Ano 7 • Julho/Agosto 2017

JOELHOS:Cuide bem deles!

A Revista Galanti é de propriedade e distribuição da Drogaria Galanti Ltda. Periodicidade: bimestral Tiragem: 10 mil exemplares Edição: Julho/Agosto 2017 Produzida por Grupo Letra Comunicação E-mail: contato@grupoletra.com.br Arte e diagramação: Marcus Quito Jornalista responsável: Sônia Lara - MTb 16619 Coordenação editorial: Grupo Letra Comunicação Capa e fotos internas: 123rf.com Impressão: Grupo Smart Printer Central de Atendimento: (21) 2668-4401 Acesse www.drogariagalanti.com.br Fale conosco: sac@drogariagalanti.com.br

Os entrevistados desta edição não possuem qual-quer vínculo profissional com a Drogaria Galanti.

4 Amamentação

6 Pele no Inverno

7 Endometriose

8 Joelhos

10 Síndrome Dolorosa Miofascial

11 Gravidez

12 Banana

14 Miopia

REVISTA

CALENDÁRIO DE SAÚDE

Agosto

JulhoDia do Hospital

Dia da Saúde Ocular

Dia do Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA- Lei 8069/90)

Dia do Engenheiro de Saneamento

Dia do Representante Farmacêutico

Criação do Ministério da Saúde (Lei 1920/53)

Dia Nacional de Prevenção de Acidentes do Trabalho (Port.3236 e 3237)

Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais

01 05

05 08

10 12

27 29

30

31

Dia Mundial da Amamentação

Dia Nacional da Saúde (nascimento de Oswaldo Cruz)

Dia da Farmácia

Dia Nacional de Combate ao Colesterol

Dia da Enfermeira

Dia Nacional e Internacional da Juventude

Dia do Psicólogo (Lei 4.119/64)

Dia Nacional de Combate ao Fumo (Lei 7488/1986)

Dia Nacional de Conscientização sobre a Esclerose Múltipla (Lei 11303/2006)

Dia do Nutricionista (Lei 8234/91)

02 10 13

13 1425

27

28

AMAMENTAÇÃOtambém é problema do pai

Pequenas tarefas e palavra de apoio

É fácil dizer que, nos seis primeiros meses, “o outro signifi cativo” na vida do recém-nascido é a mãe. E, muitas vezes, pode ser difícil participar desse novo universo. Pode ajudar nesse processo ter em mente que as peque-nas coisas signifi cam muito neste momento: uma palavra de encorajamento, uma oferta para ajudar com o trabalho doméstico ou com os cuidados com o bebê, enquanto ela tira uma soneca ou até mesmo uma defesa confi ante quando um amigo questiona a decisão dela de amamentar em livre demanda. Esses pequenos atos deixam a mãe saber que você apoia fi rmemente a decisão dela de amamentar.

Muitos estudos têm mostrado que o apoio de um parceiro amoroso é um dos fatores mais importantes na decisão de uma mulher iniciar e continuar a amamentar. A decisão con-junta de dar ao fi lho a melhor nutrição possível é um projeto que une o casal e que terá um impacto decisivo e imediato na vida do bebê.

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Capacite-se!Um dos primeiros passos que você pode tomar como parcei-ro de uma mãe que amamenta é educar-se a respeito dos mui-tos benefícios do aleitamento materno. Você pode perguntar ao pediatra as vantagens do leite materno sobre as fórmu-las durante os primeiros meses de vida do bebê. Se possível, assista às aulas de amamen-tação do curso para gestantes com sua parceira. Ao com-preender como o aleitamento materno é feito, você pode ajudar efetivamente a mãe depois do nascimento do bebê, dominando as técnicas de como posicionar o bebê para a “pega” adequada.

Tome parte nas decisões

Imediatamente após o nas-cimento, você pode apoiar a decisão da mãe de iniciar a amamentação ainda na sala de parto. Ainda no hospital, vocês podem se revezar segurando, cuidando e trocando fraldas, para que ela possa dormir entre as mamadas. Além disso, você pode defender a decisão do casal de que o bebê não

receba chupeta, mamadeira ou fórmula suplementar sem uma razão médica clara.

Assuma responsabilidades

Já em casa, o seu papel como parceiro de uma mãe ama-mentando vai assumir uma nova importância. Como a mãe de seu bebê se concentra em estabelecer sua rotina de amamentação, você pode se concentrar em manter a casa funcionando de forma eficien-te e agir como um amortece-dor para possíveis distrações para o sucesso da amamenta-ção. Se possível, dispense mais tempo fora do seu trabalho para preparar as refeições, lidar com a roupa suja, cuidar das crianças mais velhas, sair com o cachorro, permitindo, assim, que mãe e bebê se con-centrem na amamentação.

Cuide de seu bem-estar

Ofereça comida e bebida à sua parceira enquanto ela estiver amamentando, traga traves-seiros extras para posicionar o bebê, ofereça um livro, telefone, fraldas ou qualquer outra coisa que ela precise

ter à mão. Se você notar que ela está tendo problemas para amamentar ou se ela estiver desconfortável amamentando, use o seu próprio conhecimen-to para ajudá-la a fazer ajustes na técnica de alimentação. Se vocês não conseguirem vencer as dificuldades sozinhos, busque ajuda profissional e a conforte, dizendo que você está lá para ajudar. Ela irá apreciar a sua preocupação e apoio constante.

Seja pai!Quando vocês estiverem mais familiarizados com as rotinas da parentalidade, você pode ajudar com mudanças de fraldas, banhos e brincadeiras, para que sua parceira possa dormir entre as mamadas ou talvez desfrutar de um pouco de tempo para si mesma. Essas interações com o recém--nascido são excelentes opor-tunidades para que você crie sua própria relação com ele. No início, o bebê ficará menos “tempo acordado”, mas quando ele estiver maior, você vai des-cobrir um grande parceiro.

É muito amor envolvido, mas ser mãe não é fácil e pai, também não. E quan-do o assunto é amamentação, o caso não é diferente, ou pelo menos não de-veria ser. Os pais (marido, parceiro, companheiro, namorado) podem desem-penhar um papel relevante nesse período, oferecendo suporte efetivo à mãe,

pelo menos é o que sugere o pediatra Moises Chencinski, que listou algumas sugestões que podem mudar efetivamente o dia a dia da família.

Dr. Moises Chencinski- Pediatra e homeopata

CRM-SP 36.349

Quais são os problemas mais comuns no inverno?As baixas do inverno costu-mam desencadear uma série de doenças dermatológicas. Alergias, eczemas, psoríase, dermatite seborreica são algu-mas afecções comuns nessa época do ano. A oleosidade natural da pele é muito impor-tante para proteger o corpo do frio, da penetração de bactérias, fungos, vírus, de poluentes do ar e do contato com alérgenos, como poeira, mofo e fi bras de tecidos. No frio, além de menos sudorese e menor ativação das células que produzem o manto hidrolipídico da pele, temos o hábito de tomar banhos quen-tes e demorados, que diminuem ainda mais a proteção natural da pele e, por isso, ela fi ca mais seca e suscetível.

Cientes dos problemas que podem surgir, quais as melhores formas de prevenção e tratamento?

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O inverno faz tão mal à pele quanto o verão:

cuide-se!

Quem pensa que, com a chegada do inverno, pode relaxar nos cuidados com a pele está muito

enganado. O frio, além de maltratar, também pode trazer uma série de doenças dermatológicas, como

esclarece o dermatologista Daniel Nisembaum (CRM 5284390-3):

Não tomar banhos muito longos com mais de dez minutos, com água muito quente e sabonete em excesso, pois são fatores que aumentam o ressecamento e desidratam. A pele, quando ressecada e desidratada, acaba comprometendo as funções e o indivíduo fi ca mais propenso ao aparecimento de dermatite atópica, dermatite de contato irritativa e eczemas. Deve-se tomar banhos rápidos, mornos, com sabonetes hidratantes. Não secar com toalhas ásperas. Não utilizar bucha vegetal com grânulos. A hidratação é es-sencial e deve ser mais intensa no inverno. Não deixe de usar protetor solar diariamente.

Cada pele deve buscar produtos indicados para sua proteção? Qual sofre mais: seca ou oleosa? As pessoas com pele seca sofrem mais. O ressecamento costuma causar coceira e a pele fi ca mais vermelha e áspera.

Já quem possui a pele oleosa, também deve ter cuidado com a água muito quente, pois o corpo acaba aumentando a ole-osidade e podem surgir cravos e espinhas. Mesmo tendo alto teor de oleosidade, este tipo de pele também precisa ser hi-dratada. Para isso, é necessário usar produtos específi cos. Os hidratantes devem ter fórmula não-comedogênica ou oil-free. Podem ser comprados no for-mato gel e gel-creme.

É preciso cuidados diferenciados para as peles de crianças, adultos (mulheres e homens) e idosos nesta época? Os procedimentos já men-cionados devem ser mantidos em todas as faixas etárias, em ambos os sexos, com exceção de crianças muito pequenas que tendem a ter a pele menos ressecada e necessitam de hi-dratantes específi cos para elas.

Revista Galanti • Julho | Agosto 2017 7

Dra. Adriana Martins BoaretoGinecologista

CRM 49045

Não bastasse a endometriose causar cólicas intensas, dor para evacuar e urinar e diarreia no período menstrual, de acordo com a Associação Brasileira de Endo-metriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE), de 10 a 15% das mulheres em idade reprodutiva – cerca de 6 milhões de brasileiras – sofrem com a doença, também considerada a principal causa de infertilidade na população feminina.

Os motivos da endometriose levar à infertilidade podem ser variados: distorção anatômica – as trompas fi cam obstruídas, o que impede o encontro do óvulo com o espermatozoide –, desordens ovulatórias e altera-ções foliculares e embrionárias. Segundo a SBE, de 50 a 70% das mulheres com a doença são inférteis, enquanto cerca de 40% das mulheres com infertili-dade têm endometriose.

A doençaSegundo a ginecologista Adriana Martins Boareto, esse problema se desenvolve em razão do crescimento de tecido endometrial, que fi ca na parte interna do útero. “Esse tecido pode crescer nos ovários, nas paredes pélvicas ou em outros órgãos. Uma vez fora do útero, ele tem a capacidade de se proliferar, aumentando a quan-tidade de células e o tamanho das lesões de endometriose”, explica.

Muitas pessoas acreditam que a endometriose tem relação com o câncer de ovário, já que alguns sintomas podem ser

Sua infertilidade pode ter uma resposta: ENDOMETRIOSE

parecidos. Entretanto, Adriana afi rma que não existe nenhuma evidência científi ca de que ela seja um fator de risco para o aparecimento de células cance-rígenas.

De acordo com a ginecologista, após o diagnóstico médico, essa enfermidade pode ser tratada com uma cirurgia chamada laparoscopia, que consiste na retirada das lesões. “Depois da operação, há diminuição ou de-saparecimento da dor e retorno a fertilidade em grande parte das mulheres. Entretanto, em algumas situações a cirurgia não é indicada. O tratamento também é feito com medi-

cações e hábitos simples que melhorem a qualidade de vida da paciente, como exercícios físicos e alimentação saudável”, completa.

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Infelizmente, nem todos estão atentos aos conselhos e a lista de problemas que envolvem os joelhos não é pequena. André Montillo relata que em pa-cientes jovens, os diagnósticos envolvem lesões traumáticas relacionadas com as entorses resultando, mais frequente-mente, em lesões do menisco medial e do ligamento cruzado anterior. Já nos pacientes ido-sos, as lesões mais frequentes são as doenças degenerativas da cartilagem articular deno-minadas de osteoartrite. O ortopedista lembra ainda que, fora a dor, derrames articulares e as instabilidades ligamenta-

res também devem ser levadas em consideração.

Qual a relação entre obesidade, má postura, excesso de exercícios, sapatos inadequados e os joelhos? São fatores que determinam desequilíbrio entre metabolis-mo catabólico (fornecimento de energia) e anabólico (recu-peração de traumas) no tecido cartilaginoso, favoráveis ao primeiro, resultando em sinais e sintomas de osteoartrite no joelho de forma mais precoce.

Atletas, como jogadores de futebol, sofrem muito com os meniscos. Esse é um

problema que também acomete o cidadão comum no dia a dia? Nos pacientes jovens e adultos a lesão meniscal, geralmente, é traumática e pós-entorse, entretanto, nos pacientes de idade mais avançada, as degenerações meniscais estão associadas, mais frequente-mente, à doença degenerativa do joelho.

Qual o limite entre medicação, fi sioterapia e a necessidade de cirurgia? A indicação adequada do tra-tamento das lesões do joelho dependerá da atividade profi s-sional e de lazer do paciente,

Pense em seu futuro,poupe seus joelhos

“Seja cuidadoso com os joelhos. Você vai sentir falta deles”,

recomenda o jornalista Pedro Bial em seu conhecido texto,

“Filtro Solar”. Mas, afi nal, qual a importância do joelho na estrutura do corpo? Segundo o ortopedista

Andre Montillo, juntamente com as outras articulações dos membros inferiores, os joelhos promovem

a sustentação do corpo e a deambulação (ato de caminhar).

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Dr. André MontilloOrtopedista

CRM: 52.56560-5

os joelhos para chegar à terceira idade em boas condições? Proceder a uma avaliação ortopédica para detectar qual-quer alteração do eixo frontal do joelho e a uma avaliação clínica na pesquisa de algu-ma alteração que resulte em um quadro de degeneração articular do joelho de forma precoce; eliminar qualquer fator que leve à sobrecarga na articulação do joelho (obesi-dade, atividades físicas sem a devida orientação e atividades

em solos que prejudiquem a articulação); realizar ati-vidades físicas adequadas promovendo a manutenção do fortalecimento da musculatura periarticular do joelho com o objetivo de protegê-la de qual-quer distúrbio articular.

Vale a máxima: “Seja cuidadoso com os joelhos. Você vai sentir falta deles”?O joelho é uma das articu-lações mais comprometidas durantes as atividades despor-tivas, portanto, todo o trabalho físico deve promover a prote-ção desta articulação.

E, considerando que a arti-culação de joelho é a mais frequentemente comprometi-da pela osteoartrite, é de fun-damental importância afastar qualquer fator que promova a alteração articular degene-rativa precoce. Aos primeiros sinais clínicos de desequilíbrio

no metabolismo articular, geralmente associados à dor articular, deve-se procurar o ortopedista,

de preferência o especia-lista de joelho, para ave-

riguação das eventuais alterações articulares

e obter as adequa-das orientações para a manuten-ção de uma arti-culação do joelho saudável.

dos sinais clínicos presentes e o tipo de lesão diagnosticada no joelho.

As cirurgias de joelho sofreram avanços tecnológicos que mereçam ser destacados? Muitos. Principalmente os procedimentos por via artros-cópica (as lesões osteocon-drais, meniscais e ligamen-tares) e as próteses de joelho que são cada vez mais desen-volvidas.

Idade e problema no joelho: há relação? Sim. Principalmente o aumen-to relevante, com importantes impactos nos aspectos sociais, econômicos e emocionais dos pacientes, da prevalência e da incidência das osteoartrites no joelho que estão, diretamente, relacionadas com o evidente aumento da perspectiva de vida da população mundial e do Brasil.

Quais os exercícios físicos que mais danifi cam os joelhos? Atividades com forte impacto sobre o joelho, atividades de fl exo-extensão com muita carga de resistência ao movimento, qualquer atividade realizada em terrenos irregulares e danifi cados e a atua-lização de calçados inapropriados para as respectivas atividades físicas.

Como preparar

O nome estranho identifi ca uma doença pouco conhecida, muitas vezes con-fundida com a fi bromialgia, mas a cada dia mais evidente em meio à mistura de sedentarismo e sobrecarga de trabalho. “Ela é a principal causa de dores musculares e uma das queixas mais frequentes em pronto-atendimentos dos hospitais”, explica a anestesiologista especiaizada em dor, Cristina Martins.

Você sofre de

A síndrome miofascial, explica a médica, é caracterizada por dores em diversas partes do corpo, causadas pela tensão muscular intensa e prolonga-da. Seu aparecimento é mais comum a partir dos 30 anos de idade, mas pode ocorrer na infância e até a velhice. Dra. Cristina relata que a doença pode surgir após grandes traumas, cirurgia na região, acidente com trauma da região – batidas, lesões, estiramentos – causado pelo alongamento excessivo, ou por microtraumas – sobrecarga da musculatura diária através de má postura e atividades repe-tidas associadas ao sedentaris-mo. E mais: “A dor piora com o repouso prolongado e também com a atividade física excessi-va e pode apresentar também inchaço na região afetada.” A dor miofascial tende a ocorrer em pontos de gatilho – áreas localizadas que, com o estímulo, desencadeiam dor –,

10 Revista Galanti • Julho | Agosto 2017

SÍNDROME DOLOROSAMIOFASCIAL?

ao contrário de pontos sensíveis da fi bromialgia que tendem a se espalhar. Os locais mais aco-metidos são: pescoço, ombros, costas, costelas, região lombar e quadril. “É uma doença que

altera e reduz a qualidade de vida. Se não pode atingir outros músculos próximos por sensi-bilização a dor. Quando temos dor nossa tendência é imobi-lizar a região dolorosa e com isso sobrecarregamos outros músculos para compensar os que estão imobilizados”, explica a médica, que exemplifi ca: “Quando sentimos dor em um dos lados do quadril, sobre-carregamos o lado oposto, isto pode ocasionar dores em toda

a estrutura.”

Não são raras histórias de casais em que a mulher engravida seguidas vezes, inclusive antes do parto anterior completar um ano. Uma situação comum, inclusive no meio artístico, mas que pode trazer riscos à saúde da mulher e também do bebê. Quem vai responder as perguntas é a ginecologista e obstetra Erica Mantelli (CRM-SP 124.315 ):

Por que nãoé bom emendaruma gravidezna outra?

Qual o tempo a ser resguardado entre uma gravidez e outra?O ideal é esperar ao menos um ano e meio para ter um novo parto.

O que acontece com o corpo da mulher durante a gravidez?Durante a gestação, a mulher perde muitos nutrientes. Nesse período, o útero também aumenta de tamanho e pode invadir o ab-dômen. A gestação provoca muitas mudanças no corpo da mulher e sobrecarrega o funcionamento de órgãos vitais, pois aumenta em 50% a circulação de sangue no corpo da mulher, o que exige um maior esforço cardiorrespiratório. Isso faz com que os pulmões e o coração tenham que trabalhar mais para manter todo esse sangue circulando e para enviar oxigênio para todos os órgãos. É como se o corpo da mulher estivesse fazendo hora extra todos os dias e isso provoca um desgaste no organismo, que precisa se recuperar.

Que outros perigos as gravidezes consecutivas trazem?Uma gravidez precoce, poucos meses após o parto, coloca em perigo a saúde da mãe e do bebê, pois há risco de prematuridade e também de rompimento do útero. Como o corpo da mulher ainda não se recuperou, é maior a probabilidade de ter complicações durante essa gravidez.

Como ocorre essa recuperação do organismo materno?O corpo da mulher retorna ao seu ritmo normal de funcionamento entre 4 a 6 meses após o parto, mas apenas nove meses após dar à luz é que pode ser considerado totalmente recuperado. O ideal é o casal fazer acompanhamento médico para realizar um planejamen-to familiar. Uma gravidez muito próxima da outra também atrapa-lha o casal de curtir os primeiros cuidados com o bebê.

Bate-papocom o Doutor

é bom emendaruma gravidez

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Dra. Cristina MartinsAnestesiologista

CRM 23711

Diagnóstico e tratamentoDra. Cristina Martins afi rma, porém, que apesar da dor, os exames de laboratório e de imagem costumam não revelar nada. O diagnóstico da doença é feito por um exame físico na região que o paciente sente a dor, denominada de banda de tensão muscular. Dentro dessa banda, encontra-se um ponto mais doloroso, que quando apertado reproduz a dor sentida pelo paciente, chamada de “ponto gatilho”. “Podemos observar inchaço na região atingida e a formação de pequenas depressões na pele que fi ca com “aspecto de casca de laranja”, diz. O tratamento é feito com me-dicação e terapias físicas, para o alívio da dor – com medica-ção, liberação das bandas de tensão – por meio de massa-gem, alongamento muscular, laser, ou agulhas; e reabilitação com atividades físicas para alongamento e fortalecimento muscular. Mas, já diz o ditado que “prevenir é melhor do que remediar”, então a médica recomenda atividade física regular, evitar posturas incorre-tas no trabalho e em casa, fazer pausas para alongamento e relaxamento, reduzir o estresse, dormir bem e cuidar da alimen-tação, já que defi ciências de vitaminas D e B12 e também de ferro podem aumentar a dor muscular.

A banana é uma das frutas mais versáteis e consumidas, principalmente pelos brasileiros. Seja ela ouro, nanica, prata, caturra ou maçã, vai bem in natura, em bolos, doces, vitaminas e, inclusive, como acompanhamento nas refeições principais. Além disso, a lista de benefícios para a saúde é imensa – é rica em fi bras, potássio, magnésio, fósforo, vitaminas do complexo B e tem boa quantidade do aminoácido triptofano, fundamental para as funções cerebrais.

Nutritiva emultifuncional, seu nome é

Segundo a nutricionista Sueleen Rodrigues, a fruta é indicada como alimento para evitar cãibra, para quem faz uso de diuréticos, para ajudar no emagrecimento e perfeita

para consu-mo antes de atividades físicas.

12 Revista Galanti • Julho | Agosto 2017

banana“Ela também é indicada no combate à depressão e baixo humor, porque auxilia no aumento da produção da sero-tonina, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar e prazer”, comenta.

A dica da nutricionista é consumi-la logo no café da manhã. “A fruta pode ajudar o dia a começar melhor, pois ajuda no bom humor. Misturá--la com chia ou linhaça batidos com leite é uma ótima opção”, recomenda. A banana é tam-bém indicada para quem não abre mão da atividade física, mas sofre com as temidas cãi-bras, devendo ser consumida antes do treino. “Lembrando que neste caso, é importante que a quantidade seja prescrita por um nutricionista, pois o consumo em excesso também

pode refl etir no desempenho da atividade”, adverte. Quando verde, a fruta possui uma maior concentração de amido resistente, considerado um carboidrato de baixo índice glicêmico, que atua positiva-mente na liberação de glicose sanguínea, sem gerar picos, e que mantém os níveis glicêmi-cos mais controlados através de uma menor liberação de insulina, benefi ciando, princi-palmente os diabéticos.

É possível também apreciá--la como biomassa ou como farinha. Para ser ingerida como biomassa, a banana deve ser cozida e como farinha pode ser adquirida pronta, em locais de boa procedência. “Em ambas as formas existe o benefício para o emagrecimento e para o humor. Como biomassa pode ser substituta em preparações que usem o creme de leite e como farinha, pode ser adi-cionada em vitaminas, sucos e iogurtes, deixando-os mais nutritivos”, diz. Mas o detalhe fi ca por conta da quantidade ingerida.

Outro ponto forte da banana é que, por possuir amido, promove aumento da sacieda-de, reequilibra a microbiota intestinal, auxilia na manuten-ção da integridade da mucosa intestinal e na redução de sua produção de coles-terol pelo fígado.

Receita indicada pela equipe de nutrição do Hospital Nossa Senhora das Graças:

• Retire as bananas do cacho com cuidado, preservando os talos.

• Higienize as bananas com água e sabão.

• Coloque no fogo uma panela de pressão com água até a metade e deixe ferver.

• Assim que a água ferver, coloque as bananas higienizadas na água quente da panela de pressão para que levem choque térmico.

• Tampe e deixe em fogo alto até começar a chiar.

• Quando começar a apitar, abaixe o fogo e deixe na pres-são por 8 minutos.

• Desligue e espere a pressão sair normalmente, sem forçar.

• Abra a panela e com a ajuda de um pegador, retire as bana-nas e vá retirando as polpas.

• Coloque as polpas em um liquidifi cador ou processador e bata com um pouco de água se necessário (Não utilize a água do cozimento das bananas para bater, utilize água nova).

• Não deixe esfriar, bata a polpa quente até formar uma pasta bem espessa, a biomassa.

Sueleen RodriguesNutricionistaCRN PR 6521

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Biomassa de banana verde

biomassa, a banana deve ser cozida e como farinha pode ser adquirida pronta, em locais de boa procedência. “Em ambas as formas existe o benefício para o emagrecimento e para o humor. Como biomassa pode ser substituta em preparações que usem o creme de leite e como farinha, pode ser adi-cionada em vitaminas, sucos e iogurtes, deixando-os mais nutritivos”, diz. Mas o detalhe fi ca por conta da quantidade

Outro ponto forte da banana é que, por possuir amido, promove aumento da sacieda-de, reequilibra a microbiota intestinal, auxilia na manuten-ção da integridade da mucosa intestinal e na redução de sua produção de coles-

• Desligue e espere a pressão sair normalmente, sem forçar.

• Abra a panela e com a ajuda de um pegador, retire as bana-nas e vá retirando as polpas.

• Coloque as polpas em um liquidifi cador ou processador e bata com um pouco de água se necessário (Não utilize a água do cozimento das bananas para bater, utilize água nova).

• Não deixe esfriar, bata a polpa quente até formar uma pasta bem espessa, a biomassa.

Sueleen RodriguesNutricionistaCRN PR 6521

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14 Revista Galanti • Julho | Agosto 2017

O número é, sem dúvida, alarmante. Mas um estudo publicado na Revista Ophthalmology garante: metade da população mundial (cerca de 5 bilhões de pessoas) será míope, em 2050, com até um quinto dela (1 bilhão) com

um risco signifi cativamente alto de cegueira.

Metade da população mundial será míope em 2050

Esse planejamento deverá incluir que as crian-ças façam exames oftalmológicos regularmente, de preferência a cada ano, para que estratégias preventivas possam ser empregadas. “Essas estratégias podem incluir o aumento do tempo ao ar livre e a redução do tempo gasto em ativi-dades próximas, incluindo dispositivos eletrôni-cos que exigem foco constante de perto”, diz a também oftalmologista Meibal Junqueira.

“Além da prevenção da miopia, é importante que a população saiba que existem diversas opções terapêuticas, tais como lentes de óculos especialmente concebidas para tratar a miopia, lentes de contato ou intervenções com drogas, mas o aumento do investimento em pesquisas é necessário para melhorar a efi cácia e o acesso a tais intervenções”, defende a médica.

Os autores afi rmam que, “fatores ambientais, principalmente mudanças de estilo de vida resultantes de uma combinação de diminuição do tempo ao ar livre e aumento das atividades próximas do trabalho, entre outros”, desencade-aram o problema.

“Os achados apontam para um grande problema de saúde pública, com os autores sugerindo que o planejamento de serviços abrangentes de atenção ocular será necessário para gerenciar o rápido aumento de míopes elevados (um au-mento de cinco vezes em relação a 2000), jun-tamente com o desenvolvimento de tratamentos para controlar a progressão da miopia e evitar que as pessoas se tornem altamente míopes”, afi rma o oftalmologista Virgílio Centurion.

Dra. Meibal Junqueira, OftalmologistaCRM SP-131404

Dr. Virgílio Centurion, OftalmologistaCRM-SP 13.454

O melhor lugar para estar

sempre será o seu abraço.

13 de agostoFeliz Dia dos Pais

PETRÓPOLIS

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CENTRO Av. Dr. Luiz Guimarães, 93 Tel.: (21) 2768-1387 / 2667-8065 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 21:00h e sábados das 08:00h às 18:00h.

CENTRO Rua Cel. Francisco Soares, 134 Tel.: (21) 2765-3362 / 2765-3424 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 21:00h e sábados das 08:00h às 18:00h, domingos das 08:00h às 14:00h.

NITERÓI

CENTRO Rua José Clemente, 42 – Loja Tel.: (21) 2620-1200 / 2620-1054 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 15:00h.

RIO DE JANEIRO MADUREIRA Av. Min. Edgar Romero, 72 Tel.: (21) 3390-5010 / 3390-0396 De segunda a sexta-feira das 07:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 18:00h.

MADUREIRA Rua Dagmar da Fonseca, 19 Tel.: (21) 2450-1684 / 2489-4184De segunda a sexta-feira das 07:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 18:00h.

CAMPO GRANDE Rua Coronel Agostinho, 153 Tel.: (21) 2415-2968 / 3394-2565 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 18:00h.

COPACABANA Av. N. Sra. de Copacabana, 656 Tel.: (21) 2255-0529 / 2255-1770 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 21:00h e sábados das 08:00h às 20:00h, domingos das 09:00h às 15:00h.

COPACABANA Rua Barata Ribeiro, 157 Tel.: (21) 2541-8845 / 2244-0180De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sàbados das 08:00h às 18:00h.

BANGU Rua Silva Cardoso, 229 ATel.: (21) 2401-8152 / 2401-8266De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 18:00h.

CENTRO Rua da Ajuda, 35 lojas B e C Tel.: 2533-2715 / 2533-2717De segunda a sexta-feira das 07:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 14:00h..

VOLTA REDONDA

VILA SANTA CECÍLIA Rua Dezesseis, 79 Tel.: (24) 3342-6284 / 3348-1216 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 21:00h e sábados das 08:00h às 18:00h, domingos das 08:00h às 17:00h.

NILÓPOLIS

CENTRO Av. Getúlio Vargas, 1476 Tel.: (21) 3760-2811 / 3762-3582 De segunda a sexta-feira das 07:00h às 21:00h e sábados das 08:00h às 19:00h, domingos das 08:00h às 14:00h.

CENTRO Avenida Mirandela, 35 Tel.: (21) 3760-0745 / 3761-7171 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 21:00h e sábados das 08:00h às 19:00h, domingos das 08:00h às 14:00h.

SÃO JOÃO DE MERITI

CENTRO Rua Gessyr Gonçalves Fontes, 115 Tel.: (21) 2755-7665 / 2755-7666 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 18:00h, domingos das 08:00h às 14:00h.

QUEIMADOS

CENTRO Av. Irmãos Guinle, 1037 Tel.: (21) 2665-5831 / 2665-5847 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 21:00h e sábados das 08:00h às 18:00h, domingos das 08:00h às 14:00h.

BELFORD ROXO

CENTRO Rua João Fernandes Neto, nº 1305 e 1307 Tel.: (21) 3771-1482 / 3663-2498 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 18:00h, domingos das 08:00h às 14:00h.

DUQUE DE CAXIAS

CENTRO Rua José de Alvarenga, 405 Tel.: (21) 2771-0003 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 19:00h, domingos das 08:00h às 14:00h.

CENTRO Av. Pres. Vargas, 59 Tel.: (21) 2671-2481 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 18:00h.

SÃO GONÇALO

CENTRO Praça Dr. Luiz Palmier, 50 Tel.: (21) 2606-3578 / 2606-3156 De segunda a sexta-feira das 08:00h às 20:00h e sábados das 08:00h às 19:00h, domingos das 08:00h às 14:00h. GALANTI EM CASA:

0800-0213768 (Volta Redonda e Petrópolis)4002-3768 (Rio e Grande Rio)