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a minha

Saúde Pág. 045 Dicas para aliviar o stress

Capa Pág. 06O interior do ser humano

Terapia do Amor Pág. 15A resposta para todos!

Conquistas Pág.12Seis lições de optimismo

RECHEIO?Qual é o seu

É do ESPÍRITO humano que vem a sua

força ou fraqueza. Descubra como

está o seu!

2 SETEMBRO 2010oportunidadea minha

4

SaúdePRIMAVERASinónimo de alergias?

6CapaQual é o seu recheio?

10OpiniãoSeu Espírito, Sua Vida

12

ConquistasSeis lições de optimismo

14Terapia do AmorA resposta para todos os corações

PRODUZIDO POR: Igreja Universal do Reino de Deus DESIGN: Departamento Gráfico Universal E-MAIL: grafico@iurd.ptRua Dr. José Espírito Santo, nº 36, Chelas Freguesia de Marvila TEL.: 218 368 000/8DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Todos os direitos reservados. Nenhuma parte ou con-teúdo desta revista poderá ser reproduzido, copiado ou transmitido, seja electronicamente, manualmente ou atra-vés de qualquer outra forma, sem que tenha uma permis-são por escrito, por parte desta entidade.

[Sumário]

O balão vermelho

“Porque é que a frustração aumenta com o tempo?

Porque você fica à espera do momento certo” Bjf

bispojulio.com

[Pensamento]

Havia um homem que vendia ba-lões sempre na mesma praça. Ele era um óptimo vendedor e

toda a sua família dependia de si. Sempre, ao chegar à praça, ele soltava alguns balões ao vento para atrair a clientela. Um certo dia, um menino, sentadinho num dos ban-cos ao redor, observava aquele homem a soltar os balões. O vendedor deixou um balão amarelo voar, depois um branco, um verde, um azul... O menino, de olhar atento, seguia cada um, mas, uma coisa aborrecia--o, o homem não soltava o balão verme-lho, a cor favorita daquela criança. Então, aproximou-se do vendedor e perguntou--lhe: “Desculpe, se o senhor soltasse o balão vermelho ele subiria tanto quanto os outros?”. O vendedor de balões sorriu compreensivamente para o menino, cor-tou a linha que prendia o balão vermelho e, enquanto ele se elevava nos ares disse: “Não é a cor, filho, é o que está dentro dele que o faz subir!”

3MARÇO 2011 oportunidadea minha

4 MARÇO 2011oportunidadea minha

[Saúde]

44

Costuma-se dizer que água é saú-de e com muita razão. A água é o

principal componente químico do nosso organis- mo, constituindo, em média,

60% do nosso peso. Em suma, para funcionar,

o corpo humano necessita de água: é ela que ajuda a eliminar as toxinas,

que transporta os nutrientes para as cé-

lulas e que assegura o

Quando ela chega abre-se a época dos espirros, dos olhos lacrime-

jantes e do pingo no nariz, porque é desta forma que se manifesta a maioria das alergias. É aos pólenes que se deve a maioria das alergias sazonais, por isso se chama de polinoses. Espirros, congestão na-sal (nariz entupido), corrimento nasal (pingo no nariz), prurido (comichão), por vezes tosse e irritação na garganta são as principais manifestações, a elas se juntando, por vezes, sintomas a nível ocular – olhos vermelhos e inchados e

PRIMAVERA

Sinónimo de alergias?lacrimejo. Nalgumas situações pode ha-ver dificuldade em respirar.Dado o impacto que a alergia tem no quotidiano, com prejuízo, é essencial minimizar os pólenes: pode não ser fá-cil evitar por completo, mas é possível adoptar comportamentos que garan-tam alguma protecção, como: reduzir a actividade exterior, evitar desportos ao ar livre, evitar caminhar em espaços relvados, manter as janelas fechadas, so-bretudo em dias quentes, secos e ven-tosos, usar óculos escuros fora de casa e usar filtros de partículas nos carros.

Não espere pela sedeambiente húmido dos tecidos do nariz, da garganta e dos ouvidos. Sem água, o corpo humano fica desidratado, o que significa que não conseguiria desempe-nhar com normalidade as funções vitais. Basta uma desidratação mínima para uma pessoa sentir-se sem energia e can-sada. A alimentação fornece-nos 20% dos fluidos de que necessitamos, mas precisamos de assegurar os restantes 80% através da ingestão de líquidos, não necessariamente água simples: sumos ou chás também contribuem.

1. Exercite-se. Se escolher uma actividade de que gosta, verá que esta será uma boa forma de descarregar as energias negativas e recarregar baterias.

2. Alimente-se convenien-temente. Procure melhorar a sua dieta, com refeições equili-bradas e eliminando alimentos demasiado “pesados” como os enchidos, fritos e afins.Evite almoçar de pé.

3. Relaxe. Desenvolva algumas técnicas de relaxamento, que pos-sa praticar no local de trabalho. Feche os olhos e respire devagar e pausadamente, por exemplo.

4. Reserve tempo para si. Dedique algum tempo do seu dia a desenvolver alguma activida-de de que goste, como ler, pintar, fazer jardinagem.

5. Procure dormir bem. O sono é um dos mais eficazes meios para aliviar o stress. Faça refeições leves ao jantar e deite-se cedo, sem televisão ligada nem muita luz no quarto.

5 DICASPARA ALIVIAR

o stressConheça algumas formas de controlar este estado

Triste, amargurada e sem quaisquer objectivos na vida, Isabel tinha os seus sonhos, tal como o resto da Humanidade, porém, não tinha qualquer força para lutar pelos mesmos...

5MARÇO 2011 oportunidadea minha

A viver num extremo isolamen-to, Isabel tinha a depressão como companheira e, apesar

de ter a família por perto, era como se estivesse sozinha. “Fechava-me em casa, pois não conseguia superar os proble-mas que tinha. Nunca fui uma criança feliz e os meus pais pouco comunica-vam comigo. Não tinha com quem de-sabafar. Já nessa altura tomava muitos comprimidos para dormir, pois só me sentia bem assim. Quando casei, foi

quando começaram a surgir os problemas de saúde: na colu-

na, no útero, nos ovários e tudo isso reflectia-se no meu comportamento, pois ficava cada vez mais nervosa. Para além disso tinha ví-cios, nomeadamente o tabaco, sofria de insónia, via vultos e receio de tudo. A ní-vel financeiro, as coisas

As doenças deram lugar a um ESPÍRITO FORTE

também não estavam bem. O nosso casamento era feito de altos e baixos. Eu tinha um espírito fraco, pois queria vencer, mas não tinha forças para tal, por isso, estava constantemente a cho-rar. Para além disso, vivia muito os pro-blemas dos outros e isso fazia com que fosse ainda mais abaixo.”

Espírito fortificado“Procurei ajuda em videntes e bruxos, mas nada funcionou, pelo contrário, piorou ainda mais. Conheci pessoas do CdAE, que me relataram as suas expe-riências. Resolvi ir e o meu primeiro re-sultado foi ter deixado o vício. Também fui curada de todas as doenças, comecei a ter mais confiança em mim mesma e a sentir-me mais valorizada. Hoje sou uma pessoa diferente e comporto-me de acordo. Tenho um espírito forte, pois vou à luta e consigo conquistar! Antes, sentia que lutava sozinha, mas, hoje, sei que Deus luta ao meu lado!” Isabel Costa

22 DE ABRIL, ÀS 16H

CAMPO PEQUENO

[Saúde]

Saúde Restaurada100% direccionada para a cura!

Terça-feira7h, 10h, 12, 15 e às 20H

[Capa]

6 MARÇO 2011oportunidadea minha

Qual é o seu

Ou seja, se o “recheio” do espírito for a DETERMI-NAÇÃO, a vida revelará várias conquistas e um

considerável SUCESSO, como a aquisi-ção de bens materiais, porém, se for o NEGATIVISMO ou a HESITAÇÃO, re-velará não só uma vida inclinada para o fracasso em todas as áreas, como um rol de projectos inacabados, desistências e a inactividade característica de um espírito fraco.Se o “recheio” do espírito for o CON-FORMISMO, a vida “aceitará” todo o mal que a ela chegar, inclusivamente as doenças. Porém, se o espírito for “reche-ado” de FÉ, para essa vida, simplesmente, NÃO HÁ IMPOSSÍVEIS! A pessoa será imparável em qualquer área ou projecto a que se propuser!

Quando falamos do ser humano, o ESPÍRITO é o que o recheia e, consoante a “qualidade” do que está no seu interior, a sua vida ostentará o resultado pretendido ou não...

O Espírito de CRISTO“Então, formou o SENHOR Deus ao ho-mem do pó da terra e lhe soprou nas nari-nas o fôlego da vida, e o homem passou a ser alma vivente” (Gn 2.7)O Espírito é frequentemente conside-rado como o princípio ou a essência da vida incorpórea, é o espírito que vivifica o ser no mundo. Entretanto, muitas vezes, o espírito também é identificado com a alma e vice-versa, sendo utilizados de for-ma equivalente para expressar a mesma coisa. Independentemente do nome atri-buído, a realidade é que o espírito existe e tem sempre uma ou mais qualidades inerentes ao mesmo. A cada ser huma-no foi atribuído um e Jesus também O tinha, quando veio à Terra em forma de Homem. Na verdade, o Espírito de Cris-to era extraordinário, pois não se auto-

RECHEIO?-limitava como acontece com muitos e não estabelecia fronteiras entre o físico e o imaterial. Na verdade, ao fazer os mi-lagres, o que Jesus fazia era trazer, com frequência, o que antes era imaterial à existência. O Espírito de Cristo transfor-mava a vida de quem O rodeava e n’Ele acreditava.

O Seu ESPÍRITO é a SUA VIDA!Todos temos uma estrutura que nos su-porta, porém, há uma variante: o material de que ela é feita! Uma fraca estrutura, mal alicerçada, está fadada à auto-des-truição, sendo que tudo dependerá da intensidade do abalo a que ela for submetida. Contudo, a es-trutura bem alicerçada não só sustenta todo o edifício como lhe confere robustez e segu-

As características negativas do seu espírito:1) Fraco;2) Negativo;3) Inseguro;4) Conformado;5) Incrédulo.

1) Não sabe o que quer nem para onde está a ir ;2) Sabe o que tem de fazer, mas não tem forças para isso;3) Não acredita que o que fez vai dar certo;4) Aceita a doença, a miséria, os problemas no lar, o desemprego ou a solidão como “fatalidades” da vida ou o seu destino;5) Não acredita que nada (nem mesmo Deus) pode alterar a sua vida.

O reflexo das características do seu espírito na sua vida:

7OUTUBRO 2010 oportunidadea minha

rança! Assim é com o Homem, conforme o seu espírito, assim será a sua vida. Tudo nasce no nosso interior e reflecte-se ex-teriormente, pois tudo o que existe no mundo físico, primeiramente teve que existir no espírito humano.Negativismo? Incerteza? Dúvida? Confor-mismo? Medo? São estes os elementos que têm recheado o seu espírito? Pois não eram os que estavam presentes no Espírito de JESUS. Se o desânimo tem dominado o seu espírito, não admira que a sua vida tenha vindo a revelar os re-sultados que você tem observado! No entanto, nada está perdido, pois no dia 22 de Abril você poderá mudar a sua re-alidade de vida, trocando o conteúdo do seu ESPÍRITO pela FÉ, CONFIANÇA, CERTEZA, OPTIMISMO, DETERMI-NAÇÃO E PERSEVERANÇA!

“O espírito firme sustém o homem na

sua doença, mas o espírito abatido, quem

o pode suportar?” (Provérbios 18.14)

[Capa]

8 FEVEREIRO 2011oportunidadea minha

Campo Pequeno Sexta-feira Santa

22 de AbrilEntrada Gratuita 16 horas

Ele deu a Própria Vida para que, hoje, você receba a sua!

9SETEMBRO 2010 oportunidadea minha Para mais informações ligue: 707 301 221 ou consulte o site: IURD.PT

[Opinião]Por Bispo Júlio Freitas

Seu Espírito, Sua Vida

O Baptismo com o Espírito Santo é a Força de tracção e atracção pela qual a Obra

de Deus é realizada com sucesso atra-vés daqueles que são submissos às Suas Orientações.A Promessa do Senhor Jesus, em fazer--nos testemunhas da Sua Existência através do Baptismo com o Seu Espírito, tem por objectivo que a visão daqueles que O servem seja a de dar a todos os habitantes deste planeta a oportunidade de saberem, aceitarem, seguirem e ser-

“Recebereis poder, ao descer sobre vós o Espírito Santo, e sereis minhas testemunhas tanto em Jerusalém, como em toda a Judeia e Samaria, e até às extremidades da terra.” SJC - At 1.8

virem ao Senhor Jesus como o Único, Verdadeiro e Suficiente Salvador.Vejamos o que faz o Baptismo com o Espírito Santo:

- Ele faz-nos ver, reparar em nós mes-mos – como somos. E, nisto, podemos ver com claridade como realmente so-mos e como Ele quer que sejamos, faça-mos e planeemos.

- Ele envia-nos para que sejamos teste-munhas do Seu Poder, Perdão e Salvação.

E, nisto, somos compelidos a accionar a nossa fé, independentemente das de-mais pessoas.

- Ele dá-nos o Poder para superarmos as adversidades e a falta de recursos que nos tenta impedir de alcançar os seus objectivos, que são também os nossos.

- Ele gera a quantidade necessária de convicção, disposição e compaixão para que conduzamos os outros a praticarem o que é bom.

- Ele realiza-nos e satisfaz-nos em todos os sentidos. A submissão ao Espírito San-to leva-nos a accionar a nossa fé e é isso que satisfaz o ser humano – “o meu justo viverá pela sua fé”. SJC

[Família]

Desde a adolescência que Jeferson era alvo de pra-gas. “Os meus próprios tios

diziam que quando eu crescesse iria ser bandido e foi isso que acabou por acontecer. Sentia-me inseguro em tudo o que fizesse e, devido às circunstâncias e más companhias, acabei por me envolver com coisas negativas.” Com um impulso para fazer tudo o que era errado, Jefer-son nem sequer conseguia dormir. “Assim que os meus pais adorme-cessem ia para a rua, fazer tudo o que era mau. Fui um jovem mui-to problemático e que criou mui-tas situações para a própria família. A minha mãe chegou a ter vergonha de mim. Recordo-me, a certa altu-ra, que ela e a minha tia estavam a combinar internar-me num hospício, preparado para jovens delinquen-tes. A intenção era saírem do local

“Acreditei que podia MUDAR!”

com uma profissão, mas muitos saí-am pior do que entravam, pois eram espancados.”

Ver a mudançaA sensação de que os seus pais ti-nham desistido de lutar por si fazia aumentar o sentimento de revolta em Jeferson, que já não sentia vonta-de de viver. “Mas, por outro lado, eu também sentia vontade de mudar. No entanto, fui perdendo a auto-estima, fui tendo sérios problemas de saúde, muitos causados pela mágoa que sen-tia no coração. Perdi muitas oportuni-dades por causa disso, mas, um certo dia, quando passava por uma rua, vi

um Centro de Ajuda. Nunca tinha pensado em entrar num local daque-les antes, mas, devido à minha neces-sidade, resolvi entrar. Escutei a men-sagem e, naquele mesmo instante, coloquei a mão na consciência e disse para mim mesmo: “Eu posso mudar!”. A realidade é que eu amava a minha família... e não queria fazer as coisas que fazia, mas algo me impulsiona-va a agir daquela forma.” O jovem aceitou tudo o que foi dito, mes-mo sem que qualquer pessoa da sua família acreditasse na mudança. No entanto, com o passar do tem-po, todos constataram a realida-de! “Hoje, sou casado e feliz! An-tes, não tinha um objectivo na vida e hoje tenho uma vida financeira abençoada, trabalho por conta pró-pria e estamo-nos a expandir!” Jeferson Moia

11MARÇO 2011 oportunidadea minha

Um verdadeiro caos... é desta forma que Jeferson descreve a sua vida. Com problemas na família e na área espiritual, não havia nada que não lhe acontecesse

[Conquistas]

12 MARÇO 2011oportunidadea minha

OPTIMISMOSeis lições de

6. Crescer o que funcionaUma empresa só funciona bem se cada coisa negativa que acontecer for compensada com, pelo menos, três coisas positivas. Devemos criar condições para aumentar o que faz florescer as nossas relações e os nossos processos. Temos que mudar a abordagem e começar a fazer crescer o que funciona, o que está bem. Sabemos hoje que o trabalho nas empresas melhora quando se aumentam a gratidão, o perdão e a generosidade.

2. Mudar a linguagemÉ fascinante verificar que, mudando a linguagem, podemos mudar a identidade, as relações e a cultura. De facto, as palavaras usadas em cada momento são uma escolha e a capacidade de moldar

a identidade através da fala.

1. Inspiração para o sucessoA inspiração é essencial para se obter bons resultados. Temos que acreditar, pois se, à partida, não acreditamos, já não investimos da mesma maneira e aumentamos as probabilidades de insucesso. É um círculo vicioso que tem de ser compensado com um círculo virtuoso.

5. Divã para todosOs portugueses têm, por regra, uma percepção quase sempre abaixo das respectivas condições de vida. Avaliamo-nos quase sempre um bocadinho abaixo da nossa proporção de bem-estar. E está na altura de fazermos mudanças e de projectá-las nas novas gerações.

3. Espiritualidade Quando se fala em espiritualidade no meio profissional trata-se de encontrar um sentido para as coisas que se fazem, como é o exemplo de

funcionários que fazem trabalho de voluntariado. A mudança que isso

representa é enorme, por ser uma intervenção espiritual e uma forma de ajudar alguém a dar um sentido à vida.

4. Valorização e salárioA ausência do reconhecimento profissional, valorização e apreço pelo trabalho podem destruir uma empresa ou uma sociedade. Pode levar as pessoas a elevarem os níveis de depressão e os indicadores nacionais neste sentido são muito preocupantes.

13SETEMBRO 2010 oportunidadea minha

[Libertação]

“A minha vida era horrível”

“Ela fazia trabalhos em favor de outras pessoas até ao momento em que come-

çou a manifestar espíritos em casa. A nossa vida familiar era horrível. Éramos todos pequenos e eu era a mais velha, com apenas 9 anos de idade. Sofria bas-tante porque sabia que aquela situação não era normal, já que as mães de co-legas minhas eram diferentes. A minha mãe era má e batia-nos constantemen-te. Vivi naquele sofrimento desde os meus 2 anos e eu sabia que aquela situ-ação, de agressões constantes, não era nada boa. Aos meus 12 anos era levada, de noite, para meio de uma mata local, onde ela fazia oferendas. Colocavam

uma mesa com comida e permaneciam toda a noite, literalmente, a falar com o diabo. A minha mãe fazia trabalhos para resolver os problemas na vida das pessoas, mas ela, por sua vez, era mui-to doente e nervosa. Eu mesma estava sempre a reprovar na escola, era do-ente, sofria desmaios constantes e tinha desejo de suicídio. Para além disso, era muito complexada e infeliz, pois, na es-cola era a menina que era sempre co-locada de parte.”

Transformação radical“Quando tinha 14 anos de idade a casa da minha mãe caiu e perdemos tudo. Foi nessa altura que a minha mãe conheceu

Olives vinha de uma família que, para resolver os problemas, frequentava os bruxos, aliás, a sua própria mãe era uma espécie de mãe de santo

o CdAE, através de um testemunho que ela escutou. Todos os dias ela passava à frente da Igreja, mas sem se aperceber que era o local que ela tanto queria conhecer. Quando ela nos disse para a acompanharmos pensei que estivesse novamente a manifestar. No entanto, quando ela lá chegou a nossa vida não voltou a ser a mesma, pois foi liberta! Hoje tenho orgulho dela e temos uma casa abençoada! Sou alegre, feliz, em mi-nha casa reina a paz, o amor, sou muito amiga da minha mãe, pessoa a quem odiava! Hoje, tenho um espírito novo e toda a minha vida foi transformada! A minha família é feliz e realizada!” Olives Metzeguer

[Terapia do Amor]

15FEVEREIRO 2011 oportunidadea minha

Denominada de “A Noite dos Namorados”, invocando o dia 14 de Fevereiro, esta foi tam-

bém uma gala muito especial, pois teve na sua organização uma parceria com a Força Jovem de Portugal, o que culminou no convívio entre centenas de pessoas, que também tiveram a oportunidade de dar um grande passo em relação à vida sentimental. Na ocasião, o grupo de te-atro e o coral do Força Jovem também tiveram a oportunidade de se apre-sentar, mostrando a força vinculativa da vida sentimental no ser humano. “A pessoa com quem se vai casar é a

A resposta para todos os coraçõesSábado, dia 12 de Fevereiro, teve lugar a maior noite de gala de todos os tempos na Terapia do Amor

segunda maior decisão que qualquer ser humano toma na sua vida, sendo que a primeira é a respeito da sua fé. Quer dizer, mais importante do que a pessoa decidir ser médica ou advogada, se ela vai morar em Portugal ou no estrangei-ro, se vai trabalhar aqui ou ali, ou seja, nada disso é mais importante do que a decisão de com quem a pessoa se pre-

tende casar. Muitas pessoas confundem o estarem ansiosas com a necessidade de se prepararem. A ansiedade atrapa-lha, é uma angústia dentro da pessoa, que a faz ficar nos extremos: desespe-rada, acabando por se relacionar com qualquer um ou fazendo-a fugir da vida sentimental para não se lembrar dessa angústia. As pessoas que se preparam para a sua vida sentimental não são an-siosas, mas sim conscientes. Aprendem a escolher a pessoa certa, a esperar pela pessoa certa e, principalmente, a serem a pessoa certa”, instruiu o Pastor Fábio

Schapowal no decorrer do encontro.

Todos os sábados, a Terapia do Amor é realizada no Templo Maior, às 19h, para todos aqueles que querem lutar para amar e serem amados.É o tratamento para o coração dos que sentem que já foram ou estão a ser injustiçados na vida sentimental.

SEGUNDA:Conquistas FinanceirasDesemprego, dívidas, casos na Justiça, imigração, desenvolvimen-to da sua empresa e sucessono mercado de trabalho.

TERÇA:Problemas de SaúdeDoenças, dores, diversos problemas de saúde...

QUINTA: Família e CasamentoConselhos para a resolução dos seus problemas familiares.

QUARTA: Estudo BíblicoDesenvolva a sua vidaespiritual através da leiturada Palavra de Deus.

SEXTA:Tratamento EspiritualEnergia negativa, insónia, inveja, má sorte...

SÁBADO:Casos Perdidos – 8hProblemas impossíveisaos olhos humanos.

Quebra da Maldição – 15hQuebra de todas as maldições hereditárias.

agenda SEMANAL do CdAE

TEMPLO MAIOR: Rua Dr. José Espírito Santo, 36 – Chelas (próximo da estação de metro)

CATEDRAL DA FÉ: Rua Egas Moniz, nº 485 – Porto

DE SEGUNDA A SEXTAÀS 7H*, 10H, 12H*, 15H E 20H

DOMINGO:Encontro das famílias 7h30 | 9h30

OU NO CdAE MAIS PERTO DE SI!

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Terapia do Amor – 19hProblemas sentimentais, falta de diálogo no relacionamento, discussões.

* ESTE HORÁRIO EXISTE APENAS NO TEMPLO MAIOR