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NDICE

INTRODUO

Nutrio Interna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03

PRODUTOS NUTRICIONAIS

Alimentos Funcionais. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04

Proticos

A importncia das protenas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04

P para o preparo de bebidas para controle de peso . . . . . . . . 05

Performance Protein Powder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09

Protein Bar Citrus Lemon. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Fibrosos

A importncia da suplementao de fibras dietticas. . . . . . . . 11

Fiber & Herb. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Fiberbond. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Energticos

N-R-G. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

P para preparo de bebidas com ervas aromticas . . . . . . . . . 15 Thermojetics Green. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Outros suplementos Firm Cell. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Herbalifeline. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Multi-vitaminas e Minerais. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

Xtra-Cal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Resumo da utilizao dos produtos nutricionais 25APNDICES

gua Elemento fundamental vida. . . . . . . . . . . . . . . . . 26Programas para atletas .. . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Coletnea de receitas Ficar em forma nunca foi to gostoso 30FONTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

NUTRIO INTERNA

O controle de peso seguro e eficaz depende de boa nutrio.

Com o agitado estilo de vida moderno, no temos tempo para observar o que comemos, que exerccios fazemos, onde e quantas vezes. Ns gostaramos de sentir que estamos controlando nosso regime dirio e nossa boa forma em geral. Com isto em mente, a HERBALIFE criou uma linha de produtos composta por uma combinao cuidadosa de diferentes plantas, ervas e chs para fazer parte da sua dieta balanceada em calorias e programa de exerccios. esta seleta combinao de ingredientes que a torna eficaz.

Lembre-se, a chave para controlar seu peso manter o equilbrio energtico do seu corpo de forma a reduzir as gorduras. Reduzir sua ingesto de calorias, aumentar seu consumo de energia ou combinar os dois mtodos um meio seguro de assim agir.

Thermojetics a marca registrada pela HERBALIFE para descrever o total gerenciamento da energia corporal para o controle do peso. Especificamente isto se refere ao de criar um equilbrio de energia corporal, que favorece a diminuio da gordura por reduzir a ingesto de calorias e aumentar o gasto de energia. Um balano de energia negativo (maior gasto em relao ingesto de calorias) necessrio para reduzir gordura corporal. A proposta do Programa de Controle de Peso da HERBALIFE, em particular o P Nutricional, substituto de refeies, assistir ao consumidor neste processo.

igualmente importante manter um elevado gasto de energia. A energia gasta pelo corpo a soma do metabolismo basal + ao dinmica especfica dos alimentos + atividades fsicas; quanto mais ativa uma pessoa se torna, melhor ser o seu gasto de energia e maior ser o dficit da balana energtica para a obteno de melhores resultados na reduo de peso. O nvel de atividade depende tambm de um adequado status nutricional para prevenir a lassitude e a letargia que podem ser causadas pela deficincia de micronutrientes. Esta uma das razes pela qual dada uma grande nfase nutrio no Programa de Controle de Peso da HERBALIFE.

O gasto de energia tambm elevado durante os exerccios e pode ser influenciado pela adio de um auxlio ergognico na dieta. Essas substncias, freqentemente baseadas em estimulantes naturais como a cafena, aumentam o alerta mental, a sensao fsica de bem-estar e a disposio em relao atividade fsica. Embora o exerccio possa elevar o gasto metablico em atletas, para indivduos no treinados, fisicamente doentes, ou pessoas extremamente obesas, isto pode ser ineficaz e at perigoso. Um aumento nas simples atividades dirias: ficar de p ao em vez de ficar sentado, andar ao em vez de dirigir, usar as escadas ao em vez do elevador etc., pode contribuir consideravelmente para o gasto total de energia.

O Programa de Controle de Peso da HERBALIFE promove um estilo de vida ativo para uma boa sade e para auxiliar no controle de peso. Os produtos Thermojetics podem contribuir para uma maior atividade orgnica, por conter ervas ergognicas (que elevam a sensao de energia e disposio e reduzem a sensao de fadiga).

O ideal da HERBALIFE tornar o mundo mais saudvel.

PRODUTOS NUTRICIONAIS

Alimentos Funcionais

Segundo a ANVISA - Agncia Nacional de Vigilncia Sanitria - alimentos funcionais so aqueles que alm de funes nutricionais bsicas, podem produzir efeitos metablicos e ou fisiolgicos benficos sade, devendo ser seguros para o consumo sem superviso mdica.

O termo alimentos funcionais foi primeiramente introduzido no Japo nos meados dos anos 80 e se refere aos alimentos processados contendo ingredientes que auxiliam funes especficas do corpo alm de serem nutritivos, ou seja, so aqueles que contm na sua composio, substncias nutrientes ou no nutrientes, capazes de modular as respostas metablicas do indivduo, resultando em maior proteo e estmulo sade.

O conceito estabelecido no mundo de um alimento semelhante ao convencional, que faz parte, mas no substitui a dieta usual, capaz de produzir comprovados efeitos metablicos ou fisiolgicos para uma boa sade fsica e mental, auxiliando na reduo do risco de doenas no transmissveis.

O consumo de alimentos funcionais deve ser ao longo de toda a vida para atuar na reduo dos riscos de doenas crnicas e degenerativas ou na manuteno geral da sade.

I - PROTEICOS

A importncia das protenas

Todas as formas de vida necessitam de protenas. O corpo humano precisa de protenas para formar suas clulas e assegurar o funcionamento adequado de todos os sistemas, inclusive de seu metabolismo de queima de gordura.

As protenas, mais especificamente, os blocos formadores das protenas, os aminocidos, so os principais constituintes estruturais das clulas do organismo humano. Todas as clulas do sistema imunolgico, da pele, dos cabelos, sangue, msculos e rgos internos so basicamente constitudos por protenas, da qual dependem para o funcionamento e crescimento adequado, ou seja, so vitais para a formao e desenvolvimento principalmente dos tecidos musculares (efeito anabolizante natural).

Portanto, as protenas so necessrias na dieta diria para o crescimento, manuteno, e restaurao dos tecidos, bem como para muitos outros mecanismos fisiolgicos do corpo humano, como a produo da hemoglobina do sangue, alm de fornecerem energia ao organismo. A ingesto diria adequada de protenas varia de 50 a 60 gramas para as mulheres e at pelo menos 70 gramas para os homens. Uma forma fcil de determinar a faixa indicada de protenas que voc necessita diariamente atravs do seguinte clculo: de 0,8g a 1,2g de protena por quilograma de peso corporal. Os nmeros que voc obtiver representam o total em gramas de protenas que voc precisa diariamente para o tamanho do seu corpo (biomassa).

Com bastante freqncia, as pessoas que fazem dietas reduzem a ingesto de protenas em uma tentativa de cortar as calorias e reduzir peso (diminuindo a quantidade de alimentos ingeridos ou saltando refeies). Isso pode causar deficincias que no s prejudicam a sade, mas que tambm podem desencadear desequilbrios nutricionais em seu organismo, tambm reduzindo o controle de peso e possivelmente levando ao aumento de peso reincidente, uma situao denominada efeito sanfona ou i-i.

Para sair do ciclo vicioso do efeito i-i, voc precisa alimentar seu corpo com os nutrientes necessrios e de forma equilibrada, sendo que as protenas esto entre os mais importantes.

P para o preparo de bebidas para controle de peso (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0006)O P Instantneo para o Preparo de Bebidas consiste numa combinao aproveitvel e balanceada de protenas de elevado valor biolgico, carboidratos, fibras dietticas, cidos graxos poliinsaturados, vitaminas, minerais, elementos traos e ervas afins, que atuam conjuntamente de forma sinrgica.

O P Nutricional da HERBALIFE um produto de alta qualidade e eficincia nutricional para o controle de peso, feito a partir de soja natural e no contendo gorduras saturadas. Fornece os aminocidos essenciais que devem fazer parte da dieta diria nas propores adequadas. A protena constituda com as quantidades adequadas de aminocidos exigidos pelo corpo. Se os aminocidos no forem equilibrados, o corpo simplesmente converter o excesso em gordura, de forma semelhante ao que faz com os carboidratos. Isto resultar em aumento ao invs de diminuio de peso.

O P Nutricional da HERBALIFE foi criado para tirar vantagem do fato de que, quando a necessidade de protena do corpo suprida e a ingesto calrica de gorduras e carboidratos reduzida, o corpo usar o excesso de tecido adiposo (gorduroso) para a produo de energia em vez de utilizar as estruturas proticas de seus tecidos. O resultados o controle efetivo de peso.

A mistura de protenas uma combinao da protena isolada de soja e da casena do leite (caseinato de clcio). A protena isolada de soja completa e contm todos os aminocidos essenciais, numa proporo adequada s necessidades humanas. Possui alta digestibilidade e nveis reduzidos de inibidores de enzimas proteolticas (tripsina) e fitatos, quando comparadas protena de soja no processada. A protena de soja isolada apresenta um fator PDCAA (Facilidade de Digesto de Protena Corrigida de Aminocidos) igual a 1, considerado excelente para as necessidades humanas. O fator PDCAA o padro atual da FAO/OMS para a determinao da qualidade biolgica de uma protena (biodisponibilidade). Recentes anlises da soja tm revelado a presena de duas isoflavonas, as quais apresentam propriedades antioxidantes e colesterolticas. Casena, a protena predominante do leite, tambm apresenta fator PDCAA igual a 1 e considerada uma protena completa contendo todos os aminocidos essenciais, em quantidades ideais para as necessidades nutricionais humanas.

Combinando duas protenas de alto valor biolgico e duas isoflavonas da soja criou-se uma mistura que associa duas propriedades: miscibilidade e a qualidade organolptica (que impressiona os rgos dos sentidos). A mistura protica no contm protenas de nenhum tipo de carne e virtualmente livre de lactose, o que permite ser usada por indivduos intolerantes a esse elemento, uma propriedade no apresentada pelo leite em p. O produto tambm totalmente livre de lactoalbumina, que contm potentes alrgenos.

A frutose a fonte primria de carboidrato embora o mel desidratado e a maltodextrina seja adicionada ao P em alguns pases. Apesar da frutose ser um monossacardeo como a glicose, ela bem mais doce e metabolizada pelas clulas de forma diferente. No entanto a insulina plasmtica no aumenta apreciavelmente depois de uma ingesto rica em frutose. Isso faz com que a frutose seja uma fonte de carboidratos excelente para indivduos com Diabetes mellitus e para indivduos hipoglicmicos que tenham uma resposta insulnica exagerada sacarose e outros acares que contm glicose. A frutose considerada um carboidrato de baixo ndice glicmico e funciona metabolicamente mais como o amido do que a sacarose.

O contedo de cidos graxos do P nutricional intencionalmente baixo, tanto para o controle de calorias quanto para aumentar o seu tempo de vida til, porque se o contedo de lipdeos fosse elevado o produto se deterioraria mais rpido. A fonte primria de cidos graxos a lecitina de soja e leo de canola que rico em cido alfa linolnico, um cido graxo n-3, assim como cido linolico, n-6, e cido olico, um cido graxo monoinsaturado. Tanto os cidos graxos n-3 como o n-6 so essenciais para humanos que no possuem as desaturases necessrias para gerar esses dois cidos graxos poliinsaturados. O cido linolico essencial para a sntese de prostaglandina. cido alfa-linolico o precursor de um segundo grupo de pr-esteris pela via dos cidos graxos muito insaturados EPA e DHA que possuem papis positivos no sistema imunolgico e sade cardiovascular.

Fibras dietticas so importantes como agentes colesterolticos por que possuem a habilidade de se ligar a esterides no trato gastrointestinal e agem como um substrato para a flora intestinal crescer e manter a sade do clon e prover construo de tecidos. As fontes de fibras usadas no P Nutricional incluem milho e aveia, carrgena e pslio. No utilizado trigo no P Nutricional, sendo este livre de glten e pode ser usado por indivduos sensveis ao glten. As fibras encontradas no p so tanto da variedade solvel quanto da insolvel. As fibras solveis so importantes na captura dos esteris e as insolveis para sade do clon.

A suplementao com micronutrientes deve ser precisamente controlada durante a manufatura em quantidades, na ordem dos miligramas, e necessidades para cada refeio. Todos os micronutrientes usados pela HERBALIFE, incluindo vitaminas, minerais e elementos traos, so altamente purificados e substncias equivalentes s substncias encontradas na natureza. As quantidades usadas seguem s regulamentaes padres tais como o LARN italiano, o RDA americano e outras estabelecidas por cada pas ou ainda as estabelecidas pelas autoridades da Comunidade Econmica Europia.

Usado em substituio parcial de refeies: duas alimentaes dirias so

substitudas, como o caf da manh e o jantar, pelo P Nutricional e a terceira refeio constituda por alimentao convencional. O programa geralmente seguro para auto-administrao, no entanto, recomenda-se que crianas, grvidas ou lactantes, utilizem-no sob indicao de mdico ou nutricionista. Tambm aconselhvel consultar um mdico ou nutricionista ao usar este alimento ou qualquer outro programa de controle de peso, especialmente indivduos com Diabetes mellitus, doenas degenerativas dos rins ou ainda, qualquer condio mdica sria que necessitem de uma dieta adequada. O uso recomendado do programa de substituio parcial de refeies permite uma perda de peso gentil mas sustentada, enquanto mantm um alto padro nutricional, sem efeitos colaterais e geralmente com uma melhora nas condies de sade relacionadas com o peso.

Ingredientes protenas & aminocidos: protena isolada de soja, caseinato de clcio, casena, DL-metionina, papana, bromelina. carboidratos: frutose, farelo de milho, celulose microcristalina, goma guar, fibra de aveia, carrgena, pectina ctrica, mel. lipdeos: leo de canola e lecitina de soja (Fontes de cidos graxos essenciais). vitaminas: cido ascrbico (Vit.C), acetato de dl-alfa tocoferil (Vit.E), niacinamida (Vit.B3), pantotenato de clcio (Vit.B5), vitamina A, hidrocloreto de piridoxina (Vit.B6), mononitrato de tiamina (Vit.B1), riboflavina (Vit.B2), vitamina D3, cido flico (Vit.B9), e biotina (Vit.B8). minerais orgnicos e inorgnicos: Carbonato de clcio, xido de magnsio, cloreto de potssio, fosfato diclcico, cloreto de sdio, carbonato de mangans, fumarato ferroso, xido de zinco, gluconato de cobre, selenito de sdio, iodeto de potssio e selenometionina. fatores botnicos: Cacau holands processado, casca de psilio, camomila em p, sementes de erva-doce em p, hibisco em p, flor de laranjeira em p, salsinha, hortel em p, mamo em p. estabilizantes: lecitina de soja (INS 322), celulose (INS 460i), goma guar (INS 412), citrato de clcio e carragena (INS 407), aromas naturais e artificiais de baunilha, chocolate, frutas tropicais, morango com corante natural vermelho beterraba, citrato de sdio (chocolate e frutas tropicais). CONTM GLTEN.

Propriedades Formulado especificamente com uma combinao exclusiva de vitaminas, minerais e plantas herbceas (fatores botnicos);

Baixo teor de calorias, gorduras e sdio; Excelente fonte de fibras vegetais; Contm 18 aminocidos, incluindo os nove aminocidos essenciais, ajudando o organismo a funcionar em um nvel timo; Disponvel em quatro sabores: Morango, Baunilha, Chocolate e Frutas Tropicais;

Apropriado para reduo ou manuteno de peso, como tambm para de aumento de massa muscular, enquanto mantm um alto padro nutricional.

Informaes Nutricionais(valores mdios)2 colheres sopa(26 g)100 g

Valor calrico (kcal). . . . . . . . . . . .90 . . . . . . . . . . . . . . .350

Protenas (g). . . . . . . . . . . . . . . . .9. . . . . . . . . . . . . . . . 34

Carboidratos (g) . . . . . . . . . . . . . .9. . . . . . . . . . . . . . . . 34

Gorduras (g) . . . . . . . . . . . . . . . . .

Saturadas (g). . . . . . . . . .

Colesterol (mg). . . . . . . . . 2

0

0. . . . . . . . . . . . . . . . .8

. . . . . . . . . . . . . . . 1,5

. . . . . . . . . . . . . . . . .0

Fibra alimentar (g) . . . . . . . . . . . .3. . . . . . . . . . . . . . . . 12

Clcio (mg). . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96. . . . . . . . . . . . . . . 369

Ferro (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5,3. . . . . . . . . . . . . . . . 20

Sdio (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .147. . . . . . . . . . . . . . . 566

Vitaminas

A (mcg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .315. . . . . . . . . . . . . . 1212

D (mcg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1. . . . . . . . . . . . . . . 3,8

E (UI). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5. . . . . . . . . . . . . . . .19

C (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15. . . . . . . . . . . . . . . .58

B1/Tiamina (mg). . . . . . . . . . . . . . . 0,28. . . . . . . . . . . . . . . . .1

B2/Riboflavina (mg). . . . . . . . . . . . .0,34. . . . . . . . . . . . . . . 1,3

Niacina (mg). . . . . . . . . . . . . . . . . . 5,4. . . . . . . . . . . . . . . .21

B6 (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,8. . . . . . . . . . . . . . . . .3

cido Flico (mcg) . . . . . . . . . . . . . .76. . . . . . . . . . . . . . . 293

Biotina (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,09. . . . . . . . . . . . . .0,025

cido Pantotnico (mg). . . . . . . . . . .1,7. . . . . . . . . . . . . . . 6,5

Minerais

Potssio (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . .140. . . . . . . . . . . . . . .539

Fsforo (mg). . . . . . . . . . . . . . . . . .150. . . . . . . . . . . . . . .577

Magnsio (mg). . . . . . . . . . . . . . . . .385. . . . . . . . . . . . . . . 100

Iodo (mcg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47. . . . . . . . . . . . . . . 181

Selnio (mcg) . . . . . . . . . . . . . . . . .20. . . . . . . . . . . . . . . . 77

Zinco (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3,7. . . . . . . . . . . . . . . . 14

Cobre (mg). . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,5. . . . . . . . . . . . . . . .1,9

Mangans (mg) . . . . . . . . . . . . . . . .0,5. . . . . . . . . . . . . . . .1,9

Sugesto de UsoMisturar 02 (duas) colheres de sopa rasas em 01 (um) copo de gua, suco de frutas, leite de soja ou leite desnatado, ou em salada de frutas ou ainda em gelatinas:

Ganhar massa muscular 03 a 04 vezes ao dia, acrescentando como sobremesa logo aps as refeies;

Emagrecer substituir 02 (duas) refeies convencionais, preferencialmente o caf da manh e o jantar;

Manter o peso substituir 01 (uma) refeio convencional.

necessrio agitar o pote com o P Instantneo antes de preparar a mistura; dessa forma promove-se uma adequada homogeneizao dos micronutrientes particulados e de densidades distintas, bem como o desprendimento dos grnulos e a ativao das fibras dietticas. Performance Protein Powder (*)(Alimento base de Protena de Soja)

Complexo protico de alto valor biolgico, ou seja, com todos os aminocidos essenciais na quantidade e nas propores adequadas ao organismo humano e de fcil absoro e assimilao pelas clulas (biodisponvel); praticamente inspido (sem sabor) e inodoro (sem cheiro). Isoladamente 100% isento de gordura, acar, carboidratos, fermento, colesterol, sal, lactose, adoantes ou corantes artificiais.

Formulado com 70% de protena isolada de soja, rica em isoflavonas, que ajudam na regulao dos nveis de colesterol sanguneo e amenizam os desconfortos do climatrio (menopausa), e 30% de protena do soro do leite de alta qualidade, rica nos aminocidos metionina e cistena que, dentre outras funes, garantem a manuteno da integridade estrutural dos tecidos em geral e aumentam firmeza das protenas mais abundantes do corpo: o colgeno e as protenas musculares.

Forma prtica e eficiente de ingerir protenas sem a adio calorias provenientes de gorduras ou carboidratos. Ideal para os programas de reduo de peso, conservando a massa muscular e propiciando o funcionamento do corpo em seu melhor desempenho.

Ingredientes

Protena isolada de soja, protena do soro de leite, aromatizante e antiumectante de silcio.

Informaes Nutricionais (valores mdios)

1 colher de sopa rasa % VD

Energia (Kcal) . . . . . . . . . . . . . . . .25. . . . . . . . . . . . . . . . 1

Protenas (g) . . . . . . . . . . . . . . . . .6. . . . . . . . . . . . . . . 12

Carboidratos (g). . . . . . . . . . . . . . .0. . . . . . . . . . . . . . . . 0

Gorduras Totais (g). . . . . . . . . . . . .0. . . . . . . . . . . . . . . . 0

Sdio (mg). . . . . . . . . . . . . . . . . . .60. . . . . . . . . . . . . . . . 2

Sugesto de Uso

Uma colher de sopa rasa (aproximadamente 6g), trs vezes ao dia, misturada em qualquer bebida, quente ou fria, como shakes e sucos, ou em sopas, feijo, molhos para massas ou saladas de frutas.

(*) dispensada do registro no Ministrio da Sade, conforme Resoluo RD n 22 e 23/2000 da ANVISA/MS.

Protein Bar Citrus Lemon (*)(Barra com alto teor de protenas)

Complemento base da protena do soro do leite, de comprovada eficcia em dietas de controle de peso j que a protena pode a ajudar a proporcionar uma sensao de saciedade mais prolongada, que contribui para a reeducao alimentar. Barra de boa consistncia e textura, com recheio de limo e cobertura de chocolate.Formulado com ingredientes de alta qualidade, com destaque para a protena do soro do leite, rica nos aminocidos metionina e cistena que, dentre outras funes, garantem a manuteno da integridade estrutural dos tecidos em geral e aumentam a firmeza das protenas mais abundantes do corpo: o colgeno e as protenas musculares.

Ideal para praticantes de atividades fsicas, pois fornece energia e ainda ajuda a suprir as necessidades dirias de protenas. A ingesto adequada de protena, quando associada atividade fsica, pode ajudar a manter ou aumentar a massa muscular.

Ingredientes

Concentrado da protena do leite, xarope de glicose, cobertura sabor chocolate (acar, manteiga de cacau, leite em p, chocolate, emulsificante lecitina e aromatizante), xarope de frutose, leo vegetal hidrogenado, gelatina hidrolisada, glicose, albumina, aromatizantes e acidulante cido ctrico. CONTM GLTEN.

Informaes Nutricionais (valores mdios)

Poro de 35 g (1 ud) % VD

Energia (Kcal) . . . . . . . . . . . . . . . .140. . . . . . . . . . . . . . . . 7

Protenas (g) . . . . . . . . . . . . . . . . .10. . . . . . . . . . . . . . . 13

Carboidratos (g). . . . . . . . . . . . . . .16. . . . . . . . . . . . . . . . 5

Gorduras Totais (g). . . . . . . . . . . . .4. . . . . . . . . . . . . . . . 7

Gorduras saturadas (g) . . . . . . . . . .1,8. . . . . . . . . . . . . . . . 8

Sugesto de UsoUsar nos intervalos das refeies, como opo de lanche nutritivo, prtico, saboroso e conveniente para controlar o peso e manter a forma.

Manter em ambiente fresco, seco e ventilado. No expor ao sol.(*) dispensada do registro no Ministrio da Sade, conforme Resoluo da ANVISA/MS.II - FIBROSOS

A importncia da suplementao de fibras dietticas

Para a manuteno de uma boa sade, cientistas e mdicos defendem um maior consumo de fibras alimentares e uma menor ingesto de gorduras e calorias. Infelizmente, as dietas atuais tendem a apresentar uma elevada taxa de calorias e gorduras e deficincias em alimentos ricos em fibras.

O termo fibra diettica foi introduzido para assinalar todas as estruturas celulares das paredes vegetais que no so digeridas pelos sucos digestivos humanos. As fibras dietticas so constitudas por uma associao de polmeros de alto peso molecular, que so macromolculas compreendendo dois grupos qumicos: aqueles com estrutura de polissacardeos vegetais, a celulose, a hemicelulose, pectinas, e outro grupo sem a referida estrutura, a lignina, assim como as gomas e mucilagens. O termo fibra atualmente uma designao um tanto quanto incorreta, uma vez que o material assim designado, nem sempre apresenta aparncia fibrosa, e alguns tipos, incluindo as gomas e pectinas, so bastante hidrossolveis.

A celulose no atacada pelas enzimas digestivas, mas pelos microrganismos da flora intestinal e, graas sua capacidade de absoro de gua, torna as fezes mais midas e fceis de serem evacuadas. As pectinas so digeridas pelas bactrias colnicas e transformada em metablitos que contribuem para a ao laxativa.

Pesquisas recentes demonstram que o homem vem consumindo menor quantidade de fibras originais de frutos, vegetais folhosos, cereais integrais e leguminosas, fator causador de grande parte das doenas do trato intestinal. Portanto, as fibras dietticas so componentes importantes da frmula de substituio de refeies, por isso tm recebido uma crescente ateno como substncias essenciais na dieta. Como as fibras esto praticamente ausentes nas dietas modernas que enfatizam os alimentos processados e refinados, e como as dietas para perda de peso tm um volume de ingesto de alimentos propositadamente reduzido, uma suplementao com tabletes de fibras foi desenvolvida em combinao com vrias ervas nutricionais, como um suplemento nutricional tanto para o controle de peso como para o realce da sade.

A qualidade e a natureza das fibras variam de alimento para alimento. Geralmente, elas so constitudas por carboidratos complexos ou polissacardeos presentes em uma variedade de alimentos vegetais, os quais o nosso sistema gastrointestinal no apresenta a capacidade de digeri-los pela inexistncia de enzimas competentes especficas, desta forma, aps o processo de digesto dos alimentos, as fibras so eliminadas pelas fezes.

Como as Fibras podem reduzir a taxa do colesterol sanguneo

O mecanismo pelo qual as fibras dietticas exercem seus efeitos benficos sobre a sade, varia de acordo com o tipo de fibra. Estudos tm demonstrado efeitos colesterolticos das fibras solveis da dieta, resultante da sua habilidade em quelar (seqestrar) os cidos biliares no intestino, prevenindo a sua reabsoro e estimulando a sua ressntese heptica a partir do colesterol endgeno, provocando a reduo da sua concentrao sangunea.

Explicando melhor: quando ns ingerimos alimentos gordurosos e estes chegam ao intestino, ocorre a liberao de uma substncia que estimula a vescula biliar a secretar a bile no duodeno. Uma vez misturada ao alimento no intestino delgado, a bile ir emulsionar as gotculas de gordura (efeito detergente), facilitando a sua digesto e absoro. Nas pores terminais do intestino delgado a bile reabsorvida em cerca de 85% e reaproveitada pelo fgado, sendo novamente colocada no interior da vescula biliar, ficando disponvel para a prxima refeio. Quando ingerimos fibras, estas se associam bile, promovendo um bloqueio na sua reabsoro intestinal, com a conseqente excreo fecal (eliminao pelas fezes), estimulando o fgado a fabricar novamente a bile a partir do colesterol sanguneo, o que possibilita a sua reduo, fator de extrema importncia para a nossa sade cardiovascular.

As Fibras, a sade intestinal e o controle de peso

As fibras insolveis aumentam a tolerncia glicose (diminui o excesso de absoro) por prolongar o trnsito de carboidratos atravs do intestino, principalmente dos carboidratos simples, de alto ndice glicmico. As fibras insolveis atuam como um substrato para a flora do clon, aumentando o volume do bolo fecal. Isto regula o peristaltismo, normaliza o tempo de trnsito intestinal, fortalece o tnus muscular intestinal, reduzindo a incidncia de condies patolgicas como diverticulites, constipao e colites.

Ambos os tipos de fibras reduzem o contedo calrico contido nos alimentos ingeridos por quelar uma certa quantidade de gordura diminuindo a sua absoro intestinal. Atravs de um mecanismo similar, as fibras tambm tm a habilidade de quelar substncias nocivas presentes na dieta ou resultante de fermentao e putrefao intestinais. Finalmente, por mecanismos ainda no totalmente esclarecidos, a presena de fibras na dieta parece reduzir a incidncia de cncer de clon intestinal.

O efeito benfico das Fibras sobre a Flora Intestinal

Alm disso, a combinao dos efeitos diluentes aumenta o tempo de trnsito e promovem o crescimento positivo da flora intestinal, cujas bactrias, dentre inmeras funes benficas, so responsveis pela produo de vitamina K, que aproveitada pelo nosso organismo, onde essencial aos processos de coagulao sangunea. Talvez seja este o motivo pelo qual os nossos produtos no contm esta vitamina em sua composio.Fiber & Herb (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0002)(Suplemento nutricional base de fibras de aveia)

Os tabletes de Fibras & Ervas contm uma fina seleo de ervas especialmente misturadas e um item importante da linha de produtos da HERBALIFE para possibilitar a Nutrio Celular e possibilitar o gerenciamento de peso. Tabletes especialmente formulados com fibras dietticas e ingredientes naturais de alta qualidade. Auxiliam a produzir uma sensao de saciedade, diminuindo o apetite por alimentos desnecessrios (principalmente nos intervalos entre as refeies), o que facilita o controle do peso.

Ingredientes

Fibras de aveia, feijo, flor de laranjeira, semente de gergelim preto, hibisco, camomila, menta, erva-doce, salsa e mamo. Carbonato de clcio (veculo), antiumectante estearato de magnsio (INS 470i).

Informaes Nutricionais

(valores mdios)6 tabletes100 g

Energia (Kcal). . . . . . . . . . . . . . . . . .10,8 . . . . . . . . . . . . . . 220

Protenas (g). . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,21. . . . . . . . . . . . . . . 4,4

Carboidratos (g) . . . . . . . . . . . . . . . .1,72. . . . . . . . . . . . . . .35,8

Gorduras (g). . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,32. . . . . . . . . . . . . . . .6,6

Fibra alimentar (g) . . . . . . . . . . . . . .1,40. . . . . . . . . . . . . . . . 29

Sugesto de Uso

Tomar 2 tabletes, 20 minutos antes de cada refeio (3 vezes ao dia), com 2 copos de gua.

Fiberbond (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0001)(Fibra de Aveia e Beterraba) Fiberbond so tabletes especialmente formulados com fibras dietticas e ingredientes naturais de alta qualidade, com uma liga de veculos que faz com que ocorra uma quelao da gordura e do acar ou seja, uma no absoro. Auxilia a produzir uma sensao de saciedade, diminuindo o apetite por alimentos desnecessrios (principalmente nos intervalos entre as refeies), o que facilita o controle do peso, alm de auxiliar na diminuio dos nveis de colesterol.

Ingredientes

Fibra de aveia, fibra de beterraba, veculos (concha de ostra e amido), estabilizante: celulose microcristalina e goma accia, glaceante cido esterico.

Informaes Nutricionais (valores mdios)

6 tabletes% VD (*)

Energia (Kcal). . . . . . . . . . . . . . . . . .0,0. . . . . . . . . . . . . . . . .0

Protenas (g). . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,0. . . . . . . . . . . . . . . . .0

Carboidratos (g) . . . . . . . . . . . . . . . .0,0. . . . . . . . . . . . . . . . .0

Gorduras (g). . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,0. . . . . . . . . . . . . . . . .0

Fibra alimentar (g) . . . . . . . . . . . . . .

Sdio (mg). . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1,8

0,0. . . . . . . . . . . . . . . . .6

. . . . . . . . . . . . . . . . .0

Sugesto de UsoTomar 2 tabletes, 20 minutos antes de cada refeio (3 vezes ao dia), com 2 copos de gua.

III ENERGTICOS

N-R-G (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0010/12)(P para o preparo de bebida de Ch Preto e Guaran/Guaran Tabletes) Composto energtico preparado a partir das sementes do guaran, nome popular para a fruta do arbusto trepador Paulinia cupana, nativo da Amrica do Sul, especialmente Brasil e Uruguai. As sementes do guaran possuem guaranina, uma espcie de cafena natural.

O guaran tem sido usado h sculos pelos indgenas do Amazonas com estimulante por ser uma excelente fonte de energia.

Ingredientes P - Maltodextrina, extrato de sementes de guaran torrado, extrato de ch preto, aromatizante e acidulante cido ctrico.

Tabletes Guaran em p, veculos: leo vegetal hidrogenado e sulfato de clcio, antiumectante: dixido de silcio e esteanato de magnsio.

Informaes Nutricionais1/2 colher de ch (1g) ou 1 tablete % VD

Energia (Kcal) . . . . . . . . . . . . . . . .0. . . . . . . . . . . . . . . . 0

Protenas (g) . . . . . . . . . . . . . . . . .0. . . . . . . . . . . . . . . . 0

Carboidratos (g). . . . . . . . . . . . . . .menos que 1. . . . . . . . . . . . . . . . 0

Gorduras Totais (g). . . . . . . . . . . . .0. . . . . . . . . . . . . . . . 0

Sdio (mg). . . . . . . . . . . . . . . . . . 0. . . . . . . . . . . . . . . . 0

PropriedadesAntioxidante natural, energtico e antidepressivo (equilibrador emocional) por estimular naturalmente nossas glndulas supra-renais o que, por sua vez, libera adrenalina e nos possibilita uma sensao natural de disposio e energia reduzindo a sensao de fadiga, sendo ergognico, contribuindo para aumentar o nvel de atividade orgnica.

O NRG no s tem a finalidade de fornecer energia e proporcionar a pessoa que o consome um estmulo natural como tambm mantm a mente alerta, facilitando a concentrao e fortalecendo a memria, constituindo um fator importante no programa de controle de peso, porque tambm alivia a ansiedade causadora da compulsividade alm de estimular o organismo a baixar peso. Isto ocorre atravs da decomposio dos lipdeos e acares que estejam acumulados nos tecidos de reserva do corpo.

Estudos comprovam que a guaranina tambm auxilia na hipertrofia (aumento do volume) da musculatura estriada (atltica), assim como na melhora da digesto pobre ou lenta, por estimular uma maior atividade das glndulas gstricas.

Observaes importantes

Contm somente 4% de cafena;

Diabticos insulino-dependentes devem consumir o NRG moderadamente, pois ele apresenta efeito hiperglicemiante;

Contra indicado para portadores de gastrite ou de lceras estomacais por estimular a hipersecreo gstrica.

Sugesto de usoMisturar colher de ch em uma xcara de gua (quente ou fria), ou de 2 a 4 tabletes por dia, com 2 copos de gua. Tomar em jejum e logo aps o almoo.

P para o preparo de bebidas com Ervas Aromticas (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0011)O P para o preparo de bebidas com Ervas Aromticas uma combinao cuidadosa de ingredientes botnicos e naturais de rpida ao, baseada no ch verde oriental, uma variedade da Camellia sinensis, de alta qualidade, sendo Lipoltico, auxiliando na decomposio das gorduras estocadas, Ergognico, contribuindo para aumentar o nvel de atividade orgnica o que eleva a sensao de energia e disposio reduzindo a sensao de fadiga, alm de poderoso Antioxidante, protegendo contra os efeitos nocivos do excesso de radicais livres.

Disponvel nos sabores original, pssego, limo e framboesa; mistura-se instantaneamente com gua quente ou fria, constituindo uma fonte refrescante e ideal de lquidos, parte essencial de qualquer programa de controle de peso.

Ingredientes

Maltodextrina, ch preto, frutose, ch verde, cafena, ervas aromticas (malva, cardomomo e hibisco), aromatizantes, acidulante cido ctrico e edulcorante artificial acesulfame K.

Sumrio da Composio

Camellia sinensis - ch verde no fermentado rico em xantinas, incluindo: a cafena, teobromina e teofilina, que agem como estimulantes naturais e tem propriedades analgsicas e lipolticas. tambm rico em catequinas e polifenis, que apresentam poderosas propriedades antioxidantes, entre elas a epigalocatequinagalato (EGCG), que barra a enzima quinol-oxidase, estimuladora do crescimento de clulas cancerosas; Malva silvestris - as folhas secas so as parte da planta utilizadas. Pode ser usada externamente como adstringente ou internamente como uma fonte nutricional. Contm vitaminas A, C, B1, B2, beta-caroteno, muscilagens, taninos e flavonides. Elettarias cardamomum - as sementes so conhecidas pela suas propriedades de realar o sabor. Adicionalmente, ela tem uma suave ao eupptica, afetando a secreo e motilidade gstrica (estimulando). Contem leos essenciais e terpenos. Hibiscus sabdariffa - as ptalas secas so ricamente aromticas. A fruta uma fonte de cidos orgnicos, mucilagens, flavonides e flavonas. Informaes Nutricionais(valores mdios sabor Original)1 colher ch rasa (1,7 g)100 g

Valor calrico (kcal) . . . . . . . . . . . . . 4,9 . . . . . . . . . . . . . 300

Protenas (g). . . . . . . . . . . . . . . . . .0,03 . . . . . . . . . . . . . 1,9

Carboidratos (g). . . . . . . . . . . . . . . .1,2. . . . . . . . . . . . . 73

1 colher ch rasa (1,7 g)100 g

Gorduras (g). . . . . . . . . . . . . . . . . .

Saturadas (g). . . . .

Colesterol (mg) . . . 1,5

0

0. . . . . . . . . . . . . 6

. . . . . . . . . . . . . 0

. . . . . . . . . . . . . 0

Fibra alimentar (g). . . . . . . . . . . . . .0. . . . . . . . . . . . . 0

Clcio (mg). . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0. . . . . . . . . . . . . 0

Ferro (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .0. . . . . . . . . . . . . 0

Sdio (mg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1,8. . . . . . . . . . . . .105

Benefcios Fisiolgicos e Teraputicos do Ch Verde (Camellia sinensis)Segundo pesquisas cientficas desenvolvidas na sia, Europa e Amrica do Norte.

combate o envelhecimento precoce das clulas;

auxilia na regenerao da pele;

promove a longevidade saudvel;

reduz o colesterol total e nveis de LDL (mau colesterol);

aumenta os nveis do HDL (bom colesterol);

reduz a presso arterial;

atua como anticoagulante intravascular;

reduz o risco de infarto do miocrdio;

reduz os riscos de AVC (derrame cerebral);

refora os vasos sanguneos;

reduz os riscos de vrios tipos de cncer;

fortalece o sistema imunolgico;

atua como antiinflamatrio e antigripal;

ajuda a dilatar os brnquios, facilitando a respirao dos asmticos;

auxilia nos tratamentos de gripe, bronquite e pneumonia;

protege o sistema gastrointestinal de bactrias nocivas;

auxilia nos processos digestivos;

previne a formao de pedras na vescula e nos rins;

ajuda a normalizar a funo da tireide;

previne cries dentrias e gengivite.

Sugesto de Uso

Uma colher de ch (aproximadamente 1,7g) em xcara (200 ml) de gua quente ou fria pelo menos duas vezes ao dia, sozinho, com as refeies ou aps exerccios fsicos. Para ajudar na ingesto mnima diria de gua, tambm podem ser diludas 2 (duas) ou mais colheres de ch em no mnimo 2 (dois) litros de gua e bebericados durante o dia todo. Por ser energtico, recomenda-se evitar seu consumo aps s 16:00 ou 17:00 horas, dependendo do metabolismo individual.

Thermojetics Green (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0070)(Tabletes de ch verde, cacau e erva mate)

Os tabletes Thermojetics Green contribuem para elevar a energia, melhorar o humor e podem ser usados como complementos em dietas para controle de peso. Sua frmula uma combinao de ingredientes botnicos e naturais de rpida ao como o ch verde (termognico e antioxidante), erva mate (beneficia o humor e a agilidade fsica e mental, combatendo a fadiga) e cacau (energizante e beneficia o humor) sendo, portanto, Lipoltico, auxiliando na decomposio das gorduras estocadas, Ergognico, contribuindo para aumentar o nvel de atividade orgnica o que eleva a sensao de energia e disposio reduzindo a sensao de fadiga, alm de poderoso Antioxidante, que um potente inibidor do processo oxidativo causado pelo excesso de radicais livres; alm de ser um tnico estimulante do corao e do sistema nervoso: elimina os estados depressivos. Produto estimulante em funo da cafena.Ingredientes

Ch verde, cacau, maltodextrina, erva mate, amido, pelcula (leo de oliva, estabilizante hidroxipropilcelulose, corante inorgnico dixido de titnio, corantes artificiais: azul brilhante, tartrazina), estabilizantes: carbonato de clcio e carboximetilcelulose sdica, aromatizante, antiumectante dixido de silcio.

Sumrio da Composio

Camellia sinensis - ch verde no fermentado rico em xantinas, incluindo: a cafena, teobromina e teofilina, que agem como estimulantes naturais e tem propriedades analgsicas e lipolticas. tambm rico em catequinas e polifenis, que apresentam poderosas propriedades antioxidantes, entre elas a epigalocatequinagalato (EGCGS), que barra a enzima quinol-oxidase, estimuladora do crescimento de clulas cancerosas; Ilex paraguariensis - rico em alcalides (cafena, metilxantina, teofilina e teobromina, que agem como estimulantes naturais e tem propriedades analgsicas e lipolticas), taninos (cidos flico e cafeico), vitaminas (A, B, C e E, efetiva na regulao das funes sexuais), sais minerais (alumnio, clcio, fsforo, ferro, magnsio, mangans e potssio), protenas (aminocidos essenciais), glicdios (frutose, glucose, rafinose e sacarose), lipdeos (leos essenciais e substncias cerceas), cido pantotnico alm de celulose, dextrina, sacarina e gomas. Theobroma cacao L. - constitue-se principalmente por: teobromina (diurtico possante, no produzindo aumento de tenso arterial, nem se acumulando no organismo), cafena (traos), cinzento de cacau, leo essencial, aleurona, tanino, flobafeno, matrias celulsicas e inorgnicas.

Informaes Nutricionais por tablete (638 mg)

Valor Calrico . . . . . . . . . 0 KcalCarboidratos. . . . . . . . . .0 g

Protenas. . . . . . . . . . . . .0 gClcio. . . . . . . . . . . . . . .36 mg

Gorduras totais . . . . . . . .0 gScio. . . . . . . . . . . . . . .0 mg

Benefcios Nutricionais, Fisiolgicos e Teraputicos da Erva-mate (Ilex paraguariensis)Segundo estudos biolgicos nas instituies Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), da Fundao Estadual de Pesquisa Agropecuria do RS (Fepagro) e da Universidade Federal de Iju (Uniju), especialmente do mestre em botnica Renato Kaspary em publicao de 1991 sobre erva-mate e Eunice Valduga, em dissertao para obteno do grau de mestre (95). estimula a atividade fsica e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e msculos eliminando a fadiga e os estados depressivos; atua sobre a circulao, acelerando o ritmo cardaco e harmoniza o funcionamento bulbo-medular; facilita a digesto e favorece a evacuao e mictao; ajuda a regular e regenerar as funes do corao e da respirao; exerce importante papel na regenerao celular; aumenta as foras musculares, desenvolve as faculdades mentais; auxilia na regulao das funes sexuais; combate o envelhecimento precoce das clulas;

auxilia na regenerao da pele;

mitiga (amasia) a sede e a fome; diminui a tenso arterial;

inibe o processo de oxidao do LDL (o mau colesterol); promove a longevidade saudvel.

Benefcios Nutricionais, Fisiolgicos e Teraputicos do Cacau (Theobroma cacao)

Segundo, inclusive, um congresso da Sociedade Europia de Cardiologia, sediado em Amsterd, na Holanda.

tnico, usado na fraqueza muscular;

estimulante, eficaz nos quadros de esgotamento, desnimo e debilidade;

atua nos problemas sseos; ajuda a combater a oxidao da circulao sangunea, atravs de seus flavonides, sendo, portanto um cardioprotetor;

anti-sptico e emoliente; ameniza certas dores de angina do peito; ajuda a normalizar a presso arterial; atenua a priso de ventre; diurtico, eficiente nas insuficincias renais e nefrites;

auxilia na dilatao dos brnquios, aliviando bronquites.

Sugesto de Uso

Ingerir 1 a 2 tabletes duas vezes ao dia, pela manh e tarde.

IV OUTROS SUPLEMENTOS

FIRM CELL (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0071)(Suplemento nutricional base de minerais e vitamina C)Mistura de vegetais com Vitamina C, Clcio e Iodo em tabletes, que auxilia na proteo do organismo contra a ao dos radicais livres que desencadeiam o processo de envelhecimento, principalmente por provocarem leses celulares; tambm ajuda a promover a boa formao e a sade dos ossos e dentes, alm de contribuir para ativar a produo dos hormnios da glndula tireide, que regula mais de 100 sistemas enzimticos, envolvendo taxa de metabolismo, crescimento, reproduo entre outras funes essenciais.

Com a suplementao de Iodo atravs dos tabletes de Firm Cell, reduz-se a necessidade da ingesto de sal de cozinha (cloreto de sdio), iodado artificial e legalmente, para a obteno de nveis satisfatrios daquele mineral, principalmente pela populao interiorana, de baixo consumo de outras fontes como frutos do mar e algas marinhas. Em decorrncia, possvel que haja uma menor reteno hdrica normalmente causada pela ingesto excessiva de cloreto de sdio na dieta usual diria, j que esse sal dificulta a eliminao de lquidos do corpo, retendo-os sob a pele e causando inchao.

Com essa caracterstica de diminuir a dificuldade de eliminao do excesso de fludos corporais, especialmente os que se encontram estancados nos tecidos adiposos, os quais so difceis de eliminar pela impermeabilidade do tecido, o Firm Cell pode ajudar a eliminar a formao de celulite. O Firm Cell, atravs de propriedades especficas da vitamina C, tambm pode possibilitar o aparecimento de novos vasos capilares (angiognese) nesses bolses de clulas gordurosas e ao redor deles. Esses novos capilares permitem s clulas liberarem excessos de lquido e toxinas.

Pode tambm ativar o sistema linftico do corpo, iniciando sua eficcia por limpar todos os condutos do corpo dos lipdeos excessivos e toxinas que estejam obstruindo a circulao dos fludos orgnicos; o corpo comea a eliminar essas toxinas e passa a se tornar mais compacto. Um dos papis do sistema linftico consiste na eliminao de gorduras e fludos excessivos e aproveitar as protenas e os acares que ali se encontram. Reativa a circulao da linfa, que consiste em quinze litros de fludos corporais que se encarregam de transportar excretas e toxinas.

Assim, pode-se notar uma suave perda de peso, diminuindo medidas, uma maior permeabilidade da pele, como tambm uma maior oxigenao de todos os tecidos e, como conseqncia, se obtm a compactao dos tecidos e da pele.

Ingredientes

Carbonato de clcio, vegetais (salsa, cominho, chicria, mostarda, aipo, suco de ma fermentada, gengibre, alcachofra e pepino), fosfato triclcico, vitamina C, alga marinha, estabilizantes: citrato de sdio e potssio, celulose microcristalina, hidroxipropilmetilcelulose e carboximetilcelulose sdica, atiumectante dixido de silcio e umectante glicerina, glaceante cido esterico. NO CONTM GLTEN.

Informaes Nutricionais por tablete (3,3g)

QTDE%VD*QTDE%VD*

Valor Energtico8 KcalVitamina C45 mg100

Carboidratos1,5 g1Clcio393 mg39

Fibra Alimentar0,6 g2Iodo45 mcg35

No contm quantidade significativa de protenas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e sdio.

*Valores Dirios de Referncia com base em dieta de 2.000 kcal ou 2.400 kj. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energticas.Informaes adicionais e propriedades dos ingredientes principais:

VITAMINA C (cido ascrbico)

nutriente essencial (o organismo no produz) e que, por ser hidrossolvel, no se acumula no organismo sendo importante ento assegurar seu consumo dirio por meio de alimentos e suplementos;

vitamina termolbil, no resistindo ao processo de cozimento e exposio a microondas;

mantm a integridade dos vasos sangneos e a sade dos dentes;

auxilia no combate dos radicais livres, na cicatrizao de feridas e queimaduras e na absoro de ferro;

previne infeces e o escorbuto (hemorragias espontneas nas mucosas, reduo na ossificao e deficincia nos processos de cicatrizao), inrcia e fadiga em adultos, insnia e nervosismo em crianas, sangramento das gengivas, dores nas juntas e dentes alterados.

CLCIO

macroelemento essencial (o organismo no produz), sendo que a quantidade diria recomendada para um adulto de 1000 mg, segundo a legislao brasileira;

o mineral mais abundante no corpo humano, dos quais 90% est nos ossos e dentes. O resto est repartido entre os tecidos (msculos sobretudo) e o plasma sangneo;

essencial para a coagulao do sangue (atividade plaquetria);

necessrio ao funcionamento normal de nervos (transmisso e mediao do fluxo nervoso) e msculos (contraes das fibras musculares lisas, inclusive as cardacas), bem como ao funcionamento normal da membrana plasmtica (permeabilidade seletiva), alm de estar ligado liberao de numerosos hormnios.

previne a osteoporose (degenerao ssea) e cogulos;

ajuda a reduzir a presso arterial;

os sinais de deficincia incluem cibras, nervosismo, palpitaes e unhas quebradias.

IODO

nico elemento exigido para uma s funo primordial no organismo dos mamferos: a sntese dos hormnios tiroxina (T4) e triiodotironina (T3) pela glndula tireide, que agem sobre a maioria dos rgos e das grandes funes do organismo, ou seja, regulam e estimulam o metabolismo do corpo e controlam o fluxo energtico, promovendo a produo de energia para mantena (termognese, reproduo, crescimento, circulao sangunea, funo muscular). Em suma, estes hormnios so indispensveis ao crescimento e ao desenvolvimento harmonioso do organismo; ajuda no metabolismo das gorduras; a carncia desse mineral pode induzir ao hipotireoidismo que se caracteriza por fraqueza muscular, reduo na taxa metablica basal, reduo do crescimento, produo cardaca reduzida, alteraes de pele e plos e reduo nas secrees apcrinas (responsveis pelos odores humanos); a falta de Iodo tambm acarreta a reduo dos hormnios, afetando todos os rgos em algum estgio de desenvolvimento, crescimento e maturao, podendo, em casos extremos propiciar o aparecimento do bcio, papo formado pelo crescimento da glndula tireide; nveis insuficientes desse nutriente tambm causa falta de memria, dificuldade de aprender a ler, cansao dirio e retardamento fsico e mental (em crianas).Informaes Adicionais

a celulite um vocbulo que se emprega comumente para referir-se aos depsitos de gordura e reas adiposas inchadas pelo excesso de fludos retidos nos tecidos. No uma enfermidade, porm, para os que a tem um verdadeiro problema. a celulite causada por fatores hormonais, metablicos e hereditrios. Caracteriza-se pela alterao das clulas adiposas (gordurosas) da regio mais profunda da pele humana (hipoderme). Os adipcitos acumulam mais gordura que o normal, comprimindo os vasos sangneos, prejudicando a irrigao e provocando um acmulo de lquidos e toxinas.

o consumo regular dos tabletes de Firm Cell possibilitar, pelo aporte da vitamina C, um aprimoramento no funcionamento das artrias coronarianas (principais responsveis pela nutrio do msculo cardaco), melhorando por conseqncia o bombeamento de sangue para o crebro e para o resto do corpo.

Sugesto de UsoUm tablete com 240 ml (um copo) de gua a cada refeio (trs vezes ao dia).

importante ressaltar que qualquer pessoa que tenha problema de sade, PRINCIPALMENTE DISTRBIOS DA TIREIDE, deve consultar um mdico para consumir Firm Cell.

Este produto no indicado pra gestantes, nutrizes e crianas.

Herbalifeline (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0014)(Omega 3 com cidos graxos DHA e Epa)

Cpsulas gelatinosas contendo uma mistura exclusiva de lipdios marinos altamente refinados contendo cidos graxos Omega 3 de alta qualidade, especialmente o cido eicosapentaenico (EPA) e o cido docosahexaenico (DHA), para ajudar a manter o funcionamento adequado do corao, desde que associado a uma dieta balanceada e hbitos de vida saudveis. Alm do leo de peixe desodorizado e de categoria premiada, contm tambm a vitamina E, antioxidante que combate os radicais livres e essencial solubilidade de leos.

Ingredientes

leo de peixe (Omega 3: EPA e DHA), cpsula de gelatina, Vitamina E, aromatizantes, alm de leos essenciais de tomilho, hortel-pimenta e cravo-da-ndia, que auxiliam a minimizar qualquer gosto residual desagradvel do leo de peixe.

Informao Nutricional por cpsula (816 mg)

Valor Calrico. . . . . . . . . 4 KcalColesterol. . . . . . . . . . . .0 mg

Protenas. . . . . . . . . . . . .0 gSdio. . . . . . . . . . . . . . .0 mg

Carboidratos . . . . . . . . . .0 gVitamina E . . . . . . . . . . .5 mg*

Gorduras Totais0,4 gdasquais:

Saturadas0,08 gMonoinsaturadas0,08 g

Poliinsaturadas0,24 g

Omega 30,213g

DHA0,085g

EPA0,127g

*representa 50% dos valores dirios de referncia com base em uma dieta de 2.500 calorias.

Benefcios do Omega 3 no organismo humano

preveno de batimento cardaco irregular (antiarritma);

reduo do excesso de colesterol e triglicrides, sendo mais efetivo para esse ltimo;

contribui para normalizar a presso sangunea alta, devido a sua ao vasodilatadora nas artrias;

diminuio da agregao plaquetria, ajudando a impedir a formao de cogulos, permitindo uma circulao sangnea mais ativa, que promove uma melhor nutrio e oxigenao das clulas, principalmente nas extremidades do corpo;

ao antiinflamatria no tratamento de problemas das articulaes, como a artrite reumatide. Inibe tambm inflamaes das paredes internas das artrias, impedindo a formao de placas de colesterol;

preveno primria e secundria da aterosclerose;

evita trombose e embolias;

reduo dos riscos de cogulos sanguneos;

a atividade antiinflamatria alivia problemas de pele, como o eczema e a psorase;

alimenta o crebro, que formado em cerca de 65% de gorduras, sendo o cido Graxo Docosahexaenico (DHA) um dos principais constituintes, alm de ajudar a formar a retina do olho, sendo coadjuvante no tratamento da blefarite (secura do olho), melhorando a acuidade visual;

Sugesto de UsoDe uma a trs (ideal) cpsulas ao dia, preferencialmente aps as refeies.Multi-vitaminas e Minerais (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0009)

Composto que inclui vitaminas e minerais selecionados e de alta qualidade, essenciais para reaes metablicas especficas do interior da clula e necessrias para o crescimento normal e para a manuteno da sade, alm de fatores antioxidantes (proteo contra os efeitos negativos dos radicais livres) como o Beta-caroteno, a Vitamina C e Selnio, e ainda o Cromo GTF, um mineral essencial que auxilia na manuteno da normoglicemia (taxa normal de glicose sangunea), essencial para o controle do peso e um organismo saudvel.

Situaes onde o organismo necessita de suplementao vitamnico-mineralStress

Medicamentos

Fumo e lcool

Poluio

Cirurgias

Lactao

Gravidez

Degener. macular

Atividade Fsica

Ingredientes

Vitaminas e minerais, estabilizantes, celulose microcristalina (INS 4600), carboximetil celulose, glaceante cido estetico, antiumectante silicato de clcio (INS 552).

Informao Nutricional por tablete (1.205 mg)

Valor Calrico . . . . . . .0 KcalFerro. . . . . . . . . . . .4,6 mg

Clcio . . . . . . . . . . .267 mgSdio . . . . . . . . . . .2,0 mg

No contm quantidade significativa de protenas, fibra alimentar, gorduras totais, gorduras saturadas e colesterol.

Ingesto diria recomendada (*)

Vitaminas/Minerais1 tablete%IDRVitaminas/Minerais1 tablete%IDR

A . . . . . . . . . . . . . .889 UI. . . 33B12. . . . . . . . . . . . . .0,3 mg. . . 33

D. . . . . . . . . . . . . .67 UI. . . 33Biotina . . . . . . . . . . .0,05 mg. . . 33

E. . . . . . . . . . . . . .5,0 UI. . . 33cido Pantotnico . .2,0 mg. . . 33

K. . . . . . . . . . . . . .0,03 mg. . . 33Molibidnio. . . . . . . .0,08 mg. . . 33

C. . . . . . . . . . . . . .

Tiamina. . . . . . . . .20mg

0,5 mg. . . 33

. . . 33Magnsio. . . . . . . . .

Zinco . . . . . . . . . . . . 100 mg

5,0 mg. . . 33

. . . 33

Riboflavina . . . . . .0,5 mg. . . 33Cobre. . . . . . . . . . . . 1,0 mg. . . 33

Niacina . . . . . . . . . 6,0 mg. . . 33Mangans . . . . . . . .1,7 mg. . . 33

B6 . . . . . . . . . . . . .0,7 mg. . . 33Iodo . . . . . . . . . . . . .0,05 mg. . . 33

cido Flico . . . . .0,07 mg. . . 33Selnio. . . . . . . . . . .0,02 mg. . . 33

Cromo . . . . . . . . . . .0,07 mg. . . 33

(*) baseada na IDR para adultos

Sugesto de Uso

Dois a trs tabletes ao dia, preferencialmente junto s refeies.

Xtra-Cal (Reg. Ministrio da Sade n 6.1609.0008)(Suplemento nutricional base de clcio, magnsio e vitamina D)

Suplemento especial contendo vitamina D que melhora a absoro do magnsio e do clcio, mineral necessrio para a boa formao dos ossos e para o perfeito desempenho dos msculos.

Ingredientes

Carbonato de clcio, xido de magnsio, vitamina D, estabilizante carboximetil celulose, antiumectante dixido de silcio e glaceante cera de carnaba.

Informao Nutricional por tablete (1.688 mg)

Valor Calrico . . . . . . . . . 0 KcalClcio. . . . . . . . . . . . . . .400 mg

Protenas. . . . . . . . . . . . .0 gMagnsio . . . . . . . . . . . .150 mg

Gorduras totais . . . . . . . .0 gSdio. . . . . . . . . . . . . . .0 mg

Carboidratos . . . . . . . . . .0 gVitamina D* . . . . . . . . . .2,5 mg

*representa 50% dos valores dirios de referncia com base em uma dieta de 2.500 calorias.

Funes do Clcio no organismo humano

Formao e manuteno da estrutura dos ossos e dentes;

Promove a contrao e relaxamento muscular;

Promove a coagulao sangunea;

Facilita a transmisso dos impulsos nervosos;

Controla a secreo hormonal.

Sugesto de UsoDois a trs tabletes ao dia, preferencialmente junto s refeies.

RESUMO DA UTILIZAO DOS PRODUTOS

O uso dirio determinado de acordo com os objetivos individuais de controle ou manuteno do peso:

DISCRIMINAOPERDER PESOMANTER O PESOGANHAR MASSA

P Nutricional (shake)2 X1 X3 a 4 X*

Tabletes em geral3 X**3 X**3 X***

Bebida de ervas vontade vontade1 X

P de Protenas3 X3 X3 X

Refeio convencional1 X2 X3 X

* em sobremesa ** at 30 minutos antes das refeies *** aps as refeies

Recomendaes para crianas*IDADE (anos)PROPORO DA DOSE NORMAL

at 02 (um quarto)

de 02 a 061/3 (um tero)

de 06 a 08 (metade)

de 08 a 122/3 (dois teros)

acima de 12integral

sob orientao mdica ou de nutricionista

GUA

Elemento fundamental vida

nico alimento com zero de calorias, contendo nutrientes indispensveis para o organismo que no so encontrados em nenhum outro tipo de comida, sendo importante auxiliar no controle do apetite, por evitar que a temperatura interna suba e estimule a regio do crebro responsvel pela sensao de fome, alm de ser um cosmtico natural para a manuteno de unhas e cabelos fortalecidos.

O organismo humano composto basicamente por gua e protenas, nesta ordem, sendo de suma importncia na constituio da estrutura celular, j que nas crianas representa 70% do corpo, 60% na mulher adulta e 50% no homem adulto.

A gua protege o sistema imunolgico de intoxicaes, alm de ser, como mencionado anteriormente, responsvel pela manuteno da temperatura orgnica, tendo interferncia direta na digesto dos alimentos (hidrlise) e na eliminao dos excrementos (resduos). Os alimentos fibrosos ajudam a manter o intestino funcionando, mas fibras secas no fazem nada.

No processo digestivo, desde que haja uma boa mastigao, nosso organismo produz de 5 a 7 litros de lquidos diversos, como saliva, sucos gstricos, cidos biliares (provenientes do catabolismo do colesterol) e outros, que sero em parte reabsorvidos na parte terminal do intestino delgado e no intestino grosso e em parte eliminados, na proporo diria de dois a trs litros de gua atravs do suor, da urina e das fezes.

No metabolismo da gordura o organismo produz gua, sendo que para cada 500 g de gordura degradada, cerca 550 g de gua repleta de resduos so produzidos. Para que essa gua seja eliminada, evitando-se a sua reteno, h necessidade de se ingerir mais gua, porm limpa, sem resduos digestivos, na proporo de 35 ml por quilo de peso corporal, propiciando o equilbrio hdrico do organismo, garantindo o seu funcionamento de forma saudvel, alm de possibilitar a perda de peso efetiva nos programas de emagrecimento.

Sem uma hidratao adequada, o corpo fica inchado porque a concentrao de sdio aumenta e preciso compens-la com reteno de lquido, alm de que os rins no podem funcionar adequadamente sem gua suficiente. Quando eles no trabalham na sua produo mxima, parte de sua tarefa transferida para o fgado, forando-o a metabolizar menos gordura.

Uma boa hidratao possibilita tambm melhores resultados com a ginstica, fazendo com que as fibras musculares deslizem com mais facilidade, diminuindo as chances de cimbras durante os movimentos, como tambm nos programas de ganho de massa muscular, j que a gua o veculo que permite que o glicognio chegue s clulas para alimentar as fibras musculares. Para que o processo de absoro da gua seja mais rpido e eficaz, a temperatura ideal para ingesto de 10 C.

Alm disso, os produtos HERBALIFE so desidratados e liofilizados, necessitando portanto da ingesto de, no mnimo, 3 (trs) litros de gua por dia para a potencializao de seus benefcios. Sem a ingesto dessa quantidade mnima de gua o equilbrio hdrico ficar prejudicado assim como o desempenho dos produtos HERBALIFE, dificultando o atingimento dos objetivos individuais de controle de peso, j que todas as protenas e vitaminas ingeridas sero mal aproveitadas. Por faixa etria, a dose diria de gua para manter o corpo hidratado :

de 18 anos a 55 anos: 35 ml de gua por cada quilo de peso corporal;

de 55 anos a 75 anos: 30 ml de gua por cada quilo de peso corporal;

mais de 75 anos: 25 ml de gua por cada quilo de peso corporal.Se no beber gua pode at engordar, no comer certamente engorda, j que quando o corpo detecta um perodo de privao de comida ele aumenta os nveis de gordura no corpo atravs da diminuio do metabolismo.

Em outras palavras, o corpo tenta aproveitar ao mximo as calorias atravs da diminuio da velocidade com que voc usa energia. Voc ir notar uma sensao de cansao, com vontade de descansar ou at dormir.

As calorias economizadas devido diminuio do metabolismo so rapidamente estocadas como gordura para assegurar que voc tenha uma quantidade suficiente de energia (calorias) para combater uma possvel falta de alimentos por longo tempo.

Parece absurdo, mas realmente seu corpo ir comear a se preparar para enfrentar uma situao extrema, como se voc estivesse em um barco perdido no meio do oceano e no fosse comer nas prximas semanas. Seu corpo no sabe quando ser sua prxima refeio.

Para piorar as coisas, o corpo quer estocar o mximo de gordura possvel, e para isso ele ir acabar quebrando o tecido muscular e estocar as protenas resultantes em forma de gordura. No apenas seu metabolismo ir cair e seu percentual de gordura aumentar, mas tambm sua massa muscular ir diminuir como resultado do perodo de privao.

Existem duas maneiras distintas de voc entrar no estado de privao:

Reduzindo calorias muito abaixo da sua necessidade diria; Comendo refeies no freqentemente (incluindo a dieta mais comum dos brasileiros de 3 refeies ao dia).O corpo entra em um estado de privao cerca de 3 a 4 horas depois de sua ltima refeio. Ele questiona porque no h comida presente para digerir e comea o processo de preparao para a fome, o que inclui diminuio do metabolismo (causando a perda de energia fsica), aumentando o armazenamento de gordura, e convertendo tecido muscular em gordura.

Seu corpo tambm pode iniciar o processo de privao se as calorias que tiver consumido no dia estiverem muito abaixo da quantidade necessria para manter as atividades dirias. O corpo percebe uma emergncia devido a uma ingesto de calorias muito baixa e inicia o processo de privao.

Voc no ir perder gordura corporal se entrar em estado de privao. Por isso no comer contra-produtivo para o processo de queima de gordura. Deixando de comer, em vez de emagrecer, voc ir acabar ganhando gordura.

PROGRAMA PARA ATLETAS

Antes iniciar as atividades* Tomar um shake regular, no sabor de sua preferncia, com sucos de frutas (30 minutos a 1 hora antes), obtendo:

Carboidratos de fcil assimilao (frutose);

Baixa taxa de gordura;

Moderada em protenas;

Fludos extras;

Pores apropriadas.

Tomar a bebida com Ervas Aromticas e o NRG em Tabletes, para se obter uma energia adicional, alm de que este ltimo auxilia na hipertrofia da musculatura estriada.

Durante os exerccios

Usar a bebida com Ervas Aromticas como refrigerante, para se manter hidratado (reposio hdrica).

No perodo de recuperao (aps a atividade fsica)** 2 colheres da Protena de Soja misturadas com bebida de frutas ou com iogurte ou com shake.

Observaes

* Para queimar gordura, precisamos elevar nossa glicemia (taxa de acar no sangue) porque, seno, buscamos protena como fonte de energia e a l se vai massa magra e a gordura fica. Portanto, nunca se deve treinar com o estmago vazio. Com certeza, tomando esse lanchinho, o resultado ser alcanado mais rapidamente;

**O levantamento de pesos provoca destruio da estrutura protica das fibras musculares, isso aumenta a necessidade de aminocidos para recuperao celular e promover a sntese das protenas (o que acarreta a hipertrofia, ou aumento do volume da fibra muscular).

A disciplina a ponte entre os objetivos e a realizao

Jim RohnCOLETNEA DE RECEITAS

I - BARRA DE CEREAIS

Ingredientes

1 xcara de p nutricional Herbalife sabor chocolate

1 xcara de flocos de arroz

1/4 xcara de mel

1/3 xcara de amendocrem diet

Modo de preparar

Misturar todos os ingredientes e amassar bem at obter uma massa consistente.

Espalhar a massa de forma uniforme em um refratrio de 20 x 20cm.

Levar ao freezer por 30 minutos e dividir em 8 pedaos ou barras.

Embalar cada pedao em papel alumnio.

II - SORVETE

Ingredientes

3 xcaras de ch de p nutricional Herbalife (sabor de preferncia)

1 litro de leite

1 1/2 xcara de chde adoanteem p 1 colher de sopa rasa de liga neutra

1 colher de sopa rasa de Emustab

100 g de creme de leite

Modo de preparar

Bater no liquidificador o leite, oadoante, 1,5 xcara de ch de P Nutricional Herbalife e a liga neutra. Depois de bem batido, divida em duas partes iguais e coloque no congelador por 4 horas ou at congelar.Depois de congelado:Para cada parte - picar em pedaos e bater na batedeira por 8 minutos com uma colher Emustab + 50 gramas de Creme de Leite + 1,5 Xcara de Ch de P Nutricional Herbalife. Fazer o mesmo para a outra parte.Depois de bem batido - congelar / consumir.

Sugesto - pode ser feita Torta gelada utilizando esta massa de sorvete.III - MOUSE DE MORANGO

Ingredientes

3 colheres de p nutricional Herbalife sabor morango

250 ml de gua gelada

250 ml de gua morna

1 envelope de gelatina sabor morango

Morangos picados em pedaos (opcional).

Modo de preparar

Dissolva a gelatina na gua morna e acrescente a gua gelada.

Coloque este contedo em um liquidificador e acrescente o p nutricional e bata por 2 minutos.

Acrescente os pedaos de morango (no bata mais no Liquidificador) e despeje este contedo em pequenas taas.

Leve para gelar.

Sirva gelado.

Alternativa: Decore as taas com morangos inteiros e pode variar com outros sabores de p nutricional Herbalife (Baunilha, Chocolate e Frutas).

IV - HAMBRGUER DE PROTENA DE SOJA

Ingredientes

2 xcaras (ch) de Protena de Soja granulada j hidratada;

1 xcara (ch) de aveia flocos finos;

5 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;

2 colheres (sopa) de shoyu;

1 cebola picada;

1 dente de alho triturado;

2 ovos;

sal marinho a gosto.

Modo de preparoMisture bem todos os ingredientes. Modele os hambrgueres, passe-os na farinha integral ou de rosca. Frite em frigideira antiaderente. Sirva com po de hambrguer, alface e tomate (350*).

V - PAT DE ATUM OU SARDINHA

Ingredientes

02 colheres rasas de p nutricional de baunilha: 02 colheres cheias de maionese light;

02 colheres de Atum em gua sem leo ou uma lata de sardinha em leo comestvel;

cheiro verde (salsa e cebolinha) picado bem fino;

01 colher de azeite de oliva.

Modo de preparo

Amassar tudo muito bem e usar em torradas, bolachas ou po de gltem, diet ou light.VI MOLHO LIGHT (PARA LEGUMES E FRUTAS)

Ingredientes

02 colheres do pat light de sua preferncia

02 folhas de Alface picada

01 tomate pequeno picado

Organo (a gosto)

Salsinha picada (a gosto)

Cebolinha picada (a gosto)

Alho poro picado (a gosto)

Pprica doce (a gosto)

Amassar tudo ou bater no liquidificador.

VII OUTRAS RECEITAS QUENTES

CAF - 250 ml de leite desnatado, 1 colher de caf solvel, 6 gotas de adoante, 2 colheres shake BAUNILHA.Aquea o leite no microondas (sem ferver) adicione os ingredientes e bata no liquidificador, shakeira ou mixer.CHOCOLATE QUENTE - 250 ml de leite desnatado, 4 gotas de adoante, 2 colheres de shake de CHOCOLATE.CAPUCCINO - 250 ml de leite desnatado, 1 colher caf solvel, canela a gosto,6 gotas de adoante, 2 colheres shake CHOCOLATE.CANELA - 250 ml de leite desnatado, canela a gosto, adoante, 2 colheres de shake de BAUNILHA.SOPA - 1 envelope de sopa instantnea de 50 calorias, 2 colheres de shake BAUNILHA (prepare conforme as instrues do envelope).

OBSERVAO: Quando utilizar shakeira para fazer o seu shake quente, balance uma vez e abra a tampa pra sair o ar. Depois pode balanar a vontade sem risco de um acidente indesejado.VII VARIAES DO SHAKE

P de Baunilha

Cenoura com Laranja Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas (+/- 150ml) e uma cenoura mdia com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Adicione cubos de gelo.

Mamo Especial - Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas, 1 fatia mdia de mamo e ma com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Adicione cubos de gelo. Mamo Fresh - Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia mdia de mamo e ma 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Adicione cubos de gelo.

Suave Melancia - Bata 1 pedao de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Esta fruta batida dever corresponder a 200 ml de suco.

Batido de Melancia Misture 1 dose de p de baunilha, 250 ml de leite desnatado, 1 xcara (ch) de melancia, 1 xcara (ch) de melo e 4-6 cubos de gelo (280*). Abacaxi e Sorvete - Bata xcara de suco de abacaxi, pitada de sal e 1 bola de sorvete light de creme ou baunilha com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha.

Pssego Chique Bata xcara de pssego fresco ou de lata picado, 1/3 de xcara de leite desnatado e 1 bola de sorvete grande de creme ou baunilha light com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha.

Morango in Natura Bata xcara de morangos frescos, xcara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha.

Iogurte Tropical Bata 200ml de iogurte sabor ma/mamo/banana com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha.

Ameixa Light Bata 200ml de iogurte sabor ameixa com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha.

Leite com Pssego Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha com 240 ml de leite desnatado, 1 pssego fresco e 4-6 pedras de gelo (opcional). Tropicana Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 90ml de iogurte de coco e 180ml de leite desnatado. Delicatessen Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 180 ml de iogurte natural desnatado, gotas de limo e 90ml de leite desnatado. Damasco - Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 180 ml de iogurte de damasco e 90ml de leite desnatado. Pina Colada Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 xcara de abacaxi fresco, 1 colher (sopa) de leite de coco e 4-6 pedras de gelo (opcional). Banana Light Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 240ml de leite desnatado. 1 banana e 4-6 pedras de gelo. Hortel Refrescante Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 240ml de leite desnatado, folhas de hortel a gosto e 4-6 pedras de gelo (opcional). Baunilha Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de mel, 1 colher ch de essncia de baunilha, 1 colher de ch de noz moscada, 4-6 pedras de gelo (opcional). Eva Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha e 240ml de suco de ma. Melancia Tropical Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 1 xcara de melancia em pedaos, 4-6 pedras de gelo, 240ml de suco de frutas sem acar. Verde para Dois Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 1 kiwi, 1 banana, 2 colheres de sopa de abacaxi, 240ml de suco de frutas. Papaia Havaiana Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 1 xcara de papaia em pedaos, 240ml de leite desnatado, 4-6 pedras de gelo. Maracuj Refrescante Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 240ml de suco de maracuj, 4-6 pedras de gelo. Abacaxi com hortel - Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 1 xcara de abacaxi em pedaos, 240ml de leite desnatado, folhas de hortel a gosto, 4-6 pedras de gelo. Luz do Sol - Bata 2 colheres (sopa) de p de baunilha, 200ml de suco de laranja, 1 pssego, 4 - 6 cubos de gelo. Baunilha com Mel - Bata 1 colher (sopa) de p de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher (sopa) de mel, colher ch de extrato de baunilha, colher ch de noz moscada, 4 cubos de gelo.

Papaia apaixonada Bata 2 colheres (sopa) de p de baunilha, mamo papaia, 240 ml de suco de maa em caixa, canela em p. Adicione cubos de gelo. Batido de Ma Misture uma dose de p de baunilha, 250 ml de leite semidesnatado e uma ma, descascada e sem caroo (280*).

Batido de Pssego Bata uma dose de p de baunilha, 250 ml de leite semidesnatado, 1 pssego fresco e 4-6 cubos de gelo (240*).

Cocktail de Kiwi Bata uma dose de p de baunilha, um kiwi, uma banana, 2 colheres (sopa) de anans esmagado, 2 tampas cheias de Herbal Alos Concentrado e 3-6 cubos de gelo (430*). Sonho de Laranja Bata uma dose do p de baunilha, 250 ml de leite semidesnatado, uma laranja grande e 4-6 cubos de gelo (290*).

P de Chocolate

Chocolate Simples Bata 200ml de leite desnatado com 2 colheres (sopa) rasas de p de chocolate.

Chocolate Cremoso Bata 1 bola grande de sorvete light de creme, baunilha ou menta com 2 colheres (sopa) rasas de p de chocolate.

Chocolate com Hortel Bata 150ml de gua, 1 pitada de concentrado de hortel e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de chocolate.

Floresta Negra Bata 1 colher (sopa) de p de chocolate, 250ml de leite semidesnatado, banana, colher (ch) de essncia de noz e 4-6 pedras de gelo (380*).

Bounty - Bata 1 colher (sopa) de p de chocolate, 180ml de iogurte de coco, 90ml de leite desnatado. Extico - Bata 1 colher (sopa) de p de chocolate, 180ml de iogurte de abacaxi, 90ml de leite desnatado. Chocolate Mocho - Bata uma colher (sopa) de p de chocolate, um colher de ch de caf solvel, 240ml de leite desnatado, um banana, 4-seis pedras de gelo (opcional). Chocolate Mark Hughes - Bata 1 colher (sopa) de p de chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 xcara de cerejas pretas, 4-6 pedras de gelo (opcional). Razzmatazz de Framboesa - Bata 1 colher (sopa) de p de chocolate, 240ml de gua, 1/3 de xcara de framboesas, 3 pedras de gelo. Chocolate Melba - Bata 2 colheres (sopa) de p de chocolate, 200ml de iogurte de pssego, 6 cubos de gelo. Chocolate com Hortel - Bata 1 colher (sopa) de p de chocolate, 240ml de gua, 1 pitada de concentrado de hortel, 4-6 cubos de gelo.

ChocNana Misture 1 dose de p de chocolate, 1 banana, 250 ml de leite desnatado e 3 cubos de gelo (270*).

Batido de Framboesa - Bata uma dose de p de chocolate; 250 ml de leite semidesnatado, 1 xcara (ch) de framboesas frescas ou congeladas, banana e 4-6 cubos de gelo (320*). MokaShow Bata uma dose de p de chocolate, uma colher (ch) de caf instantneo descafeinado, 250 ml de leite semidesnatado, banana e 4-6 cubos de gelo (260*). Cappuccino Bata uma dose de p de chocolate, 150 ml de leite semidesnatado, 100 g de iogurte de baunilha ligh gelado, uma colher (sopa) de caf instantneo e 3 cubos de gelo (250*).

Buonty Bata uma dose do p de chocolate, 100 ml de iogurte de cco e 150 ml de leite semidesnatado (270*).

P de Frutas Tropicais

Mamo Mix - Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia mdia de mamo e ma com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais.

Morango Escarlate Bata xcara de morangos frescos, xcara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais.

Morango Simples Bata xcara de morangos frescos, 150ml de gua e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais.

Banana Bata 1 xcara de leite desnatado, 2 tiras de casca de laranja, 1 colher (sopa) rasa de mel e banana com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais.

Iogurte Tentao Bata 200ml de Iogurte sabor ma/mamo/banana com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais.

Iogurte Simples Bata 200ml de Iogurte sabor morango com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais.

Delcia Tropical Bata 2 colheres (sopa) de p de frutas tropicais, 200ml de groselha, 2 fatias de manga, 4-6 cubos de Gelo. Tropicaliente Bata 2 colher (sopa) de p de frutas tropicais, 120ml de suco de abacaxi, mamo papaia e 3 cubos de gelo.

Batido de Uvas Bata uma dose de p de frutas tropicais, 250 ml de leite semidesnatado, 10 uvas grandes sem sementes e 3 cubos de gelo (280*). Batido de Tangerina Bata uma dose de p de frutas tropicais, 250 ml de leite semidesnatado, uma xcara (ch) de gomos de tangerina cortados, sumo de limo e 3 cubos de gelo (310*). Doce Sensao Bata uma dose de p de frutas tropicais, 250 ml de leite semidesnatado, um pssego fresco, um damasco e 3-6 cubos de gelo (330*).

Batido de Kiwi Bata uma dose do p de frutas tropicais, 2 kiwis descascados, 2 tampas cheias de Aloe concentrado e 250 ml de leite semidesnatado (350*).P de Morango

Melancia & Morango - Bata 1 pedao de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de p de morango. Esta fruta batida dever corresponder a 200ml de suco.

Melo Festivo - Bata 1 pedao de melo bem gelado com 2 colheres (sopa) rasas de p de morango Esta fruta batida dever corresponder a 200ml de suco.

Morangolndia Bata xcara de morangos frescos, xcara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de morango.

Morango Selvagem Misture em um liquidificador 2 colheres de sopa do shake sabor Morango, mamo papaia, 240 ml de leite semidesnatado, 4 morangos e 3 cubos de gelo. Enfeite com pedaos de morango fresco, laranja e banana.

Morango com Damasco Bata 150ml de gua, 1 xcara de morangos (100g), 1 damasco (35g) e 2 colheres (sopa) rasas de p de morango. Morango Frutare Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 240ml de suco sem adio de acar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo. Sensao - Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 240ml de suco de laranja fresco, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional). Efervescncia de Frutas - Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 1 xcara de suco de laranja, 1 banana, 4 colheres (sopa) de iogurte morango, 180ml de seven-up diet. Kapalua Crush - Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 2 colheres de sopa de abacaxi, 1 colher (sopa) de leite de coco, 240ml de suco de laranja. Frutashake - Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 240ml de suco sem adio de acar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo.

Batido de Fruta Fizz Misture 1 dose de p de morango, 1 laranja (descascada e sem caroos), banana, 4 colheres (sopa) de iogurte desnatado, 200 ml de leite desnatado (320*). Batido de Amoras Misture uma dose de p de morango, 250 ml de leite semidesnatado e 1 xcara (ch) de amoras (290*). Batido de Morango Bata uma dose de p de morango, 250 ml de leite semidesnatado, 1 xcara (ch) de morangos, toranja e 4-6 cubos de gelo (320*). Sensao de Frutas Bata uma dose do p de morango, 250 ml de leite semidesnatado, toranja, uma papaia mdia e 3 cubos de gelo (370*).(*) quantidade aproximada de calorias.

Fontes

Palestra Nutrio em Casa Prof. David Menezes, bilogo;

Revista Boa Forma Ed. Abril, 177 edio (maro/2002);

Biologia dos Organismos Amabis & Martho, Ed. Moderna, 1 edio, 1996;

Site www.terra.com.br/alimentao;

Site www.erva-mate.com.br;

Site da Universidade Federal de Gois;

Site www.plantamed.com.br;

Site www.jbrj.gov.com.br;

Site www.percagordura.com.br;

Site www.bebaleite.com.br;

Site www.dermatologia.net.com.br;

Site www.cnpgc.embrapa.br;

Site Sistema Digestrio: Nutrio e Sade www.afh.bio.br;

Site Ginecologia Preventiva e Ortomolecular www.nucleodamulher.com.br; Enciclopdia das Ervas e Plantas Medicinais, Ren Morgan. Editora Hemus, 1994; O ttum em Fitoterapia, Jean-Luc Sall. Editora Robe, 1996; O mundo mudou. A comida tambm - Dr. Mximo Asinelli, GGS Grfica e Editora Ltda, 2005 Curitiba-PR; Soja: Um Alimento Funcional Benefcios para a Sade HumanaJos Marcos Gontijo Mandarilno/EMBRAPA Soja Folhetos dos produtos;

Rtulos dos produtos.

As informaes contidas neste material tm carter informativo e no devem ser utilizadas para realizar autodiagnstico, autotratamento ou automedicao. Em caso de dvidas, consulte o seu mdico.

O Ministrio da Sade adverte: no existem evidncias cientficas comprovadas de qus estes alimentos previnam, tratem ou curem doenas.Compilao, adaptao e formatao:

Roberto Pereira da Costa

Distribuidor Independente HERBALIFE

Fones: (13) 9743-3703 3019-0391

E-mail: robertopcosta@terra.com.br

AUTORIZADA A DUPLICAO EM PARTE OU NO TODO, DESDE QUE NO HAJA ALTERAO DE CONTEDO.

*MATERIAL NO CORPORATIVO. PRODUO INDEPENDENTE

um estilo de vida

(*) valores dirios de referncia com base em uma dieta de 2500 calorias.

No contm quantidades significativas de gorduras trans, fibra alimentar e sdio.

(*) valores dirios de referncia com base em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores dirios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energticas.

(*) valores dirios de referncia com base em uma dieta de 2500 calorias.

(*) valores dirios de referncia com base em uma dieta de 2500 calorias.

Esta erva aumenta a resistncia do corpo e ajuda a remover o colesterol ruim das artrias. Pesquisas garantem que a raiz acelera metabolismo, fazendo com que o organismo queime calorias acima do normal.