AUTO ESTIMA

A auto-estima pode ser definida como: A capacidade que cada pessoa tem de valorizar-se, amar-

se, apreciar-se e aceitar-se. Está relacionada com a maneira que a pessoa vê a si mesmo.

Auto-estima é um dos mais importantes aspectos que compõe a personalidade humana, dando

uma identidade ao individuo e influenciando na sua adaptação à sociedade.

Auto- estima – Gostar de si mesmo tem que ser inevitável, incondicional.

Para preencher o vazio interior desencadeado pela baixa auto-estima é necessário que

conquistemos auto-respeito, auto-admiração e autoconfiança.

Respeito (aceitação)

Admiração (apreciação/ valorização)

Confiança (acreditar em si mesmo).

Respeito, admiração e confiança, são os ingredientes principais para a auto-conquista.

É impossível pensar em um bem estar interno sem que tenhamos esses três sentimentos ativos e

muito bem considerados. No entanto para chegarmos a eles, um caminho pessoal e bastante

delicado precisa ser percorrido.

Toda conquista é um processo!

Os ingredientes principais para BAIXAR a auto-estima são: auto-crítica, auto-desvalorização e a

comparação.

A auto-estima começa a ser formada na infância, a partir do que as pessoas nos falam ao nosso

respeito. Ex: Os elogios aumentam a auto-estima da criança. O excesso de critica aumenta a baixa

auto-estima da criança.

A auto–estima vai determinar as escolhas que fazemos ao longo da vida, e o nosso comportamento

de um modo geral.

Características de uma pessoa com baixa-auto estima:

Nunca está satisfeito com nada. Carrega um sentimento de insatisfação constante;

Vive reclamando e questionando o comportamento dos outros;

Não respeita a opinião alheia e geralmente questiona e não dá atenção quando está sendo

orientada;

Geralmente não valoriza o que conquistou, o que possui, e sim o que não consegui e o que não

tem;

Normalmente são pessoas extremamente críticas, tendem a buscar a imperfeição;

São pessoas inseguras, não acreditam no seu potencial. Palavra chave (Não vou conseguir /

Será?);

São pessoas que tem medo de desafios;

Não planejam o futuro;

Sentem necessidade de aprovação dos outros. Geralmente os outros são responsáveis pelo seu

estado de humor;

Geralmente são pessoas que explodem com facilidade, com as pessoas mais intimas e

próximas;

Não sabem lidar com os elogios (acha que é falsidade).

Uma pessoa que tem estas características vive num mundo mental adoecido.

A pessoa tem que se apropriar de alguns conceitos e valores e retirar da sua mente pensamentos

inadequados.

Temos que eliminar hábitos errados de pensar. Isso não é fácil, mas é possível corrigir as

distorções do pensamento através da modificação dos pensamentos inadequados.

Nossos comportamentos refletem nossos pensamentos.

Nossos pensamentos são formados pelas crenças que adquirimos ao longo da vida, em relação a

nós mesmos, aos outros, e as situações.

Através dos nossos pensamentos estabelecemos nosso diálogo Interno.

Nosso diálogo interno deve ser Saudável ou Disfuncional.

Podemos afirmar com base em Fp 4:8 que o diálogo saudável obedece algumas recomendações:

São elas: “…tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que

é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum

louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento”.

Quando não obedecemos a essas recomendações, não filtramos os nossos pensamentos e

corremos o risco de ficarmos com transtorno psicológico.

Os transtornos psicológicos sabotar nossos objetivos e propósitos de vida através das formas

inadequadas de interpretarmos as situações da nossa vida, portando o transtorno psicológico não é

desencadeado pelas situações, mas pelas interpretações que fazemos.

 A pessoa tem que reconhecer o seu valor. Por quê?

Você não é um acidente! Você nasceu da mente de Deus, Ele planejou e decidiu que você era

importante para o mundo. Deus não comete erros!

Pergunta: "Como deve um Cristão encarar a auto-estima?"

Resposta: Muitas pessoas definem a autoestima como sentimentos de valor baseados em suas

habilidades, realizações, posição social, recursos financeiros ou aparência. Esse tipo de autoestima

pode levar uma pessoa a se sentir independente e arrogante, e acabar participando de louvor

próprio, o qual atrapalha nosso desejo por Deus. Tiago 4:6 nos diz: "Antes, ele dá maior graça.

Portanto diz: Deus resiste aos soberbos, mas dá graça aos humildes". Se confiarmos apenas em

nossos recursos terrenos, inevitavelmente acabaremos com um sentido de valor baseado em

orgulho. Jesus nos disse: "Assim também vós, quando fizerdes tudo o que vos for mandado, dizei:

Somos servos inúteis, porque fizemos somente o que devíamos fazer" (Lucas 17:10).

Isso não significa que os cristãos devam ter baixa autoestima . Apenas significa que o nosso

sentimento de ser uma boa pessoa não deve depender do que fazemos, mas de quem somos em

Cristo. Devemos nos humilhar diante dEle, e Ele vai nos honrar. Salmo 16:2 nos relembra: "A minha

alma disse ao SENHOR: Tu és o meu Senhor, a minha bondade não chega à tua presença". Os

cristãos conseguem valor próprio e autoestima ao possuir um relacionamento correto com Deus.

Podemos saber que temos valor porque Deus pagou um alto preço por nós através do sangue do

Seu Filho, Jesus Cristo.

A Bíblia nos diz que Deus nos deu valor quando Ele nos comprou para ser o Seu povo (Efésios

1:14). Por causa disso, apenas Ele é digno de honra e louvor. Quando temos uma autoestima

sadia, nós nos valorizaremos o suficiente para não participarmos do pecado que escraviza. Ao

contrário, devemos agir com humildade, considerando outras pessoas superiores a nós mesmos

(Filipenses 2:3). Romanos 12:3 nos adverte: “Porque pela graça que me é dada, digo a cada um

dentre vós que não pense de si mesmo além do que convém; antes, pense com moderação,

conforme a medida da fé que Deus repartiu a cada um”.

Porque Deus amou ao mundo de tal maneira que deu seu Filho unigênito, para que todo o que nele

crê não pereça, mas tenha a vida eterna. João 3:16

Porque pela graça sois salvos, mediante a fé; e isto não vem de vós; é dom de Deus; não de obras,

para que ninguém se glorie. Efésios 2:8-9

Veja as dez coisas que os cristãos devem fazer para obter excelência em sua vida profissional

e pessoal.

1. Adote um(a) mentor(a). Mentores são pessoas cujo conhecimento se encontra em níveis

acima do nosso. Pode ser um(a) pessoa simples ou empresário(a), executivo(a), professor(a),

não importa. Quem quer que você queira adotar como modelo para o seu crescimento,

explique-lhe por que o(a) está adotando como mentor(a), procure saber quais os passos que

ele(ela) deu para tornar-se bem-sucedido(a), peça que lhe dê exemplos de ações bem-

sucedidas e mal-sucedidas, escute suas histórias e cave onde puder para obter receitas que a

ajudem a crescer.

2. Seja flexível e aberto às mudanças. Nós somos em geral avessos à mudança. Gostamos de

ficar na nossa zona de conforto. Quando aparecerem mudanças em sua vida em seu trabalho,

abrace-as e dê-lhes as boas-vindas. As pessoas bem-sucedidas mudam, as mal-sucedidas

permanecem como eram. Se não houve uma mudança importante na sua vida nos últimos

quatro anos, faça uma reflexão se isso lhe interessa. Quando houver mudança, nade junto com

a correnteza. Será bom para você.

3. Tenha uma voz ativa em seu convívio em grupo. Fale, dê ideias, participe, mas se tuas

ideias não forem aceitas a princípio não se revolte, tenha paciência, mantenha a calma e

jamais demostre indignação, pois talvez você não está sendo clara (o) . Suas ideias criativas

merecem ser ouvidas. Pessoas que vão em frente e oferecem conhecimento, sabedoria,

sugestões aos seus superiores, colegas, amigos e familiares, são ouvidas, respeitadas e vistas

como exceções e exemplos. Mostre à sua igreja ou à sua família que você faz uma diferença

para ela.

4. Aprenda uma (ou mais) coisas novas a cada dia. O mundo muda rapidamente. É essencial

nos mantermos constantemente atualizados. Leia constantemente informações relevantes ao

sua igreja e a cada três meses pelo menos, um livro que amplie a sua capacidade de pensar.

Fique à frente do seu tempo e você chegará à frente. Seja lento ao caminhar, fique para traz e

você chegará tarde.

5. Quando amamos a Deus sobre todas as coisas aprendemos utilizar os momentos de folga

para evangelizar no lazer. Desfrute mais a vida, não fique preso aos compromissos financeiros

todos os finais de semana. Na vida o equilíbrio é essencial. Se você se tornar um escravo do

trabalho, inadequadamente, em qualquer momento você vai acabar se tornando desmotivado,

ou esquecendo ou esquecido por alguém importante. Se perder a paixão por Jesus, você está

fora do sucesso.

6. Mantenha o bom humor. Pessoas bem-sucedidas são alegres, bem-humoradas, sabem fazer

uma piada de uma situação complicada e apavorante. Então ria, brinque com as pessoas, o

bom humor é um idioma universal ele atrai as boas companhias, boas influências, benefícios

psicológicos.

7. Faça com que as pessoas queiram se relacionar com você, faça mais do que as pessoas

esperam de você, aprenda a se relacionar dando mais que recebendo. Se você sempre fizer o

trabalho melhor do que é esperado, não tenha dúvida, você será solicitada para mais trabalhos

e isso sempre é positivo. A obrigação todo mundo deve querer fazer, mas nem todos fazem. O

que fará de você uma pessoa diferente, melhor e lembrada positivamente, é o interesse por

algo a mais. O seu inconsciente sabe disso e embora você não se dê conta que a sua

maturidade nos relacionamentos faz sua auto-estima crescer.

8. Seja sempre simpática. Não importa quem seja, o cumprimento cordial e alegre só lhe trará

benefícios. Mas não é só da boca para fora. Expresse a todos o seu sentimento com o coração.

Ademais, nunca esqueça que qualquer pessoa por mais “insignificante” que possa parecer,

poderá vir a ter uma importância muito “significante” em nossa vida.

9. Organize-se para não ouvir questionamentos de seus superiores na sua capacidade para

entregar um trabalho solicitado dentro do tempo apropriado, mas se for questionado, lembre-se

que você pode e deve melhorar. Não se atrase, a menos que seja uma situação de emergência

e você entre num acordo antecipado para isso. E nunca esqueça ao assumir um compromisso.

10. Traje-se para o sucesso. Não importa o quanto algumas pessoas possam discordar, você

deve trajar-se para o ambiente. Mantenha um sorriso agradável e simpático, vista uma roupa

aceitável, seja qual for o ambiente, não interessa onde esteja, mantenha sempre uma postura

positiva, contente e alegre. Ah! também um caminhar e sentar com a coluna ereta e alta e um

parar com uma posição forte e vencedora. Quando a sua atitude e invólucro corporal são de

sucesso, as pessoas passam a enxergá-la como bem-sucedida e você passa a sentir-se bem-

sucedida.