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UNIVERSIDADE ABERTA DA TERCEIRA IDADE

ANO XXII / Nº 190 – MARÇO DE 2016

Utilidade Pública: Lei nº 2.816, de 31/10/1997 (Autor – Deputado Cory Pillar)

AGRADECIMENTO – A Diretoria agradece aos univertianos e amigos sua valiosa e indispensável colaboração, pedindo que compareçam até o dia 10 de cada mês – a ação

mantém viva e atuante nossa UNIVERTI, que não possui outra fonte de renda.

TRABALHOS DOS ALUNOS – A Comissão do Boletim solicita aos colaboradores que sempre que possível forneçam seus trabalhos já digitados, através do e-mail univerti@ig.com.br

DIRETORIA DA UNIVERTI – Presidente: Waldenir de Bragança / Vice-Presidente: Roberto Gonçalves / Secretária: Dulce Rocha Mattos / Tesoureira Geral: Aurenita Martins Caldas / 1ª

Tesoureira: Mirtes Henriques Pessanha / Diretora Sociocultural: Zeneida Apolônio Seixas

- Os Boletins da UNIVERTI estão disponíveis na internet, no endereço: http://issuu.com/univerti -

ASSEMBLÉIA GERAL ORDINÁRIA – EDITAL DE CONVOCAÇÃO: O Presidente da Associação da Universidade Aberta da Terceira Idade / UNIVERTI, no uso de suas

atribuições estatutárias (Art. 10), convoca Assembleia Geral Ordinária para 14 de março de 2016, às 15h30min (quinze horas e trinta minutos) em primeira convocação e às 16h (dezesseis horas), em

segunda e última convocação, na Rua Presidente Pedreira, 62, Ingá, Niterói. Ordem do Dia: 1- Apreciação do Relatório de Atividades e do Balanço Anual do Período 2015; 2- Assuntos Gerais.

Niterói, 29 de fevereiro de 2015. Waldenir de Bragança / Presidente da UNIVERTI

UNIVERTI: EM DEFESA DO DIREITO DE VIVER COM DIGNIDADE TODAS AS ETAPAS DA EXISTÊNCIA

EDITORIAL – Waldenir de Bragança

Damos boas vindas, louvando e agradecendo a Deus o dom da vida. Envolvemos com abraço de esperança os que chegam à UNIVERTI e os que retornam, mais experientes e alegres.

Aqui a nossa missão é ajudar você a viver melhor, ser feliz, conquistar novas amizades e sentir-se mais útil no servir, em especial, como exemplo de vida. Aqui se ensina e se aprende, em convivência fortalecedora de nosso espírito ao promover intercâmbio de ideias, saberes e sonhos.

Vamos entrar no Outono – há, ainda, calor que não pode deixar de existir. Calor do tempo e para o tempo de viver. Nosso conviver fraterno afasta o frio da solidão. Caem as folhas para depois renascerem, com a vida que tem esperança e amor no coração, porque cremos na força interior.

Março é o mês em que se comemora o Dia da Mulher (8) – o poema vivido – aquela nossa geradora de sonhos, que nos faz valorizar o amor. Lembramos 12 de março, Dia do Bibliotecário;

14, Dia da Poesia; 22, Dia Mundial da Água – refletindo que a água é essencial à vida, um patrimônio da humanidade a ser defendido por todos nós.

Iniciamos o período planejando as comemorações dos 23 anos da UNIVERTI – desde 15 de abril de 1993 – presente para os que desejam viver mais e melhor. Tragam suas ideias e sugestões para enriquecer a nossa programação.

Continuaremos juntos na caminhada abençoada.

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PROGRAMAÇÃO DE MARÇO DE 2016

29/02 2ª feira

07/03 2ª feira

14/03 2ª feira

21/03 2ª feira

28/03 2ª feira

04/04 2ª feira

14h – Aula Inaugural do 46º Período – Salão Nobre da Faculdade de Direito da UFF “A Poesia para Bem Viver e Conviver” – Poeta Moacyr Sacramento / MOA 14h30min – Coral da UNIVERTI – Apresentação de DVD / Produção dos alunos 15h – Demonstração de Produtos para Suplementação Nutricional Rhayssa da Silva Alves, Representante Nestlé

14h – Comemoração do Dia Internacional da Mulher (8 de março) em Prosa, Verso e Canto – Participação dos Alunos das Oficinas

14h – “As Mudanças na Nova Ortografia da Língua Portuguesa, em vigor desde 01/01/2016” – Profa. Dionilce Faria, Escritora e Poetisa

14h – Comemoração do Dia Mundial da Água – “O Saneamento Básico e a Vida Humana” – Prof. João José Bosco Quadros Barros, Presidente da Soc. Bras. Higiene e Saúde Pública

14h – “Ouro da Casa / Música, Prosa e Verso” – Coord.: Profa. Alba Corrêa (Academias Fluminense Letras, Brasileira Trovas, Literatura de Cordel, UBT, ANE) 14h30min – “Cantoterapia” – Profa. Deila Scharra, Maestrina Celebração dos Aniversários de Janeiro, Fevereiro e Março

14h – Painel Comemorativo do Jubileu de Ouro do Rotary C. Niterói Norte, nosso Padrinho / Conheça suas ações beneméritas – Presidente Aristeu Pessanha Gonçalves, Vice-Presidente Lecy Amaro Pinheiro Lobo e equipe

ABRIL É O MÊS DE NOSSO ANIVERSÁRIO – HÁ 23 ANOS INICIAMOS A CAMINHADA DE SERVIR E VIVER COM DIGNIDADE TODAS AS ETAPAS DA EXISTÊNCIA

Nós necessitamos aprender a aceitar as nossas alterações e saber manejá-las. É importante saber superar as dificuldades, e ter coragem de ir em frente, manter a esperança, vencer as transições da vida e alcançar o melhor viver com dignidade.

Assim, vamos conseguindo viver melhor e ganhar mais vida nos anos. W.B.

AULAS GERAIS / OFICINAS DE ATIVIDADES / Faculdade de Direito (Presidente Pedreira, 62 Ingá)

Biodança – Profa. Virgínia Flach, 5ª feira, 14h e 15h30min – Monitora Zeneida Seixas

Canto Coral – Profa. Deila Scharra – 2ª feira, 15h15min – Monitora Alzenides Ferreira da Silva

Ensaios Memória / Viva – Profa. Ângela Maria Rodrigues – 4ª feira, 14h e 5ª feira, 14h

e 15h30min – Monitoras Denise Fernandes e Vilma Gonçalves

Espanhol – Prof. Jurandi Alves Siqueira 4ª feira, 15h30min e 5ª feira, 15h30min

Monitora Alzenides Ferreira da Silva

Francês – Profa. Maria Izabel Bezerra, 4ª feira, 14h30min e 15h30min

Monitora Vera Lúcia Castro

Inglês – Profa. Susana Mary, 3ª feira, 14h, 15h e 16h – Monitora Ilda Machado Taveira

Italiano – Profa. Maria de Fátima Rocha, 3ª feira, 16h

Literatura – Profas. Beatriz Chacon e Dulce Maria Mendonça, 4ª feira, 15h30m

Monitora Jassiva Costa

Oficina do Corpo – Profa. Patrícia Lopes 4ª e 6ª feira, 10h40min

Português – Profa. Neusa de Aguiar Brum 5ª feira, 14h

Teatro – Prof. Jurandi Alves Siqueira – 4ª feira, 14h – Monitora Mirtes Henriques Pessanha

Yoga – Prof. Arlindo Fiorentim 2ª feira, 10h30min e 3ª feira, 9h40min

*Oficinas manhã: Instituto Ortobio Rua Miguel de Frias, 40 / 5º Andar

“Nada existe na vida a ser temido, apenas a ser compreendido.” Marie Curie

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NUTRIÇÃO SAUDÁVEL

Vamos ver a Pirâmide da Alimentação Saudável (Harvard School of Public Health):

SUGESTÃO DE ALIMENTOS

Cereais e grãos – arroz integral, feijão, milho, soja, trigo, lentilha, ervilha

Verduras – alface, acelga, rúcula, agrião, almeirão, couve, chicória

Frutas – ameixa, abacaxi, laranja, morango, melancia, mamão, maçã

Laticínios – leite desnatado ou semi, queijo cottage, ricota, queijo frescal, requeijão light, iogurte desnatado, creme de leite light

Carnes e ovos – peito de frango, salmão, pescada, badejo, truta, cação, merluza

Legumes e turbérculos – cenoura, beterraba, batata, mandioca, mandioquinha

Gorduras e óleos – azeite de oliva, óleo de girassol, óleo de canola, óleo de milho, azeite de dendê

SUGESTÃO DE UMA REFEIÇÃO SAUDÁVEL: Gorduras e óleos, 2% – carnes e ovos, 5% – cereais e grãos, 23% – frutas, 20% – legumes e tubérculos, 4% – laticínios, 18% – verduras, 23%

Pratique atividades físicas com frequência!

“O futuro depende inteiramente do que cada um de nós faz a cada dia.” Gloria Steinem

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“Na juventude, aprendemos; na maturidade, compreendemos.” Marie von Ebner-Eschenbach

ENCERRAMENTO – Acima, grupo de alunos na solenidade de encerramento do 42º período

da UNIVERTI, em 14 de dezembro; à esquerda, o Patrono da Turma Dr. José Mauro Haddad

com o Presidente Waldenir de Bragança. Foi Paraninfa a Profa. Maria de Fátima Oliveira

Rocha e Oradora da Turma a Aluna Marlene Gomes Pereira Valente.

Abaixo – Em 30 de novembro a UNIVERTI recebeu os músicos Belchior dos Santos e Elazir

Santos para concorrido Recital de Canto; à esquerda, grupo de alunos na plateia, e à direita, a pianista Elazir, a Maestrina Deila Scharra, o

barítono Belchior e o empresário Gentil Moreira de Sousa, líder da Comunidade Luso-brasileira

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“Vivemos pelo que recebemos, mas marcamos a vida com o que ofertamos.” Winston Churchill

SORVETE AMIGO

Univertianos se reuniram no

Restaurante Viena do Plaza Shopping para o tradicional

encontro de confraternização

do período de férias

PASSEIO – A UNIVERTI promoveu em 24 de janeiro mais uma excursão ao “Sítio Mônica e Márcia”, em Itaboraí, com a participação de univertianos, familiares e amigos

FOTOS: DULCE MATTOS

“Precisamos de velhos amigos

para nos ajudarem a envelhecer e

novos amigos para nos ajudarem a nos mantermos

jovens” Lettie Pogrebin

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BRINCADEIRAS DE CRIANÇA – Vilma Ribeiro Gonçalves (29/8/2013)

Dizem que recordar é viver. Esta é uma grande verdade. Assim sendo, estou deixando minha mente e coração retornarem ao tempo da infância. Era filha única e morava com meus pais numa casa pequena, porém, três amiguinhas e vizinhas residiam nma casa grande, com varandão em volta e um bom quintal. Naquele quintal se reunia a criançada da redondeza, num total de onze, sendo 9 meninas e 2 meninos, entre 9 e 12 anos. Lá brincávamos de roda, de passar anel, amarelinha, boca de forno, cabra-cega, chicote queimado, barra-manteiga, soldado e ladrão, amazonas, cafifa, bola de gude, bambolê, o tradicional pique e a melhor de todas, “bandeira”, e outras mais. Quando encerrávamos as brincadeiras estávamos muito sujos e íamos para nossas casas, para tomarmos um demorado banho.

Naquela época existia o Circo do Carequinha, que íamos sempre para nos divertir e rir muito. Ficávamos maravilhados com a coragem e audácia dos trapezistas, da equilibrista andando na corda bamba, dos motoqueiros circulando dentro do “globo da morte”, com seus poderosos e barulhentos motores, dos hilários palhaços, com as caras pintadas, sempre distraídos e levando muitos tombos.

Esta diversão nos deu a ideia de improvisar um circo no quintal já mencionado, com trapézio, palhaços, malabarista, músicos que cantando fingiam estar tocando música circense, para a entrada triunfal dos “artistas” no picadeiro, tudo feito pelo grupo dos onze. Eu fazia o papel do Carequinha, cujos textos decorava, para apresentá-los no nosso circo,

junto com o Fred (o parceiro do Carequinha). Era tudo muito divertido. Mais tarde passamos a fazer cinema. Assistíamos os filmes da ATLÂNTIDA com os seus atores e

cantores, como Oscarito, Grande Otelo, Adelaide Chiozzo, Eliana, Anselmo Duarte, etc. Nos vestíamos com lençóis, toalhas, roupas de festa das três irmãs (diga-se de passagem, que a mãe delas era uma santa e muito boa mãe, para permitir o ouriço que fazíamos em sua casa) e reproduzíamos dentro das possibilidades, o enredo do filme escolhido.

Aos domingos, na parte da tarde, alugávamos bicicletas e pedalávamos animadamente e felizes. Havia também um parquinho onde andávamos na roda-gigante, barca-viking, canoa, carrossel e alguns se atreviam a cantar no programa de calouro que era ali apresentado. Uma das colegas várias vezes ganhou o prêmio. Só perdia quando um menino chamado Sabará concorria. No carnaval íamos na matinê da terça-feira gorda, do Clube Esportivo Mauá para pular e cantar as bem-humoradas marchinhas carnavalescas.

De todas as brincadeiras que participei na minha infância, a mais importante foi a da “escolinha”. A irmã mais velha era a professora, com muita propriedade e talento e que realmente nos ensinava e também nos colocava de castigo, quando não fazíamos os deveres ou ficávamos de brincadeira no horário das aulas.

Tempos bons, infância feliz. Valeu a pena recordar.

Ó SERESTEIRO – Edna Vasconcelos

Tu, seresteiro, vives da lembrança da mocidade e de seus mil amores. No coração tens sonhos de criança e no peito escondes muitas dores.

Teus dias já não são mais de bonança. A idade chegou sem calor e flores. Perdeste a voz, não há mais esperança. A vida só te trouxe dissabores.

Ó seresteiro! Pobre sonhador! Fizeste das serestas seu clamor acompanhado do teu violão. Adeus serestas!... Noites encantadas!... Tudo se foi... nas noites prateadas, agora, cantor, és só solidão.

“A verdadeira generosidade para o futuro consiste em dar tudo de si no presente.” Albert Camus

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GOTAS – Lúcia de Souza Raymundo

Nunca se astronautou. Pensa que é crepuscular. Tem seu universo e vive a delirar.

Recebe amor em gotas, o coração não acalenta. Recebe alimentos em migalhas, seu esqueleto não aguenta.

DE BEM COM A VIDA – Marlene Valente Tarde de sol. Linda e calma. O frio da manhã se foi deixando que o calor do

astro rei viesse nos aquecer. No trabalho, nas ruas, nos parques, em todos os lugares, de uma forma ou de outra, todos estão vivendo esta tarde com toda a sua magia. Felizes aqueles que podem sentir o encantamento deste momento, e vivê-lo com alegria e sabedoria. Junte-se a todos, venha também sentir o doce sabor de um dia bem vivido. Desfrute sem cerimônia, deste calor que a natureza lhe oferece, e junte o calor do seu coração com o do sol. Procure fazer o seu trabalho com responsabilidade, para conseguir um resultado positivo no final.

Seja mais maleável em seus julgamentos para com o próximo. Dê às outras pessoas, a chance que elas precisam para aprenderem e acertarem. Todas as tardes serão lindas e calmas se você souber transformá-las em tardes felizes. Nao importa se o sol não estiver sempre brilhando.

O seu otimismo fará com que todas as suas tardes sejam quentes e alegres, pois você estará De Bem com a Vida. Sendo assim, a vida lhe retribuirá com felicidade e realizações. Quando a noite chegar, o friozinho gostoso irá voltar lentamente e chegará a hora em que você terá que puxar o cobertor para se sentir mais aquecido. O calor que está dentro de você, porém, não se abalará com a mudança do clima. Você estará pronto para uma bela noite de sono e se sentirá preparado para um lindo e frio amanhecer, pois a esperança de mais uma tarde morna e calma, embalará os seus sonhos.

Agradeça a Deus pelo dia que passou e pela noite que virá. Amanhã, ao se levantar, procure estar pronto para receber mais um presente que será mais um dia a ser vivido com amor e sabedoria.

Que nessa nova manhã, o frio também se afaste lentamente, e que o calor do sol volte a se encontrar com o calor do seu coração. Que seja assim por todas as manhãs, tardes e noites de sua vida. Você nasceu para ser feliz. Acredite!

OO PPRRAAZZEERR DDEE SSEERRVVIIRR –– GGAABBRRIIEELLAA MMIISSTTRRAALL ((PPrrêêmmiioo NNoobbeell ddee LLiitteerraattuurraa 11994455))

HHOOMMEENNAAGGEEMM AAOO DDIIAA DDAA MMUULLHHEERR EE AAOO DDIIAA DDAA PPOOEESSIIAA

Toda a Natureza é um anseio de serviço. Serve a nuvem, serve o vento, serve a chuva. Onde haja uma árvore a plantar, planta-a tu! Onde haja um erro a corrigir, corrige-o tu!

Onde haja um trabalho a que todos se esquivam, aceita-o tu!

Sê o que remove a pedra do caminho, o ódio entre os corações e as dificuldades do problema.

Há a alegria de ser puro e a de ser justo, mas há, sobretudo, a maravilhosa,

a imensa alegria de servir. Que triste seria o mundo se tudo se encontrasse feito, se não existisse uma roseira para plantar,

uma obra para se iniciar.

Não te chamem somente os trabalhos fáceis. É muito mais belo fazer o que os outros recusam. Mas não caia no erro de que somente há mérito nos grandes trabalhos! Há pequenos serviços

que são bons serviços: adornar uma mesa, arrumar teus livros, pentear uma criança

Aquele é o que critica; este é o que destrói; sê tu o que serve.

O servir não é faina de seres inferiores. Deus, que dá os frutos e a luz, serve.

Seu Nome é: “Aquele que serve”. Ele tem os olhos fixos em nossas mãos e

nos pergunta a cada dia: Serviste hoje? A quem? À árvore? A teu irmão? À tua mãe?

“O que vemos depende, principalmente, do que estamos procurando.” John Lubbock

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ANIVERSARIANTES DE JANEIRO: 02- Maria Marly Silva; 03- Lenir Rocha Ribeiro; 04- Telma Luiza da Cunha; 07- Rosely Romualdo Diniz; 08- Maria Almezira Cunha; 09- Maria

Elisa Bonfim; 10- Dulce Soares Mello; 11- Carly Lamonica Rego e José Antônio Souza Amador; 15- Maria Inês Alves Bueno; 18- Erondina Cancella Braga, Ivani Vasconcelos da

Silveira e Neuza da Silva Baffa; 25- Almerinda Simões Leite e Elsie de Almeida Lemos; 28- Maria Alice de Souza Cezar. ANIVERSARIANTES DE FEVEREIRO: 09- Denise Fernandes e Nilce Gomes Rabello; 10- Lívia Marita Vargas Rangel; 12- Eulália Nunes Amaral; 15- Vera Lúcia Mathias Navega;

16- Regina Célia Reis Fiuza; 19- Adilce Gonçalves Silva, Iracema Mitrano Alvares, Neuza Maria Araújo e Zilene Bastos Ferreira; 24- Dinah Terra Peixoto; 26- Maria Inês Cavalcante; 28- Rita Vaecim

Slamato. ANIVERSARIANTES DE MARÇO: 02- Hortência Monteiro Corrêa; 05- Edi Rodrigues Dazzi; 08- Jassiva Guimarães Costa; 10- Maria da Conceição Silva Santos; 11- Dalva Augusta

Favoretto, Maria Shirley Cruz e Regina Creton Vieira; 12- Dyrce Rocha e Regina Coeli Bonilha Vieira; 13- Regina Ester Silva Leite e Waldette Mello Calabria; 14- Francisca Coelho Almeida; 16- Ana Lucia Carvalho Silva e Itala Lecas Pereira; 17- Leopoldina Payão Gama; 24- Marlene Pereira

Valente; 26- Maria Antonia Morim; 29- Maria de Lourdes Martins e Maria Esther Saramago

DATAS SIGNIFICATIVAS DE MARÇO – 1- Estácio de Sá e Arariboia fundam a Cidade de São Sebastião do Rio de Janeiro (1561); 2- Dia Nacional do Turismo; 3- Dia do Meteorologista; 5- Dia da Filatelia e do Filatelista Brasileiro; 7- Dia do

Fuzileiro Naval – Dia Mundial da Oração (1ª sexta de março); 8- Dia Internacional da Mulher; 10- Dia do Sogro – Dia do Telefone; 12- Dia do Bibliotecário; 14- Dia dos Animais – Dia Nacional da Poesia – Dia do Vendedor de Livros; 15- Dia da Escola – Dia Mundial dos Direitos do Consumidor; 17- Dia Internacional da Marinha; 19- Dia Nacional do Artesão, do Carpinteiro, do Marceneiro e do

Consertador – Dia do Diplomata; 20- Início do Outono – Dia da Agricultura; 21- Dia da Florestal Mundial – Dia Nacional da Terra; 22- Dia Mundial da Água; 23- Dia Mundial da Meteorologia;

26- Dia do MERCOSUL – A Vila Real de Praia Grande passa a Capital da Província do Rio de Janeiro (26/03/1835); 27- Dia Mundial do Teatro – Dia Mundial do Serviço Social; 28- A Vila Real passa a Cidade de NICTHEROY; 31- Dia da Saúde e Nutrição.

“CANTOTERAPIA” NA OFICINA DE MÚSICA DA UNIVERTI – CONHEÇA E PARTICIPE!

O poder curativo da arte vem sendo estudado por profissionais de diversas áreas. É um novo saber que utiliza a terapia através da arte, abrindo-se, assim, um novo campo que vem se firmando como proposta terapêutica – a Cantoterapia, que utiliza principalmente a voz cantada, mas abrange também a composição, improvisação, saúde vocal, etc.

A ideia de criar a disciplina de Cantoterapia na UNIVERTI surgiu com a experiência adquirida nos anos de Prática Coral na 3ª Idade, quando percebemos que o aluno tem algo mais a oferecer. As atividades vão além de uma aula de canto; envolvem a técnica vocal visando, em especial, a saúde da voz, além de aspectos psicológicos tais como melhora na autoestima, autoaceitação, autoconfiança, autoconhecimento. Buscam modificar o comportamento do idoso e melhorar aspectos físicos e mentais. Além disso, são beneficiadas a cognição, a depressão, o

sentimento de solidão, a comunicação verbal e a memória, entre outras funções.

As aulas de Cantoterapia duram cerca de 1h30min, uma vez por semana. São necessários alguns instrumentos musicais de percussão, teclado, violão, escaleta ou outros. A aula é dada em grupos, exigindo espaço físico para acomodação dos interessados. São incentivadas noções

de técnica vocal, dar confiança para o idoso se apresentar em público, além de ter a possibilidade de ouvir suas próprias composições musicais cantadas por outras pessoas, exercitar a memória ao criar e decorar as letras, proporcionar o relaxamento, facilitar a comunicação, estimular o canto individual e a prática de conjunto. Este projeto poderá ser colocado em prática na UNIVERTI, em breve.

“Quem cruzou a soleira da porta já deixou para trás a parte mais difícil da viagem” Provérbio Holandês