Como eliminar as toxinas e resíduos do cólon com linhaça?

Nos últimos anos, as sementes de linho (também conhecidas como linhaça)

tornaram-se muito populares, já que se demonstrou que seus nutrientes e ácidos

graxos ômega 3 são importantes para nossa saúde. Estas sementes são

compostas em 40%  por fibra dietética, das quais um terço são fibras

solúveis e o resto fibras insolúveis. A fibra solúvel é a encarregada de capturar

as toxinas, enquanto que as insolúveis são aquelas que estimulam a eliminação

dos resíduos.

O consumo das sementes de linhaça favorece a limpeza do cólon e o

restabelecimento das funções intestinais. Suas fibras, ácidos graxos poli-

insaturados e fitoquímicos, como os lignanos, fazem deste alimento um

poderoso aliado à saúde do cólon, pois além de ajudar a eliminar as toxinas,

também contribuem para seu correto funcionamento.

Benefícios da linhaça para limpar o cólon naturalmente

O consumo de linhaça tem um efeito laxante suave que promove a digestão e

ajuda a direcionar os resíduos alimentícios com facilidade para, em seguida,

proceder com a eliminação.

As propriedades da linhaça promovem o trânsito intestinal que, em muitos

casos, é bastante lento e provoca problemas de prisão de ventre crônica. A prisão

de ventre é um problema de saúdeque pode causar muitas complicações às

pessoas que a padecem, pois elas não conseguem defecar corretamente e,

apesar de seus esforços, como consequência, acumulam uma grande quantidade

de resíduos em seu organismo, que podem gerar outros problemas à saúde. Neste

sentido, o consumo frequente de linhaça pode ser um dos melhores aliados, pois

suas propriedades laxantes umedecem as fezes endurecidas, estimulando assim a

evacuação.

O consumo de sementes de linhaça tem uma ação desintoxicante para o

organismo, pois ajuda a eliminar as substâncias tóxicas, os resíduos acumulados,

os excessos de substâncias ácidas e combate os incômodos gases intestinais.

Por seu alto conteúdo de fibra, ácidos graxos e sua ação limpadora, a linhaça é

um grande aliado para tratar problemas digestivos que nos afetam

frequentemente. Diminui os efeitos da gastrite, desinflama hemorroidas,

regenera a flora intestinal do aparelho digestivo, elimina os divertículos e melhora

o movimento intestinal.

As propriedades da linhaça também ajudam a aquelas pessoas que sofrem

com o cólon irritado, já que diminuem seus sintomas e evita que a pessoa sofra

ao realizar atividades diárias.

Como utilizar a linhaça para limpar o cólon naturalmente?

Para aproveitar todos os seus benefícios, é muito importante levar em

consideração que o ideal é utilizar a linhaça com casca, já que neste formato

possui mais fibras, tanto solúveis quanto insolúveis, o que vai proporcionar

mais benefícios ao processo de limpeza do cólon.

Para poder consumir facilmente a linhaça e aproveitar todos seus benefícios deve-

se moê-la com casca, de tal forma que fique uma farinha muito fina que pode ser

consumida sem complicações. Evite consumir a semente inteira, já que é mais

difícil digeri-la.

Uma fez feita a farinha, você deve consumir duas colheres diárias, seja

diretamente ou dissolvidas em um copo de água ou suco.  Para facilitar seu

consumo, você também pode deixar a farinha da linhaça de molho e beber duas

horas depois.

Outra boa opção é imergir as sementes em água e, posteriormente, triturá-las com

a água.

Quando devemos suspender a limpeza do cólon com a ajuda da linhaça?

O tempo de aplicação do tratamento de linhaça para a limpeza do cólon é

indefinido e dependerá da situação de cada pessoa. Primeiramente, deve-se levar

em conta o estado da inflamação do cólon e a quantidade de toxinas que este

acumulou. O ideal é que o consumo frequente de linhaça ajude a combater a

prisão de ventre, permitindo assim que o intestino volte à normalidade de

defecar de duas a três vezes ao dia. Depois de notar os resultados, pode-se

suspender o consumo de linhaça, mas não há problemas se você continuar

consumindo-a como um hábito diário saudável.

Conselhos que devemos levar em consideração

Lembre-se que este tratamento natural pode ser muito efetivo sempre e quando for

feito com regularidade.

Consuma alimentos ricos em fibra como, por exemplo, cereais integrais,

frutas e verduras. Desta maneira, você modificará sua dieta e eliminará aqueles

alimentos que causam dano ao seu organismo.

Adote um estilo de vida mais saudável como, por exemplo, dormir bem, fazer

exercícios físicos, comer devagar, beber bastante água durante todo o dia, entre

outros.