Exercício físico

Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou

aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de

alcançar a saúde e também a recreação.

Quando se pratica exercício físico deve-se ingerir alimentos que forne-çam mais energia ao organismo.

A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e

do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do

corpo.

As vantagens da atividade

física:

O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano

Fim

Trabalho realizado por: Joana M. e Miriam V.