biblia de bolso esteróides

7/28/2019 biblia de bolso esterides

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GH15 BIBLIA DE BOLSO

TRENBOLONA

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b. Amarelada Dourada droga

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c. Tren e EQ o que separa os ratos de academia dos Bodybuilders Profissionais. { | } ~ ~ | }

a.Quando injetar em uma veia, voce comear a tossir e coceira em todo lugar, mas issopara depois de 2-3 minutos.

b. Tren Enan colateral em uma garrafa. Ace o que causa mudanas dirias

c. Fellas gordos suam mais do que fellas magros.

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a. Dose: baixa como 50mg DSN, diferente de testo, quanto maior a dose, mais freakvoc ir parecer.

b. Testo quanto maior a dose, mais retido voce ir parecer a no ser que voc tenhaGH, MAS com quanto mais tren voc tiver, melhor, com pele mais fina, maiscondicionado e mais separado.

c. O que esperar para os que tenham 12-13% que comeam com 100mg:

1 Semana 1: Sentir-se pumpado de dentro do msculo. Seu rosto comea a mudar.Voc ter a aparncia do rosto de um Boxer (co). Fora tremenda.

2. Semana 2-3: Peitorais e Deltoides separados, permanecem cheios, voc ainda tergua entre pele e msculo.

3. Semana 4-8: Voc comea a receber cumprimentos sobre o quo grande voc est.Voc escuta a palavra Seco.


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Veias comeam a aparecer muito visivelmente na parte de trs das pernas, antebraos,traps e peitoral. Isso depende da gentica, mas as veias que tiver sero mais visveis.

4. Semana 9 e depois: Isso onde separa o real bodybuilder daqueles que querem ser.

Voc no precisa se contorcer pra ver as separaes musculares. Voc parece a 4 weeksout o tempo todo. Voc deve reintroduzir GH e ciclar a Testosterona apropriadamente.Adicione EQ. Cicle a Testo como ela em alta dose e ento faa cruise com Testo Prop.

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a. Voc pode usar Trenbolona por 6-12 meses se voc no abusar de lcool, narcticos,analgsicos e diurticos.

b. A presso sangunea dever estar perfeita: 110-120/65-80. Proteja seu fgado, protejaseu Rim mas no abuse diurticos. HGH toma conta da TRENSONIA (com hgh voce

pode usar bastante tren, sem hgh voce no pode.)

c.A nica razo pra no se tomar isso o ano inteiro porque isso mexe com a suacabea.

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a. Nutrio V para o walmart e compre tilapia no Mercado (Peixe branco nobulk, exceto catfish e mahi (consiga o arroz e ento deu tempero favorito eGO for it) Ento compre bananas e abacaxi. E clara de ovos pra beber. Sempreque tiver fome voc coloca a tilapia na Pan depois do microondas e cozinha.Add algum arroz e essa sua refeio. Se voc ainda tiver fome, coma sorvete.No coma demais, apenas coma o que seu corpo precisar.

b. Cycle:c. Days1-25:GH - 4iu's (2iu's morning/night)Equipoise - 900mg (3 jabs/week)d. Days 26-50:GH - 4/5 iu's (2.5iu's morning/night)Equipoise - 900mg (3jabs/week)Tren A - 100mg (EOD)Test P - 50mg (EOD/E3D)e. Days 51-80:Equipoise - 900mg (3jabs/week)Test E - 900-1000mg (3 jabs/week)Tren A - 500mg (5jabs/week) or stick to 100mg (EOD)

Masteron - 50mg (EOD, only if high estrogen)f. Days 81-120:Test E - 1000-1200mg (3jabs/week)Equipoise - 900mg (3jabs/week)Anadrol - 100-150mg (ED)

Masteron - 50mg (EOD)GH - 6-8iu's (per day introduced on day 90, possible 6-8iu's EOD

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a. Tem-se tamanho e ento tem-se exploso sem propores.b. O que faz eles enormes hgh e insulina em doses que voc no pode nem

imaginar, como 100iu de insulina por dia que comum, e 20-30iu gh por dia emuuito de testosterona e anablicos como NPP, EQ e tren.

c. a insulina que faz isso possvel. X | { } }

| R | ~

a.Quando voc estiver maximizado em Tren e Texto P em 200lb 6%. Voc tem que addTesto de longo Ester e o gh pra alcanar 220lb 6%.


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b. Se um bodybuilder 205lb 10% ele deve quebrar o plato com doses mais leves j queele menor do que o 200lb 6%. Ele deve add testo e gh em doses menores em ordem detrabalhar com qualidade junto com tamanho. Isso ser crescimento mais lento mas podeser feito em bf alto, apenas com doses MENORES.

c. Os fellas que precisam de Blas nas doses esto em bf mais BAIXO ... aqueles quecomeam com 6-7% iro ter as maiores quebras no platou e os maiores ganhos secossem gordura quando o gh estiver dentro

d. Quebrando platos no tem NADA HAVER COM PESOS. O AUMENT ODE PESOVEM QUANDO O CORPO EST PRONTO PARA CRESCER, MAS A PRINCIPALRAZAO PELO AUMENTO DAS DOSES DE TESTOSTERONA PARA GRAMAS!MAIS GH! 1G-1.5G IR BEM COM 6-12 IU GH POR DIA. ACIMA DE 1.5G VOCPRECISAR DE 15 IUS DE GH .. 1.5-3G DE TESTO VOCE PRECISA DE 20-30IUDE GH E ENTO MAIS E MAIS GANHOS DEVIDO A INSULINA.

Quando for tentar qualquer coisa, tenha certeza de manter em pelo menos 300mg EQ e100mg NPP com Trenbo e Masterona, ento voc no fica muuuito murcho e fica como fator nasty que apenas a tren d.

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a. A razo pela qual Evan Centopani um Pro o tempo de hormonizao e sendoesperto em saber o que ele queria da sua vida desde cedo. Maioria dos profissionaiscomeam a se hormonizar ao redor dos 17 anos

6 6 )t

a. acordei, bebi um container de clara de ovos (15-20 claras), comi 4 waffles, 2 bananase fui treinarb. fiquei na gym por 50 minutos, bi e tri sets, 6 sets bceps 2 por exerccio at a falha .. 6sets trceps 2 por exerccio ate a falha .. posei no espelho .. fiz 4 sets de 15 reps nacadeira romana pra abs e fui pra casac. bebi outro container de claras de ovos com leite e chocolate de baixa gordura e entodepois fui para uma casa Chinesa e comi 80 mins aps o treino.

|

~ }


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a. Ela no importa se voc quiser se tornar Profissional. Isso ir apenas importar se vocquer ser comparado a outro profissional.

V ~ | } )

a. Sem mortes vindo dos hormnios! So os narcticos e Insulina com abuso ediurticos.

} ~

a. voce tem que treinar realmente duro pra construir msculo.b. voc tem que comer limpo em ordem de construir msculos bons.

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a. Sempre pesado. Voc nao pode pegar peso em 6% como quando voc era 15%. Repranges 6-12, 6-12 parte de cima do corpo e 15 para parte de baixo. Naturais nunca

escapem de uma refeio. Deve ser a cada 2-3 horas e nunca comam demais.b. 510 185-9/10% em offseason indo pro palco em 165-175 5-6%c. 62 natural 210-220 10% , 195-200lb 5-6% no palco.

2 6 ' 6 )

a. Tomei creatinab. Tomei glutaminac. Ultima vez que eu tive cytogainerd. bebi protena em p.

e. usei qualquer suplemento diferente de BCAAf.. Comi limpo a maioria do tempog. Treinei mais do que 60-7 minutosh. Comprei uma revista de BBi..Tive uma gentica impressionante, mesmo que as pessoas me dissessem isso o tempotodo.

j. Corri para casa e comi exatamente 45 minutos depois o treinoi.k. Trabalhei com barra livre pra agachamento.

j. Tive algum amigo que pudesse manter 210lbs de msculos de qualidade.

) !

I. Treine 3-4 sesses por semana. 1 hora cada. Pesado quanto possvel com boa forma.Pirmide de mais leve pro mais pesado. Quanto mais intenso e curto, maisimpressionante voc vai parecer.

Mude a rotina, ordem dos exercicoos a cada vez .. 2-4 sets por exerccio. Rep range 6-10. Sempre pose no espelho. 8-20 sets por parte corporal iro funcionar bem em muitosfatores FORA DA ACADEMIA.

II. No precisa subir pra 50lb se voc no sente com 40lb. Escute seu corpo. Voccresce fora da academia.

III. 2-3 training days will do for OFF medicine.


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IV. Pesos livres no supino bom para powerlifters. Maquinas e cabos funcionaro mtbem na sua carreira e iro fazer voc crescer sem leses. Pode usar Deca para sade das

juntas.

V. Elimine exercicios repetitivos. Faa 3 sets de inclinado 3 sets no reto e ento flyes

declinado, maquina, etc. Treine inteligentemente.

VI. Reserve um dia do mes para o tudo que voce possa puxar tipo de treino. (Os carasmais fortes so aqueles com menos massa muscular. Seus tendes e ossos so fortes)

VII. Rotina Sugerida Segunda Braos Tera Pernas Quarta OFF Quinta Costas Sexta Peito e Ombro , Sabado e Domingo OFF

VIII. Depois de criar a fundao no ir importar o que voc faa desde que continue oprogresso por ir estimulando o msculo.

IX. Se voc no compete, cardio no necessrio. Se voc compete, cardio em certostempos para beneficio do seu treinamento

X. Peso de pump devido ao sangue e peso de agua. Se voce injetar 3 unidades de ghantes de treinar ou 80mcgde igflr3 voce tera o pump maximo no fim do seu treino

XI. Tente treinar 5-6, 3-4, 1-2 por semana e veja o que seu corpo gosta mais.

XII. Partes mais fracas do corpo devem ser treinadas duas vezes na semana por umperiodo de tempo como um Ms ou por ai.

XIII. Treinar abs 2-3 vezes por semana (nota minha de Elf* acho desnecessrio treinarABS e prprio gh15 em outro post fala que intil para o BB hormonizado.)

XIV. Agachamentos no so uma obrigao . GH15 muda entre agach, agcah no hack eleg press.

XV. Sempre que o gh15 esta preso nos pesos do supino ele iria fazer a hammer noinclinado e tacar muito peso por 2-3 semanas e ento voltar pro supino e melhorar oslifts.

XVI. Verdadeiros naturais tem que comer EXATAMENTE a cada 2 horas com comidaMUITO LIMPA pra parecer algo como o fella hormonizado. Natural gentica em seumelhor = 7lbs por inch de altura.

XVII. Maioria dos srios bodybuilder nunca vao acima de 10% BF e apenas a retenode gua faze eles parecerem 15%.

X 6 X X '

I. Quanto mais simples, maiores seus msculos sero. Tente fazer 2 Sets por exerccio

ao invz de 4, mas faa isso certo. Isso para braos que esto pra trs do resto docorpo. Se voc crescer como um todo, seus braos crescero junto. Voc pode injetar


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AAS nos braos ou SEO, dependendo do quanto voc conhece seu corpo. Exercciosso menos importantes, qualquer coisa que trabalhe os braos ir funcionar. Maioria dosfellas trabalham com 4 sets pros bceps e 8 sries pros trceps.

i. BICEPS1. Rosca Scott com um brao por vez2. Scott na mquina3. hammers4. Qualquer coisa que no envolva a lower back e os ombrosii. TRICEPS1. Supinado um necessrio para trceps massivos2. Push Down Cable3. Reserve push down cable4. Nose crunchers on incline or flat benchCHEST

I. Inclinado sempre melhor que o Reto. Isole os Peitorais e abaixe a barra sem encostarno peito.II. Mquina Smith funciona. (adicione 10lbs pra fazer isso comparvel ao peso livre)Voc no precisa estabilizar seus peitorais com pesos livres pra melhor-los.III. Close grip work on decline bench for under developed Lower PecsV. Trabalhe os peitorais intensamente e no mais do que 45 minutos. 12-17 sets feitascorretamente com 1-2 minutos no MAXIMO de descano e v para casaVI. Mude seu treino de peitoral a cada poucos meses .. isso significa o numero de reps eo nmero de sets e exerciciosDORSALI. Qualquer coisa com pull down maquina ou cabo, barra fixa, Barra T e halteres em umngulo que trabalhem a parte baixa das costas melhor.

OMBROS:II. Movimentos de empurrar na mquina, barra livre, maquina hammer, halter ou lateralna maquina, encolhimentos.

III. Pesos livres pros delts laterais e delts frontais, maquina pra delts posteriors.

PERNASI. squat na Hack,, Avano,, flexor unilateral,,

I. hack squats ,,lunges,, standing leg curls,,panturrilha sentado.9 ! 7

& 7 ! u ( 4 u 7 ( 0 2 u ( 2 0 0 0 4 &

7 0 j

IV: Levantamento Terra, Agachamento, Levantamento Terra. Agachamento, Roscadireta com barra/halteres, levantamento terra, agachamento, desenvolvimento,levantamento terra, agachamento, pull downs, levantamento terra, agachamento, serrote,remada cavalinho, levantamento terra, agachamento, supino,supino inclinado, lev.Terra, agachamento, serrotes, lev. Terra, triceps qualquer um de sua escolha desde queseja pesado e com boa forma, lev. Terra, agachamento. Panturrilhas de sua escolha, absde sua escolha.


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V. Depois de poucos anos quando voc tiver a fundao criada voc pode comear abrincar com exerccios e ficar mais preguioso j que voc j conhece o seu corpo beme sabe o que se precisa pra chegar aonde voc quer chegar, seja com leg press ou squats,lev. Terra ou good morning.. no vai interessar desde que voc tenha a fundao nasdrogas

VI. Quando comear a treinar supino reto uma obrigao. Durante os anos quandovoc desenvolve uma boa base eu iria limitar o supino reto e fazer muito mais deinclinados.

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