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REVISTA
50ª edição, abril de 2013
Nessa Edição: Entrevista com o Seu Jorge; Hérnia de disco e exercício físico; Uma incrível viagem p/ a Colômbia; Moda e muito mais! Confira!!!
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Espaço reservado ao leitor para envio de sugestões, dúvidas e críticas através doe-mail: [email protected]
Gostaria de parabenizar pela ótima reportaGem da seção e o biCHo da última edição! Cap. p.
Jornalista Responsável mel simõesColunistaacácio tolentinoColunista “Eu no mundo“rafael ajuzColunista “Viver com Estilo”sandra tumeleroColunista “É o Bicho”ricardo antônioColunista “Correndo +”edilberto barrosColaboraram nesta edição: Karen morenoFotografiaequipe posiatiVidadeProjeto Gráfico e Diagramaçãoazê marketingContato Comercial(61) [email protected]/posiatividadea revista posiatiVidade não se responsabiliza pelos anúncios veiculados, como também não se responsabiliza pelas matérias publicadas, que são de responsabilidade de seus autores.
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Correndo + .........................
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Treinamento Personalizado ........................
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Alimentação positiva ........................
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Você na moda ........................
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Passaporte ........................
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Pós-atividade .........................
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Viver com estilo ........................
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Eu no mundo ........................
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É o bicho ........................
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Acontece CCBB ........................
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Acontece Shows ........................
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SEU JORGE
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CONSUMO MÁXIMO
DE OXIGÊNIO Determinante na sua economia de corrida
Edilberto Barros é graduado, mestre e doutorando em Educação Física (CREF 873/DF). Pós-graduado em fisiologia do exercício e em treinamento desportivo. Treinador nível 5 da Federação Internacional de Atletismo – IAAF e professor da academia da mesma IAAF para corrida de longa distância. Atualmente treina vários atletas de alto rendimento, entre eles, Lucélia Peres, última brasileira a vencer a corrida Internacional de São Silvestre, como também treina vários corredores recreacionais (qualidade de vida). Contatos: 61 9261-2778 ou [email protected]
Por Edilberto Barros
Caros leitores, na edição de março vimos que so-mos corredores por natureza. se temos esse dom, por que apresen-
tamos desempenhos tão diferentes quando corremos?
a resposta está em parte “no tamanho do nosso consumo máximo de oxigênio – Vo2 máximo”, que medido em valores rela-tivos ao peso corporal (ml.Kg-1min-1), per-mite comparação entre pessoas. os valores vão de 20 ml/kg/min. em pessoas muito se-dentárias a 85 ml/kg/min. em grandes atle-tas (laCoUr & Flandrois, 1977). Quanto maior o Vo2 máximo, maiores são as chan-ces de correr longas distâncias em velocida-des mais altas. idade, sexo e composição corporal são fatores intervenientes.
A economia de corrida é definida como o custo de oxigênio para uma dada intensi-dade de corrida. segundo daniels (1985), um corredor pode ser considerado econô-mico quando otimiza sua capacidade de dis-pêndio energético ao longo da prova.
a boa notícia é que o treinamento apri-mora a técnica, a força, a velocidade e, prin-cipalmente, a resistência, tendo como resul-tado a melhora do condicionamento físico e a redução do peso corporal (% de gordura), que juntos elevam o Vo2 máximo e favore-cem a economia de corrida, portanto: trei-ne! melhore seu consumo máximo de oxigê-nio e corra cada vez mais e melhor!
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O Personal Trainer Acácio Tolentino é especialista em programas de exercícios físicos para idosos. Pós graduado em reabilitação cardíaca e grupos especiais (obesidade, hipertensão, osteoporose e diabetes). Membro da Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde. Palestrante sobre qualidade de vida, emagrecimento e exercícios físi-cos para idosos. Coach Profissional pela Academia Brasileira de Coaching. Contato: 61 9261-2778 ou [email protected]
Exercício físico é recomendado para quem tem hérnia de disco?
Por Acácio Tolentino
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Daniela Mercury
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Por Karen Moreno
a cafeína é um composto quí-mico que minimiza a fadiga e o sono, aumentando o estado de alerta. em alguns rótulos
de suplementos termogênicos ou pré--treinos você pode encontrar a sua de-signação química 1,3,7 trimetilxantina. a sua relação com a melhora da perfor-mance no exercício já é bem relatada, já que tem uma ação no sistema ner-voso Central, ajudando a diminuir a percepção de esforço. dessa forma o indivíduo consegue treinar por mais tempo, ou numa intensidade maior, sem sentir tanto desconforto, podendo chegar a patamares maiores do que sem a substância.
a quantidade de cafeína que traz os benefícios ergogênicos (melhora do desempenho) varia de 3 a 6mg/kg de peso. Uma mulher de 60kg por exem-plo, poderia ingerir de 180mg a 360mg dependendo da sua sensibilidade. indi-víduos que não consomem habitual-mente alimentos com cafeína tendem a ter uma resposta maior ao utilizarem suplementos ou alimentos cafeínados. Um consumo maior não traz benefí-cios, na verdade pode prejudicar a saú-de ocasionando insônia, taquicardia, irritação, angustia...
Karen Moreno é nutricionista formada pela Universidade de Brasília, Especialista
em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho e Sócia-proprietária de
Clínica 449 – Nutrição esportiva - desde 2001.
Contato: 61 9261-2778 ou [email protected]
CAFÉ: 240ml de café coado tem em média 150mg de cafeína e 50ml de café expresso tem em média 90mg de cafeína
CHÁ: 240ml de chá mate, chá verde ou chá preto tem de 20 a 60mg de cafeína
REFRIGERANTES À BASE DE COLA: 350ml apresentam por volta de 35mg de cafeína
BEBIDAS ENERGÉTICAS: 250ml apresen-tam por volta de 80mg de cafeína
SUPLEMENTOS: apresentam a cafeína na forma anidra, que tem uma absorção mais rápi-da, resultando em efeitos maiores que a dos ali-mentos na mesma dosagem.
o consumo da cafeína deve ser feito de 30 a 60 minu-tos antes do exercício, e sua ação no organismo pode durar em média de 3 a 6 horas. o consumo na forma de suplemento deve ser bem orientado pelo nutricionista, para que seja utilizado de acordo com o peso, condicio-namento, tipo de atividade física, sensibilidade e situação de saúde do indivíduo. na forma correta pode impulsio-nar seus treinos para um novo patamar. mas lembre-se que para usufruir de todos os benefícios da cafeína, ela deve ser inserida em uma rotina alimentar adequada, afi-nal a sUa alimentação Faz a diFerença.
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o inverno se aproxima e o couro continua forte nessa estação. encontrado em peças como saias e calças
da grife aliz, linha jovem da basic Collection, ele chama a atenção e é um coringa em produções de estilos diversos. tem a vantagem de coordenar um look sofisticado, somente com uma básica t-shirt. além disso, são atemporais e possibilitam um vasto mix de texturas e tecidos. as peças da aliz são em couro ecológico, têm cores diversificadas, como o tradicional preto, azul vermelho, dentre outras. Confira a nova coleção da aliz e arrase!
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Por Elcio Vieira
COLÔMbIa Mucho Gusto,
Praias, cidades coloniais,
povo gentil.
Elcio Vieira é formado em Pedagogia e Turismo, Pós Graduado em Psicopedagogia Clínica e Institucional, atua no mercado de turismo em Brasília há 26 anos, tendo visitado mais de 15 paises. Morou 3 anos na itália e na França e atualmente traba-
lha na Sanchat Tour operadora.
Contato: 61 9261-2778 ou [email protected]
até meados da década de 1990, a Colômbia era um espaço interditado no mapa da américa do Sul. Dominada pelo narcotráfico e acometida por sequestros de civis, ela só tinha interesse
turístico para quem gostava de visitar países em conflito.depois de uma empenhada e vitoriosa luta contra a
violência, o cenário mudou drasticamente. Hoje, com o turismo a todo vapor (o número de visitantes internacio-nais tem aumentado em mais de 100 mil por ano desde 2008), e a Colômbia brilha com sua paisagem natural multifacetada, com cidades modernas, vilas coloniais e cultura fervilhante – tudo com muita segurança.
Culinária é o ponto alto da Colômbia: arepas ( torti-lhas feitas de farinha de milho ) e patacones ( banana-da--terra frita) são encontradas a toda hora, em toda parte. rica e autêntica, a gastronomia local não desaponta gourmets exigentes. e a mais notável evolução gastronô-mica dos últimos anos se deu em Cartagena, que vem recebendo novos sabores, chefs de renome e restauran-tes conceituados – para nossa alegria, todos com muitos pratos na casa dos r$ 40,00 ( quarenta reais). a última inauguração de peso foi a marea, dos chefes mark e Jor-ge rausch, que são celebridades locais.
bogotá passou de um campo de provas do narcotrá-fico a uma capital cool, boêmia, vival. Andina , a 2600 metros de altitude, não tem uma beleza convencional nem se revela num primeiro momento. Com 8 milhões de habitantes e temperaturas médias de 14 graus o ano todo, se faz necessário um pouco de paciência e intrepi-dez do viajante. mas as recompensas não tardam a apa-
DICAS:
Um dos melhores locais da cidade é o Harry Sasson, mas indispensá-vel mesmo é o Andrés Carne de Res e o conceituado Emilia Romagna;
Não deixe de visitar o Museu Del Oro e a Catedral do Sal;Imperdível são as noites de Salsa no Quiebra-Canto e Tu candela;
Compras na Zona T Shopping Andi-no, e em Macarena, vá a oficina do couro artesanal ( Gitaldo Taller ma-nual del Cuero);
Pechinchas são no Outlets de Las Américas;
A moeda oficial é o peso colombia-no (referência: fevereiro R$1,00 va-lia $900 pesos colombianos);
recer, entre elas: as igrejas de la Candelaria, o Centro Histórico, os bares agitados da zona rosa, os restaurantes classudos da zona G e a calmaria do parque simón bolívar.
A cultura aflora em bairros como Macarena, na área central. “É um canto único da cidade”, onde podemos encontrar galerias de arte, cafés como o la Choco latera e restaurantes espalha-dos por quatro quadras. para curtir bogotá, os táxis são baratos e o sistema de ônibus-metro--trasmilênio , similar ao de Curitiba, é eficiente.
Um dos programas obrigatórios para quem vai a bogotá, é conhecer a Catedral do sal, origi-nalmente uma mina de sal de zipaquirá, 48 qui-lômetros ao norte da capital. escavada no inte-rior de uma montanha, a igreja subterrânea tem crucifixos e imagens talhadas nos blocos salinos. outro ponto turístico que não podemos deixar de citar é o museu de ouro, que possui 34 mil peças de ouro, mais da metade de todo acervo, totalmente surpreendente.
a la orden e com mucho Gusto, dizem sempre os colombianos, até com exagero. e eles são assim: receptivos e com um espanhol faci-nho de entender, sempre querem saber se esta-mos sendo bem atendidos ou se estão sendo agradáveis.
Visita obrigatória é a cidade de Cartagena, uma cidade com conjunto arquitetônico colo-nial que faz o visitante querer ficar dias flanan-
ção, transporte e principalmente arquitetura, com novos e modernos prédios.
barranquilla, terra da cantora shakira e da cerve-ja mais popular do país, a aguila, barranquilla é, em 2013, a Capital americana da Cultura e terá exposi-ções e festivais de arte, cinema, música e teatro du-rante o ano. a cidade sedia também o interessante museu do Caribe, projetado sob supervisão do bra-sileiro marcello dantas, o mesmo do museu da lín-gua portuguesa, em são paulo e tem um carnaval que os colombianos dizem só perder em animação para o do rio de Janeiro.
Vale apena conhecer a Colômbia e vivenciar esta cultura cheia de encantos com o mar caribeño naturalmente multicolorido.a avianca opera voos saindo diretamente de brasília a bogotá, com pol-tronas espaçosas e telas individuais com excelente serviço de bordo!
do pelas ruelas e explorando o interior das casas antigas com pátios recônditos que hoje guardam hotéis-butique.
san andrés, mais próxima da costa da nicarágua do que da própria Colômbia, é a ilha em formato de cavalo marinho, sendo a principal do arquipélago co-lombiano, rodeado por cayos e ilhotas com mar mul-ticolorido, totalmente encantador e surpreendente. lá estão concentradas minicidades, resorts all-inclusi-ve, lojas duty free e o mais importante: um excelente atendimento!
medellín talvez seja o símbolo mais emblemático da vitória colombiana contra a violência, a segunda maior cidade do país, com 3,5 milhões de habitantes, não é mais associada a cartel, cocaína, pablo escolbar. desde o começo dos anos 1990 medellín vê uma ver-dadeira transformação em seu espaço público, com generosos investimentos em infraestrutura, educa-
passaporte
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SEU JORGE pARA A
POSIaTIVIDaDE
morando em los angeles desde o começo do ano, seu Jorge esteve em brasília no dia 23 de abril para fazer um show, que
contou com a abertura de ellen oléria! nessa oportunidade, nós, da revista posiatiVidade, estivemos com o artista para uma boa e descontraída conversa!
POSIATIVIDADE – Recentemente você se mudou p/ os EUA, como está sendo essa nova fase em sua vida?! O que te motivou a fazer isso?!
Seu Jorge – Minha vida é levar e buscar minhas filhas na escola, relaxar bastante, andar de bicicleta com elas, aproveitar a infância delas...! Tem um estúdio que é perto da minha casa, o Rodrigo Santoro mora relativamente perto, o Rodrigo Amarante também mora perto...! É legal porque eu tenho um monte de amigos fazendo um monte de coisas, mas na maior parte do tempo eu tô descansando p/ o Brasil. O bom é que lá eu tenho essa possibilidade de andar mais a vontade na rua, fazer programas comuns como ir ao cinema e coisas do tipo! Porque aqui no Brasil eu acabo estragando o passeio com as
em fazer esse personagem, e sei que tem outras pessoas interessadas em fazer esse papel também... Eu tô na torcida de conseguir pegar esse trabalho, e se isso acontecer, com certeza vai ser um feito, um momento bem especial na minha carreira! E acredito que isso também ajudará a destruir todo e qualquer obstáculo no caminho do ator e de todo artista brasileiro fora daqui. Aliás, eu noto que pouco se sabe sobre o Brasil fora daqui. E o Brasil vai muito bem fora daqui, a visão que se tem, ou o que se espera do Brasil, é que o país cresça o quanto antes, desenvolva o quanto antes, tenha mais justiça social e menos desigualdade. E eu pretendo representar isso, pretendo expressar essa vontade do Brasil de melhora e de desenvolvimento.
POSIATIVIDADE – Há outros projetos ou mesmo oportunidades concretas desde que você se mudou para Los Angeles?!
Seu Jorge – Tem sim! No momento estou fazendo um disco com uma turma bacana (músicos do Red Hot Chili Peppers, o vocalista Anthony Kiedis e o baixista Flea, das cantoras Erykah Badu e Chaka Khan e do rapper Mos Def., Marisa Monte). Além disso, eu vou encontrar com o Jack Jonshon no Hawaí em abril, que ele mora e está gravando um disco lá, e meu produtor tá gravando esse disco, então, eu vou lá dar uma visitada... Ah, a vida é muito boa lá! Não vou mentir não, estar morando lá tem sido muito bom!
POSIATIVIDADE – Só p/ não sair totalmente da questão do cinema, na época que você gravou Tropa de Elite 2, houve uma história de que você para tudo no intuito de gravar um filme, a fim de se preparar p/ o papel e tudo mais, isso é verdade?! Você consegue conciliar várias coisas ao mesmo tempo, ou prefere fazer uma por vez?!
Seu Jorge – Todo ano, ou eu tô fazendo um filme, ou eu tô filmando algo. E eu acredito que esse ano não é diferente. Existem outras possibilidades nesse sentido, outros roteiros. Na verdade, roteiro nunca para de chegar! Só que toda vez que eu paro p/ fazer
cinema a música para e todo o efetivo fica comprometido. Nós temos um elenco, agora até que tá reduzido, mas era um elenco muito grande, então nós temos que programar esse tempo que eu fico parado p/ que eles possam fazer outas coisas. Então, tem que ter um swing muito grande pra poder controlar tudo isso ao longo do ano. Mas os roteiros chegam, inclusive p/ televisão, p/ novelas e coisas assim...!
POSIATIVIDADE – E como é que você seleciona esses roteiros?!
Seu Jorge – A história, né?! Na verdade é uma honra muito grande poder fazer cinema, porque é uma arte tão importante, inclusive partindo do seguinte: Banco nenhum, investidor nenhum, dá dinheiro p/ ninguém que não tenha capacidade de representar aquilo. O cara não vai pegar cento e vinte milhões e sair com “O senhor dos anéis” assim de cara, se eu não for muito bom. Então, se você é escolhido dentro desse processo, porque no cinema não tem essa coisa do ator, ou o diretor é mais o mais importante, tá todo mundo dentro do mesmo processo. Não adianta ter uma história maravilhosa se o ator ou o diretor não forem realmente bons, ou vice e versa, se os atores são bons, o diretor também, mas a história não, ou a cenografia o figurino não funcionaram..., então tudo tem que estar em harmonia, tudo em seu momento, seu espaço e p/ mim é uma honra poder representar projetos dessa magnitude! Que tem um investimento muito grande, que tem um módulo regulador disso tudo, enfim... Caramba! E como ator e negro, porque como ator e negro a coisa é outra, o volume de trabalho é muito diferente, sobretudo no Brasil, é..., o fato é que eu me sinto muito agraciado de poder estar fazendo isso!
POSIATIVIDADE – Como é que está sendo essa sua vida de avião, de Los Angeles e Brasil?! Fora o filme do Jimi Hendrix, o que mais anda acontecendo em sua vida?! Há novos projetos?!
Seu Jorge – É uma vida de avião mesmo, eu venho cumpro os meus compromissos aqui e volto pra lá,
artista fala sobre sua vida em Los angeles, cinema, música e outros projetos!
minhas filhas, por exemplo, e isso desfoca muito... Essa possibilidade tem sido muito boa p/ mim e pra elas, que estão muito felizes morando lá, elas não querem voltar nunca mais, só a passeio! (Risos).
Fora que Los Angeles é a Meca dentro da área que eu faço, produção de cultura, entretenimento e tudo mais. Los Angeles é a referência do planeta nesse sentido. Cinema é uma das coisas que me motivou a ir pra lá. Pretendo fazer um filme sobre o Jimi Hendrix, como o personagem, mas isso não está certo ainda.
POSIATIVIDADE – Você pode falar a respeito do filme?!
Seu Jorge – Claro! Na verdade é uma sondagem, um produtor me perguntou se eu estaria interessado
pois lá eu também tenho os meus compromissos. Dia 4 de maio eu vou tocar em um evento da ONU em NY. Tô querendo fazer um show com Milton Nascimento em Paris em junho, tenho um show em Portugal... Eu tenho outras coisas fora do Brasil, tem a publicidade também... Tem a minha cerveja, que a gente tá lançando, ou melhor, já foi lançada, mas agora tá vindo com força total que é a Karavelle, que é a minha companhia, aliás, é a melhor cerveja que tem!
POSIATIVIDADE – Você tem ela aqui?!
Seu Jorge – Eu tenho, você quer tomar uma?!
POSIATIVIDADE – Quero!
Seu Jorge – Ah, então vamos abrir uma agora! Vamos começar com a Pilsen, que é mais, enfim, não tem contraindicação p/ o dia seguinte, eu juro p/ vocês que é sem ressaca! (Risos). Isso porque você estará bebendo o mais puro malte!
POSIATIVIDADE – Mas como foi que surgiu essa ideia, essa história da cerveja?!
Seu Jorge – Surgiu há dois anos, com um amigo,
que é o Otávio Barão, junto com um outro amigo, a gente tava com essa proposta de produzir uma cerveja, acharam um mestre cervejeiro muito bom, e aí cara, a gente acertou! A gente tá tirando mó onda! Essa cerveja vai comandar muito!!! A gente vai abrir uma fábrica em Los Angeles também, e isso é uma coisa que nós já estamos vendo, uma fábrica que onde a gente possa produzir no lugar e a pessoa possa ver isso acontecendo e na sequencia levar a cerveja p/ ela! Cara, eu tô bem feliz e animado com isso...!
POSIATIVIDADE – Então, vamos brindar?!
Seu Jorge – Vamos! Eu realmente espero que vocês gostem dessa bebida! E ainda digo mais: é feita p/ as mulheres! (Risos), porque não tem contraindicação, essa coisa da preocupação com o peso e tudo mais...! (Pausa p/ o brinde).
POSIATIVIDADE – Só pra finalizar, que som você anda ouvindo ultimamente?!
Seu Jorge – Na verdade eu ando escutando um site que tem mais de 8 mil álbuns, então estou escutando muita coisa! Vamos ver, vou colocar aqui... Luiz Gonzaga, por exemplo! Seu Jorge
coloca em alto e bom tom em seu camarim “Boiadeiro” e finaliza ao som de Gonzagão: É demais, é demais, mesmo, é f... é nosso! É um triângulo, uma sanfona e uma zabumba, e a gente vai nessa levada a noite toda! Três caras brother, e o coroa levando o baile a noite inteira! Eu adoro o forró, essa manifestação...! É bom demais! Luiz Gonzaga retrata o Brasil, retrata o povo brasileiro!
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Sandra Tumelero é designer de interiores e engenheira eletricista gradu-ada pela Napier University, em Edinburgh UK, tendo realizado mostras como Morar Mais e Casa Cor, atua no mercado de design de interiores em Brasília.Contato: 61 9261-2778 ou [email protected]
por Sandra Tumelero
a origem da palavra ofurô é japonesa e significa banho de imersão, banheira ou sala de banho. a tradição do banho quente do ofurô é preservada dos tem-
pos mais remotos e ainda hoje é muito usada na maioria das casas no Japão. o ritual inicia-se fora da banheira, as pessoas se lavam primeiro com produtos de banho, e só depois então entram na tina de madeira.
o ofurô é uma peça confeccionada em ma-deira de lei e as mais utilizadas para sua confec-ção são o Cedro rosa ou o Freijó. estas madeiras são muito resistentes e também possuem pro-priedades medicinais que, em contato com a água, proporcionam um banho relaxante e aro-mático. o banho de ofurô ativa a circulação san-guínea e linfática e é um poderoso aliado contra o stress do dia-a-dia.
os ofurôs de madeira são fabricados de for-ma totalmente artesanal, o que colabora para o efeito holístico extremamente benéfico que ele trás. as peças de madeira são manualmente cor-tadas e encaixadas usando-se a arte milenar ja-ponesa, sem a utilização de pregos ou cola. po-dem ter vários formatos: ovais, redondos, retangulares, e podem ser individuais ou coleti-vos. podem ter banco interno ou podem vir sem banco, onde as pessoas se sentam no próprio chão do ofurô. existem também ofurôs infantis e para pets. alguns petshops já oferecem sessões de ofurôs para animaizinhos, que podem desfru-tar dos mesmos benefícios.
os requerimentos de instalação são bem simples. basta ter no local um ponto de esgoto de 50 mm para um bom escoamento, um ponto de entrada de água com a maior bitola possível
(3/4”, 1”) para um enchimento rápido e um ponto elétrico com 2 cabos de 10 mm no caso do ofurô dispor de aquecimento elétrico.
podemos adicionar os benefícios da cromo-terapia, o uso de óleos vegetais e plantas de efei-to medicinal aos ofurôs. também é possível insta-larmos uma bomba de hidromassagem e aquecedor.
o banho de ofurô é utilizado sentado, a colu-na deve ficar totalmente submersa e o corpo em posição fetal. esta é uma técnica terapêutica ba-seada em uma antiga filosofia oriental que afirma que o melhor período, energeticamente falando, é o da gestação. Este banho tem a finalidade de lembrar o útero da mãe. Como o banho geral-mente é quente ocorre um aumento na tempera-tura da base do corpo, aumentando o metabolis-mo orgânico através da transpiração e assim propiciando a eliminação das toxinas corporais (radicais livres) que provocam dores e o envelhe-cimento.
o controle da temperatura é um fator de escolha dependendo do resultado que se deseja:
•Entre 10 a 28° C: aumenta o metabolismo e a imunidade e tonifica a pele, mas deve ser usada por no máximo 2 minutos. estas tem-peraturas não são recomendáveis para pes-soa hipertensas ou com problemas cardía-cos, deve-se consultar um médico para uma receita adequada;
•Entre 29 a 36° C: estimula o organismo a eliminar toxinas nocivas. recomenda-se 10 minutos por dia;
•Entre 37 a 39° C: 20 a 30 minutos de imer-são para eliminar o stress e a fadiga, e pro-porciona uma boa noite de sono;
•Entre 39 a 41° C: alivia dores musculares, tem efeito sedativo e relaxante e ajuda a combater a insônia;
•Entre 42 a 45° C: são temperaturas usadas geralmente pelos japoneses.
especial cuidado deve ser tomado com a lim-peza. Deve-se buscar orientação profissional para o uso de produtos que não agridam a pele e nem a madeira, mas mantenham a banheira livre de bactérias e fungos e purifiquem a água.
em alguns locais, onde as banheiras não são possíveis pela limitação de tamanho, os ofurôs são uma excelente opção, pois ocupam pouco espaço e possuem maior profundidade. além de oferecer imensos benefícios de revigoramento, possuem inúmeras indicações terapêuticas, vale a pena conferir!
Ofurô Infantil
Ofurô Ambientado
Ofurô Ambientado
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Rafael Ajuz é biólogo, mestre em Biologia Animal pela UnB. Atua no Licenciamen-
to Ambiental de empreendimentos de infraestrutura de energia, com a análise do
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RETROSPECTIVa INÉDITa
DO aRTISTa bRaSILEIRO abRaHaM
PaLaTNIK
abraham palatnik sabe muito bem o que é não se enquadrar em nenhuma das sete artes conhecidas. no início da carreira, em um momento da vida em que as inspirações
vinham de fora para dentro, palatnik fez pintura figurativa, retratando paisagens, pessoas e natureza morta. a forma como enxergava arte mudou completamente quando visitou o Hospital psiquiátrico dom pedro ii, no engenho de dentro, rio de Janeiro, levado pelo amigo al mir mavignier, orientador do ateliê de pintura e modelagem da instituição. Quando se deparou com as obras dos pacientes esquizofrênicos, com inspirações vinda dos lugares mais profundos do inconsciente, percebeu que a arte era algo muito além do que conhecia até então. a exposição abraham palatnik poderá ser visitada de 23 de abril a 12 de julho de 2013, no Centro Cultural banco do brasil brasília (CCbb), local que receberá a estreia nacional da retrospectiva com aproximadamente 90 obras do artista.
o episódio no hospital psiquiátrico, ocorrido em 1948, quando o jovem artista tinha apenas 20 anos, levou-o a refletir como pessoas que nunca tiveram acesso a uma escola de pintura faziam obras tão densas. “eu achava que era um artista formado, então resolvi começar de novo. a disciplina escolar já não me servia para mais nada”, reflete o artista, que estará em brasília para a abertura da exposição. a partir desse momento, com os pinceis deixados de
lado e a luz como foco de interesse, o artista aderiu a uma corrente da qual é pioneiro: a arte Cinética.
esta será a maior mostra totalmente dedicada a abraham palatnik. obras nunca antes expostas poderão ser vistas pelo público de brasília. algumas dessas peças ainda estão em produção e vão compor o acervo como forma de aproximar a população do artista, bem como inseri-la no processo criativo. assim, os visitantes poderão conhecer importantes criações para a arte cinética, como o interior de um aparelho Cinecromático, uma espécie de superfície luminosa que tem a luz como matéria prima. também poderão entender como se monta um objeto Cinético, o que ressalta o caráter artesanal de palatnik. Um desses objetos, com mais de três metros de altura e dois de largura, ainda em fase de produção, se destaca pelas proporções e demonstra a versatilidade em trabalhar com materiais em diferentes tamanhos e produzir objetos nos mais diferentes formatos. os objetos Cinéticos não pretendem substituir a escultura tradicional por alguma espécie de balé mecânico ao mesmo tempo em que não renunciaram à característica essencial e distintiva da escultura: a construção do espaço.
a obra de palatnik cria uma forma no espaço pelo movimento, além de confundir e ampliar as fronteiras entre pintura e escultura. os trabalhos que compõem a exposição vêm de coleções
brasileiras, que inclui as do museu de arte moderna de são paulo e do rio de Janeiro, coleções particulares, além de obras do atelier do próprio artista.
Abraham Palatnik: o cientista das artes
os rumos que levaram palatnik a trilhar um caminho alternativo e criar algo novo se misturam com sua história de vida. nasceu em Natal (RN), no ano de 1928, filho de judeus
russos. em 1932, mudou-se para a cidade de tel aviv em israel e, entre 1942 e 1945, frequentou a escola técnica de Montefiori, onde se especializou em motores de explosão. todo aquele conhecimento tecnológico adquirido teria aplicações que iriam além de consertar válvulas de motores ou carburadores quebrados. a partir de seus estudos sobre psicologia da forma e cibernética, chegou à conclusão de que o artista não deve estar fadado somente à pintura, desenho, gravura ou escultura. e com essa constatação, começou seus estudos sobre luz e movimento, que deram origem aos aparelhos Cinecromáticos e aos objetos Cinéticos, fazendo dele um dos pioneiros da arte tecnológica no mundo.
As correntes artísticas do fim da década de 40 não exerceram muita influência sobre Abraham Palatnik. assim que retornou ao brasil, pouco tempo depois do fim da 2ª Guerra Mundial, em 1947, e instalou seu estúdio na casa de um tio, no bairro de botafogo, no rio de Janeiro, palatnik passou por uma situação inusitada e teve que dar explicações à polícia por denúncia de um vizinho. “eu estava mexendo com luzes, arames, e ele achou que eu era um terrorista”, brinca. o objeto, na verdade, era um dos aparelhos Cinecromáticos. “me deu essa ideia de fazer alguma coisa em movimento, ainda era com cilindros, umas polias e uma série de artifícios. as ligações eram feitas com barbante, porque eu queria
FICHA TÉCNICA:Curadoria: pieter tjabbes e Felipe scovinoCoordenação geral: art UnlimitedCenografia: George mills
SERVIÇO:Local: CCbb brasília - setor de Clubes sul, trecho 2. Galeria iData: de 23 de abril a 12 de julho/ terça a domingoHorário: das 9h às 21hEntrada franca - Classificação LivreTel.: (61) 3108-7600
Pioneiro na arte cinética, o artista
brasileiro mistura tecnologia e estética
em suas criações, utilizando movimento,
luz e tempo como os principais
instrumentos de trabalho. Suas obras
poderão ser apreciadas de 23 de abril a
12 de julho de 2013 no CCbb brasília
O CCBB disponibiliza ônibus gratuito, identificado com a marca do Centro Cultural. O transporte funciona de terça a domingo, saindo do teatro nacional a partir das 11h.
Consulte todos os locais e horários de saída no site e no facebook.
Site: bb.com.br/cultura Redes sociais: facebook.com/ccbb.brasilia e twitter.com/CCbb_dF
experimentar, mas também sabia que não poderia finalizar com esse material. E o vizinho, com uma luneta, de vez em quando olhava para o quarto, estranhou o que eu fazia e resolveu chamar a polícia”, completa.
a ideia de se trabalhar com a luz surgiu porque frequentemente era obrigado a utilizar velas quando faltava eletricidade em seu estúdio. “logo depois comprei umas lâmpadas, comecei a ver as sombras e a luz vencendo obstáculos. e a atividade foi se desenvolvendo. isso me deu muita energia para prosseguir. Fiz um ‘trambolho’ enorme com lâmpadas colocadas em cilindros que giravam. Usava celofane colorido para mascarar algumas partes do cilindro, como também conseguia realizar movimentos horizontais e verticais”, relata o artista.
o uso que palatnik faz da tecnologia e suas possibilidades inovadoras imprime em sua arte grande potencialidade poética. sua originalidade fez com que não somente a classe artística, mas júri especializado direcionasse atenção e surpresa para seu trabalho. durante a i bienal de são paulo, em 1951, a comissão internacional de premiação se viu diante de um impasse ao qualificar o Aparelho Cinecromático “azul e roxo em seu primeiro movimento”. não era uma escultura, também não era uma pintura. era algo que não poderia ser qualificado em nenhuma das categorias da bienal. A solução para reconhecer aquele trabalho tão original e inovador era dar a ele uma menção honrosa.
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acontece shows
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TOCa RaUL
maria bethânia retorna a brasília no dia 5 de maio com a turnê Carta de amor.
MARIA BETHâNIA
DATA: 5 de maio de 2013 - sábado.HORA: 20h.LOCAL: Centro de Convenções Ulysses Guimarães - eixo monumental.PONTOS DE VENDA: Central do ingresso (brasília shopping) e bilheteria digital.INFORMAÇÕES: (61) 3342-2232
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Família, vizinhos, agente de saúde e você:a parceria perfeita para vencer a dengue. O número de casos de dengue vem aumentando em diversos estados do Brasil. Mais do que nunca, precisamos da sua participação para vencer essa doença que pode matar. Não deixe nada que possa acumular água exposto ao tempo. Mantenha sacos de lixo fechados; caixas d’água tampadas; calhas limpas e vasinhos de plantas com areia. Mobilize seus amigos e vizinhos. E, em caso de febre, dor de cabeça, no corpo e nas juntas e manchas vermelhas pelo corpo, beba muito líquido e procure uma unidade de saúde.
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o festival apresenta quatro shows dedicados à obra do cantor e compositor baiano raul seixas, pioneiro do rock nacional e figura seminal da música popular brasileira, comemorando os 40 anos de lançamento de seu primeiro disco solo, Krig-ha bandolo. os artistas convidados a homenagear raul são intérpretes que têm especial sintonia com sua obra e se apresentam em duplas inéditas: zélia duncan e lucas santtana; bnegão e letuce; zeca baleiro e Katia b; marcelo nova e o terno. Curadoria e direção musical de luís Filipe de lima. a dj Vivi seixas toca sets dia 28 às 16h e nos intervalos dos shows.os shows acontecerão no palco montado ao ar livre na área externa do CCbb brasília.
TOCA RAUL
DATA: 21 e 28 de abril, domingo.HORA: 17h.LOCAL: Área externa do CCbb - CCbb brasília setor de Clubes sul, trecho 2, lote 22.ENTRADA FRANCA!INFORMAÇÕES: (61) 3108-7600
