Educação Física Escolar

e SaúdeAula 4

Prof. Dr. Raymundo

Pires Jr.

Relação entre Atividade Física, Aptidão Física e Saúde.

Conceitos

Adaptado de Guedes & Guedes, 1995.

Composição corporal

Numa análise compartimental, é dividido em gordura corporal, músculos, ossos e resíduos.

É comum considerar a divisão em 2 compartimentos: gordura corporal e massa magra.

Dimensão morfológica

http://vida-saude-

arte.blogspot.com.br/2012/11/composicao-corporal.html

http://www.ibmed.com.br/service/densitometri

a-ossea-e-composicao-corporal/

Composição Corporal - Medida

da Gordura Corporal

http://www.efdeportes.com/efd123/niveis-de-aptidao-fisica-em-criancas-e-adolescentes-tenis-de-campo.htm

Dobras Cutâneas

Tricipital Subescapular

Composição corporal - medida da

proporção do peso pela estatura

Quem é mais gordo? Quem é mais magro?

Índice de Massa Corporal

��� ���������� ����

�����������

Exemplo:

��� �80����

1,80����

��� �80

3,24

��� = 24,69 Kg/m²

http://www.fazerdietada

proteina.com.br/wp-

content/uploads/2014/0

2/tabela-imc.png

http://nutricionistair

isnunes.blogspot.co

m.br/2013_08_13_

archive.html

Distribuição de gordura corporal - gordura

ginóide x andróide

Adaptado de:

http://educacaofis

icaifpr.xpg.uol.co

m.br/obesidade.ht

m

http://www.correiod

euberlandia.com.br/

cidade-e-

regiao/falsos-

magros-podem-

esconder-gordura-

corporal-e-serios-

riscos-a-saude/

ANDROIDE GINOIDE

Distribuição de gordura corporal - gordura

ginóide x andróide

Circunferência Abdominal para Crianças e

Adolescentes em Percentil

Adaptado de McCarthy et al,

2001

McCarthy HD, Jarrett KV,

Crawley HF. Original

communication: the

development of waist

circumference percentiles in

British children aged 5.0-

16.9 y. European Journal of

Clinical Nutrition 2001;

55:902-7.

Doenças cardiovasculares

Sedentarismo

Diabetes

Artrite

Doenças renais

Problemas posturais

Hipertensão arterial

Síndrome metabólica

Doenças associadas ao escesso

de gordura corporal

Capacidades Motoras Voltadas para Saúde

Resistência Cardiorrespiratória ou Aeróbia

� Capacidade do organismo em se adaptar a esforços físicos moderados, envolvendo a participação dos grandes grupos musculares, por períodos de tempo relativamente longos.

Força Muscular

� É a capacidade derivada da contração muscular, que nos permite mover o corpo, levantar objetos, empurrar, puxar, resistir a pressões e sustentar cargas.

Nahas, 2006; Guedes & Guedes, 1995

Dimensão funcional motora

Capacidades Motoras Voltadas para Saúde

Flexibilidade

� Capacidade de um grupo muscular manter os níveis de força submáxima alcançados por um período de tempo mais elevado (repetidas contrações musculares).

Resistência Muscular

� Capacidade de um grupo muscular manter os níveis de força submáxima alcançados por um período de tempo mais elevado (repetidas contrações musculares).

Nahas, 2006

Dimensão funcional motora

Capacidades Motoras

Vídeo

Fonte: www.youtube.com/watch?v=pAtZ1ML5Aa0

Qualidade física que permite sustentar o maior tempo possível, uma atividade física em condições anaeróbicas, isto é, numa situação de débito de oxigênio. Katch et al, 2005

Velocidade

E a máxima rapidez de movimento que pode ser alcançada. Holman, 1974

Agilidade

É a capacidade que o indivíduo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido. Matsudo, 1980

Resistência anaeróbia

Potência

É a contração do músculo no menor tempo possível. Traduzida pela equação força x velocidade Fleck & Krmaer, 1999

Coordenação

Processos de orientação e regulação de movimentos, que habilitam dominar segura e economicamente as ações motoras nas situações previsíveis e imprevisíveis (adaptação) e aprender, relativamente depressa, os movimentos. Waineck, 1991.

Resistência anaeróbia

Quais as capacidades motoras devem ser trabalhadas na Educação Física escolar? Qual a relação das capacidades motoras para a saúde em escolares?

Pergunta

Essa dimensão é marcada pela regulação do organismo para a pressão arterial, lipídios plasmáticos (sanguíneos), ação da glicose e insulina, e oxidação dos substratos energéticos, face aos hábitos e comportamentos assumidos pelo estilo de vida.

Pressão arterial - pressão exercida pelo sangue nas paredes das artérias, através da contração e relaxamento do coração e da elasticidade dos vasos sanguíneos

Lipídios plasmáticos - colesterol ou lipoproteínas (complexo lipídios – proteínas) LDL e HDL - LDL em quantidade elevada no sangue vai se acumulando nas paredes das artérias e provocando o surgimento de doenças cardiovasculares. O HDL é responsável por transportar o LDL para síntese no fígado, portanto, apresenta relação inversa com doenças cardiovasculares.

Dimensão fisiológica

Aterosclerose

Vídeo

Fonte: www.youtube.com/watch?v=82lhbkxgyNc

Essa dimensão é marcada pela regulação do organismo para a pressão arterial, lipídios plasmáticos (sanguíneos), ação da glicose e insulina, e oxidação dos substratos energéticos, face aos hábitos e comportamentos assumidos pelo estilo de vida.

Ação da glicose e insulina, associada à diabetes - uma disfunção da produção de insulina pelo pâncreas, responsável pelo transporte da glicose pela membrana celular para oxidação nas células. A insuficiência insulínica dificulta a célula em utilizar a glicose, aumentando assim o nível desse açúcar circulando no sangue.

Oxidação dos substratos - quanto maior for a coeficiente respiratório (capacidade aeróbia), maior será o metabolismo de lipídios.

Dimensão fisiológica

Diabetes

Vídeo

Fonte: www.youtube.com/watch?v=82lhbkxgyNc

Estresse - estado de equilíbrio do organismo (homeostase) é alterado por fatores estressantes: susto, grande alegria, fracasso, dor, nervosismo, frio, calor, esforço físico, irritação, entre outros. Ocorre a liberação de hormônios a exemplo das catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), que promovem o aumento da pressão arterial, frequência cardíaca, frequência respiratória, inibição da digestão, entre outros.

Dimensão corporal

http://www.appp.com.

br/blog/estresse-

2/4226/

Infarto do miocárdio

Vídeo

Fonte: www.youtube.com/watch?v=zFlahOXu3Lk