Conexão Piquetur: Março - Abril de 2011

para os colaboradores e a maneira de servir com quali-dade é um dos princípios deles, servindo sempre com educação e prestatividade.”

Um aspecto importante des-sa parceria lembrado por Paulo, é que a Piquetur co-

mo peça funda-mental pela me-lhoria do refeitório, teve, além de um grande investimen-to em equipamen-tos, o cuidado em escolher a melhor empresa para ser-vir seus colabora-dores, para ele isso foi essencial.

Essas mudanças trouxeram beneficio a todos os colabo-radores e um momento a-gradável e de satisfação numa hora tão preciosa, a da refeição.

Por Cássia NascimentoPor Cássia NascimentoPor Cássia NascimentoPor Cássia Nascimento

E m busca da qualidade na alimentação e a sa-tisfação dos colaborado-

res, a Piquetur, em parceria com a LC Restaurantes inaugu-rou no dia 24 de Janeiro o novo refeitório da empresa.

A LC Restaurantes é uma em-presa que está há 22 anos no mercado, sem-pre buscando produzir alimen-tação nutritiva, saborosa e di-versificada aos seus clientes. Seus diferencias são aliar o bem estar à alimen-tação de quali-dade, proporcio-nando ambien-tes agradáveis e contribuindo para a qualida-de de vida. Foram esses dife-renciais que fizeram toda a diferença na hora de escolher-mos a LC como nossa fornece-dora.

No dia da inauguração, pude-mos contar com a presença de um saxofonista, tocando o me-lhor da Bossa Nova e dando um toque de requinte ao ambi-ente.

O novo refeitório, além do prato principal, conta ainda com as opções light e A lacarte, que permitem aos colaboradores

escolherem algo diferencia-do em seu almoço ou jantar, principalmente para aque-les que fazem dieta ou que possuem alguma restrição alimentar.

Para o colaborador Paulo, do setor Financeiro, a qualida-

de da comida do novo refeitório melhorou muito além da qualidade dos alimentos que antes tí-nhamos em nossa cozi-nha. “O tempero e até mesmo a variedade de opções como A LACARTE e a LIGHT, para quem faz acompanhamento médico a fim de perder peso, ajuda muito” segundo ele.

Paulo também ressalta so-bre a organização da equipe do refeitório: “Os locais de utilização da cozinha estão com placas informativas

P I Q U E T U R I N A U G U R A N O V O R E F E I T Ó R I O

GRUPO P

IQUETUR

M A R Ç O - A B R I L / 2 0 1 1

A N O 5 — E D I Ç Ã O 1

C O N E X Ã O P I Q U E T U R

N E S T A E D I Ç Ã O :

S A Ú D E 2

Q U A L I D A D E D E V I D A / E S P A Ç O C O L A B O R A D O R

3

P R E M I A Ç Ã O /L Í N G U A P O R T U -G U E S A

4

R E S P O N S A B I L I D A -D E S O C I A L

5

N O S S A G E N T E / N O S S A C A S A

5

E S P A Ç O B E L E Z A /S U G E S T Ã O D E V I -A G E M

6

F I Q U E D E O L H O / C O M P O R T A M E N T O

7

E Q U I P E D E

P R O D U Ç Ã O

Carina Siqueira

Cássia Nascimento

Jacob Pitol

Janaina Franco

Poliana Santos

Roberta Pontes

Raquel Sousa

Simone Riul

E S P E C I A L / D O -T E S C U L I N Á R I O S / L A Z E R

8

F oi com muita emoção que fize-

mos a entrevista com a Sra.

Iraci Egual, mãe de uma moça

brilhante, que apesar de sua deficiên-

cia, superou as barreiras do preconceito

e conquistou seu lugar e respeito. A

garota chama-se Tati e é portadora da

Síndrome de Down,

distúrbio genético

causado pela presen-

ça de um cromosso-

mo 21 extra total ou

parcial que afeta o

desenvolvimento cog-

nitivo e físico de um

individuo. Ao contrá-

rio do que muitos pos-

sam pensar, essa

doença é um fenôme-

no natural que ocorre

na fecundação e nos

primeiros estágios do

embrião, podendo

estar presente em

todas as raças ou

classes sociais.

Em 07 de maio de 1990, quando Iraci

recebeu a notícia de que sua primeira

filha era “Síndrome de Down” ficou em

choque e pensou “ela é “diferente”?

Será uma eterna criança?” Chorando

muito e com uma dor terrível, revoltada,

disse aos gritos: “Oh! Meu Deus, porque

eu?”.

Mas na noite de 03 de dezembro de

2010, quando sua filha com apenas 20

anos, havia se tornado uma artista plás-

tica e em sua primeira exposição inter-

nacional foi premiada em Anzio na Itá-

lia. Iraci emocionada, chorando muito e

estourando de orgulho, disse soluçan-

do: “Oh! Meu Deus, obrigada por ser

eu!!!

Logo nos primeiros meses de vida da

Tati, o preconceito pôde ser vivido por

mãe e filha ao freqüentar lugares públi-

cos e nas escolas regulares que se recu-

saram matricular a garota como aluna

no sistema de inclusão. A desculpa era

sempre a mesma: falta de profissionais

treinados, e as que a aceitaram, tiveram

que enfrentar questionamentos de al-

guns pais que pensavam ser a deficiên-

cia uma doença contagiosa. Em defesa

de sua filha, Iraci teve brigas acirradas,

inclusive judicialmente, cobrando para a

Tati os mesmos direitos de qualquer

criança, mas principalmente, o respeito.

Não foi fácil para elas, sofreram bastan-

te, mas continuaram lutando, sempre

com muita fé e buscando força em

Deus.

“A desinformação sobre a Síndrome de

Down causa ainda hoje, em menor esca-

S A Ú D E

Página 2 C O N E X Ã O P I Q U E T U R

Uma história de superação la, evidentemente, as mais diferentes

reações: curiosidade, espanto, pieda-

de, rejeição, mas com a proximidade e

o contato surgem outras sensações: as

pessoas ficam impressionadas com a

desenvoltura, surpresas com a coerên-

cia do raciocínio e admiradas com a

capacidade; nestes momentos

não existem diferenças,” diz

Iraci.

Iraci teve que ensinar as coi-

sas mais simples. Hoje, ao

observá-la pintando uma tela

com estilo próprio, quadros

únicos, superando suas difi-

culdades, fica muito feliz, por-

que bastou ACREDITAR e ESTI-

MULAR o dom de sua filha.

Tati transmite confiança dan-

do vida ao seu trabalho. Seu

prazer na pintura é demons-

trado nas cores que utiliza, e

tudo isto com somente cinco

anos de atividade. Iraci às ve-

zes se pega pensando “Qual

será o limite?”, mas seu coração sem-

pre responde “O céu é o limite”.

Em dezembro de 2011, Tati participará

da Bienal de Florença e sua obra esta-

rá presente, também, na Bienal de Ro-

ma em janeiro de 2012. Tudo isso é,

realmente, uma grande vitória na vida

das duas, mas elas tiveram outras con-

quistas: Tati é alfabetizada, lê, escreve,

tem vocabulário extenso, fala correta-

mente, faz pequenas contas, adora

jogos interativos no computador e joga

xadrez. Por isso pode-se dizer que “A

TATI NÃO ESTUDOU HISTÓRIA DA AR-

TE, MAS SUA ARTE VAI FAZER HISTÓ-

RIA”.

Por Cássia Nascimento Por Cássia Nascimento Por Cássia Nascimento Por Cássia Nascimento

Tati, representante dos artistas brasileiros, recebe o certificado pela

participação na exposição “Arte Brasiliana” que comemora a união e

parceria entre Brasil e Itália.

Menos que isso, seria ineficiente". Para a aula render mais, prestem atenção nas instruções abaixo:

- Os exercícios localizados estão agrupados em duplas. Faça uma série de um e, de-pois, uma série do outro, alternadamente, sem descanso. Por exemplo, uma série para braços, uma série de abdominal, repe-te a série para braços e volta à série de abdominal... - Ao completar as duplas de localizados, pule corda por dois minutos. - O treino é rápido porque não tem interva-

E stes serão os 30 minutos mais intensos da sua vida. O segredo para um treino

realmente eficiente em um tempo tão curto é simples: você não para um segundo. O resul-tado, em compensação, vem em dobro. Vai parecer que você passou mais de uma hora na academia!

Um desafio e tanto! Elaborei uma aula de 30 minutos para esculpir o corpo inteiro, tonifi-car os músculos e queimar a gordura. Parece milagre, mas não é. "O treino foi pensado nos conceitos mais modernos do fitness: a combi-nação de dois exercícios localizados diferen-tes, o que dispensa intervalos. Enquanto um músculo descansa, o outro trabalha". Além disso, a aula intercala os exercícios localiza-dos com os aeróbicos, estimulando a queima de gordura o tempo inteiro. "Sugiro pular corda porque é uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar. Mas, se você prefe-rir, dá para correr, caminhar na esteira ou ainda pedalar." Tenho mais uma boa notícia para vocês: só precisará malhar três vezes por semana. No primeiro treino, trabalhará braços, peito, cos-tas, ombros e abdômen. O segundo é con-centrado em coxas e bumbum e o terceiro contempla o corpo inteiro. "Todos os múscu-los são exercitados duas vezes por semana.

los. Isso não significa que você deve acele-rar ao executar os exercícios localizados. Faça-os de forma controlada, sentindo os músculos que estão sendo trabalhados. - Para facilitar a contagem do tempo, os exercícios não são divididos em repetições, mas em segundos. Cada série tem 30 se-gundos. - Comece fazendo duas séries de 30 segun-dos de cada exercícios. Quando estiver fácil, passe para três séries de 30 segundos. . Se o ritmo estiver muito puxado, pare um pouco para abaixar a freqüência cardíaca e recuperar o fôlego.

Para aquecer o corpo, comece todos os treinos pulando corda por dois mi-nutos e reserve os três minutos finais para alongar os músculos trabalhados. Se sobrar um tempinho, repita o exercício para a área mais necessitada, bumbum, barriga, coxas... Todos os movimentos são feitos com carga para maior eficiência do treino. A indicação é a seguinte: iniciante, de 0 a 1 quilo; inter-mediária, de 2 a 3 quilos; e avançada, acima de 4 quilos. Peça orientação dos movimen-tos a um profissional da área de educação física e os aprenda para não correr o risco de se lesionar.

Por Janaina FrancoPor Janaina FrancoPor Janaina FrancoPor Janaina Franco

Q U A L I D A D E D E V I D A

E S P A Ç O C O L A B O R A D O R

A N I V E R S A R I A N T E S D O M Ê S

MARÇOMARÇOMARÇOMARÇO

02 - JACQUELINE LENIR BENTHIEN (CURITIBA)

06 - JORGE MACEDO CAMPOS (VINHEDO)

08 - BRUNO TEIXEIRA VIDAL (RECEBIMENTO)

10 - ORIVALDO ANTONIO LAMAS (TRAFEGO)

10 - EDISIO DE SOUZA SÁ (RECEBIMENTO)

10 - EDUARDO MOREIRA DOS SANTOS (VINHEDO)

15 - FLAVIO OLIVEIRA SANTOS (VINHEDO)

16 - CLAUDIO APARECIDO VENTURINO (TRAFEGO)

17 - JOAO BATISTA FRANCISCO MENDES (VINHEDO)

17 - MARCELO MENDES DO NASCIMENTO (RECEBIMENTO)

19 - ESDRAS DO MONTE GUSMÃO BIZERRIL SILVA (MOVING)

23 - SERGIO MULLER (CURITIBA)

23 - LAERCIO DOS SANTOS (VINHEDO)

24 - JOSE FRANCISCO GOMES BRANDAO (RECEBIMENTO)

24 - ANTONIO CARLOS DE MOURA (TRAFEGO)

27 - ANDERSON DA SILVA LIMA (RECEBIMENTO)

29 - TIAGO COSTA DOS SANTOS (FROTA)

29 - ODILIO POMPEI (CURITIBA)

30 - ALEX JONES BELTRAMINI (MANUTENÇÃO)

31 - VINICIUS BOFFI (RECEBIMENTO)

Página 3 A N O 5 — E D I Ç Ã O 1

MEIA HORA PARA MUDAR SEU CORPOMEIA HORA PARA MUDAR SEU CORPOMEIA HORA PARA MUDAR SEU CORPOMEIA HORA PARA MUDAR SEU CORPO

ABRILABRILABRILABRIL

02 - PAULO CORREIA RIBEIRO (CURITIBA)

02 - NOBRILINO FRANCISCO DO NASCIMENTO (MOVING)

04 - EDUARDO COELHO DE MATOS (RECEBIMENTO)

11 - ELIZANGELA DE SOUZA HOLANDA (FINANCEIRO)

13 - EDNILSON MACHADO DA SILVA (SISTEMAS)

15 - DORIVAL FERREIRA DA SILVA (TRAFEGO)

16 - GISELE CARDOSO FERREIRA (FINANCEIRO)

17 - VALDIVINO RIBEIRO MARTINS (CURITIBA)

19 - CLEVERSON LIMA DOS SANTOS (VINHEDO)

20 - LINDINALDO MOREIRA DO NASCIMENTO FILHO (SALVADOR)

21 - ABILIO CESAR MONACO (OPERACIONAL)

21 - FELIPE DO REGO DIAS (SALVADOR)

22 - ROBSON CAETANO DA SILVA (VINHEDO)

24 - MARIO SICCO (SAC)

25 - LUIZ ALVARO DE CAMPOS (TRAFEGO)

28 - ROBERTA GRACIENE GARCIA PONTES (MOVING)

30 - LUCIANO DIAS DE SOUZA (MOVING)

I m a g e m G o o g l e

MO T O R I S T A N O T A 1 0 — M Ê S D E J A N E I R O

A S V A R I A Ç Õ E S D A L I N G U A G E M

uma mesma pessoa pode alterar o seu jeito de falar dependendo do ambiente (formal ou informal). Por e-xemplo, um discurso em determinado ambiente formal

comparado a situações infor-mais como um bate papo com amigos. Nesta variação muitas vezes o mesmo falante sendo informal na hora da fala, pode ser formal na hora da escrita. Sendo um momento único de cada falante dependendo da situação.

Na variação diastrática pode-mos perceber as variantes em grupos sociais da comunidade. Por exemplo, a fala de um ad-vogado, de um surfista, de um

médico, de um happer ou de um político; dentro deste contexto, podemos perceber as gírias e os “jargões”, termos técnicos de uma profissão ou de um grupo so-ciocultural.

Em todo o nosso Brasil, podemos verificar diferentes modos de fala, sendo cada um típico do próprio falante, esta diversidade é muito rica e importante na convivên-cia das diferenças.

Por Roberta Pontes

E m nossa língua portuguesa podemos observar quatro principais variações lingüísticas, sendo elas: diacrôni-ca, diatópica, diafásica e diastrática.

Na diacrônica, as variações da lín-gua ocorrem através do tempo e dos aspectos sociais que as cer-cam, assim alterando sua estrutura e ou significado. Por exemplo, algu-mas palavras comparando a moder-nidade parecem antiquadas; como: “broto” e “linda”.

As variações diatópicas são as dife-renças regionais, que decorrem das localizações geográficas e das influ-ências sofridas por uma região. Por exemplo: “macaxeira, mandioca e aipim / bolacha, biscoito / gelinho, geladinho, sacolé” são palavras diferentes usadas em distintas regiões, porém com o mesmo significado, sendo “dialetos”. Podemos notar também os sotaques e as diferen-ças na fala de um nordestino, de um gaúcho, de um carioca, de um mineiro e de um paulista, esta diferença também pode ser notada quando comparamos a fala de um paulista, mas de regiões diferentes, como da capital e do interior de São Paulo.

A variação diafásica ocorre em situações de fala, sendo que


P R E M I A Ç Ã O

L Í N G U A P O R T U G U E S A


Parabéns aos motoristas: Sidnei Rossi, Claudio Ap. Venturino e Parabéns aos motoristas: Sidnei Rossi, Claudio Ap. Venturino e Parabéns aos motoristas: Sidnei Rossi, Claudio Ap. Venturino e Parabéns aos motoristas: Sidnei Rossi, Claudio Ap. Venturino e

Jurandir Alves Barbosa por conquistarem mais uma vez a premia-Jurandir Alves Barbosa por conquistarem mais uma vez a premia-Jurandir Alves Barbosa por conquistarem mais uma vez a premia-Jurandir Alves Barbosa por conquistarem mais uma vez a premia-

ção de Motorista Nota 10.ção de Motorista Nota 10.ção de Motorista Nota 10.ção de Motorista Nota 10.

Aos demais motoristas, pedimos que continuem se esforçando Aos demais motoristas, pedimos que continuem se esforçando Aos demais motoristas, pedimos que continuem se esforçando Aos demais motoristas, pedimos que continuem se esforçando

para atender aos requisitos da Avaliação de Motoristas, procuran-para atender aos requisitos da Avaliação de Motoristas, procuran-para atender aos requisitos da Avaliação de Motoristas, procuran-para atender aos requisitos da Avaliação de Motoristas, procuran-

do levar em conta os seguintes itens:do levar em conta os seguintes itens:do levar em conta os seguintes itens:do levar em conta os seguintes itens:

• Sempre seguir os procedimentos e manter a assiduidade,Sempre seguir os procedimentos e manter a assiduidade,Sempre seguir os procedimentos e manter a assiduidade,Sempre seguir os procedimentos e manter a assiduidade,

• Dirigir defensivamente, evitando multas e acidentes de Dirigir defensivamente, evitando multas e acidentes de Dirigir defensivamente, evitando multas e acidentes de Dirigir defensivamente, evitando multas e acidentes de

trânsito. trânsito. trânsito. trânsito.

“T em gente pre-cisando da Gente”, esse foi o nome da nos-sa campanha em prol das pes-soas que foram atingidas pelas enchentes do estado do Rio de Janeiro.

Os funcionários da Pi-quetur fizeram perceber o quan-to ajudar ao próximo faz bem e, principalmente, o quanto o espí-rito de solidariedade é importan-te em nosso dia a dia.

Esperamos que a ajuda ao pró-ximo não seja somente na empresa, mas sim, que essa atitude faça parte

de nossas vidas.

Às vezes podemos ajudar alguém com itens não perecí-veis, porém a ajuda que pouco disponibilizamos é o nosso tempo, a ajuda mais valiosa que temos.

Obrigada por cada colabora-dor que dedicou o seu tempo, para separar cada peça de roupa e alimento.

Por Poliana SantosPor Poliana SantosPor Poliana SantosPor Poliana Santos

N O S S A G E N T E

R E S P O N S A B I L I D A D E S O C I A L

N O S S A C A S A

dedicando-se exclusivamente a ele. Trabalhou por 18 anos na Companhia de seu pai e, com a experiência adquiri-da ao longo desses anos, foi convidado para atuar no setor comercial de uma empresa de logística promocional em 2003, onde obteve conhecimento e se apaixonou pela logísti-ca e transporte. Três anos depois, voltou à empresa da família e só saiu de lá para en-trar na Piquetur.

Em 2008, Charbel iniciou suas ativida-des no Grupo Piquetur como Promotor Comercial, isto aconteceu num momen-to muito importante de sua vida, em que teve a oportunidade de voltar a atuar na área de transportes e fazer grandes amizades. Em 2010, foi promo-vido a Supervisor Comercial. Dentre suas atividades nesta função, Charbel, junto à sua equipe, gera novos negócios para a empresa, mantém o relaciona-mento com os clientes e supervisiona a área como um todo, mantendo as ativi-dades dentro dos procedimentos exigi-

dos, tanto internamente como para com os demais setores da Piquetur.

Charbel é formado em Educação Físi-ca, daí a explicação de sua boa forma e do zelo que tem com a saúde, é pós-graduado em Gestão de Pequenas e Mé-dias Empresas pela FGV.

É casado há 11 anos com a Guigui com quem tem um filho chamado Pedro Lucca

de 7 anos. Nas horas vagas, Charbel gosta de fazer um bom churrasco com os amigos, passear com a família e assistir desenho na TV ouvindo as gar-galhadas de Pedro. Gosta, também, de jogar Squash (jogo praticado com ra-quetes e uma pequena bola oca em quadra fechada por 4 paredes) e prati-car corridas de rua de 10 km. Para ele, começar o dia com bom humor faz tudo parecer mais fácil.

Cassia NascimentoCassia NascimentoCassia NascimentoCassia Nascimento

C entrado e de uma postura

exemplar, Charbel Barros que atua no setor comercial é o colaborador convidado desta edição a nos con-tar um pouco so-bre sua trajetória.

Nascido na capital Paulista e como todo paulistano, Charbel sempre foi muito batalhador. Iniciou-se sua vida profissio-nal em 1985 aos 15 anos de idade co-mo Office boy na empresa de seu pai, uma empresa de representações em que elaboravam Show Room de vendas de brinquedos, utilidades domésticas e artigos para presentes, atendendo a cli-entes de todo território nacional.

Com o tempo, Charbel passou à função de auxiliar de vendas, onde pegou afini-dade com a área, até se tornar um Ven-dedor. Nesta empresa, também desen-volveu um setor de brindes infantis, fa-zendo contatos com grandes clientes e


AJUDANDO AO PRÓXIMO


Charbel e sua equipe

Vi lãs de um visual saudável, as o-lheiras deixam o rosto com uma aparência cansada e envelhecida.

Elas aparecem devido às pequenas altera-ções nos vasos sanguíneos, muitas vezes herdadas de família. Existem ainda pessoas com um excesso de pigmentação ao redor dos olhos.

Mas as origens do problema não param por aí. Quem sofre de rinite ou sinusite alérgica

apresenta uma grande congestão nessa área do rosto. Alterações hormonais da gravidez e da amamentação e a própria menstruação também incham e mudam o tom das pálpe-bras. Sem contar o excesso de álcool, o ci-garro, noites maldormidas e alimentação desequilibrada, que afetam não só os olhos, mas a saúde como um todo. Para devolver o frescor de uma boa noite de sono:

• aposte em cremes contra olheira à base de aloe vera, arnica, hamamélis, tília, camo-mila, vitaminas C e E. Essas substâncias melhoram a circulação, descongestionam e clareiam.

• tratamentos como peeling de ácido tiogli-cólico e laser surtem bons efeitos. O primeiro é indicado para quem tem olheiras muito profundas e crônicas, já que o ácido é usado em altas concentrações. Já o feixe de luz do laser melhora a circulação da área e, conse-qüentemente, suaviza as manchas.

E S P A Ç O B E L E Z A

S U G E S T Ã O D E V I A G E M

Transporte aéreo:Transporte aéreo:Transporte aéreo:Transporte aéreo: ida e volta direto para Bonito.

Traslado:Traslado:Traslado:Traslado: aeroporto em Bonito / hotel / aeroporto em Bonito. Hospedagem:Hospedagem:Hospedagem:Hospedagem: 7 noites de hospedagem no hotel escolhido. Atividades:Atividades:Atividades:Atividades: passeios à Gruta do Lago Azul e mergulho superficial no Rio Sucuri, bote

N o interior do estado de Mato Grosso do Sul, há uma cidade que consegue ser

maravilhosa até no nome: Boni-to. Para quem acha que esse adjetivo é exagero, eis as ra-zões: a cidade guarda tranquili-dade, águas cristalinas, nature-za exuberante, cachoeiras e espécies raríssimas, muitas delas, encontradas apenas naquele local. Os aventureiros adoram este destino, regado por trilhas, passeios de bote pelas cachoeiras e, até mesmo, descidas de rapel pelas inúme-ras quedas da região. O Rio Sucuri, com suas águas em tons de azul-turquesa, encanta com a variedade de peixes e uma vegetação aquática exuberante.

Incluso no Pacote:


8 8 8 8 D I A SD I A SD I A SD I A S EEEE 7 7 7 7 N O I T E SNO I T E SNO I T E SNO I T E S D E S FRUT ANDO D E S FRUT ANDO D E S FRUT ANDO D E S FRUT ANDO D A SD A SD A SD A S B E LEZ A SBE LEZ A SBE LEZ A SBE LEZ A S D EDEDEDE

B ON I T O B ON I T O B ON I T O B ON I T O

ADEUS AO OLHO DE PANDA !

• Não saia de casa sem um corretivo. Ele é o melhor pronto-socorro que já inventaram quando o assunto é disfarce.

Está escrito

Cristiana Arcangeli em seu livro Beleza para a Vida Inteira recomenda deixar o creme para o contorno dos olhos na gela-deira. Segundo ela, quando gelado, o pro-duto diminui o aspecto inchado dos olhos.

De acordo com o dermatologista Otávio Macedo no livro A Construção da Beleza, hidratar a região dos olhos com cremes específicos, com vitamina K, C ou com ácido retinóico ou glicólico, assim como com polifenóis (chá-verde) é fundamental para sanar o problema.

Fonte: http://www.fiquelinda.com.br

no Rio Formoso e visita a Praia da Figueira.

POUSADA ÁGUA AZULPOUSADA ÁGUA AZULPOUSADA ÁGUA AZULPOUSADA ÁGUA AZUL

Localizado no centro da cida-de de Bonito.

Diária com café da manhã

Valores a partir de:Valores a partir de:Valores a partir de:Valores a partir de:

Duplo: R$1388,00Duplo: R$1388,00Duplo: R$1388,00Duplo: R$1388,00

Individual: R$1478,00Individual: R$1478,00Individual: R$1478,00Individual: R$1478,00

Criança de 2 a 5 anos: R$1028,00Criança de 2 a 5 anos: R$1028,00Criança de 2 a 5 anos: R$1028,00Criança de 2 a 5 anos: R$1028,00

Criança de 6 a 12 anos: R$1218,00Criança de 6 a 12 anos: R$1218,00Criança de 6 a 12 anos: R$1218,00Criança de 6 a 12 anos: R$1218,00

Piquetur TurismoPiquetur TurismoPiquetur TurismoPiquetur Turismo

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Google

O carnaval está chegando e os foliões já estão se preparando para curtir essa grande festa, pois

como dizem: o ano só começa após esse feriado.

Mas quando se fala em proteção, o assunto deixa de ser uma brincadei-ra e se torna um grande dilema na vida das pessoas, porque grande parte delas se esquecem de usar a pro-teção mais eficaz e comum: a camisinha.

Todos os anos, o go-verno distribui bilhões de cami-sinhas, porém ainda existem pessoas que não possuem a noção básica de como usar o tal preservativo. Além de fornecer essas camisinhas gratuitamente, é preciso incen-tivar o seu uso e até mesmo ensinar como usá-las.

Nesta época do ano em que fazer sexo com muitos parceiros e fazer o uso

excessivo do álcool acaba resultando em esquecimento do preservativo, aumentando

o risco de contrair Doenças Sexualmente Transmissí-veis (DST), entre eles o vírus HIV da AIDS e a gravi-dez não planejada.

Na faixa de 16 anos a 24 anos é alto o índice de DST’s, principal-mente, em mulheres e gays jovens.

O maior problema é a falta de hábito, pois com poucos meses de rela-cionamento com um parcei-ro fixo as pessoas já acham que podem descartar a camisinha. Isso é um gran-

de risco, pois o parceiro às vezes parece saudável, mas pode ter alguma DST, sem lesões aparentes e que ainda não apresen-tou sintomas, mas o microorganismo está ali, transmitindo. A Sífilis, por exemplo, desa-parece durante um longo período, a pessoa

não sente nada e tem uma aparente cura das lesões iniciais, mesmo quando não é tratada.

O período de carnaval é uma época em que o sexo se torna uma das grandes curtições dos foliões nos bailes, nas ruas, atrás do trio elétrico, arquibancadas e sam-bódromos.

Todos nós sabemos que o carnaval é uma imagem criada de excessos, seja com bebidas alcoólicas, drogas e o sexo com des-conhecidos. Mas o que não podemos nos esquecer é que o carnaval passa, mas as doenças e a gravidez não acabam junto com as festas. É preciso ter responsabilidade e se proteger, pois nada melhor do que aproveitar o carnaval é sentir que a sua saúde está protegida.

Com amor, paixão ou só sexo mes-Com amor, paixão ou só sexo mes-Com amor, paixão ou só sexo mes-Com amor, paixão ou só sexo mes-mo, não deixe de se proteger!!!mo, não deixe de se proteger!!!mo, não deixe de se proteger!!!mo, não deixe de se proteger!!!

Por Carina Siqueira

Para se livrar disso, principalmente da TPM, muitas mulheres preferem acabar com a menstruação. Eliezer Berenstein, especialis-ta em ginecologia obstetrícia e autor do livro Inteligência Hormonal da Mulher, não con-corda com esse método. Conforme o gineco-logista, o ciclo menstrual permite que a mu-lher viva em sintonia, uma forma de se equi-librar fisicamente e psicologicamente.

A solução de Berenstein é saber como os hormônios agem no organismo, ou seja, aplicar os conceitos da Inteligência Hormo-nal, principalmente com os efeitos da TPM. “A TPM é uma doença extremamente séria. Em torno de 42% das mulheres entre 22 e 35 anos sofrem das moléstias pré-menstruais”, ressalta.

Também diretor da TPM Clinic, o ginecologis-ta diz que é bastante comum mulheres que trabalham juntas terem os sintomas da ten-são ao mesmo tempo. Durante treinamen-tos em empresas, específicos para saúde da

D urante a carreira não basta apenas ser bom profissional. Certamente a empre-sa também irá exigir de você a capaci-

dade de trabalhar em grupo e controlar as suas emoções em tempos difíceis.

Os psicólogos chamam isso de Inteligência Emocional. É nessa hora que nós, mulheres, temos que conhecer muito bem o nosso corpo, afinal, os hormônios e o ciclo menstrual mui-tas vezes são nossos inimigos quando lidamos com sentimentos e atitudes.

mulher, com palestras e análise dos sinto-mas antes da menstruação, ele verificou que as organizações sofrem aproximada-mente 10% de perdas no quadro feminino que envolvem problemas menstruais, acidentes de trabalho ou mesmo o au-mento de estresse, isso quando compara-do aos cargos masculinos.

“Diferente dos homens, as mulheres tem o ciclo irregular. Durante a fase estrogêni-ca, entre o 5º ao 14º dia, elas apresentam uma tendência mais competitiva, pele mais brilhante, menos estresse, apetite normal e o humor mais estável. Isso se reflete no ambiente de trabalho. É quando ela está mais extrovertida e interessa-se mais pelo que acontece no mundo profis-sional do que no doméstico. Já entre o 15º ao 28º dia, a fase Progesterônica, ela é mais cooperadora, e fica mais restrita ao seu setor. Quando ocorrem alterações nessa fase o resultado é TPM, fadiga e outros sintomas”, explica.

Fonte: Clube da TPM (Juliana Lopes)

F I Q U E D E O L H O


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T P M N O A M B I E N T E D E T R A B A L H O

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C O M P O R T A M E N T O

D O T E S C U L I N Á R I O S


L A Z E R

Primeira noitePrimeira noitePrimeira noitePrimeira noite: dia 4 de março de 2011 (sexta-feira) LocalLocalLocalLocal: Sambódromo Horário:Horário:Horário:Horário: a partir das 21 horas

1111---- Unidos do Peruche Unidos do Peruche Unidos do Peruche Unidos do Peruche Samba-Enredo: “Abram-se as cortinas! O espetáculo vai começar. 100 anos de Theatro Municipal de São Paulo. A Peruche vai apresentar! Bravo! Bravíssimo!”

2222---- Tom Maior Tom Maior Tom Maior Tom Maior Samba-Enredo: “Salve, salve São Bernardo, pedaço do meu Brasil – Terra mãe dos Paulistas”

3333---- Acadêmicos do Tucuruvi Acadêmicos do Tucuruvi Acadêmicos do Tucuruvi Acadêmicos do Tucuruvi Samba-Enredo: “Oxente, o que seria da gente sem essa gente? São Paulo, a capital do nordeste!”

4444---- Rosas de Ouro Rosas de Ouro Rosas de Ouro Rosas de Ouro Samba-Enredo: “Abre-te Sésamo, a senha da sorte”

5555---- Mancha Verde Mancha Verde Mancha Verde Mancha Verde Samba-Enredo: “Uma idéia de Gênio”

6666---- Vai Vai Vai Vai----VaiVaiVaiVai Samba-Enredo: “A Música Venceu”

7777---- Pérola Negra Pérola Negra Pérola Negra Pérola Negra Samba-Enredo: ““““Abraão, o patriarca da fé”

Segunda noiteSegunda noiteSegunda noiteSegunda noite: dia 5 de março de 2011(sábado) LocalLocalLocalLocal: Sambódromo Horário:Horário:Horário:Horário: a partir das 21 horas 1111---- Nenê da Vila Matilde Nenê da Vila Matilde Nenê da Vila Matilde Nenê da Vila Matilde Samba-Enredo: “Salis Sapientiae - Uma história do Mundo”

2222---- Águia de Ouro Águia de Ouro Águia de Ouro Águia de Ouro Samba-Enredo: “Com todo o Gás! A Águia de Ouro é fogo!”

3333---- Mocidade Alegre Mocidade Alegre Mocidade Alegre Mocidade Alegre Samba-Enredo: “Carrossel das ilusões”

4444---- Unidos de Vila Maria Unidos de Vila Maria Unidos de Vila Maria Unidos de Vila Maria Samba-Enredo: “Amazonas Manaus em cena”

5555---- X X X X----9 Paulistana9 Paulistana9 Paulistana9 Paulistana Samba-Enredo: “De eterna criança a embaixador da espe-rança... Renato Aragão, Didi trapalhão!”

6666---- Gaviões da FielGaviões da FielGaviões da FielGaviões da Fiel Samba-Enredo: “Do mar das pérolas e das areias do de-serto à cidade do futuro -- Dubai, o sonho do Rei Mak-toum”

7777---- Império da Casa Verde Império da Casa Verde Império da Casa Verde Império da Casa Verde Samba-Enredo: “Samba sabor cerveja. Admirada há milê-nios, a mais nova sensação nacional”

Fonte:http://www.suapesquisa.com/carnaval/desfiles_escolas_samba_2008.htm

DESFILES DAS ESCOLAS DE SAMBA DE SÃO PAULO DESFILES DAS ESCOLAS DE SAMBA DE SÃO PAULO DESFILES DAS ESCOLAS DE SAMBA DE SÃO PAULO DESFILES DAS ESCOLAS DE SAMBA DE SÃO PAULO

E S P E C I A L

Sorvete de CocoSorvete de CocoSorvete de CocoSorvete de Coco

Ingredientes:Ingredientes:Ingredientes:Ingredientes:

2 xícaras de leite de coco 1/2 xícara de água 8 colheres (sopa) de açúcar 4 claras em neve Modo de Preparo:Modo de Preparo:Modo de Preparo:Modo de Preparo:

Bata as claras em neve. Acrescente aos pou-cos o açúcar deixando em ponto de suspiro. Retire o suspiro da batedeira e adicione delica-damente o leite de coco. Incorpore bem. Colo-que em uma tigela e leve ao freezer. Assim que começar a endurecer, retire do freezer e bata na batedeira por alguns minutos. Leve novamente ao freezer para firmar bem.

Fonte: www.terra.com.br/receitas

Mulher... Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis Que divide sua alma em duas Para carregar tamanha sensibilidade e força Que ganha o mundo com sua coragem Que traz paixão no olhar Mulher, Que luta pelos seus ideais, Que dá a vida pela sua família Mulher Que ama incondicionalmente Que se arruma, se perfuma Que vence o cansaço Mulher, Que chora e que ri Mulher que sonha... Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas, Cheias de mistérios e encanto! Mulheres que deveriam ser lembradas, amadas, admiradas todos os dias... Para você, Mulher tão especial...

(Autor desconhecido)

8 de Março

Dia Internacional da Mulher

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Conexão Piquetur: Março - Abril de 2011