2. Alimentao saudvel quer dizer: Comer bem e de forma
equilibrada, para que os adultos mantenham o peso ideal e as
crianas possam se desenvolver bem fisicamente e
intelectualmente.
3. Atualmente a alimentao saudvel envolve a escolha de
alimentos que garantam no s o peso ideal como tambm uma vida mais
saudvel, prevenindo doenas.
4. As Dietas so rotinas alimentares que tentam atingir um
determinado objetivo, mas nem sempre vo de encontro ao conceito de
alimentao saudvel, pois a falta de algum nutriente pode acelerar a
aquisio de doenas.
5. A roda dos alimentos um esquema grfico que distribui os
vrios tipos de alimentos e as quantidades que devem ser ingeridos
nas refeies dirias, e podem ajudar a alcanar uma alimentao saudvel
e evitar disfunes alimentares
6. A roda dos Alimentos tem 7 grupos, com dimenses diferentes,
representando a proporo do peso que, cada um deles, devia ter na
nossa alimentao diria
7. A roda dos alimentos O equilbrio est na variedade e dosagem
correta
8. Alimentao saudvel composta de protenas, carboidratos,
gorduras, fibras, clcio e outros minerais, como tambm rica em
vitaminas. Isto possvel quando optamos por uma dieta variada que
tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos.
9. Para uma alimentao saudvel precisamos variar os tipos de
cereais, carnes, verduras, frutas, alternando as cores dos
alimentos. As vitaminas e minerais so responsveis pelas diversas
coloraes aos alimentos
10. Diz-me o que comes e te direi a sade que tens! Mostra
Cultural 2013 Ensino Mdio Dom Bosco Primeiros Anos
11. Professores Responsveis: Ana Carolina Eldemar Janice
Meire