Alimentação saudavel 2013
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Dicas para uma alimentação saudável
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- 1. ALIMENTAO SAUDVEL
- 2. Alimentao saudvel quer dizer: Comer bem e de forma
equilibrada, para que os adultos mantenham o peso ideal e as
crianas possam se desenvolver bem fisicamente e
intelectualmente.
- 3. Atualmente a alimentao saudvel envolve a escolha de
alimentos que garantam no s o peso ideal como tambm uma vida mais
saudvel, prevenindo doenas.
- 4. As Dietas so rotinas alimentares que tentam atingir um
determinado objetivo, mas nem sempre vo de encontro ao conceito de
alimentao saudvel, pois a falta de algum nutriente pode acelerar a
aquisio de doenas.
- 5. A roda dos alimentos um esquema grfico que distribui os
vrios tipos de alimentos e as quantidades que devem ser ingeridos
nas refeies dirias, e podem ajudar a alcanar uma alimentao saudvel
e evitar disfunes alimentares
- 6. A roda dos Alimentos tem 7 grupos, com dimenses diferentes,
representando a proporo do peso que, cada um deles, devia ter na
nossa alimentao diria
- 7. A roda dos alimentos O equilbrio est na variedade e dosagem
correta
- 8. Alimentao saudvel composta de protenas, carboidratos,
gorduras, fibras, clcio e outros minerais, como tambm rica em
vitaminas. Isto possvel quando optamos por uma dieta variada que
tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos.
- 9. Para uma alimentao saudvel precisamos variar os tipos de
cereais, carnes, verduras, frutas, alternando as cores dos
alimentos. As vitaminas e minerais so responsveis pelas diversas
coloraes aos alimentos
- 10. Diz-me o que comes e te direi a sade que tens! Mostra
Cultural 2013 Ensino Mdio Dom Bosco Primeiros Anos
- 11. Professores Responsveis: Ana Carolina Eldemar Janice
Meire