Seuspulmoes revisado

Olá!Olá!Somos os seus Somos os seus PulmõesPulmões e e

chegou a vez de nos apresentar!chegou a vez de nos apresentar!Pode nos dar um pouco de sua atenção?Pode nos dar um pouco de sua atenção?

Estamos localizados em sua caixa torácica, Estamos localizados em sua caixa torácica, separados um do outro pelo coração e separados um do outro pelo coração e

pela pela pleurapleura, que nos reveste , que nos reveste individualmente. individualmente.

Também estamos separados da cavidadeTambém estamos separados da cavidadeabdominal pelo abdominal pelo diafragmadiafragma, que controla , que controla

nossos movimentos de inspiração e nossos movimentos de inspiração e expiração.expiração.

Como ficamos em contato direto com o Como ficamos em contato direto com o ambiente externo, se estivermos ambiente externo, se estivermos

desequilibrados, você se torna mais vulnerável desequilibrados, você se torna mais vulnerável aos ataques nocivos vindos de fora.aos ataques nocivos vindos de fora.

Cada órgão tem seu clima “favorito” e Cada órgão tem seu clima “favorito” e nós gostamos de ambientes úmidos, que nós gostamos de ambientes úmidos, que

ajudamajudam no desempenho de nossas funções. no desempenho de nossas funções.

Aromatizadores com Aromatizadores com Essência de EucaliptoEssência de Eucaliptosão um são um regaloregalo para nós! para nós!

Exercemos várias funções em seu corpo.Exercemos várias funções em seu corpo.A principal é levar o oxigênio ao sangueA principal é levar o oxigênio ao sangue

e expelir o dióxido de carbono e e expelir o dióxido de carbono e outras toxinas.outras toxinas.

Nós somos chamados pelos chineses deNós somos chamados pelos chineses de““Mar de ChiMar de Chi” porque extraímos o ” porque extraímos o Chi do ArChi do Ar

e o misturamos ao e o misturamos ao Chi do AlimentoChi do Alimento (processado pelo baço e estômago) (processado pelo baço e estômago)

e ao e ao Chi Pré-NatalChi Pré-Natal dos Rins, dos Rins, para suprir todas as funções do seu corpo.para suprir todas as funções do seu corpo.

O Chi é a força invisível e vital que O Chi é a força invisível e vital que permeia e alimenta tudo o que existe debaixopermeia e alimenta tudo o que existe debaixo

do sol!do sol!

Você está mergulhado num mar de chi, que Você está mergulhado num mar de chi, que pode ser absorvido pela respiração, pela pode ser absorvido pela respiração, pela

pele e pelos Chakras (vórtices energéticos).pele e pelos Chakras (vórtices energéticos).

No corpo humano, o chi circula por rotas No corpo humano, o chi circula por rotas

interligadas chamadas interligadas chamadas canais canais ou ou meridianosmeridianos, utilizados na acupuntura para , utilizados na acupuntura para

equilibrarequilibrarseus órgãos e sistemas.seus órgãos e sistemas.

Quanto mais chi nós absorvermos, Quanto mais chi nós absorvermos, mais saudável você será!mais saudável você será!

Nós somos órgãos Yin e nosso órgão Nós somos órgãos Yin e nosso órgão complementar Yang é o complementar Yang é o Intestino Intestino

GrossoGrosso..Segundo o Sistema dos Cinco Elementos, Segundo o Sistema dos Cinco Elementos, nosso chi está associado ao nosso chi está associado ao elemento elemento

metalmetal, , e a palavra chinesa para o Chi de Metal é e a palavra chinesa para o Chi de Metal é ouroouro, a qualidade mais evoluída do metal., a qualidade mais evoluída do metal.

Estamos ligados à cor branca.Estamos ligados à cor branca.

Os taoístas deram o nome de Os taoístas deram o nome de metalmetal à à nossa energia, porque somos nós que nossa energia, porque somos nós que

forjamos a energia do corpo.forjamos a energia do corpo.

Quando misturamos o Quando misturamos o Chi do arChi do ar com o com o Chi Chi do alimento e o Chi Pré-Nataldo alimento e o Chi Pré-Natal dos Rins, dos Rins, nós produzimos o seu nós produzimos o seu SangueSangue e duas e duas

outras formas de chi:outras formas de chi:o o NutritivoNutritivo ou ou Energético e o Energético e o

Defensivo.Defensivo.

O O sanguesangue é, portanto, uma forma muito é, portanto, uma forma muito densa de chi que circula pelo seu coração, densa de chi que circula pelo seu coração,

artérias e veias. artérias e veias. O O chichi é a força motriz que dá vida e é a força motriz que dá vida e

energia para o sangue circular por todo energia para o sangue circular por todo o seu corpo.o seu corpo.

O chi e o sangue são as energias O chi e o sangue são as energias essenciais do corpo humano. essenciais do corpo humano.

A condição e o movimento dessas A condição e o movimento dessas energias, é a base de sua saúde vibrante! energias, é a base de sua saúde vibrante!

Nosso Nosso chi nutritivochi nutritivo realiza o trabalho realiza o trabalho pesado do corpo. Ele flui com o sangue,pesado do corpo. Ele flui com o sangue,percorrendo todos os canais do sistema.percorrendo todos os canais do sistema.Quando você se sente cheio de energia Quando você se sente cheio de energia

ou precisa de um afluxo energético ou precisa de um afluxo energético extra, extra,

está usando sua reserva de chi está usando sua reserva de chi nutritivo...nutritivo...

Já o nosso Já o nosso chi defensivochi defensivo sai de nós e sai de nós e se dirige à fáscia superficial da pele se dirige à fáscia superficial da pele

impregnando suas células e se impregnando suas células e se abrigando sob ela.abrigando sob ela.

A A fásciafáscia é um tecido é um tecido conectivo que nutre e conectivo que nutre e

protege órgãos, protege órgãos, músculos e ossos... músculos e ossos...

Representando 70% do Representando 70% do tecido humano, a fáscia tecido humano, a fáscia dá forma e sustentação dá forma e sustentação ao corpo. Por ser uma ao corpo. Por ser uma

rede única, é ela a rede única, é ela a grande responsável pelagrande responsável pela

unidade do corpo.unidade do corpo.

As duas lendárias formas de Kung Fu – As duas lendárias formas de Kung Fu – Camisa de Ferro e Sino DouradoCamisa de Ferro e Sino Dourado – –

foram criadas pelos Taoístas, que foram criadas pelos Taoístas, que conheciam perfeitamente o método para conheciam perfeitamente o método para

desenvolver o chi defensivo.desenvolver o chi defensivo.

Eles podiam se concentrar nas Eles podiam se concentrar nas fáscias fáscias e e reunir o chi na sua superfície, de modo reunir o chi na sua superfície, de modo

que eram invencíveis, podendo absorver que eram invencíveis, podendo absorver um soco ou repelir um golpe de faca...um soco ou repelir um golpe de faca...

Nosso Nosso chi defensivo, chi defensivo, quando abundante, quando abundante, lhe protege dos lhe protege dos germes, bactérias e vírus germes, bactérias e vírus

externosexternos, como os das gripes e , como os das gripes e tuberculoses, que tentarem invadir seu tuberculoses, que tentarem invadir seu

corpo. corpo. Ele também lhe protege de Ele também lhe protege de ventos,ventos,umidade intensa e friezaumidade intensa e frieza..

Nossa defesa é diferente da imunológica, que é ligada às células brancas do sangue!

Energeticamente nós regemos várias Energeticamente nós regemos várias partes do seu corpo: a partes do seu corpo: a garganta e suas garganta e suas

estruturas (amídalas, tireóideestruturas (amídalas, tireóide), ), nariz, seios nariz, seios da face, os pêlos e o intestino grossoda face, os pêlos e o intestino grosso..

Quando abundante, nosso chi aquece Quando abundante, nosso chi aquece seus pés e suas mãos e produz cabelos seus pés e suas mãos e produz cabelos

exuberantes.exuberantes.

Nós também Nós também controlamos sua controlamos sua pele, seus poros pele, seus poros

e suore suor. . Tanto no Oriente Tanto no Oriente

como no como no Ocidente, a pele é Ocidente, a pele é conhecida como o conhecida como o

“Terceiro “Terceiro Pulmão”, pois ela Pulmão”, pois ela

nos ajuda a nos ajuda a eliminar o dióxido eliminar o dióxido

de carbono.de carbono.

Nós controlamos sua transpiração através do Nós controlamos sua transpiração através do fechamento e abertura dos poros.fechamento e abertura dos poros.

Quando nossa energia está fraca, você vai Quando nossa energia está fraca, você vai transpirar abundantemente, inclusive à noite,transpirar abundantemente, inclusive à noite,

porque não estamos conseguindo fecharporque não estamos conseguindo fechar os seus poros.os seus poros.

O nosso Chi de Metal está associado ao O nosso Chi de Metal está associado ao Ar de OutonoAr de Outono; quando equilibrado, ele ; quando equilibrado, ele lhe ajuda a sentir sensações e estados lhe ajuda a sentir sensações e estados

mentais claros, bem definidos.mentais claros, bem definidos.

Sério e sóbrio, ele está presente na energia Sério e sóbrio, ele está presente na energia de um olhar firme e na determinação de um olhar firme e na determinação

heróica. heróica. Essa é uma energia que você pode invocar Essa é uma energia que você pode invocar para resolver qualquer contradição e fazer para resolver qualquer contradição e fazer

as as coisas acontecerem.coisas acontecerem.

O Chi de Metal enche você de O Chi de Metal enche você de coragem, coragem, pureza, retidão, solidez, altruísmo, pureza, retidão, solidez, altruísmo,

generosidade e perdãogenerosidade e perdão. .

Os aspectos negativos do Metal incluem Os aspectos negativos do Metal incluem hipocrisia, pesar, desonestidade, afetação, hipocrisia, pesar, desonestidade, afetação,

confusão, confusão, inconstância, irresponsabilidade, mesquinharia,inconstância, irresponsabilidade, mesquinharia,

inveja e ressentimentoinveja e ressentimento..

As emoções ligadas a As emoções ligadas a nós são a nós são a tristeza, a tristeza, a

melancolia, as melancolia, as angústias e as angústias e as

tensões tensões prolongadas, prolongadas, que que

muito nos muito nos desequilibram. desequilibram.

Aqui poderíamos Aqui poderíamos incluir as incluir as

depressões,depressões, que que comprometem comprometem

também o fígado. também o fígado.

De uma forma genérica, poderíamos dizer De uma forma genérica, poderíamos dizer que somos afetados pelas que somos afetados pelas perdas perdas

afetivasafetivas, como os relacionamentos , como os relacionamentos terminados ou as perdas de entes terminados ou as perdas de entes

queridos.queridos.

A maioria dos A maioria dos cânceres de mama e cânceres de mama e pulmãopulmão, tem origem em perdas mal , tem origem em perdas mal

resolvidas, no luto inacabado que deixa a resolvidas, no luto inacabado que deixa a dor trancafiada no peito... dor trancafiada no peito...

É claro que desenvolver um câncer É claro que desenvolver um câncer depende também de sua herança genética depende também de sua herança genética e de se expor a fatores externos perigosos e de se expor a fatores externos perigosos

como radiações ou o hábito do fumo... como radiações ou o hábito do fumo... Mas a dor não elaborada e reprimida, ainda Mas a dor não elaborada e reprimida, ainda é a nossa maior inimiga, contra a qual não é a nossa maior inimiga, contra a qual não

podemos lutar...podemos lutar...

Então não corra esse risco e enfrente sua Então não corra esse risco e enfrente sua dor... Lamente suas perdas...Chore...dor... Lamente suas perdas...Chore...

Sentir dor não arranca pedaço...Mas fugir Sentir dor não arranca pedaço...Mas fugir dela, pode “arrancar”, sim...dela, pode “arrancar”, sim...

O seu equilíbrio emocional depende da O seu equilíbrio emocional depende da capacidade capacidade

de seu corpo eliminar tudo o que é de seu corpo eliminar tudo o que é desnecessário.desnecessário.

Isso vai depender do bom funcionamento Isso vai depender do bom funcionamento do do Intestino GrossoIntestino Grosso que, junto com a que, junto com a

pelepele, nos ajuda no processo de eliminação. , nos ajuda no processo de eliminação. Percebemos isso melhor nos quadros Percebemos isso melhor nos quadros catarrais onde há eliminação de muco catarrais onde há eliminação de muco

juntamente juntamente com as fezes. com as fezes.

Também é importante que você tenha um Também é importante que você tenha um bom padrão respiratório, que é bom padrão respiratório, que é a a capacidade de você respirar capacidade de você respirar

profundamente pelo abdômenprofundamente pelo abdômen, , promovendo a liberação dos resíduos promovendo a liberação dos resíduos tóxicos do seu corpo e das emoções tóxicos do seu corpo e das emoções

aprisionadas em seu peito e outras partes aprisionadas em seu peito e outras partes do corpo.do corpo.

Sua capacidade de respirar livre e Sua capacidade de respirar livre e plenamente, depende da plena utilização do plenamente, depende da plena utilização do

diafragma,diafragma, o “o “Músculo da RespiraçãoMúsculo da Respiração”. ”.

Se o seu diafragma estiver tenso e rígido - Se o seu diafragma estiver tenso e rígido - o o que acontece quando você se sente ansioso, que acontece quando você se sente ansioso,

oprimido, angustiado oprimido, angustiado – nossa ação será – nossa ação será prejudicada...prejudicada...

Então seus Então seus rinsrins, a , a bexigabexiga e especialmente e especialmente seu seu intestino grossointestino grosso, não receberão chi , não receberão chi

suficiente e ficarão impedidos de executarsuficiente e ficarão impedidos de executaro trabalho de eliminação...o trabalho de eliminação...

Você pode ter desde Você pode ter desde falta de ar e fadiga falta de ar e fadiga crônica, a gripes constantes, asma, crônica, a gripes constantes, asma,

enfisema, bronquite crônica, alergias, até enfisema, bronquite crônica, alergias, até baixa função imunológica, AIDS e câncerbaixa função imunológica, AIDS e câncer... ...

Quer um bom conselho?Quer um bom conselho? Aprenda a fazer a Aprenda a fazer a respiração respiração

abdominalabdominal! ! Talvez seja difícil inicialmente, Talvez seja difícil inicialmente,

mas valerá a pena investir em sua saúde!mas valerá a pena investir em sua saúde!

Comece esvaziando e Comece esvaziando e relaxando bem o peito. relaxando bem o peito. Solte o diafragma. Solte o diafragma.

Inspire e leveInspire e leve o ar para o o ar para o abdômen.abdômen.

Você sentirá uma Você sentirá uma pressão dentro do pressão dentro do

abdômen, que começará abdômen, que começará a expandir-se para todos a expandir-se para todos

os lados, assumindo os lados, assumindo uma forma arredondada.uma forma arredondada.Não expanda apenas o Não expanda apenas o

estômago.estômago.

Com o diafragma abaixado Com o diafragma abaixado e o abdômen cheio de ar, o e o abdômen cheio de ar, o

espaço que contém os espaço que contém os órgãos se reduzirá e os órgãos se reduzirá e os

órgãos se massageiam a si órgãos se massageiam a si mesmos.mesmos.

Expulse o ar elevando o Expulse o ar elevando o diafragma, contraindo o diafragma, contraindo o abdômen em toda a sua abdômen em toda a sua

extensão e forçando extensão e forçando o ar pelo nariz. o ar pelo nariz.

Faça essa respiração Faça essa respiração durantedurante

5 minutos, pelo menos 3 5 minutos, pelo menos 3 vezes ao dia.vezes ao dia.

Com o tempo, os resultados serão pulmões Com o tempo, os resultados serão pulmões mais fortalecidos, uma respiração abdominal mais fortalecidos, uma respiração abdominal espontânea e profunda, um abdômen mais espontânea e profunda, um abdômen mais relaxado e desintoxicado e o aumento do relaxado e desintoxicado e o aumento do

bem estar em seu corpo!bem estar em seu corpo!

Quando precisar aliviar a tristeza, Quando precisar aliviar a tristeza, a depressão, resfriados, gripes, falta de ar, a depressão, resfriados, gripes, falta de ar,

dores de cabeça e de garganta, dores de cabeça e de garganta, faça afaça a respiração abdominal enquanto visualiza umarespiração abdominal enquanto visualiza uma

luz branca brilhante nos envolvendoluz branca brilhante nos envolvendo..

Mas se estiver apresentando sintomas mais Mas se estiver apresentando sintomas mais sérios do sérios do

nosso desequilíbrio - nosso desequilíbrio - asma e enfisema, tosse de asma e enfisema, tosse de fumante, pneumonia, tuberculose, bronquite fumante, pneumonia, tuberculose, bronquite

crônica, baixa função imunológica, AIDS e crônica, baixa função imunológica, AIDS e câncercâncer - p - procure um profissional da Tradicional rocure um profissional da Tradicional

Medicina Chinesa.Medicina Chinesa. Além de acupuntura, a TMC oferece Além de acupuntura, a TMC oferece

tratamentos àtratamentos à base de ervas que nos tonificam, sedam ou base de ervas que nos tonificam, sedam ou

umedecem, equilibrando nosso chi, umedecem, equilibrando nosso chi, complementando qualquercomplementando qualquer tratamento tradicional.tratamento tradicional.

Um lembrete - os exercícios respiratórios Um lembrete - os exercícios respiratórios não não

são bons apenas para a saúde!são bons apenas para a saúde!Segundo os Taoístas, Segundo os Taoístas,

a vida é sustentada pela a vida é sustentada pela Força UniversalForça Universal, , uma energia que se manifesta como uma energia que se manifesta como

estrelas, planetas e galáxias e também estrelas, planetas e galáxias e também impregna e alimenta seu corpo físico, impregna e alimenta seu corpo físico,

mente e espírito. mente e espírito. Você pode se ligar à Energia Universal Você pode se ligar à Energia Universal

através de exercícios respiratórios através de exercícios respiratórios (pranayamas) e da meditação, como são (pranayamas) e da meditação, como são

ensinados há séculos, ensinados há séculos, pelos grandes Yogues e Mestres pelos grandes Yogues e Mestres

Iluminados.Iluminados.

..

A respiração consciente, é uma ótima A respiração consciente, é uma ótima maneira de desenvolver seu maneira de desenvolver seu PoderPoder interior, interior,

pois ela permitirá que mergulhe nas pois ela permitirá que mergulhe nas dimensões mais profundas do seu Ser!dimensões mais profundas do seu Ser!

Você tem muito mais controle sobre seu Você tem muito mais controle sobre seu corpo, sua saúde e sua vida do que pode corpo, sua saúde e sua vida do que pode

imaginar...imaginar...

Queremos deixá-lo com essa mensagemQueremos deixá-lo com essa mensagem::

Nós somos a chave para você assumir o Nós somos a chave para você assumir o controle!controle!

Agradecemos sua atenção!Agradecemos sua atenção!

Os preciosos amigos,Os preciosos amigos,

Texto adaptado do Método Taoísta de Mantak Texto adaptado do Método Taoísta de Mantak Chia Chia

MúsicaMúsica : : Song for Peace. Wave - Kitaro. Song for Peace. Wave - Kitaro.

Criação e FormataçãoCriação e Formatação: OLGA MENDONÇA: OLGA MENDONÇAPsicóloga, Psicoterapeuta Corporal e NaturoterapeutaPsicóloga, Psicoterapeuta Corporal e Naturoterapeuta

ContatoContato: : olgasaude@gmail.comolgasaude@gmail.comVisite nosso site e conheça outros órgãos da série:Visite nosso site e conheça outros órgãos da série:

http://www.terapeutaolga.com.br/http://www.terapeutaolga.com.br/

Recife, Janeiro de 2008Recife, Janeiro de 2008