
numa ceacutelula no meu corpo estaacute
tambeacutem a acontecer no Universo Eu
encaro as coisas mais assim de forma
holograacutefica e multidimensional em
vez da linearidade de vida apoacutes vida
apoacutes vida Se algueacutem tem algumas
questotildees kaacutermicas que necessitem de
atenccedilatildeo nesta vida no segundo ano
trabalhamos com partes de outras
vidas que ainda estatildeo no campo
energeacutetico Podemos olhar para
as crenccedilas com que morremos na
experiecircncia passada que eacute o que eacute
apanhado pelo sistema e o que afeta
a experiecircncia de vida neste corpo
PROGREDIR Curar o campo de
energia humano cura doenccedilas
fiacutesicas mas haacute doenccedilas tatildeo
profundas que natildeo possam ter cura
ANNE HOYE Sem duacutevida Algumas
vezes faz parte da viagem da Alma o
corpo experimentar a doenccedila Entatildeo
natildeo eacute soacute ir a um curador energeacutetico
e fica tudo resolvido Natildeo Se eacute
uma doenccedila terminal por exemplo
algumas vezes o processo eacute a Alma
passar por essa experiecircncia de morrer
E qualquer um que tente lutar contra
essa doenccedila estaacute a entrar numa
batalha perdida porque faz parte da
caminhada kaacutermica da pessoa Por
isso a resposta eacute uacutenica e distinta para
cada indiviacuteduo
Sabemos hoje tambeacutem atraveacutes
da ciecircncia que vivemos
num universo holograacutefico
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2012
Entrevista
PROGREDIR Mas no geral
conseguimos prevenir doenccedilas
curando os nossos pensamentos e
as nossas crenccedilas
ANNE HOYE Acredito no nosso
sistema de pensamentos e de crenccedilas
Eacute preciso aprender a movimentar
a energia e a perceber como o
estamos a fazer com o nosso campo
energeacutetico que eacute o sistema de pensar
e de sentir no mundo Eacute importante
perceber como isso afeta outras
pessoas e como o sistema energeacutetico
das outras pessoas nos afeta a noacutes E
devemos ter em atenccedilatildeo as teacutecnicas
que nos permitem manter o sistema
energeacutetico limpo como verificar o
sistema de crenccedilas e pensamentos
tomar atenccedilatildeo ao que se come e ao que
se bebe apanhar sol fazer exerciacutecio
tudo isso Eacute realmente muito praacutetico
natildeo tem nada de magia
PROGREDIR Para fazermos este
tratamento energeacutetico aos outros
necessitamos de alguma proteccedilatildeo
energeacutetica especial
ANNE HOYE Neste modelo
trabalhamos com limites Natildeo lhes
chamamos proteccedilotildees porque se
pensarmos que precisamos de
proteccedilatildeo isso vem de uma base de
medo E vai afetar a relaccedilatildeo que
temos connosco e com os outros
No desenvolvimento psicoespiritual
tambeacutem ensinamos os alunos a
serem responsaacuteveis e a criar l imites
saudaacuteveis Se precisar de criar uma
bolha agrave sua volta porque estaacute com
medo de assimilar alguma coisa de
algueacutem entatildeo estaacute a trabalhar com
limites que natildeo satildeo saudaacuteveis Eacute mais
ou menos o que Freud diz com o
ego vocecirc precisa de um ego forte e
saudaacutevel para perder o ego Primeiro
precisa de limites fortes e saudaacuteveis
ateacute natildeo precisar mais deles Temos de
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
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completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
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56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
ABRIL 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
aprender a ser capazes de dizer ldquonatildeordquo
e de nos ausentarmos de situaccedilotildees
que natildeo satildeo saudaacuteveis para noacutes em
vez de aprendermos a toleraacute-las
PROGREDIR Depois de um
tratamento o que deve fazer a
pessoa que foi tratada para manter
o equiliacutebrio
ANNE HOYE Uma das coisas eacute beber
muita aacutegua ir nadar em aacutegua salgada
apanhar sol tomar banhos de sal
marinho para limpar os resiacuteduos
que possam ter ficado soltos depois
do tratamento Fazer amor com o
parceiro e ter um orgasmo eacute outra
maneira fantaacutestica de libertar e limpar
o sistema
PROGREDIR E o que natildeo deve fazer
de todo
ANNE HOYE Natildeo deve de todo ver
filmes na televisatildeo ou notiacutecias que
A primeira coisa deve ser a compaixatildeo primeiro por mim e depois pelo outro Sem compaixatildeo
como serei capaz de perdoar e de amar
sejam maacutes negativas violentas
Natildeo deve tambeacutem tentar resolver
uma questatildeo muito difiacutecil com o seu
parceiro que pode resultar numa
grande discussatildeo e vir a trazer depois
problemas ao seu campo energeacutetico
PROGREDIR Neste trabalho de
Barbara Brennan eacute dito que o perdatildeo
e o amor satildeo conceitos-chave no
processo Satildeo a base da mudanccedila
ANNE HOYE Satildeo importantes mas eu
iria adicionar mais dois compaixatildeo
e alegria Na minha perspetiva a
primeira coisa deve ser a compaixatildeo
primeiro por mim e depois pelo outro
Sem compaixatildeo como serei capaz de
perdoar e de amar
A entrevista com Anne Hoye
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Financcedilas
32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Dinheiro ne FelicidadeMais riqueza e mais dinheiro natildeo representam mais felicidade As Naccedilotildees Unidas caminham para o desenvolvimento e aplicaccedilatildeo do conceito de Felicidade Interna Bruta (FIB) E vocecirc preocupa-se mais com dinheiro ou com a sua felicidade
Por David Rodrigues
H aacute muito tempo que se sabe
que os indicadores econoacutemicos
de um paiacutes natildeo satildeo um reflexo da
qualidade de vida do seu povo
Por isso foram surgindo outros que
integram dimensotildees como a sauacutede
educaccedilatildeo e outras dimensotildees como
o IDH (Iacutendice de Desenvolvimento
Humano)
Recentemente Ban Ki-Moon
Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas
defendeu a introduccedilatildeo e difusatildeo
do FIB (Felicidade Interna Bruta)
como indicador fundamental na
avaliaccedilatildeo dos paiacuteses Este indicador
desenvolvido pelo Butatildeo em 1972
tem em consideraccedilatildeo diferentes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Veja13 aqui13 o13 programa13 completo13
Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
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Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
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Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
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25 26 e 27 de Maio
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Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
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Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
dimensotildees promoccedilatildeo de um
desenvolvimento socio-econoacutemico
sustentaacutevel e igualitaacuterio preservaccedilatildeo
e promoccedilatildeo dos valores culturais
conservaccedilatildeo do meio ambiente
natural estabelecimento de uma boa
governaccedilatildeo
De acordo com um estudo realizado
durante 5 anos por investigadores do
Gallup World Poll que estabeleceu
um iacutendice mundial de felicidade e
comparando os resultados obtidos
com os do PIB (Produto Interno
Bruto) ou mesmo do IDH (que traduz
o desenvolvimento de um povo)
mais dinheiro mais infraestruturas
mais sauacutede e mais educaccedilatildeo natildeo
satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma
correlaccedilatildeo direta com a Felicidade
Basta observar que Israel apesar da
tensatildeo poliacutetico-militar constante nos
uacuteltimos anos aparece como o 8ordm paiacutes
mais feliz do mundo paiacuteses como a
Costa Rica (6ordm) Panamaacute (12ordm) Meacutexico
(18ordm) e muitos outros da Ameacuterica do
Sul com indicadores econoacutemicos
e de desenvolvimento humano
muito inferiores surgem na lista da
felicidade agrave frente de Espanha (43ordm)
Franccedila (44ordm) e Portugal (70ordm) entre
outros
Mais dinheiro mais infraestruturas mais sauacutede
e mais educaccedilatildeo natildeo satildeo sinoacutenimos nem tecircm uma correlaccedilatildeo direta com a Felicidade O dinheiro eacute um recurso um meio de troca e natildeo um objetivo
em si proacuteprio
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Financcedilas
Como se explica isto O dinheiro eacute
um recurso um meio de troca e natildeo
um objetivo em si proacuteprio e o que
tem acontecido em muitos paiacuteses
ditos desenvolvidos eacute a criaccedilatildeo de
simbologias e idolatrias face ao
dinheiro eacute visto muitas vezes como
uma fonte de seguranccedila poder ou
liberdade e quando assim eacute torna-se
uma prisatildeo pois ao determinar que
quero e preciso de ter certa quantia
de dinheiro ou bens materiais para ser
l ivre de escolher e fazer o que quiser
estou a colocar a minha liberdade
refeacutem do dinheiro e se natildeo tiver esse
dinheiro sinto-me menos livre e mais
condicionado
Essa relaccedilatildeo de apego ao dinheiro
seja pelo motivo que for torna-se
prejudicial e por isso eacute importante
que se liberte desse apego pois natildeo
eacute por ter mais ou menos dinheiro que
eacute mais feliz (ainda que pense assim)
Viva a sua vida vendo o dinheiro
apenas como um recurso e natildeo como
uma dependecircncia do seu estado
aniacutemico e consequentemente da sua
felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego
existem tambeacutem muitos receios de se
perder poder de compra ou dinheiro
ser roubado ou natildeo ter dinheiro
suficiente para algo alimentando uma
energia negativa de falta de controlo
e escassez e como sabe o medo eacute
uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade Descontraia e aprenda
a criar a sua realidade financeira
mas tambeacutem a descobrir a fonte
da verdadeira felicidade e essa natildeo
reside no dinheiro
O medo eacute uma prisatildeo e um forte condicionante
da felicidade
Aleacutem destas relaccedilotildees de apego existem tambeacutem
muitos receios de se perder poder de compra
ou dinheiro
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
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56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
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Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
DAVID RODRIGUESACONSELHAMENTO
FINANCEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Ao contemplarmos a crise econoacutemica
e financeira que assola a Europa e
em particular Portugal verificamos
que o poder de compra diminuiu e as
condiccedilotildees de vida de algumas pessoas
regrediram no entanto o estaacutegio
de desenvolvimento que Portugal jaacute
atingiu e apesar da crise continua a ser
muito superior ao de muitos paiacuteses que
natildeo estatildeo a viver nenhuma crise nem
estatildeo sobre medidas de austeridade
A sua felicidade depende e muito
da sua atitude face agraves circunstacircncias
em que se encontra e natildeo tanto das
circunstacircncias em si
Como se libertar do apego e dos
medos
bull Aprofunde o seu auto-
conhecimento para saber o
que o realiza apaixona motiva
e sobretudo saber quem
verdadeiramente eacute Alinhe-se com
o seu propoacutesito
bull Identifique as razotildees pelas quais
quer ter dinheiro e analise as
motivaccedilotildees e medos impliacutecitos
(seguranccedila poder reconhecimento
exterior l iberdade compensaccedilatildeo
emocional hellip) Procure resgatar
o seu poder pessoal e curar essas
feridas que geraram dependecircncia
e apego ao dinheiro
bull Frequente workshops leia
livros veja viacutedeos procure
aconselhamento financeiro que
sejam um contributo para a criaccedilatildeo
de uma relaccedilatildeo mais saudaacutevel e
livre com o dinheiro
A suafelicidade depende e
muito da sua atitude face agraves circunstacircncias
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Vida Profissional
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lideranccedila e vida profissonal
As estrateacutegias competitivas empresariais afirmam-se na procura de lideranccedila
por baixos custos (produzir barato e dirigido ao maior nuacutemero) ou diferenciaccedilatildeo
ampla (maior oferta de produtos do que os concorrentes e a preccedilos competitivos)
ou ainda por valor superior mas aceite pelo cliente (relevado pela singular
qualidade do produto) ou ainda pela diferenciaccedilatildeo focada (vendas dirigidas
a um segmento restrito e personalizaacutevel) e finalmente nos negoacutecios entre
empresas a l ideranccedila traduz-se na busca de procurar vir a ser o fornecedor a
melhor custo
Tal como nas empresas liderar na vida profissional implica inovaccedilatildeo desenvolvimento e uma aprendizagem constante ao longo da vida Um liacuteder reconhece-se como aquele que
por meacuterito se faz notar e importa seguirPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
Trecircs vagas a 40 no Curso de Reiki Tradicional
Niacutevel I
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
Saber ecompetecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas sem
renuacutencia ao estudo ao longo de toda a vida
A lideranccedila na vida profissional ou
o destaque possiacutevel e desejaacutevel na
vida profissional eacute assente no meacuterito
no relacionamento competente na
capacidade acrescida da incorporar
toda a equipa na realizaccedilatildeo de
objetivos construiacutedos e partilhados
em comunhatildeo de interesses Liderar
ou destacar-se na vida profissional
observa territoacuterios comuns com as
estrateacutegias empresariais
A inovaccedilatildeo e desenvolvimento ndash
decisivas no universo empresarial
ndash satildeo porventura compaginaacuteveis
com a necessidade de progredir
em saber e competecircncia quando
se observam e sublinham objetivos
de lideranccedila na vida profissional
Saber e competecircncia temperados
pela experiecircncia vivenciada mas
sem renuacutencia ao estudo ao longo
de toda a vida Permanecer aberto
ao acolhimento de saberes diversos
permanecer atento ao enriquecimento
das virtudes nas praacuteticas pessoais e
profissionais constituem os elementos
estruturantes da alavancagem agrave
lideranccedila agrave relevacircncia no universo
profissional
Observar os desenvolvimentos
afirmar vantagens competitivas
futuras evitando a vulgaridade ndash o
ser vulgar ou semelhante ndash eacute mateacuteria
que incorpora a busca da lideranccedila
Liderar natildeo eacute ser primeiro no geacutenero
instantacircneo No momento eacute-se liacuteder
no momento seguinte perdeu-
se a lideranccedila Liderar de forma
consistente eacute constituir-se em ser
atrativo de forma duradora Eacute ser
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
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56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Vida Profissional
reconhecido como aquele a quem
importa seguir eacute ser aquele onde se
reconhece o meacuterito de prosseguir
a direccedilatildeo ou exemplo notaacutevel de
bem-fazer de bom saber
Uma estrateacutegia pessoal que vise
a construccedilatildeo progressiva do
reconhecimento da lideranccedila exige
um compromisso pessoal de adotar
um conjunto especiacutefico de atuaccedilotildees
de accedilotildees visando o crescimento
pessoal a atraccedilatildeo e satisfaccedilatildeo dos
outros a capacidade de conduzir
desempenhos positivos apreciados
e portanto tudo tem a ver com o
modo e o como crescer construindo
fidelidades interiores (rigor em si) e
elevando o grau de reconhecimento
externo
As iniciativas que adicionam
competecircncias agraves que foram obtidas
em periacuteodos anteriores as reaccedilotildees
ativas agrave necessidade de adaptaccedilatildeo
a circunstacircncias em mudanccedila satildeo
pilares constitucionais na formaccedilatildeo
dirigida agrave lideranccedila ou destaque na
vida profissional
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
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Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
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Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Uma estrateacutegia dirigida agrave assunccedilatildeo da
lideranccedila ndash ou do destaque ndash deve tem
de incorporar uma dimensatildeo eacutetica
incontornaacutevel E entenda-se uma
dimensatildeo eacutetica natildeo significa somente
a procura de atuar de acordo com a lei
Significa sobretudo sujeitar as accedilotildees
a um universo de escrutiacutenio moral de
exigecircncia de vir tude de contornar
comportamentos inadequados (os
que agridem ou magoam os outros)
As atuaccedilotildees do liacuteder natildeo podem
constituir-se em universo de agressatildeo
aos outros comprometerem a
credibilidade relevando-se como
duvidosas A credibilidade aliada
ao conceito de lideranccedila obriga agrave
renuacutencia da ausecircncia da clareza ou
da eminecircncia da duacutevida A lideranccedila
aceita e integra o erro Mas natildeo se
afirma no pacircntano da duacutevida da
incerteza da incomodidade assente
na ausecircncia de transparecircncia nos atos
e na razatildeo de ser dos atos
A lideranccedila na vida profissional
assenta em esforccedilo permanente
de vir tude saber competecircncia e
relacionamento adequados Assenta
afinal no saber discreto que se afirma
pelo meacuterito de ser
A lideranccedila na vida profissional assenta em esforccedilo permanente de virtude saber competecircncia e relacionamento adequados
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
Localamp13 Akademia13 do13 er13 013 1n3es5mentoamp13 5euro13
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser feliz eacute ser-se livreEu troquei a minha vida por acreditar que por traacutes
de uma vida ldquonormalrdquo estava uma vida de liberdade Depois de ter decidido trocar bastou apenas voar
Por Andresa Salgueiro
N em sempre mudar de vida eacute uma
decisatildeo faacutecil mas sem duacutevida
requer um ato de libertaccedilatildeo Uma
forma revolucionaacuteria de dizer ldquosou
livre para fazer o que sinto que deve
ser feitordquo Acho que foi mais ou menos
assim quando decidi mudar de vida
Trocar um emprego estaacutevel com
contrato efetivo numa profissatildeo que
desempenhava com rigor mas que
natildeo me dava a miacutenima ldquoliberdaderdquo
Natildeo precisava apenas de um salaacuterio ao
final do mecircs que me desse a ldquoliberdade
para comprar o que necessitasse ou que
quisesserdquo Precisava de mais precisava
de ser feliz e para tal precisava da
ldquoliberdade para ser feliz rdquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
E foi no momento da minha vida em
que tinha um presente aprisionado e
um passado natildeo resolvido que resolvi
afirmar que estava nas minhas matildeos
ter um futuro livre Totalmente fluiacutedo
em que pudesse ser dona de mim
em que pudesse voar para a direccedilatildeo
onde o meu coraccedilatildeo me levasse
Foi a 11 de dezembro do ano passado
que iniciei uma nova forma de vida
um projeto pessoal com a duraccedilatildeo de
1 ano 11 dias 11 horas e 1 minuto
gastando apenas 1111euro fazendo
trocas no que de resto necessitasse
Troquei uma vida controlada por uma
agenda com compromissos e eventos
por uma agenda livre e vazia que se
vai preenchendo dia a dia consoante
o gasoacuteleo que abunda no meu carro
as boleias que troco ou a vontade
que tenho Troquei uma vida cheia
de compras necessidades ldquofingidasrdquo
e supeacuterfluas como roupa bijuteria
maquilhagem por uma vida mais
ecoloacutegica verdadeira e genuiacutena
Troquei uma alimentaccedilatildeo de fast
food de almoccedilos e jantares diaacuterios
fora de casa para comida caseira
elaborada com as trocas das hortas
que me chegam Troquei centenas de
canais de televisatildeo por um perfil no
facebook que traz magia e confianccedila
a quem por laacute passa
Troquei o ginaacutesio com uma
mensalidade fixa por passeios ao
ar l ivre com a minha cadela Troquei
dezenas de quiloacutemetros de gasoacuteleo
gastos diariamente por aprender
finalmente a andar de bicicleta
Voe para onde o seu coraccedilatildeo o
leva Flua com a energia da Vida
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Lifestyle
Troquei um emprego burocraacutetico por
um trabalho desafiante e motivador
a trocar as voltas ao mundo Troquei
uma vida cinzenta sem sentido para
uma vida azul com foco
Eacute isto a liberdade Seraacute que troquei
uma vida por uma vida livre
Cada vez acredito mais que sim
pois cada dia sinto-me mais livre
Outro dia l i um artigo da internet
em que dizia que a Normose eacute uma
nova ldquopatologiardquo que se manifesta
quando um conjunto de normas
conceitos valores estereoacutetipos
haacutebitos de pensar ou agir eacute aprovado
por consenso ou pela maioria em uma
determinada sociedade provocando
sofrimento doenccedila e morte
Durante muito tempo senti-me
aprisionada e por isso sofria ao
ldquoobrigar-merdquo a ser normal dentro do
tal conjunto de normas e conceitos
que a nossa sociedade criou ter um
emprego estaacutevel casar ter fi lhos ter
uma casa ter um carro fazer feacuterias
pelo menos uma vez por ano sair
com os amigos agrave 6ordf feira e ao saacutebado
estar com a famiacutelia ao domingo usar
aquela marca de roupa para ser aceite
num grupo ou ter os quilos per feitos
para ser considerada bela Eu tentei
ser ldquonormalrdquo mas nunca me senti
ldquonormalrdquo Sempre me senti presa por
ter de ser ldquonormalrdquo por tentar ser
como a maioria da sociedade diz ldquoo
que eacute ser-se humanordquo Para mim na
nossa sociedade ser-se normal eacute natildeo
ser-se humano A meu ver ser-se
humano eacute ser-se livre
ldquoAs liberdades essenciais satildeo
trecircs liberdade de cultura liberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Segundo Agostinho da Silva ldquoAs
liberdades essenciais satildeo trecircs
l iberdade de cultura l iberdade
de organizaccedilatildeo social e liberdade
econoacutemicardquo Caacute ando eu dia a dia a
desenvolver o meu espiacuterito criacutetico
e criativo a ser uma boa cidadatilde
na educaccedilatildeo de um novo mundo
a libertar-me das preocupaccedilotildees
materiais focalizando-me mais na
liberdade do meu espiacuterito do que do
meu corpo
O meu desafio pessoal intitulado
de Believe iniciado com um grupo
de trocas no facebook ( Troco 1
hora) eacute a base para suprir as minhas
necessidades materiais e diaacuterias
Mensalmente satildeo realizadas no
uacuteltimo domingo de cada mecircs uma
feira de trocas que iniciadas em
Lisboa jaacute chegaram tambeacutem ao
Porto Coimbra Setuacutebal e Faro e que
servem cada vez mais para aleacutem de
fazer trocas para fazer amigos e uma
rede de vizinhanccedila e apoio saudaacutevel
agraves necessidades de um verdadeiro ser
humano como por exemplo o amor
O meu blog (vivoatrocablogspot
com) eacute o meu espaccedilo de desabafos
e pensamentos dia a dia ao longo
do meu desenvolvimento pessoal
em transiccedilatildeo O site do meu projeto
ainda em desenvolvimento (www
believeinportugalinfo) seraacute o ponto
de ligaccedilatildeo dos projetos e organizaccedilotildees
que atualmente jaacute mudam o nosso
paiacutes cinzento e depressivo por um
mundo risonho e azul
Natildeo eacute difiacutecil trocar de vida Difiacutecil eacute
tomar a decisatildeo de se ser l ivre o
resto eacute apenas usufruir a l iberdade do
voo
Eu troquei a minha vida e sou cada
vez mais livre e vocecirc tem a coragem
de a trocar
ANDRESA SALGUEIROMENTORA DO PROJECTO BELIEVE
IN PORTUGALwwwbelieveinportugalinfo
httpwwwfacebookcomgroupstroco1hora
believeinportugalgmailcom
Liberta a energia do teu coraccedilatildeo segue a
tua intuiccedilatildeo e secirc Feliz
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Espiritualidade
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Ser livre eacute viver sem qualquer forma
de submissatildeo Eacute agir de acordo ou
natildeo com a nossa natureza respeitando
as normas e valores incutidos pela
sociedade onde se estaacute inserido
O ser humano livre pode viver
submisso de si mesmo das suas ideias
pensamentos emoccedilotildees desejos
sonhos e de toda uma complexidade
de preconceitos e estereoacutetipos que
o prendem e natildeo o deixam agir
espontaneamente
A escrita como forma de ser livre
Ser livre eacute viver com consciecircncia plena de quem somos e como nos relacionamos A escrita permite-nos
identificar padrotildees emoccedilotildees que nos aprisionam e que quando expressos permitem sermos livres
Por Ric ardo Fonsec a
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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913176690
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
O indiviacuteduo quando dependente de si
mesmo de toda a sua rede psicoloacutegica
mental e emocional necessita de utilizar
algumas ferramentas que lhe permitam
libertar-se dos grilhotildees emocionais e
que lhe possibilitem viver livre consigo
e em si mesmo e consequentemente
com os outros
A escrita surge assim como uma forma
de ser livre pois permite a cada um de
noacutes expressar as nossas ideias emoccedilotildees
e pensamentos Permite-nos libertar
dos preconceitos que interiorizamos
em relaccedilatildeo a noacutes mesmos e aos outros
com quem nos envolvemos no dia a
dia pelo medo de natildeo sermos aceites
devido agrave forma como somos pensamos
e nos expressamos
Podemos perguntar-nos como
podemos ter um pouco mais de
liberdade atraveacutes da escrita se eacute
somente o debitar de um conjunto de
palavras que nos caraterizam mas que
satildeo as mesmas que usamos no nosso
discurso oral quando comunicamos
com algueacutem
Quando escrevemos seja sobre noacutes ou de
uma forma distanciada de quem somos
estamos a dar asas aos nossos sonhos
e desejos mais iacutentimos a atribuir forma
aos nossos pensamentos e a dar vida
agraves nossas emoccedilotildees libertando a nossa
essecircncia e deixando fluir a energia que
nos forma
A escrita surge assim como uma forma de ser livre
pois permite a cada um de noacutes
expressar as nossas ideias emoccedilotildees e
pensamentos
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
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sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
Localamp13 Akademia13 do13 er13 013 1n3es5mentoamp13 5euro13
wwwakademiadosercom13 13 21443830513 96277732113 13 Rua13 Lino13 de13 Assunccedilatildeo13 nordm2413 Paccedilo13 de13 Arcos13
Faccedila13 a13 sua13 marcaccedilatildeo13 e13 garanta13 o13 seu13 lugar13 413 o5r6gat7r6a13 a13 6nscr6ccedilatildeo13 nas13 sess8es13 6n9669ua6s13 e13 a69a9es13 9e13 grulto=13 agas13 l6m6ta9as13 13
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Um13 dia13 para13 si13 onde13 poderaacute13 experimentar13 inuacutemeras13 a53idades13 de13 grupo13 e13 indi3iduais13
Veja13 aqui13 o13 programa13 completo13
Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
Trecircs vagas a 40 no Curso de Reiki Tradicional
Niacutevel I
01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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httpwwwfacebookcomOQUEACREDITAformadorpedrocarvalhogmailcom
ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
Escrever sobre as nossas emoccedilotildees
permite-nos encarar aquilo que
sentimos a forma como o sentimos
e por vezes sem nos darmos conta
encontramos soluccedilotildees para situaccedilotildees
que julgamos impossiacuteveis de terem
qualquer soluccedilatildeo
Quantas vezes natildeo nos deparamos
connosco mesmos a pensar nos
porquecircs de estarmos a viver
determinadas situaccedilotildees sem sabermos
como encontrar as respostas
adequadas Quantas vezes natildeo nos
sentimos presos pelos padrotildees das
nossas vivecircncias e pela forma como
atuamos perante alguns momentos
da nossa Vida
Nestas alturas muitas das vezes
permanecemos imoacuteveis agrave espera
que as soluccedilotildees cheguem ateacute noacutes
e natildeo tentaacutemos descobrir o porquecirc
da repeticcedilatildeo desses padrotildees na
nossa Vida e deixamo-nos ficar sem
liberdade de escolha ou de atuaccedilatildeo
Assim quando escrevemos sobre
noacutes e para noacutes mesmos ou para
par t i lharmos com os outros
estamos a desbravar caminhos de
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
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nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
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que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
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tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
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libertadora escrevendo sobre uma
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neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
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cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
geralakademiadosercom
214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
Trecircs vagas a 40 no Curso de Reiki Tradicional
Niacutevel I
01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
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Relaxe e recupere a sua Energia Vital
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
l iberdade estamos a possibilitar
uma aprendizagem de Vida que nos
permitiraacute atribuir um novo significado
aos passos que firmamos na nossa
jornada e assim reconstruir a nossa
forma de estar ser e pensar
A liberdade que a escrita nos
oferece eacute fundamental para o nosso
autoconhecimento pois deixamos de
ficar l imitados ou impossibilitados
de sermos noacutes mesmos na expressatildeo
do que sentimos e de quem somos
Somos livres para perceber que o que
sentimos nem sempre corresponde
ao significado que lhe atribuiacutemos e
que quando nos expressamos atraveacutes
da escrita podemos mudar a nossa
existecircncia em simples detalhes Ao
depararmo-nos com a escrita da nossa
realidade ganhamos uma consciecircncia
mais plena do nosso viver
A liberdade implica a nossa
autenticidade em cada relaccedilatildeo que
estabelecemos mas quantas vezes
natildeo estamos noacutes aprisionados
em pequenos mundos interiores
existentes no nosso Ser
Eacute preciso ter coragem para ser l ivre
Eacute preciso entender as emoccedilotildees que
sentimos e do impacto que causam
em noacutes e a forma como condicionam
as nossas atitudes perante os Outros
A escrita liberta-nos ao expressarmos
vaacuterias vivecircncias do nosso ser o perdatildeo
de algueacutem que nos causou algum
dano ou mesmo de noacutes mesmos por
algo que cometemos a expressatildeo dos
nossos Sonhos a elaboraccedilatildeo da lista
dos nossos objetivos de Vida a lista
de gratidatildeo pelo que possuiacutemos pelo
que recebemos pelo que vivemos o
gritar da nossa dor aquando uma perda
ou separaccedilatildeo de algo ou algueacutem
A escrita liberta-nos ao expressarmos vaacuterias vivecircncias do nosso ser
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwpercursosdevidapttopercursosdevidagmailcom
Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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Veja13 aqui13 o13 programa13 completo13
Encontros com o Ser Dia 12 de Maio
Das 10 agraves 21h na
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
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esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
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56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Espiritualidade
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Quando nos expressamos de uma
forma tatildeo pessoal tatildeo intimista e sem
medo de quaisquer juiacutezos de valor
cortamos as amarras que entrelaccedilaacutemos
ao longo da nossa jornada
tornaacutemo-nos finalmente livres de noacutes
mesmos Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente para
a liberdade dos seres com quem nos
relacionamos
Quando nos tornamos livres
contribuiacutemos consequentemente
para a liberdade dos seres com
quem nos relacionamos
Ao escrever sobre noacutes mesmos
parafraseando as nossas emoccedilotildees
sentimentos pensamentos ganhamos
uma maior consciecircncia de noacutes
mesmos de quem somos de qual o
nosso propoacutesito e assim conduz-nos
para uma maior consciencializaccedilatildeo
dos outros com que nos cruzamos na
nossa Vida e permite-nos sermos um
pouco mais Livres
Utilizando a escrita para nos
libertamos que tal caro(a) leitor(a)
experimentar esta ferramenta
libertadora escrevendo sobre uma
situaccedilatildeo que se encontre a viver
neste momento e que seja causadora
de inuacutemeras emoccedilotildees sensaccedilotildees
Escreva livremente coloque por
palavras aquilo que o seu Ser sente e
medite sobre o que escreveu sentindo
cada palavra a ecoar no seu coraccedilatildeo e
assim sentindo-se a libertar
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52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
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agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
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gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
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nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
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aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
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biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
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CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
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Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
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Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
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Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
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Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
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agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
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gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
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todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
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mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
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agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
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continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
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aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
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ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
52 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
desafios do feminino
Falar do feminino e da energia
feminina eacute cada vez mais
comum e ao mesmo tempo muita
admiraccedilatildeo provoca naqueles que
associam o ldquofemininordquo ao ldquofeministardquo
e aos movimentos de libertaccedilatildeo das
mulheres de que ouvimos falar desde
a Revoluccedilatildeo Francesa com a primeira
vaga do feminismo Ora pasme-se os
desafios do feminino natildeo satildeo exclusivos
das mulheres e pouco tecircm a ver com os
movimentos feministas
Resgatar o Feminino uma responsabilidade de Todos
Apesar de associado aos movimentos feministas o ldquofemininordquo eacute uma energia que todos noacutes seres humanos
temos e podemos desenvolver O desafio atual para as mulheres eacute fazer as pazes com o seu feminino Para os
homens eacute ajudarem as mulheres nesta tarefa e ao mesmo tempo encontrarem o feminino em si Por S ofia Frazoa
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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915 480 458 | 965 060 146
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5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
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913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
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214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
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961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
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214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
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214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
Trecircs vagas a 40 no Curso de Reiki Tradicional
Niacutevel I
01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
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Em Paccedilo de Arcos
Acocelhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Relaxe e recupere a sua Energia Vital
Aproveite 10 na sua 1ordf Sessatildeo Reiki
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Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
O feminino enquanto energia existe
tanto em mulheres como em homens e
o convite (ou desafio se preferir) eacute que
ambos os sexos reconheccedilam curem e
desenvolvam esta parte em si Claro que
teremos de fazecirc-lo de formas diferentes
dadas as diferenccedilas bioloacutegicas e
culturais que separam homens e
mulheres No entanto precisar de afeto
e ser feliz satildeo condiccedilotildees baacutesicas na vida
de qualquer ser humano seja qual for
o seu sexo E eacute precisamente aqui que
entram os desafios do femininohellip para
todos
Mas porquecirc a necessidade de falar
em feminino Deixando para traacutes
o desfasamento que a Histoacuteria e a
educaccedilatildeo foram provocando entre
papeacuteis sociais para homens e mulheres
centremo-nos no que tem sido a vida
destas nas uacuteltimas trecircs deacutecadas Lutar
pelos mesmos direitos que os homens
trouxe agraves mulheres a possibilidade de
se emanciparem mas natildeo sem custos
acrescidos Aleacutem de manterem o que se
chama de ldquodupla jornada de trabalhordquo -
porque depois do emprego continuam
a cuidar dos filhos e da casa - do ponto
de vista energeacutetico as mulheres foram
perdendo contacto com o seu divino
feminino
Ter os mesmos direitos que os homens
tornou-se numa batalha pela igualdade
que levou as mulheres a tentarem ser uma
coisa que natildeo satildeo nem nunca poderatildeo ser
homens O preccedilo a pagar nalguns casos
foi uma perda de identidade e a um niacutevel
global a destruiccedilatildeo gradual do planeta
que tambeacutem necessita do princiacutepio
feminino para se manter equilibrado
Precisar de afeto e ser feliz satildeo
condiccedilotildees baacutesicas na vida de qualquer
ser humano
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
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Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
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Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
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15 a 29 Maio
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Akademia do Ser
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Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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962 761 958
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Zmar Eco Camping Resort amp Spa
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VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
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Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
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Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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Niacutevel I
01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
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O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
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gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
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grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
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simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
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o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
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agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
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continuou
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quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O resultado eacute que cada vez mais
sejam quais forem as correntes e
abordagens se ouve falar de resgatar o
feminino perdido O que significa isto
Uma nova revoluccedilatildeo das mulheres
Natildeo exatamente Falamos de um
movimento individual e profundo
que vem de dentro para fora e jaacute eacute
muito mais de atitude e postura de
vida do que social e culturalmente
construiacutedo Significa que em primeiro
lugar as mulheres precisam de resgatar
dentro de si esse feminino perdido
(ou esquecido) curaacute-lo e equilibrar as
duas energias Em segundo lugar como
ningueacutem pode ficar indiferente a esta
mudanccedila de paradigma os homens
tambeacutem satildeo chamados a encontrarem
em si a energia feminina que nunca
tiveram necessidade (ou sempre foram
impedidos) de desenvolver
Imagine-se o feminino como a intuiccedilatildeo
e o masculino como a accedilatildeo Assim
entendidas estas duas forccedilas tecircm
tanto mais a ganhar quanto melhor
harmonizadas estiverem Uma accedilatildeo
guiada pela intuiccedilatildeo tem muitas mais
probabilidades de sucesso da mesma
forma que uma intuiccedilatildeo que natildeo passe
a accedilatildeo fica presa e sem hipoacutetese de
atingir o seu potencial Este raciociacutenio
Cada vez mais sejam quais forem as
correntes e abordagens se ouve falar de
resgatar o feminino perdido
Movimento individual e
profundo que vem de dentro
para fora
desafios do feminino
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
ligaccedilatildeo com o feminino de certa forma
remete-nos para a origem de quem
somos fazendo as pazes com o passado
mudando o presente e preparando um
futuro melhor
Como estamos em mudanccedila profunda
de paradigma eacute normal que nos
sintamos perdidos e perdidas Por isso
criaacutemos estes Desafios do Feminino
Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
a sexualidade agrave sauacutede do trabalho
agrave famiacutelia) e numa perspetiva de
integraccedilatildeo que conduza agrave tomada de
consciecircncia e agrave transformaccedilatildeo
ldquoSer quem na realidade eacuterdquo Como
esperamos consegui-lo ignorando uma parte importante de noacutes
SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
desafios do feminino
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
geralakademiadosercom
214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
wwwnaturajnapt
915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
Trecircs vagas a 40 no Curso de Reiki Tradicional
Niacutevel I
01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Acocelhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Relaxe e recupere a sua Energia Vital
Aproveite 10 na sua 1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher
contacte a Revista Progredir
clicando aqui
Aceda agrave nossa paacutegina do YouTube
Faccedila parte
Videos para desfrutar refletir e meditar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTIS
Em Paccedilo de Arcos
Experimente e sinta a diferenccedila
vouchers
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para
profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoal
Em Paccedilo de Arcos
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
httpwwwwixcompedroruicarvalhoformador-pedro-carvalho
httpwwwfacebookcomOQUEACREDITAformadorpedrocarvalhogmailcom
ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
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pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55
eacute vaacutelido dentro de cada um de noacutes e
nas relaccedilotildees entre as pessoas A ideia
eacute que natildeo temos de ser iguais uns aos
outros temos de nos complementar e
enriquecer com as nossas diferenccedilas
Natildeo haacute nada mais livre para cada ser
humano do que conseguir cumprir-
se e atingir aqui e agora todo o seu
potencial O mesmo seraacute dizer ldquoser
quem na realidade eacuterdquo Como esperamos
consegui-lo ignorando uma parte
importante de noacutes Voltar a fazer a
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remete-nos para a origem de quem
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Como estamos em mudanccedila profunda
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Uma reflexatildeo para homens e mulheres
sobre todas as aacutereas de vida (desde
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SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO
COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
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Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
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214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
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15 a 29 Maio
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Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
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Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
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VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
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Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
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Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
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Aprenda a equilibrar a sua Energia
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01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
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O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
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mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
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UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
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F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012agenda
Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard
1 de Maio das 10h agraves 19h
Akademia do Ser | wwwakademiadosercom
wwwrodrigobelardcom
geralakademiadosercom
214 438 305
Concerto Meditativo Projeto GEOPor Carlos Alberto Fonseca4 de Maio agraves 21h15
NaturAjna ndash Centro de Terapias Holiacutesticas
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915 480 458 | 965 060 146
Heart Chakra MeditationPor Isabel Gomes
5 de Maio agraves 18h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Festival de WesakPor Ana Rita Bandeira de Melo5 de Maio pelas 21h30
Espaccedilo NewLife
wwwespaco-newlifecom
913 030 010 | 966 596 368
Workshop de Coaching Faccedila AcontecerPor Susana Robim
Iniacutecio a 9 de Maio todas Quarta-Feira das 19h agraves 21h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Resgate EmocionalPor Jivan Abheeru11 a 13 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
Master em PNLPor Master em PNL
Iniacutecio a 12 de Maio agraves 9h
INPNL
wwwinpnlcom
infoinpnlcom
961 758 484
Workshop Hortas sustentaacuteveis em pequenos espaccedilosPor Wakessed - Drica Teixeira e Pepa BernardesAkademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
Sessotildees em grupo de BioenergeacuteticaPor Jivan Abheeru
15 a 29 Maio
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726
ldquoEncontros com o Serrdquo Organizado Por Akademia do Ser12 de Maio das 10h agraves 20h
Akademia do Ser
wwwakademiadosercom
geralakademiadosercom
214 438 305
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57
Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias Roda de Luz | Loures
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
962 761 958
Workshops de Meditaccedilatildeo ldquoAo Encontro da Meditaccedilatildeordquo ldquoMeditar do Rio ao Oceanordquo ldquoFaces da Meditaccedilatildeordquo e ldquoMeditar eacute ganhar asas criando raiacutezesrdquoPor RiktamOsho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Curso de Tarot TerapecircuticoPor Veet Pramad
23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
Quinta-Feita e Sexta-Feira das 19h agraves 22h
Saacutebado e Domingo das 10h agraves 19h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 966 519 065
Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
Zmar Eco Camping Resort amp Spa
wwwfestivalzencom
962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
Jardim Biblioteca Municipal
httpencontroalternativasblogspotpt
encontroalternativasgmailcom
963 721 425
Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
Alma Cheia | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
913176690
wwwrevistaprogredircomcomercialrevistaprogredircom
UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
Terapias do Amor e da Alegria | Lisboa
wwwcaminhosdaalmacom
caminhosalmagmailcom
963990615
58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
Trecircs vagas a 40 no Curso de Reiki Tradicional
Niacutevel I
01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Acocelhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Relaxe e recupere a sua Energia Vital
Aproveite 10 na sua 1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher
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Faccedila parte
Videos para desfrutar refletir e meditar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTIS
Em Paccedilo de Arcos
Experimente e sinta a diferenccedila
vouchers
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para
profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoal
Em Paccedilo de Arcos
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
httpwwwwixcompedroruicarvalhoformador-pedro-carvalho
httpwwwfacebookcomOQUEACREDITAformadorpedrocarvalhogmailcom
ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
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CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
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Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
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proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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Maio 2012agenda
Curar RelacionamentosPor Sofia Frazoa
13 de Maio das 15h agraves 19h
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23 a 27 Maio e 31 Maio a 3Junho
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Festival Zen ZmarOrganizado Por Joatildeo Silva25 26 e 27 de Maio
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962 452 400 | 919 501 271
VII Encontro de Alternativas em SintraVoando em Cynthia
25 26 e 27 de Maio
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Trabalhar a Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa26 de Maio das 15h agraves 19h
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR
Vida e Morte duas faces da mesma moedaPor Sofia Frazoa
27 de Maio das 15h agraves 19h
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58 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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Niacutevel I
01 Maio 2012 | Lisboa12 Maio 2012 | Porto
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F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
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pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
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Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
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ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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Maio 2012
Aprenda a equilibrar a sua Energia
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MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
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60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
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gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
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cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
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qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
simplicidade Amai generosamente Ajudai-vos uns
aos outros com empenho Falai com gentilezahellip hellip e
apreciai o vosso chocolate quente
ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
pensamentos e ideias ajuda a reorganizaacute-los Trata-se
de uma abordagem transversal tocando em vaacuterios aspectos da vida relaccedilotildees
humanas aacuterea profissional sauacutede financcedilas espiritualidade hellip
Coaching
CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
Com o coaching eacute possiacutevel reequilibrar
a vida atingir objetivos melhorar a
comunicaccedilatildeo e definir um caminho
nas vaacuterias aacutereas da vida Permite um
trabalho ao niacutevel individual sendo um
pilar facilitador para a descoberta do
proacuteprio indiviacuteduo surgindo um espaccedilo
de aprendizagem e desenvolvimento
pessoal O coach apoia o cliente
na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
de um plano de accedilotildees construindo
uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
Construiacutemos uma vida concisa
libertando-nos dos sofrimentos e
acalmando a mente
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
PEDRO RUI CARVALHOFORMADOR
httpwwwwixcompedroruicarvalhoformador-pedro-carvalho
httpwwwfacebookcomOQUEACREDITAformadorpedrocarvalhogmailcom
ref lexotildees
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
Liccedilotildees de um avocirc sobre
amor perda e as daacutedivas da
vida Lindo
Cerca de 1550euro por 184 paacuteginas de sabedoria
Chocolate Quente
Um grupo de jovens licenciados todos bem-sucedidos nas
carreiras decidiu fazer uma visita a um velho professor
agora reformado Durante a visita a conversa dos jovens
alongou-se em lamentos sobre o imenso stress que tinha
tomado conta das suas vidas e do seu trabalho O professor
natildeo fez qualquer comentaacuterio sobre isso e perguntou se
gostariam de tomar uma chaacutevena de chocolate quente
Todos se mostraram interessados e o professor dirigiu-se agrave
cozinha de onde regressou vaacuterios minutos depois com uma
grande chaleira e uma grande quantidade de chaacutevenas
todas diferentes ndash de fina porcelana e de ruacutestico barro de
simples vidro e de cristal umas com aspeto vulgar e outras
cariacutessimas Apenas disse aos jovens para se servirem agrave
vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
quente na matildeo disse-lhes
ndash Reparem como todos procuraram escolher as chaacutevenas
mais bonitas e dispendiosas deixando ficar as mais vulgares
e baratas Embora seja normal que cada um pretenda para si
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
VIacuteDEO DO MEcircS
o melhor eacute isso a origem dos vossos problemas e stress
A chaacutevena por onde estais a beber natildeo acrescenta nada
agrave qualidade do chocolate quente Na maioria dos casos
eacute apenas uma chaacutevena mais requintada e algumas nem
deixam ver o que estais a beber O que voacutes realmente
queriacuteeis era o chocolate quente natildeo a chaacutevena mas
fostes conscientemente para as chaacutevenas melhores
Enquanto todos confirmavam mais ou menos
embaraccedilados a observaccedilatildeo do professor este
continuou
ndash Considerai agora o seguinte a vida eacute o chocolate
quente o dinheiro e a posiccedilatildeo social satildeo as chaacutevenas
Estas satildeo apenas meios de conter e servir a vida A
chaacutevena que cada um possui natildeo define nem altera a
qualidade da vossa vida Por vezes ao concentrarmo-
nos apenas na chaacutevena acabamos por nem apreciar o
chocolate quente que Deus nos ofereceu As pessoas
mais felizes nem sempre tecircm o melhor de tudo apenas
sabem aproveitar ao maacuteximo tudo o que tecircm Vivei com
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ldquoCartas para Samrdquo de Daniel Gottlieb
MAIO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61
F riedrich Nietzsche nasceu em 1844 na Alemanha
numa cidade conhecida por Roumlcken A sua famiacutelia
era luterana e o seu destino era ser pastor como o seu
pai Nietzsche perde a feacute durante a adolescecircncia e os
estudos de fi lologia combatem com o que aprendeu
sobre teologia Durante os seus estudos na universidade
de Leipzig a sua vocaccedilatildeo filosoacutefica cresce Foi um aluno
brilhante dotado de soacutelida formaccedilatildeo claacutessica e aos 25 anos eacute nomeado professor
de Filologia na universidade de Basileia
Durante dez anos desenvolveu a sua fi losofia em contato com o pensamento grego
antigo Em 1879 o seu estado de sauacutede obriga- o a deixar de ser professor A sua
voz ficou inaudiacutevel Comeccedilou uma vida errante em busca de um clima favoraacutevel
tanto para sua sauacutede como para seu pensamento ( Veneza Gecircnova Turim Nice
Sils-Maria )
Em 1882 comeccedila a escrever o Assim Falou Zaratustra Nietzsche natildeo cessa de
escrever com um ritmo crescente Este periacuteodo termina brutalmente em 3 de
Janeiro de 1889 com uma ldquocrise de loucurardquo que durou ateacute agrave sua mor te coloca- o
sob a tutela da sua matildee e da sua irmatilde Estudos recentes atribuem a sua mor te a
um cancro do ceacuterebro que eventualmente pode ter tido origem sifi l iacutetica O sucesso
de Nietzsche sobreveio quando um professor dinamarquecircs leu a sua obra ldquoAssim
Falou Zaratustrardquo e por conseguinte tratou de difundi-la em 1888
ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
loucurardquo
biografia
Friedrich Nietzsche
62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2012
O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
de concretizaccedilotildees de metas a curto meacutedio e longo prazo
A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
que melhorem as capacidades profissionais ou pessoais
do cliente visando a satisfaccedilatildeo dos objectivos definidos
por ambos uma vez que o facto de compartilhar
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comunicaccedilatildeo e definir um caminho
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na definiccedilatildeo de uma meta atraveacutes
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uma estrateacutegia para alcanccedilar os
resultados pretendidos superando
simultaneamente os desafios que
aparecem ao longo do caminho
Durante o processo de coaching o
foco eacute no presente e no futuro tendo
por objetivo principal a realizaccedilatildeo das
metas propostas
Ao estarmos bem connosco estamos
bem com tudo o que nos rodeia
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amor perda e as daacutedivas da
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vontade Quando jaacute todos tinham uma chaacutevena de chocolate
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ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
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e o coachee (cliente) que apoia o cliente na busca
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ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na
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O Coaching eacute um processo entre o coach (profissional)
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A funccedilatildeo do coach consiste na transmissatildeo de teacutecnicas
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simultaneamente os desafios que
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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